ان مده رجيم تصغير الثدي لا تقل عن شهر واحد حتى تحصلي على النتيجة فعاله مع مراعاة عدم التبادل بين الوجبات او تبديل الأطعمة الصحية بأي شكل، ويجب أن تحتوي الوجبات على حليب خالي من الدسم أو المشروبات الخالية من السكر مع تناول البروتينات والفاكهة بشكل كبير وشرب كميات كبيرة من الماء، ولابد أن يدخل في وجبة الغذاء البروتين مثل السمك او الدجاج او اللحم وتناول الكثير من السلطه الخضراء. أيضا إجراء تمارين محددة القوة لتساعدك في شد عضلات الصدر والتقليل من حجم الصدر. القهوة الخضراء للتقليل من حجم الثدي أضف ملعقة من أوراق الشاي الأخضر إلى كوب من الماء الساخن. امزج كمية مناسبة من خل التفاح وماء الورد. خارج الجسد - عفاف البطاينة, دار الساقي. 9نصائح لإنقاص حجم الصدر: اتبع نظام غذائي صحي تجنب الأطعمة المعالجة الأطعمة السكرية و المشروبات الغازية. اشربي كمية كبيرة من الماء أو الفواكه الطازجة وعصائر الخضار. يحتوي الغداء على بروتين (سمك، لحم مشوي، دجاج مشوي أو مسلوق، سلطة خضراء، مع خضروات متنوعة، قطعة فاكهة، ثلاث ملاعق كبيرة أرز مسلوق أو مكرونة، أو نصف رغيف خبز قمح.
الرواية الملعونة - أمل الجراح, دار الساقي
اشربي كأسين إلى ثلاثة كؤوس من شاي الزنجبيل يوميا. لتقلل حجم الصدر اختر تغييرات بسيطة في نمط الحياة،تغييرات غذائية وعلاجات منزلية. ٢- وزنك: بغض النظر عن كم كبر او صغر صدرك،فإن القسم الأكبر من أنسجة صدرك مكون من الدهون. لكن انا صدر يحقيقة حجمه كبير بالنسبة لسني ووضعي الاحتماعي حيث أني ما أزال فتاة ولم اتزوج ومن يرى صدري يظن أني مرضعة:o. لماذا يعمل هذا؟ بذور الكتان لها خصائص خفض الأستروجين. كمادات الماء البارد واحدة من الاشياء الرائعه للغاية التي يمكن للمرأة أن تقوم باستخدامها حتى تستطيع تصغير الثدي وشده بشكل عام، لذا يمكن تدليك الثدي بالثلج مرتين يوميا أو عمل حمام بارد لمدة خمس دقائق وتجنبي استخدام الماء الساخن، كما يمكنك ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعد في شد عضلة الصدر. يمكن استخدام هذه الوصفة باستمرار حتى الحصول على النتائج المرجوة، وهي من الخلطات الفعالة لشد الصدر، ويتم تطبيقها من خلال الخطوات التالية. تجنبي المشروبات الغازية والعصائر مع المحليات الاصطناعية. تجربتي مع كمادات الزنجبيل للصدر. التقدم في العمر يلعب العمر دوراً رئيسياً في إضعاف الأربطة التي تعمل على شد الصدر مما يؤدي إلى ترهل الثديين مع تقدم العمر. الرواية الملعونة - أمل الجراح, دار الساقي. ٤-الزنجبيل في العديد من العلاجات التقليدية،يستخدم الزنجبيل للتقليل من حجم الصدر. لماذا يعمل هذا يعتبر زيت السمك مصدر غني بالأحماض الدهنية الأوميغا٣ وهذه الأحماض الدهنية معروفة جدا بنشاطاتها المضادة للأستروجين ويمكن ان يقلل مستويات الأستروجين في جسمك. ٩-النظام الغذائي يلعب نظامك الغذائي دور مهم بما يتعلق بإنقاص حجم الثدي. إنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تزيد معدلات الأيض في جسمك.
كيف اصغر صدري بدون عمليات جراحية – موسوعة المدير
صفي البذور ثم اطحنها. من 3 إلى 4 مرات في الأسبوع حتى تحصلي على النتائج المرجوة. عليك ايضا الاكثار من تناول الفواكه الغنية بالألياف كالتفاح والبرتقال وغيرها. لماذا يعمل هذا؟ الشاي الأخضر هو علاج رائع آخر الذي يساعد في التقليل من حجم صدرك بحرق الدهون فيه. لذلك يجب أن تستهلك الأطعمة التي تساعد في حرق الدهون. لذلك هرولي، اركض او اركبي دراجة لتقللي من حجم صدرك. كيف تقلل حجم الصدر هنا لدينا أهم عشر طرق للتقليل من حجم الصدر بشكل طبيعي. كيف اصغر صدري بدون عمليات جراحية – موسوعة المدير. تناول الخضار والفواكه. الابتعاد عن المشروبات الغازية. بدلا من ذلك يمكنك أيضا أن تضيف بذور الكتان المجففة إلى طبقك أو العصير المفضل. احرص على عدم تعريض نفسك للشمس لفترات طويلة. قناع زيت جوز الهند لتصغير الثدي.
كيف أصغر صدري لأني أعاني كثير
٦-بذور الكتان تحتوي بذور الكتان على الأحماض الدهنية أوميغا ٣ التي تساعد في التقليل من مستويات الأستروجين في الجسم. لاتدخني أو تستخدمي اي من منتجات التبغ الأخرى. كرري التدليك مرتين يوميا لمدة ثلاثة أشهر على الأقل لتلاحظي تناقص الحجم. مارسي اليوغا لشد الصدر ضمن نطاق واقعي. تجنب تناول الأطعمة السكرية والأطعمة المصنعة. ضعي المزيج على ثدييك، اتركيه لمدة ساعة، ربع إلى ساعة، ثم قومي بإزالة القناع. هناك العديد من الوصفات الطبيعية في المنزل، والتي تعمل على تصغير حجم الثدي، ولا تسبب أي آثار جانبية، ومن بين تلك الخلطات.
خارج الجسد - عفاف البطاينة, دار الساقي
تناولي وجبات أصغر في كثير من الأحيان. اغل حفنة من أوراق النيم في اربع كؤوس من الماء لمدة عشر دقائق. اضغط هنا لتحصل عل الاستطلاع الآن. يوصي المختصون بالعديد من النصائح للحصول على حجم الثدي المناسب، ومن أهمها. إلى نظام متكامل يعتمد على الرياضة والنظام الغذائي وكذلك الوصفات الطبيعية الموضعية. عليك أن تتجنبي تماما تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية أيضا تلك التي تحتوي على نسبة دهون عالية فهي تؤدي إلى زيادة كبر حجم الثديين. مشروبات لتصغير الثدي. تمارين القلب لمدة 30 دقيقة على الأقل، 3 إلى 4 مرات في الأسبوع. بعض المساعدة من أصحاب الخبرة في المحلات التجاريّة لا تضرّ على الإطلاق!
وهذا بدوره يمكن ان يساعد في التقليل من حجم صدرك أيضا. كلا العشبتين لهما خصائص مضادة للالتهابات. ٩- زيت السمك: زيت السمك غني بالأحماض الدهنية اوميغا٣ والمفيدة للنساء اللواتي يردن التقليل من حجم أثدائهن. تذكر دائمًا أنك جميلة وأن هذا لا علاقة له بحجم صدرك ؛ لذا تقبل نفسك مهما كان حجمك وفي نفس الوقت اعتني بنفسك.