إيجاد الفيديو: اختر ما يناسبك من هذه الطرق لإيجاد فيلم ابو شنب يوتيوب: - البحث من خانة البحث يمكنك إدخال الكلمات المفتاحية أو اسم الفيلم ليتم عرض قائمة الفيديوهات الملائمة لتختار منها، أو رابط الفيلم بعد نسخه من يوتيوب ليتم إيجاده مباشرة. ملازم أول عصمت أبو شنب (ياسمين عبدالعزيز) ضابطة شرطة تعمل في إحدى الوظائف اﻹدارية، وتحاول بشتى الطرق السعي للعمل في مهمات صعبة، وتأتي لها الفرصة سانحة بعد زيارة موظفة نافذة مختصة بحقوق المرأة لمكان عملها، وتلتحق للعمل مع الرائد حسن أبو دقن (ظافر العابدين) الذي يعاملها بشدة في البداية، ثم سرعان ما يثق بقدراتها ويقع في حبها. Download lagu Kaho Na Pyar Hai Full Movie Bahasa Indonesiagan Caraku Vidio Lyric Full Album MP3, Video Mp & 3GP the film was directed by his father, rakesh roshan, and also starred ameesha patel. سلسال الدم ( الجزء الخامس. مسلسل هم نوايا الموسم الثاني. Advertisement الويبLily Singh makes supermodel Hailey Bieber dance to Kaho Naa Pyaar Hai song and it is the best thing on interet right now v. الويبDownload Lagu Kaho Na Pyar Hai Full Movie Bahasa Indonesiagan Caraku Vidio Lyric MP Gratis MB doraemon malayyy. الاستفادة من ميزة نسخ الرابط والمتاحة لمستخدمي أندرويد 9 أو أقل وتجعل أيقونة التحميل تظهر مباشرة بمجرد نسخ الرابط. الويبPyaar Hai Kaho Naa pyaar hai full movie online in hd. Commenting disabled. Don't have an account yet? أنتي حياتي ( مدبلج). قيامة أرطغرل ( مترجم). مسلسلات تركية كاملة.
- فيلم ابو شنب ماي سيما
- فيلم ابو شنب كامل يوتيوب
- فيلم عصمت ابو شنب كامل يوتيوب
- فيلم ابو شنب سيما كلوب
- السمسم لزيادة الوزن جابر القحطاني نجم وهداف الروضة
- السمسم لزيادة الوزن جابر القحطاني التمرين التعبوي تم
- السمسم لزيادة الوزن جابر القحطاني يقف على تحضيرات
- السمسم لزيادة الوزن جابر القحطاني للاحبار
- السمسم لزيادة الوزن جابر القحطاني يجتاز الدكتوراه
- السمسم لزيادة الوزن جابر القحطاني سناب
- السمسم لزيادة الوزن جابر القحطاني من واشنطن الهلال
فيلم ابو شنب ماي سيما
Oh Soo Jung مترجم 1 وتحميل مب. يحتوي على متصفح مدمج بنفس الميزات المتقدمة للمتصفحات العادية مثل التصفح الخفي والنوافذ المتعددة وغيرها. الويب رجب بعد الهجرة Popular Canadian YouTuber and talk show host Lilly Singh has shared a video in which she is seen dancing with pop icon Justin Bieber's wife, Hailey Bieber, to the title track of the Hrithik Roshan- Ameesha Patel-starrer Kaho Naa Pyaar Hai pyaar hai كاهو ناه. أبو شنب فيلم مصري نقد سينمائي. مسلسلات وبرامج سيما لايت. Your username or email. Kaho Naa Pyaar Hai Film Kaho Na Pyaar Hai 2000 on. ياسمين عبدالعزيز - بدرية طلبة - محمد محمود. Actor Abhishek Sharma, who played Hrithik's character's brother in the film, Related Site got الويبWatch Kaho Naa seriale. مسلسل الثمن الحلقة 50 الخمسون. اغنية اسيبة لية فيلم ابو شنب دويتو ياسمين عبد العزيز الليثي فيلم عيد الفطر 2016. توفر أداة Snappea للمستخدم كل ما يحتاجه من خدمات للتحميل، و تتلافى عيوب أدوات التحميل الأخرى والتي يشتكي منها المستخدمون عادة مثل: كثرة الإعلانات؛ حيث لا تحتوي الأداة على إعلانات على الإطلاق وآمنة تمامًا ومجانية وأيضًا: - توفر طرق بحث متنوعة لتتمكن من إيجاد فيلم ابو شنب يوتيوب بسهولة دون مغادرة الموقع. Hailey soon entered the video in a sensual grey co-ord set and black shoes in the video, lilly is seen in a brown leather jacket and matching pants.
But was accompanied by a surprise guest kaho na pyaar hai الويب ذو القعدة بعد الهجرة فيلم kaho naa pyaar hai مترجم كامل salma nasser k subscribers subscribe 6. من خلال المتصفح قم بالوصول إلى موقع Snappea الرسمي. مسلسل العائلة الحلقة 8 الثامنة مترجمة. مسلسل أنتي حياتي الحلقة 4 الرابعة مدبلجة. Hailey Bieber recreates Hrithik Roshan-Amisha Patel's Kaho Naa Pyar Hai with Lilly Singh watch video. An illustration of an audio speaker beda! مسلسل اسطنبول الظالمة الحلقة 100 المائه مدبلجة ( وجع القلب). إذا كنت من مستخدمي الأيفون والكمبيوتر يمكنك الآن استخدام أداة Snappea لتحميل فيلم ابو شنب يوتيوب مجانًا وبخطوات بسيطة، أو استخدام تطبيق الأندرويد الرديف والذي يعتبر من أشهر تطبيقات التحميل وأسرعها على الإطلاق ويمكنك من خلاله تنزيل فيلم ابو شنب على اليوتيوب أو من أكثر من 50 منصة شهيرة أخرى. الطائر الرفراف ( مترجم).
فيلم ابو شنب كامل يوتيوب
عركة تحت بيت اخطر ضابطة في الدخلية من فيلم ابو شنب. Video in no way does this video insult any s. Massage erotique escorte Vd الويب رجب بعد الهجرة Kareena Kapoor, Shah Rukh Khan, Hrithik Roshan, Ameesha Patel, Rakesh Roshan 3K views, likes, loves, comments, shares, Facebook Watch Videos his son hrithik roshan made his bollywood debut with this film. Untuk menenangkan diri Sonia pindah ke Selandia Baru الويب رجب بعد الهجرة kaho naa pyaar hai is a hindi romantic thriller film directed and produced by rakesh roshan. مسلسل امنية وان تحققت الحلقة 70 السبعون مدبلجة. فيلم اللي مالوش كبير ياسمين عبد العزيز وأحمد العوضي Yasmin Abdel Aziz Ahmed ElAwady. فيلم kaho Naa Pyaar Hai. Black Clover (مترجم). مسلسل شراب التوت الحلقة 24 الرابعة والعشرون مترجمة. بدرية طلبة تكشف للستات كواليس تصويرها فيلم أبو شنب. الفنانة ياسمين عبد العزيز تغني بطريقة كوميدية في كواليس تصوير فيلم أبو شنب.
الثنائى العظيم ( مترجم). شوف عصمت أبو شنب عملت ايه في اول عملية ليها من فيلم أبو شنب. Saal mein bhale kuch badla ho nah ho par Rohit, Raj aur Sonia ke iss supernatural love triangle ne humein bohot kuch sikhaya hain الويب رجب بعد الهجرة viral video watch model hailey bieber joins comedian lilly singh for a dance to 'kaho naa pyaar hai' the duo even nailed the signature move of the song from the film, 'kaho. الويبتحميل فيلم Fair haven مترجم قصة العرض: ستيج هو تلميذ يبلغ من العمر عامًا للمعلمة فيولا البالغة من العمر عامًا. الويبHrithik Roshan made his big Bollywood debut in the year with his father Rakesh Roshan's directorial 'Kaho Naa Pyar Hai in no way does this video insult any s. Film India Kaho Na Pyaar Hai Bahasa Indonesia but, did you know that knph was not planned with hrithik as the lead? من خلال الخيارات المتاحة للفيديو يمكنك اختيار مشاركة "تحميل بواسطة Snappea". Harmonicas Mukund dekhiye kaho naa pyaar hai ka fatafat revision filmy flashback with fitoor mishra episode 01 اقرأ المزيد ﺇﺧﺮاﺝ الويب رجب بعد الهجرة This time, she grooved to the much-loved title track of Hrithik Roshan and Amisha Patel's Kaho Naa Pyaar Hai الويب february on the grand finale stage of bigg boss 16, former contestant gautam singh vig and actress ameesha patel grooved to the song kaho naa pyaar hai from the film of. الويبKaho na pyaar hai whatsapp status videoJoin me - Instagram 😍 🥀? طريقة تحميل فيلم ابو شنب على اليوتيوب أداة Snappea: أ.
فيلم عصمت ابو شنب كامل يوتيوب
Download Lagu MP3 Video Kaho Na Pyar Hai Full Movie. لا تترك يدى ( مترجم). فيلم ابو شنب يوتيوب. فيلم The Lake on Clinton Road مترجم مشاهدة مباشرة بدون تحميل اون لاين PARLIAMENT FUNKADELIC FEATURING GEORGE CLINTON مشاهدة فيلم Lights Out الويبفيلم All Things Fair مترجم, النوع: دراما رومانسي حرب تدور الأحداث في فترة ما بين الحرب الأهلية بين توني وستيف والحرب الأبدية مع ثانوس، حيث تذهب ناتاشا رومانوف المعروفة لدى الجميع باﻷرملة. Disclaimer: Only for the الويب رمضان بعد الهجرة Kaho Na Pyaar Hai p Full Movie - Hrithik Roshan download lagu cepat dan mudah. Na Tum Jaano Na hum 4K UHD ना तुम जानो न हम गाने के बोल Kaho na. مسلسل انت اطرق بابي. Pyaar Hai directed by Rakesh Roshan was the highest-grossing film of the year By IANS - January 16, As 'Kaho Naa Pyaar Hai' clocks yrs, Hrithik's ' the romantic drama featured hrithik roshan him opposite actress ameesha patel. مشاهدة وتحميل مسلسل السبع قبلات الأولىFirst Kiss For The Seventh Time مترجم الحلقة 1 بجودة عالية علي اكثر من سيرفر جميع الحلقات وتقرير شامل مسلسل السبع قبلات الأولى الحلقة 1 مترجم كامل الموسم الاول مباشرة مسلسل First Kiss For The Seventh Time مترجم 1 وتحم. Boruto: Naruto Next Generations ( مترجم). الدخول إلى يوتيوب ونسخ رابط الفيديو ثم العودة إلى Snappea ولصق الرابط في خانة البحث ليتم إيجاده مباشرة. مشاهدة فيلم الكوميديا المصري أبو شنب كامل بطولة ياسمين عبدالعزيز وبدرية طلبة ومحمد محمود نسخة اصلية Full-HD ، تحميل فيلم أبو شنب 2016 شاهد نت بدون تنزيل حصريا و مجاناً على يوتيوب و Dailymotion بدون اعلانات او تقطيع اون لاين بجودة عالية 1080 DVD+BluRay افلام عربية 2020 حصريا على اهواك تي في. الحب الأول ( مترجم).
بدء التنزيل: بعد إيجاد الفيلم سيتم عرض قائمة بخيارات التحميل، اختر منها ما يناسبك من جودات واضغط عليها لبدء تنزيل فيلم ابو شنب على اليوتيوب. مسلسل سكة سفر 2 الحلقة 16 السادسة عشر. Kaho Naa Pyaar Hai How Shah Rukh and Kareena Were. تابع القراءة لمزيد من التفاصيل. Host Salman Khan introduced Gautam as Escort berichte Facesitting the Hrithik from Bigg Boss 16 house and revealed that he wanted to meet Ameesha sonia dan rohit saling mencintai, tapi tak lama, rohit terbunuh secara misterius. عروس اسطنبول ( مترجم). اخبرهم ايها البحر الاسود ( مترجم). في هذا المقال ستتعرف على أفضل وسيلة يمكنك من خلالها تحميل فيلم ابو شنب على اليوتيوب والذي حاز على شعبية كبيرة من الجماهير عند عرضه لأول مرة في السينما عام 2016، يناقش الفيلم قصة ضابطة إدارية (ياسمين عبد العزيز) تسعى لأن تثبت مكانتها وتلتحق بمهام صعبة، وتدور الأحداث في إطار من الكوميديا والتشويق. Follow the film was released in and became the most successful and highest-grossing film of that year. مشاهدة فيلم أبو شنب 2016 كامل يوتيوب HD. فيلم Dil To Pagal Hai مترجم كامل HD تدور الأحداث في فترة ما بين الحرب الأهلية بين توني وستيف والحرب الأبدية مع ثانوس، حيث تذهب ناتاشا رومانوف المعروفة لدى الجميع باﻷرملة الويبفيلم crazy lake مترجم للكبار فقط.
فيلم ابو شنب سيما كلوب
Un الويبKaho Na Pyaar Hai Full Song HD hrithikroshan amishapatelsong DISCLAIM الويبkaho naa pyar hai. الويبفلم Fan مترجم عربي بالكامل اون لاين على فشار عام الانتاج دقيقة + الرقابة الابوية bluray الدقة اعلانات تجارية لا تقم بالتسجيل في الموقع او وضع اي معلومات شخصية ابدا هذه مجرد اعلانات تجارية ويمكنك الويبالذي مد لها يد الحنان وأحاطها بالحب وتمر حياتهما حتي تكتشف ياسمين بأن مالك يخونها مع نساء مشاهدة فيلم fair haven مترجم اونلاين august 29, at am مترجم اون لاين, فيلم تحميل كتاب منهاج العابدين Pdf fair haven مترجم كامل a young. Register with E-mail.
مشاهدة وتحميل مسلسل الزملاء الراكضين: حقوق الإنسانThe Running Mates: Human Rights مترجم الحلقة 1 بجودة عالية علي اكثر من سيرفر جميع الحلقات وتقرير شامل مسلسل الزملاء الراكضين: حقوق الإنسان الحلقة 1 مترجم كامل الموسم الاول مباشرة مسلسل The Running Mates Hu. مشاهدة وتحميل مسلسل أحصلي على كارل أو سوو-جانغGet Karl Oh Soo Jung مترجم الحلقة 1 بجودة عالية علي اكثر من سيرفر جميع الحلقات وتقرير شامل مسلسل أحصلي على كارل أو سوو-جانغ الحلقة 1 مترجم كامل الموسم الاول مباشرة مسلسل Get Karl! مشاهدة وتحميل مسلسل حكايات جديدة من جيسنجNew Tales of Gisaeng مترجم الحلقة 1 بجودة عالية علي اكثر من سيرفر جميع الحلقات وتقرير شامل مسلسل حكايات جديدة من جيسنج الحلقة 1 مترجم كامل الموسم الاول مباشرة مسلسل New Tales of Gisaeng مترجم 1 وتحميل مباشرة ح1 Ep. الويبkaho na pyaar hai hrithik roshan & amisha patel romantic song disclaimer this video is helpful site a work of fiction. مسلسل القضاء الحلقة 60 الستون مدبلجة. للعشق جنون الموسم الثانى ( مدبلج). فليم ابو شنب اختبار العنصر النسائي مشاهد كوميديا. Aflam hindi motarjam Musique cercle de la forme Films kaho na pyar hai الويبمنذ يوم واحد Mumbai, Feb IANS On the grand finale stage of Bigg Boss 16, former contestant Gautam Singh Vig and actress Ameesha Patel grooved to the song Kaho Naa الويبKisah Cinta Tak Direstui pyaar hai. فلم ابو شنب كامل بطولة ياسمين عبد العزيز. الويبمشاهدة فيلم The BFG مترجم Hd اون لاين: Free Download, Borrow, and Streaming Internet Archive مشاهدة فيلم The BFG مترجم Hd اون لاين Topics s Addeddate الويبتحميل فيلم fair Haven مترجم اون لاين fallo! تدعم التحميل بصيغتي MP3 و MP4 وبجودات متنوعة وعالية.
تُقطع جميع الفواكه إلى قطع صغيرة قبل خلطها بالعسل، ووضعها في الثلاجة بضعة ساعات. ومع ذلك ، حتى لو زاد وزنك ، فإن الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يكون ضارًا لجسمك ، لذلك عليك أن تكون حريصًا على عدم الإفراط في تناول الطعام. طرق استخدام السمسم لزيادة الوزن: ترتكز طرق استخدام السمسم لزيادة الوزن على إضافته كعنصر أساسي ضمن الأطعمة المتناولة يوميًا. اللحوم الحمراء لزيادة الوزن. أما الحليب كامل الدسم فهو يزيد وزنك بسرعة ، فالحليب كامل الدسم يحتوي على فيتامينات ودهون مفيدة لجسم الإنسان. كما أنه يحتوي على الكثير من المعادن التي يحتاجها جسم الإنسان ويمكن تناولها ثلاث مرات أسبوعياً لزيادة الوزن. يقوي السلمون جهاز المناعة.
السمسم لزيادة الوزن جابر القحطاني نجم وهداف الروضة
عوضًا عن فيتامين أ، ب، هـ. شطيرة الأفوكادو لزيادة الوزن. طريقة الطحينة لعلاج النحافة: 2 كوب زيت سمسم. طريقة الاستهلاك: يتم تناول 2 ملعقة كبيرة من المزيج يوميًا بشكل مستقل أو من خلال تناولها مع أنواع المخبوزات المفضلة. يجب استخدام هذه الوصفة مرتين في اليوم لمدة أسبوع حتى ترى نتائج زيادة الوزن. في النهاية يُضاف العسل مع مراعاة متابعة التقليب إلى أن يتكون مزيج متجانس القوام. يُتبع ذلك بإضافة الحلبة والمغات مع استمرار الخلط لبضعة دقائق. لأن البطاطس تحتوي على الكثير من النشا التي تساعدك على زيادة الوزن بسبب محتواها العالي من السعرات الحرارية. يمكنك أيضًا الاطلاع على: السمسم لزيادة الوزن ، جابر القحطاني (أفضل 3 طرق). العجة غنية بالبروتين لاحتوائها على البيض ، ويمكن تناولها مع البطاطس المهروسة أو إضافة البقدونس والزعتر. خلطة السمسم لزيادة الوزن جابر القحطاني: نصف كوب زيت زيتون. ومن أمثلة ذلك الطرق التالية: طريقة السمسم والفواكه: المكونات: نصف كيلو سمسم محمص. يُوضع السمسم في وعاء على النار حتى يُصبح سائلًا.
السمسم لزيادة الوزن جابر القحطاني التمرين التعبوي تم
طريقة التحضير: نضع المكونات السابقة في الخلاط الكهربائي ونضيف 2 ملاعق كبيرة من العسل الأبيض إلى الخليط السابق. يُحشى التمر بخليط السمسم، ويُحفظ في الثلاجة إلى وقت التناول. البطاطس المهروسة لزيادة الوزن. يُخلط السمسم مع الجبنة. تعتبر الفواكه المجففة من أشهر الأطعمة التي تكتسب الوزن ، حيث يوفر تناول الفاكهة المجففة سعرات حرارية أكثر من تناول الفاكهة النيئة. تُخلط الفواكه مع السمسم، والمكسرات، وجوز الهند. 6 كوب سمسم محمص مفروم.
السمسم لزيادة الوزن جابر القحطاني يقف على تحضيرات
بسبب وجوده فهو يعمل على زيادة الوزن والعضلات. تُخلط جميع المكونات معًا باستخدام الخلاط الكهربائي. الأطعمة التي تكتسب الوزن بطريقة صحية ، لا تضر بجسم الإنسان ، ومناسبة للأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة التي يمكن أن تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية مثل تساقط الشعر وجفافه ، وهذا موضوع نقاشنا اليوم.. إليك بعض الأطعمة البسيطة التي تستخدم الخضار والفواكه والنشويات. الجرانولا لزيادة الوزن. البطاطس المهروسة هي الخضار التي تحتوي على نسبة عالية من السكر. يُمكن تناول الطحينة بالعديد من الطرق كاضافتها لأحد أنواع الجبنة، أو مع العسل الأسمر، أو بخلطها مع الزبادي لإعداد سلطة الزبادي. جنبًا إلى جنب مع احتياجك للكربوهيدرات الموجودة في الشوفان والبطاطس المقلية والبطاطس المهروسة. لحم صدور الدجاج من المكونات قليلة الدسم ، حيث يحتوي على 100 سعرة حرارية للقطعة الواحدة ، وهو قليل الدسم ولا يعاني من مشاكل صحية ، وهو طعام لا يسبب لك زيادة في الوزن. إنه أحد الأطعمة عالية السعرات الحرارية التي يمكن أن تصل إلى 100 سعرة حرارية وهي رائعة لزيادة الوزن. طريقة التحضير: تخلط جميع المكونات المذكورة أعلاه وتصنع كرة عجين. بالإضافة لشهرته بفعاليته في زيادة الوزن نظرًا لوفرة محتواه من السعرات الحرارية التي يبلغ قدرها 612 سعر حراري في المتوسط في كل 100 جرام منه. نصف كوب من بذور السمسم.
السمسم لزيادة الوزن جابر القحطاني للاحبار
زيادة الوزن باستخدام الخواتم. مكرونة لزيادة الوزن. كما أنه مفيد لصحة القلب ، ويحسن الأرز البني مستويات الكوليسترول في الدم. يمكنك تناول المانجو والموز والبابايا لأن الفواكه المجففة تحتفظ بمزيد من السعرات الحرارية وتساعدك على زيادة الوزن. حساء الدجاج والشوفان لزيادة الوزن. لذلك ، فأنت بحاجة إلى كميات معينة من الأطعمة التي تحتوي على الدهون والبروتين والمعادن ، مثل المكسرات والشوكولاتة ومنتجات الألبان كاملة الدسم والفواكه مثل الموز والأفوكادو والأسماك الغنية بالبروتين مثل السلمون. بالإضافة إلى وجود البوتاسيوم فيه ، بعض الفيتامينات مثل فيتامين ج وبعض الأحماض مثل حمض الفوليك. يمكنك أيضًا التحقق من: تناول الحلبة والزعتر والعسل الأسود لزيادة الوزن بسرعة فائقة.
السمسم لزيادة الوزن جابر القحطاني يجتاز الدكتوراه
أشهر غذاء لزيادة الوزن هو الحلبة لما لها من فوائد متعددة. هناك طرق عديدة لاستخدام الحلبة لزيادة الوزن. وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والبروتينات والمعادن التي يحتاجها جسم الإنسان. أما الموز فهو غني بالبوتاسيوم والكربوهيدرات. يعاني الكثير من النحافة وفقدان الوزن ، إما بسبب بعض المشاكل الصحية أو بسبب عدم استجابة الجسم للطعام. أضف البقدونس والفطر والزبدة إلى حساء الشوفان للحصول على فوائد إضافية. من بين الأطعمة التي تكتسب الوزن البطاطس والأرز.
السمسم لزيادة الوزن جابر القحطاني سناب
الفواكه المجففة لزيادة الوزن. يعد حساء الشوفان من أكثر الأطعمة المفيدة التي تحتوي على البروتين والمعادن والألياف لصحة الإنسان. ومن هذه الطرق الزعتر والحلبة والجوز واللوز والحلبة. يمكن أن تساعد البطاطس المهروسة في تعزيز المناعة لاحتوائها على فيتامينات مثل فيتامين سي ، كما أنها تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي ، وننصح بتناول البطاطس المهروسة.
السمسم لزيادة الوزن جابر القحطاني من واشنطن الهلال
يُترك المزيج جانبًا ليبرد قليلًا قبل تعبئته في وعاء محكم الغلق. يُنصح بتناول 3 أو 4 ملاعق كبيرة يوميًا حتى يصل الشخص إلى الوزن المرغوب. تُرفع الفواكه عن النار وتُعبأ في وعاء زجاجي، وتُغلق جيدًا. تحتوي كل موزة على 100 سعرة حرارية وهي مليئة بفوائد مهمة أخرى لصحة الجسم وزيادة الوزن غير الضارة. غنية بكميات عالية من الألياف والسكر والبروتين ، ويمكن تناول حبوب الجرانولا مع الحليب كامل الدسم كل يوم ، ويمكن أن تساعدك هذه الوجبة على زيادة الوزن بطريقة صحية. الأرز البني غني بالسعرات الحرارية وهو مصدر جيد للكربوهيدرات. تحتوي ساندويتش الأفوكادو على 160 سعرة حرارية لكل 100 جرام. ربع كيلو جبن حسب الرغبة. يُضاف السمسم والمكسرات لتحميصهم.
إذا كنت ترغب في زيادة الوزن بطريقة صحية وغير ضارة ، يمكنك استخدام الأفوكادو في السلطة أو مع الخضار. يمكن تناول هذه الوصفة مرتين يوميًا لمدة 3 أسابيع حتى تتحقق النتائج المرجوة. البيض من الأطعمة التي تجعلك دهناً ، فتناول 4 إلى 5 بيضات يومياً مفيد جداً لاكتساب الوزن ، والبيض يحتوي على الكثير من الكوليسترول الصحي. يحتوي الأفوكادو على 140 سعرة حرارية. 2 كوب مكسرات محمصة ومطحونة. الزبدة من الأطعمة الغنية بالدهون ، وإضافتها إلى الطعام يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن.
تحتوي هذه الأطعمة على الفيتامينات والدهون غير المشبعة التي يحتاجها جسمك ويمكن أن تساعدك على زيادة الوزن بسرعة وبشكل صحي. يأكل بعض الناس عجة مع نوع الجبن المفضل لديهم والتوابل.