نَفَى النَّوْمَ عَنْ عَيْنَيْهِ نَفْسٌ أَبِيَّةٌ. فَغَدَتْ وَمَا فِي الأَرْضِ أَحْسَنُ بُقْعَةً. إذا المرء لم يدفع يد الجور أن سطت... 1226. حُسيْنًا الْمَرْصَفِيَّ، وعَبْدَ اللهِ باشا فكري: (من الخفيف). من العار أن يرضى الفتى بمذلة وفي السيف... 1373. يا حُسْنَهُ مِنْ حَدِيثِ شَفَّ باطِنُهُ. وفي ذلك يقول الشاعر: فلم أر في عيـوب النــاس عيبــاً كنقص القادرين على التمام.
ألم تكن أرض الله واسعة فتهاجروا فيها
فَقَدْ ضَاع مِنِّي بَيْنَ تِلكَ الْمَلاعِبِ. بَعْدَ الصَّدَى مِنْ رَحْمَةٍ بِذَنُوبِ. فَقامَ إلَى رَاقُودِ خَمْرٍ كَأَنَّهُ. فلم نَأْلُ أَنْ دَارَتْ بِنَا الأَرْضُ دَوْرَةً. مَضَى عَنِّي وَغادَرَ بِي وَلُوعًا. مَخَايِلُهُ بَكَيْتُ لِفَرْطِ ما بِي. وإني أدعوا شبابنا إلى الطموح, وهو صفة في النفس العالية, تتعانق مع الاستعدادات الفطرية, والقدرات الذاتية, والإرادة الصلبة. وكالة الصحافة العربية. ومن الناس من يشري نفسه. كَما مالَ النَّزِيفُ مِنَ الشَّرَابِ. جميع الحقوق محفوظة 1998 - 2023. تَمْضِي مَضاءَ اللَّهْذَمِ الْمَذرُوبِ. بهِ اللَّذَّاتُ واضِعَةَ النِّقَابِ. إجابة الخبير: بدر هادي.
فَغُدْوَتُنَا وَرَوْحَتُنَا سَوَاءٌ. فَسِيرُوا وَخَلُّونِي فَلَسْتُ بِذَاهِبِ. لا تَبْهَتِ الشَّيْطَانَ فِي فِعْلِهِ. ومن ذل خوف الموت كانت حياته أضر عليه... 1155. ألم تكن أرض الله واسعة فتهاجروا فيها. مَنْ صَاحَبَ الْعَجْزَ لَم يَظْفَرْ بِمَا طَلَبَا. إِذَا تَنَفَّسْتُ فَاضَتْ زَفْرَتِي شَرَرًا. وَأَقُولُ: إِنَّ الْبرْقَ يَحْكِي بِشْرَةُ. إِنِّي أَخَافُ عَلَى هَذَا الْغُلَامِ أَبِي. فارْكَبْ مِنَ الْعَزمِ طِرْفًا يَسْبِقُ الشُّهُبَا.
ومن الناس من يشري نفسه
أَيْنَ مِنِّي حُسَيْنُ بَلْ أَيْنَ عَبْدُ. إلَى أَنْ تَوَلَّى الْيَوْمُ إلا أَقَلَّهُ. Get this book in print. لَيْتَ شِعْرِي مَتَى أَرَى رَوْضَةَ الْمَنـ. وَرَدَ الْبَشِيرُ، فَقُلْتُ مِن سَرَفِ الْمُنَى. فن الشعر - د.محمد مندور. لَمْ يَبْقَ لِي غَيْرُ نَفْسِي مَا أَجُودُ بِهِ. وقد قال الشاعر: أبـارك في النـاس أهـل الطمـوح *** ومن يستـلـذ ركــوب الخــطــر. لِكُلِّ دَمْعٍ جَرَى مِنْ مُقْلَةٍ سَبَبُ. بَادَتْ فَغَصَّتْ بِجَمْعِهَا التُّرَبُ. لَكِنَّنِي كَفْكَفْتُ مِنْ غَرْبِهِ. وَمَا جَرَّدْتُ سَيْفِي مِنْ قِرَابِ.
وَلا سَيْفِي غَدَاةَ الْحَرْبِ نَابِي. ءَ فَسَمْعِي عَنِ الْخَنَا في احْتِجَابِ. حَضَرِيَّةَ الأَنْسابِ إلا أَنَّها. فَسَوفَ تَصْفُو اللَّيالِي بَعْدَ كُدْرَتِها. سَاعَةُ وِرْدٍ دَنَا بِهَا الْقَرَبُ. أَجْرًا وَبِالْبِرِّ تُفْتَحُ الأُرَبُ. أبى الدهر إلا أن يسود وَضِيُعُه... ويَمْلك أعناق المطالب وَغْدُه. وقال يُهَنِّئ «الخديو إسماعيلَ باشا» بولايةِ مصرَ سنةَ تسع وسبعين ومائتين وألف. النحو الوافي 1-4 ج4 - عباس حسن. كُلَّ يَوْمٍ يَزُولُ عَنِّي حَبِيبٌ. ـتُ مَلِيئًا بِرَدِّ كُلِّ جَوَابِ. ومَا في الدَّهْرِ خَيْرٌ مِنْ حَيَاةٍ.
وراودته التي هو في بيتها عن نفسه
إجابة الخبير: سلامة السيد. أَصْبَحْتُ فِي الْحُبِّ مَطْوِيًّا عَلَى حُرَقٍ. أَمْ كَيفَ أَسْلُو وَلِي قَلْبٌ إِذَا الْتَهَبَتْ. مَلَكْتُ حِلْمِي فَلَمْ أَنْطِقْ بِمُنْدِيَةٍ. وَقَرْنُ الشَّمْسِ تِبْرِيُّ الإِهَابِ. يَسُرُّكَ في بِعَادٍ وَاقْتِرابِ.
تَخْتَالُ بين شَمَائِل وَجَنُوبِ. عَنْ مَلامِي وَخَلِّياني لِمَا بِي. لِسِوَاكَ فِي أَدَبٍ وَلَا تَهذِيبِ. إِذَا مَا اسْتَقَلَّتْهُ الأَنَامِلُ كَوْكَبُ. تُراحُ بِهِ الآمالُ بَعْدَ كَلَالِها. تَهْتَزُّ مِنْ فَرْعِها الْفَيْنَانِ في سَرَقٍ. يَنْهَلُّ صارِمُهُ حَتْفًا وَمنْطِقُهُ. تجد: فعل مضارع مجزوم بلم و علامة جزمه السكون و الفاعل ضمير مستتر وجوبا تقديره أنت. علو الهمة - محمد أحمد إسماعيل المقدم. لا زِلْتَ في فَلَكِ الْمَعَالِي كَوْكَبًا. وَقَدْ كَادَتِ الشَّمْسُ الْمُنِيرَةُ تَغْرُبُ. يَغْدُو الْفَتَى لَاهِيًا بِعِيشَتِهِ. لا يُقْتَفَى فِي الحُضْرِ وَالتَّقْريبِ.
كيف يدافع النسر عن نفسه
فَإِنْ يَكُنْ سَاءَنِي دَهْرِي وَغَادَرَنِي. فَما أَنَا عَنْ مَثْوَى الْفُؤَادِ بِرَاغِبِ. فَلا تَلُمْني عَلَى دَمْعٍ تَحَدَّرَ في. وَمِنْ عَجَائِبِ ما لاقَيْتُ مِنْ زَمَنِي. إِذَا سَارَ فِيهِ الطَّرْفُ قِيدَ بَنانَةٍ. كَمْ لِي مِنْ لَيَالٍ. لَوْ كَانَ بَرْقُ الْمُزْنِ غَيرَ خَلُوبِ. فَكُلُّ الَّذي يَلْقَاهُ فيها مُحَبَّبُ.
وَأَفَاضَ ماءَ الْعَدْلِ بَعْدَ نُضُوبِ. فَاسْتَأْنَسَتْ ثُمَّ قَالتْ وَهْيَ بَاسمَةٌ. وَجُدْ بِمَا قَدْ حَوَتْ يَدَاكَ فَمَا. Advanced Book Search. أَبِيتُ فِي غُرْبَةٍ لا النَّفْسُ رَاضِيَةٌ. ترَى كُلَّ مُحْمَرِّ الْحَمَالِيقِ فاغِرٍ. وراودته التي هو في بيتها عن نفسه. فَلَقَدْ مَلَكْتَ زِمَامَها وَسَقَيْتَهَا. وَسَاكِنٌ بَيْنَ جِيرَةٍ قَذَفٍ. لَأَمْرَحُ في غَيِّ التَّصَابِي وَأَلْعَبُ. وَنَعْجَزُ عَنْ نَبْلِ الْعُيُونِ الصَّوَائِبِ.
و تدخل منتدى ملتقى ابناء الدويم معنا. بُزَاةٌ وَجالَتْ فِي الْمَقَاوِدِ أَكْلُبُ. فَرُحْنَا نَجُرُّ الذَّيْلَ تِيهًا لمنزلٍ. فَإِنْ رُمْتَ السَّلامَةَ فَاجْتَنِبْنِي. وبَحْرٍ مِنَ الْهَيْجَاءِ خُضْتُ عُبَابَهُ.
بَعَثَ الشِّفَاءَ لَهَا بِخَيْرِ طَبِيبِ. ـنَيَّ حَتَّى أَطَلَّ كَالْهُدَّابِ. فَقُمْنا إِلى خَيْلٍ كَأَنَّ مُتُونَها. وَالْعَهْدُ مَا لَم يَصُنْهُ الْوُدُّ مُنْقَضِبُ. إِلَامَ يَهْفُو بِحِلْمِكَ الطَّرَبُ. كَذَلِكَ دَأْبِي فِي الْمِرَاسِ، وَإِنَّنِي. مُشْرِفَاتٌ يَلُحْنَ مِثْلَ الْقِبابِ. قَوسًا مِنَ الْمَوتِ سَهْمُهَا غَرَبُ.
أنواع الإحماء: 1 – إحماء مرتبط. 6- يقوم اللاعب بضرب الكرة الأتية اليه من الجانب. وفي عام 1914 نظمت المسابقات بين طلبه المدارس عن طريق النادي الاهلي والفائز يحصل علي كأس احمد حشمت باشا واستمرت هذه البطوله حتي عام 1932. لاعبان (أ –ب) يرمى اللاعب أ الكرة عاليا نحو اللاعب ب الذى يقفذ بالاتجاه الكرة ويحاول امتصاصها في الهواء. ولا يعتبر الحكم مضطراً للقيام بهذا الإجراء مباشرة، بل يجب عليه القيام بذلك لدى أول فرصة تكون فيها الكرة خارج اللعب. مسك الحارس للكرة مع وضع ركبه على الأرض وثني الساق الأخرى. يقوم اللاعب بعدم مسك الكرة باليدين معا ورميها بيد واحدة وهو غير مسموح به فى قانون كرة القدم. Nwf.com: اساسيات كرة القدم: عبده صالح الوحش: كتب. نصيحة مهمة للجري بالكرة والحفاظ عليها من الخصم تعليم أساسيات كرة القدم.
تنطيط الكرة من الحركة. و يختلف عدد المدافعين و المهاجمين و لاعبي خط الوسط من فريق لآخر، و هذا غالباً ما يعتمد على الخطة المتبعة في اللعب ، فإن كانت هجومية زاد عدد المهاجمين أو لاعبي خط الوسط و هكذا. يؤدي التلميذ الوضع الصحيح للإمساك بالكرة من رميها إليه أرضية ببطء0. وايضا اعطاء الفرصه للزملاء للتخلص من ضغط المنافسين.
يقبض التلميذ على الكرة ثم يضعها خلف الرأس ويحاول رميها بدون رجوع الجذع للخلف حتى يتسنى للمعلم التركيز على قيام الذراعين بأداء الرمية رمياً صحيحاً0. القرار: بطلب أو الإصرار على طلب نقل لاعب مصاب من ميدان اللعب من أجل العلاج. 2- المشي على كعب القدم. اكتساب الثقة بالنفس والابتعاد عن مؤثرات ما قبل المنافسة. يصر على تكرار مخالفة مواد قانون اللعبة. أهم 5 معلومات عن كيفية تعلم كرة القدم للمبتدئين. الخطوات التعليمية لمهارة ركل الكرة بباطن القدم: 1_ أداء ركل الكرة بباطن القدم بدون كرة ( ركل وهمي). 3_ الرجل غير الراكلة, دوران سن القدم للخارج حتى يواجه القدم الداخلي الكرة, دفع الكرة للأمام.
اساسيات كرة القدم - مفاهيم
ترفع اليدان بمجرد الحصول عليها لوضعها بين الكفين والذراعين والصدر0. دفع الرأس للأمام لضرب الكرة بالجبهة في منتصفها, العينان تكون مفتوحتان عند ضرب الكرة. اساسيات كرة القدم , ما هي كره القدم. طريقة الاداء: - يقف اللاعب مواجها للكرة والقدمين متباعدتين مع وضع الرجل اماماً والاخرى خلفاً. أولا: مرحلة اكتساب التوافق الأولي للمهارة الحركية: وتتمثل أهمية هذه المرحلة في أنها تشكل حجر الأساس الأول لتعليم المهارات الحركية وإتقانها, وأن المهارات الحركية قد اكتسبت في صورتها البدائية – أي دون وضع أي اعتبارات بالنسبة لجودة أو مستوى أداء، ومن جانب آخر يتميز التوافق الأولي للمهارة الحركية الجديدة بالطابع المتقلب فتارة يتمكن الفرد من أداء الحركة وتارة أخرى لا يؤديها بشكل صحيح ومن الملاحظات في هذه المرحلة أن الناشئ: 1- لا يستطيع الاقتصاد في بذل الجهد.
2001 صعود مصر كأس العالم للشباب للمرة الثانية واحرازه المركز الثالث. تغيير حارس المرمى: يجوز لأي لاعب أن يغير مركزه مع حارس المرمى بشرط: * إخطار الحكم قبل إجراء التغيير. قانون كره القدم: القوانين واللوائح الكاملة لكرة القدم: مادة (1): ميدان اللعب. واجبات المدرب في مرحلة إتقان وتثبيت المهارة. عدم إنثناء الركبتين لحظه امتصاص الكرة.
أهم 5 معلومات عن كيفية تعلم كرة القدم للمبتدئين
ومن تلك اللحظة يصبح البديل لاعباً واللاعب المستبدل يفقد صفته كلاعب. ولم تكن مصر في 76 و 78 موفقه لعدم صعودها لكأس العالم او صعودها لدوره الالعاب الاولمبيه. د- يكون وجه القدم الامامى لضرب الكرة على خط واحد مع التاكيد على ان تكون ركبه الرجل الضاربه عموديه على الجزء الامامى من الكرة. في مباريات مسابقات الاتحاد الدولي لكرة القدم ومباريات المسابقات التي تجري برعاية الاتحادات القارية. يستأنف المباراة بعد توقفها. 4_ متابعة الرأس للكرة بعد ضربها, انثناء في الركبتين, الهبوط بالقدمين أو بقدم بعد الأخرى. الإجراءات الخاصة بالتبديل: عند استبدال لاعب ببديل يجب مراعاة الشروط التالية: * إخطار الحكم قبل إجراء أي تبديل مقترح. ركلة الجزاء: أن كان لابد من تنفيذ ركلة الجزاء أو إعادة تنفيذها فأنه يتم تمديد زمن أي من الشوطين إلى أن تنتهي ركلة الجزاء. 9 – إحماء ذو كثافة منخفضة. تتم هذي الحركة بهدف ارسال الكره الى داخل مرمي الفريق الخصم،. الرجل الراكلة: مرجحة الرجل الراكلة للخلف من مفصل الفخد, انثناء خفيف في الركبة. أساسيات كرة القدم pdf. ج- تنمى سرعة اللاعب. 4_تحسين الأداء المهاري للاعبين تحت ظروف أكثر صعوبة أو تشبه مما يحدث في المباريات. ثانياً: امتصاص الكرة بباطن القدم.
طرق التدريب على المهارات الأساسية في كرة القدم. العقوبات التأديبية: * ينذر بالبطاقة الصفراء أو الطرد بالبطاقة الحمراء اللاعب أو الاحتياط أو اللاعب الذي تم تبديله. ه- يتجه مشط القدم الى اسفل مع تثبيت مفصل القدم بقوه اثناء الحركة. اساسيات تدريب كرة القدم. 4 - عند دحرجة الكرة يغير اللاعب الكرة يساراً أو يميناً ليجعل الخصم في حيرة. في العام 1863م، اجتمع 11 مندوبا من الأندية والجمعيات الإنجليزية في باريس للبحث في كيفية وضع قوانين خاصة باللعبة وبهدف إنشاء أول اتحاد رسمي لكرة القدم، فقبل ذلك الوقت كانت المئات من المدارس والاندية تمارس كرة القدم بقوانين خاصة بها، فقسم منها سمح للاعب باستعمال يديه وكتفيه أثناء اللعب فيما مانع القسم الآخر استعمال اليدين، وعلى رغم هذه الخلافات إتفق الإتحاد الجديد على تحديد أصول اللعبة ووضع قانون موحد لها، فخلال عقد تم إنشاء الإتحاد الويلزي وتبعه الاسكوتلندي وثم الإيرلندي. طريقة التسديد: يجب ان تدع جسدك يسترخى بحيث يصبح كتفاك. أية خسائر تلحق بأي فرد أو ناد أو شركة أو اتحاد أو هيئة مشابهة تحدث نتيجة أي قرار أو ربما تترتب على أي قرار قد يتخذه الحكم بخصوص تطبيق مواد قانون اللعبة أو إيقاف اللعب واستمراره وقيادة وضبط المباراة وقد يشمل ذلك مايلي: القرار: المتعلق بحالة ميدان اللعب أو ما حوله أو الظروف الجوية التي تسمح أو لا تسمح بإجراء المباراة. 1862: وضعت أول قوانين لكرة القدم.
اساسيات كرة القدم , ما هي كره القدم
تساعد مهارة المراوغة بالكرة في الحفاظ على الكرة تحت استحواذ فريقك، يجب عليك أن تلمس الكرة بقوة أثناء الجري بحيث تندفع أمامك، وفي نفس الوقت أن تلمسها بخفة بحيث تظل تحت استحواذك وبعيدة عن مدافعي الفريق المنافس. الأخذ بنصيحة مساعديه فيما يتعلق بالأحداث التي لم يشاهدها بنفسه. المشى بالكرة في خط مستقيم. الوقوف أمام زميل على بعد (5) خطوات ويمسك المؤدي الكرة ويرفعها لأعلى ومن ثم يقوم بضربها للزميل الذي يمسك الكرة ليقوم بعمل نفس الأداء والتكرار (10) مرات. يقف لاعب ويقوم بتمرير الكرة إلى اللاعب الأخر ويجلس ثانيه. 2- يجب اختيار التدريبات المتدرجة والمناسبة.. بحيث يبدا بالتدريبات المنشطة. يضاف الوقت للسماح بتنفيذ ركلة الجزاء في نهاية كل شوط أو عند نهاية كل فترة من فترتي الوقت الإضافي. في حالة حدوث أية مخالفات أخرى لهذه المادة، يتم الآتي: - يتم إنذار اللاعبين المعنيين وتشهر لهم البطاقة الصفراء.
1) عدم حماية الكرة بجسم اللاعب مما يجعل المنافس ليستحوذ على الكرة وبالتالي فقد الكرة ولعلاج ذلك يقوم المدرب بتوجيه لاعبيه إلى ضرورة وضع الجسم وجسم اللاعب المستحوذ على الكرة بين الكرة والمنافس عند أداء المراوغة. إذا لمس اللاعب الذي ينفذ الركلة الكرة بيديه عن عمد قبل أن تلمس لاعباً آخر: - يمنح ركلة حرة مباشرة للفريق الخصم ويتم تنفيذها من مكان وقوع المخالفة. على اللاعب تفادي الكافيين مدة 72 ساعة قبل المباراة ، حيث إنه مدر للبول ويؤدي إلى نقص سوائل الجسم. تثنى الرجل الثابته من الركبه قليلا. كرة القدم هي تلك المفردات الحركية ذات الواجبات المختلفة والتي تؤدى في إطار قانون اللعبة سواء كانت بالكرة أو بدو الكرة – كما تعتبر إجادة لاعبي الفريق لكافة أشكال المهارات الأساسية هي بمثابة الأساس الذي يتشكل عليه نجاح وتفوق الفريق في المجال المهاري ( التكتيكية). وشارك أراءك مع الأخرين. ارتطام الكره بالركبة. Fabric Stories - C. Mon 1er Jeu De Fam. الواجبات: يعين حكمان مساعدان مهمتهما ( خاضعة لقرار الحكم) أن يبينا: * متي تكون الكرة بكاملها قد تجاوزت ميدان اللعب.
غالبا ما يقف اللاعب وقدميه متلاحقتين مما لا يساعد على تجميع القوة لضرب الكرة بالرأس بدقة وإتقان كما أن هذا الوضع لا يساعد اللاعب على حفظ توازنه وخاصة إذا احتك به احد المنافسين. لكي نؤدي اللعبة بشكل مثالي لابد من المهارات الخاصة التي ينبغي على كل لاعب كرة قدم أن يتقنها. ويمكن تقسيم هذه العوامل إلى: * العوامل الدائمة مثل: 1. تحميل برنامج masmu3 مجاناً على أجهزة iPhone أو iPad. يقف اللاعب مواجهاً للكرة والرجلين متباعدتين عن بعضهما بمسافه مناسبه وقد تكون الرجلين في مستوى واحد أو احداهما متقدمه عن الاخرى. المعدات الأساسية: أن المعدات الأساسية الإجبارية للاعب هي: - فانيلة أو قميص. الوثب للاعلى من الجلوس على اربع. ترتفع الرجل اللاعبه عن الارض حسب ارتفاع الكرة وكلما كانت الكرة بعيدة عن الارض كلما كانت ميل الجذع للخلف أقل وثني الركبه الثابته بدرجة اكبر. القرار (5): يـمـنـع تـخـطـيـط شـعـارات الاتحاد الدولي لكرة القدم ( ألفيفا) أو الاتـحـادات الـقـاريـة أو الـوطـنـيـة أو الـمـحـلـيـة أو الأنـديـة أو شعار أي جهة أخرى سواء كان ذلك حقيقياً أو وهمياً على ميدان اللعب أو التجهيزات الخاصة به بما في ذلك شباك المرميين والمساحات التي تضمها خلال وقت اللعب حسب ما هو موضح في القرار رقم. سحب اللاعب المدافع لخلق مساحه خاليه من الملعب. مرجحة الرجل الراكلة للأمام مع فرد مفصل القدم ثم مقابلة وجه القدم الأمامي للكرة من منتصفها لركلها.
القرار (3): لا يـسـمـح بـأي شـكـل مـن أشـكـال الدعاية سواء كان حقيقياً أو وهمياً في ميدان اللعب أو معداته ( ويشمل ذلك شباك المرميين أو المنطقة التي تقع ضمنهما) وذلك من وقت دخول الفرق إلى ميدان اللعب حتى مغادرتهم له عند نهاية الشوط الأول ومنذ عودة دخول الفرق إلى ميدان اللعب وحتى نهاية المباراة. نحو الأرض مما يؤدى الى انغلاق مفصل الكاحل تم تابع التسديد و اركض. • اختبار المستوى ( القدرات البدنية العامة والخاصة ، المستوي المهاري، النواحي الخططية). ولعلاج ذلك يقوم المدرب بإعطاء بعض التدريبات الخاصة بكشف زوايا الملعب أولا لرؤية المنافس وثانيا الزميل وإعطاء بعض التدريبات التنافسية والتي تشبه ما يحدث بالمباريات. ثانيا: مهارات بدون استخدام الكرة Fundamental Skills Without the boll 1- الجرى تغير الاتجاه 2- الوثب. ويكون تحديد زمن التعويض حسب تقدير الحكم. خلال لعبهم يستخدمون اي جزء من اجسامهم و أقدامهم. على اللاعب استهلاك من 45-60 كيلوكالوري لكل كيلو غرام من وزن جسمه في اليوم ، وللتمثيل على ذلك: فلاعب وزنه 70 كجم عليه استهلاك حوالى 3100-4200 كيلو كالوري في اليوم. الوصف الحركي للأداء بشكل أخر: - يقترب التلميذ بعدة خطوات مقترباً من خط التماس تتسم بتزايد السرعة0. أثناء خمسينات القرن التاسع عشر، تشكلت العديد من النوادي الغير مرتبطة بالمدارس أو الجامعات في جميع أنحاء عالم المتحدثين بالإنجليزية، ليلعبوا أشكال مختلفة من كرة القدم، بعض هذه النوادي ظهرت برموزها الخاصة للقوانين، أبرزها نادي شيفيلد لكرة القدم، والذي أدى إلى تشكيل اتحاد شيفيلد وهالمشير لكرة القدم في 1867م ابتكر جونز تشارلز ثرينغ في عام 1862م من مدرسة آبنغهام مجموعة من القوانين المؤثرة في اللعبة. يرفع الفخذ لاعلى بحيث يشكل زاويه قائمه مع الجذع. يكون نظر اللاعب على الكرة لحظه ملامستها ثم لاعلى لرؤيه بقيه اللاعبين الاخرين وأجزاء الملعب. يرمى اللاعب الكرة عاليا بيديه ثم يقوم بامتصاصها بالصدر.
وذلك من خلال إيجاد مساحات فارغة للتنقّل بالكرة عن طريق البدء بالهجوم ضمن مساحة مناسبة تسمح باختراق الدفاع وبلوغ مرمى الفريق المنافس، وذلك من خلال القدرة على توجيه الكرة وتصويبها وتثبيتها بينما تكون في حالة الحركة. الكرة في اللعب: تعتبر الكرة في اللعب في كافة الأوقات الأخرى بما في ذلك الحالات التالية: * إذا ارتدت من قائم المرمي أو العارضة أو قائم الراية الركنية وبقيت داخل ميدان اللعب. تدريبات الجري بدون كره وتغير الاتجاه.