لهذا السبب يجب عليكِ استشارة طبيبكِ قبل البدء في أي نوع من تدليك المنطقة الحساسة لتجنب أية مخاطر غير مرغوب فيها. رائحة منعشة: يتميز غسول بيري ذو الرائحة الخفيفة برائحة فاكهة خفيفة مع خلاصة صبار الألوفيرا. سهولة فتحة منطقة العجان أثناء عملية الولادة. تحتاج المرأة الحامل التي توشك على الولادة دائمًا إلى تدليك هذه المنطقة لما لها من فوائد وأهمها ما يلي: - زيادة الدورة الدموية في الجهاز التناسلي وتسهيل عملية الولادة. يمكن للأمهات الحوامل القيام بتدليك منطقة العجان باستخدام زيت الزيتون المرطب والذي يساعد على تخفيف التهابات المهبل وتحسين مرونة البشرة في هذه المنطقة الحساسة. الشركة المصنعة: ديرمارايت. ختامًا نكون قد أجبنا على سؤال ما هو العجان؟، كما تعرفنا على بعض الأسباب والعوامل التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بآلام وأوجاع هذه المنطقة، كما تعرفنا على فوائد تدليك هذه المنطقة قبل عملية الولادة، والخطوات المتبعة لتدليك هذه المنطقة وكذلك بعض النصائح التي يجب اتباعها للوقاية من تمزق هذه المنطقة بشئٍ من التفصيل. لماذا احس بالالم ف جانبي بعد ممارسه العاده السريه. أما إذا كانت المشكلة خطيرة يجب مراجعة الطبيب المختص لتحديد العلاج المناسب. فيما يلي بعض النصائح والحيل التي يمكنك اتباعها لمنع تمزق العجان: - تمرن بانتظام وبسهولة وتجنب الأنشطة العدوانية التي تسبب السقوط والكسور. تجربتي مع تدليك العجان، كانت رحلة رائعة وجديدة لعالم حواء. يعد الألم في هذه المنطقة من أكثر أعراض ضعف قاع الحوض شيوعًا.
منطقة العجان للرجال نصيب مما
كما تعرفنا على فوائد تدليك هذه المنطقة قبل الولادة ، والخطوات المتبعة لتدليك هذه المنطقة ، وكذلك بعض النصائح التي يجب اتباعها لتجنب كسر هذه المنطقة بالتفصيل. الجلوس والاستحمام بماء دافئ. وبالنسبة للرجال، فإن تدليك منطقة العجان يساهم في تعزيز حركة الحيوانات المنوية وتحسين الوظائف الجنسية. ما هو العجان في الرجال والنساء ، حيث يتكون الجهاز التناسلي الذكري للإناث ويتكون من العديد من الهياكل والأجزاء المختلفة التي تلعب دورا هاما في وظيفة هذه الأعضاء التناسلية ، وفي الأسطر التالية سوف نتحدث عن الإجابة على هذا السؤال ، فضلا عن أهم الصفات التي تميز منطقة العجان ، فضلا عن فوائد العجان. لذلك، يُنصح بإضافة تقنية تدليك العجان في الروتين اليومي للحفاظ على صحة الجهاز العصبي بشكل فعال. هناك بعض الأسباب والعوامل التي يمكن أن تسبب الألم والوجع في منطقة العجان ، وأهمها ما يلي: - عدوى المسالك البولية: تعد عدوى المسالك البولية من أكثر أسباب الألم شيوعًا في هذه المنطقة ، ويمكن أن تحدث هذه العدوى في مجرى البول أو المثانة أو الحالب أو الكلى ، كما يمكن أن تسبب أعراضًا أخرى مثل الحاجة القوية والمستمرة للتبول وحرقان عند التبول. من النادر أن تكون هذه المنطقة مؤلمة أو مؤلمة ، لكن هناك بعض الحالات الطبية التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل وألم في منطقة العجان ، وهناك بعض الحالات التي تؤدي إلى عمليات مختلفة مثل القص العجاني وغيرها. إجابات الأطباء على السؤال (3).
ما الذي ترغب منا بتحسينه في المحتوى الطبي. ومن خلال تدليك المنطقة بطريقة صحيحة، يتم تحفيز الأعصاب وتوفير الراحة النفسية، مما يؤثر بشكل إيجابي على صحة الجسم بشكل عام. ومن بين أهمِّ الأسباب التي تؤدي إلى إصابة منطقة العجان بالتهابات تغير هرمونات الحمل وانحراف رأس الجنين خلال الحمل. رقم موديل السلعة: 00199. إفراغ المثانة جيداً ولا تمسك البول. ويُحسِّن تدليك منطقة العجان أيضًا نوعية العلاقة الجنسية، وقد يساعد في إطالة فترة التحمل الجنسي. أحد أكثر أعراض ضعف قاع الحوض شيوعًا هو الألم في تلك المنطقة. وكذلك أهم الخصائص التي تميز منطقة العجان وكذلك مزايا منطقة العجان. تقليل الحاجة إلى حشو الفرج.
منطقة العجان للرجال عبر جدارة
رغم أن تدليك منطقة العجان يأتي بالعديد من الفوائد الصحية للجسم بشكل عام، إلا أنه ينطوي على بعض المخاطر المحتملة. وبتحسين مرونة المنطقة، يمكن أن يكون العلاج الوقائي الأمثل من تمزق العجان أثناء الولادة. تعرف معظم النساء على أهمية تدليك منطقة العجان قبل الولادة، حيث يساعد في تخفيف الآلام وتجنب شق العجان. يوضع على المناطق المتسخة و/أو ذات الرائحة الكريهة. منتجات ديرمارايت يوصي بها أطباء الجلدية والطبيب لضمان أفضل عناية وعلاج للشفاء والوقاية لبشرتك. تقع هذه المنطقة بالقرب من العديد من الأعصاب والعضلات والأعضاء. هناك بعض النصائح والأساليب التي يمكن اتباعها لمنع تمزق العجان. مثل أهم الخصائص التي تميز منطقة العجان وكذلك فوائد التدليك وأهميته وآلام العجان وأسبابه المختلفة والعديد من المعلومات الأخرى حول هذا الموضوع بشيء من التفصيل.
يمكن للمرأة الحامل القيام بالتدليك الذاتي لتجنب تعرض نفسها للأذى. ما هي فوائد التدليك للعجان قبل الولادة. كما يساعد تدليك العجان على تقليل التوتر وزيادة المرونة في المنطقة الحساسة لدى الرجال. عندي الم بالقضيب و راس القضيب يزول الالم عند ممارسة العادة السرية ولكن عند التوقف عن العادة السرية لمدة ايام وفوق يرجع الالم ولا يزول. يمكن أن يسبب أيضًا أعراضًا أخرى مثل التبول القوي والمستمر ، والإحساس بالحرقان عند التبول ، والعديد من الأعراض الأخرى. التقليل من اللجوء إلى التدخلات الجراحية خلال عملية الولادة. التهاب البروستات: هذه الحالة تسبب الألم والالتهاب في البروستاتا. بعد الجماع بربع ساعة اشعر بحرقة بمقدمة القضيب عند التبول وفي منطقة الشرج احس فيها بيباس علما بانها تاخذ يوم الى اربعة ايام وتروح ولا. ما هو العجان ؟، حيث يتكون الجهاز التناسلي الذكري والأنثوي من العديد من الهياكل والأجزاء المختلفة التي تلعب أدوارًا رئيسية في الوظيفة التي تؤديها هذه الأجهزة التناسلية ، وفي السطور القادمة سنتحدث عن إجابة هذا السؤال أيضًا كأهم الميزات التي تميز منطقة العجان وكذلك فوائد التدليك ، وأهميته ، وآلام العجان وأسبابه المختلفة ، والعديد من المعلومات الأخرى حول هذا الموضوع بشيء من التفصيل.
منطقة العجان للرجال فقط
وتعتبر هذه المنطقة أحد الأماكن الأكثر حساسية في جسم المرأة وهي تتعرض للشد القوي والضغط أثناء عملية الولادة، وبالتالي يمكن أن تتعرض للتمزقات إذا لم يتم التحضير لها بشكل صحيح. تُعَد منطقة العجان مكانًا حساسًا في جسم المرأة، ويمكن أن تُصاب بالتهابات مختلفة فيها. هناك بعض النصائح والطرق التي يمكن اتباعها للوقاية من تمزق العجان ، وأهمها ما يلي: - ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم وبسيط وتجنب الأنشطة العنيفة التي تسبب السقوط والكسور. ولتحقيق أفضل النتائج، يجب استخدام الزيوت الآمنة والفعالة في التدليك، ومن أفضل هذه الزيوت هو زيت الزيتون الطبيعي. تعتبر منطقة العجان من المناطق الحساسة التي تحتاج إلى عناية خاصة خلال فترة الحمل، حيث يقوم بعض الأطباء بتدليك هذه المنطقة لتخفيف آلام الولادة وتجنب الشقوق. تعد عدوى المسالك البولية من أكثر أسباب الألم شيوعًا في هذه المنطقة. بعد ممارسة العادة السرية ياتي الم في القضيب وذلك عند الضغظ عليه باليد ويزداد عند ممارسة العادة السرية ويقل عند التوقف عنها وهل يوجد علاج.
اعانى من اضطراب فى الانتصاب للقضيب ايام ينتصب وايام لا ينتصب وقليل جدا احس بسخونه فى منطقة العانة مع العلم انى ممارس للعادة السرية سنوات. عادة ما يتم شراؤها معًا. في الختام اجبنا على سؤال ما هو العجان؟ تعرفنا أيضًا على بعض الأسباب والعوامل التي يمكن أن تؤدي إلى الألم في هذا المجال. لإتمام عملية تدليك العجان بشكل صحيح ، يتم اتباع عدد من الخطوات ، من أهمها ما يلي: - اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون. أما من أفضل الزيوت لتدليك منطقة العجان فهو زيت الزيتون الطبيعي وزيت جوز الهند البكر وزيت اللافندر وغيرها من الزيوت الطبيعية العطرية. يمكن المساعدة في زيادة الدورة الدموية، وتحسين صحة البروستاتا، وتخفيف آلام العضلات المحيطة بالمنطقة. لا يحتاج للشطف لسهولة التنظيف.
منطقة العجان للرجال بالجبيل
تجربتي مع تدليك العجان عالم حواء. الإصابات: يمكن أن يكون الألم في هذه المنطقة ناتجًا عن الإصابات والحوادث التي تتعرض لها هذه المنطقة مثل السقوط أو الضرب أو الحوادث ، ويمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى تلف الأعصاب والأوعية الدموية في منطقة العجان.
خيارات الشراء والسلع الإضافية. وعند استخدام زيوت الزيتون أو السمسم، يمكن تعزيز فوائد التدليك العجاني وتحسين النتائج. عمل كمادات دافئة لمدة عشر دقائق قبل إجراء التدليك.
إن تدليك العجان أصبح أحد العلاجات الفعالة في علاج التهابات المنطقة والحفاظ على المرونة في المنطقة الحساسة. يجب على المرء الجلوس بشكل مريح والاسترخاء قدر الإمكان. ممارسه العاده السريه مره كل اربع ايام مره لها ضرر. قم بتدليك الأجزاء العلوية من الزيوت الطبيعية الخالية من الروائح مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت اللوز وفيتامين هـ. اجلس واستحم بماء فاتر. متعددة الاستخدامات: بخاخ منظف العجان بصبار الألوفيرا للرجال والنساء.
ضعف قاع الحوض: يحدث بسبب عدم انقباض الحوض والاسترخاء بشكل طبيعي. التقليل من الحاجة إلى عمليات ترميم الفرج. وعلى الرغم من مخاطر تدليك العجان عندما يتم القيام به بطريقة خاطئة أو مفرطة، فإنّ الاعتناء الجيد بالتمرين وتجنب الضغط الزائد سيحمي المستخدمين من المخاطر غير المرغوبة. وقد أثبتت هذه التجربة فعالية تدليك العجان في زيادة ارتخاء عضلات العجان وتسهيل عملية الولادة لدى الحوامل. ما هي فوائد تدليك العجان؟. بالإضافة إلى تجهيز النسيج العجاني للولادة، فإنّ تدليك المنطقة يعزز تدفق الدم إلى المنطقة ويساعد على تخفيف الآلام المصاحبة للحيض. بالتالي، يعتبر تدليك العجان بمثابة تمرين مهم للحفاظ على الصحة الجنسية. يُنصح أن يتم التدليك بشكل منتظم خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل لتجنّب شق العجان وتحفيز الاسترخاء والتخفيف من الآلام. يمكن أن تحدث هذه العدوى في مجرى البول أو المثانة أو الحالب أو الكلى. استخدمت في ذلك الكثير من المنتجات الملائمة مثل كريم كيه-واي جيلي وزيت فيليدا للمساج البرينيم الذي ساهم في زيادة مرونة الجلد.
تعلم المحافظة على هدوئك والتعامل مع المواقف بشكل بناء سيجعل الناس يحترمونك. إذا صادفت شخصًا ما أو كنت بحاجة إلى تجاوزه ، فإن قول "عفوا" طريقة مهذبة لإخبارهم ذلك دون الحاجة إلى الاعتذار عن حضورك. عامله بتحضر حتى يظهر الفرق للجميع ويظهر مدى بشاعته فيفقد إحترامهم وتكسبها أنت. اجعل المحادثة على انفراد بدلاً من جعل المشهد عامًا. الأشياء التي تنشرها على وسائل التواصل الاجتماعي (و الأشياء التي تعجبك / تعلق عليها). إن قيمه الإنسان الحقيقيه فى شخصيته وليس فيما يملك من أشياء قد تضيع مع الوقت. دعه يتولى دفة الحديث. "أنا آسف على ما قلته سابقًا. موضوع رائع عن الاحترام ذكر تعريف و صور و مظاهر و حكم و أهمية الاحترام. فيديو عن احترام الاخرين. الفرق هو فى حجم الخير والشر داخلك. كيف تكسب احترام الآخرين وتقديرهم، سواء كانوا مديرك في العمل أو زملاءك أو أهلك ووالديك وأصدقاءك ومعلميك وحتى شريك أو شريكة حياتك ؟ صحيح أن ذلك يعتمد على الأداء والسلوك ولكن ليس كل ما نتمناه ندركه. كن حازما دون أن تكون عدوانيا.
فتح حساب في ارامكس
المهندسة وئام عدنان |. الاستماع للآخرين واحترام معتقداتهم. تحدث عن الأشياء التي تهم الشخص الآخر. من أجل أن يحترمك الآخرون فعليك أولاً الاقتناع بأنك جدير بالاحترام وأن تظهر الاحترام لنفسك، ومن هذا أن تقول كلمة "لا" للأمور التي لا ترغب بها، وهذا ينطبق أيضاً على المجال الوظيفي والمهني. كيف تكسب احترام الناس من أين يأتي الاحترام أصل ا. كيفية احترام الطرف الآخر. كيف تفرض احترامك على الاخرين ؟ دليل مفصل من 15 حيلة. لمعرفة المزيد تابع الفيديو: المراجع. التعاطف مع الطرف الآخر عند قيامه بشيء خاطئ.
رقم خدمة عملاء ارامكس
يبدو الأمر كأنك غير مهم إطلاقا بالنسبة لهم. من أسباب عدم احترام من حولك لك. لكي تملك زمام الناس دون ان تسيء اليهم او تستثير عنادهم... - ابدأ بالثناء الطيب والتقدير المخلص. لكي تصبح متحدثاً بارعاً... كن مستمعاً طيباً وشجع محدثك على الكلام عن نفسه. الفت النظر الى اخطاء الآخرين من طرف خفي وبلباقة.
الشراء من علي اكسبرس عن طريق ارامكس
هذا سوف يعزز علاقتكما. قدم اقتراحات مهذبة ولا تصدر اوامر صريحة. حدد أهدافًا قصيرة و طويلة الأجل ، و توصل إلى خطط لتحقيقها. لكي تحفز الناس الى النجاح... امتدح اقل اجادة تراها وكن مخلصاً في تقديرك مسرفاً في مديحك وبث الأمل في نفوسهم بلفت انظارهم الى مواهبهم المكبوته. إن الناس تحترم ما يحمله الشخص من صفات و مبادىء وليس ما يملكه من أشياء ماديه قد تضيع أو تفسد.
فيديو عن احترام الاخرين
احترم نفسك يحترمك الآخرون. كرتون دانية الموسم الآول الحلقة الأولى إحترام الاخرين. لكي نعرف الاجابة فلنسال انفسنا اولا ما الذي يجعلنا نحترم الاخر مثلا لدينا خمسة زملاء ولكن نحترم رقم ثلاثة لدينا عدد كبير من المعارف ولكن تحترم الاقلية منهم ما السبب اذا بحثنا في سر احترامنا للاخرين سنصل الي الاجابة هل هي مكانة الانسان ام علمه ام ماله ام اخلاقه انا برايي الشخصي اذا اجتمع العلم مع الاخلاق فقد كسبت احترام الاخرين بكل سهولة. كيف تكسب احترام الأخرين. اطرح المزيد من الأسئلة حول الشخص الآخر - هذا سيبقي تركيزهم عليك.
موضوع عن احترام الاخرين
لاتجادل.. واعلم ان افضل السبل لكسب جدال هو تجنبه. قال احد الحكماء:"لا توسع المجالس الا لثلاثة:ذو شأن،وذو علم وذو سن-شيخ هرم-". على سبيل المثال ، في محادثة جماعية حيوية ، يقطع الأشخاص بعضهم بعضًا طوال الوقت. "شكرا" يُظهر التقدير للشخص الآخر على وقته. يساعد وضع حالة الشخص الآخر في عين الاعتبار. وذلك لأن البشر الآخرين كل واحد منهم له تصوراته المختلفة تماماً عن الحياة وعن السلوك المحترم. تجنب اللغة المعقدة للغاية بحيث يتم فهمك بسهولة. الشراء من علي اكسبرس عن طريق ارامكس. لا تفقد إحترام المجتمع الذى سينظر إليك على إنك تافه ليست له شخصيه ويقلد الآخرين. كل الشكر لك اخي الغالي جاد على الموووضوووع الرااائع سلمت يدااااك.....
صور عن احترام الاخرين
وليس معنى ذلك أن تشترى ملابس باهظه الثمن لا تتحملها, المهم أنها تناسبك و نظيفه وغير ممزقه. ما كنت أقوله هو أن ___________. الواضحة التي يكسوها الغبار مما جعلت الناس لا يرونها. 18 قاعدة من علم النفس لتحظى بالهيبة و الاحترام. والتمس أفكارهم التي قد تساعدك على تحقيق رؤيتك. خامسا /لكل شخص موضوع أو ناحية يحب التحدث عنها فحاولوا معرفة نوع الاهتمامات التي تشغل هذا الشخص وتحاوروا معه فسيكون مستمتعا بالحديث والمناقشة في هذا النطاق. لسوء الحظ ، قد يكون من الضروري قطع علاقتك بـ"أصدقاء" معينين. لكي تحصل على روح التعاون... دع الشخص الآخر يحس ان الفكرة فكرته. سلوكك المهذب مع الجميع يرفع مكانتك بينهم ويحترمك الجميع. لا تكن لطيفا ومتاحان تكون لطيفا امرٌ جيد، ولكن ان تبالغ بلطفك مع الناس فهذا يجعلك شخص مباحا وغير ذي قيمة, فالناس بطبعهم لايحبون الشي الشخص كثير اللطف والمتاح على مدار الوقت. وما هي الآراء والمقترحات... ؟! إن ما يميز الإحترام هو إنه لا يوجد أداه لقياسه. حافظ على كرامه الضعيف ولا تهينه حتى تكسب إحترامه هو و الجميع. موضوع عن احترام الاخرين. فى الواقع من الصعب عمل ذلك, ولكنك إذا إستطعت ستفتخر بنفسك عندما تجد نظرات الإحترام من حولك.
فاجعل سفينتك تحمل تقوى الله و حشوها الإيمان, وشراعها التوكل على الله لعلك تنجو. سادسا /إذا تحدث احدهم بقصة سبق أن اطلعتم عليها فلا تقاطعوه وانتظروا حتى ينتهي منه قصته ثم لا مانع من إخباره بمعرفتكم للقصة مسبقا أو اظهروا اهتمامكم كأنما تسمعوها لأول مرة فهذا يبعث السعادة في نفس محدثك. استخدام استراحات فعالة. كيف تكسب احترام الاخرين - علوم وتكنولوجيا. 8 تصر فات تكسبك احترام الآخرين. أيضا من خلال معرفتك لنفسك تستطيع ان تدرك العوائق والتصرفات الإيجابية التي تساعدك في كسب احترام الأخرين, والعمل على تطوريها.
إذ أنّ الرسالة التي تصلهم في هذه الحالة هي: من المهم بالنسبة لي أن ألبس ملابس جيدة لنفسي ومن المهم أن ألبس ملابس مرتّبة وأنيقة لعملي. ولماذا قمت بتعيين هذه الحدود. ولكن الحقيقة هي أننا جميعًا نرتكب أخطاء ، و سيكون كل واحد منا على خطأ في مرحلة ما. عامل الآخرين باحترام في جميع الأوقات. المقياس الوحيد لإحترام الناس هو مدى أدب ونفع الناس وليس غناهم وفقرهم.
لدي صديق القاه تقريبا كل شهر او شهرين وفي كل مره القاه فيها يخبرني عن شي جديد تعلمة, اشعر انه في كل مره يخبرني بذلك اني احترمه واقدره اكثر واكثر، وقيمته تزداد في نظري. تقديم المساعدة للآخرين عند امتلاك القدرة على ذلك. كونك قائداً يعني أن تكون شخصًا يساعد المجموعة على تحقيق أهدافها (يمكن أن تكون الأهداف مثمرة أو لمجرد المتعة فقط). سابعا / تجنبوا الألفاظ النابية أو التي تعرفون أن الآخر لا يتقبلها فمن شروط الحديث أن يشعر السامع باحترامكم وحرصكم على مشاعره. لايحسن فن التعامل مع الآخرين.. لذا يفشل في كسب الاصدقاء،. "لقد تغلبت على الكثير من العقبات في حياتي". مع تكرار المحاوله سيزداد فخرك بنفسك وتكسب إحترام الجميع أكثر. كن إيجابيا بين الناسصحيح ان الأنسان يمر في بعض الأوقات بتحديات وصعوبات تجعل منه شخص لا يحب ان يتكلم بتفاؤل, ولكن ما ذنب الأشخاص الذين تلتقي بهم في الشارع, او السوبر ماركت وما ذنب زوجتك واولادك, فحين يروك عابس الوجه يجعل منهم يتجنبون الحديث معك, والتقرب منك, لان الناس تحب الشخص الذي يحب الحياة, ويعيشها بتفاؤل وابتسامة. فكثيرا من الناس يصبو إلى أن يثبت نفسه, ذاته, ويقف ويقول للجميع أنا... أنا ليعيره الناس اهتماما, وليستحوذ على قلوب الناس وعقولها. ماذا تفعل عندما يراك الناس أمرا مسلما بهإذا كنت تشعر بأن الناس غالبًا ما يستغلونك أو أنك لطيف جدًا ، فسيكون هذا الأمر مهمًا جدًا بالنسبة لك. القيمة الذاتية الخاصة بك (تقدر نفسك بما يكفي حتى لا تنزل إلى مستوى الآخرين). الإحترام يٌمنح لمن يحترم نفسه ويحترم الآخرين. إن لكل شخص أعداء أو حاسدين أو حاقدين أو حتى ناقمين, وبالتالي تجده ينظر إليهم بنفس النظرة, وعندما طرحت سؤالي. يأتى إحترام الذات بمعرفه نفسك على حقيقتها.
العالم الحقيقى هو أكثر الناس تواضعا. فكلما كان ذلك أكبر أصبح الإنسان يتمتع باحترام أكثر. شكرا لهذه المقالة المفيدة. ما لا تقبله من الغير لنفسك لا تقبله للآخرين. إذا كانوا لا يزالون لا يحترمون حدودك بعد ذلك ، فقد تحتاج إلى إجراء المزيد من التغييرات الجذرية. و ستكسب هذا الاحترام من كل من الشخص الذي استجبت له و من أي شخص يشاهد الموقف. ضع حدود لما تقبله:ــ. 1-عليك أن تكون أنتَ.
القسم الثاني: نقاط متعلقة بالتعامل مع الناس. الفانوس التاسع قيمة الاحترام 9. هذا هو أساس مفهوم كسب الاحترام من خلال منحه. القادة يعلون من شأن الآخرين. ردك هذا سبب في عدم تقدير صديقك لك بأنك شخص غير واعي ولا تستطيع ان تفرق بين أوقات الجد و اوقات المزاح. تجنب استخدام "اه" و "أم" عندما تتكلم. فضع لنفسك هدف واسعى نحوه لتحقيقه, تقدم كل يوم ولو بخطوه بسيطة, فالخطوات هذه هي من ستوصلك لهدفك. هذا يفتح لك نافذة مثالية لقول شيء ما.