التخلص من الشوائب التي تفسد العلاقة وتهدم جسر الثقة الواصل بينهم. Pages displayed by permission of. المحافظة على الجيران من كل أذى. يمكن تلخيص حقوق الجار والتي تساهم في بناء العلاقة القوية والمتينة منه والخالية من الضغائن في النقاط التالية: الحديث معه برفق. تقديم الهدايا لهم في المناسبات. في بعض الأحيان قد يصدر من الجار بعض الانفعالات الغير متوقعة في وقت الغض مما يتسبب الأمر في شعورنا بالأذى. احترام الجار وعدم خلق المشاكل معه. Dar Al Kotob Al Ilmiyah دار الكتب العلمية. بحث عن حقوق الجار جاهز للطباعة. فإن تم تأدية جميع هذه الحقوق بلا شك ستعيش الأمة الإسلامية بالكامل بسلام. إيجاد يد العون في حالة الوقوع في الشدائد. مشروع عن حقوق الجار DOC. لبناء علاقة طيبة مع الجيران فلا بد من اتباع النصائح الآتية: الحديث عنه بأجمل وأطيب الكلام وطوال الوقت سواء أمامهم أو من ورائهم. الحرص على صيانة عرضه وستره، وبالأخص في غيابه قبل حضوره.
- ما هي حقوق الجار
- بحث عن حقوق الجار جاهز للطباعة
- مقدمة عن حقوق الجار
- تجربتي مع رجيم الحمل بالهجري
- متى تبدا اعراض الحمل
- تجربتي مع رجيم الحمل اليوم
- حبوب منع الحمل للرجال
- متى يمكن اجراء اختبار الحمل
- الحمل خارج الرحم اعراضه
ما هي حقوق الجار
التعامل معه بالمودة والرحمة. بحث عن حقوق الجار لغتي ثالث متوسط. Published by ktab INC.. قول الكلمة الطيبة في المواقف العصيبة. ما هي حقوق الجار. فالإحسان إلى الجار ينبع من أخلاقنا الداخلية والمعاملة الحسنة. من أهم الحقوق التي لا بد وأن يحصل عليها الجار هي الإحسان إليه. دكتور:إيهاب رياض أحمد قرضايا. واجبات الجار تجاه جاره. فإن رأى الجار المنفعل ذلك سيتم حل المشكلة على الفور لتقديره للمجهود المبذول بهدف التصدي للانفعالات غير المسؤولة الصادرة منه، وبالتالي ستعود المياه وكما يُقال إلى مجاريها. إقامة علاقات المحبة والترابط بين الجيران. عن أبي هريرة عن النبي – صلى الله عليه وسلم-: "قال رجلٌ: يا رَسولَ اللهِ، إنَّ فُلانةَ يُذكَرُ مِن كَثرةِ صَلاتِها وصَدقَتِها وصيامِها، غيرَ أنَّها تُؤذي جيرانَها بِلِسانِها؟ قال: هيَ في النَّارِ، قال: يا رَسولَ اللهِ، فإنَّ فُلانةَ يُذكَرُ مِن قِلَّةِ صيامِها وصَدقَتِها وصَلاتِها، وإنَّها تَتَصدَّقُ بالأَثوارِ مِن الأَقِطِ، وَلا تُؤذي جيرانَها بِلسانِها؟ قال: هيَ في الجنَّةِ".
روى أبو هريرة – رضي الله عنه- عن الرسول – صلى الله عليه وسلم- أنه قال "مَن كانَ يُؤْمِنُ باللَّهِ واليَومِ الآخِرِ فلا يُؤْذِ جارَهُ، ومَن كانَ يُؤْمِنُ باللَّهِ واليَومِ الآخِرِ فَلْيُكْرِمْ ضَيْفَهُ، ومَن كانَ يُؤْمِنُ باللَّهِ واليَومِ الآخِرِ فَلْيَقُلْ خَيْرًا أوْ لِيَصْمُتْ" ففي هذا الحديث الشريف يوضح لنا رسول الله أهمية معاملة الجار معاملة جيدة من خلال تعزيز المحبة والمودة بيننا وبينه، فالدين الإسلامي لم ينكر مبادئ حقوق الجار بل لخصها فيما يلي: تلبية دعوة الجار وزيارته. حق الجار في القرآن الكريم. مجموعة مواضيع فقهية معاصرة. العطف عليه مع احترامه. مراعاة ظروف الجيران وأحوالهم المادية والاقتصادية.
بحث عن حقوق الجار جاهز للطباعة
You have reached your viewing limit for this book (. قضائه حوائجه، فعلى سبيل المثال إن كان فقيرًا فينبغي إكرامه، وإن كان سيقمًا فلا بد من زيارته. الاستجابة عندما يدعونا لزيارته. عالم الغيب بين الوحي والعقل - دراسة مقارنة في ضوء القرآن والسنة. مؤسسة علوم الأمة للاستثمارات الثقافية.
Advanced Book Search. مشاركته الأفراح والأحزان. عدم التعرض للجار بالأذى أو السوء. شرح فتح القدير على الهداية شرح بداية المبتدي 1-10 ج9. الوقوف في السراء والضراء بجانب الجار. شراء نسخه الكترونيه. يمكن طباعة المشروع الذي يتحدث عن حقوق الجار بصيغة PDF مباشرة من هنا، حيث إن هذا المشروع سيجعل الشخص صالحًا للغاية بالإضافة إلى محبوبًا لدى الجميع لإشارته إلى ضرورة تلبية حقوق الجار إلى جانب تأدية الواجبات المفروضة عليه تجاهه. تقديم المساعدة لهم في حالة حاجتهم إليها. عدم التحدث عنه بطريقة سيئة لا سيما أمام الناس. التخلص من المشكلات ومنغصات الحياة. ويجب على كلاً منا أن يراعي جيرانه وظروفهم وأحوالهم, وأن نحتذي بقدوتنا محمد صلى الله عليه وسلم في تعامله مع جاره اليهودي الذي كان يتعرض للأذى على يده كل يوم وعندما مرض ذهب ليعوده ويزوره. الملكية وأسباب كسبها - م. أنور العمروسي. إن أهمية الإحسان إلى الجار تتجلى في الأمور الآتية: سيادة المودة والمحبة. الدعاء له بظهر الغيب.
مقدمة عن حقوق الجار
دار محمود للنشر والتوزيع. حيث إنه في هذه الحالة لا بد من التعامل بذكاء وذلك من خلال محاولة امتصاص غضبه وكظم الغيظ لكيلا يزداد الأمر سوءًا وتتدمر العلاقة معه. في هذا الحديث الشريف يتبين لنا أنه لا ينبغي إيذاء الجار سواء بالقول أو بالفعل. تحمل وتقبل انفعالات الجيران. الإحسان الدائم إلى الجار. عدم التعدي مطلقًا على محارمه. مقدمة عن حقوق الجار. الملكية وأسباب كسبها. فالمعاملة الجيدة رغم الأذى من أبرز علامات الإحسان. عدم معاملتهم بسوء مهما بدر منهم فينبغي ملاطفتهم لتقوية العلاقة بهم. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified.
Get this book in print. كيفية بناء علاقة طيبة مع الجيران. عندما يدعونا الجار لزيارته في حالة وجود مناسبة أو عدم وجودها فلا بد وأن نلبي دعوته. نشر السلام في المجتمع. للجار مكانة كبيرة لا يمكن نكرانها منذ قديم الزمن، حيث إن العرب كانوا يعتبرونه بمثابة صاحب المنزل وكانوا يمنحونه مكانة متميزة في العائلة، وعندما انتشر الدين الإسلامي بينهم زادت فكرة تعزيز قيمة الجار في قلوب العرب، ومن الجدير بالذكر أن رسول الله – صلى الله عليه وسلم- كان دائمًا يوصي الصحابة باحترام الجار والإحسان إليه، فنظرًا لكون حقوق الجار مقدسة ولا يجوز الاقتراب منها والمساس بها سوف نسلط الضوء على توضيحها بالتفصيل في السطور التالية: حقوق الجار في الإسلام. عالم الغيب بين الوحي والعقل - دراسة مقارنة في ضوء القرآن والسنة - يحيى مراد ،الدكتور. في نهاية مشروعنا يجب أن نحث المسلمين على احترام جيرانهم والإحسان إليهم لأن في هذا الأمر أجر كبير، كما أن تعزيز وترسيخ المحبة والمودة بين المسلم وجاره في شتى الظروف سيساهم في جعل الحياة يسيرة وأكثر إيجابية، وسيمنح كل منهما السمعة الطيبة لدى الآخر، ناهيك عن جعله المجتمع الإسلامي أكثر ترابطًا.
Ali ElMilady - على الميلادي. ففي يوم هذا الجار اليهودي غاب، فلما علم سيدنا محمد – صلى الله عليه وسلم- أنه مريض ذهب إلى منزله بهدف زيارته ومساعدته، وهذا ما كان السبب وراء إسلام الجار اليهودي. اصطحابه إلى المسجد لتشجيعه على تعلم أصول الفقه وكذلك الشريعة الإسلامية. القانون الدولي العام دراسة تأصيلية. تبادل الاحترام معهم. هناك مجموعة من الآيات القرآنية ذكرت في القرآن الكريم لتوضيح أهمية الإحسان إلى الجار وهي كالآتي: قال تعالى (وَتَعَاوَنُوا عَلَى الْبِرِّ وَالتَّقْوَى وَلَا تَعَاوَنُوا عَلَى الْإِثْمِ وَالْعُدْوَانِ) [المائدة، 2].
إلى جانب تقديم يد العون والمساعدة له في جميع الأوقات لكي تتحسن العلاقة معه. Dar Al Kotob Al Ilmiyah. أما عن واجبات الجار تجاه جاره فإنها تتمثل فيما يلي: رد السلام.
سناك: برتقالة مع حليب. يعتمد رجيم النقاط على احتساب نقاط على حسب الشخص رجل أو امرأة وعلى وزن الشخص وطوله وعمره تبعا للحساب التالي. الكافيين، يُعد من المواد غير المُستحبة في فترات الحمل إلا أن القليل منه لا يضر ولا يُلحق تأثيرات سلبية جسيمة على صحة الحمل ما لم يصل إلى حد الإفراط.. - التونة، فكما أن هناك العديد من الأسماك التي يُمتنع تناولها لما تحتويه على الزئبق نجد أن جميع أنواع التونة لا تخلو من نسب الزئبق المرتفعة والتي وجب الابتعاد عنها تمامًا طيلة أشهر الحمل. تجربتي مع رجيم الصيام المتقطع. قام الشخص بتناول بروتينات قليلة الدهن أو المأكولات البحرية والألبان قليلة الدسم. عدد النقاط=(وزن الدهون بالجرام ÷12)+(عدد السعرات الحرارية÷50)-(عدد جرامات الدهون÷5). يفضل الإقلال من الكربوهيدرات المصنعة كالأرز والمكرنة والخبز.
تجربتي مع رجيم الحمل بالهجري
نحذر المرأة الحامل من تناول اللحوم النصف مطبوخة بل يجب أن تكون ناضجة تمام النضج لأنها تكون بيئة صالحة لنمو الكثير من البكتيريا الضارة, وإذا دخلت الجسم تضر بها أولا ثم تهلك الجنين ثانيا. تجربتي مع رجيم الحمل يُمكنها أن تكون أكثر أهمية بالنسبة إلى الكثيرين ويرجع ذلك لما سوف أسلّط الضوء عليه خلال سرد تجربتي عن الأخطاء الفادحة التي تقع فيها أغلب النساء الناجمة عن بعض المعتقدات الخاطئة وذلك إلى جانب الأطعمة المحظور تناولها والمصادر الصحية الأخرى، وذلك ما سوف أشارك به تباعًا عبر موقع القمة. بالرغم من أمراض السمنة العديدة تبحث كل فتاة عن الرشاقة أولا ثم تنظر إلى صحتها ثانيا لذلك نجد أن معظم من يتبعون حميات غذائية يريدون الوزن المثالي للمظهر العام فقط, لكن الأمر يختلف تماما بالنسبة للحامل حيث أن وزنها الزائد يضعها أمام مشكلة كبيرة تهدد حياتها وحياة الجنين معا مما يجعلها تفكر في طرق آمنة لكي تتخلص من جزء من وزنها في أقرب وقت قبل الولادة, هدفها ليس الرشاقة فحسب بل تجنب مخاطر قد تتعرض لها ومنها: - احتمالية الاصابة بسكر الحمل. سناك: ثلاث حبات تين مجفف مع كوب حليب خالي الدسم. الوزن يتم حساب النقاط على حسب الرقم في الخانة الأخيرة من وزنه مثلا الشخص الذي وزنه 63 كيلو يحصل على 6 نقاط. بعض المشكلات التي تتعرض لها الحامل, وكيف تتصرف معها؟ خاصة عند الرغبة في إنقاص الوزن بضمان سلامة الجنين. انا حابة اضعف لو ٤ كيلو بس. تقليل عدد السعرات الحرارية. سناك: كوب حليب مع ثمرة جوافة. اقرأ أيضًا: تجربتي مع الرجيم الكوري. لقد كانت الفواكه والخضروات مُعتمدي الأساسي في رجيم الحمل وخاصةً بعد معرفة أن هناك أنظمة غذائية كاملة تعتمد على الخضروات والفواكه التي وجب الإكثار منها، حيث كُنت أتناول الآتي: - ما لا يقل عن 2 إلى 4 ثمرات فاكهة في اليوم. هذا النظام يعمل على فقدان الوزن بشكل صحي واعطاء طاقة لتحسيين الأداء البدني. مصادر الفواكه كاملةً كالبرتقال المُعزز بفيتامين سي وغيرها من المصادر كالجريب فروت.
متى تبدا اعراض الحمل
حيث قامت بممارسة رياضة المشي أو السباحة لمدة 30 دقيقة يوميا وذلك للحد من العيوب الخلقية للأجنة وتقليل الوزن وتخفيض الآلام التي تشعر بها المرأة أثناء فترة الحمل. هل يكون خسارة الوزن وقت الحمل آمن. يستعيد الجسم حيويته ونشاطه بعد هذا الرجيم والشعور بالطاقة كذلك تحسين الدورة الدموية للجسم. قامت هذه الوصفة بسرعة حرق الدهون والشحوم المتراكمة بالجسم والمساعدة على هضم الدهون والبروتين سريعا وتنظيف الجسم من السموم والفضلات. فقامت بأكل كميات معتدلة من الكربوهيدرات والبروتينات وامتنعت عن الحلويات والدهون وأكلت الخضروات والفواكه بما تشتهيه مع تناول حوالي 4 أو 5 أكواب من العصير الأخضر. الجدير بالذكر أن المشيمة سرعان ما تنمو فهي تكون من العوامل التي تساعد في زيادة نمو الجنين، وفي الغالب هي لا تزيد في النمو إلا بعد الانتهاء من الثلث الثاني من الحمل حتى تواكب تطور نمو الجنين في هذه الفترة من الحمل. ولادة طفل به عيوب خلقية. التخلص من المخاوف التي تتبع كلمة رجيم. تعاني السيدات من زيادة الوزن في فترة الحمل، ولكن من خلال تجربتي مع رجيم الحمل تأكدت من أنه لا يصعب الحفاظ على الوزن والحصول على حلم الرشاقة حتى مع الحمل. لا يجب تناول الخضروات التي تحتوي على الكربوهيدرات بنسبة عالية كالبطاطس والبطاطا. التقليل من المشروبات المحتوية على كافيين: يمكن تناول كوب واحد فقط قهوة يوميا أو نسكافيه بلاك خالي السكر والسعرات الحرارية. وحيث كُنت في الثلاثة أشهر الأولى من الحمل اكتشفت أن عدد السعرات الحرارية التي أحتاج إليها تلك الفترة مُماثلة لما كُنت بحاجة إليه قبل الحمل وليس هناك حاجة لمُضاعفة كمية الطعام. قالت إحدى الفتيات بأنها كانت تعاني من زيادة الوزن ونصحها بعض الأصدقاء بتجربة وصفة مكونة من قشر البرتقال والليمون للتخلص من زيادة الوزن.
تجربتي مع رجيم الحمل اليوم
عند الوصول إلى الجزء الثاني من الحمل يكون من الضروري الاهتمام بتناول البروتينات من خلال منتجات الألبان وكذلك اللحوم وأيضًا والدواجن والأسماك والبيض. يعتمد هذا النظام كليا على البروتينات والتي تقوم بالكثير من الوظائف المهمة للجسم فيتم فقد الدهون والحفاظ على كتلة العضلات الطبيعية للجسم. أما بالنسبة للحامل التي تريد اتباع نظام غذائي محدد للحصول على نتيجة مرضية, نقدم لها اليوم نظام رائع يحتوي على جميع العناصر التي تفيدها هي والجنين كما يقلل الوزن الزائد بدرجة ملحوظة. الغداء: 9 ملاعق كبيرة أرز مسلوق بدون زيت مع نصف دجاجة مشوية مع طبق خضار سوتيه. تجربتي مع رجيم البرتقال والليمون. عليها تجنب التركيز على وضعية واحدة فقط بل تقوم بتغيير الوضع سريعا, على سبيل المثال تغير وضعها في حالة الاستلقاء إلى الوقوف.
حبوب منع الحمل للرجال
العشاء: 2 علبة زبادي لايت. كذلك شكل الكالسيوم نسبة من الوجبات للمرأة الحامل من الحليب ومنتجات الألبان والجبن والحساء الكريمي كذلك المأكولات البحرية يجب تناولها بمعدل أربع مرات يوميا. من خلال تجربتي كانت أكثر النصائح التي تمنيت لو علمت بها قبل الحمل إعطاء الأهمية الكُبرى من قبل النساء التي تُخطط لحدوث الحمل في ضرورة التوجه المُسبق لإنقاص الوزن. عنصر الحديد يكون من العناصر المهمة للسيدة أثناء فترة الحمل ويكون من الضروري تناول منها القدر المناسب حيث أنه يساعد على تكوين كريات الدم الحمراء ولكن ينبغي عدم الإفراط فيه. إمداد الجسم بالكالسيوم وأبسط مصدر له اللبن ومشتقاته, على الأقل يجب شرب أربعة أكواب لبن منزوعة الدسم يوميا أو علبتين زبادي لايت أو قطعتين جبنة قريش, ذلك لأن الكالسيوم يقوي عظام الحامل ويمد الجنين بالنسبة الكافية له التي تضمن اكتمال نموه ومناعته لكي يولد خاليا من الأمراض غير معرض للإصابة بالفيروسات. من خلال تجربتي مع رجيم الحمل وما كُنت أحصل عليه تباعًا من استشارات طبية خِلصت إلى مجموعة من الأطعمة التي وجب تجنبها طوال فترة الحمل، وعلى الرغم من أن بعضها قد يدخل فعليًا في العديد من الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن إلا أن تناولها للحامل قد يُلحق العديد من الأضرار والمخاطر على صحة الحمل، ومن تلك الأطعمة نذكر الآتي: - بعض أنواع الأسماك وخصوصًا تلك التي يكثر بها نسبة الزئبق، حيث يُمكن لذلك العنصر الانتقال عبر المشيمة إلى الجنين مُحدثّا بذلك تأثيرات خطيرة على النمو الطبيعي خاصةً الجهاز العصبي. كثرة شرب الماء, ويمكن نقع شرائح فاكهة في زجاجة ماء ثم الشرب منها على مدار اليوم في كل رأس ساعة, فائدة الماء تتمثل في منع الغثيان والدوخة عند الاستيقاظ والصداع كما يمنع التهابات المسالك البولية وحموضة المعدة وعسر الهضم, وأيضا يعوض ما فقدته الحامل من ماء على هيئة عرق أو تبول. في الغالب تعاني السيدة من زيادة في الوزن بشكل ملحوظ عند الدخول في الثلث الثاني أو الثلث الأخير من الحمل،فإن في هذه الفترة من الحمل يحدث تطورات كبيرة في نمو الجنين داخل الرحم وعلى الأخص في الشهرين الآخرين من الحمل وهنا يصعب على السيدة أن تتحكم في زيادة وزنها بشكل سريع. ويمكن أن تصنع من نصف كوب من السبانخ وبروكلي وثلاث ثمرات من الكيوي ونصف ثمرة من الكانتلوب ونصف ثمرة من الأفوكادو وتفاحتين وكمثرى وعصير ليمونة يتم خفقها بالخلاط مع أربع أكواب من الماء. اضرار الوزن الزائد للحامل. أما في الأسبوع الثاني توقفت عن الطعام 16 ساعة مع القيام بأداء تمارين رياضية خفيفة وتناول وجبة طعام تحتوي على الكمية المناسبة للجسم من الكربوهيدرات والبروتين. يكون من الضروري تناول كميات كبيرة من فيتامين سي من المواد الغذائية وعدم الاعتماد على الأدوية، ويكون هذا الفيتامين متواجد بكثرة في ثمار الجوافة والجريب فروت والبرتقال واليوسفي. أما النوع الثاني من هذا الرجيم هو تناول كميات من العصائر الطبيعية بدون إضافة السكر أو أي كمية مرغوبة من الخضروات. كذلك الحرص على تناول البروتينات من خلال اللحم والدواجن ومنتجات الألبان والبيض والبروتينات خاصة في الثلث الثاني والثالث من الحمل.
متى يمكن اجراء اختبار الحمل
نظام الرجيم الكيتوني من أهم مكوناته الدهون ويجب أن تحتوي جميع الوجبات على الدهون قدرة على استخدام الكيتونات التي تنتجها هذه الدهون مثل زيت الزيتون وزيت الأفوكادو والمايونيز وويت السمم والزبدة. أفضل طريقة للتخلص من الوزن الزائد للحامل. سناك: 3 حبات جوز مع الحليب مع ثمرة فاكهة. وبعد تناول الوجبة الأولى بعدة ساعات يتم تناول كمية بسيطة من حلويات ثم تناول وجبة خفيفة. لقد كُنت أكثر ما أهتم به خلال تجربتي مع رجيم الحمل الحصول على أكبر قدر ممكن من عنصر الكالسيوم لتعويض نسبة الفاقد التي يستهلكها طفلي لاكتمال نموه، لذا كُنت أكثر تركيزًا على الأغذية الآتية: - بعض المأكولات البحرية غير الحاوية على نسب عالية من الزئبق.
الحمل خارج الرحم اعراضه
يعطي البروتين في هذا النظام حوالي 20 في المائة من السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم وبالتاي يحدث تقليل في الكميات التي يتناولها الشخص من الدهون والكربوهيدرات مما يؤدي إلى النقص في الوزن. في حال كانت السيدة تواظب على ممارسة القليل من التمارين الرياضية تحصل على القوام المثالي أثناء فترة الحمل، كما أنها تتمكن من حماية طفلها وتتخلص من الشعور بالألم الذي يصاحب الحمل بهذه التمارين، وتكون تلك التمرين خفيفة وبسيطة مثل اليوغا أو الركض حيث أنها لا تحتوي على حركات عنيفة حتى لا تتعرض للخطر. ويجب الابتعاد عن الزيوت المهدرجة صناعيا وزيت المارجارين. يعتمد هذا النوع من الرجيم على تناول الطعام في وقت محدد والتوقف عن الطعام باقي اليوم بحيث لا يتم الحرمان من أي نوع من الأطعمة. وهناك وصفات لهذا العصير منها تصنع منها. يحكي أحد الأشخاص تجربته مع نظام التخسيس و الرجيم حيث كان يعاني من زيادة الوزن وقام باتباع نظام التخسيس معتمد على البروتين والخضار. الإفطار: قطعتين جبنة قريش مع ربع رغيف. يمكن للحامل المشي 40 دقيقة يوميا: مفيد في حرق السعرات الحرارية الزائدة بالإضافة إلى دوره في تسهيل عملية الولادة الطبيعية. البروتين من الضروريات في نظام الكيتو رجيم ويجب الحصول على نسبة 15 بالمائة من السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميا. الإفطار: 4 ملاعق فول بدون زيت مع شريحتين توست بني. كانت بداية تجربتي مع رجيم الحمل عند الطبيب والذي عمل عن قياس وزني وطولي مُحتسبًا بذلك لإجمالي عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمي في ذلك الوقت من الحمل للتمكّن من إعداد النظام الغذائي الذي يتناسب مع حالتي، وحيث إن ما ينفعني قد يضر أشخاص آخرين لذا لن أفصح عن النظام الغذائي تفصيليًا والذي وجب تحديده بعناية مع طبيبك. تجربتي مع رجيم البروتين والخضار.
الطول أقل من 161 سم||1|. شرب كمية كافية من الماء. استعملت الوصفة مرتين يوميا لمدة أسبوعين متواصلين وبالفعل قللت هذه الوصفة الدهون والشحوم في الجسم بشكل كبير. الغداء: أول ثلاث أيام 3 سمكات بلطي مع طبق سلطة خضار, الثلاث الباقية نصف دجاجة مع طبق الخضار مع نصف رغيف عيش. الكربوهيدرات يجب الحصول عليها من بعض الخضروات كالبروكلي والسبانخ أو المكسرات كعين الجمل واللوز وجوز الهند وبعض الفاكهة كالفراولة والتوت. فقامت بعمل خلطة مكونة من كأس كبير من قشر البرتقال المبشور والمغسول جيدا مع كمية من عصير الليمون.
تكون الحبوب الكاملة من المواد الغذائية الهامة حيث أنها تكون مصدر المواد الكربوهيدارتية التي تحتاج إليها السيدة طوال فترة الحمل، حيث ان تلك المواد تمد الجسم بالطاقة اللازمة. تقول إحدى السيدات على أحد المنتديات بأنها كانت تريد التخسيس وإنقاص وزنها فقامت بعمل نظام غذائي يسمى رجيم العصائر الأخضر. بعد تطبيق هذا النظام تم إنقاص الوزن حوالي 2 كيلو أسبوعيا لمدة شهر ت. كما ينصح بتناول أنواع الخضار المختلفة والفطر والبقوليات وفول الصويا والحبوب.