نختم مقالنا معكم بهذه الوصفة السحرية للتنحيف. تجربتي مع حشيشة الهر. الحد من الشهية وان تناوله يساعد على تقليل كميات الوجبات اليومية.
ما الفرق بين الخبز الأسمر والخبز الأبيض وأيهما أفضل لمريض السكري؟. طريقة الليمون والبقدونس لانقاص الوزن. في نهاية الأسبوع لاحظت انخفاضًا كبيرًا في وزني وأصبحت ملابسي أوسع وعندما قمت بقياس وزني لاحظت أنني فقدت أكثر من ثلاثة كيلوغرامات في الأسبوع الأول وأنا سعيد جدًا بذلك. يوضع في وعاء زجاجي مغلق بإحكام ويوضع في الثلاجة ، ويتم غلي البقدونس وتناوله قبل نصف ساعة من وجبات الطعام لتحقيق النتيجة المرجوة ، ويفضل تناول البقدونس المسلوق الساخن على معدة فارغة قبل الإفطار. تجربتي مع البقدونس المسلوق للتخسيس. ويعمل على إذابتها في الجسم. نظرًا لفوائدها العديدة ، فقد انتشرت مؤخرًا في جميع أنحاء العالم. بينما يمنع تناول هذا المشروب للأشخاص ذو الحساسية من تناوله على معدة خالية. كما يوجد بعض التجارب الاخرى عن التنحيف التى سوف تفيدكم مثل: تجربتي مع حبة البركة للتنحيف.
الحفاظ على تناول كوب من مشروب مغلي البقدونس بكل صباح يفتت من الدهون. بعد أن قرأت عن فوائد البقدونس وعلمت أنه مفيد جداً لتسهيل عملية الهضم، قررت اتباع نظام غذائي يرتكز على شرب مغلي البقدونس على الريق كل صباح كوني أعاني من زيادة الوزن بسبب سوء عمل جهازي الهضمي. وقد قامت بعمل الكثير من التمارين الرياضية التى تعمل على حرق الدهون والسعرات الحرارية التى تتواجد فى جسمها وايضاً العمل على التخلص من الوزن الزائد فى جسمها وقد قل وزنها بالفعل ولكن فى وقت طويل جداً ولم يقل وزنها كما تريد فقد ظل وزنها زائد ايضاً فقد نقصت خمسة كيلو فقط بعمل التمارين الرياضية الصعبة. يعد نبات البقدونس من النباتات الطبيعية التي تنمي الى فصيلة خبازية، حيث تحتاج الى رطوبة عالية، بينما يتم استعماله عشبة بحالة استعمال أوراق خضراء أو استعماله توابل، حيث يحتوي على فيتامين أ وفيتامين هـ وفيتامين ب12، ومن خلال نطاق حدبثنا وضحنا لكم تجربتي مع مغلي البقدونس للتنحيف عالم حواء. كما سوف اخبركم بالكثير من تجارب بعض النانس وقصصهم مع استخدام ماء البقدونس المغلى وكيف قد عالجهم من اغلب المشاكل التى قد واجهتهم مثل مراض الكلى والكبد كما انه قد ساعد الكثير من الناس على انقاص وزنهم والعمل على التخلص من الدهون وحرق السعرات الحرارية التى تتراكم فى الجسم والعمل على تنحيف الجسم بكل سهولة ويسر. يمنع من رائحة الفم الكريهة. الفرق بين صابون البابايا الأصلي والتقليد. تجربتي مع الكرفس للتنحيف. يعتبر من النباتات الطبية الهامة التي تتميز برائحتها القوية والمميزة ، وأصل هذا النبات منطقة البحر الأبيض المتوسط. شاهد أيضًا: علاج التهاب المسالك البولية بالبقدونس. خلطات طبيعية لتلميع رخام المطبخ! يخلص من الما الزائد ويعمل على الإدرار عند تناوله وهو ساخن. كذلك يتم تناول فنجان واحد من هذا الخليط على الريق وقبل تناول وجبة الإفطار.
5 سلطات فرنسية لذيذة حضروها بوقت وجهد أقل. كما سوف اذكر لكم هذه القصص لكى تتعرفوا عليها وتستفيدوا ايضاً منها ومن تجاربهم وقصصهم التى قد قاموا بها لذلك سوف اذكر لكم هذه التجارب والقصص فى هذه المقالة كما سوف اذكر لكم هذه القصص لكى لا تقعوا فى مثل اخطائهم التى قد وقعوا بها اثناء عمل تجاربهم التى قد قاموا بها لاول مرة كما سوف اذكر لكم ايضاً الكثير من المعلومات عن مغلى البقدونس وفوائده الكثيرة التى لا حصر لها. ضرر البقدونس المسلوق. تجربتي مع البقدونس المسلوق للتخسيس هناك العديد من التجارب التي رواها كثير من النساء بالبقدونس المسلوق وسنمنحك أفضل تجربة حققت الهدف المنشود وهو التخلص من الوزن الزائد وهذه التجربة هي: تقول إحدى النساء أنه ما لم يتم اتباع نظام غذائي سليم ، فإن تناول البقدونس المسلوق لا يعمل كما ينبغي في التخلص من الوزن الزائد ، والآن سأقدم تجربتي بالتفصيل: تجربتي مع البقدونس المسلوق لفقدان الوزن في الأسبوع الأول. تجربتي مع البقدونس المسلوق للتخسيس إنه موضوعنا الحديث عنه اليوم بسبب الكم الهائل من الأبحاث التي أجرتها العديد من النساء حول هذا الموضوع ، لذلك يعتبر البقدونس من أكثر الأعشاب المدرة للبول التي تحتوي على سعرات حرارية بسيطة للغاية وتمنح الجسم العديد من الفيتامينات المفيدة. أسباب ستجعلكم تتناولون الكركم كل يوم. تجربتي مع اشواغاندا للغدة الدرقية. لقد تحولت من وجبة الكبسة المفضلة لدي إلى وجبات خفيفة بسيطة تحتوي على بروتين أكثر من الكربوهيدرات والدهون. وقد كانت تريد ان تجعل جسمها يقل فى فترة اقصر فى وقت قصير جداً وقد نصحتها احدى صديقاتها وقتها بأن تقوم بشرب ماء البقدونس المغلى كل يوم صباحاً على الريق وسوف يعمل على حرق الكثير من الدهون فى جسمها كثيراً وبالفعل قد قامت بشراء البقدونس وغليه وشرب كوب منه يومياً صباحاً وبعدها بشهر واحد فقط قد نقص وزنها كثيراً واصبحت خمسة وسبعون كيلو فى شهر واحد فقط. فتقول احدى البنات انها قد كانت تعانى من مشاكل فى زيادة وزن جسمها فقد كان وزنها يتعدى المائة كيلو وهذا قد كان يضايقها كثيراً فقد كان وزنها الزائد هذا يعيق حركتها كثيراً ويجعل حركتها بطيئة جداً فلم تكن تقدر على عمل شغل المنزل كما قد كانت تعمله فأصبحتها حركتها ابطىء بكثير مما قد كانت عليه قبل الزواج واصبح يعيق كل امورها اليومية. ويتم تقديم العشاء باردا.
تجربتي مع البقدونس المسلوق للتنحيف نظرا للأهمية القصوى لغلي البقدونس للتنحيف ، فقد اهتم كثير من الناس وأضفوا بعض المكونات الأخرى فيه لزيادة فعاليته وكفاءته في التخسيس ، وأهم هذه المكونات الليمون. تعمل المغذيات ومغلي البقدونس على تطهير المعدة وتطهيرها من السموم مما يساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة. شاهد أيضًا: فوائد مغلي البقدونس مع الليمون لإنقاص الوزن. ومن تجربتي مع البقدونس المسلوق للتنحيف ، توصلت إلى استنتاج مفاده أنه من الضروري اتباع نظام غذائي جيد مع البقدونس المسلوق من أجل تحقيق نتيجة مثالية رائعة ، وفي حالة الحاجة لفقدان الوزن بشكل كبير يجب على النظام الغذائي يتبعها البقدونس المسلوق. البقدونس للتنحيف جابر القحطاني. يعد البقدونس من النباتات المشهورة في العالم ، والجميع لا يمكنه الاستغناء عنه في تحضير السلطات والوجبات ويضاف للأطعمة ويعطي نكهة لذيذة والعديد من الأشخاص لم يعلم بأنه كنز صحي ويحتوي على الخواص العلاجية لكافة الأمراض مثل أمراض الجهاز الهضمي وأمراض القلب وأمراض النساء ويتركب أيضا من الخصائص المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات وغني بمضادات الأكسدة ومن أبرز فوائده الذهبية: - تحسين الهضم. في نهاية الأسبوع ، لاحظت أن وزني لم ينقص أو يزداد بسبب الكربوهيدرات في النظام الغذائي ، وفي الأسبوع الثالث قررت البدء في اتباع نظام غذائي مرة أخرى. ما هي الأسباب؟ وهل من طريقة لإصلاحه؟. تجربتي مع مغلي البقدونس للتنحيف عالم حواء، يعتبر مغلى البقدونس من المشروبات الصحية التي تحتوي على كثير من الفوائد الصحية الهامة لصحة الجسم، ذلك لما يتوفير فيه كثير من العناصر الغذائية الأساسية للجسم، ومن الجدير بالذكر أنه يعالج الكثير من المشاكل الصحية، كما يتم استعماله في التخسيس وحصول على وزن مثالي، ومن خلال نطاق حدثنا سنرفق لكم تجربتي مع مغلي البقدونس للتنحيف عالم حواء.
لقد تجنبت تناول جميع أنواع الحلويات. قررت أن أتناول الخيار والخس على الإفطار. يحتوي على الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والصوديوم والفوسفور والزنك والبوتاسيوم وفيتامين ب 6 وفيتامين ب 12 وفيتامين د وفيتامين ك وفيتامين أ والعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات الهامة الأخرى. كذلك يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تزيد من الشعور بالشبع. تجربتي مع البقدونس المسلوق لإنقاص الوزن على الرغم من الفوائد العديدة للبقدونس المسلوق ، إلا أن الإفراط في شرب الخمر يمكن أن يسبب العديد من المخاطر الصحية ، خاصة إذا كنت حاملاً ، فقد تعانين من تقلصات وتشنجات الرحم ، كما أنه يزيد من ترطيب جسمك. يساعد على إنقاص الوزن.
هذه المرة، لم ألاحظ أي فرق لكن لم يزد وزني وأصبت بالإحباط لأنني لم أخسر الوزن ولم ألتزم بنظام غذائي خالٍ من النشويات كما في الأسبوع الأول. يعالج البقدونس المسلوق التهابات المسالك البولية. التحضير الثاني: يغسل البقدونس جيداً ويوضع في إناء مملوء بالماء ويوضع على النار لمدة 5-7 دقائق حتى يغلي ، ثم يغطى القدر جيداً وينتظر حتى يبرد ثم ينقل. تجربتي مع مغلي البقدونس للتنحيف عالم حواء. تجربتي مع البقدونس المسلوق للتنحيف حيث اننا نتحدث عن تجربتي مع البقدونس المسلوق لانقاص الوزن اليوم كما ذكرنا سابقا فان البقدونس المسلوق يستخدم لاغراض عديدة ولذلك من الضروري معرفة كيفية سلق البقدونس لانقاص الوزن.
والجدير بالذكر أن السمنة هي واحدة من أشهر أمراض العصر والتي تسبب الكثير من الأمراض الأخرى وعلى رأسها أمراض القلب أو تصلب الشرايين بالإضافة إلى أمراض تصيب المعدة إلى جانب أمراض تصيب القولون والمرارة وغيرها من العمليات الحيوية التي بالتأكيد تتأثر من السمنة. لقد تجنبت تناول أي نوع من الأطعمة المقلية مثل الدجاج المقلي والبطاطا المقلية. بدأت أتناول كميات أقل في كل وجبة. حدد هدفك … وابدأ في تنفيذه. يعتبر الكرفس من اهم انواع الماكولات التى تعمل على تنحيف الجسم وجعل الجسم نشيطاً ورشيقاً فى وقت قصير جداً لذلك انصحكم اذا اردتم جسماً رشيقاً وجميلاً انصحكم بتناول الكرفس يومياً. يقلل من ارتفاع ضغط الدم. ولزيادة احتمالية حدوث الإجهاض عن طريق تسريع ضربات قلب الجنين وتجنب ضرره ، يجب محاولة تناول البقدونس المسلوق من أجل إنقاص الوزن باعتدال ويجب عدم شربه أكثر من ثلاث مرات في اليوم قبل الثلاث مرات الرئيسية وجبات. شاهد أيضًا: فوائد عصير البقدونس. تجربتي مع مغلي البقدونس للتنحيف ، تعاني الكثير من النساء والرجال من السمنة المفرطة والكثير منهم يلجأ إلى استخدام الأدوية المختلفة من أجل التخلص من السمنة والدهون الزائدة ولكن يُمكن الآن استخدام مغلي البقدونس من أجل التنحيف، وسوف نشرح لكم من خلال موقعنا تجربتي كيفية استخدام مغلي البقدونس في التخسيس من أجل الحصول على وزن مثالي وجسم ممشوق ورشاقة لا مثيل لها أبدًا. الكثير من السيدات والرجال تعاني من مشكلة تراكم كميات كبيرة من الدهون في منطقة الأرداف والخصر وهذا أمر مزعج ويسبب عدم الشعور بالراحة والعديد من الأشخاص يبحثون عن الحل لهذه المشكلة التي تؤرق حياتهم وإليكم هذه الوصفة لتنحيف الأرداف: وصفة البقدونس والليمون: المكونات: - ثلاثة ضمم من البقدونس الطازج. تعتبر الكزبرة من افضل الخضروات التى تعمل على حرق الدهون بسرعة كبيرة فتناول الكزبرة او غليها وشرب الماء الذى ينتج عنها يساعد كثيراً فى انقاص الوزن بسرعة كبيرة وقد شهد على ذلك كل الناس التى قد قامت بتجربة هذه التجربة والتى قد فلحت معها كثيراً. تجربتي مع مغلي البقدونس لفقدان الوزن في بداية الأسبوع الأول قررت أن أتناول مغلي الليمون ، قررت اتباع نظام صحي جيد واتبعت الخطوات التالية: - شربت عصير البقدونس البارد نصف ساعة قبل كل وجبة. ويُمكن أن نقوم بتحضير مغلي البقدونس من أجل التخلص من الوزن الزائد من خلال تقطيعه ووضعه في مياه على النار ويتم تغطية الإناء بشكل جيد حتى لا تطير من الخليط الزيوت الطيارة والتي يتم الاعتماد عليها في التخسيس، ومن ثم علينا أن نقوم بوضعها في زجاجة ووضعها في الثلاجة. بالنسبة للنساء ، من أهم الأعشاب التي تحاول تنظيم الدورة الشهرية حيث تحاول تنظيم هرموناتها.
تجربتي مع البقدونس المسلوق للتخسيس في الأسبوع الثاني. ينقى الكلى من السموم. سوف اذكر لكم فى هذه الفقرة تجربة احدى البنات مع استخدام مغلى البقدونس لخسارة الوزن الزائد فى جسمها.
يحاول قمع الشهية لأنه يذيب الدهون والدهون المتراكمة في الجسم ، وبالتالي فهو مهم جدًا في عملية التخسيس وفقدان الوزن. ثم يعمل على نزول الوزن بأسرع وقت ممكن بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من حمض الفوليك. يساعد على تنقية الكلى من السموم والحصى إن وجدت ، حيث يحاول تفتيت الكلى وإخراجها بالبول. طريقة التحضير: - نضع الماء النقي والثوم والليمون المقطع في قدر مناسب ونتركه على نار هادئة لمدة لا تقل عن عشرة دقائق لكي يغلى جيدا. إليكم لائحة بأشهر الأكلات في السعودية! إحدى السيدات تقول بأنها داومت على استخدام مغلي البقدونس كمشروب بارد ويومي على معدة فارغة ولكن في البداية يجب غلى البقدونس حتي يصبح بارد ويتم خلطه في الخلاط ثم نقوم بتصفيته وتناوله كمشروب عصير وتقول السيدة بأنها حصلت على نتائج رائعة من خلال الاستمرار بتناوله وساعدها على نزول اثنان كيلو خلال أسبوع.
نظرًا لاحتوائه على فيتامين سي وهو من أهم الفيتامينات المضادة للأكسدة التي تعمل على تجديد البشرة وزيادة حيويتها وإشراقها ، فإنه يحاول التخلص من التجاعيد وأعراض التبييض المبكر. هذا ما حصل معي على فترة أسبوعين! إن البقدونس من النباتات العشبية الضرورية والكثير يبحث عن فوائد البقدونس المغلي للتنحيف لأنه يحتوي على العديد من الفوائد التي تجعله يستعمل في العديد من الأمور ويوجد الكثير من فوائد البقدونس لنزول الوزن من أبرزها: - تناول كوب من مغلي البقدونس في كل صباح يزيد من إحساس الرشاقة والحيوية. يعمل سلق البقدونس على حل مشاكل الشعر والتخلص من تساقط الشعر وتجعده وضعف الشعر ، لأنه يعمل على تقوية بصيلات وجذور الشعر ، وبالتالي منع تساقط الشعر وزيادة طوله. لكن مع ذلك، استمريت بتناول مغلي البقدونس على الريق. قاطع الحيوان تجربتي.
طريقة مغلي البقدونس لفقدان الوزن. أيهما أفضل للطبخ: البازلاء المعلبة أم الخضراء؟. تخليت عن الوجبات السريعة. تجربتي في فقدان الوزن مع البقدونس المسلوق. مشروب الفحم لإنقاص الوزن. لقد لاحظت أن شهيتي انخفضت بشكل كبير. كيفية تحضير مغلي البقدونس للتخسيس. مما شجعني على شرب هذا المشروب السحري للأسبوع الثاني. النتيجة: إن تناول مغلي البقدونس على الريق لن يفيد في خسارة الوزن إلا إذا كان مصحوباً بنظام غذائي صحي ومتوازن يرتكز على تناول الفواكه والخضار بالإضافة إلى النشويات والسكر بكميات قليلة ومتوازنة.
يرش الصوص على المسقعة وتدخل الفرن لمدة 20 دقيقة. 5- تُضاف اللحمة المفرومة على خليط البصل والثوم، ثم يُضاف السبع بهارات،. مكرونة بالوايت صوص والمشروم في هذا المقال سوف تتعرفى على طريقة عمل مكرونة بالوايت صوص والمشروم مكونا.. احدث المقالات. حبتان من الباذنجان مقطّعة شرائح. في طاسة أخرى شوحي بصلة مفرومة وملعقة ثوم مفروم في ملعقة زيت حتى اللون الذهبي الفاتح ثم ضعي لحمة مفروم وقلبيهم وضعي صلصة الطماطم وفلفل ألوان وقطع طماطم صغيرة. نقلي شرائح الباذنجان حتى تصبح ذهبية اللون. المسقعة باللحمة المفرومة والبطاطس باحلي طريقة جربوها هتعجبكم جدا. الغذائية التي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم، مما ينعكس على المظهر الخارجي بجلد صحي.
عمل المسقعة باللحمة المفرومة والبطاطس وطريقة المسقعة المصرية بالخل والثوم
صينية بطاطس وباذنجان باللحمه المفرومه. بعد تمام نضج اللحمة اتركيها جانبا. ½ حبة فلفل أخضر مفرومة. يوضع الزبد أو الزيت مع البصل لثوان بسيطة ثم يضاف اللحم ويقلب. 6- بعد وصول اللحمة المفرومة إلى درجة السواء، تُضاف الصلصلة، عصير الطماطم،. في المقلاة نفسها، ضعي شرائح البطاطس واقليها حتى تصبح ذهبية اللون. على نار عالية حتى الغليان. تعددت طرق عمل المسقعة في المطابخ المصرية، فهناك مسقعة بالبشاميل، مسقعة. طريقة عمل المسقعة باللحمة المفرومة من مطبخ فاطمة أبو حاتي. ضعي نصف كمية صلصة الطماطم في قعر صينية فرن عميقة. 7- أدخلي الصينية إلى الفرن المحمّى مسبقاً على حرارة 180 درجة مئوية لـ20 دقيقة حتى يصبح الوجه ذهبي اللون. تعد طريقة عمل مسقعة باللحمة المفرومة والبطاطس من أكثر الوصفات التى تريد النساء تعلمها لذا نعرضها لكم بوصفة الشيف رانيا الجزار. 4 قطع فلفل حار كامل.
طريقة عمل المسقعة باللحمة المفرومة من مطبخ فاطمة أبو حاتي
اقلي مع الباذنجان والفلفل الرومي قرن فلفل حار. ملح وفلفل أسود وشطة حسب الرغبة. بعد ذلك نقوم بوضع الباذنجان والفلفل المقلي ونتركهم على النار 5 دقائق. توزيع صلصة الطماطم على الباذنجان وتوزيع شرائح الطماطم. مكونات صلصة البشاميل: - ثلاث ملاعق كبيرة من الدقيق. الماء، البهار المشكل، الفلفل، الكزبرة، الكمون والشطة وترك الصلصة تطهي لمدة خمس دقائق لتتسبك. زيت نباتي - 4 أكواب. يمكن تزويد الطماطم والصلصة، إن كنت تريدها "مسبكة". البقدونس: قليل (مفروم، للزينة). إضافة الثوم والفلفل، وتقليبه إلى أن يصبح الثوم ذهبي اللون ثمّ إضافة الطماطم وتقليبها لمدة دقيقة أو دقيقتين ثمّ إضافة معجون الطماطم. عمل المسقعة باللحمة المفرومة والبطاطس وطريقة المسقعة المصرية بالخل والثوم. تضاف 4/1 كمية الفلفل الأخضر ويقلب مع البصل حتى يتغير لونه قليلا. ومن الأسباب التى تجعل عدد كبير من النساء يرغبن فى تعلم طريقة عمل المسقعة باللحمة المفرومة بشكل احترافي أنها من الأكلات الموفرة وفى نفس الوقت مشبعة وقيمتها الغذائية عالية جدا لاحتوائها على تشكيلة كبيرة من الخضروات بالإضافة إلى اللحمة المفرومة والتوابل لذا ترغب النساء فى تعلم طريقة عمل المسقعة باللحمة المفرومة.
المسقعة باللحمة المفرومة والبطاطس باحلي طريقة جربوها هتعجبكم جدا
فوائد تناول الباذنجان. ضعي صفار البيض المخفوق فوق خليط الدقيق وقلبي جيدًا. قدمي صينية الباذنجان باللحم المفروم مع الخبز أو الأرز الأبيض. علبتان من الحمص المسلوق. تُترك الطماطم حتى تتسبك وتُترك جانبًا. يُضاف كل من الطماطم والباذنجان والحمص ومعجون الطماطم، ثم تُخلط المكونات لتتجانس وتتداخل. ضعي جزء من خليط اللحمة في طاجن ثم ضعي حلقات الباذنجان ثم باقي خليط اللحمة المفرومة ثم ضعي صوص البشاميل على الوجه ويدخل الطاجن فرن ساخن حتى يحمر وجهها ثم تقدم المسقة اللحمة المفرومة والبشاميل ساخنة وبالهنا والشفا.
طريقة عمل مسقعة باللحم المفروم | سوبر ماما
مسقعة الباذنجان باللحمة المفرومة خطوة بخطوة و الطعم رهييييب مطبخ رانيا. اخرجي الصينية من الفرن قدميها و استمتعي بألذ طاجن من مسقعة الباذنجان والبطاطس باللحم المفروم. يمكن كذلك عمل المسقعة باللحمة المفرومة وبالبشاميل مع رش طبقة من الجبن الشيدر والموتزاريلا وإدخالها الفرن لعمل وش شهي ورائع ومذاق مختلف للمسقعة باللحمة المفرومة. على نار هادئة شوحى الثوم المفروم فى الزيت على النار ثم أضيفى عصير الطماطم واللحمة المفرومة المعصجة والمتبلة. صفى الباذنجان جيدا من الماء والملح. لتحضير الخضار: - 2 حبة باذنجان مقطعة شرائح. مقادير المسقعة بالبطاطس. نضيف القليل من الماء وندع الصلصة حتى تتسبك لمدة 5 دقائق. ضعي طاجن أو صينية المسقعة باللحمة المفرومة في فرن ساخن على 180 درجة، واتركيها لمدة نصف ساعة تقريبًا أو حتى تمام النضج ثم اخرجيها وقدميها مع الخبز والسلطة أو المخلل وبالهنا والشفا. بصل مفروم فرماً ناعماً - 1. نضع اللحم المفروم ويُتبل الملح والفلفل الأسود والبهارات، ويُترك حتى يُصبح نصف ناضج. ثم قومي بتجهيز اللحمة المفرومة المعصجة. 2 حبّة كبيرة من الباذنجان.
لعمل صلصة اللحم المفروم. توابل وسماق وورق لاورا بحسب الرغبة.