مع 3 ملاعق كبيرة من السدر، يتم تقطيع البصل والثوم الى شرائح متوسطة. تحذير قبل استخدام تركيبة ماء البصل والسدر للشعر. تجربتي مع ماء البصل و السدر للشعر؛ كنت أواظب دومًا على معرفة ما هي منتجات الشعر الجديدة، والتي يمكن من خلالها تحقيق حلمي في الحصول على شعر قوي طويل، كثيف، غير متساقط، ولكني قررت يومًا ان اتجه للمواد الطبيعية التي يوصي بها الخبراء، ، وفي خلال هذا المقال سأقدم لكِ سيدتي خلاصة تجربتي مع ماء البصل والسدر للشعر، التي ستدفعك على تجربتها فورًا. يعد الاضطراب الوراثي المعروف باسم الثعلبة الأندروجينية السبب الأكثر انتشارًا لترقق الشعر أو تساقطه. تمكنت من ترطيب شعري والتخلص من جفافه. تجربتي مع ماء البصل والسدر للشعر الجاف من اي. Shy: عشان كده انا حبيت اوجه شكري لكل الاعضاء المشرفين على المنتدى ولكل العضوات المشاركات فيه::. سمعت عن وصفة ماء البصل و فوائدها للشعر ، لذلك قررت تجربتها. تجربتي مع ماء البصل والسدر للشعر، على الرغم من غرابتها لكنها وصفة فعالة فيما يتعلق بالشعر والعناية به، حيث أن هذه التجربة من اهم التجارب التي قمت بها خلال الفترة الأخيرة للعناية بالشعر ، وقد قررت أن أفعل ذلك بعد أن سمعت عن فوائد البصل للشعر ، ولاحظت أنه تم إدراجه أيضًا في العديد من المنتجات وخاصة الشامبو، ولكن فيما يتعلق بالسدر لم أكن أعرف الكثير عنه. يحتوي عصير البصل على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات وهو عامل وقائي طبيعي ضد الالتهابات الفطرية والبكتيرية والفيروسية. اغمري المزيج بالماء بكمية تكفي بحسب طول شعرك وكثافته. تقول صاحبة التجربه انها تستخدم مغلي البصل والثوم للشعر منذ شهرين. عند الإفراط في استخدام عصير البصل والسدر ، يمكن أن تحدث آثار جانبية مزعجة مثل الاحمرار والحكة.
تجربتي مع ماء البصل والسدر للشعر القصير
ثم تطبق المكونات على الشعر جيدًا، وتترك لمدة 45 دقيقة. لقد كانت تجربتي مع مويه البصل والثوم للشعر إيجابية للغاية ، حيث إنها واحدة من التجارب الطبيعية العظيمة التي تعمل على تحسين الشعر بعدة طرق. يتم وضع الماء الدافئ في وعاء الخلاط الكهربائي مع المكونات السابقة. نصحتني صديقة لي باستخدام وصفة ماء البصل والسدر و فعلا قمت بتجربتها. يعزز السدر بصيلات الشعر ويقوم بتنظيم إفرازات فروة الرأس. فيما يلي فوائد عصير البصل للشعر: - يعمل البصل على تعزيز الدورة الدموية تحت الجلد ، لأنه يمكن أن ينقل الأكسجين والعناصر الغذائية الهامة إلى فروة الرأس وبصيلات الشعر. تجربتي مع البصل وماء السدر للشعر. يعالج تكسر الشعر وتقصفه ويضيف لمعاناً غير مقاوم ويصلح الأطراف المتقصفة. تجربتي مع ماء البصل والسدر للشعر ومتى يبدأ مفعوله وفوائده – ذاكرتي. ملاحظة: استخدمت منتجا يباع على متجر الكتروني عبارة عن مزيج ماء الارز والبصل و لم اقم بتحضيره بنفسي. تجربتي مع البصل لتطويل الشعر. ذلك حتى لا يؤدي الى اضرار في فروة الرأس و ياتى بنتيجه عكسيه. استخدمت الطريقة الصحيحة لعمل خليط من البصل وماء السدر وقرأت عبر الانترنت ومن خلال تجارب بعض الاصدقاء وهذا الخليط يشمل كوب عصير بصل وكوب من بودرة اوراق السدر.
حيث إنها لاحظت بعد استخدامها إنبات الشعر والتعزيز من كثافته. نزولا عند رغبة العديد من السيدات اشارككم تجربتي مع ماء البصل والسدر للشعر اذ يعتبر ماء او عصير البصل من احد اهم المكونات التي ينصح به للشعر الخفيف و لكن هل فعلا ماء البصل و السدر مفيد للشعر و هل يعمل فعلا على علاج تساقط الشعر كما يشاع ؟! تجربتي مع ماء البصل والسدر للشعر، تعد ماء البصل وماء السدر من أبرز المواد الطبيعية التي ساهمت في الحصول على شعر صحي خالٍ من التقصف والتكسر مع كسب الشعر الكثافة وذلك بعد التجارب العديدة التي تتعلق في تجربتي مع ماء البصل والسدر للشعر. استخدمت هذا الخليط عدة مرات ولاحظت تأثيره الجميل في المرة الرابعة. كان بإمكاني شم رائحة مويه البصل في شعري عندما كنت أغسله ، وحتى رائحة البلسم الذي استخدمه لم تستطع إخفاء الرائحة النفاذة. لذا يجب استخدامه بشكل آمن، كل ما عليك استخدامه يوم بعد يوم. تركته لمدة 30 دقيقة وغسلت شعري. كما أنه خلص الشعر من الجفاف وزادت لمعانه ونعومته. كنت أعاني من تساقط الشعر لمدة ثلاث سنوات دون سبب واضح. وشكر خاص لصاحبة الوصفة ربنا يجازيك بكل خير يا اختي. تجربتي مع ماء البصل والسدر للشعر القصير. القضاء تمامًا على مشكلة الشعر الأبيض، لأنه يقوم بمحاربة الجذور الحرة وذلك بسبب احتواء البصل وماء السدر على مضادات الأكسدة. ونستخدمها بشكل دائم على فراغات الشعر بطريقة يومية. بالإضافة إلى ذلك يتم أخذ الماء منه واستخدامه على شكل بخاخ على الشعر.
أستخدم الخليط على شعري كل ليلة لتجفيف شعري جيدًا قبل النوم. فأنصح اي وحده تستخدمها وتلاحظ انه شعرها يطيح توقفهاا علطوووووووول. ويتم تصفية ذلك الخليط جيدا ووضعه على جذور الشعر حتى الاطراف.
تجربتي مع ماء البصل والسدر للشعر التالف
لقد استخدمت الصيغة لمدة شهر ولم تتوقف حتى لاحظت تغيرًا ملحوظًا وأصبح شعري قويًا جدًا ، خاصة أثناء فترات التسريح. معيار ملعقة صغيرة من الخل الأبيض. لكن لحسن الحظ ماء الارز والبصل حل كل شيء. تقول صاحبة التجربة أنها قامت باستخدام مغلي البصل على الشعر. مع احتراااامي الشدييييييييييد لهاجريه كووووووووول:44: 30. أولاً ، نقوم بتقطيع البصل إلى قطع صغيرة ، أو نقلبه في الخلاط مع ملعقة كبيرة من الماء ، ثم نخرجه من الخلاط قبل أن يتحول إلى ماء ، نريده أن يكون لزجًا. تجربتي مع ماء البصل والسدر للشعر التالف. فيما يلي نقدم لكم مزايا أوراق السدر واستخداماتها لشعر النساء: - تستخدم أوراق السدر كمنظفات لأنها تأتي من جوهر الطبيعة وتعتبر صابون طبيعي يمكن أن ينظف وينظف وينعش. لذا يمكن أن نقوم بمزج حبة متوسطة من البصل مع رأسين من الثوم وثلاث ملاعق كبيرة من الصدر وملعقه من زيت الخروع وملعقة صغيرة من زيت الزيتون وكوب واحد من الماء.
يقلل من تساقط الشعر ويقوم بعلاج ضعف وهشاشة الشعر. جربت وصفات كثيييييرة. اقرأ أيضاً: هل ممكن اكون حامل وتحليل البول سالب. للاستعمال قومي بتبليل شعرك بماء البصل و السدر المحصل عليه يوميا و اتركيه اطول مدة ممكنة. يعمل على تقوية بصيلات الشعر، وسد الفجوات خصوصاً التي تظهر بمقدمة الرأس.
تقول صاحبة التجربه انه مزيج رائع للغايه له عدد كبير من الفوائد التي لاحظتها. بصراحة انا كنت اعاني من تساقط شعري بشكل كبييييييييييييييييييييييي ييييييييير بسبب اتباعي لرجيم غذائي قاص عشان اخفف وزني. كنت استعملها مرتين في اليوم والله ما صدقت التساقط خف بشكل كبييييييييييييييييييييييي ييييييير وواضبت عليها طيلة شهر رمضان. انا عضوة جديدة في المنتدى. يمنع عصير البصل الشيب لاحتوائه على إنزيم مضاد للأكسدة ، فبعض الشباب يكون لديهم شعر أبيض ، لذا فإن البصل علاج فعال. لا بد وأنك سمعت عن فوائد السدر للشعر وقدرته على حمايته من الشوائب، وبمزجه مع اماء البصل ستتمكنين من التخلص من كل ما يمكن أن يؤثر في جاذبيتك. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. القضاء على مشكلة تساقط الشعر فروة الرأس الجافة. تجربتي مع ماء البصل والسدر للشعر وعلاج التساقط بسرعة ونتيجة مضمونة 100. لأن هذه الحالات تتطلب التدخل الطبي. ساعد مويه البصل والثوم للشعر في تقوية شعري من جذوره ، وكذلك تنظيف بشرة الرأس ومنع تساقط الشعر الذي كنت أعاني منه بشدة.
تجربتي مع ماء البصل والسدر للشعر الجاف من اي
يضيف لمعانًا رائعًا للشعر. يمكن في البدايه تتطيح الشعر بعدين تنبت >>> وحده غبيه. النتائج التي لاحظتها. وبعدها يتم رفعه من على النار ويتم تغطية ذلك بقطع من النايلون محكمة حتى نحجز البخار بداخله. توجد العديد من الطرق لاستعمال ماء البصل و السدر و لكن ساشاركك الطريقة الاكثر فعالية و التي قمت بالاستعانةبها في تجربتي و لتحضير الخلطة تحتاجين الى: بصل احمر و ليس الابيض.
ونتركهم على النار لمده ربع ساعه ثم يتم وضعه بعدما يبرد على الشعر ونتركه لمدة ساعتين ثم يتم غسله بالماء الفاتر. قمت بتقطيع البصل إلى شرائح وتركته في الماء حتى يغلي ، ثم سكبت الماء المغلي على شعري وتركته لمدة ساعة. نترك الخليط طوال الليل ، ثم نصفي البصل وماء السدر ، ونخزن الخليط في بخاخ نظيف للاستخدام المباشر على الشعر. تستخدم أوراق السدر لتنظيف الشعر والجسم ، مما يترك الشعر نظيفاً وبرائحة منعشة. نصييييييييييحه لوجه الله لحد يستخدم خلطة السدر وماء البصل والثوم .................... - عالم حواء. يقوي الشعر ويزيد من كثافته لأنه يدعم إنتاج الكولاجين، ويعزز الدورة الدموية مما يسرع نموه و على طوله. تقضي بشكل تام على مشكلة الشعر الأبيض، لأنها تحارب الجذور الحرة بفضل احتواء كلًا من ماء البصل والسدر على مواد مضادة للأكسدة. أصبح شعري أكثر سمكًا بشكل ملحوظ خلال شهر من استخدامه.
إن استخدام السدر للشعر يوميا يساعد في زيادة نعومة الشعر بشكل ملحوظ وزيادة طول. يمكنه أيضًا ترطيب الشعر من الجذور إلى الأطراف. يتطلب الأمر الالتزام بتطبيق ماء البصل مرتين يوميًا على مدار عدة أسابيع لمعرفة ما إذا كان يمكن تحقيق نتائج إيجابية. وهي تساعد في تعزيز نمو الشعر وتطويله، كما أنها تساعد في تكثيف الشعر الخفيف وتحد من مشكلة تساقط. النتائج من تجربتي: لم تكن الرائحة قوية بمجرد جفاف شعري لكنها كانت لا تزال موجودة.
أضف ملعقة كبيرة من أوراق السدر المطحونة إلى كوب من الماء الدافئ.
5 أو أكثر من جرامات الدهون أي حوالي أثني عشر سعر حراري. "Garlic Butter Campfire Corn", eatingwell, Retrieved 20-8-2021. يوضح الجدول الآتي عدد السعرات الحرارية الموجودة في أنواع وأحجام مختلفة من الذرة: [١]. تمكّن العنوان السابق من أن يحمل في ثناياه الإجابة على سؤال كم كالوري في الذرة المسلوقة، وللإطلاع على المزيد من المعلومات يمكن الرجوع لمقال السعرات الحرارية في الذرة.
السعرات الحرارية الذرة المسلوقة
نصف كوب من حبوب الذرة الصفراء الطازجة المسلوقة. "Food Calculator", webmd, Retrieved 2020-11-05. Lizzie Streit (30/11/2018), "Is Corn Good for You? يعمل الزراعة على الوقاية من حدوث البواسير والوقاية من الإمساك ، كما انه يعذب النمو وتحسين وظائف الجسم ويعتبر مصدر غني بالمعادن الأساسية لصحة جسم الإنسان وتعزيز صحة القلب و جهاز الدوران ، ويعمل على منع حدوث فقر الدم او الانيميا. يمكن أن يحسن أداء الوظائف الفسيولوجية في الجسم لاحتوائه على فيتامين B5. وعليه، يمكننا القول أنَّ الطرق الصحية التي يتم استخدامها من أجل إعداد الذرة تُعد عاملًا مهمًا في تحديد القيمة الغذائية التي تقدمها الذرة للجسم. فضلًا عن الفيتامينات المختلفة منها فيتامين سي وفيتامين أ، بالإضافة إلى السكريات والألياف المختلفة. البروتينات المتواجدة في عرنوس الذرة. علبة ذرة تزن 211 غراماً. كوز كبيرة الحجم يزن 143 غراماً. يجب الحفاظ علي معدل مستويات السعرات الحرارية بالجسم ، لأنها العامل الأساسي في الزيادة ونقص الجسم. بجانب، كوز كبير الحجم من الذرة البيضاء الحلوة المسلوقة: 113 143 سعر حراري. بالإضافة إلي أنه غني بفيتامين ج و الكاروتينات التي تساعد في الحفاظ علي صحة القلب من خلال التحكم في مستويات الكوليسترول في الدم. يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي العين من الأمراض.
يحتوي الكوب الواحد من حبوب الذرة المسلوقة على حوالي 143 سعرة حرارية وعند تناول الذرة يشعر الانسان بالامتلاء والشبع دون تزويده بسعر إضافية ، وهذا لما تحتويه من ألياف وقيام غذائية موضحة على النحو التالي: اطلع علي المزيد: عدد السعرات الحرارية في اللوز. فوائد الذرة المسلوقة للجسم. تحتوي الذرة المسلوقة على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية ، يمكن أن تصل إلى 2 جرام من الدهون ، و 342 سعرة حرارية لكل 100 جرام منها. فيما يأتي السعرات الحرارية في حبوب الذرة البيضاء المجففة باختلاف أحجامها: [٩].
سعرات الذرة المشوية
السعرات الحرارية: 88. على الفرد أن يقلل من تناول الذرة خلال وجبته الغذائية التي تحتوي على معادن غذائية كثيرة لأن الذرة تحتوي على حمض الفيتيك الذي لو تأثير سلبي على تعطيل الجسم عن امتصاص تلك المعادن من الأطعمة. السعرات الحرارية في الذرة المشوي، وهي من الوجبات الخفيفة والمفضلة لدى العديد من الأشخاص في العالم، وتصنف الدرة من الأطعمة النشوية، وهي من أنواع الحبوب الرائجة في العديد من دول العالم، وتم زراعتها لأول مرة في الولايات المتحدة الأمريكية، ثم بدأت بالانتشار في باقي دول العالم، وتعد الذرة من الأطعمة الصحية، وهي تعزز صحة الجسم، وتحافظ على بنيته، وفي هذا المقال نقدم لكم السعرات الحرارية في الذرة المشوي. أيضا، حمض البانتوثنيك: 6. أخيرًا ، يمكنك معرفة المزيد عن فوائد الذرة الصفراء المقلية ، وكيف تعمل في المنزل ، ومخاطر تناولها.
ردود الفعل التحسسية الشديدة هي حالات طبية خطيرة يمكن أن تؤدي إلى صعوبات في التنفس وربما الموت. قد يساعد في منع سرطان القولون. وفيما يلي سيتم تسليط الضوء على أهمّ أنواع الذرة، اعتمادًا على طريقة طهيها، بحيث سيتم من خلاله تحديد السعرات الحرارية للحصة الواحدة تبعًا لكل نوع منها: [٢]. كما أنه مضاد قوي للأكسدة مما يعني أنه يقوم بمحاربة الجذور الحرة التي قد تؤدي إلي الإصابة بالسرطان وعند الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي علي فيتامين ج تساعدك في إمتصاص الحديد بشكل جيد. حقائق غذائية عن عرنوس الذرة.
عدد سعرات الذرة المسلوقة
السيطرة على ارتفاع ضغط الدمّ. 12 يمكن أن يساعد تناول الذرة الطازجة أو الفشار أو حتى الذرة المعلبة (بدون ملح مضاف) في حماية قلبك من التلف طويل الأمد. لقد ثبت أن مزيج اللوتين والزياكسانثين ، إلى جانب فيتامين ج وفيتامين هـ والنحاس والزنك (وجميعها موجود أيضًا في الذرة) ، يحمي من هذا السبب الشائع لفقدان البصر. الفيتامينات و المعادن. تحتوي الذرة على نسبةٍ جيدة من البروتين مقارنةً بأنواع أخرى من الخضروات، مما يجعلها خيارًا جيدًا للنباتيين. بمجرد تحديد كمية السعرات الحرارية في الذرة المسلوقة ، يمكنك معرفة المزيد من خلال: فوائد مذهلة للذرة المسلوقة للعيون والجسم والنساء الحوامل.
يوجد 19 جرامًا من الكربوهيدرات في أحد أذن الذرة. مصدر غني بالفيتامينات: الذرة المسلوقة غني بمكونات فيتامين ب وخاصة الثيامين والنياسين وهما عناصر ضرورية للحفاظ علي الوظائف الإدراكية وصحة الأعصاب. تعزيز صحة البشرة والعينين. بينما الكوب الذي يزن 166 جرام تكون السعرات الحرارية فيه 606 سعر حراري. Advanced Book Search. تحتوي الذرة على الكثير من القيم الغذائية التي لا مثيل لها مثل المعادن منها الصوديوم، الكالسيوم والحديد. تأتي غالبية الدهون في الذرة من الدهون الأحادية غير المشبعة الصحية للقلب أو الدهون المتعددة غير المشبعة. الفرق بين الذرة المسلوقة والمقلية. تعدّ بعض أصناف الذّرة غنيةً بمضادات الأكسدة، وتحديداً الكاروتينات (بالإنجليزية: Carotenoids)، وتساهم مضادات الأكسدة في التقليل من تطور العديد من الأمراض المزمنة. محتوى الذرة من العناصر الغذائية. نقص الفوسفور يمكن أن يؤدي إلي فقر الدم وألام العظام والكساح عند الاطفال وضعف العضلات. كما أن الذرة المسلوقة غنية بحمض البانتوثنيك وهو فيتامين ضروري لتحسين عملية التمثيل الغذائي. تحتوي الذرة على العديد من الفوائد الغذائية، نظرًا لاحتوائها على عدة عناصر ومواد غذائية، وأهمها فيتامين ج، وفيتامين ب1، كذلك فيتامين ب9، والمغنيسيوم، كذلك البوتاسيوم، أيضا الألياف الغذائية، وغيرها الكثير، وفيما يلي نقدم لكم القيمة الغذائية في كوب من الذرة المسلوقة: - السعرات الحرارية: 78 سعرة حرارية.
سعرات ذرة مسلوقة
إن السعرات الحرارية بالذرة المسلوقة هي: - تكون السعرات في الكوز من الذرة المسلوقة الحلوة البيضاء الطازجة في متوسط 59 سعر حراري. ولكن يوجد مائة وثلاثة عشر سعر حراري في كوز الذرة الكبير الحجم. يختلف عدد السعرات الحرارية في الأطباق المختلفة التي تحتوي على الذرة، وفيما يأتي بعض الوجبات الخفيفة التي تحتوي على الذرة وعدد السعرات الحرارية في كل منها: - كوز من الذرة الصفراء الحلوة متوسطة الحجم مع نصف ملعقة كبيرة من الزبدة، والقليل من الثوم المهروس، والبصل الأخضر يحتوي على 143 سعرة حرارية. "Fresh Sweet Corn Salad", eatingwell, Retrieved 20-8-2021. وقد تم الربط بين تناول الحبوب الكاملة وتقليل خطر السرطان من قبل العديد من البحوث. حيث يوفر الكوب الواحد من الذرة علي 29 جرام من الكربوهيدرات و بذلك فهو مفيد جداً للرياضين لأنهم يحتاجوا إلي المزيد من الكربوهيدرات لتحسين أدائهم في التمارين الرياضية. يساعد في زيادة الطاقة: يحتوي الذرة المسلوقة علي نسبة عالية من الكربوهيدرات التي تزيد من الطاقة و تضمن لك حسن عمل الجهاز العصبي.
يمكن تناول الذرة بعدة أشكال، إما مسلوقة أو مشوية، أو محمصة، وتختلف السعرات الحرارية في كل نوع من أنواع الذرة، علاوة على ذلك تختلف السعرات الحرارية في الذرة باختلاف حجم الذرة، وطريقة طهيها، وتعتبر الذرة المسلوقة من الأطعمة المفضلة لدى الكبار والصغار، وهي غذاء صحي ومنخفض السعرات الحرارية، فيما يلي نقدم لكم السعرات الحرارية في كوز الذرة المسلوقة: - كوز الذرة المسلوقة يحتوي على 98. Get this book in print. علي وجه العموم، ثبت أن الألياف تساعد في تنظيم حركة الأمعاء والتحفيز علي إنتاج العصارة المعدية وجعل البراز رخو بشكل مفرط وبالتالي تقليل فرص الإصابة بمتلازمة القولون العصبي. علاوة علي ذلك ، فإن الذرة يحتوي علي الكربوهيدرات المعقدة و التي يتم هضمها ببطء و بالتالي توفر لك مستويات متوازنة من الطاقة. 1/2 كوب يزن 83 غراماً. تعزيز صحّة القلب وجهاز الدوران. يحتوي الكوب الواحد من الذرة الحلوة المطبوخة على 31, 3 جرام من الكربوهيدرات تقريبا وفقا لوزارة الزراعة الأمريكية ، و تشكل الألياف الغذائية منهم 3, 6 جرام.
كوب واحد يزن 166 غراماً. وبالتالي ، يمكن استخدام العديد من الطرق لطهي الذرة ، مثل "الغلي والشوي والسلق والتحميص" ، ولكن العامل المهم الذي يصنع الفرق بين أنواع الطهي هو الإضافات المستخدمة في التحضير. منع حدوث فقر الدم أو الأنيميا. يمكن أن تحتوي الذرة على العديد من مضادات المغذيات ، ويمكن أن تتداخل هذه المواد مع امتصاص العناصر الغذائية. اعتمادًا على اللون ، فإن الذرة غنية بمجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة والمركبات النباتية المفيدة التي تحمي من الأمراض. تحتوي الذرة المطبوخة على الفوسفور والمنغنيز والمغنيسيوم والزنك والسيلينيوم والنحاس – وهي معادن مختلفة يصعب الحصول عليها من مصدر واحد.
سلطة مكونة من كوز متوسط الحجم من الذرة الصفراء الحلوة مع ربع كوب بصل أحمر، وربع كوب فلفل برتقالي حلو، بالإضافة إلى ربع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون تحتوي على 104 سعرات حرارية. يساعد على التخلص من علامات الشيخوخة والخطوط البيضاء والبقع الداكنة في الجسم. Atli Arnarson (16/5/2019), "Corn 101: Nutrition Facts and Health Benefits", Healthline, Retrieved 3/2/2021. صحي لعملية الهضم: يحتوي الذرة المسلوقة علي نسبة عالية من الألياف الغذائية و التي تشمل الألياف القابلة للذوبان و الغير قابلة للذوبان.
يوجد القليل جدا في الذرة المسلوقة وهذا ما سنتعلمه من المقال بمعرفة اهم الفوائد والمضار على موقع ايوا مصر. يحتوي على فيتامينات A و C والبوتاسيوم التي يمكن أن تحسن صحة جهاز المناعة البشري. تحتوي الذرة المسلوقة على نسبة سعرات حرارية فكل 100 جرام من الذرة المسلوقة تحتوي على 342 سعر حراري و 2 جرام من الدهون.