كورة 4 لايف | kooora4live مباريات اليوم بث مباشر كوره فور لايف. موقع كورة 4 لايف koora4live كورة فور لايف بث مباشر kora4live كوره 4 لايف. كورة لايف 4 koora4live مشاهدة مباريات اليوم كورة 4 لايف kooora4live بث مباشر كورة فور لايف بث مباشر kora4live كوره 4 لايف لايف مباشر koora 4 live كورة ٤ لايف. كما أن تطبيق كورة 4 لايف تحميل kooora4live خدمة ملخصات وأهداف كورة 4 لايف المباريات النهاردة بجودات متعددة كما يقوم موقع koora4live. كما أن واجهة استخدام البرامج سلسلة وبسيطة ويمكنك الوصول إلى القنوات بكل سهولة. كورة 4 لايف لبث المباريات kooora4live يمكنك ايضاً متبعة مقاطع الفيديو الرياضية الاخيرة و متابعة اخبار المحترفين علي الحسابات الشخصي للموقع koora4live علي موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك و تويتر و ايضاً الكراكتير الرياضية و موعد تحديث البث.. Kooora4live كورة 4 لايف بث مباشر مباريات اليوم اون لاين. و الموقع kora4live لديه سيرفرات سريعة ومناسبة للغاية لتحمل الملايين من الزائرين و المشاهدين و ما عليك اذا توقف البث الا انك تضغط علي زر تحديث ومن ثم يعود البث الي العمل افضل من السابق. كورة 4 لايف - kooora4live اون لاين لايف koora4live يوفر لك مشاهدة مباريات اليوم kora4live ومباريات الغد بث مباشر بجودات مختلفة عبر كورة فور لايف بدون تقطيع كورة لايف - koora live · مباريات اليوم · كورة اون لاين - kora online · جو 4 كورة – go4kora. كورة 4 اس – kooora4us اهم مباريات اليوم بث مباشر.
كورة اون لاين 2
كورة 4 لايف kooora4live بث مباشر كورة فور لايف مباريات اليوم koora4live مباشر كورة لايف 4 kora4live كورة ٤ لايف كوره 4 بدون تقطيع. و الذي تحبه بكل بساطة ومن أي مكان بالإضافة للإطلاع على الأخبار التعليقات وإحصائيات الدوريات وتراتيب أقوى اللاعبين. كورة 4 لايف | kooora4live مباريات اليوم بث مباشر كوره فور لايف. كورة 4 لايف kooora4live جوال الرسمي. شاهد أهداف أهم مباريات اليوم وملخصات جميع مباريات الدوريات بالتعليق المناسب لك مباريات اليوم باللغة العربية على كووورة 4 لايف وأيضا نوفر لك أخبار و بث مباشر الدوري الاسباني، والدوري الانجليزي، kooora4live والدوري الايطالي، والدوري الفرنسي، والدوري الألماني، والدوريات العربية مثل: الدوري المصري الممتاز و دوري جميل السعودي للمحترفين وجدول مباشر والدوري الإماراتي ودوري نجوم قطر اون لاين و البطولة العربية و كاس العالم للأندية و مباريات دولية و وديه كل هذا علي موقع كووورة 4 لايف - kooora 4 live.
الدوري المصري الممتاز. رابط مباراة اليوم كورة 4 لايف بدون تقطيع. حيث أنه يمكنك تشغيل koora4live app على أي نظام أندرويد بداية من الإصدار الرابع. كورة 4 لايف kora4 live مباريات اليوم 4 لايف بث مباشر kooora4live كورة لايف 4 اون لاين لايف كوره فور لايف go4kora بث مباشر كوره 4 لايف حصري kora4live بدون تقطيع كورة فور لايف koora4live.
كورة اون لاين 4 Ans
كورة 4 لايف بث مباشر kooora4live وبصفة مستمرة ودائمة حيث نتابع أخبار الفرق الأوروبية الكبرى مثل: ريال مدريد وبرشلونة وأتليتكو مدريد في الدوري الإسباني ونقدم كل ما هو جديد وحصري kora4live لأندية الدوري الإنجليزي الممتاز: مانشستر سيتي، ومانشيستر يونايتد، وتوتنهام، وتشيلسي، وليفربول وارسنال وغيرها من الفرق koora live 4 ولا ننسى بالطبع أخبار فرق الدوري الألماني أمثال: بوروسيا دورتموند وبايرن ميونخ. كورة فور لايف koora4live live بث مباشر اون لاين كورة 4 لايف اون لاين kora4live كورة لايف 4 مباريات اليوم kooora4live يلا شوت حصري كورة 4 لايف koora live 4 كوره اون لاين 4. كورة اون لاين مباشر. Koora4live - بث مباشر مباريات اليوم كورة 4 لايف. بايرن ميونخ ينافس مانشستر يونايتد على ضم سومر. كورة 4 لايف بث مباشر kooora4live مباشر مباريات اليوم كورة فور لايف kooora 4 live كورة لايف 4 بدون تقطيع جوال kooora4 live كوره 4 لايف go4kora بث مباشر كورة فور لايف بث مباشر 4 لايف. كورة 4 لايف لبث المباريات - kooora4life.
كما انه يمكن بث شاشة الهاتف على التلفزيون الذكي سمارت. كورة اون لاين 2. كورة 4 لايف kooora4live مشاهدة أهم مباريات اليوم على موقع koora4live كورة فور لايف بث مباشر أهم المباريات ونقل الاخبار الرياضية من خلال كوره 4 لايف الذى تقدم بشكل متسارع نحو الامام وتفوق على الكثير من المواقع الرياضية المنافسة ويعد حاليا موقع كورة فور لايف اقوي موقع لمتابعة جميع المباريات الهامة ونتائج اهم مباريات اليوم بدون تقطيع على مدار الوقت عبر اسرع السيرفرات الخاص بالموقع التى يتميز بها على الكثير من المواقع الاخر حاليا. مشاهدة مباريات اليوم بث مباشر موقع kora4live. مميزات كورة 4 لايف تحميل kooora4live بث مباشر مباريات اليوم اون لاين.
كورة اون لاين 4.3
حيث أن اخر اخبار الفرق واللاعبين والدوريات المحلية والعالمية المهمة وغيرها الكثير من المميزات. وكذلك نقوم بتغطية المؤتمرات الصحفية ليلة المباراة وبعد انتهاء اللقاء كل هذا ستجدوه بين يديكم عبر كورة لايف. أنشيلوتي: لا أعرف إجابة هذا السؤال عن ميسي! كوره اون لاين 4 kooora4live مباشر كورة فور لايف koora4live بث مباشر لايف يلا شوت كوره 4 لايف kora 4 live مشاهدة مباريات اليوم كورة لايف 4 kora4live اونلاين كورة 4 لايف go4kora بث مباشر كورة فور لايف بث مباشر 4 لايف. مع تطبيق كورة 4 لايف ستتمكن من متابعة الفريق. كورة اون لاين 4 ans. تطبيق كورة koora4live كورة لايف مشاهدة مباريات اليوم بث مباشر 2022.
الان تابع الدوريات العالمية والعربية من خلال كورة 4 لايف حيت نعمل علي نقل اخبار اليوم و الغد و الامس وكل يوم. كورة فور لايف بث مباشر kooora4live online كورة 4 لايف قنوات بين سبورت بث مباشر 4 لايف على موقع كورة لايف 4 kooora4live مشاهدة مباريات اليوم بث مباشر كوره فور لايف يلا كورة فور لايف kora 4 live كوره اون لاين 4 go4kora بث مباشر لايف كورة 4. كورة 4 لايف تحميل kooora4live مشاهدة مباريات اليوم بث مباشر اون لاين 2022 | منبع التقنية VivaLk - افضل موقع تحميل iptv مجانا 2023. كورة 4 لايف تحميل kooora4live يقدم لك علي شبكة الأنترنت كل مايخص كرة القدم من لينكات مباشره للمباريات إلى أخبار وفيديوهات وملخصات لمباريات اليوم والأمس إلي جانب مباريات الغد بجميع الدوريات الاوروبيه والإفريقية والاسيويه كذلك الدوريات الاتينيه نعمل أيضا علي توفير لينكات عديدة تناسب خدمة الأنترنت لديك عبر كوره أون لاين. كما أنه يمكنك تنزيل برنامج كورة لايف مجانا. كورة 4 لايف kora4live لايف كوره فور لايف بث مباشر kooora4live يلا كورة 4 لايف مباشر كوره اون لاين 4 مباشر كورة لايف 4 kooora4 live مباريات اليوم كورة فور لايف koora live 4. كما أن صغر حجم التطبيق بالتالي لا يحتاج مساحة كبيرة على التليفون ولا يحتاج موارد كبيرة من الهاتف. كورة 4 لايف البث المباشر kora4live مباريات اليوم كورة فور لايف kooora4live بث مباشر مباريات اليوم كورة لايف 4 koora4live جوال كورة ٤ لايف go4kora بث مباشر.
كورة اون لاين مباشر
موقع كورة 4 لايف kora4 live البث مباشر مباريات اليوم kooora 4 live كورة فور لايف مباشر لايف kora4live جوال الكورة كول kooora4live الكول كوره بث مباشر اون لاين kora 4 live كورة فور لايف بث مباشر. ببث مباشر بدون تقطيع وإعلانات مزعجة. Koora4live - كورة فور لايف - مباريات اليوم كورة 4 لايف kooora4live. لهذا فانك سوف تجد الكثير من المميزات في ذلك البرنامج التي لا تبقى في أي برامج أخرى مشابهه مثل برنامج يلا شوت او برنامج يلا كورة وتلك البرامج مخصصة للاندرويد لمشاهدة اخبار كورة القدم على الفور كما أنه أن يحتوي على المعلقين الرياضيين العرب و الأجانب أيضاً على المباراة التي تريد مشاهدتها. كووورة 4 لايف - kooora 4 live نوفر لك إمكانية مشاهدة جميع القنوات المختصه. حيث أن تقدم لكم كافة مشاركات كبار اللاعبين في الدوريات الأوروبية عبر مواقع التواصل الاجتماعي، تويتر وفيسبوك وانستجرام أولًا بأول وفيما يخص بث مباشر لايف على kora live مناسب لكل سرعات الإنترنت وحرصنا الدائم على استمتاع الزوار بأعلى جودة ممكنة. كورة 4 لايف بث مباشر مباريات اليوم اون لاين - لايف.
موقع كورة 4 لايف koora4live كورة فور لايف بث مباشر kora4live كوره 4 لايف يلا شوت بث مباشر كورة لايف 4 كوره فور لايف مباريات اليوم kora4 live كورة ٤ لايف. كوره 4 لايف kooora4live بث مباشر مباريات اليوم kooora4 live يلا شوت كورة 4 لايف koora4live كورة لايف 4 مباشر جوال كورة فور لايف كوره فور لايف kora4 live كوره اون لاين 4. كورة 4 لايف koora4live جوال الرسمي يعرض كافة مباريات اليوم بدون تقطيع اون لاين لايف الاوربيه ومنها متابعة اخبار الدورى الاسبانى ومتابعة اخبار دورى ابطال اوربا و متابعة اخبارالدورى الايطالى و متابعة اخبار الدوريات الكبرى والمتنوعة بمختلف شهرتها ومشجعيها حيث يبحث فريق موقع كورة 4 لايف لتقديم تجربة افضل عبر خدمة koora4live في بث مباشر عالي الجوة. ويقدم ايضا يتغطية أخبار وملخصات للمباريات التي تم انعقادها بالأمس. أهم المباريات القادمة دوري ابطال اوروبا. بحيث يعتبر من أكثر البرامج في ذلك الميدان غريمه في عالم كره القدم وهذا عن طريق عرض كل التقدمات التي تتم فئ ميدان الرياضة سواء عربيا أو إفريقيا أو دوليا وهذا لان المصممين لذلك البرنامج يحاولون البحث باستمرار عن التقدم. وإذا كنت من عشاق ومتابعي الدوري الإيطالي فإنك ستجد كل ما تبحث عنه على koora4live كأخبار اي سي ميلان وانتر ميلان وروما ونابولي ويوفنتوس egylive ، وكذلك أيضاً كبار الدوري الفرنسي باريس سان جيرمان وموناكو. كما أنه يتيح لك تطبيق كورة لايف مشاهدة مباريات الدوريات الأجنبية والعربية مجانا. كورة لايف 4 kora4 live اون لاين بث مباشر kooora 4 live كورة فور لايف كوره اون لاين 4 مباشر مباريات اليوم kooora4 live كورة لايف 4 kooora4live كوره 4 لايف حصري لايف kora 4 live كورة ٤ لايف. حيث أنه يمكنك تشغيل البث في خلفية الهاتف بدون التأثير على باقي استخداماتك للجهاز. ما يفعله مبابي يزعجني! حيث أنه يقوم بنقل وقائع الأحداث الرياضية الهامة والتي تهم المستخدم العربي.
كورة اون لاين 4.1
موقع كورة 4 لايف – kora4live يقدم مباريات اليوم بث مباشر جوال كما يقوم بعمل فيديوهات حصرية لتلخيص كل المباريات المحلية والعالمية عبر موقع واهم الأهداف التي تم أحرزها من قبل جميع الاندية والفرق العالمية المشهورة kooora4lives io، كما أن موقع مختص في نقل مواعيد المواجهات التي يتم انطلاقها في الغد ويقدم ايضا بتغطية أخبار وملخصات للمباريات التي تم انعقادها بالأمس. كورة 4 لايف تحميل kooora4live حيث يقدم كل ما يخص مباريات كورة القدم من خلال روابط بث مباشر كما يقوم بعمل فيديوهات تلخيص لكل المباريات واهم الأهداف التي تم أحرزها من قبل جميع الفرق والأندية العالمية المشهورة. لن تجدوا المشاكل بعد الآن من التعامل koora live 4 مع قنوات بي إن سبورت للبث المباشر وكذلك القنوات الرياضية الأخرى لمشاهدة كافة المباريات للأندية التي تشجعوها كوره 4 لايف يلا شوت kooora4live والاستديوهات التحليلية المتعددة وأبرز المعلقين المفضلين لكم كما نقدم جدول أهم المباريات أولًا بأول كل هذا على كورة لايف 4 كوره فور لايف go4kora بث مباشر كورة لايف. كما أن تطبيق الكورة يلا شوت متوفر بشكل مجاني ويعتبر من افضل برامج مشاهدة المباريات العالمية و الحصرية. كورة 4 لايف اون لاين kooora4 live لايف موقع كورة فور لايف مباريات اليوم kooora4live كوره اون لاين 4 بث مباشر كورة لايف 4 لايف kora4live جوال بدون تقطيع لايف koora4live مباشر كورة ٤ لايف. موقع kooora4live خدمة النقل الحي لنتائج مباريات البطولات العربية والاوروبية بدون تقطيع لمتابعة مباريات الدوري الاسباني مع مباريات ريال مدريد وبرشلونة وباقي الفرق ومتابعة مباريات الدوري الايطالي مع مباريات يوفنتوس وانتر ميلان وميلان ومتابعة مباريات الدوري الفرنسي والدوري الالماني كما يقدم ايضا موقع كورة فور لايف متابعة مباريات الفرق العربية في مع الاهلي والزمالك في الدوري المصري ودوري ابطال افريقيا والترجي التونسي والوداد الرياضي.
الكشف عن حقيقة رغبة برشلونة في ضم مبابي. كورة 4 لايف koora4live يقدم لزواره الكرام كل القنوات الرياضية والمشفرة بجودة عالية وبدون تقطيع koora 4 live تُناسب كل سرعات الإنترنت لديك وذلك من أجل مشاهدة ممتعة وجميلة kora4 live لأبرز المباريات الأوروبية والعربية والأفريقية المختلفة كورة فور لايف kora4live، وأيضاً البطولات القارية الكبرى مثل دوري أبطال أوروبا، ودوري أبطال آسيا ودوري أبطال أفريقيا. رئيس بنفيكا يحدد شرط التخلي عن إنزو. كما أنك لن تضيع أي من المباريات بعد اليوم. كما أن موقع يلا كورة لايف مختص في نقل مواعيد المباريات التي يتم انطلاقها في الغد. البطولة المغربية الاحترافية إنوي. مرحباً متابعي موقع منبع التقنية في موضوع جديد حول كورة 4 لايف تحميل kooora4live مشاهدة مباريات اليوم بث مباشر اون لاين 2022.
حيث أن التطبيق لا يشمل قنوات رياضية فقط بل يحتوي أيضا على قنوات ترفيهية أخرى. ومباريات الأمس ومباريات الغد وكذلك تصريحات اللاعبين والأجهزة الفنية قبل وبعد المباريات. تشيلسي يتفوق على بورنموث بهدفين. لانه موقع koora4live tv أهم مباريات اليوم بدون تقطيع عبر خدمة kooora4live يقدمها موقع جو فور كورة المميز في تقديم, اهم مباريات اليوم بدون توقف في جميع البطولات الاوروبية والعربية علي العديد من السيرفرات والتى تعمل على, جميع الاجهزة وتعمل علي جوال على اقل سرعة للنت لمتابعة مباريات اليوم واهداف وملخصات مباريات الامس, ومعرفة جدول مباريات الغد كل هذا واكثر علي موقع اليوم koora4live الذى يوفر كل شئ عليك بدون تعب البحث عن روابط للمباريات kooora4live المشفرة. جيمس يتعرض لانتكاسة جديدة. بايرن ميونيخ يخطط لتحصين الثنائي. جديد بتغطية اخر الاخبار الرياضية بدون تقطيع في جميع انحاء العالم فيعتبر موقع كورة 4 لايف ستورز رياضي متكامل كورة 4 لايف موقع حصري حيث ينقل كوره لايف أهم مباريات اليوم عبر kooora 4 live.
رجيم سريع ؟ ما هو رجيم اليوم الواحد؟. تناول وجبات صغيرة يمنح الجسم راحة ، مقارنة مع مفاجأته بوجبة كبيرة دفعة واحدة. رجيم الخمس ايام تبديل. اليوم السابع من رجيم اليوم الواحد: اليوم طعامك سيتكون من كوب واحد من الأرز البني مع عصائر الفواكه وكافة الخضروات التي تحبيها. الساعة 8 مساء: شريحة لحم مع طبق سلطة خضار. اليوم الرابع من الرجيم. صدى البلد – تعرفى على رجيم الخمس أيام السحري لفقدان الوزن قناة صدى البلد قناة مصرية انطلقت عام 2011 فى بثها.
رجيم الخمس ايام تبديل
مايحدث نتيجة ريجيم اليوم الواحد مجرب فى اليوم الثاني: يبدأ بالكربوهيدرات المتعددة في فطور الصباح من البطاطا المسلوقة ليوفر الطاقة اللازمة لبداية اليوم. لا ينصح باتباع رجيم الماء في حالة كنت تخضع لعمليات تحتاج إلى نقل دم. الأشخاص المصابون بارتفاع الكوليسترول. 1 كوب من القهوة أو الشاي المحتوي على الكافيين. وجبة الغذاء من رجيم الأناناس: - سمك مشوي او قطعة دجاج. رجيم الخمس ايام جربتو بنفسي ومضمون 5 days diet. يمنع عن الأشخاص الذين يعانون من بالصداع النصفي.
رجيم الخمس ايام الدراسة
إليكم السعرات الحرارية في ساندويش الفلافل وطريقة سهلة لتحضيره في المنزل. وهناك أطعمة محددة يجب تناولها في الفطور والغداء والعشاء، ولا توجد وجبات خفيفة، وليس هناك مجال للغش أو المناورة أو تبديل الأصناف الواردة في الخطة. رجيم الماء السريع: يبحث العديد من الأشخاص وخاصة السيدات والفتيات عن طريقة سريعة للتخسيس ويبحث الكثير منهم على رجيم الماء إعتقادا منهم أنه ينقص الوزن بطريقة سريعة، وتلجأ السيدات والفتيات لهذة الأنظمة خاصة مع دخول الأعياد وفي المناسبات المختلفة كالأفراح لكي ينقصون من وزنهم بضع كيلو جرامات بطريقة سريعة ومن المعروف أن الماء لا يحتوي على سعرات حرارية. تناول حبة واحدة من البرتقالة أو عشر حبات من الفراولة. رجيم الماء Water diet يعتبر من أنظمة التخسيس التي عرفت انتشارا واسعا في الآونة الأخيرة، التي تساعد على فقدان الوزن، كما أثبتت فعاليتها في تحقيق نتائج سريعة بشكل صحي وآمن وتحقق نتائج مرضية. شرب كوب من الماء مع كل وجبة من الوجبات المذكورة. تتضمن وجبة الإفطار الشوفان مع 4/3 كوب من الفراولة المقطعة، وملعقتين من عين الجمل وملعقتين صغيرتين من السكر البني. الساعة 4: حبة تفاح أو برتقالة. قبل البدأ فيه، لا بد من وضع جدول رجيم الماء بين يديك. رجيم الخمس ايام السريع لتخسيس 5 كيلو في 5 ايام. طريقة الصيام المتقطع لخسارة 7 كيلو فى اسبوع بدون حرمان و بسهولة جدا. المدينة نيوز:- سيدتي، هل لديك مناسبة قريبة تحتاجين من اجلها التخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة؟ لا تقلقي فنحن هنا نقدم لك رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة.
رجيم الخمس ايام الطيبين
وجبة العشاء: قطعة من الستيك المشوية + الطماطم والخس. يمكن تناول 5 ثمرات من المشمش المجفف وعين الجمل كوجبة خفيفة في منتصف اليوم. وينبغي الحرص على ألا تتجاوز الوجبات الحد الموصى به من الصوديوم الذي يقدر بـ2300 ملليغرام في اليوم، ويمكن مراجعة ملصقات المكونات الغذائية على الطعام المصنع لمتابعة النسب اليومية. 10082020 رجيم رضوى الشربيني الخمس أسابيع مكتوب. بعد أن تعرفت على رجيم خمس ايام إليك أهم النصائح التي يمكن الاستفادة منها في خسارة الوزن: - الانتظام على ممارسة التمارين الرياضية يساعد على تحفيز حرق الدهون في الجسم وزيادة معدل التمثيل الغذائي، كما أنها تساعد على إعطاء الجسم شكل مثالي. مايحدث نتيجة ريجيم اليوم الواحد مجرب فى اليوم السابع: بإمكانك الاحتفال اليوم ولكن يجب الامتناع عن الدهون والقهوة بالحليب أو ما شابه. الساعة 6: ثمرة تفاح واحدة. رجيم الخمس ايام التبويض. طريقة تخسيس 7 كيلو في 7 ايام هي وبس. ويتضمن النظام الغذائي البروتين وقليل من الدهون والكربوهيدرات بنسب محدودة. الساعة 4: طبق خضار سوتيه أو سلطة. بعض النصائح التي يجب معرفتها قبل البدء في رجيم الماء.
رجيم الخمس ايام التبويض
العشاء استيك مشوي 250 جم بدون دهون و علبه زبادى. السعرات الحرارية في ملعقة العسل الواحدة وأشهى الوصفات بهذا المكون! 1 كوب من القهوة أو الشاي. Pin By Alaa Alradi On Nutrition In 2021 Health Facts Fitness Diet Menu Planner Funny Dating Quotes. وجبة العشاء: قطعة من اللحم المشوي + سلطة الخس والحامض.
في حال الطبخ يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من الزيت. 6- أضيفي الكثير من التوابل الحارة, أيضا للطعام لتقوية النكهة وزيادة الشعور بالشبع, فالطعام الغني بالنكهات يحفز غدد الذوق لديكم, يجعلكم تأكلون أقل ويسرع الشعور بالشبع لديكم, فإذا اتبعنا هذه الإرشادات, لن تزيد أوزاننا من البداية ونوفر على أنفسنا المشقة. يمكن ان يؤدي اتباع هذا الرجيم لفترة طويلة إلى التعرض لمخاطر كبيرة. الغداء طبق سلطة كبير منزوع الجزر و الطماطم. لتر من الماء البارد. يمكنك تناول ثمرة تفاح متوسطة كوجبة خفيفة في منتصف اليوم. شرب الماء كميات كبيرة من يساعد الجسم على حرق الدهون والسعرات الحرارية. شريحة واحدة من خبز القمح الكامل. يُنصح اتباع هذه الحمية لمدة 5 أيام تليها فترة راحة لمدة يومين قبل إعادته. حبة برتقالة أو تفاح او يوسفي. رجيم 5 كيلو في 5 ايام مجرب , دايت رائع لتخسيس 5 كيلو بسرعه. يساعد على تحسين أداء العضلات بانتظام، مما يمنع حدوث أي تشنج في العضلات. يقوم على أساس تناول الطعام اليومي على فترات حوالي ساعتين بين كل وجبة وأخرىأي نقسم الوجبات اليومية بدلا من ثلاث إلى 7 أو 8 وجبات. تتضمن وجبة العشاء تناول الجمبري المشوي مع صلصة البيستو، بإجمالي سعرات حرارية 429 سعرة حرارية. وجبة العشاء: قطعة سمك مشوية + خس.
مدة هذه المرحلة تكون من 24 ساعة أي الى 72 ساعة أي ثلاثة أيام كحد أقصى، ويجب إتباع الخطوات التالية: - تجنب شرب أو تناول أي شئ اخر بجانب الماء. إيجابيات رجيم الماء. رجيم الخمس ايام الطيبين. بإمكانك إعادة إتباع ذلك الريجيم السريع مرة أخرى ولعدة مرات حسب رغبتك ولكن يفضل ترك 3 أيام استراحة بعد الانتهاء من الريجيم ومن ثم البدء مرة أخرى. يجب تقليل ملح في الوجبات لان هذا يساعد في نجاح الرجيم، كما ان الملح يزيد من إحتباس الماء بالجسم. العشاء بيضة مسلوقة و سلطة كل شئ أخضر خس و خيار و بقدونس و فلفل. أما الخضروات فهي قليلة السعرات ولكنها توفر الألياف والمغذيات المهمة للجسم.