هل المشي شد للجسم وما هي أهم تطبيقات عد الخطوات؟. 2 تجربتي مع المشي على الريق. شاهد أيضًا: هل المشي ينحف البطن والخصر. الكثير من الناس يبحثون عن الوقت المناسب للمشي لذا نجيب لكم عن هذا السؤال من خلال النقاط التالية: - الوقت المناسب للمشي هو خلال فترة الصباح الباكر، حيث يكون حرق السعرات الحرارية نسبتها أعلى خلال فترات النهار. من ضمن العوامل التي ساعدتني في تنفيذ تمرين المشي على الريق، هو أن بيتي يبعد عن مكان عملي تقريباً ستون دقيقة عند المشي إليه. أقدم لكم تجربتي في ممارسة الرياضة على الريق وخاصة المشي على معدة فارغة، فهو من أفضل أنواع الرياضة الذي يساعد على التالي: - تساهم الرياضة على الريق في تخسيس الجسم وحرق الدهون بشكل كبير والتخلص من الشحوم المتراكمة. يبدو المسبح كما يلي: - هذا يمكن أن يؤدي إلى أشياء كثيرة.
- تجربتي مع المشي بدون رجيم
- تجربتي مع فطر الريشي
- ما هي ايام التشريق
- برنامج يقسم الصور من
- برنامج يقسم الصور jpg
- برنامج يقسم الصورة الى مربعات
- برنامج يقسم الصور الي
- برنامج يقسم الصور pdf
- برنامج يقسم الصور إلى
تجربتي مع المشي بدون رجيم
نعم المشي على الرمل مفيد أكثر من المشي على الطرق الممهدة، وقد قلنا بذلك نظرًا لما يلي: - يعمل المشي على الرمل على تقوية عضلات الساقين. فحتى الكميات البسيطة من النشاط البدني مفيدة، ويساعد تراكم النشاط على مدار اليوم على تحقيق فوائد صحية. لا بأس من زيادة سرعة تحريك الذراعين قليلاً. الشاي الأخضر||تحسين عملية الهضم وحرق الدهون|. أما إذا كان وزنك تسعين كيلو جرام وقمت بالمشي مدة ستين دقيقة خلال اليوم، يمكنك فقد حوالي ثلاثة ونصف سعر حراري. أخذت القرار بأن أغير كافة الأساليب غير الصحية في حياتي وكان أولها النظام الغذائي، وأجريت العديد من عمليات البحث على شبكة الإنترنت إلى أن تعرفت على أنظمة غذائية متكاملة مع بعض التمرينات الرياضية التي تزيد من فاعلية ذلك النظام. لقد حكى أحد الرجال عن تجربته مع المشي فقال:[1]. لقد قمنا في هذا المقال بعرض معلومات عن المشي على الريق بعنوان تجربتي مع المشي على الريق وفوائده الصحية، حتى يستطيع جميع الأشخاص الذين يرغبون في الوقوف على معلومات عن المشي على الريق الوقوف على جميع ما قد يرغبون في في معرفته عن هذا الأمر. فوائد المشي و ماذا عيوب المشي على معدة فارغة. تعد رياضة المشي من أسهل الرياضات التي يمكن تطبيقها أثناء الفترة الصباحية، حيث تعود بالعديد من الفوائد والنفع على الجسم خاصة عند القيام بعا قبل تناول الطعام، لذا نقدم لكم أهم فوائد التي تتمثل في التالي ذكره: الحفاظ على القلب. اقرأ أيضًا: أكل البطيخ والرجيم. يقي الجسم من الإصابة بالسرطان، وتحديداً سرطان القولون وسرطان الثدي إذ يساهم في التقليل من هرمون الإستروجين الذي تسبّبه الدهون في الجسم.
عدم ممارسة رياضة المشي السريع أكثر من اللازم، والبداية تدريجيًا لتجنّب حدوث أي مشكلات في المفاصل أو العضلات نتيجة بذل مجهود مضاعف. هل يساعدك المشي على إنقاص الوزن؟. لا تلتفت إلى ما يفوتك من أيام دون ممارسة المشي. خصص حوالي 150 دقيقة على الأقل من النشاط الهوائي المعتدل أو 75 دقيقة من النشاط الهوائي القوي أسبوعيًّا، أو مزيجًا من النشاط المعتدل والقوي. فوائد المشي على الريق لحماية القلب. شاهد أيضًا: متى يحرق الجسم الدهون عند المشي. تجربتي مع المشي على الريق وفوائده الصحية. يقوم المشي على الرمل برفع معدل حرق الدهون؛ نظرًا لأن الإجهاد الحادث في المشي على الرمل أكبر من الإجهاد الناتج عن المشي على الأراضي الممهدة.
تجربتي مع فطر الريشي
تذكَّرْ أنه يمكنك البدء ببطء، خاصةً إذا لم تكن تمارس التمارين الرياضية بانتظام. فبمجرد أن تتخذ الخطوة الأولى، ستكون على الطريق الصحيح نحو تحقيق غاية مهمة، وهي التمتع بصحة أفضل. قرّرت أن أخوض تحدّي الـ10 آلاف خطوة يومياً الذي يهدف إلى تنشيط الجسم وتحريكه، بـ10 آلاف خطوة يومياً لمدّة 5 أيام وبحركات سهلة قد تساهم أيضاً في نحت الجسم، تنحيف الجسم، حرق الدهون وتخسيس الوزن. في اليوم الأول، لم يكن هناك نتائج ظاهرة بل شعرت بالتعب. يساهم في تنشيط، العقل وكذلك تحسين وظائف المخ نظراً لمساعدة المشي فط تدفق الدم عبر الجهاز العصبي. من الناحية المثالية، فيما يلي المظهر المطلوب أثناء المشي: - رأسك لأعلى. ما هو الوقت المناسب للمشي؟. يُفضل أن يكون الموعد الذي يتم أداء تمارين المشي فيه في الصباح الباكر. امشِ في أماكن آمنة ومضاءة جيدًا. يحمي الجسم من السكتات الدماغية والسكتات الدماغية. ممارسة رياضة المشي على الريق تساعد بصورة كبيرة في الحفاظ على الجهاز المناعي للجسم. تجربتي مع المشي على الريق كانت من التجارب الرائعة التي شجعتني على الاستمرار بها لما حققته من نتائج مبهرة في التخلص من الوزن الزائد خلال فترة قصيرة، ذلك الأمر الذي شجعني على مشاركة تجربتي معكم من خلال موقع القمة لتعم الاستفادة على كل من يرغب في إنقاص وزنه بطريقة آمنة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الرجيم الكوري. وتقترح الإرشادات توزيع هذه التمارين على مدار الأسبوع كله. يساعد المشي قبل تناول وجبة الفطور على الكثير من الفوائد، ومنها التالي: - ممارسة الرياضة على معدة فارغة يساعد على زيادة امتصاص الجلوكوز في العضلات، مما يسيطر على نسبة الانسولين. حيث أثبتت بعض الدراسات الطبية أن هناك الكثير من الفوائد ومنها التالي: - ممارسة رياضة المشي يفيد في صحة الجسم، والتخلص من الأمراض الخطيرة التي تصيب الإنسان. تحويل المشي المعتاد إلى أحد أنشطة اللياقة البدنية يتطلب اتخاذ وضعية جيدة وحركات هادفة. وإذا ما كنت تفضل عمل تمارين الاستطالة قبل ممارسة المشي، فتذكر الإحماء أولاً. شاهدي الفيديو أعلاه وتابعي القراءة لتكتشفي كيف كانت التجربة. يجب إضافة تمارين المقاومة إلى المشي، مثل تحريك الذراعين للأمام، وإبقاء الرأس دائمًا، وما إلى ذلك. في بعض الأحيان قد يتسبب المشي على الريق في الانخفاض المفاجئ في ضغط الدم. فعالية المشي على الريق مع الأمراض المزمنة. المشي بعد 30 دقيقة من النوم ، وضوء الشمس ، والمشي بعد 60 دقيقة في اليوم وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن استئجار مدة المشي عدة مرات خلال اليوم.
ما هي ايام التشريق
إن المشي تحت الشمس يعتبر أفضل من المشي في الظل إذا لم تكن درجة الحرارة مرتفعة، وقد قلنا بهذا نظرًا لما يلي: - المشي في الشمس يساعد على رفع معدل الحرق في الجسم. تقوية عظامك وعضلاتك. يفضل اتباع النصائح التالية لزيادة حرق السعرات الحرارية عن طريق المشي. من الأفضل القيام بتمارين المشي في وقت محدد. اختر حذاءً يدعم قوس القدم، ومزود بكعب قوي، ونعل سميك ومرن لتوسيد قدميك وامتصاص الصدمات. كما يمكنك أيضًا التبديل بين فترات المشي السريع والمشي على مهل. من إعداد فريق مايو كلينك. كما أن معظم الأشخاص يكونون ذو نشاط أكبر أثناء الفترة الصباحية.
يساعد المشي على الريق في حماية القلب بشكل كبير، وذلك عند ممارستها فى الصباح الباكر على معدة فارغة. شعرت بأنه لدي طاقة كبيرة، كما أنني كنت سعيدة وتغيّر مزاجي جداً. يساعد في التخلّص من الترهّلات وشدّ عضلات الجسم. امشِ ببطء لمدة تتراوح بين خمس و10 دقائق لإحماء عضلاتك وإعداد جسمك للتدريب. عليك أن تمشي بشكل مستمر وبخطوات سريعة. فهي تعمل على تقوية عضلات الجسم مع تنظيم ضربات القلب، كما أنها تزيد من رفع مستوى طاقة الجسم. خاصة وأن الشمس تلعب دوراً هاماً حيث تقوم بمد الجسم بالأكسجين، ويمنح الخلايا التغذية لتدفق الدم. كم من الوقت عليك أن تمشي. Secret Side Effects of Walking Before Breakfast, Says Science, 18/09/2022. كما أنها تعمل على محاربة الأمراض خاصة مرض السرطان. المشي على معدة ممتلئة. ممارسة رياضة المشي تساهم في تحسين وظائف الدماغ وتنشيط الذاكرة، وبالتالي حماية الدماغ من الإصابة بالألزهايمر. كما يساعد المشي على الريق في تنشيط أعضاء الجسم ووظائف الجهاز المناعي بالكامل. يعزز الدورة الدموية في الجسم.
بعد أن ظهر أمامي هذا الفيديو عدّة مرّات على مواقع التواصل الاجتماعي وتحديداً على يوتيوب، قررت أن أجرّب الأمر بنفسي لأرى ما إذا كانت هذه الخطوات فعلاً ستنشّط جسمي، ستساعد في شدّه وتؤدي إلى خسارة الوزن. كما يساعد المشي بعد الأكل على تسريع عملية الأيض، ويساعد في حرق السعرات. الشعور بالانتعاش والحيوية والنشاط. يساعد المشي قبل الفطور على الريق على تقوية الجهاز العضلي والتخلص من الشحوم التي تؤدي لتراكم السكرية. الكمون||حرق الدهون العنيدة في الجسم|. أمراض الغدة الدرقية: يساعد في تحسين عمل وظائف الغدة الدرقية، وتنظيم هرمونات الخاصة بها، للوقاية من الإصابة بقصور أو نشاط في الغدة الدرقية. أو يمكنك تسجيل هذه الأرقام في دفتر يوميات السير. أو زِد سرعتك في المشي لعدة دقائق، ثم قلل السرعة لعدة دقائق، وهكذا بشكل متكرر.
تكسير الدهون بشكل جيد وخسارة الوزن والحصول على الوزن المثالي عند الانتظام في المشي على معدة فارغة. تطبيق رياضة المشي قبل تناول الطعام تساهم بصورة كبيرة في حماية القلب من الإصابة بأي نوبة قلبية خطيرة وتفيد القلب بالعديد من الفوائد منها: - تقوم رياضة المشي على الريق بتقوية عضلة القلب كما أنها تعزز وظيفة القلب أثناء ضخ الدم له وأب عضو من الجسم. ينظم مستويات السكر في الدم مما يعمل على تحفيز معدل حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم. تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية. يمكنكم معرفة فوائد المشي على الريق وفوائدة للجسم خلال الصباح الباكر لمدة لا تقل عن 30 دقيقة أو لمدة ساعة يوميا، حيث أن رياضة المشي من أفضل أنواع الرياضة التي تساعد على حماية الجسم من الأمراض الخطيرة أو الاصابة بأي مشاكل صحية، ويعتبر ذلك من أفضل أنواع الرجيم التي لابد من اتباعها بشكل دائم سوف نتعرف معا عن اهمية المشي في الصباح خلال السطور القادمة. يساعد المشي يوميا على تقوية عضلات البطن وعضلات الحوض والساقين. ارتداء الأحذية الرياضية الأحذية الرياضية التي لا تسبب لها النمو عند المشي. من هنا، قمت بـ10, 000 خطوة يومياً من داخل غرفة النوم، المكتب وحتى المطبخ.
يعتبر من أفضل البرامج الموجودة لتقسيم الصور الى مربعات لاجهزة الأندرويد و الأيفون ، يمكنك تقسيم الصور الى مربعين أو أكثر ، يساعدك هذا البرنامج على إنشاء صور مقسمه بشكل مرتب و جميل ، كما يتيح لك اضافه الفيديو الى مجموعه الصور، امكانيه اضافة الموسيقى اليها و النصوص يجعل الصور تبدو كصور المحترفين. انقر على نقل المجلد إلى المهملات. الاعاقة السمعية دليل علمي و عملي للاباء و المتخصصين. تشغيل مايك الموبايل على الكمبيوتر من خلال تطبيق Wo mic. تحميل برنامج الرسم الشبكي بالمربعات للايفون. طبعاً محبي التطبيق الشهير انستقرام Instagram كُثر ولا يخفى على احد جماهيره ، لذلك الكثير من المطورين ينتجون تطبيقات مفيدة ومطلوبة لدى الكثير من محبي تطبيق الانستقرام منها هذا التطبيق Insta Grids وهو تطبيق يقوم بتقطيع الصورة في الانستقرام الى 9 صور فتخيل ذلك ثم فكر فيه قبل تحميله. انقر على اختيار عناصر، ثم اختَر الصور والفيديوهات التي تريد نقلها. التفكير خارج الصندوق من خلال برنامج الكورت - لانا المبيضين. برنامج تقطيع الصور للانستقرام.
برنامج يقسم الصور من
ماذا لو قدمنا لك برنامج يقوم بهذا المهمة ويقدم لك ميزة أضافية و هي امكانية دمج مقطع فيديو مع الصور ؟؟؟ نعم مع تطبيق PicPlayPost يمكنك دمج الصور و مقاطع الفيديو في تصميم واحد كل هذا المزايا و أكثر متوفره فيه. كيفية تقسيم الصورة إلى مربعات. طريقة تحويل الصور الى مربعات. بالإضافة إلى ذلك ، يتيح لك تطبيق تقسيم الصور تغيير إطار الصورة الناتجة إما عن طريق التكبير أو التصغير أو اختيار نمط معين ، كما هو موضح في الصورة التي أمامك: اختر نمط الصور ولون النمط. ستكون النتيجة كهذه الصورة|. برنامج يقسم الصور pdf. انقر فوق خيار "فتح" للسماح بنشر الصور على الانستجرام.
برنامج يقسم الصور Jpg
ملاحظة: عند النقر على "استبدال"، تحلّ تلقائيًا النسخة المُحسَّنة من الصورة محلّ الصورة الأصلية. انقر على رمز المجلدات رمز المزيد مجلد جديد. وعندما تقوم بتحميل الصورة المنقسمة على Instagram ، ستظهر بهذه الطريقة كما تظهر على الشاشة التالية: برنامج قص الصور للانستغرام للايفون.
برنامج يقسم الصورة الى مربعات
في أسفل الشاشة، انقر على رمز الحذف نقل. في أعلى يسار الصفحة، انقر على حفظ نسخة. تحميل تطبيق سناب سيد Snapseed للاندرويد والايفون تنزيل برنامج تعديل الصور. تركيب الصور و مقاطع الفيديو معاً داخل اطار واحد. حقيبة البرامج العلاجية في صعوبات التعلم. الجزء الأول، صعوبات التعلم القرائية - أحمد عبد اللطيف أبو أسعد. تغيير المجلدات وإنشاؤها. حقيبة البرامج العلاجية في صعوبات التعلم. قم بتقسيم أو استخراج ملفات JPG عبر الإنترنت ، بسهولة ومجانية.. ويجري تجهيز جميع الملفات باستخدام مركبات آسبوز، التي يستخدمها العديد من شركات فورتون 100 عبر 114 بلدا.. برنامج PicPlayPost هو أول تطبيق شامل يساعدك على تجميع الصور المختلفه و جعلها بصورة واحده ، يعتبر هذا البرنامج أداة لتحرير الصور و اعدادها ، كما تتوفر فيه مميزات عديده لا تجدها في باقي البرامج المماثله لتحرير الصور و منها تحرير و إنشاء فيديوهات مجمعه و عرض الشرائح و اضافه الموسيقى الى مقاطع الفيديو و صور GIF ، نعم انه برنامج شامل لكل هذا المميزات و سنقوم بالتعرف اليها أكثر من خلال هذا المقال. Remove Watermark: ان اردت حذف علامة مائية فيجب التسجيل في خطة مدفوعة.
برنامج يقسم الصور الي
لاقتصاص صورة، اتّبع الخطوات الآتية: - في أسفل الشاشة، انقر على رمز التعديل اقتصاص. كيفية تحميل ولعب Grid Maker - تقسيم الصور علي الكمبيوتر. تحميل المستند الخاص بك وانقر على زر «سبليت». يعرض لك رسالة تسمح بالوصول إلى جميع الصور في المعرض لاختيار الصور التي تريد وضعها في المربع. أنشاء صور GIF بدقة عالية و مشاركتها. إذا نقلت مجلدًا إلى المهملات يحتوي على عناصر ليست صورًا أو فيديوهات، سيظل بإمكانك العثور على المجلد وعلى تلك العناصر على جهازك في "مدير الملفات". The Anglo Egyptian Bookshop. برنامج يقسم الصور jpg. ان نال الشرح اعجابك لاتنسى مشاركة مع اصدقائك.
برنامج يقسم الصور Pdf
هلا السعيد, The Anglo Egyptian Bookshop مكتبة الأنجلو المصرية. 4بعد أن يتوفر رابط تنزيل محرك التقسيم JPG الخاص بملف JPG على الفور. من المؤكد اثناء تصفحك لتطبيق الانستقرام انك شاهدت صور على بعض الحسابات تكون مكونة من 9 صور او اقل من ذلك كل هذه الصور تشكل صورة واحدة وتم تقسيمها ولكن هل فكرت كيف يمكنك ان تقوم بأنتاج صورة كهذه؟. بعد ذلك تظهر لك شاشة لتختار ما تريد إضافته، عليك أن تختار مثلا: تجميع لتوحيد مجموعة من الصور في صورة واحدة. التصوير الفوتوغرافي بين العلم والفن - سامح بشير البرغوثي. بطاقة SD: لإنشاء مجلد في بطاقة SD. اختيار الصورة من ألبوم الصور الخاص بك.
برنامج يقسم الصور إلى
يتميز بإمكانية إضافة عروض شرائح بسهولة لصور ومقاطع فيديو متعددة في صورة مربعة واحدة. بعد تحميل تطبيق 9Cut من جوجل بلاي مجانا ستظهر لك الواجهة الرئيسية للتطبيق والتى من خلالها يمكنك ان تقوم باختيار صورة من جوالك وبعد اختيار الصورة كل المطلوب منك ان تختار حجم الصورة وما هو الجزء الذي تنوي ان تقوم بتقطيعه وتضمينه في الصورة من خلال تحريك المربع على الصورة ايضا يمكنك اختيار ابعاد الصورة من الشريط السفلي. يعتبر البرنامج الأول لتحرير وتعديل الصور، يتمتع بالعديد من المميزات الرائعة، نطلعك عليها فيما يلي: - يمكنك تحميل برنامج قص الصور مجانا بدون اعلانات مزعجة. مرحبا اصدقائي, ربما هناك الكثير من يتسائل حول افضل طريقة لانشاء صور حائطية على منزله او اعلانية, تريد تركيبها فى متجرك, طبعا هناك خدمات مدفوعة تجدها عند المطابع التى تقوم بذلك. 5يمكنك أيضًا إرسال ارتباط إلى ملف JPG إلى عنوان بريدك الإلكتروني. يمكنك تنزيل برنامج مجاني لقص الصور بدون إعلانات مزعجة. قد يهمك ايضا: رابط الموقع: Block Poster. تعديل الصور والفيديوهات وحذفها. حيث ماعليك الاتحميل صورة ، واختر خياراتك ، ثم قم بتنزيل وطباعة صورتك الخاصة. هل من الآمن استخدام جهاز محاكي LDPlayer. انقر على الصورة التي تريد حذفها. برنامج يقسم الصور من. يمكنك عرض الصور والفيديوهات المخزّنة على هاتفك وبطاقات SD الخاصة بك في تطبيق "معرض الصور": - تطبيق "معرض الصور": لعرض جميع صورك وفيديوهاتك في مكان واحد، انقر على تطبيق "الصور". ملاحظة: لاختيار صور أو فيديوهات متعدِّدة، انقر على تطبيق "الصور" رمز المزيد.
انقر على المجلد الذي تريده. التفكير خارج الصندوق من خلال برنامج الكورت. في أعلى يسار الشاشة، انقر على رمز المزيد الإعدادات. يتميز بسهولة إضافة شرائح متعددة من الصور والفيديو في صورة واحدة مقسمة إلى مربعات. مقدمة عن برنامج تقسيم الصور PicPlayPost.
لقطع فيديو، اتّبع الخطوات الآتية: - انقر على الفيديو الذي تريد تعديله. لكن فرضا لو ان لك صورة على حسابوبك او موبايل وتريد طباعة تلك الصورة بشكل كبير و الصاقها على حائطه, ماهو الحل ؟. أحمد عبد اللطيف أبو أسعد. اختَر مجلد بطاقة SD الذي تريد نقل صورك أو فيديوهاتك إليه. الجميع يريد أن يقوم بدمج الصور المختلفة ضمن إطارات جميلة. التربية الغذائية والصحية. مشاركة مجموعة من الصور المجزأة عبر مواقع التواصل الاجتماعي تشبه برامج تجزئة الصور. تنزيل تطبيق "معرض الصور".
يتيح اضافة موسيقى الى الفيديو بكل سهولة. تعرّف على كيفية إيقاف هذه الميزة في تطبيق "واتساب". تقوم بمشاركتها بالترتيب من الصورة الاولى الى الاخيرة|. ملاحظة: إذا لم تظهر لك أي مجموعات، ربما لم يُجمّع تطبيق "معرض الصور" صورك بعد. بعد ذلك تظهر لك شاشة لتختار ما تريد إضافته ، وعليك أن تختار مثلاً: المجموعة ، لدمج مجموعة من الصور في صورة واحدة ، كما هو مبين في الصورة التي أمامك: اختر المجموعة لتحديد ما تريد تجميعه. مشاركة الصور المقسمه. And my paper format is: مقاس ورقة الطباعة. يمكنك تدوير الصور أو اقتصاصها، أو اختيار فلاتر لها. الحل صديقي هو موقع Block Poster يتيح لك هذا الموقع إنشاء ملصقاتك مخصصة في المنزل مجانًا. تظهر الصورة كمربعات مرقمة بأرقام تخيلية بحيث يمكنك تمييز ترتيب الصور عند تحميلها على حساب Instagram الخاص بك. بعد ذلك يمنحك الفرصة لاختيار نمط تجميع الصور سواء كانت كلاسيكية او ممتازة فمثلا تختار: كلاسيك ثم تظهر مجموعة من الاشكال الكلاسيكية ولك حرية اختيار الشكل المربع للصور المقسمة كما هو موضح في الصورة التي امامك: اختر شكل التصميم لوضع الصور المنقسمة فيه. اختَر المكان الذي تريد إنشاء مجلدك فيه.
انقر على رمز تطبيق "الصور". بعد تحميل PicPlayPost ستظهر الشاشة الرئيسية لجهاز iPhone ، وللبدء في إضافة الصور المنقسمة اختر "مشروع جديد" كما هو موضح في الصورة التي أمامك. برنامج نقل ملفات من كمبيوتر إلى كمبيوتر. انقر على نقل أو نسخ. مجموعة النيل العربية. يمكنك إجراء أي تعديل على الصورة أو الفيديو كما تريد، وإضافة الموسيقى من خلال الخيارات الموجودة. في نهاية الموضوع آمل ان يكون هذا الموضوع قد نال استحسانكم وتعلمتم طريقة من خلالها يمكنكم تقطيع الصور الى 9 اجزاء في انستقرام.
ثم تظهر مجموعة من الأشكال الكلاسيكية، ويمكنك اختيار المربع لتقسيم الصورة بحرية. لتغيير مدة الفيديو، حرّك شريط التمرير يسارًا ويمينًا. انقر على شريط التمرير أسفل الفيديو.