فيديو وصفة سلطة الجرجير بالفراولة. ومن أبرز فوائدها ما يلي ذكره: - من فوائد الجرجير للنساء والرجال أنه يفيد بتنشيط القدرة الجنسية لديهما ويساهم بتهييج الشهوة لديهما. نصف كوب من جبنة الفيتا المُفتّتة. نأخذ نصف كمية الجوز ونجرشه في الخلاط حتى نحصل على قطع صغيرة فقط. لتحضير الجوز المكرمل: مكونات الجوز المكرمل: -. كوب ونصف من أوراق الجرجير.
ثم نضيف الثوم المطحون وعشبة إكليل الجبل. مفروم 3 ملاعق كبيرة. 2- 3 ملعقة كبيرة عصير ليمون. في وعاء التقديم، ضعي الخيار، الجرجير والشبت. ثم نقطع البنجر مكعبات ثم نسلقه ونصفيه. ثانياً: سلطة الجرجير الفارسية. قلّبي المكونات حتى تتداخل. ثلاث ملاعق كبيرة من الزيت النباتيّ. اجمعي الزيت والخل وعصير الليمون ودبس الرمان والملح والفلفل الأسود والسماق والشطة بعلبة مغلقة. نتبل الخيار بالملح ثم نضعه بمصفاة و نتركه مدة 30 دقيقة لنتحلص من الماء الزائد الموجود بالخيار. هزي العلبة حتى تحصلي على خليط كامل للمكونات. ثلث كوب خل بالساميك أو أي خل آخر.
ربع ملعقة صغيرة فلفل اسود. نخفق المكوّنات السائلة معاً بشكلٍ جيّد. تعرفي على طريقة عمل سلطة الجرجير والخيار السهلة والسريعة خطوة بخطوة من موقع اطيب طبخة اذا كنت تبحثين عن طبق صحي ومقرمش بنكهة مميزة واستثنائية. ثلاث ملاعق من الخل الأبيض. كوب طماطم كرزية (طماطم تشيري) أو طماطم عادية مقطعة مكعبات.
ربع ملعقة من الشطة المجروشة. طريقة إعداد سلطة الجرجير. نصف ملعقة صغيرة مسطردة ديجون أو مسطردة عادية. خل التفاح أو أي نوع خل آخر. من فوائد الجرجير للجسم أنه يساهم بعلاج بعض الأمراض والوقاية من بعضها الىخر بسبب العناصر الغذائية التي يتضمنها. إن طريقة عمل سلطة الجرجير سهلة للغاية ويمكن إعدادها بشكل سريع جداً وهي من الوجبات الصحية والمقبلات المرغوبة على مائدة الطعام. بعد تقطيع البصل إلى جوانح حوالي ٨ أقسام من كل بصلة. كما قلنا فإن طريقة عمل سلطة الجرجير سهلة للغاية ولا تتطلب المزيد من التعقيدات والجهد ونذكرها هنا وفق الخطوات التالية: - بالبداية اغسلي الجرجير بشكل جيد. ثالثاً: سلطة الجرجير بالرمان والأفوكادو. ستة أكواب من الجرجير المفروم. أفضل ريجيم لإنقاص الوزن والمعايير الصحيحة لاتباعه. نضع الجرجير، والخيار في وعاء السلطة مع التقليب. في وعاء، ضعي الخلّ، الماء، العسل، البابريكا والملح.
ثم نضيف الصلصة عند التقديم. على الرغم من أن جذوع الجرجير صالحة للأكل ، إلا أن الجزء السفلي من البوصتين عادة ما يكون صعبًا للغاية بالنسبة للسلطة. وعند التقديم ننثر صلصة السلطة عليها من الأعلى.
نخلط مكونات الصلصة ونضيف إليها الجوز المجروش. 1 ملعقة صغيرة شبت مفروم. من فوائد الجرجير لمرضى الكبد أنه زيت الجرجير مع الزيتون يساهم بتخفيض نسبة الدهون والكوليسترول في الدم. نقطع ثمرات الفراولة على أربع أجزاء أو حسب الرغبة ونقطع الخيارة أنصاف دائرة أو حسب الرغبة. المقادير: - 4 أكواب جرجير.
حبّة من الخيار المُقطَّع. نضع زيت الزيتون في طاسة ونضيف أوراق الزعتر والبصل ورشة الملح والصنوبر ونحركهم جميعا لمدة 5 دقائق حتى يصبح لونهم ذهبي. ملح بحري أو ملح عادي. في طبق التقديم ننشر أوراق الجرجير ثم نضيف الفراولة والخيار في الطبقة التالية. ربع كوب عصير برتقال طازج. ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون. ملح وفلفل اسود حسب الذوق. ملعقة كبيرة البصل الحلو المبشور. نضع المكوّنات الأخرى في وعاء التقدّيم. عشبة إكليل الجبل (روزماري). ننثر الجبنة فوق السلطة ونُقدّم.
أخلطي المزيج حتى يتجانس. نضع الجرجير في وعاء مُناسب، ونسكب فوقه التتبيلة مع التقليب، ونُقدّم مُباشرة. ٢ ملعقة كبيرة بذور دوار الشمس. بصل أحمر (ويمكن استبداله ببصل ذهبي أو أبيض).
حبة متوسطة من الخيار ويجب تقطيعها شرائح متوسطة. فوائد الجرجير الصحية.