وفى هذا السياق، تقدم الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، بعض الفوائد الصحية لتناول الشمر، ومنها: 1- تناول المرأة الحامل للشمر يسهل عملية الولادة، ولكن دون الإكثار منه لأنه يتسبب فى الولادة المبكرة، فعليك تناول 2 كوب فى الأسبوع. يحتوى على خصائص مدرة للبول تساعد على ازالة السموم من الجسم وتقليل الالتهابات التى تسبب الروماتيزم والتورم. و يعتبر الشمر من أهم التراكيب الطبيعية المفيدة للرحم. تستخدم بذور الشمر المجفف في الطبخ كتوابل، نكهتها قريبة من نكهة اليانسون، وتستخدم بالذور والزيوت المستخلصة لصنع الدواء. زيادة فى كمية الدم أثناء الدورة الشهرية. توضع ملعقة مطحون الشمر في الكوب ثم يصب فوقها كوب الماء الساخن ويقلب جيدًا ثم يغطى لمدة خمس دقائق. 12- يقيك من الإصابة بسرطان القولون. يمكنك أيضاً إستخدام البخار الناتج من بذور الشمر والتعرض له بالوجه وذلك بإضافة ملعقة كبيرة من بذور الشمر إلى 1 لتر من الماء المغلي ويمكنك تكرار ذلك مرتين في الإسبوع لتنظيف مسام الجلد. وإليكم الطريقة الصحيحة لإعداد كوب من مشروب الشمر: المكونات. تلك الفترة التي تعاني منها الكثير من النساء حيث تظهر العديد من الأعراض التي تجعل المرأة تعاني من الشحوب والهزلان والضعف وعدم نضارة بشرتها فتناول الشمر في تلك الفترة يقلل من ظهور تلك الأعراض. فوائد الشمر للرحم: فوائد أخرى للشمر: من أهم فوائد الشمر بصفة عامة: - يقوي الغدد في الجسم وينظم افراز الهرمونات. 10 – تحسين رائحة الفم الكريهة.
3- من فوائد الشمر للنساء زيادة الرغبة الجنسية. يتعارض تناول الشمر مع بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية وأدوية السرطان حبوب الإستروجين حبوب موانع الحمل. الأطفال يتناولون لكميات كبيرة من الشاي عن طريق حليب الأم المرضعة قد حدث لديهم نمو مبكر للثدي, ويجب على الأمهات المرضعات استشارة طبيب أطفال قبل استخدام شاي الشمر. يجب أن يبتعد من يعاني من اضطرابات النزيف من تناول الشمر فهو يساهم في عملية تخثر الدم. 2- الشمر يسهل نزول الدورة الشهرية بدون ألم. قد يمكنك الاطلاع علي: هل اليانسون هو الشمر وفوائد كل منهما. 10- يساعد على الشعور بالراحة و استرخاء الجهاز العصبى. مضادات الأكسدة الموجودة في الشمر وقدرة الشمر على مقاومة العديد من الميكروبات بصورة طبيعية تساعد في علاج مشاكل الشعر المختلفة والتخلص من قشرة الرأس كما أن الشمر يجعل الشعر أكثر قوة ولمعاناً. كما يمكن استخدام زيت الشمر في تقليل ظهور الشعر في منطقة المهبل عن طريق دهنه مباشرة بعد إزالة الشعر بواسطة الشمع أو السويت. يستخدم جسم الإنسان هذا المعدن لإنتاج إنزيم بخصائص مضادة للسرطان ، يسمى ديسموتاز الفائق. يخفف من اضطرابات الجهاز التنفسى مثل انسداد الأنف والتهاب الشعب الهوائيه. يحافظ على الصحة العقلية ويحمى الاكتئاب ويعزز المزاج العام. هذان المركبان مسؤولان عن عمليتين مهمتين للغاية في جسم الإنسان.
ذكرنا في البداية أن للشمر العديد من الفوائد التي تفيد جميع الناس باختلاف الأجناس أو الأعمار وتحدثنا عن فوائد الشمر للنساء فقط والآن سنتحدث عن فوائد عشبة الشمر بصورة عامة: - مهم جدًا لتنظيم مستويات السكر في الدم. 3- يزيد من إدرار اللبن للأم المرضعة. 13- يقوى الرغبة الجنسية لدى السيدات، لأنه يزيد افراز هرمون الاستروجين. الكاربوهيدرات 17 جرام. 18 فائدة للشمر أهمها التخلص من آلام القولون والمغص والدورة الشهرية. يساهم بشكل كبير في تقليل التوتر والقلق النفسي. زيادة المناعة للمرأة الحامل وذلك لأن الشمر يحتوي على كميات جيدة من مضادات الأكسدة. التقليل من الأعراض الجانبية لسن اليأس: تناول الشمر يساهم بشكل كبير من تقليل الأعراض الجانبية وسلبيات سن اليأس إذ تصاب المرأة ببعض الاضطرابات وهو بدوره ينظمها. طريقة إستخدام الشمر لتحسين صحة الشعر.
يقلل من مشكلة انتفاخ البطن. 5- يحد من ارتفاع ضغط الدم. يحتوي الشمر على خصائص تشبه خصائص الاستروجين لذلك عند الإصابة ببعض الأمراض الخاصة بالرحم مثل سرطان الرحم أو مرض بطانة الرحم أو سرطان الثدي. يساعد الشمر على زيادة تكون الحليب للمرأة الحامل كما ينصح بتناوله بعد الولادة لزيادة إدرارة. شاهد ايضا: فوائد بذور الشمر للاطفال ورأي الأطباء في ذلك. كما يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من بذور الشمر الى كوب من الماء المغلي ونتركه ليبرد ثم نضيف عليه بعض القطرات من زيت الشمر العطري ونترك الخليط لمدة خمس دقائق ونمسح بالقطن على الوجه وسنشعر بتحسن ملموس مع الإستخدام لمدة إسبوع.
كل النساء يرغبن في الحصول على جسم رشيق ممشوق وشعر طويل صحي ولامع وبشرة ناضرة ذات شكل جميل فهل يمكن تحقيق ذلك بدون عمليات تجميلة أو بدون أدوية أو مستحضرات تجميل ، بالفعل يمكنك ذلك ، والسر هنا يكمن فى تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة بإنتظام ، ومن أهم تلك الأطعمة والتي لها فوائد عديدة للنساء هو نبات الشمر الذي يمكنك تناوله مضافاً إلى السلطات والأطعمة المختلفة أو يمكنك شربه مثل الشاي بالإضافة لوجود بعض الطرق التي يستخدم فيها الشمر على فروة الرأس والجلد.