فإذا كنت في فترة التعافي من كوفيد 19، يوصي مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها بارتداء الكمامات التي توفر أقصى قدر من الوقاية بانتظام وأن تكون محكمة على الوجه ومريحة. الوقاية من الحوادث، وعمل التطعيمات الموسمية والطارئة. عادة ما يكون التنظيف مرة واحدة يوميًا كافيًا للحد من احتمال انتقال عدوى الجراثيم من خلال الأسطح داخل المدارس. إذا أثبتت اختبارات طفلك إصابته بكوفيد 19: تحدث مع طبيب طفلك. هل البضائع المشحونة من الصين تنقل عدوى كورونا؟. محاور وبرامج عمل الإدارة: أربعة محاور. ننمّي الفضول المعرفيّ الفطريّ لدى الطّلاّب ونغرس في قلوبهم حبَّ التّعلّم الدّائم. تُجري المدارس الفحوص على نطاقات متفاوتة. لكن كشفت أبحاث عالمية - مع ظهور المتحوّرات الأولى على الأقل - أنه عندما تتّبع المدارس استراتيجيات وقائية متعددة، فإن انتشار فيروس كوفيد 19 بها يمكن أن يقلّ عن انتشاره في المجتمع أو يُماثله. مركز الرعاية الصحية الاولية الكر شداد يفعل فعالية صحتي في مدرستي. في ما يلي لمحة عن بعض أعضاء طاقمنا وطلاب مدرسة جيمس الدولية الذين يروجون أنماط الحياة الصحية.
- صحتي في مدرستي الاختبارات
- صحتي في مدرستي عبر
- صحتي في مدرستي للطلاب والطالبات كافة
- صحتي في مدرستي الالكترونية
- صحتي في مدرستي منصة
- صحتي في مدرستي الإلكتروني
- كيف اموت نفسي في
- كيف اموت نفسي الاخير
- كيف اموت نفسي نرجع تاني
- كيف اموت نفسي مجاني
- كيف اموت نفسي افوق
صحتي في مدرستي الاختبارات
فعالية صحتي في مدرستي بالمدرسة الإبتدائية ١٢٧. تفعيل دور الأهالي و المؤسسات ذات العلاقة في مجال الصحة المدرسية. وكان عدد المستفيدين ٦٤ طالب وطالبه وعدد من المعلمات والأمهات. توفير الاتصال بين موظفين المدرسة والأسرة ومقدمي الرعاية الصحية. تراقب انتشار الأمراض المعدية والحد منها.
عدنان الجاوي ضمن فعاليات التوعية الصحية بإدارة الصحة العامة تم تفعيل برنامج صحتي في مدرستي تحت إشراف المرشدة والمثقفة الصحية والمرشدة الطلابية / أمل كابلي. بواسطة أحمد فدا 08-28-2019 11:33 صباحاً 1650 زيارات. ولكن سواءً أكنت قد تلقيت اللقاح أم لا، توصي مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها بارتداء كمامة في الأماكن العامة المغلقة إن كنت تعيش في مجتمع سجل عددًا كبيرًا من حالات الإصابة الجديدة بكوفيد 19 أو التي احتاجت إلى العلاج بالمستشفى. واجعل مقدم الرعاية هذا موجودًا مع طفلك ومنعزلاً عن الآخرين في منزلك متى أمكن ذلك.
صحتي في مدرستي عبر
والتعريف ببرامج الصحه المدرسيه مثل برنامج الفحص الاستكشافي وبرنامج اللياقه والتوعيه الصحيه والتأكد من عدم وجود أي مشكلات صحية تعيق تحصيلهم الدراسي. Schools and childcare programs. أحمد فدا أقامت إدارة الصحة العامة بصحة مكة ممثلة بمركز صحي الكر شداد فعالية صحتي في مدرستي اليوم الثلاثاء الموافق ١٤٤٠/١٢/٢٦ ، حيث تضمنت الفعالية على أهمية المحافظه على تناول و جبة الإفطار يومياً و بعض النصائح الصحية لإختيار الحقيبة المدرسية... و سوف تستمر هذه الفعالية إلى الاسبوع القادم حتى يستفيد منها شريحة كبيرة من سكان الحي... تسهم بعض الإجراءات، مثل تحسين التهوية أو ارتداء الكمامات المناسبة، في منع زيادة انتشار الفيروس. تحديد أولويات الاحتياجات الصحية بمشاركة المجتمع المدرسي. توصي مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها بأن يرتدي الطلاب والموظفون الذين تعرضوا للإصابة بكوفيد 19 أو يُعتقد بأنهم تعرضوا له الكمامات عند وجودهم بالقرب من الآخرين لمدة 10 أيام من آخر مرة تعرضوا فيها للفيروس. Caring for someone sick at home.
ولضمان غسل اليدين بطريقة صحيحة، يمكن تعليم الأطفال مواصلة غسل أيديهم طوال وقت غنائهم أغنية قصيرة يحبونها بالكامل مرتين (أي لمدة 20 ثانية تقريبًا). يجب أن يرعى الأطفالَ الذين هم دون السن المناسبة لارتداء الكمامة مقدمُ رعاية يرتدي كمامة في مساحة منفصلة قدر الإمكان. وربما تغيِّر اشتراطاتها كذلك بناءً على مستوى الخطورة في مجتمعات طلابها.
صحتي في مدرستي للطلاب والطالبات كافة
نتمسك بأعلى مستوى من السلوك المهني وموظفينا على استعداد تام لتحمل المسؤولية عن أفعالهم. ويمكن أن يساعد إبقاء النوافذ مفتوحة بمقدار بضع بوصات أيضًا إلى تحسين دوران الهواء أثناء الانتقال إلى المدرسة ومنها. Accessed Feb. 28, 2022. المعلومات الواردة في هذا الموقع.
تغيرات على الجلد، مثل تغير لون بعض المناطق من القدمين واليدين. ويمكن أن يفيد في ذلك فتح عدة نوافذ وأبواب، أو استخدام المراوح، أو تغيير أنظمة التدفئة أو التهوية أو تكييف الهواء أو تنقية الهواء. ونتمنى لهم عام دراسي صحي وناجح بإذن الله. إذا كان طفلك يرتدي كمامة في المدرسة، فينبغي مراعاة النصائح التالية: اجعلي طفلك يرتدي الكمامات التي توفر أقصى قدر ممكن من الوقاية، وتكون محكمة على الوجه ومريحة. ارتدِ كمامة عندما تكون بالقرب من آخرين حتى اليوم العاشر من الإصابة. توجيه برامج توعية وتقديمها. COVID-19 guidance for safe schools and promotion of in-person learning. تعتبر الصحة المدرسية من الأمور المهمة وذلك للأسباب التالية: - توفر الرعاية الصحية للطلاب أثناء وجودهم في المدرسة. احرص على اختيار شخص واحد من أسرتك لرعاية طفلك المريض. هنالك مجموعة من المهام التي يقوم بها مسؤولوا الصحة المدرسية في مديرية التربية والتعليم منها: [٣]. أمر ملكي: تقديم العلاج لفيروس كورونا مجانًا، لجميع المواطنين والمقيمين ومخالفي النظام.
صحتي في مدرستي الالكترونية
يجب أن يغطي الأطفال أفواههم وأنوفهم بمرفقهم أو بمنديل عند السعال أو العطس. واضافة ان الحملة تهدف لتوعية اولياء الامور والطلاب بالسلوكيات الصحية واهمية استكمال جرعات لقاح كورونا للعودة الآمنه للدراسة حضوريا. الإدارة العامة للصحة المدرسية. تأكد من فهمك لسياسة المدرسة بشأن المدة التي يمكن لطفلك بعدها العودة إلى المدرسة. أولا: الخدمات الصحية: و تشمل: التطعيمات، و فحوصات التقصي، و تشخيص الحالات المرضية و متابعتها وتقديم خدمات علاجية في صحة الفم والأسنان حيث تم إنشاء عيادة أسنان في كل مديرية تقوم بتقديم الخدمات العلاجية للطلبة مجانا ومن خلال مشاريع البصريات تقدم أيضا نظارات طبية للطلبة الذين يعانون من مشاكل في حدة الإبصار. ركز على تخفيف الأعراض لدى طفلك. مكوّنات الصحة المدرسية. من أين ينبع تفرّد مدرسة جيمس الدولية؟. تعمل على تعزيز الصحة والترفيهية لجميع أعضاء المدرسة بالتالي تعزز نتائج التعليم الإيجابية. توفير الخدمات الصحية لمجموعة كبيرة من المجتمع (الطلاب ومنسوبي التعليم). قيمنا الأساسية تمنحنا فرصة أكيدة لخدمة مرضانا بفعالية، وهذا يؤكد تميز البرامج المدرسية لصحة الفم والأسنان كمنظومة مثالية لخدمة المجتمع.
لماذا ننصح بالابتعاد عن التجمعات؟. واسأل عما إن كان التعلم عن بعد خيارًا متاحًا أثناء بقاء طفلك في المنزل أم لا. Quarantine and isolation. توفير بيئة تعليمية آمنة.
صحتي في مدرستي منصة
تجدر الإشارة إلى أن أن سياسات المدارس قد تختلف بشأن المدة التي يمكن أن يعود بعدها الطفل الذي أصيب بكوفيد 19 إلى مدرسته. التوعية الصحية المدرسية. يجب أن تشجع المدارس والآباء الطلاب على غسل أيديهم كثيرًا بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية، أو استخدام معقم يد يحتوي على الكحول لا تقل نسبة الكحول فيه عن 60%. البرامج المدرسية لصحة الفم والأسنان تحصل على أعلى درجات الاعتراف الكندي الماسي بجودة الخدمات الصحية المقدمة. COVID-19: Outpatient and inpatient management (child). تضمن حصول جميع الطلاب على الرعاية الصحية المقدّمة. في فترة تفشي الوباء، تتجلى أهمية تحديد المخالطين في مساعدة الطلاب والموظفين في معرفة متى يمكن لبقائهم في المنزل أن يفيد في منع انتشار كوفيد 19. تتكون الصحة المدرسية من مجموعة من العناصر منها: [١]. البكالوريا الدوليةيتلقى الطلاب تعليماً واسع النطاق مع تشجيعهم على التمتّع بثقافة التعلّم مدى الحياة. الجدير بالذكر تنفيذ الصحة المدرسية دورة تدريبية عبر تطبيق تيمز، لتأهيل المرشدين الصحيين، على برامج الصحة المدرسية والإجراءات الاحترازية لمكافحه كورونا في المدارس، استفاد منها 192 مرشدا ومرشدة طلابية بتعليم نجران.
النهوض بالصحة الفموية من خلال التميز في رعاية المرضى والتوعية الصحية والوقاية لتحسين حالة صحة الفم ذات الصلة بجودة الحياة. تدريب المعلمين على مجموعة من الأعمال منها القدرة على اكتشاف الأمراض مبكراً، ومراقبة البيئة المدرسية، ونشر التوعية الصحية. ويمكن أن يقي اللقاح المضاد لكوفيد 19 والجرعات المعززة طفلك من الإصابة بكوفيد 19 أو من تطور المرض إلى مستوى خطير أو دخوله المستشفى بسببه. يحدد الفحص المصابين بكوفيد 19 الذين لم تظهر عليهم أعراض والذين لم يخالطوا حالات تُعلم إصابتها بكوفيد 19 أو يشتبه في إصابتها به أو أُبلغ عن إصابتها به. رفع قدرات العاملين في مجال الصحة المدرسية. COVID-19 vaccines for children and teens. مراقبة سلامة تغذية الطلبة. يمكن أن يؤدي تحسين التهوية في المدارس إلى تقليل عدد جزيئات فيروس كوفيد 19 في الهواء.
صحتي في مدرستي الإلكتروني
ويمكن أن يشمل ذلك أخذ قسط من الراحة، وتناوُل كميات وفيرة من السوائل، وأخذ مسكنات للألم. تعتبر مورداً طبياً يؤدي إلى تطوير السياسات في المدرسة. متابعة التميز في كل ما نقوم به مع التحسينات المستمرة في نوعية الخدمة. مما يؤسف له أن الحيوانات الحيوانات الأليفة يمكن أن تصاب بكوفيد 19، لذلك قلل المخالطة بين طفلك وبين حيواناتك الأليفة. أبرز المهن التي تساهم في سرعة انتشار العدوى.
توفير معلومات صحية مستمرة للطلاب وأهاليهم والموظفين في المدرسة. قد تُجري المدارس أيضًا فحصًا للطلاب والموظفين قبل العطلات كعطلات الأعياد أو منتصف العام وبعدها. تشمل المؤشرات الطارئة المنذرة بالخطر صعوبة التنفس، والألم أو الضغط المستمر في الصدر، وشعورًا مستجدًا بالتشوُّش، وعدم القدرة على الاستيقاظ أو البقاء يقظًا، وشحوب الجلد أو الشفاه أو قواعد الأظافر أو تغير لونها إلى الرمادي أو الأزرق، حسب لون بشرة الطفل. للحد من تسوس الأسنان وجعل جيل المستقبل في الكويت خال من تسوس الأسنان من خلال تعزيز صحة الفم والوقاية والعلاج. لماذا مدرسة جيمس الدولية؟. يجب أن يتجنب الأطفال أيضًا لمس أعينهم وأنوفهم وأفواههم. توفير الرعاية الصحية المباشرة للطلاب والموظفين. اطلبي من طفلك عدم ارتداء كمامة استعملها طفل آخر. American Academy of Pediatrics.. Accessed April 20, 2022. Stay up to date with your vaccines. Facebook-f. Youtube. شاهد: ما هو برنامج "صحتي"؟. نستعمل ملفات Cookies الخاصة بك، لفهم طريقة تصفحك للموقع وكذا تعزيز تجربة الاستخدام بشكل عام. إقامة شراكات فعالة داخل البرنامج وخارجه لدمج خدماتنا وتنسيقها بفعالية.
البقاء في المنزل عند الشعور بالمرض، والخضوع للاختبار. ومن المؤسف أنه تحدث حالات لتفشي وباء كوفيد 19 بالفعل في المدارس. مصادر ومواقع ذات علاقة.
7كن منفتحًا بشأن ما تريده من الآخرين. غير جانب النوم كل بضع ساعات للمساعدة في منع تلك القرح، أو حاول وضع حشية من الفوم أسفل المناطق الحساسة لتخفيف الضغط. أفكر بأسهل الطرق للإنتحار - حلوها. ستشعر براحة بالغة عند معرفة أنك توليت أمر كل شيء مقدمًا ولم تترك شيئًا ضخمًا أو قرارات موترة ليتم اتخاذها بعد رحيلك. سترغب بتجنب قضاء وقت طويل في التعامل مع تلك الأشياء بنفسك، لذا فمن الشائع توكيل أشخاص آخرين بتنفيذها. هل ربنا يغفر للمنتحر مصطفى حسني. يؤدي ذلك لتسهيل الاسترخاء والحصول على الراحة المطلوبة لزيادة الطاقة والنشاط.
كيف اموت نفسي في
ج 6 لحظات ما قبل الإنتحار. ذلك أمرٌ شائع جدًا ويعد طريقة خالية من التوتر لنقل المسؤوليات الفنية إلى شخص آخر، مما يسمح لك بالتعامل معر احتك الخاصة ومسؤولياتك العاطفية. الانتحار بسهوله دون الم في خمسة خطوات. اشرب مشروبك المفضل وشاهد الغروب واجلس مع صديق قديم، وعش حياتك. كيفية الموت بسلام (صور توضيحية. قد لا نمتلك جميعًا رفاهية دفع مقابل الرعاية المسكنة في المنزل، ولكن عليك التفكير بما سيوفر لك أقصى راحة وسلام في هذا الموقف. يُستخدم ضيق التنفس كمصطلح عام للتعبير عن صعوبات التنفس في نهاية الحياة، ومن شأنه التأثير على قدرتك على التواصل مما يؤدي للضيق والإحباط.
حافظ على نظافة ورطوبة جلدك قدر الإمكان. إن كنت تبحث عن طريقة للموت بسلام لأنك تريد إنهاء حياتك فلا تفعل. إياك والظن أن ذلك يعني عدم اهتمامهم، فهو يعني فقط أنهم يتعاملون مع موتك بهدوء وبطريقتهم الخاصة، وأنهم يحاولون تجنب إزعاجك بمشاعرهم. كيف اموت نفسي نرجع تاني. طريقه لفقدان الوعي إراديا وبشكل مؤقت فنون سينمائيه تمثيليه. يؤدي تجمع السؤال في الصدر أحيانًا إلى صعوبة التنفس، ويمكن تخفيفه بالنوم على أحد الجانبين أو باستخدام عملية إخلاء سريعة. تحقيق أقصى استفادة من أيامك الأخيرة. نصيحة لمن يقول يارب أموت وارتاح. قد يكون من المرغوب لدى بعض الناس أن يقضوا أكبر وقت ممكن مع العائلة والأصدقاء، بينما يجد الآخرون راحتهم في الوحدة حيث يختارون مواجهة الموت وحدهم. قد يرغب بعض الناس بالمغامرة وتحقيق كل ما يريدونه في آخر أيامهم، بينما يود آخرون بالاستمرار في حياتهم المعتادة.
كيف اموت نفسي الاخير
تختلف تلك عن قائمة الممتلكات التي تنقل الممتلكات فورًا وليس بعد موتك. قد يكون من المفيد جدًا عاطفيًا أن تحدث معلوماتك قدر الإمكان عبر طرح أسئلة منتظمة على الطبيب. يمكن تجهيز وصايا الأحياء بواسطة محامين ويجب تجهيزها مقدمًا. 2تواجد في المنزل قدر الإمكان. ازاي تجمد قلبك في الخناقات. كلما تقدم بنا السن كلما زادت مشاكل الجلد، مما يجعل التعامل السريع معها فائق الأهمية. أحد أكبر أسباب الندم لمن يواجهون الموت هي عدم التواصل مع الأصدقاء القدامى والأقارب. كيف اموت نفسي مجاني. قررت أنتحر ممكن ربنا يغفرلي في الآخرة مصطفى حسني. اسهل طرق للإنتحار بدون الم.
ما من طرق صحيحة أو خاطئة للموت. قد يكون من الصعب أحيانًا اختيار أو نقل مسؤوليات الوكيل إلى طرف خاص، وقد ترغب بدلًا من ذلك بنقلها إلى محامٍ. 5حاول التحكم بمستويات طاقتك. ↑ - ↑ - ↑ - ↑ - ↑ - ↑. قد تلجأ لتعاطي عدة عقاقير أو خوض عمليات مختلفة تبعًا لحالتك، لذا من المهم مناقشة كل خيارات العلاج مع طبيبك وضمان تحقيق راحتك بالإضافة إلى تلك الأمور.
كيف اموت نفسي نرجع تاني
ما الجدول الزمني لهذا الإجراء؟. حاول طرح أنواع الأسئلة التالية للطبيب المسؤول: - ما الإجراء التالي؟. اتصل بالجامعة أو المؤسسة التي تود أن يتم التبرع بجثتك لها وأعد التجهيزات اللازمة. أنا عايز أموت أيه الأسباب اللي بتخليك تفقد طاقتك وبتوصلك للتفكير في الانتحار وعلى طرق علاجها.
كن صادقًا قدر الإمكان مع عائلتك عند مناقشة أحاسيسك ورغباتك. يجب أن تتم صياغة وتوثيق تلك المستندات قانونيًا من قبل محامين. اسرع طريقة لتجربة الخروج من الجسد الاسقاط النجمي. إن كنت تعاني من أفكار انتحارية فجرب هذا المقال أو اتصل على الأرقام الساخنة لمنع الانتحار في بلدك فورًا.
كيف اموت نفسي مجاني
يمكن أن يتسبب جفاف وتهيج الوجه الناجم عن قضاء وقت طويل في وضع الاضطجاع إلى عدم الراحة في نهاية الحياة. الوصايا الأخيرة مصممة لتقسيم الأملاك على المنتفعين وتخصيص ولاة للأطفال القصر وإبراز أي رغبات أخيرة. يرغب المحتضرون كثيرًا بتبسيط علاقاتهم المعقدة. Thumb_downلم يعجبني0. كن صريحًا بشأن مستويات طاقتك وأي غثيان أو حساسية للحرارة تشعر بها كي تحصل على أكبر قدر ممكن من الراحة والطاقة. يمكنك إخبارهم فرديًا لإبقاء الموضوع شخصيًان وأخبر فقط أولئك الذين تهتم لأمرهم حقًا، أو يمكنك الجهر بالأمر. قد يؤدي هذا لجعل تفادي المشكلة والتركيز على مواضيع أخرى صعبًا خلال الأسابيع والأشهر المقبلة، وهذه سلبية يظنها كثيرون. 5أعد تجهيزات بشأن جثتك. يمكن للملابس الرطبة وقطع الثلج كذلك المساهمة بكفاءة في ترطيب الجلد الجاف أو الفم المتقطن. اضغط على اصبعك الوسطى لمدة 5 دقائق و ستتفاجئ. قد تجد المساعدة متوافرة أكثر في المستشفى، ولكنك ستشعر بالراحة والسلام أكثر في منزلك. كيف اموت نفسي الاخير. اقبل حقيقة أنهم يبذلون قصارى جهدهم ويحتاجون لراحة أحيانًا.
لا تخشَ الاستمتاع أو قضاء وقتك في الضحك. إن كنت تفكر في الانتحار وتحتاج لمساعدة عاجلة فاتصل بالخط الساخن لمنع الانتحار في دولتك فورًا. الطفل الذي ابكي مصر كلها انا نفسي اموت كلام يقطع القلب. عبر عما تمر به وأطلق مشاعر الحزن التي تراودك مع أشخاص تثق بهم. إن رغبت بفعل شيء أكثر من مجرد مشاهدة فريقك المفضل أو المزاح مع أقربائك فافعله. إن رغبت بأن يتم التبرع بجسدك فتأكد من تحديث ودقة حالة المتبرع الخاصة بك تبعًا لرغباتك. أصلح هذه المشكلة باستغلال الفرصة لقضاء وقت معهم على انفراد إن أمكن. 4ركز على تبسيط علاقاتك. إن أردت الموت بسلام فعليك تحقيق أقصى ما يمكنك تحقيقه في حياتك بينما ما يزال ذلك ممكنًا.
كيف اموت نفسي افوق
رغم أن التفكير في ذلك يثير الأعصاب فإنه من المهم تقرير ما تريد أن يحدث لجسدك بعد موتك. لا تكن غاضبًا أو خائب الأمل حيال ما يفعلونه. إن شعرت بأن الاستمرار في العمل طبيعي ومطمئن فافعل ذلك. أفكر بأسهل الطرق للإنتحار. استخدم مرطب الشفاه ومستحضر مرطب غير كحولي لتنعيم الجلد المتقشف. يمكن أن يعني ذلك أشياء عدة، ولكنه يعني عمومًا أن تحاول حل الخلافات والمضي قدمًا دون أعباء. تُعد تلك وسيلة رائعة لتعظيم قيمة الوقت المتبقي لديك. قد يشرح العديد من المواضيع بما في ذلك رغباتك للرعاية في حال أصبحت فاقد الأهلية، بالإضافة إلى تسمية الوسطاء وصاحب التفويض الرسمي. يا شيخ ماحكم من يريد الموت متصلة حزينة تريد الموت قطعت قلب الشيخ وسيم وكل من سمعها. لماذا توصي بهذا الاختبار أو العلاج؟. اجعل سعادتك وراحتك وسلامك أولوية لك. أحط نفسك بالأشياء والأشخاص الذين تريد أن يحيطوا بك.
ستحتاج إلى التعامل مع حقيقة أن الناس من حولك يواجهون صعوبات في التأقلم مع موتك. إن أردت فتح قلبك فافعل ذلك. دع نفسك تشعر بالسعادة. 2فكر في التخلص من مسؤولياتك في العمل. إن لم تقدر على رؤية أحبابك شخصيًا فإن الاتصال بأولئك الذين تهتم لأمرك يؤدي كذلك لإحداث فارق. 9لا تضع نهاية حياتك باكرًا. حكم تمني الموت عند الضيق. التوجيه المقدم هو مستند مكتوب أو سلسلة من المستندات تفصل ما تريد أن يحدث خلال رعاية نهاية حياتك. قم بعمل التجهيزات اللازمة مقدمًا وتحقيق أقصى استفادة مما تبقى لك من وقت. إن كنت تعاني من آلام حادة فاستشر الطبيب بشأن هذا الخيار. إن كانت حالتك الصحية غير معروفة لأصدقائك وعائلتك فقد تقرر إخبار الجميع بما يجري وإطلاعهم على كل جديد، أو قد تفضل إبقاء الأمر سرًا. ثمة ميزات وعيوب لكل اختيار، وعليك التقرير بنفسك.
تلك الأشياء تساهم في إبطاء الوقت والتركيز على الجودة بدل الكمية. رغم أنك قد لا تريد شيئًا أكثر منهم سوى الراحة والتفاؤل والدعم والمتعة فقد تجد أنهم غير قادرين على التعامل مع حزنهم الخاص. يمكن أن يساعد إبقاء الأمر سرًا في الحفاظ على كرامتك وخصوصيتك، وذلك شيء يرغب به كثيرون. إن أردت تنفيذ جنازة أو طقس ديني بعد موتك ففكر في تنظيم المناسبة بنفسك أو نقل المسؤولية إلى أحد أحبابك. 3تقابل مع أصدقائك وأحبابك. طرق الانتحار الحلال بدون الم ستذهب مباشرة الى الجنة. إن رغبت بأن تُدفَن فقرر أين تريد أن تدفن وأي فرد من العائلة تريد أن تدفن بالقرب منه إن لم تكن قد اتخذ تلك القرارات بالفعل. لم يُذكر قط أن نهاية الحياة يجب أن تكون محزنة.