لبيك اللهُم لبيك لبيك لا شريك لك لبيك, إن الحمد والنعمة لك والمُلك لا شريك لك. مواضيع قد تهمك: متن العقيدة الطحاوية للاطفال. تحت شعار "لبيك اللهم لبيك" قامت إدارة مدرسة خاصة بمدينة 6 اكتوبر بتنظيم احتفالية للطلاب لتعليمهم كيفية أداء مناسك الحج والعمرة. التصنيف التربية الإسلامية. وقام طلاب مدرسة sun gate بتمثيل شعائر رمي الجمرات وردد الأطفال طوال أداء المناسك "لبيك اللهم لبيك" وسط أجواء من الروحانية والبهجة بحضور عدد كبير من أولياء الأمور والاساتذة. وهذه الصورة أيضا أن تحمل الركن الثاني وهو الطواف حول الكعبة وفقا لمجموعة من الشروط والقواعد أيضا أن يكون الإنسان قادر على تحديد عدد الأشواط وعدد اللفات حول الكعبة والتي تبدأ من الحجر الأسود التي يتم السعي من الجميع للمسة الحجر الأسود ويجعل الحاج الكعبة على يساره ويكثر في هذه المرحلة من الدعاء وذكر الله عزوجل. ثُم ابتعدي قليلًا عنها ولفي مع طفلك وأنت تُلبين لبيك اللهُم لبيك. وبكى طمعًا في الجنان والنعم وخوفًا من العذاب والوهن. لا يمكن طباعة أي من مواد رياض الجنة بغرض بيعها أو استخدامها بأي نشاط تجاري. اشتري مُجسَم للكعبة لتعليم طفلك عليه بشكل عملي. فأجاب الابن مُتحمسًا: حسنًا وما هي يا أبي؟, فقال الأب في البداية أحسن نيتك إلى الله من داخل قلبك, ولتكُن نيتك هي الحج فقط, فهُناك أناسٌ يُحبون الذهاب للترفيه, والشُعُور بمُتعة السفر في الطائرة, وهذا مكرُوهًا فلتكُن نيتك خالصة لآداء الحج وطاعة الرب. اشتري قصة مصورة عن مناسك الحج للأطفال ودعيه يقرأها أو قُصيها عليه.
مناسك الحج بالصور للاطفال والروضة أكثر من
فابتسم الطفل في حياء وقال: ليس كثيرًا, أنا أعرفُ فقط أنهُ فرضٌ علينا وهُو ركنٌ من أركان الإسلام الخمسة, ولكن لا أعرف في أي شهر يجب علينا أن نُؤدي مناسكهُ, وما معنى كلمة مناسك قد سمعتُها ولكن لم أدرك مُرادفها إلى الآن. الإنشاد للطفل بخطوات الحج. أما بالنسبة إلى ما معنى كلمة مناسك؟, فهي تعني الطريقة التي نتقرَب بها إلى الله لطاعته حتى يرضى, والآن جاء دورك لتسألني سُؤالًا مهمًا جدًا, فقال الابن: وما هُو؟, فابتسم الأب قائلًا: ما هي تلك المناسك التي يقُوم بها الحُجاج في الحج. وعند كُل مرحلة يمُر بها إجعليه يُمثل لك ماذا يفعلُون فيها. بسم الله الرحمن الرحيم. وأخيرًا نكُون قد انتهينا من موضُوع اليوم على موقع أم دوت طفل عن قصة مصورة عن مناسك الحج للأطفال, ونتمنَى أن تكُونُوا قد استفدتُم من المُحتوى الذي قدمناهُ لكُم في تلك المقالة, تابعُونا لتحصُلوا على كل ما هُو جديد. You have reached your viewing limit for this book (. رُوحي شعرت بالأنس حتى ارتوت, وقلبي طار من فوره إلى حيثُ مكة واقترب. ويرتدون زيًا موحدًا فلا يوجد فارق بين غني وفقير. أما عن أركان الحج الذي هو واحد من أركان الإسلام الاساسية فلا بد أن يتم التعرف عليهم جيدا حتى يقوم الإنسان بأدائها جميعا في حالة الرغبة في أداء فريضة الحج وذلك لأنه في حالة عدم إكمال أي ركن من هذه الأركان سوف يكون الحج باطل وغير مكتمل ومن أول الشروط هي عملية الإحرام ثم الطواف والوقوف علي جبل عرفات والسعي بين الصفا والمروة. فأجلس الأب ابنه بين يديه وقال لهُ: إسمع يا عزيزي الحج هُو فريضة والعُمرة سُنة, والفرائض هي التي تم جمعها في أركان الإسلام الخمسة, ألا وهي الشهادتين التي تُثبت بأنَا مُسلمون مُوحدُون بالله فقط ومُؤمنون بنبيه, وإقامة الصلاة التي هي عماد الدين. ثُمَ الخطوة الثانية عليك أن تُجهز نفسك للإحرام بأن ترتدي القُماش الأبيض وتلفهُ على جسمك, دُون أن ترتدي أي ملابس داخليه أسفل منهُ, وتُؤدي بعدها بقية المناسك. ومكثتُ في مكاني ألبي على عرفات وشعرتُ بأنَ الرحمة تعتنقُ الفُؤاد.
ما هي مناسك الحج
إن كانت لديك أي استفسارات يمكنك دائماً التواصل معنا عبر الموقع أو الإيميل: [email protected]. ويكون الرجل كيوم ولدته أمه فهذا هو الحشر الأصغر. لكي يتعلم الأطفال مناسك الحج بشكل صحيح لابد أن يتم اتباع الصور الملونة التي تحمل الكلمات التوضحية الأطفال التي تعبر عن جميع التفاصيل الخاصة بمناسك الحج. لا يمكن لك نسخ أي من المواضيع و نشرها بدون وضع رابط الموضوع الأصلي من المدونة.
مناسك الحج بالصور للاطفال عن
قصة مصورة عن مناسك الحج للأطفال, علمي طفلك خطوات آداء مناسك الحج بالطريقة الصحيحة, وحببي طفلك في الحج والذي يُعتبر الرُكن الخامس في أركان الإسلام الخمسة, فقد قال الله تعالى في كتابه ( والحجُ أشهر معلومات فمن فرض فيهنَ الحج فلا رفث ولا فسُوق ولا جدال في الحج) صدق اللهُ العظيم, تلك الآية تُعلمُنا بالأشهُر التي يقضيها المُسلم في الحج, وهُما شهر شوال وشهر ذي القعدة والعاشر من ذي الحجة, وعلى موقع أم دوت طفل سنُعلمكُم بمناسك الحج من خلال قصة مُصورة. ويُبشر المُؤمن التقي بأنهُ يومًا ما سيلقى مناه وما ابتغاه, ثُم قُلتُ الحمدلله. وليكُن ذلك المكان هُو الصفا والمروة ليعلم طفلك أنَ طواف الكعبة شيءٌ. شرح بسيط و موضح بالصور لمناسك الحج موجه للأطفال. وكان كل ما فعلتهُ هُو السعي مع التلبية والطواف. وإجعلي طفلك يُشاهد موقف الحُجاج في الحج وكأنهُ متواجدًا معهُم. يُمكنك تعليم طفلك مناسك الحج بابتكار الأفكار من إبداعك لتعليمه, وسوف نُوضح لك على موقع أم دوت طفل في السُطور الآتية: القصص المُصورة لتعليم الطفل بالقراءة والصُور.
كما أنني لا أعرف ما الفارق بين الحج والعُمرة يا أبتي أشعُر بالتشتُت, ولماذا لم تُذكر العُمرة ضمن أركان الإسلام الخمسة. أو إسمعيها من برامج التلفاز الخاصة بتعليم الطفل. قائلًا: ربي إني بريءٌ من الشرك والعصيان, فاعفُوا عن ذلاتي وإمحوها من صحيفتي فلا يكُن لها مكان. وصرف النفقات والزكاة على المساكين وابن السبيل والفقراء الذين ليس لهُم عملٌ يُنفقون منهُ على أنفُسهم, هذا إن كُنت تعمل فإذا كسبت 100 جنيه إجعل للفقير نصيبٌ منهُ مقدارهُ جنيهًا واحدًا أو زد ابتغاًء لوجه الله, ولكن المفرُوض عليك هُو جنيهًا واحدًا من كُل 100 جنيه. اقرأ ايضًا: شكل اللثة عند التسنين للاطفال. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. ثُم كرريها على أسماع طفلك, أو أسمعيه إياها على اليُوتيُوب. يمكن قراءة ونسخ المواضيع ونقلها لكن بشرط ذكر المصدر. لا يمكن رفع أي مواد من المدونة على مواقع تحميل أخرى شخصية أو تجارية أو مواقع تواصل اجتماعي المشاركة تكون فقط باستخدام المصدر الأصلي الذي هو المدونة. مناسك الحج ويوم العيد ملف متنوع بالصور لتعليم الأطفال. نقدم لكم في موضوع اليوم ملفاً مميزاً مقدماً من صديقة المدونة الأخت مروة بايزيد جزاها الله خيراً.. الملف يقوم بالشرح المصور لمناسك الحج برسوم جميلة و ألوان جذابة و شرح بسيط ميسر مناسب للأطفال …. اركان الاسلام للاطفال- ملون.
بالصور.. أطفال يؤدون مناسك الحج والعمرة. اقرأ ايضًا: هَلْ اشعة الصبغه مضره للاطفال. مواضيع قد تهمك: تعليم التوحيد للأطفال بطريقة صحيحة.
6_ تطوير الصفات الإرادية لدى اللاعبين مثل العزيمة والكفاح والثقة بالنفس. تخطيط ميدان اللعب: يتم تحديد ميدان اللعب بخطوط، وتدخل هذه الخطوط ضمن مساحة المناطق التي تحددها ويسمى الخطان الطويلان بخطي التماس والقصيران بخطي المرمي ولا يزيد عرض كافة الخطوط عن (12) سم (5) بوصة. تصلب مفصل القدم لحظه استلام الكرة وعدم سحبه للخلف. حارس المرمى المدافع: - يجب أن يبقي حارس المرمى على خط مرماه في مواجهة اللاعب الذي ينفذ الركلة بين القائمين إلى أن يتم ركلة الكرة. أهم 5 معلومات عن كيفية تعلم كرة القدم للمبتدئين. 2_ التصويب على المرمى. يؤدي التلميذ المهارة بدون كرة عدة مرات0. 5-يؤدي التلميذ المهارة من رميها إليه من مسافة (8) ياردات ثم يغير الرامي مكانه في كل مرة0.
أهم 5 معلومات عن كيفية تعلم كرة القدم للمبتدئين
3) إذا كان اللاعب المدافع في الثلث الدفاعي من الملعب أو إذا كان أخر لاعب بالفريق وهنا وجب على اللاعب ألا يستخدم المراوغة فأولوية التمرير هنا تصبح ملحة إذا أن فقد اللاعب للكرة سيكلف فريقه نتيجة المباراة. التعليقات: المرتبة: 407, 741. 2_ دحرجه(الجري) الكرة. وفي عام 86 فازت مصر بكأس امم افريقيا للمره الثالثة علي ارضها ولم تتأهل مصر لكأس العالم هذا العام وفازت ببطولة الالعاب الأفريقية عام 1987. Mostafa.kobaisy - مادة أساسيات كرة القدم للفرقة الاولى بنين كلية التربية الرياضية. تكون قدم اللاعب مرتخيه بشكل مناسب ليكون دفع الكرة الى الامام بكوة مناسبه بحيث تكون الكرة قريبه من اللاعب. يقوم الحكم بالتأكد من أن معدات اللاعب قد تم تصحيحها قبل أن يسمح له بالدخول إلى ميدان اللعب. 5- عدم عمل حركه المتابعه. 14_ البداية مع البدء: ملعب مساحته نصف ملعب كرة القدم _ فريقان يقوم كل لاعب في الفريق بمراقبة زميل أخر من الفريق المضاد ، هدف في منتصف كل خط عرض حارس المرمى دائرة في منتصف الملعب قطرها من 5_8م مع كل لاعب كرة_ عندما ينادى المدرب على لاعب ما في أي فريق يجرى بالكرة نحو احد الأهداف محاولا تسجيل هدف وفى نفس الوقت يجرى اللاعب المضاد والمراقب للاعب بالجري خلفه ومحاوله منعه من تسجيل هدف. الشروط الاساسيه للعب الكره بالرأس. عند لحظه ضرب الكرة بالجبهة تشد العضلات في الرقبه وتدفع الذراعين خلفا اثناء اندفاع الجذع للامام ويتم نقل ثقل الجسم على الرجل الاماميه.
الواجبات: يعين حكمان مساعدان مهمتهما ( خاضعة لقرار الحكم) أن يبينا: * متي تكون الكرة بكاملها قد تجاوزت ميدان اللعب. والاسم الفرنسي لا يزال يستخدم حتى يومنا هذا حتى خارج نطاق الدول الناطقة باللغة الفرنسية. بهذا الشكل يضطر المدافع إلى أخذ خطوات بإتجاهك بغرض الحصول على الكرة. أساسيات كرة القدم pdf. يتحتم على اللاعبين عدم أظهار القمصان الداخلية التي تحمل شعارات أو دعاية وسيقوم منظموا المسابقة بفرض عقوبة في حق اللاعب الذي يخلع قميصه ليظهر شعارات أو دعاية ويجب أن يكون للقميص أكمام. 6) ارتماء حارس المرمى. على اللاعب استهلاك مشروب رياضي بديل (للماء) يحتوي على كربوهيدرات وأملاح في كل توقف أثناء اللعب ، وعلى الرغم من أن الماء يفي بالسوائل المطلوبة إلا أنه يعمل على تقليل المستهلك الكلي من السوائل ولا يوفر الكربوهيدرات. كما وينبغي أن تحضى المتطلبات الإضافية الخاصة بكل من البيانات الثلاثة المذكورة لموافقة المجلس الدولي التشريعي (البورد) وتخضع المعاهد التي تقوم بإجراء التجارب إلى مصادقة الاتحاد الدولي لكرة القدم. يـكـون عرض وسمك قائمي المرمي والعارضة متماثلاً والذي لا يزيد عن (12) سم (5) بوصة وتكون خطوط المرمي من نفس عرض وسمك قائمي المرمي والعارضة. يؤدى اللاعب عمليه الامتصاص للكرة بوجه القدم بدون كرة.
اساسيات كرة القدم - مفاهيم
مهارة ركل الكرة بالوجه الخارجي للقدم تستخدم في: 1_ التمرير. مرجحة الرجل الراكلة للأمام, تجاه مشط القدم الخارجي. طريقة أداء ضرب الكرة بالرأس من الثبات: - _ القدمان بجوار بعضهما, ثني الركبتين قليلاً, ثني الذراعين ورفعهما لجانب قليلاً لحفظ التوازن. 7- زيادة مطاطية العضلات وليونتها بسبب التشبع الدموي نتيجة لارتفاع درجة الحرارة ، فالعضلات الباردة يكون تشبعها بالدم أقل وتكون عرضة للإصابة أكثر من العضلة الدافئة. يواجه اللاعب اتجاه الكرة. شده مفصلي القدم والركبة مما ينتج عنه سير الكره ببطئ. اساسيات تدريب كرة القدم. تثبيت الراس ويكون النظر على الكرة أثناء لحظه استلام الكرة. 2_ وضع الكرة أمام المؤدي ويأخذ الوضع الصحيح للجري بالكرة بوجه القدم الخارجي ويقوم بالمشي بالكرة لمسافة (30) خطوة. 4) مسك الكرة بارتفاع الرأس أو أعلى. وتعد التغذية عاملاً مهماً لتزويد اللاعببالطاقة الكفيلة برفع مستوى الأداء البدني إلى الحد الأمثل ، كما أنها تساعد على تقليل نسبة الإصابات الناتجة من التعب. تفرد الذراعان بسرعة وبقوة مع اندفاع الجذع للأمام في اتجاه الرمي ويتم ذلك بدفع الأرض بالقدمين وفرد الركبتين مما يضيف قوة مولدة من الرجلين تُضاف على القوة المولدة من الذراعين والجذع وتتابع الذراعين الكرة0.
تساعد مهارة المراوغة بالكرة في الحفاظ على الكرة تحت استحواذ فريقك، يجب عليك أن تلمس الكرة بقوة أثناء الجري بحيث تندفع أمامك، وفي نفس الوقت أن تلمسها بخفة بحيث تظل تحت استحواذك وبعيدة عن مدافعي الفريق المنافس. يتم شرح المهارة واعطاء نموذج للاعب. القرار: بإلغاء المباراة لأي سبب كان. 12) الخداع الذي يمارسه حارس المرمى. خلال 24 ساعة التي تلي المباراة على اللاعب اتباع التغذية الخاصة بالتدريب واستهلاك من 8-10 غرام من الكربوهيدرات لكل 1 كيلو غرام من وزن الجسم مع شرب 10-12 كوباً من السوائل. تبعاً للشروط الواردة في المادة (3) فأن الحد الأدنى لعدد اللاعبين في أي فريق متروك لتقدير الاتحادات الوطنية ويرى المجلس الدولي التشريعي أن المباراة يجب أن لا تستمر عندما يقل العدد عن سبعة لاعبين في أي من الفريقين. اساسيات كرة القدم , ما هي كره القدم. ويفوز الذي يحرز اكبر عدد من الإصابات خلال مدة يعينها المدرب. أهداف الإحماء: أن الهدف من القيام بتمارين الإحماء (التسخين) هو تنشيط الدورة الدموية وتوليد الطاقة في الجسم لتمكينه من القيام بالتمارين الرياضية، بالإضافة إلي إكساب الجسم الليونة والمرونة حتى لا يصاب الشخص بأي أذى أو ضرر وخاصة الشد العضلي، ويجب ممارسة هذه التمارين علي نحو معتدل لا يتم إرهاق الجسم فيها، ويمكنك تناول الماء أثناء القيام بمثل هذه التمارين. مهارات حارس المرمي: - إمساك حارس المرمى الكرة وهو واقف.
اساسيات كرة القدم , ما هي كره القدم
أن يـكـون الـضـغـط الـجـوي مـسـاويـاً إلـى (6ر0 – 1ر1) ضـغـط جـوي وهـو مـا يـوازي (600 – 100ر1) غـرام / سـم2 عـنـد سطح البحر. يمكن في المسابقات الخاصة بالاتحادات الوطنية استعمال كرات تحمل أي واحدة من البيانات الثلاث المذكورة آنفاً. 5_ التصويب الملتوي على المرمى سواء كانت الكرة على الأرض أو في الهواء. طريقة أداء ركل الكرة بباطن القدم: - _ الاقتراب يكون في خط مستقيم. د- يكون وجه القدم الامامى لضرب الكرة على خط واحد مع التاكيد على ان تكون ركبه الرجل الضاربه عموديه على الجزء الامامى من الكرة. إذا تعذر إصلاح العارضة يتم إلغاء المباراة. يقوم اللاعب بتحريك جسمه فى اتجاهات مختلفه بدون كره من المشى ثم الجرى. إذا أمكن إصلاح العارضة يتم استئناف اللعب بإسقاط الكرة في المكان الذي كانت فيه عندما أوقف اللعب. عاليا هحاولا الاحتفاظ بها لأكبر عدد من التنطيطات, يسجل عدد التنطيطات التي أستطاع الحصول عليها. 6_ الوقوف على بعد (5 متر) من الزميل ويتم وضع الكرة أمام المؤدي الذى يقوم بركل الكرة بباطن القدم من الثبات إلى الزميل الذي يعيدها بنفس الطريقة, ويكرر ذلك لمدة (15) مرة. المهارات الأساسية بدون كره. 6- يكون الاقتراب نحو الكرة في خط مستقيم أو بانحراف قليلا عن المكان المطلوب توصيل الكرة اليها. 1- ان لا تتوزع الاصابع علي الكرة اثناء القبض عليها. ومن تم و جة اصابع قدمك.
2 – التدفئة الخاصة لزيادة الطاقة من الجسم حتى يمكن القيام بحمل أكبر وتستخدم التمرينات العامة والخاصة. على اللاعب شرب 470-950 مل تقريباً من المشروبات الرياضية قبل المباراة بساعتين مع شرب كمية إضافية في حدود 240-470 مل في حدود 15-20 دقيقة قبل المباراة لملئ مخزون السوائل. 15_ تتابع الحواجز: فريقان قوتهما متساوية- توضع حواجز على بعد من 5_7م في خط البداية وتكون نفس المسافة بين الحاجزين _ يقف كل فريق في قاطرة خلف البداية _ عند سماع إ شارة البدء يقوم اللاعب الأول من كل فريق بالجري بالكرة ثم يمررها من تحت الحاجز الثاني ويثب من فوقه وهكذا حتى أخر حاجز ثم يجرى عائدا حتى يمر فوق خط البداية ويسلم الكرة إلى اللاعب الذي خلفه (لتمرر الكرة) _ يقوم اللاعب الذي تسلم الكرة بالجري بنفس الطريقة يفوز الفريق الذي ينتهي جميع لاعبيه من أداء الجري مثل الفريق الأخر. الفائز هو الذي يحصل على أكبر عدد من النقاط عندما ينتهي دور آخر لاعبيه. المخالفات / العقوبات: لأي مخالفة لهذه المادة: * لا حاجة لإيقاف اللعب. يجب أن تكون الكرة مستديرة. يتعلم التلميذ أولاً كيف يقبض على الكرة قبضاً صحيحاً ويضعها خلف الرأس0. 10_ تغير الأماكن في دائرة: يقف لاعب معه الكرة في مركز دائرة منتصف الملعب يقف 6 لاعبين حول دائرة يقوم اللاعب في منتصف الدائرة بلعب الكرة إلى لاعب ويجرى ليأخذ مكان أي لاعب أخر الذي يجرى بدوره ليأخذ مكان في مركز الدائرة ليلعب الكرة القادمة مباشرة إلى لاعب أخر ويجرى ليأخذ مكان لاعب ثاني وهكذا. أولا: تمرينات الإحساس (التعود على الكرة):-. يـحـرم الـفـريـق الـخصم من هدف أو فرصة محققة لتسجيل هدف بلمس الكرة عن عمد ( ولا ينطبق هذا على حارس المرمي داخل منطقة الجزاء الخاصة به). ولعلاج ذلك يقوم المدرب بإعطاء بعض الإرشادات واستخدام مبدأ الأمان وعدم المخاطرة في هذا الجزء حيث تعطى الأولوية للتمرير للزميل بدلا من المجازفة بالمراوغة. إذا انتهك حارس المرمي مواد قانون اللعبة: * يسمح الحكم باستمرار تنفيذ الركلة. 3- احد اللاعبين يمسك الكرة على الارض ويقوم اللاعب الاخر بضرب الكرة بباطن القدم بشكل خفيف. يعد الوثب من النواحى المهمه للاعب كره القدم نظرا لاستخدمات الوثب فى اللعب, خاصه فى ضرب الكره بالراس ولابد من ارتباط الوثب بالتوقيت الصحيح لضرب الكره بالرأس او لقطع الكره من اللاعب الخصم.
Mostafa.Kobaisy - مادة أساسيات كرة القدم للفرقة الاولى بنين كلية التربية الرياضية
6- يفضل في هذه المرحلة أن يستخدم المدرب الأدوات والوسائل المعينة على التعليم. يستدير قدم اللاعب نحو الداخل قليلا في مواجه الكرة بخارج القدم. الكرة ودفع الكرة للأمام. بالهجوم ضمن مساحه مناسبه تسمح باختراق الدفاع و بلوغ مرمى. التالي هي إرشادات خاصة بالتغذية بعد المباراة: 1. 2 – إحماء غير مرتبط. على اللاعب تفادي الطعام مرتفع الدهون والمقلي ، والذي ليس من السهل هضمه وربما يسبب عدم ارتياح ومضايقة في البطن. قوانين اللعبة الحالية تعتمد إعتمادًا مباشرًا على جهود بذلت في منتصف القرن التاسع عشر لتوحيد قواعد كرة القدم الكثيرة التي كانت تمارس في مدارس خاصة من إنجلترا. يتكون كل فريق من 11 لاعباً، يتواجد أثناء المباريات الرسمية حكم ساحة و مساعدين أثنين له على جوانب الملعب. المدرسة الوحيدة التي كان لها ممثلين في الاجتماع كانت مدرسة كارترهاوس.
1912: أصبح بإمكان الحراس استعمال أيديهم داخل المربع. أنواع الإحماء: 1 – إحماء مرتبط. تحتسب نقطة للفريق اللاعب الذي ينجح في تسجيل إصابة, الفريق. وأضاف سارغنت أن الإحماء الصناعي قلل الكفاءة على السرعة البطيئة (60 لفة في الدقيقة) ، ولكن مع زيادة السرعة إلى ( 120 لفة في الدقيقة) قلت الطاقة المستهلكة الأمر الذي يعني زيادة كفاءة العضلات. بعد أن يسجل أحد الفريقين هدفاً ، يتم تنفيذ ركلة البداية بواسطة الفريق الآخر. 9_ الوقوف على بعد (7) خطوات من الزميل ثم يقوم المؤدي بمسك الكرة بيده ويحاول إسقاطها وقبل أن تلمس الأرض يقوم بركلها بوجه القدم الخارجي للزميل الذي يكرر نف الأداء والتكرار (10) مرات لكل واحد. ثم طلب منهم استخدامها بعد وضع الساقين في مياه في درجة حرارة 42 درجة مئوية لمدة 30 دقيقة. عندما تبقيها قريبة من قدميك.
بالنسبة لأية مخالفات أخري تتعلق بأسلوب تنفيذ ركلة البداية: * يتم إعادة تنفيذ الركلة.