النايفات للتمويل العليا الرياض بالمملكة العربية السعودية. للاستفسار مول المنشآت الصغيرة والتوسطة: 8001111020. أما بالنسبة لموظفي القطاع الخاص أن يكون عمل بها، مدة لا تقل عن ستة أشهر.
- النايفات خدمة العملاء مكتب العمل
- النايفات خدمة العملاء stc
- النايفات خدمة العملاء بنك
- افضل سناك صحي بالإحداثيات الجغرافية
- افضل سناك صحي بني عفيف
- افضل سناك صحي يدخل ماجد عبدالله
- افضل سناك صحي بالمسافة
- افضل سناك صحي بالاسم
- افضل سناك صحيفة
النايفات خدمة العملاء مكتب العمل
ستصلك رسالة تؤكد لك نجاح عملية التسجيل. رقم شركة النايفات الرياض. يتم التواصل من خلال الرقم 966920001131. شركة النايفات, 01/03/2021, من أحد الشروط ألا يقل الراتب الشهري للمستفيد عن 5000 ريال سعودي، بالنسبة للعاملين بالقطاعات الحكومية. المستندات المطلوبة لشركة النايفات. اختر إضافة مدفوع له.
يتم تعبئة النموذج الخاص بالعميل الموظف بالقطاع الخاص. وكانت يخصم كل شهر قسطين، مما تسبب للعميل بالمرور بأزمات مالية كبيرة. أما من أجل تقديم الشكاوى والاقتراحات للحل يتم التواصل 920035666. إرفاق كشف حساب عن آخر ثلاث شهور من الراتب، شرط أن تكون مختومة من البنك. رقم شركة النايفات المجاني: 8001000088. مع العلم بأن هذا التصرف لم يكن خاطئ، ذلك بسبب الاستمرار في تجاوز البنود التي نص عليها العقد.
خدمة السداد لشركة النايفات عن طريق ماكينة الصراف. تأسست شركة النايفات للتمويل في عام 2002 ميلادية، وتعمل على تقديم حلولاً تمويلية متوافقة مع الشريعة الإسلامية للأفراد والمؤسسات، بناء على الأنظمة والقواعد والتعليمات التي تصدر من البنك المركزي السعودي، حيث تم العمل على ترخيص الشركة من قبل البنك السعودي المركزي باعتبارها شركة تمويل غير مصرفية من أجل ممارسة الأنشطة التالية:[1]. وينتهي دوام العمل به في الساعة الثامنة مساءاً، يتم الإتصال على رقم 966556297870. تعتبر هذه الحاسبة الخاصة بتقسيط النايفات يتم عن طريقها، حساب كافة الأقساط التي تنتمي لعملية التمويل التي قام بها العميل، والمعروف أن شركة النايفات من أهم وأكبر الشركات التي تسعى لتقديم التمويل للعملاء، بحيث تعمل على تسهيل الخدمات الخاصة بالتقسيط حيث تعمل على: - تم تخصيص الحاسبة من أجل القيام بحساب الربح، وعملية التورق التي تستعين لها البنوك خاصة الإسلامية تحرص على تطبيقها. يشترط أن لا يقل راتب العميل الشهري عن ٥٠٠٠ ريال سعودي وذلك الموظفين لصالح القطاع الحكومي. هذا الرقم يمكن الاتصال عليه لكل العملاء من داخل المملكة العربية السعودية. وينتهي العمل به من الساعة الخامسة مساءاً، يتم التواصل عبر رقم 966598078968. النايفات خدمة العملاء stc. من هو صاحب شركة النايفات. يتم الإتصال على 966502958942. من الضروري وجود كفيل، مع ضرورة توفير سجل ائتماني شرط أن يكون خالي من مشاكل بالسداد.
شروط النايفات للتمويل. رقم شركة النايفات الجديد وخدمة عملاء الشركة – موقع كيف. إرفاق رقم الآيبان البنكي، أو البطاقة. أتاحت الشركة خدمة عملاء متاحة طوال فترة العمل الرسمية لجميع العملاء من أجل الرد على استفسارات العملاء ويمكن التواصل على الأرقام التالية: - للاتصال من داخل المملكة: 920035666. ووفرت للمستخدمين رقماً حتى يتم التواصل مع الشركة، هذا الرقم هو 920035666. تأسست شركة النايفات للتمويل في مدينة الرياض عام 2002 محققةً نجاحًا باهرًا جعلها شركة رائدة في مجال التمويل في المملكة العربية السعودية متفوقة على بقية الشركات التي تعتبر من خارج القطاع المصرفي.
النايفات خدمة العملاء Stc
رقم شركة النايفات الجديد من الأرقام الهامة التي يبحث عنها الكثير من المواطنين والمقيمين من عملاء الشركة في المملكة العربية السعودية، وذلك من أجل الحصول على الدعم والرد على الاستفسارات الخاصة بالعملاء على مدار الساعة، ومن خلال السطور التالية سنتحدث سوياً عن شركة النايفات. النايفات خدمة العملاء مكتب العمل. شروط التمويل في شركة النايفات. اختر قائمة الخدمات الرئيسية – المدفوعات. إلى هنا نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا رقم شركة النايفات الجديد وكل ما يتعلق به ونتمنى أن ينال مقالنا إعجابكم وإلى اللقاء في مقال جديد كم خلال مجلة أنوثتك.
أطلقت شركة النايفات للتأمينات، خدمة السداد بشكل مباشر من الرصيد البنكي، وسداد الأقساط المطلوبة من قبل الشركة، حيث يمكن السداد عن طريق اتباع الخطوات التالية: - الدخول إلى حسابك البنكي الشخصي على الإنترنت. رقم شركة النايفات الجديد وخدمة عملاء الشركة. النايفات خدمة العملاء بنك. من الضروري أن يكون المتقدم موظف يعمل بالحكومة السعودية، وشرط أن يكون الشركة الذي يعمل بها معتمدة عند النايفات. يمكن أيضاً التواصل عبر البريد الإلكتروني لشركة النايفات وهو [email protected]. بالنسبة للنموذج المخصص لخدمات العملاء يتم الدخول من هنــا. حاسبة التقسيط النايفات.
تقدم شركة النايفات مجموعة من الأنشطة وهي: تمويل الإيجار والقروض الاستهلاكية والتمويل ببطاقة الائتمان وأنشطة جميع الأموال سواء للشركات الصغيرة أو المتوسطة، إضافة لقروض التورق والمرابحة، ليساهم ذلك أيضا في دفع الاقتصاد السعودي للتقدم نحو الأمام. فإن أردت الاطلاع على تفاصيل الخدمة وكيفية وتسديد جميع الأقساط المترتبة على العميل، اتبع الخطوات التالية: - ادخل إلى الحساب البنكي الخاص بك على الإنترنت. توفر بنك التنمية الاجتماعية مجموعة من التمويلات التي تخدم جميع المواطنين والمواطنات ولكن بعد توفير جميع الشروط والأحكام المطلوبة لدى بنك التنمية الاجتماعية في المملكة وإليكم جميع التفاصيل اللازمة للتمويل: المصدر: مصر مكس. وكانت أيضا في مقدمة الشركات في المملكة التي استطاعت الحصول على ترخيص من مؤسسة النقد العربي السعودي. أما العاملين في الشركات الخاصة ألا يقل الراتب الشهري الخاص بهم عن 7000 ريال سعودي. اضغط على خيار "إضافة مدفوع له". 23 مليار ريال سعودي. وقد قمت بتقديم العديد الاعتراضات بسبب التصرف الذي قامت به الشركة. أصبحت المرابحة متوفرة لكافة العملاء في أي وقت، وتعمل على خدمة كافة العملاء بأي فرع. يوجد مجموعة من الشروط يجب توفرها لدى عملاء شركة النايفات وذلك لكي تتم عملية التمويل ودفع الأقساط الشهرية المترتبة عليهم، وهي كالتالي: - أن يكون العميل من المملكة العربية السعودية، ويحمل الجنسية السعودية. أتاحت شركة النايفات الائتمانية خدمة التسديد الإلكتروني باستخدام الرصيد البنكي بشكل سريع ومباشر. سيبلغك النظام بالمبلغ المطلوب سداده، ثم اختر دفع كامل المبلغ. ستأتيك قائمة جديدة ثم اختر شركة مرتبطة بسداد.
تمويل الأنشطة الخاصة بالشركات الصغيرة والمتوسطة. نشرح لكم من خلال السطور التالية أهم المستندات الواجب تواجدها تود التقدم لطلب تمويل من شركة النايفات وهي: - يقدم العميل استمارة تكون معتمدة من البنك، ويكون موقع عليها، وتكون شاملة كافة المتطلبات. حدد الخدمات الأخرى التي تريدها من الصفحة التالية. وتنتهي ساعات العمل به خلال الساعة الثامنة مساءاً.
النايفات خدمة العملاء بنك
بذلك يتم سداد القائمة. Advanced Book Search. أما في حالة الاستفسار حول المنشآت الصغيرة وأيضاً المنشآت المتوسطة يتم التواصل على 8001111020. Published by Mohamed Nebal Kalaji. يتم التواصل من خلال رقم 966544780226. حيث قام بتقديم الطلبات لكافة الجهات المختصة من أجل تدخلهم لوقف هذه التصرفات من الشركة.
يشترط وجود كفيل مع توفير سجل ائتماني خالٍ من المشاكل. سوف تظهر لك خانتين فارغتين، اكتب في الخانة الأولى رقم حسابك الشخصي في شركة النايفات، ثم اكتب في الخانة الثانية اسمك. اضغط على "إدخال"، سيظهر لك المبلغ المطلوب منك لتسدده. حيث قامت الشركة بأخذ القسط الأول من الأقساط المحددة، بمبلغ شهرين واحد بواسطة الشيكات، والثاني عبر الأمر المستديم. حيث يقوم بدفع قسط شهري يقدر بحوالي 1610 ريال سعودي حسب العقد الذي تم الاتفاق عليه. من هنا صرح مسؤول ومنسق العملاء لشركة النايفات، أنه تم قبول النظر في الشكاوى الخاصة بالعميل. تمويل البطاقات الائتمانية. بناء على ذلك قامت بإعادة أحد هذه الاقساط للحساب الخاص به، من جديد مع تقديم اعتذار له. وقد استطاعت شركة النايفات أن تكون من الجهات التمويلية الرئيسية في السعودية، خاصة مع تقديمها لحلول تمويلية تتوافق مع أحكام الشريعة الإسلامية. ما الذي تريده أفضل من هكذا خدمة تمكنك من تسديد الفواتير بكل سهولة وبالاعتماد على حسابك الموجود في بطاقة الصراف. حيث تعمل بالرد السريع على كافة المشاكل التي تخص العملاء، وأيضاً الاستفسارات. تعمل الشركة على تقديم تسهيلات إقراض التورق والمرابحة لجميع الفئات، من أجل المساعدة في نمو الاقتصاد السعودي، وتوسع القطاع المصرفي في الدولة، الأمر الذي سيساهم في زيادة الطلب على التسهيلات التمويلية التي تتوافق مع الشريعة الإسلامية والنظام المصرفي في المملكة، ودخلت الشركة في تحالف استراتيجي هام مع شركة فيزا انترناشيونال في عام 2019، من خلال الحصول على الترخيص الرئيسي لبطاقات فيزا الائتمانية في المملكة، الأمر الذي ساعد الشركة على تقديم منتجات وخدمات تمويل البطاقات للعملاء.
ستظهر لك قائمة جديدة اختر منها الشركة التي تريد السداد لها، في حال كانت شركة النايفات سيكون رقمها في القائمة ١٢٤. للتواصل مع خدمة العملاء إليك الأرقام التالية: - إن كنت تريد الاتصال من داخل المملكة: ٩٢٠٠٣٥٦٦٦. نقدم لكم من خلال السطور التالية الأرقام الخاصة بشركة النايفات الموجودة بالرياض المملكة العربية السعودية والتي يمكن لأي عميل التواصل من خلالها وهي: - الرياض المملكة العربية السعودية يتم بدء العمل من الثامنة وينتهي في الثامنة مساءاً. نموذج خدمة العملاء: "من هنا". إرفاق صورة من بطاقة الهوية شرط أن تكون سارية التاريخ. تحديد الموقع السكني الذي يخص العميل وهو خاص بالعمل. عن طريق الكفيل يتم تسليم كافة أصول المستندات إلى شركة النايفات. الكثير يتساءل من هو صاحب أو المسؤول عن شركة النايفات هذا ما نوضحه لكم من خلال التالي: - هو رئيس مجلس الإدارة السيد/ سعود الدوسري. سوف يظهر لك خيار "شركة النايفات" اضغط عليه، عندها سيُظهر لك النظام المبلغ المطلوب منك لتسدده، انقر على "دفع كامل المبلغ". كافة المستندات يتم تسليمها إلى الكفيل، وبها الهوية مع الاستمارة المعبأة مع مفردات الراتب. باعتبار أن شركة النايفات من الشركات التي تقوم بتوفير وتقديم التمويلات والقيام بالتقسيط، شرط أن يتناسب ذلك مع تطبيق الشريعة الإسلامية، بحيث أن يتم ذلك طبقاً للشروط والبنود المتفق عليها، هذا الاتفاق يتم بين العميل والشركة هذا ما نوضحه لكم من خلال مقالنا اليوم وتوضيح بعض المشكلات والعيوب منها: - قام أحد المواطنين من الشكوى بالتعامل مع الشركة، ذلك بعد حصوله على قرض تمويلي قبل ثلاثة أشهر. Get this book in print.
توفر هذه الخدمة لجميع عملاء الشركة الإجابة على جميع استفساراتهم، بشرط أن تكون خلال فترة الدوام الرسمي. ستظهر لك شركة النايفات من ضمن الخيارات يتم اختيارها.
تناول أربع حبات من المارشميللو مع كوب من الكاكاو أو القهوة. ضرورة تناول وجبة سناك قبل ممارسة التمارين الشاقة بساعة أو ساعتين في الأيام التي تزيد فيها الحرارة وينتج عنها زيادة العرق. افضل سناك صحي بالمسافة. 2 ملعقة كبيرة من غموس الحمص المعد دون زيت، مع شريحة توست أسمر أو 2 حبة جزر مقطعة عيدان. من الضروري أن يجري تناول سناك صحي بين الوجبات، خصوصًا في حالة اتباع نظام رجيم من أجل إنقاص الوزن، بحيث لا يستطيع الشخص أن يكتفي فقط بتناول الثلاث وجبات الرئيسة، بل يحتاج لتناول نوع من السناك الصحي، لذلك نستعرض في السطور التالية أفضل أفكار لسناك صحي بين الوجبات لتختار من بينها.
افضل سناك صحي بالإحداثيات الجغرافية
احرصي على ألا يحتوي السناك الصحي على أكثر من 200 سعرة حرارية، ويفضل أن تتراوح بين 100 و150 سعرة حرارية. تناولي وجبة خفيفة (سناك) بعد ممارستك الرياضة لمدة ساعة أو أكثر، ويجب أن تحتوي الوجبة على البروتين الصحي لبناء العضلات وابتعدي عن الكربوهيدرات قدر الإمكان، ويمكنكِ أيضًا تناول وجبة سناك قبل التمارين الشاقة بساعة أو ساعتين في الأيام الحارة التي يزيد فيها العرق. السالمون مع الليمون والخبز البنى.. سمك السالمون غنى بأحماض أوميجا 3 الدهنية مما يزيد من مستويات بعض الهرمونات التى تساعد على حرق الدهون فى البطن وإضافة الليمون لها يعزز عملية الهضم. اقرئي أكثر عن كل ما يتعلق بخسارة الوزن والرجيم من هنا. 25 نوع سناكس يساعدوا على التخسيس. هي من أفضل أنواع السناك الصحي التي تحتوي مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، ويمكن تناولها بين الوجبات، فهي تحتوي توازنا بين جميع المغذيات مثل الدهون الصحية والبروتين والكربوهيدرات كما تحتوي كمية من الألياف التي تساعد في الشعور بالشبع بين الوجبات. رولا الحسين, دار الساقي. خبيرية التغذية الاء جميل العيسي.
افضل سناك صحي بني عفيف
كوب من شرائح الفواكه المجمدة. اعرف طفلك وعلّم عليه. عندما نقوم بعمل ريجيم للتخسيس ليس معناه أن نقوم بحرمان أنفسنا من الطعام ولاكن معناه تنظيم الوجبات بصورة صحية, وبين الوجبات نأخذ قدرا من السناك سريعة التحضير حتى تشعرنا بالامتلاء والشبع دون الحاجة إلى إدخال الدهون او وجبة كاملة, نستعرض 25 نوع مختلف من السناكس المفيدة بين الوجبات. كمية من القرع العسل المشوي أو حبة من البطاطا المشوية. Advanced Book Search. 10 حبات فول سوداني غير مملح. سناك الخضروات: قومى بإعداد طبق من الخضروات مكون من الخس والخيار والجزر, فهم يحتووا على سعرات منخفضة ومشبعين جدا ويشعر من يأكلهم بالامتلاء, غير أنهم بهم عناصر غذائية عالية, ويساعدوا فى التخسيس. التوت والليمون والأفوكادو: اكتشفي الانتعاش وجمال الطعم حين تتناولوا هذا الخليط مع بعضهم البعض, لهم فوائد عالية جدا وأيضا يساعدوا على زيادة الحرق وخفض الوزن. يقوم بالتقليل من نسب الإصابة بارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب أو السكري نتيجة لأنه يمد الجسم بالمغذيات الإضافية في حالة عدم تناول الكمية المناسبة منها في الوجبات الأساسية مثل الأوميجا 3، وهي توجد في التونة والمكسرات، والألياف الموجودة في الخضراوات والفاكهة. المنظمة المعبرة الهوية ، السمعة والعلامة التجارية للشركة: The Expressive ... - Majken Schulz, Mary Jo Hatch, Mogens Holten Larsen, ماجكين شولتز ، ماري جوهاتش ، موغانس لارسن. تناول عجة من الخضراوات من خمس بيضات من البياض فقط. الفول الأخضر مع الملح: عند تناول الفول الأخضر مع الملح, الفول يحتوى على نسبة عالية من البروتين, وبه كمية كبيرة من الألياف التي تشعر الجسم بالشبع, وتبطئ من عمليات الهضم, فكلا من الفول الأخضر والفول الصويا بهم هذه القيمة الغذائية.
افضل سناك صحي يدخل ماجد عبدالله
يقلل السناك من شعورك بالنعاس في منتصف اليوم، بشرط أن تبتعدي عن الأطعمة التي تزيد شعوركِ بالخمول، مثل الحلويات ومنتجات الدقيق الأبيض واللحوم الحمراء والمصنعة، استبدليها بالفاكهة والخضروات الطازجة ومنتجات الحبوب الكاملة. الجبن مع القرفة: قومى بتناول الجبن خالى الدسم بعد خلطة بالقرفة, حيث القرفة تزيد من الدم وتعمل على زيادة الحرق, يعطى الجسم إحساسا بالشبع والامتلاء, بالتالى يعمل ويساعد على خفض الوزن. افضل سناك صحي بني عفيف. البيض المسلوق مع صوص السريراتشا: هو صوص حار جدا مع الثوم والفلفل الأحمر وهو يعمل على زيادة الحرق وخفض الوزن, والبيض عنصر غنى بالبروتين. زبدة المكسرات والتفاح: تحوى كمية عالية جدا وكافية من الألياف, مما يزيد كفاءة عملية الهضم وتعمل على خفض الوزن. كوب فشار مع ملعقة صغيرة زيت أو زبدة.
افضل سناك صحي بالمسافة
يحد السناك الصحي من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري، لأنها تمدك بمغذيات إضافية قد لا تتناولين كفايتكِ منها في الوجبات الأساسية، مثل الأوميجا 3 في المكسرات والتونة، والألياف في الخضروات والفاكهة وغيرها من الفيتامينات والمعادن. الرمان مع الفستق.. يعمل الرمان على تجنب الإفراط فى تناول الطعام لامتلائها بالألياف بالإضافة إلى جرعة كبيرة من فيتامين C بينما الفستق يحتوى على الأحماض الأمينية المعروفة للمساعدة فى تحسين تدفق الدم أثناء ممارسة الرياضة. يحتاج الشخص الذي يتبع نظامًا غذائيًّا معينًا لتناول سناك صحي بين الوجبات، وهناك الكثير من أنواع السناك ولكن لا بد أن يختار نوع السناك الذي يتناسب مع الحمية الغذائية التي يتبعها، وترجع أهمية تناول سناك صحي بين الوجبات للتالي: - تساعد الوجبات الخفيفة على الحفاظ على معدل سرعة الأيض والحرق للسعرات الحرارية، وتمد الجسم بالطاقة التي يحتاج إليها من أجل الحفاظ على مستويات السكر في الدم. مكسرات " الفول السودانى ":الفول السوداني يمثل خليط من البروتين والمكسرات ولكنه غنى بالدهون, لذا تناوليها بكميات قليلة وقومى بتغطيته بالشيكولاته, وهذا غنى بالطاقة. افضل سناك صحي بالاسم. دارالأسرة للإعلام و دار عالم الثقافة للنشر. تناول من 10 ل 15 حبة لوز غير مملح. تناول سناك قبل تناول الطعام في في المطاعم يشعرك بالشبع وتتناول كمية بسيطة من الطعام. You have reached your viewing limit for this book (.
افضل سناك صحي بالاسم
الفاصوليا السوداء والصلصة و تورتيلا الذرة: هى وجبة جميلة ومتكاملة جدا وممكن حسابها كوجبة وليس سناك, لانها تعمل على سد إحساس الشبع, وبها كمية كبيرة جدا من الألياف, الفاصوليا من البقول غير سريعة الهضم, لذا هذه الوجبة تعمل على إحساسك بالشبع وإمداد جسمك بجرعة مناسبة من الألياف، التي يتم هضمها بشكل بطيء، بما يساعدك على الشبع لفترة طويلة. كوب شوربة خضروات دون مرقة دجاج أو لحم، وأضيفي لها القليل من البهارات والملح. حوض السلاحف - رولا الحسين, دار الساقي. الأرز البني والأفوكادو. كوز من الذرة تكون مسلوقة أو مشوية. قطع التفاح مع عين الجمل والقرفة.. تعطى القرفة مذاقًا مميزًا للأطعمة ويمكن وضعه على شرائح التفاح وتناول عين الجمل معه للحصول على وجبة عالية المذاق ذات سعرات حرارية منخفضة.
افضل سناك صحيفة
كوب من أي نوع من الفواكه المجمدة. اللحم التركي مع الأفوكادو: عند تناول شرائح اللحم التركي, فإنها تمد الجسم بالبروتين اللازم وبها كمية ألياف عالية تعمل على تحفيز عملية الهضم, وهي تعمل على تحقيق أكبر قدر من الشبع دون زيادة كبيرة بالوزن. الجبن الريكوتا والكمثرى مع القرفة: من أنواع الجبن خالية الدسم والكمثرى تشعر بالامتلاء وتزيد من الإشباع, فتعمل على تقليل الوزن. المنظمة المعبرة الهوية ، السمعة والعلامة التجارية للشركة: The Expressive... By Majken Schulz, Mary Jo Hatch, Mogens Holten Larsen, ماجكين شولتز ، ماري جوهاتش ، موغانس لارسن.
عندما يتم اختيار نوع السناك الذي يتم تناوله بين الوجبات لا بد أن يحتوي مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، بحيث أن السناك يكون وجبات خفيفة يمكن تناولها بين الوجبات، ومن أنواع السناك الصحي ما يلي: المكسرات والفواكه المجففة. وفي الختام فقد وضحنا في السطور السابقة أهمية تناول سناك صحي بين الوجبات ليساعد على الحفاظ على الوزن، ولابد من تضمينه بين الوجبات لوجود الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم، وخاصة في حالة عدم الحصول على تلك العناصر الغذائية من تناول الوجبات الأساسية. أفكار لتناول سناك لا يزيد الوزن وصحي. تعتمد الأنظمة الغذائية الصحية على تناول وجبات متعددة بكميات قليلة ذات سعرات حرارية شبه معدومة، وهناك البعض يقومون بوضع أنظمة غذائية بأنفسهم بناء على معلومات قرأها بما تتناسب مع أسلوب حياته، بدون التزام بوجود وجبة "سناك" والتى يفضل تناولها بين الوجبات الثلاثة الرئيسية. يزيد الإحساس بالشبع، ما يقلل من نسبة تناول الطعام بين الوجبات الرئيسة، فهو يساعد على تقليل الشهية. البطيخ مع الخل البلسمى.. الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من المياه تشعر أكثر بالشبع، من أهمها البطيخ، وإضافة الخل البلسمى معها يساعد على تنشيط إنزيم الهضم. في حالة تناول 6 وجبات يوميًا خالية من الدهون المشبعة ولا تحتوي على المواد الحافظة ومنتجات الدقيق الأبيض فهي تقوم بخفض نسبة الكولسترول في الدم. بروتين وخردل.. مقدار 10 جرامات من البروتين بحيث تحتوى على 60 سعرًا حراريًا فقط أى أنها خالية من الدهون وتناوله مع الخردل يشعر الفرد بالشبع خاصة أن البروتين يهضم ببطء أكثر من الكربوهيدرات. يفضل تناول وجبة خفيفة مع أهمية تناولها قبل العشاء بثلاث ساعات، ويفضل تناول الزبادي الخالي من الدسم مع الفاكهة الطازجة فهي وجبة خفيفة قبل النوم. يفضل أن يتم الالتزام بأوقات محددة في تناول سناك صحي لتحقيق أعلى فائدة من تناولها و يمد الجسم بالعناصر الأساسية اللازمة للجسم، ومن أفضل تلك الأوقات ما يلي: - يفضل تناول الطعام كل أربع أو ثلاث ساعات على الأقل للمساعدة في الحفاظ على سرعة الأيض والمعدل الطبيعي له، كما يساعد في الحفاظ على مستوى السكر في الدم. 25 حبة فستق غير مملح. تشمل أفكار تناول سناك صحي ما يأتي: - نصف حبة كنتالوب أو شريحة بطيخ مع 2 ملعقة كبيرة جبن قريش.
قرع عسل مشوي في الفرن أو الميكروويف، أو حبة بطاطا مشوية، يعد مثالًا على سناك صحي. هو وجبة تتميز بغناها بالبروتينات مع وجود الألياف ومجموعة من الفيتامينات، بحيث يحتوي نصف كوب وهو تحتوي بذلك 125 جرامًا منها 5 جرامات من الألياف، و10 جرامات من البروتين، وبذلك توجد بها الأحماض الأمينية المفيدة للجسم، مع احتوائها نسبة من البروتينات عالية الجودة التي تساعد على الشعور بالشبع، خاصة أن نسبة البروتينات الموجودة فيه أعلى من نسبة البروتينات التي توجد في البقوليات الأخرى. الفستق: هو نوع من أنواع المكسرات الذى يجعل الجسم سليما وصحيا, ويقوى عضلة القلب دون ان يزيد من السعرات الحرارية, ويمد الجسم بالطاقة اللازمة له. أفضل أوقات تناول سناك صحي. ثمرة فاكهة واحدة متوسطة.
الأعشاب البحرية: الأعشاب البحرية هى عبارة عن مواد تحسن من الأداء الوظيفى للغدة الدرقية, و يمد جسم الإنسان بالعناصر الغذائية اللازمة, ولاتؤثر بالحمية الغذائية, و تجعل الجسم يفقد الوزن, " الأعشاب البحرية " تساعد الجسم فى امتصاص الدهون بشكل كبير ويزيد من إنقاص الوزن. ثماني حبات كاجو غير مملح. فاكهة الرمان: الرمان هو فاكهة لذيذة يحبها الجميع, وتعطى الجسم العناصر الغذائية وبه كمية كبيرة من عنصر الحديد والماء, دون أن يزيد من الوزن, لان سعراته قليله جدا. الأوقات المناسبة لتناول سناك خفيف. تناولي وجبة خفيفة قبل النوم لتحصلي على نوم عميق، خاصة إذا كنتِ تتناولين العشاء قبل النوم بثلاث ساعات أو أكثر، ويعد الزبادي الخالي الدسم مع الفاكهة الطازجة وجبة خفيفة صحية مثالية قبل النوم. السمك السلمون والتوست: إن السلمون من الأسماك الغنية جدا بالاوميجا 3, وعند أكله مع العيش التوست المخصص للريجيم فإنك ستشعرين بالشبع, ولن تشعر بالجوع لمدة, السلمون والتوست لذيذين جدا. يتميز الجواكامولي بإنه معد من البصل والكزبرة والليمون والأفوكادو مع إضافة شرائح من الفلفل أو الخضار، يتناسب مع النظام الغذائي بسبب وجود نسبة كبيرة من الدهون الأحادية غير المشبعة في الأفوكادو، ما يساعد في دعم مستويات الكوليسترول الصحي في الدم وصحة القلب.