فوائد القوة العضلية القصوى. أساسيات التدريب الرياضي - خالد تميم الحاج. القوة العضلية السريعة: هي استطاعة الجهاز العضلي العصبي على القيام بقوة عضلية سريعة ويرتبط هذا النوع من أنواع القوة العضلية بالأنشطة التي يتم القيام بها وتحتاج إلى حركات سريعة جدًا وقوية في ذات الوقت ومن أمثلة هذه الأنشطة الجري السريع. تعريف القوة العضلية: يعرف "نولان ثاكستون " Haxtun القوة العضلية بأنها: "قدرة العضلة أو المجموعة العضلية على أنتاج أقصى قوة ممكنة ضد مقاومة". ولكي ينمى ما نحتاج اليه في اللعبة يجب ان نمارس اللعبة نفسها او عن طريق اداء حركات تشبه حركات اللعبة نفسها مستعملين المقاومة.
- انواع القوة العضلية السرعة
- انواع القوة العضلية الهيكلية
- انواع القوة العضلية اول متوسط
- انواع القوة العضلية هي
- انواع القوة العضلية عن طريق
- اقتباسات عن الصديق الوفي
- شعر عن الصديقه الزعلانه
- اقتباسات عن الصديق الخاين
- شعر عن الصديق قصير
- اقتباسات عن الصديقة البعيدة
- اقتباسات عن الصديقه بالانجليزي
- اقتباسات عن الصديقة الوفية
انواع القوة العضلية السرعة
تحديد شدة التدريب Intensity. أو هي كفاءة الفرد في التغلب علي التعب أثناء المجهود المتواصل. يستمر العمل بالقوة العضلية القصوى لفترة 8 اسابيع يتم المحافظة على المستوى الذي تم التوصل بعد ذلك. ما هي نسبة القوة العضلية التي يحتاج إليها الرياضي؟. ويمكن أن نعرف فها أيضا بأنها اكبر قيمة للقوة العضلية المنتجة عن طريق تقلصات طوعية قصوى وتلعب دورا مهما في الفعاليات الرياضية التي تتطلب التغلب على مقاومات عالية أو في السيطرة عليها مثل رمي الثقل والمطرقة كما هي مهمة جدا في العاب رياضية مثل المصارعة والملاكمة والمضرب والعاب الكرة. مفهوم القوة العضلية: القوة العضلية هي احد المكونات الأساسية للياقة البدنية التي تكتسب أهمية خاصة, نظرالدورها المرتبط بالأداء الرياضي أو بالصحة على وجه العموم, ولم يحظ أي مكون أخر منمكونات اللياقة البدنية. مع الملاحظة أن هذا النوع من الجرعة التدريبية يكرر مرة واحدة كل حلقتين أسبوعيتين لأنه يتميز بشدة عالية جدا ويحتاج الرياضي أن يستعيد قواه قبل أن يكرره ولذلك يلجأ إلى نوع آخر من التحميل في الحلقتين الأسبوعيتين عملا بمبدأ التنوع في التدريب. من أنواع القوة العضلية – منشور. بعد فترات الراحة بين المجاميع أو خلال الوحدة التدريبية نفسها. يعتمد وصف الجرعة التدريبية لتنمية الاشكال المختلفة من القوة على التلاعب بكل من الحمل والشدة والتكرار والايقاع التوقف والمجاميع. يمكن تنمية القوة العضلية بدرجة عالية في فترة زمنية قصيرة نسبيا.
انواع القوة العضلية الهيكلية
ذكرنا في هذا المقال ما هي القوة العضلية وما هي الأنواع الخاصة بها وأيضًا عرضنا مجموعة من التمارين التي تزيد القوة العضلية في مختلف أنحاء الجسم والعوامل التي تؤثر فيها. تمرين رفع الوزن بالساق: - ويتم من خلال القيام بثني الركبتين ورفع الأثقال لأعلى بالاعتماد في هذا الأمر على العضلة الخلفية. أن القوة العضلية هي المحصلة الناتجة عن أقصى انقباض عضلي دون تحديد: الثابت أم المتحرك. عمل العضلات الاخرى المرتبطة بالمفصل. العوامل المؤثرة على القوة العضلية. انواع القوة العضلية السرعة. أهمية القوة العضلية: ترجع أهمية القوة العضلية بالنسبة للرياضيين إلى ارتباطها الوطيد ببعض المكونات المركبة للياقة البدنية كالقدرة Power التي تتطلبها طبيعة الأداء في أنشطة الوثب والرمي وضرب الكرة وغطسه البداية في السباحة, إذ تتطلب تلك الأنشطة أنتاج القوة السريعة أي محصلة)القوة × السرعة. تصميم الجرعة التدريبية في تنمية القوة العضلية القصوى باستعمال الأثقال. تمرين تقرفص السي سي: - في هذا التمرين يتم السجود بواسطة الركبتين ثم الإمساك بلوحة من الحديد والعودة إلى الخلف بظهرك بالإضافة إلى الضغط على عضلات الساقين الخلفية. ويجب ان يستمر التدريب على وفق القوة العضلية الاساس لفترة 6 اشهر او سنة واحدة.
انواع القوة العضلية اول متوسط
هناك العديد من التعريفات المختلفة للقوى العضلية ومن خلالها يمكن أن نتوصل إلى المفهوم الخاص بها. ويعود هذا التحسن الى الزيادة في كفاءة التوافق العصبية – العضلي وخلال اسبوعان فقط بعد البدىء بالتدريب. وفي حالة استخدام 6 مرات تكرار (6 RM) أي أن المقاومة التي يمكن تكرار التدريب باستخدامها هي 6 مرات في مرحلة التعب. تستخدم مجموعات مختلفة من الإثقال الحرة كمقاومات, ويتطلب ذلك مراعاة عوامل الأمن والسلامة بدرجة كبيرة, ويتم ضبط المقاومة باختيار الإثقال المناسبة مع أمكانية زيادتها أو تقليلها, وهذه الأدوات مثل: 1. وهو جهاز مصمم على نوع معين من الاسطونات المائية التي تعتمد على ضغط الماء بدلا من استخدأم مقأومات الاثقال الحديدية. كما ترتبط القوة العضلية بمكون السرعة. انواع القوة العضلية اول متوسط. الزمن الخاص بالانقباض العضلي. 3) مبدأ الخصوصية والقوة العضلية: ان القوة العضلية خصوصية لدرجة عالية بطرق مختلفة. ظهرت حديثا بعض الأجهزة التي يمكن استخدامها لتدريبات القوة والتحمل العضلي, وأصبحت هذه الأجهزة أكثر أمانا من الإثقال الحرة, كما أنها توفر الجهد والوقت في ضبط المقاومة المستخدمة والتحكم فيها, بالإضافة إلى أمكانية تنظيم التدريب بطريقة أفضل عند استخدامها, وهذه الأجهزة تشمل: 1.
انواع القوة العضلية هي
تعمل على تحسين عملية التوازن في الجسم وبالتالي يحافظ الإنسان على لياقته البدنية عند التقدم في العمر. ويمكن أن توصف الجرعة التدريبية كما يلي: الحمل = 80%؛ 90%؛ 95%. تساعد عمليات استخدام جرعات تدريبية متنوعة في الحجم والشدة على مزيد من اكتساب القوة ¡ كما يساعد أيضا على التنويع نظم تدريب أو انقباضات عضلية مختلفة لأداء التمرينات. القوة العضلية للرجلين.
انواع القوة العضلية عن طريق
نوع المقاومة التي تواجه مسار القوة العضلية. الحالة العامة للعضلة قبل العمل. هناك عدة عوامل تؤثر بدرجة كبيرة على القوة العضلية وسوف نذكر أهم هذه العوامل فيما يلي: - شدة حمل وقوة التدريب. تعمل تمارين القوة على زيادة التركيز حيث أن التمارين الرياضية تعمل على تحسين التركيز والانتباه وخاصًة عند كبار السن. انواع القوة العضلية هي. وتستخدم أيضا طريقة أخرى لتحديد مقدار المقاومة باستخدام النسبة المئوية من أقصى تكرار لمرة واحدة ¡ فإذا كأن أقصى تكرار لمرة واحدة ( RM) لأحد التمرينات هو 100 كيله جرام فأم استخدام 80% للتكرار في التمرين تساوى 80 كيلو جراما ويتطلب استخدام هذه الطريقة أداء اختبار الانقباض الأقصى لتحديد 100%. ويطبق مبدأ التحميل الزائد عن طريق زيادة الحمل بطريقتين؛ الأولى، تفيد الرياضيين المتمرسين ولكنها لا تفيد من لهم خبرة متوسطة في ممارسة التدريب باستعمال الأثقال، ويكون فيها الحمل فيه بقابلية قصوى وبتكرارات قليلة والذي يحسن: 1. تساعد في عملية التحكم بالوزن وذلك عندما تزيد العضلات يستطيع الجسم حرق العديد من السعرات الحرارية بطريقة صحيحة وبالتالي تزيد قوة العضلات ويزيد التحكم بالوزن. القوة العضلية عبر محيط بالتفصيل، والتي تعد من أهم العناصر الرئيسية الموجودة في اللياقة البدنية للجسم وخصوصًا في الأداء الرياضي، حيث أنها قدرة العضلة لإثارة العديد من الألياف الموجودة بالعضلة للتغلب على كافة المقاومات المختلفة الخارجية، وقد يتساءل البعض حول ما هو تعريف ومفهوم القوة العضلية وهذا ما سنتعرف عليه لاحقًا. الحالة العصبية والنفسية للفرد.
تعطى فترات الراحة بين أداء المجموعات التدريبية لإتاحة الفرصة للعضلة للاستشفاء بالتخلص من تأثير التعب. ويعبر عن الحمل بكمية المقاومة التي يجب التغلب عليها وعادة تكون وزن. مطاولة اقوة العضلية: نلجأ الى العمل بحمل واطىء ، تكرارات اكثر، وايقاع هادىء, * القوة العضلية المطاطية او (القدرة الانفجارية): نلجأ الى اختيار الحمل نسبة الى مدى المقاومة التي نحتاج اليها ومن ثم نختار التكرارات التي تلائم الحمل ونختار الايقاع. جهاز اللياقة المائى Hydra – Fitness. الانتقالية في الجري والسباحة- حيث أن زيادة قوة دفع القدم للأرض تعمل على زيادة طول خطوة الجري, وتؤدى قوة الشد في السباحة إلى زيادة اندفاع جسم السباح إلى الأمام, ويؤدى كلا العاملين (زيادة قوة الدفع أو الشد) إلى سرعة قطع المسافة في اقل زمن ممكن. تطبيق مبدأ الخصوصية. من بعد هذه الفترة يمكن البدىء بتدريب القوة العضلية القصوى ومن ثم القدرة الانفجارية (القوة العضلية. هذه التمارين تبني الاساس الذي عليه تبنى الاشكال الاخرى للقوة العضلية. 2) هيكل عضلي مبني بشكل جيد يعمل كدرع يساعد في تحمل الصدمات الناتجة عن ارتطام الجسم باجسام اخرى. المتوسطة... وهكذا, كما أن السرعات الأعلى في تدريبات القوة تشمل دائما تحسين القوة في السرعات الأقل منها, وفي حالة عدم تحديد سرعة معينة للتدريب يفضل استخدام السرعة. ينصح التدريب على تنمية القوة العضلية القصوى لفترة من 6 إلى 8 أسابيع وحسب خبرة الرياضي والمستوى الذي يحتاج إليه الرياضي استعدادا للانتقال إلى مستوى آخر.
فترات الراحة بين جرعات التدريب. في القوة العضلية, وهذا يعنى أن العضلة يمكن أن تنقبض بطريقة أخرى لا إرادية مثلما يحدث عند التنبيه الكهربائي للعضلة. عدد الوحدات المثارة أثناء العمل. استخدام الانقباض الأقصى ( أقصى شدة). الحمل = 90%، 95%، 97%، 100%، 100%. ويمكن زيادة القوة العضلية بنسبة 150% في سنة واحدة من التدريب وان اصعب شيء في تدريبات القوة هو زيادة صلابة الرباطات والاوتار وكبسولة المفصل اذ تتطلب فترة اطول من سنة واحدة. وليس تحقيق أعلى حد من القوة العضلية القصوى، وفي أي نوع من أنواع التدريب الذي يساعد في أداء المهارات الرياضية بكفاءة عالية يجب أن نتذكر انه وسيلة لتحسين الأداء ليس إلا. العمل على حمل بعض الأثقال والوزن أثناء عمل هذا التمرين حيث يزيد من كثافة العظام ويحفظ العضلات لكي تنمو بشكل صحيح. يساعد في القدرة على التحمل بشكل كبير فعندما تقوي عضلات الإنسان لا يتعرض للإرهاق والتعب بسهولة. يتفاوت مستوى القوة العضلية القصوى المطلوب من رياضة إلى أخرى إذ نرى في بعضها حاجة إلى تنمية القوة العضلية القصوى لأعلى مستوى ممكن مثل رياضة رع الأثقال ولأقل مستوى ممكن مثل الركض مسافة متوسطة وبين هذين البعدين تقع باقي أنواع الرياضة الأخرى. والقوة العضلية لها تأثيرها الواضح على الناحية النفسية للفرد, فهي تمنحه درجة جيدة من الثقة بالنفس, وتضفي عليه نوعا من الاتزان الانفعالي, وتدعم لديه عناصر الشجاعة والجرأة. عند تمرين الضغط بالرجلين Leg Press إلى (480/350)مم/زئبقي (Mac Duvall et al. وتتمثل خصوصية القوة العضلية في كل من: * نوع القوة المولدة.
ما أجمل تلك اللحظات التي تستشعرها بكل كيانك، فيذوب لها قلبك، وتحس دفء الروح يسري في عروقك، وبقشعريرةٍ يرتجف لها عظمك، وبسعادةٍ لا يمتلكها إنسان، ولا يصفها أي مخلوق كان، وبآمال وأحلام تتزاحم في الفكر والوجدان، عن هذا الأخ الذي صورته لا تفارقك، وابتسامته تلازمك وطيفه يناجيك ويسامرك، تندفع إليه وشوقك يسابق. أجابت الغجرية: نعم, إنها أن نكون أخا وأختا, أن نكون روحين تتجاوران ولكنهما لا تتداخلان, كما تكون إصبعان من أصابع اليد الواحدة. الصداقة هي الرئة الثالثة التي يتنفس بها الإنسان كلما ضاق صدره. اقتباسات عن الصديقة البعيدة. إن كان عز الأخوان يرفع الرأس، فإني فيهم رافعه رأسي. كلمات رائعة عن الصداقة الحقيقية، الصديق الحقيقي يكون وفيّاً لصاحبه مهما كانت الظروف، فلا يفشي له سرّاً، ولا يخلف معه وعداً، ولا يطيع فيه عدوّاً.
اقتباسات عن الصديق الوفي
الصداقة الحقيقية ملجأ لكل من يعاني من الوحدة والألم والانكسار. الصديق الحقيقي هو الذي يُحبك بالله، وفي الله دون مصلحة ماديّة أو معنويّة. "رُبَّ امْرئٍ صَادِقٍ،. إلبرت هو بارد: الصديق الحقيقي هو من يعرف كل أخطائك وكل شيء عنك ولا يزال يحبك. كلمات رائعة عن الصديقة | مجلة سيدتي. و هو مائدة طعامك و مدْفأتك؛. الصديق الحقيقي هو الذي يوسع لك في المجلس، ويسبقك بالسلام إذا لقيك، ويسعى في حاجتك إذا احتجت إليه. الصداقة اجمل وافضل العلاقات على وجه الأرض، وهي تكون مثل جسم الإنسان لا تشعر بقيمتها إلّا عندما تفقدها، والصديق الصدوق يبقى بجانب صاحبه في جميع المواقف البسيطة والكبيرة، لأنه الاخ الذي لم تلده لك أمك، وإليكم بعض كلمات عن الصداقة والأخوة. الصداقة أسمي حب في الوجود، الصداقة كنز لا يفني أبداً، فهي رمز الخلود والحب الطاهر بدون نفاق أو حسد او غيرة. النابغة الذبياني: واستبقِ ودِّك للصديقِ ولا تكنْ قتبًا يَعَضُّ بغاربٍ مِلْحاحا فالرفقُ يُمنٌ والأناةُ سعادةٌ فتأنَّ في رِفْقٍ تنالُ نجاحا واليأسُ ممّا فاتَ يعقبُ راحةً ولَرُبّ مطعمةٍ تعودُ ذُباحا.
شعر عن الصديقه الزعلانه
لأنك تأتي إليه جائعًا، وتسعى وراءه مستدفئًا، ولا يكن لكم في الصَّداقة من غاية ترجونها غير أن تزيدوا في عمق نفوسكم. يقول لي أبي دائماً: عندما تموت ولديك خمسة أصدقاء، فقد عشت حياة عظيمة. "وقلتُ: أخ، قالوا أخٌ من قرابة *** فقلت لهم: إن الشكول أقارب. الصديق الحقيقي هو الذي يمشي إليك عندما يبتعد عنك باقي العالم.
اقتباسات عن الصديق الخاين
الصديقة الحقيقية مثل الماس - مشرقة وجميلة وقيِّمة ودائماً أنيقة.. تابعي المزيد: علامات تدل على الصديقة المزيفة. الصداقة هي دائما مسؤولية جميلة وليست فرصة. مِنْ أرْكَانِ العَلاقَةِ الحَمِيمَةِ الوَثِيقَة. انت بالنسبة للعالم يا صديق شخص عادي ولكنك بالنسبة لي كل العالم.
شعر عن الصديق قصير
لا تجعل فقد الشيء هو من يشعرك بقيمته. خيرُ ما كسبت إخوان الثقة أُنسٌ وعونٌ في الأمور الموبقة. كل هذه الدنيا وما فيها لا يساوي شيئاً أمام صداقتنا. الصداقة الحقيقية كالخطوط المتوازية.. لا تلتقى أبداً إلا عندما تطفو المصالح على السطح. عندما يؤلمك النظر للماضي ، وتخاف مما سيحدث في للمستقبل ، انظر لجانبك ، وصديقك الحميم سيكون هناك ليدعمك. شعر عن الصديق قصير. باولو كويلو: الصداقة ليست شيئًا كبيرًا، الصداقة ملايين الأشياء الصغيرة. أحمد خالد توفيق: معنى الصداقة هو أنني تلقائيًا أراك جديرًا بأن أئتمنك على جزء من كرامتي. حكم وأقوال عن الصداقة والوفاء، لأن الصداقة تضمّ جميع المعاني السامية في الحياة، وهي بمثابة رابط جميل بين القلوب والأرواح، وسبب رئيس لإدخال السعادة إلى النفس، فالصداقة عالمٌ مليءٌ بالشغف والرقيّ، ولا يعرف معناها حقًا إلا من مارسها بكلّ نقاء. عبارات عن الصداقة بالانجليزي. When you go up your friends will know who you are, but when you fall you will know your friends. تابعي المزيد: كلام عن الصديقة الوفية وأهم مواصفاتها. و حين يُفضي إليك صديقُك بما يدور في نفسه لا تخشى أن تُصرِّح "له بـ "لا"، وأن تَضن عليه بـ "نعم. الصداقة هي من نعم الحياة وطمأنينة القلب. مـن لي بـأخ إذا أغضـبـتـه وجهـلـت كان الحـلـم رد جـوابــه، وإذا صبوت إلى المدام شربت من أخـلاقـه وسكرت من آدابه، وتراه يصغي للحـديث بطرفه وبـقلـبه ولعله أدري به.
اقتباسات عن الصديقة البعيدة
الصداقة عصفور بلا أجنحة والصديق الحقيقيّ هو الصديق الذي تكون معه، كما تكون وحدك. اذا لم تعلم ما هو معنى الصداقة، فأنت حقًا لم تعلم أي شيء. كل الشكر للصديق الذي يشعر بالمك من صمتك ومن نبرة صوتك ويبحث فقط عما يسعدك. "الصداقة من طرف واحد, اقنعونا بأن اسوأ المشاعر هي تجاهل من احببت لك و تصبح علاقتك به حب من طرف واحد, و لكن لم يخبرونا عن الصداقة من طرف واحد". اقتباسات عن الصديقة الوفية. بيرون: قد تنمو الصداقة لتصبحَ حبًا، ولكن الحب لا يتراجع ليصبح صداقة. "قال: هل تعرفين ما تعنيه الصداقة؟. جبران خليل جبران: إنّ صديقك هو كفاية حاجتك. الصداقة تعني كل شيء جميل، فهي الحب والود والوفاء والإخلاص والضحك الذي لا ينتهي.
اقتباسات عن الصديقه بالانجليزي
Happiness Quotes 18k. مصطفى صادق الرافعي: واعلم أن أرفع منازل الصداقة منزلتان: الصبر على الصديق حين يغلبه طبعه فيسيء إليك ثم صبرك على هذا الصبر حين تغالب طبعك لكي لا تسيء إليه. في بعض الأحيان تقابل شخصاً وتضغط عليه فقط - تشعر بالراحة معه ، كما لو كنت تعرفه طوال حياتك ، ولا يتعين عليك التظاهر بأنك أي شخص أو أي شيء. اللهم إنك تعلم أن هذه القلوب قد اجتمعت على محبتك، والتقت على طاعتك وتوحدت على دعوتك، وتعاهدت على نصرت شريعتك. مقولات عن الصداقة - سطور. لقد كنا أصدقاءً لفترة طويلة لا أستطيع أن أتذكر أي واحد منا هو أنا. الصديقة الحقيقية هي التي ترى الألم في عينيكِ بينما يؤمن الجميع بالابتسامة على وجهك. ،و هو حقْلك تُلقي فيه البذور في حُبٍ، و تجني منه الثّمار في شُكر. مي زيادة: الصداقة معيّن على الآلام ومثار للمسرات، وهي نور الحياة وخمرتها، وكم تكن من خير ثقافي وعلمي للنابهين. كل شئ في النهايو يصبح علي ما يرام فان لم يكن كذلك فليست هذه هي النهاية. يمكنك أن تشارك أجمل عبارات عن الصداقة بالانجليزي مترجمة للعربي والممزوجة بالحب والمشاعر مع الاصدقاء على مواقع التواصل الاجتماعي وتُغرقهم بكلماتك التي خصصناها وترجمناها بكُل عناية وجعلناها مُناسبة لكُل الحالات. لا تسخر من اهتماماتي.
اقتباسات عن الصديقة الوفية
أللي كوندي: الصديق الوفي هو الذي لا يتغير معك ويبقى على طبيعته. الصديقة هي العائلة التي تختارينها. الصداقة كصحة الإنسان، لا تشعر بقيمتها النادرة إلّا عندما تفقدها. أوسكار وايلد: جميل أن تبدأ الصداقة بابتسامة، والأجمل أن تنتهي بابتسامة. الصداقة هي الشجرة التي يحتمي بظلها المسافرون في طريق الحياة. Friendship as your health, only feels its precious value when you lose it. "،صديقُك هو حاجَةٌ لك قُضيت. الصداقة هي بيت الأسرار وسلاح الوفاء. Inspiration Quotes 15. عندما يرتفع شأنك سيعلم اصدقائك حينها من انت, ولكن عندما تسقط ستعرف انت حينها من اصدقائك.
إذا كُنت في كل الأمور معاتباً صديقك لم تلقى الذي لا تُعاتبه. ليس الأخ مـن ودَّ بلسانـه ولكن الأخ من ودّ وهو غائب، ومن ماله مالي إذا كنـت معدماً ومالي لـه إن أعوزتـه النوائـب. زهرة واحدة تستطيع ان تكون حديقتي، وصديق واحد يستطيع أن يكون عالمي " ليو بوسكاليا ". My mother always tells me that wealth is not measured by money, but by friends. علي بن أبي طالب: وإِذا الصديقُ رأيتَهُ متملّقًا فهو العدوُّ وحقُّه يُتَجنّبُ لا خيرَ في امرئٍ متملّقٍ حلوِ اللسانِ وقلبُهُ يَتَلهَّبُ يلقاكَ يحلفُ أنه بكَ واثقٌ وإِذا تَوارى عنك فهو العَقْرَبُ. لأنك تسعى إليه بجوعك، وتَنشُد عنده الطُّمأنينة. الصديقة الحقيقية تتقبل ما أنتِ عليه ، ولكنها تساعدك أيضاً في أن تصبحي ما يجب أن تكوني عليه. "تنظم الأخلاق في شكلٍ ثلاثي, يكون الطرفان الأول والأخير فيهما تطرف ورذيلة والوسط فضل أو فضيلة, وهكذا يكون بين التهور والجبن فضيلة الشجاعة, وبين الكسل والجشع فضيلة الطموح, وبين البخل والإسراف فضيلة الكرم, و بين الكتمان والثرثرة فضيلة الأمانة, وبين الكآبة المزاح فضيلة البشاشة, وبين محبة الخصام والتملق فضيلة الصداقة". صديق قريب خير من نسيب بعيد. عندها تفقد توازيها وتتقاطع! يمكنك أن تكون الصديق المثاليّ الذي تبحث عنه. لا يستطيع اللسان التعبير عن كل ما في النفس تجاههم، ولكن تأبى النفس إلا أن تبيّن بعض ما يتلجلج في الصدر.. ويشتعل في الأعماق ومع عودة الذكريات يعود الأمل.
احتفظ بالأشخاص الذين سمعوك عندما لم تقل كلمة واحدة. عبارات جميلة عن الحب والصداقة، فالصداقة الحقيقية كالعلاقة بين العين واليد: إذا تألمت اليد دمعت العين، وإذا دمعت العين مسحتها اليد. "بما أننا أصدقاء، فهذا يعني أنك... أول من يقف في معي لحظة ضعفي. لا يمكن ان تمر لحظات سعيدة الا وان تكون الصداقة مصدرها. اذا أكتسبت اصدقاء حقيقيون يعرفون ويقدرون معني الصداقة الحقيقية فحاول الحفاظ عليهم ولا تخسرهم ابداً وتقديراً لوجودهم في حياتك يمكنك ان تهديهم عبارات جميلة جداً تعبر عنها عن سعادتك وحبك لهم. الصداقة ليست بطول السنين بل بصدق المواقف متى أصبح صديقك بمنزلة نفسك فقد عرفت الصداقة. الفقير من لا يملك أصدقاء.. بكِ أملك الدنيا وما عليها. لا يوجد شيء أفضل من الصديق ، إلا إذا كان صديقاً بالشوكولاتة. ففي الصداقة تنبعث الأفكار و الرَّغبات و الأماني جميعاً في صمت،. الصديقة هي التي تمنحك الحرية الكاملة في أن تكوني على طبيعتك. الأخ مهما حصل يبقى عضيد وأبناء العم ليس عنهم غنى.
البحتري: إِذا ما صديقيْ رابَني سوءُ فعلِهِ ولم يكُ عمّا رابَني بمُفيقِ صبرتُ على أشياءَ منهُ تُريبني مخافةَ أن أبقى بغيرِ صديقِ كَمْ صَدِيقٍ عرَّفْتُهُ بِصَديقِ صَارَ أَحْظَى مِنَ الصَّدِيقِ العتِيقِ وَرَفِيقٍ رَافَقْتُهُ في طَرِيقٍ صَارَ بَعْدَ الطَّريقِ خَيْرَ رَفِيق. صديقتي حتى تتجعَد الأيدي وَيغزينا الشيب، سأكون بقُربك دائماً في دستوُر آلصدآقة، هناك أصدقاء يحرم علينا تركهم، مهما ارتكبوا من أخطاء، مهما كان بيننا سوُء الفهم، ومهما حدث. التسامح اساس الصداقة و الحب الحقيقي. Religion Quotes 14k. الصداقة هي الوجه الآخر غير البراق للحبّ، ولكنه الوجه الذي لا يصدأ.