يقدم تطبيق My Stc لعملائه عدة مميزات من بينها أنه يوفر لهم خاصية التسوق أون لاين وإمكانية الشراء من أي مكان دون الذهاب إليه، مثل أن يقوم المستخدم بشراء جوال معين ويتم ذلك عن طريق خطوات محددة يمكننا توضيح هذه الخطوات فيما يأتي: - في بداية الأمر يفتح المستخدم التطبيق سوف يجد ثلاث خيارات بالأسفل يختار منها خاصة بالتسوق، يختار منها الخيار الثاني وهو عبارة عن حقيبة تسوق. توفير خدمة "زيارة الفني" عبر الشاشة الرئيسية للهاتف وذلك لأرقام الخط الثابت. يستفيد من التطبيق عدد كبير من الأشخاص داخل المملكة العربية السعودية وخارجها يصل عددهم نحو 5 مليون عميل، كما أن التطبيق حصل على إعجاب الكثيرون ونال كفاءة خمس نجوم من العملاء المستخدمين له وأصبح السؤال الذي يتردد هو كيف اسجل في تطبيق ماي اس تي سي ،. يسمح التطبيق للمستخدم معرفة جميع الأرقام المسجلة تحت هوية المستخدم وكذلك التحكم فيها. التسجيل في خدماتي STC.. استعادة حساب خدماتي stc السعودية للاتصالات. تحميل my stc الإصدار الجديد تطبيق اس تي سي 2023. يستطيع مستخدم التطبيق من كتابة بعض الرسائل القصيرة وجدولتها وتحديد التوقيت والتاريخ المعين للتذكير بها. لقد تم وضع بعض الخطوات السهلة والميسرة حتى يتم التسجيل في خدماتي STC وهذه الخطوات تكون كالاتي: يتميز تطبيق STC بالكثير من المميزات الخاصة به والتي تميزه عن باقي التطبيقات التي يقدمها للمواطنين السعوديين ومنها على سبيل المثال ما يلي: يمكن للشخص القيام بتحويل أي مبلغ مالي يريد تحويله لأي جهة أخرى عن طريق الصراف الآلي. في حالة إذا كان العميل يريد إيقاف الخدمة مرة أخرى عليه الاتصال بالرقم 900 والقيام بالاستماع إلى الرد الآلي. وبعد كل ذلك يتم الضغط على زر إيقاف الخدمة وممكن له القيام بتفعيل الخدمة مرة أخرى وقت ما يشاء. يساعدك تطبيق MySTC في التوصل لكل احتياجات. كيف اسجل في تطبيق ماي اس تي سي فايبر. كيف تقيم استخدامك لبوابة الخدمة الذاتية ؟. النظام الخاص بالتشغيل هو: أجهزة الأندرويد، والأجهزة الذكية، و الآيفون. يستطيع الأشخاص الذين يستخدمون التطبيق من تحويل رصيد من الرقم الخاص بهم إلى أي رقم هاتف آخر.
- كيف اسجل في تطبيق ماي اس تي سي بزنس
- تطبيق اس تي سي باي
- برنامج اس تي سي
- كيف اسجل في تطبيق ماي اس تي سي بلي
- كيف اسجل في تطبيق ماي اس تي سي فايبر
- عضلة الفخذ الامامية المستقيمة
- عضلة الفخذ الامامية المكورة
- عضلة الفخذ الامامية على اليدين
كيف اسجل في تطبيق ماي اس تي سي بزنس
إمكانية معرفة استهلاكك إحصائيات الإتصال و استهلاكك. يسمح التطبيق للعملاء في التحكم الكامل في حساباتهم عبر الشركة وإتمام بعض الخدمات من خلال التطبيق دون اللجوء إلى الذهاب لفروع الشركة المختلفة فقط يجب معرفة كيف اسجل في تطبيق ماي اس تي سي ، وفيما يلي نوضح بعض الخدمات التي يساعد في إتمامها تطبيق My Stc: - يحتفظ التطبيق بالفواتير التي يتم دفعها حتى عدد ستة فواتير فائتة ويسمح للعميل بالإطلاع عليها، كما يقدمها للعميل بطريقة رسوم بيانية لزيادة التوضيح. إستكمال بيانات التسجيل من خلال تاريخ الميلاد الخاص بك. تحميل تطبيق ماي اس تي سي my stc الإصدار الجديد مجانا 1444. يتم استخدام هذه الخدمة في أي مكان آخر في جميع أنحاء العالم. مميزات ماي اس تي سي الاتصالات السعودية.
يمكنك من خلال التطبيق يمكنك من خلال التطبيق سداد الفواتير " فواتير الكهرباء والماء والانترنت و غيرهم من الفواتير اليومية والشهرية السابقة و الحالية. يتساءل الكثير حول تطبيق My STC بالقول كيف اسجل في تطبيق ماي اس تي سي ، ولكن الإجابة تتلخص خطوات محددة من خلال تحميل التطبيق عن طريق الخطوات الآتية: - يتم البحث خلال متجر الهاتف الخاص بالعميل عن تطبيق my-Stc. تطبيق My STC ماي اس تي سي الجديد و المقدم من خدماتي شركة الاتصالات السعودية التطبيق خاص بجميع عملاء شركة الاتصالات السعودية وهو مقدم للتحكم في خطك وحسابك علي الجوال هو خاص بشبكة الاتصالات السعودية للاندرويد و الايفون والايباد الذي يقدم لك جميع الخدمات التي تحتاجها والخدمات المتنوعة والمقدمة من الشركة دون الحاجة إلى زيارة أحد فروع الشركة. يقدم التطبيق لعملاء الباقات مسبقة الدفع العديد من العروض. كيف اسجل في تطبيق ماي اس تي سي بزنس. يمكنك تحميل تطبيق ماي اس تي سي mystc لأجهزة الاندرويد من خلال تطبيق متجر جوجل بلاي وابل استور مجانا فهو أكبر المتاجر الالكترونيه من خلال الرابط التالي 👇👇👇. التسجيل في خدماتي STC. حجم التطبيق: 43 ميجا بايت. يتيح تطبيق mystc استخدام البطاقات الائتمانية الشحن أو التحويل أو تسديد الفواتير. كما ان برنامج stc مجاني أنتجته شركة STC الاتصالات السعودية وهي تعتبر أكبر شركات الاتصالات في المملكة العربية السعودية فهي تقدم لكل عملائها الكثير من الخدمات التي تساعد على راحتهم وتقدم دائما عروض جديدة ومنعا عروض سوا نت ومكالمات وباقات مفوتر والعديد من الخدمات ومن خلال موقعنا كامب فون سوف ننقل لكم كل التفاصيل الخاصة بتحميل وشرح مفصل برنامج MY STC ماي اس تي سي. تطبيق MySTC، ستحتاج إلى التسجيل للحصول على حساب. عند تثبيت التطبيق تحصل على 25 رسالة مجانية.
تطبيق اس تي سي باي
يتيح التطبيق لعملائه خاصية التسوق أون لاين وشراء الأشياء المختلفة. يمكن القيام بدفع أي فواتير في حالة استعادة الحساب إلكترونياً. بمجرد التسجيل، ستتمكن من تسجيل الدخول إلى التطبيق والوصول إلى جميع المميزات. معرفة شريحة البيانات الخاصة بالعميل والتي تحتوي على الأرقام السرية الخاصة بالشريحة. التسجيل في خدماتي STC .. استعادة حساب خدماتي stc السعودية للاتصالات. من خلال الضغط على الرابط تنتقل مباشرة الى الصفحة الخاصة بتحميل التطبيق و بالضغط علي كلمة تثبيت أو install والموافقة على الشروط و الأحكام فيتم تحميل التطبيق مباشرة الى هاتفك ويمكنك بعد ذلك تسجيل الدخول برقمك والاستمتاع بكل مميزات وخصائص التطبيق بكل سهولة وفي السطور القادمة نستعرض لحضرتكم شرح مميزات تطبيق mystc بالكامل. اختيار أيقونة تسجيل الدخول والضغط عليها.
إلى هنا نكون قد تمكنا من استعراض طريقة وخطوات التسجيل في خدماتي STC وطريقة إنشاء حساب جديد السُّعُودية للاتصالات وطريقة خطوات وأيضًا أهم مميزات استخدام تطبيق ماي اس تي سي الرسمي التابع إلى الشركة ولمزيد من طرق الحصول على مختلف خِدْمَات الشركة أيضًا بالتفصيل. الشركة المقدمة: شركة Stc – اس تي سي. يمكن للمستخدم حجز موعد لزيارة أحد الفروع عبر التطبيق. لم تستلم كلمة السر ؟. تطبيق اس تي سي باي. معلومات تطبيق My STC الاتصالات السعودية. التطبيق سهل الاستخدام وخفيف الحجم، مما يجعله ملائمًا للمستخدمين لإدارة حساباتهم وجميع خدمات شركة الاتصالات السعودية. التطبيق مقيم بأنه مناسب لمن يبلغ أعمارهم 3 ثلاثة أعوام فيما فوق. القيام باختيار أيقونه خِدْمَات وفواتير والنقر عليها. هل كان من السهل عليك إكمال طلبك مع stc ؟. استعادة حساب خدماتي stc. تم شرح تحميل my stc الإصدار الجديد ونرجو ان ينال اعجابكم ويمكنكم زياراة موقعنا كامب فون و تحميل تطبيقات ومعرفة اخر عروض شبكات الموبايل في مصر وفي السعودية ومتابعة دقيقة لاسعار الهواتف وكل ما يخص مواصفات الموبايلات.
برنامج اس تي سي
تاريخ آخر التحديث: 17/03/2020. أهم ما يميز التطبيق وهي مرحلة جديدة من التطوير و خاصية إمكانية الوصول وهذه الخدمة خاصة بالمكفوفين للتسهيل عليهم. تم طرحه للعملاء منذ: ثلاثة أعوام فأكثر. غير موصى به في الإرشاد الأبوي. وفي النهاية يتم الضغط على أيقونة إعادة الخدمة للشريحة سوا. التسجيل في خدماتي STC ؛ من أهم ما تقدمه المملكة العربية السُّعُودية لأبنائها وذلك عبر شركة الاتصالات السُّعُودية الرسمية ؛ حتى يتمكنوا من التسجيل في هذه الخدمة فقد قامت خدماتي STC بوضع عدد من الخطوات المهمة التي يجب أن يتبعها كل من يريد التسجيل فيها ومن خلال هذا المقال على كوكب الخليج سوف نقوم بتوضيح طريقة التسجيل في خدماتي STC وأيضا سوف نقوم بتوضيح بعض النِّقَاط التي تخص هذا الموضوع بالتفصيل. يوفر التطبيق أيضًا مجموعة متنوعة من الميزات والإضافات التي يمكن للمستخدمين الاستفادة منها.
يوفر تطبيق My STC الجديد مجموعة متنوعة من الميزات والفوائد للمستخدمين في المملكة العربية السعودية. التحكم الكامل في جميع الأرقام المسجلة علي هاتفك تحت هويتك. يتمكن تطبيق Mystc من سداد الفواتير الخاصة بالعملاء أثناء تواجدهم بالمنزل أو أي مكان دون الحاجة للذهاب لفرع من فروع الشركة. نظام التشغيل: نظام تشغيل اندرويد و نظام تشغيل ايفون. تحميل تطبيق mystc الاتصالات السعودية مجانا للأندرويد والايفون. الدخول المباشر للتطبيق والتسجيل بنفس رقم الهاتف. المساعدة و المبيعات. الخدمات التي يقدمها تطبيق ماي اس تي سي.
كيف اسجل في تطبيق ماي اس تي سي بلي
يمكن استخدام التطبيق باللغتين العربية والإنجليزية. شرح تطبيق ماي اس تي سي للأندرويد والايفون 2023. بعد ذلك يتم الضغط على زر اتصال. إستكمال البيانات عن طريق إضافة رقم الجوال الخاص حتى يتم إرسال الرقم السري لتأكيد الدخول للتطبيق. يوفر التطبيق للهواتف الآبل توضيح كامل لجميع فروع STC وأوقات العمل وكذلك الخدمات المتاحة داخل الفرع. وأخيرا وفي النهاية يتم الضغط على مفتاح اتصال. سوف تظهر قائمة من بين القوائم تسمى الأجهزة قم بالضغط عليها واختيارها.
توفير خاصية "إمكانية الوصول" والتي تم تفعيلها لتسهيل الإستخدام للأشخاص المكفوفين. المزيد من متجرنا الإلكتروني. يؤكد التطبيق على مواصفات الهاتف والسعر الخاص به للعميل قبل إتمام عملية الشراء. في حالة إذا كان الاشتراك في نظام سوا قد انتهي يمكن للشخص استعادة حساب خدماتي stc الخاصة الشريحة مرة أخرى بعد إتباع هذه الخطوات اللازمة لذلك ومنها ما يلي: يتم إدخال الكود التالي *902# عبر مكون الأرقام على الهاتف الجوال.
كيف اسجل في تطبيق ماي اس تي سي فايبر
فيديو مهم stc الاتصالات السعودية يشرح كل مميزات التطبيق وكيفية استخدام التطبيق. يمكنك التحدث الى أحد ممثلي الدعم الفني في محادثه. إستكمال الخطوات عن طريق النقر على زر التثبيت وهو ما يعرف أيضاً (install) ثم الموافقة على شروط التطبيق. توافر خاصية الشحن وذلك عن طريق بطاقات الشحن أو إستخدام البطاقات الإئتمانية. سيظهر الأجهزة المتاحة للبيع من شركات متعددة مثل أوبو، سامسونج، آبل فقط قم باختيار النوع الذي ترغب في شراؤه. يوفر التطبيق مجموعة متنوعة من المميزات. يقدم التطبيق للمستخدم توضيح تام لحجم استخدام الإنترنت ومعرفة الرصيد المتبقي. من خلال تطبيق mystc الغاء و تفعيل خدمة إيزي نت ارقام سوا. سيصل الشخص رسالة نصيه على رَقْم الهاتف الجوال الخاص به بأنه قد تم استعادة الخدمة بنجاح.
التحديث الأخير للتطبيق: آخر تحديث قدمته الشركة للتطبيق في تاريخ 17/3/2021.
4مارس تمرين ثنى الساق لإحماء الفخذ الداخلي من وضعية الوقوف. تمرين كأس من وضع القرفصاء. سيكون المشي صعبًا جدًا وقد يتطلب عكازات. خطوات أداء التمرين:[3]. تمارين تقوية عضلات الفخذ - قلم الرياضة - - أقلام لكل فن قلم. استلقِ على بطنك على حصيرة اليوجا أو أرضية مفروشة بالسجاد ثم اثنِ ركبتك اليسرى ومد يدك اليسرى للوراء. يخفف من حدة الالتهابات. 5 سم وأبقِ قدمك اليمنى مستقيمة واثني قدمك اليسرى قليلًا. يساعد بسط النسيج على الحفاظ على ليونته ووقايته من التمزق. انحنِ للأمام حتى تشعر بتمدد عضلة الفخذ الأيسر.
عضلة الفخذ الامامية المستقيمة
أسباب التهاب عضلة الفخذ الأمامية. الشعور ببعض الألم في العضلات من وقت إلى آخر. تمرين الإنزلاق عل الحائط. بعد مرور 10 ثوانِ من التمرين، اضغط لأعلى بساقك اليسرى واثنِ ساقك اليمنى وانقل البسط إلى الجانب الآخر. عضلة الفخذ الامامية على اليدين. استخدم يدك للضغط على ركبك باتجاه السطح الذي تستلقي عليه لبسط الفخذ الداخلي أكثر. يمكن أن يسبب بعض اضطرابات النوم مثل الأرق. كما أنه يجب عمل إحماء مناسب قبل المباريات مباشرة و ذلك بالهرولة البطيئة ثم الجري لمسافات قصيرة بصورة متقطعة حتى يزداد تدفق الدم للعضلة و تستعد للعبء المباراة.
تشبيك اليدين تحت الذقن، والمرفقين أمام الصدر. عادة ما يلتئم التمزق بهذا النوع من العلاج و هو يشمل. بدل الوضعية بحيث تضع القدم اليسرى أمام القدم اليمنى وانحنِ لليسار حتى تشعر بتمدد أوتار المأبض الأيسر. الآثار الجانبية للدواء. عضلة الفخذ الامامية المكورة. يوجد أعراض عديدة تعلن عن المعاناة من التهاب عضلة الفخذ الأمامية، وهذه الأعراض هي التي تجعل الشخص يلاحظ أنه يعاني من مشكلة في هذه المنطقة ومنها: - الشعور بالألم الشديد في المنطقة الأمامية من الفخذ. بالإضافة لذلك قد يحدث تورم بالفخذ خلال الساعات القليلة الأولى بعد الإصابة كدمات أو تلون الجزء الخلفي من الفخذ والساق تحت الركبة خلال الأيام القليلة الأولى ضعف في قوة عضلات الركبة ممكن أن يستمر لأسابيع. أوتار المأبض هي عضلات طويلة تمر خلف الفخذ الداخلي وهي تمر من خلف الركبة لأعلى نحو الخصر.
إصابة المريض بعدد من الأمراض المزمنة التي تزيد من الاعتلال العصبي مثل مرض السكري. تعد هذه الطريقة أكثر صعوبة لبسط الفخذ الداخلي. تكرار هذا التمرين 15 مرة. أعراض التهاب عضلة الفخذ. كذلك الشعور بشعور يشبه الحرقة الشديدة عند الطبقة الخارجية من الفخذ. معاناة المريض من اعتلال الأعصاب الذي يؤدي إلى تلف في الأعصاب، والالتهابات. إذا لم تتمكن من العثور على دكة أو صندوق وثب، يمكنك بسط عضلات الفخد بنفس طريقة وضعية الجلوس. الوقوف بشكل مستقيم على الحائط، بحيث تكون القدمين متباعدة بعرض الكتفين. انحنِ لليمين حتى تشعر بألم طفيف في الجانب الخلفي من الفخذ الأيمن. المعاناة من الإمساك. تكرار التمرين مع الساق الأخرى. عضلة الفخذ الامامية المستقيمة. كما يجب ملاحظة أن تدريبات الإطالة الشديدة قبل المباريات قد تضعف العضلات و تزيد من فرص تعرضها للإصابة. تمارين ثني الساق طريقة جيدة للإحماء قبل ممارسة الجري أو المشي السريع عندما لا تتمكن من التمدد من وضعية ثابتة.
عضلة الفخذ الامامية المكورة
6 متر إلى متر بقدمك اليسرى. ترك الركبة تنحني ببطء مرة أخرى. كما توجد ضرورة لإجراء تصوير بالرنين المغناطيسي في بعض الأحيان. إصابة وَتَرُ المَأبِض (وتر أخيل) - الإصابات والتَّسمُّم. من أهم التمارين التي تساعد على تقوية عضلات الفخذ الخلفية هو تمديدات الساق من وضع الجلوس؛ وفيما يلي الخطوات الفنية لأداء التمرين:[4]. زيادة معدل ضغط الدم. إيريك حاصل على ماجستير في التمارين الفسيولوجية من جامعة باري، وهو أخصائي معتمد في تمرين علم الأعضاء السريري في ولاية فلوريدا. إذا كنت قلقًا بشأن الحفاظ على توازنك خلال هذه الوضعية، اسند على جدار قريب بيد واحدة.
بناء رجيم السعرات الحرارية. أبقِ ركبتك موجهة باستقامة نحو الأرض واثبت على هذه الوضعية لمدة 10 إلى 15 ثانية وأطلق ساقك إذا شعرت بألم في عضلات الفخذ. القيام بركلة دائرية. شارك في التأليف: Eric Martinez. وهذه الإصابة كثيرا ما تحدث في الرياضيين و خصوصا الذين يشاركون في الألعاب الرياضية التي تتطلب الجري و القفز مثل كرة القدم و ألعاب القوى. 6جرب وضعية الفراشة عن طريق الجلوس مع ضم قدميك معًا.
5اركع على حصيرة يوجا وادفع ساق واحدة للأمام. اعثر على دكة بارتفاع ركبتك أو إذا كنت في الصالة الرياضية، استخدم عتبة وثب بارتفاع ركبتك. بشكل عام سوف يشعر المريض بشعور من عدم الراحة نتيجة المعاناة من ألم شديد في العضلات الأمامية. أبقِ ساقك اليمنى مستقيمة وينبغي أن تشعر بتمدد عضلات الساق الداخلية. اركع بركبتك اليمنى وضع قدمك اليسرى أمام جسمك وينبغي أن تثني ركبتك بزاوية 90 مئوية. توجد حاجةٌ إلى تطبيق الثلج واستعمال مشد ضغط أسطواني للفخذ thigh sleeve لتطبيق الضَّغط والدَّعم فورَ حدوث الإصابة. ظهور بعض الأورام في المنطقة الملتهبة. علاج التهاب عضلة الفخذ الأمامية. تمرين رفع الساق مستقيمة. وبمجرَّد أن يبدأ الألم في الزَّوال، ينبغي تمطيط أوتار المأبٍض بلطف.
عضلة الفخذ الامامية على اليدين
ابسط عضلات الفخذ الداخلية أيضًا (العضلات المبغدة) لمنع العضلة من شد المغبن. يعد ذلك التمرين طريقة جيدة لترخية العضلات الخلفية والداخلية للفخذ. وقوف لمدة ثانيتين، أو ثلاثة. ينبغي أن يستلقي كعبك على الأرضية بالقرب من مؤخرتك عندما تصبح منحنيًا بشكل كامل. المعاناة من حدوث نزيف أحياناً. يختلف العلاج وفقا لسن المريض و نوع التمزق و موضعه و إحتياجات المريض فى ممارسة الرياضة. و يجب أن يتم عمل هذه التمارين بصورة تدريجية تماما لإعطاء الفرصة الكاملة للعضلات للتقوية على ألا تجاوز الزيادة الأسبوعية فى التمرين 10% من أحمال الأسبوع السابق. قد تشعر ببعض الألم عند استخدام ساقك ، لكنه سيكون طفيفًا وسيكون هناك تورم ضئيل. يعمل هذا التمرين على تشغيل مجموعات عضلية متعددة، بما في ذلك عضلات الفخذ، فيما يلي طريقة أداء التمرين:[2]. مارس هذا البسط بينما تستلقي على ظهرك. نسبة العناصر الغذائيه المنتجه للطاقه. أربطه ضاغطة لمنع التورم و حدوث تجمع دموي.
إيريك مارتينز أخصائي معتمد في تمرين علم وظائف الأعضاء ونائب رئيس معهد Infinity Sports في ميامي بولاية فلوريدا الأمريكية. الراحة: وقد يوصي الطبيب بإستخدام العكازات لتجنب وضع الوزن على الساق. و هناك عوامل عدة يمكن أن تزيد من إحتمالات حدوث التمزق بما في ذلك: - قصر و عدم ليونة العضلات و لذا يجب اتباع برنامج رياضي على مدار السنة يشمل تمارين إطالة العضلات. يعد هذا التمرين فعال جداً في تقوية عضلات الفخذ الجانبية، وفيما يلي طريقة الأداء:[5]. شاهد أيضًا: إبرة المضاد الحيوي في العضل للأطفال. من أهم هذه التمرينات هو تمرين كأس من وضع القرفصاء، وفيما يلي طريقة الأداء:[6]. زيادة التمارين بصورة كبيرة خلال فترة زمنية قصيرة. بسط عضلات العضلة رباعية الرؤوس طريقة جيدة للوقاية من الشد العضلي في الساق. تناول ادوية تساعد على تقليل الالم و التورم.
ادوات الصحة والرشاقة. جمع نعل قدمك معًا واثنِ ركبتك لجذب قدميك باتجاه جسمك. يؤدي هذا الدواء على عكس السابقين إلى عدة آثار جانبية، ومنها نذكر ما يلي: - تراكم السوائل في الجسم. بسط عضلات الفخذ الداخلية. عادة ما يتم تشخيص هذه الحالة بمعرفة التاريخ المرضي للإصابة و بالكشف الألكلينيكي على المريض و ملاحظة موضع الألم و الزرقان. هي طريقة بسيطة، وسهلة، لكنها فعالة، ومفيدة جداً لعضلات الفخذ الرباعية، يستخدم هذا التمرين؛ كدعم وزن للجسم، فيما يلي كيفية أداء التمرين:[2]. أبقِ ركبتك مشدودة خلال هذا التمرين وإذا شعرت بالتعب، جرب وضع بطانية أو وسادة رفيعة أمامك على الجدار. علاج تمزق عضلات الفخذ الخلفية. تابعونا لمعرفة كل جديد. الانتقال إلى القدم اليمنى وتكرار التمرين.
أسباب المشاكل في عضلات الفخذ. إذا كان المشي مؤلمًا، قد يحتاج الشخص إلى استعمال العكازات في البداية. و قد يوصي الطبيب بإرتداء جبيرة للركبة لفترة وجيزة لمساعدتها على الشفاء. يوجد بعض الآثار الجانبية القليلة التي تترتب على تناول هذا الدواء ومنها: - الشعور المستمر بالدوخة. العمل على شد عضلات الفخذ، ورفع أصابع القدم نحو السقف، يحيث يتم تثبتها بقوة لمدة 5 ثوان. الوقوف، ومباعدة القدمين بمسافة عرض الكتفين. يساعد بسط عضلات الفخذ العلوية على ترخية عضلات الورك وهو نسيج رابط يسمح برفع والساق وخفضها. عدم إقفال الركبتين للأعلى. ويمكن البدء في العلاج الطبيعي عند زوال الألم الشديد و التورم و ذلك بهدف التدرج فى زيادة مدى الحركة وقوة العضلات و زيادة مرونة العضلات. التعرض إلى إصابات في الساق والمفاصل وإهمال علاجها.