انت وضحيها باقرب مكالمه او خلال رساله ارسليلو انو انت تبغي مكالمه او لقاء. والف الف مبروووووووووووووووووووووو ووووك ياعسوله. ومانتجراء امام ازواجنا وهل لو تجرنا بيشكون فينا.
وبالاخير ادعو الله انو يوفقني ويوفقكم يارب. ما أسس الزواج الناجح في اعتقادك ؟. الدلع وجيات الي جاها كلو طالع من عينها دحين. عشان تعرفو وتحطو نقاط ريئيسيه. ولما يجي عندي ابو الشباب يقولي احكي وسولفي. ابي تكلمونا عن هالموضوع الحساس من كل النواحي وبصراحة تاااااااااااااااااااااااا امة. سوالف فترة الخطوبة. وانت كمان اكيد استخرتي ربك. خلو علاقاتكم واضحه مع بعض وحطي باقرب فرصه مكالمه النقاط الي انت تبغيها. انا عشانو مو بمدينتي اقتضت جياتو بفتره اجازتو الي كانت ايام. ونقطه حابه اقولها.. خلال دي الفتره بتختلف من بنت لبنت لاتبنيها علي صديقتك او عليا. ابيكم تكلموني عن كل شي يخص هالموضوع وكيف حدودك ونظرة زوجك لذلك فيدوني ابي نصايحكم.
والمهمه بحياتكم يعني مثلا تكملي دراستك تبغي تتوظفي دي الامور المصيريه. هل أنت موظفة ؟ وما طبيعة عملك ؟ ولمَ اخترت هذه الوظيفة ؟. من لقاء واحد ومناقشه وحده يبان الانسان يبان الانسان الصادق من الكداب من المهايط. ماادري وش اسوي ياربي صح ولا غلط حتى لمانسولف مع بعض اخر الليل مااتكلم ويقولي ليش انتي كذا انا زوجك ما فيها شي بعدين هذي احلى ايام حياتنا شوي شوي تعودت بس كان يجي بالشهر مره وجلسنا مملكين 5شهور.. الزبده صار بينا أشياء كثيره.. بالنسبه للآزواج في ناس يحب الشي هذا يسويه ايام الملكه وفي ناس لا يشكون وش عرفها اكيييييد تعرف احد يعني يرجع لزوج ؟.
هل تعانين مشاكل صحية ؟. وكدا ورحت وسافرت وتجهزت ورجعت هنا وكدا وصارت سوالف. بس الحين متزوجه لي سنه ونص بس عجبني الموضوع وحبيت اشارك واقولك وش الى صاااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااار من. وبشوفو دحين وانا معا كيف شغلو كثير ووبالعكس طيب معايا وحنين.
ابي اعرف حدود المداعبات عندكم الى اي حد. سويتي دا كلو وصار دا الموقف معاك انو مكالماتو قليله لاتقليلي دا ماهو امر جلل. من جد كنت متأزمه من دي النقطه تماماً زعلانه وخفت وانو الوضع مو تمام. وفائدة هذه الطريقة أنها تعود الزوجين على الطاعة معا قبل الزواج، ومن ثم يستمر ذلك بعد الزواج.. وهو مما يزيد الترابط الروحي بينهما. صباح الخيرات لاحلى عرايس واحلى بلقيسيات. انا مملكة صار لي شهر. ما طموحك المستقبلي ؟.
ما اتذكررررررررررررررررررررر ررررررررررررررررررررررررر ررر. 9- البلاد التي يحبونها ويرغبون في السفر إليها، والتحدث عن رحلات سفر لو كان احدهما قد سافر إلى بلد معين، والتحدث عن اجمل ما في الرحلة ومشاعره فيها. ماعمرو ازعجني وزعلني على شي مايسوى صح في ازعاجات ومضاربات. بنات ابغاكم تسااعدوني بشغلة بسيطة ان شاء الله. اما بالنسبه يصيربينا اشياء ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟. وادعو الله يتمم ملكتي على خيييييييير. ما رأيك في حفلات الزواج ، وهل تريدين إقامة حفلة أو لا ؟. وتجهيز البيت كان عليه لحالو لان البيت بمنطقه تانيه. بارده ومطنشه مره بينيلو انو موضوع البعد دا مو حلو بس لاتضغطي عليه. هل تميلين إلي القراءة والمطالعة ، وماذا تقرأين ؟. لازم تسئلو وتستفسرو من كل صوب لو كان غريب القريب والبعيد. هل تعترضين علي زوجك إذا استمتع ببعض هواياته كالقراءة ومشاهدة التلفزيون أو أي هواية أخري ؟.
انت ماوافقت عليه كدا جا دق البيت وقلتي اوك. اممممممم برضوا على حسب شخصيتي الزوج اذا مو معقد عاتي اذا معقد ويحس انها موزينه مو لازم بوسات. 6- اطرف المواقف واظرفها في حياتها بشكل عام. لالالالالالالالالالالالال الالالالالالالالالالالالا لالالالالالالالالالالالال الا. للامانه منقووووووووووووووول. قد مااقدر كنت احاول اتعايش وافتكر انو يمكن انا اكتر عروسه استخارت بالدنيا. يعني يمكن مرتين او تلاته ومره كانت اعتذرا منو عشان انا كنت مره زعلانه. السلام عليكم ورحمه الله وبركاته.
هل تسمحين لأحد بالتدخل في شؤوننا الخاصة مهما تكن درجة العلاقة والقرابة ؟. بس أنا وزوجي من زماااان نراسل بعض من قبل المملكه من بعد أول نظره صارت بينا علىطوووووووووول رسايل هذا الشي كمان هو الى بدا. ويسلمووووووووو على الموضوع يالغلا الله يسسسسسسسعدك. هل تعتمدين علي الخادمة والمربية في تدبير شؤون المنزل ؟. لقاء او لقاءين مكالمه او اتنين كفيله انك تعرفي الانسان المقابله. هل بالزيارات لازم نمثل الحياء. من أقرب الناس إليك ؟.
وكانت اختوه واسطه بيني وبينه يعني قصه حب استمرت 7سنين. نورتي الصفحه اختي المشاغبه والله يتمم عليكم ويسعدكم ويرزقكم بالذريه الصالحه. ليش مايسئل ليش مايتصل ليش ماينزلي. بطبيعة الرجل يحب البنت اللي تستحي مو الجريئه يعني مولازم الجراءه موحلوووه. هل أنت جادة في طبعك أو فيك ميل إلي الدعابة ؟. على حسب شخصية الرجال وتعتبر زوجته الحين يعني عاتي تسوي اللي يبي بالمعقول. ما هواياتك المفضلة ؟. والله ماعرفنا لهم لازم نسير جادين عشان مايشكون وان استحينا قال عادي انا زوجك حلالك وانا محروم ولا تحرميني. فضااااااااااااااااااااااا اااااااااااايح. و الآن إليكم مجموعة من الأسئلة المختارة التي يمكن طرحها للتعرف على الطرف الآخر... - كيف تنظرين إلي شريك حياتك ؟. الصرااااااااااااااحه. هل مكالماتنا الشبه معدومه لقائتنا الي كانت بس اول اسبوع بعد العقد.
هل تودين العيش في سكن مستقل أو لا تمانعين في أن تسكني مع أهلي ؟. بس بعض المملكين زوجها يطلبها تعمل حركة شويا جريئة او شي. هل توافقين علي تدخل الزوج في اختيار ملابسك ؟. لاتفوتو اي راي يقولو الناس وحللو مزبوط. ولو طلب منك يشوف صدرك ويداعبة هل تقبلي. ما أنواع الطعام التي تفضلينها ؟. كنت ناويه اقلب عليه يوم الفرح ومااضحك بوجهو ولا ادي وجه وابينلو انو زعلانه. أكيــــــد اول زياره فيها حياء لان البنت بطيبعتها ماتعودت على هيك.
لا نكون حيويات لان الرجال مايحبون الجريئه يعني لازم نستحي. مايستاااهل وغباااااااء. هل تعتمدين علي نفسك في تلبية احتياجاتك ؟. 2- التحدث عن علاقة كل منهما بوالديه وأسرته، وأقرب الأشخاص إلى نفسه في العائلة.. وهذه مهمة وخصوصا ليعرف كل منهما مكانة الوالدين ويتقبلان هذه العلاقة القوية التي لا يمكن أن تضعف بمجرد الزواج.
فوائد التين الصحيّة. كم سعرة حرارية في حبة التين الشوكي؟. يساعد في فقدان الوزن. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا. تحسين صحة الأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، عن طريق تقليل ضغط الدم، وتحسين مستويات الدهون في الجسم. القيمة الغذائية للتين البرشومي. يمتلك التين تأثيرًا ملينًا فهو يعالج الإمساك ولكن الإكثار منه يسبب الإسهال، كما أنه يمتلك تأثيرًا مضادًا للتشنج يوفر الراحة من الإنقباضات المعوية. يمتلك خصائص مضاد للأكسدة. التين هي ثمار حلوة المذاق وتعد ثمار أشجارها من الفواكه الموسمية، التين من الثمار المشهورة والمفضلة عبر التاريخ، وقد أحبها الناس منذ قديم الزمان بأشكالها جميعاً كثمرة طازجة أو مجففة، حيث أن الاسبارطيون كانوا يعتمدون التين كطبق رئيسي في جميع الوجبات لإعتقادهم بأنه يمد الجسم بالطاقة والقوة عند تناوله. يحسّن من الصّحّة الجنسيّة. كم سعرة حرارية في التين الشوكي. يعتبر التين من ضمن الفواكه التي يكون مذاقها لذيذ وحلو، كما يعد من الفواكه الموسمية بمعنى أنه لا ينضج إلا في أوقات محددة من السنة واستهلاك التين يكون بعد أن يتم تجفيفه لأن تجفيف التين يساعد على المحافظة على ثمرة التين مفيدة ولذيذة. الالتهابات الفيروسية. علاوة على ذلك، طور بعض العلماء دواءً مستخلص من التين الشوكي، ثبت سريريًا أن تناوله بعد الوجبات يساعد على علاج السمنة المفرطة بفعالية كبيرة، عن طريق طرد حوالي 30% من الدهون. يحتوي على أحماض أمينية تمنح البشرة حيوية من خلال تجديدها عبر تحفيز إنتاج الكولاجين.
كم سعرة حرارية في التين مكرره
في دراسات حديثة وُجد أن تناول لب التين الشوكي بالإضافة إلى اتباع نمط أكل صحي قد ساعد على خفض مستويات الكولسترول السيء في الجسم عند الأشخاص المصابين بفرط كولسترول الدم الوراثي. سلطة التين والجرجير، تتكون من كوب من الجرجير، وحبتان من التين الطازج، وملعقة كبيرة من جبن البارميزان المبشور، ونصف ملعقة كبيرة لكل من الصنوبر المحمص والعسل وخل البلسمك تحتوي على 162 سعرة حرارية. كم سعرة حرارية في التين مكتوبة. جئنا لكم بالجواب على كم سعر حراري في التين البرشومي وهو عدد السعرات الحرارية في التين البرشومي لوزن مائة جرام، تصل إلى سبعة وأربعين سعرة، أما المجفف يصل إلى مائتين تسعة وأربعون سعرة. لا يضمن الهضم السهل و الجهاز الهضمي السليم الجسم السليم فحسب ، بل يوفر أيضًا فوائد لفقدان الوزن و خاصة في منطقة المعدة و الخصر.
إنّ الفوائد الصحيّة من فيتامينات ومعادن وغيرها لا تختلف بين التّين المجفّف والطّازج، أمّا عن عدد السّعرات الحراريّة في حبّة التّين، فإنّ التّين الطّازج يحتوي على القليل من السّعرات القادمة من السكّر الطّبيعي الموجود داخل الثّمرة، أمّا السّعرات في التّين المجفّف تكون أعلى والسكّر أيضًا يصبح مركّز نتيجة لعمليّة التّجفيف. القيم الغذائيّة في التينيحتوي الجدول الآتي على أهم الفيتامينات والعناصر الموجودة والسعرات الحرارية في التّين الطّازج، مع الكميّة لكل 100 غم: [٣]. كم سعر حراري في التين البرشومي وأهم فوائده؟. يعمل على حماية الجلد من تأثير أشعة الشمس فوق البنفسجية، ناهيك على أن اللّينوليك أسيد يمنح البشرة بريقاً ولمعاناً يساعد في التخلص من شحوبها وجعلها أكثر نعومة. يعالج الأمراض التي تصيب الجهاز التناسلي، كما يعمل على تقوية العظام وزيادة نسب الكالسيوم في الجسم. قد يهمك: 6 أضرار يسببها تناول التين الشوكي. وبالتّالي سعرات التّين المجفّف تكون أعلى مقارنة بالتّين الطّازج والسكّريات كذلك، ولا فرق بالمعادن والفيتامينات. إدارة مستويات السكر في الدم؛ خاصةً التين الطازج.
كم سعرة حرارية في التين والزيتون
التين الطازج والتين المجفف يحتوى على نسبة كبيرة من فيتامين ك الذي يعتبر من مهم جدًا في تخثر الدم لذا من الممكن أن يحتاج الشخص الذي يستخدم الأدوية المميعة للدم أن يقوم بتجنب تناول التين. واحد كوب من الحليب البارد. العجز الجنسي: فمن المعروف منذ القدم أن التين كان يستخدم كوسيلة تساعد على الحد من مشاكل العجز الجنسي مثل العقم أو ضعف الانتصاب وضعف القدرة على التحمل. ", mynewroots, Retrieved 2020-10-27. يعمل على حماية القلب والشرايين من أمراض القلب المزمنة، كما يساعد بشكل خاص على الحمية من قصور الشريان التاجي وبعض أمراض القلب الأخرى. يوجد العديد من مواقع حجز الرحلات الجوية، وتحتار كثيرا ما هو أفضل موقع حجز طيران…. يساعد مرضى تضخم البروستاتا الحميد. يحتوي التين على كميات جيدة من الأحماض الدهنية أوميغا 6 و أوميغا 3 ، و التي ليست فقط صحية للقلب و الأوعية الدموية ، و لكن أيضا بمثابة معززة الصحة العامة في الجسم. يعتبر التين من أقدم الثمار الموجودة في كل أنحاء العالم ودائمًا يبحث الكثيرون عن ما هي السعرات الحرارية في التين حيث يوجد الكثير من الأنواع للتين المعروف بفوائده المتعددة لصحة الإنسان وقيمته الغذائية المرتفعة. عدد عشر حبات من التين البرشومي. احتواء التّين على الألياف والسّكر الطّبيعي، عدا عن سعراته الحراريّة القليلة، يؤهله ليكون ضمن قائمة أفضل الأطعمة الّتي تدعم نزول الوزن. شريحة خبز التين والسمسم وجبنة الريكوتا، يتكون من ربع كوب من جبنة الريكوتا، وملعقة صغيرة لكل من العسل ومربى الكشمش الأسود، وشريحة من الخبز بالزبيب والقرفة، وحبة من التين تحتوي على 590 سعرة حرارية. كم سعرة حرارية في التين والزيتون. هذا المحتوى الجيد من الأحماض الدهنية في التين يلعب دورًا أساسيًا وراء فوائد إنقاص الوزن التي تقدمها هذه الفاكهة. من الممكن أن يؤثر استهلاك التين كدواء للسكري أثناء العمليات الجراحية أو بعد إجرائها وذلك لأنه من الممكن أن يعمل على تقليل مستوى السكر في الدم لذا لابد أن يتم التوقف عن تناول التين قبل أسبوعين من الجراحة.
ولكن ما هي السعرات الحرارية في التين الشوكي؟ تعرفوا على ذلك في هذا المقال: السعرات الحرارية في التين الشوكي. كما تعتبر هذه الدهون هي السبب الرئيسي في الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والقلب. السعرات الحرارية في التين الشوكي وقيمه الغذائية - ويب طب. الفوائد الصحية للتين. مصدر غني بالحديد، والفيتامينات، والمغنيسيوم. ويوجد الكثير من الأنواع للتين التي تختلف في موطنها وشكلها، كما أن هذه الثمرة تعرف بفوائدها المختلفة بسبب قيمتها الغذائية الكبيرة لذا يجب أن يتم توضيح ما هي السعرات الحرارية في التين. يمكن أن للأحماض الدهنية أوميغا 3 تكون مفيدة لحرق مزيد من السعرات الحرارية في العضلات أثناء ممارسة الرياضة.
كم سعرة حرارية في التين مكتوبة
يتم تصفية عصير التين البرشومي وتقديمه. 6 جرام تحتوي على 40 سعرة حرارية. التين يساعد على تحسين الهضم. يساعد في وقاية الجهاز الهضمي من الإصابة بأمراض المعدة، مثل: الإسهال، والتقرحات، والإمساك، والهضم. هكذا تم التعرف على كم سعر حراري في التين البرشومي ففي كلتا الحالتين يتم التمتع بعناصر غذائية عالية سواء تناول الطازج أو المجفف، ولكن في حال اتباع نظام لإنقاص الوزن يجب الحرص على عدم تناول عدد كبير من التين المجفف لزيادة عدد السعرات به. صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. يساعد في علاج فرط كولسترول الدم العائلي. التين الطازج أقل في السعرات الحرارية و السكريات من التين المجفف ، الذي يحتوي على 93 سعرة حرارية و 18 غراما من السكريات لكل ربع كوب.
تحتوي حبة صغيرة الحجم من التين الطازج على 30 سعرة حرارية، بينما تحتوي الحبة الواحدة من التين المجفف على 21 سعرة حرارية، ومن الجدير بالذكر أن السعرات الحرارية في التين تختلف باختلاف حجم الحبة، والكمية المستهلكة منه، وطريقة تناولها. بعد التعرف على كم سعر حراري في التين البرشومي سيتم الاتجاه للتعرف على القيم الغذائية التي يمتلكها التين البرشومي من خلال السطور التالية: - يحتوي على نسب عالية من الألياف والفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم. يعتبر التين الشوكي من الفواكه التي يشتهر بها فصل الصيف، يتساءل بعض متبعي الدايت عن إمكانية تضمينه في الرجيم، خوفًا من أن تكون سعراته الحرارية مرتفعة، مما يؤدي إلى زيادة الوزن عند تناوله. "All You Need to Know About Figs", healthline, Retrieved 2020-10-27.
كم سعرة حرارية في التين الشوكي
يساعد على الوقاية من أمراض الجهاز العصبي، مثل: التشنجات العصبية، والزهايمر. يقلل مستويات السكر في الدم. التهاب القولون التقرحي. مصدر غني بالألياف التي تساعد منح الإنسان شعوراً بالشبع. التين الشوكي أو صبير التين الهندي؛ هو من النباتات التي تنتمي إلى الصبير من الفصيلة الصبارية، وهي من النباتات التي تنمو في المناطق الجافة، حيث إنها تتميز بقدرة كبيرة على مقاومة الجفاف، ويفضلها الكثيرين خلال فصل الصيف نظراً لما تتسم به من فوائد كثير لصحة جسم الإنسان؛ إذ أنه غني بالألياف ومضادات الأكسدة، ناهيك عن القيم الغذائية العالية، والسعرات الحرارية المنخفضة مقارنةً مع أنواع الفاكهة الأخرى. يتم وضع العصير في أكواب التقديم، ويمكن تزينه بقطع من التين. يعد التين مصدرًا مميزًا لتقوية وتنشيط الطاقة الجنسية عند كلٍّ من الذكر والأنثى على نقيض الفراولة والتوت البريّ الأزرق. يتميز التين البرشومي كونه يمكن الاستفادة به كونه ملين طبيعي يساعد في معالجة حالات الإمساك المزمن. من المحتمل أن يكون لمسحوق أزهار نبتة التين الشوكي دور في التقليل من الأعراض المصاحبة لمرض تضخم البروستاتا الحميد مثل الشعور برغبة ملحة في التبول. و يمكن أن يكون التين وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية التي تساعد على الشعور بالشبع و المتلاء و منعك من الذهاب إلى الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. تنوع الأطعمة الغنية بالألياف وعدم الاعتماد الكلي على التين فقط، مما يؤدي التنوع إلى إنقاص الوزن بشكل فعال وصحي أكثر. تتوافر في التّين مجموعة من الميّزات تجعله خيارًا جيّدا على المائدة للأشخاص الّذين يسعون لخسارة الوزن، فهو يتمتع بمذاق حلو يمكّننا من استهلاكه بدل الحلويّات عالية السّكّريّات والسّعرات ،ممّا يجعل الحصيلة الكلّية للسّعرات أقل مقارنة بالمعتاد، وذلك يساعد بالنّتيجة على فقدان الوزن، كما وأنّه يحتوي نسبة ألياف جيّدة تساعد على الشّبع وتشعر الشّخص بالامتلاء لفترة أطول. يحتوي التين على مكونات معززة للصحة ومهمة لصحة الخلايا ، وقد تم تحليل هذه الفاكهة ودراستها ، وأظهرت الدراسات وجود كميات جيدة من مادة البوليفينول والفلافونويد والأنثوسيانين ، وهي مضادات أكسدة كيميائية نباتية أكثر من اللب ، خاصة في القشور... يحتوي التين على كمية جيدة من مضادات الأكسدة لحماية الخلايا من التلف.
تعد فاكهة التين الشوكي مصدرًا غنيًا بالعديد من الفيتامينات والألياف، وبعد أن تعرفنا على السعرات الحرارية في التين الشوكي دعونا نتعرف الآن على أهم قيمها الغذائية، إذ يحتوي 100 غرام من التين الشوكي على: |. فيما يلي العناصر الغذائية في التين وقيمها: - السعرات الحرارية ٤٧ سعرًا حراريًا. مضادات الأكسدة: فالتين يعتبر مصدر غني جدًا بالبوليفينول الذي يعد مضاد قوي للأكسدة ويساعد على حماية الجسم من الإجهاد التأكسدي بالإضافة إلى أن أوراق التين لها تأثير مثبط للدهون الثلاثية مما يسبب انخفاض العدد الإجمالي للدهون. يساعد في توازن معدلات السكر في الدم. يمد جسم الإنسان بالطاقة اللازمة للحد من الإجهاد والتعب. بصرف النظر عن محتوى الألياف في التين الذي يجعلها مثالية لإعطائك فوائد الشبع و الهضم ، تحتوي هذه الفاكهة أيضًا على إنزيم يدعى Ficin ، هذا الإنزيم هو إنزيم هضمي يعمل بكفاءة مع الإنزيمات الأخرى التي يفرزها الجهاز الهضمي لهضم الطعام بسرعة. يعتبر التين الشوكي الحل المثالي لكل من يرغب بإنقاص وزنه، وخفض معدل السكر والكوليسترول في الدم، وذلك بفضل احتوائه على معدل منخفض من الصوديوم. من أبرز فوائد التين البرشومي كونه من أفضل الملينات الطبيعية مما يساعد في معالجة حالات الإمساك المزمنة، مما يساعد على التخلص من الإمساك بشكل نهائي. يتساءل البعض عن كم سعر حراري في التين البرشومي بالأخص في حالة اتباع نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن، مما يتميز التين البرشومي بتمتعه بنسب قليلة من السعرات الحرارية. نظرًا لاحتوائه على الكثير من العناصر المغذية كالألياف والفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية، فإنّ التين يتمتّع بخواص فريدة تجعله من الفواكه التي تساعد في تعزيز صحة الجسم ووظائفه الحيوية، وفيما يأتي بعض الفوائد الصحية للتين: [٥]. يمكن الاستفادة من التين البرشومي بصناعة عصير من خلال تقطعيه وإضافة السكر والمياه، يمكن تبديل المياه بالحليب. 24% من الاحتياج اليومي لفيتامين سي. هل التين الشوكي مفيد لفقدان الوزن؟.
معلب مع شراب سميك مضاعف. إجمالي السعرات الحرارية: 114. يحتوي التّين على مكوّنات معزّزة للصحّة، ومهمّة لصحة الخلايا، وتمّت دراستها عن طريق تحليل هذه الثّمرة، وأظهرت الدّراسات وجود كمّيات جيّدة من البوليفينول، الفلافانويد، والانثوسيانين، وهي المواد الكيميائيّة النّباتية المضادّة للأكسدة، وخاصّة في القشور أكثر من اللّب. يساعد في عملية هضم الطعام الدسم. بالنسبة للسعرات الحرارية الموجودة في التين فإن الثمر الواحدة منها التي تكون متوسطة الحجم التي يكون وزنها أقل من 2 أوقية أي حوالي 56.