كنتيجة، تناول سعرات حرارية أقل خلال اليوم، وعلى مدار الأسبوع يساعد في تقليل مجموع السعرات الحرارية وخسارة وزن أكبر. Get this book in print. فوائد تناول عصير الليمون. صلصة الليمون والنعناع، وتتكون من 4 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون، ونصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع نصف ملعقة كبيرة من أوراق النعناع الطازجة المفرومة تحتوي على 161 سعرة حرارية.
كم سعرة حرارية في الليمون يرفع الضغط
فيتامين ك (ميكروغرام). محتوى الليمون من العناصر الغذائية. شرب الماء يساعد على الشعور بالشبع والإمتلاء. لا توجد دراسات تثبت أن إضافة الليمون إلى الماء يزيد من معدل الحرق ويحرق الدهون. 1 ملجم من حمض البانتوثنيك. كم سعرة حرارية في الليمون الاسود. Pages displayed by permission of. يعاني بعض الأشخاص من كثرة الذهاب إلى دورة المياه أثناء شرب ماء الليمون ، وبينما يُعتقد أن فيتامين ج غالبًا ما يكون له تأثير مدر للبول ، إلا أن هناك بعض الأدلة التي لا تشير إلى أن تناول فيتامين سي من المصادر الطبيعية المدرة للبول. السعرات الحرارية في الليمون تصل إلى 17 سعر حراري. الفوائد الصحية في الليمون. اقرأ أيضا: فوائد زيت كبد الحوت للاطفال. تقدم هذه الوجبة = ثمانية مقادير. سلطة الجزر الحامضة، وتتكون من نصف ملعقة صغيرة لكل من زيت الزيتون وعصير الليمون والبصل الأخضر، ونصف كوب من الجزر، وثلاثة أرباع ملعقة كبيرة من الشبت، وربع فص ثوم صغير مفروم مع القليل من الملح والفلفل الأسود المطحون تحتوي على 90 سعرة حرارية. وكل 100 جرام من الليمون يحتوى على 29 سعر حراري وتناول كوب من قطع الليمون يحتوي على 61 سعر حراري و ثمرة متوسطة الحجم من الليمون تحتوى على 17 سعر حراري.
كم السعرات الحرارية / المقدار = 7 سعرات حرارية. كما ان الماء بالليمون يساعد على ترطيب الجسم وتمنع الجسم من الاحتفاظ بالماء وبتالي التخلص من الوزن الزائد. أي أنه لا يوجد فائدة إضافية على شرب الماء بحد ذاته. السيلينيوم (ميكروغرام). Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. 1 ميكروجرام من السيلينيوم. يحتوي الليمون على حامض الستريك الذي يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان ولتقليل هذه المخاطر، يوصى بشرب ماء الليمون باستخدام أعواد مخصصة للشرب ثم شطف فمك بالماء العادي. السعرات الحراية في الليمون وفوائدة. البروتينات: - الدهون: - الدهون المشبعة: 0 جرام. المساعدة في إنقاص الوزن. السعرات الحرارية في بعض أطباق الليمون الشائعة. You have reached your viewing limit for this book (. يعزز من صحة الجلد و يرطبة بفضل احتوائة على فيتامين C و الذي يحمي الجلد من التجاعيد.
السعرات الحرارية في الليمون
5 حبة ليمون معصورة يحتوي على 141 سعرة حرارية. تناول كوب واحد 250 مل من الليمون بالنعناع يحتوى على 177 سعر حراري والذي يتطلب لحرقة 49 دقيقة مشي أو 19 دقيقة ركض أو 14 دقيقة من السباحة أو 39 دقيقة من الركض أو 26 دقيقة من ركوب الدراجة. مصدر جيد لفيتامين C و الذي يعمل ايضا كمضاد للأكسدة و يحمي الجسم من تكون الخلايا الضارة به. تعتمد كمية السعرات الحرارية في الليمون والماء على كمية الليمون المضافة، لأن الماء لا يحتوي على أي سعرات حرارية، ولكن في المقابل يحتوي عصير الليمون الواحد على سعر حراري واحد فقط ،وإذا لم يتوفر الليمون الطازج فيعتبر ربع ملعقة كبيرة من عصير الليمون الذي يتواجد في الزجاجات يحتوي أيضاً على سعرة حرارية واحدة ، بغض النظر عن عدد أكواب ماء الليمون التي تشربها ، فلن تزيد السعرات الحرارية إذا تم تناولها بشكل كبير على مدار اليوم. البوتاسيوم (مليغرام). هل عصر الليمون مع الماء على الريق يحرق الدهون. مدة الإعداد = 10 دقائق. حصة واحدة من الليمون بالقشر تحتوي على: - 157 ملليجرام من البوتاسيوم. لجعل المشروب أكثر صحة ، يوصى باستخدام الماء المصفى والليمون العضوي. يختلف عدد السعرات الحرارية في الأطباق المختلفة التي تحتوي على الليمون، وفي ما يأتي بعض الوجبات الخفيفة التي تحتوي على الليمون وعدد السعرات الحرارية في كل منها: - عصير الليمون، ويتكون من ربع كوب من الماء، وملعقتين كبيرتين من السكر، وربع حبة خيار مقطعة إلى شرائح مع 1. يمكن لحمض الستريك المتوفر في ماء الليمون أن يسبب حرقة المعدة لدى بعض الأشخاص ، ولكنه بدوره يمكن أن يخفف من آلام حرقة المعدة لدى الآخرين ، والتي يمكن اختبارها من خلال تجربة آثارها على الجسم. بالإضافة إلى أنه يمكنك إضافة المزيد من النكهات المضافة لفوائد صحية إضافية مثل: بضع أوراق نعناع،ملعقة صغيرة عسل، قطعة من الزنجبيل الطازج، رشة قرفة، رشة كركم، شرائح من الفواكه الحمضية الطازجة مثل شرائح البرتقال أو الخيار. تناول الماء بالليمون يساعد على خسارة الوزن في الماء خالي من السعرات الحرارية وكل حبة ليمون واحدة تحتوى على 10 سعرات حرارية ولذلك ينصح بإستبدال الماء بالليمون بالمشروبات الأخرى التي تحتوي على نسبة سعرات حرارية عالية.
المقادير: * الطريقة: - يقلب الماء وعصير الليمون وبديل السكر فى إناء حتى. على الرغم من ذلك، فإن إضافة الليمون إلى الماء يعطي طعم مرغوب إضافة إلى احتوائه على فيتامين ج ومضادات أكسدة. عدم فتح البرطمان على الليمون قبل مرور الوقت المحدد. يوضع المزيج من العصّارة (سرعة 1). تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة. كم سعرة حرارية في الليمون يرفع الضغط. فوائد تناول الليمون سعراته الحرارية من خلال موقع محتوي, الليمون من أنواع الخضراوات الحمضية التي لا يمكن الاستغناء عنها فهو يحتوى على قيمة غذائية عالية غني بمركب الفلافونويد الذي يقاوم الخلايا السرطانية ويحتوي على فيتامين سي الهام لصحة البشرة والجهاز الهضمي. يخلط جيدا كلا من الملح و الخل و الماء ثم يوضع المزيج في إناء على النار يغلي لمدة 6 دقائق. يحتوى على فيتامين سي الذي يعزز من صحة الجهاز المناعي للجسم ويقي من الإصابة بالأمراض الفيروسية و الجراثيم والعدوى التي تسبب الأمراض. شرب كوب من الماء (مع عصير ليمون أو بدونه) قبل الوجبة يساعد في امتلاء المعدة وتناول كمية أقل من السعرات الحرارية من الطعام. "Lemons 101: Nutrition Facts and Health Benefits", healthline, Retrieved 23/8/2021. وصفة مشابهة: طريقة عمل مخلل الليمون الهندي. الفولات (ميكروغرام).
كم سعرة حرارية في الليمون للشعر
ليس بسبب مفعول سحري لعصر الليمون مع الماء على الريق. لرؤية موقعنا على ويب بأفضل طريقة، استخدم أحدث إصدار من Microsoft Edge أو Google Chrome أو Firefox. أي أن شربه بدلًا من كوب عصير برتقال أو حليب أو صودا أو لبن يعني تناول كمية أقل من السعرات الحرارية (بفرق 100-200 سعرة حرارية). الليمون مع الماء يعتبر مشروب منخفض جدًا بالسعرات الحرارية.
يُقشّر الخيار ويُقطّع إلى قطع كبيرة. 20 وحدة دولية من فيتامين أ. يحتوى على مواد مضادة للاكسدة مما يساعد على تقليل فرص تكون الجذور الحرة في الجسم.
هل الليمون من الفواكه
يحافظ على ضغط الدم: النساء اللواتي يمارسن الرياضة بانتظام بالإضافة إلى تناول الليمون يوميًا ينخفض مؤشر ضغط الدم مقارنة بالآخرين. إن كوب من الماء مع عصير نصف ليمونة يحتوي على 6 سعرات حرارية فقط. يساعد على فقدان الوزن ورفع معدل حرق الدهون في الجسم. يُزال قشر الليمون الحامض مع التأكد من إزالة الجزء الأبيض من القشرة أيضًا. الحفاظ على بشرة صحية؛ لاحتوائه على كميات وفيرة من فيتامين ج الذي يلعب دوراً حيوياً في إنتاج الكولاجين. يحتوي الليمون على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، ومنها ما يأتي: [٩]. 63 جرام من الكربوهيدرات. ما هي أفضل طريقة لحرق الدهون؟. نصف عصير ليمون يوضع في 240 ملل أو كوب واحد من الماء الدافئ أو البارد. المساهمة في خفض ضغط الدم. طريقة عمل مخلل الليمون الحامض - شملولة. يعزز المناعة: يساعد محتوى فيتامين سي ومضادات الأكسدة على تقوية جهاز المناعة ضد الجراثيم التي تسبب نزلات البرد والإنفلونزا. قد يساعد إضافة الليمون إلى الماء في تحسين نكهته وزيادة الرغبة في تناوله أكثر من شرب الماء وحده. يُقدّم العصير مع مكعّبات الثلج بنكهة النعناع.
الألياف الغذائية (غرام). يقوم بعض الأشخاص بـ عصر الليمون مع الماء على الريق من أجل حرق الدهون وخسارة الوزن وذلك من خلال عصر الليمون على كوب ماء دافئ على الريق صباحًا. إنقاص الوزن: أجريت دراسة على القوارض حيث لم تتلق مجموعة واحدة الفينول من قشر الليمون بينما تلقت المجموعة الأخرى، وأشارت النتائج إلى أن المجموعة الأولى لم تكتسب نفس الوزن الذي اكتسبته المجموعة الثانية خلال اتباع نظام غذائي مرتفع بالدهون لمدة 12 أسبوعًا. ", medicalnewstoday, Retrieved 23/8/2021. هل الليمون من الفواكه. يقي من السرطان: يرتبط هذا المرض بدرجة إيصال مضادات الأكسدة التي تقلل من خطر تكوين الجذور الحرة التي تسبب هذا المرض ، والليمون يساعد بالفعل في إمدادها ، وأهمها فيتامين سي. هذا لا يعني أن عصر الليمون مع الماء يرفع الحرق أو يحرق الدهون. 13 ميكروجرام من حمض الفوليك. 1/2 ملعقة صغيرة ( ملعقة الشاي) ، ملح خشن. الحصص 1 p, وقت التحضير 245 m, وقت الطهو: 5 m. المكونات. يقدم الليمون المخلل مع الفتة او الأرز و الفاصوليا.
كم سعرة حرارية في الليمون الاسود
124 ملجم من البوتاسيوم. يقلل الربو: فيتامين ج مفيد للأشخاص الذين يعانون من الربو وفرط نشاط الشعب الهوائية أثناء نزلات البرد ، كما يقلل من خطر الإصابة بالربو إذا تم تناوله بكميات كبيرة. يجب أن يترك مزيج الخل و السكر المخلوط في الماء حتى يبرد ثم يوضع على الليمون حتى لا يصبح طري اذا وضع عليه و هو مغلي. شرب الماء بشكل كافي يساهم في تنظيم عمليات الأيض والحرق بالجسم والشعور بالشبع بغض النظر عن إضافة الليمون له أو شرب الماء وحده. الكربوهيدرات (غرام). يساعد الليمون على تحسين الصحة من عدة نواحي، أهمها ما يأتي: [١٠]. لمحبي المقبلات و خاصة المخلل.. اليكم طريقة عمل مخلل الليمون الحامض في المنزل في 20 دقيقة فقط.. يمكنك تقديمه مع الفتة او الأرز و الفاصوليا.
السكر، أهو العدو الجديد ؟. 7 ملجم من الكالسيوم. "Refreshing Cucumber Lemonade", allrecipes, Retrieved 23/8/2021. عصير الليمون من أنواع العصائر الهامة لصحة الجسم فهي غنية بالمواد المضادة للاكسدة وفيتامين سي الذي يقي الجسم من العديد من الأمراض, فكل 100 جرام من عصير الليمون يحتوى على: - 25 كالوري. يتمتع الليمون بصفات جعلت منه خيارًا صحيًا يجب استخدامه لتقليل مخاطر بعض المشكلات الصحية المرتبطة بنمط الحياة والحصول على أقصى فوائده التي سنعرضها في النقاط التالية: - يقلل من السكتة الدماغية: تسمى الجلطة الدموية التي تمنع تدفق الدم إلى الدماغ بالسكتة الدماغية ، ويقلل الليمون من الاصابة بها بين النساء ، وفقًا لإحدى الدراسات ، فإن الأشخاص الذين تناولوا كميات كبيرة من الحمضيات كانوا أقل عرضة للإصابة بسكتة دماغية بنسبة 19٪ مقارنة بأولئك الذين استهلكوا كميات قليلة فقط. زيادة امتصاص الحديد؛ لاحتوائه على فيتامين ج. يحتوي ال 50 جرام من الليمون المخلل على 10 سعر حراري.. - قد يعجبك: طريقة عمل مخلل البنجر في المنزل. القيمة الغذائية لعصير الليمون.
تفاجئت و قلت: حقا ؟!, آه.. بالخارج طوال اليوم..! Rtl]المهم أنني سعيدة جداً.. ^()^ ~[/rtl]. Rtl]كان هناك العديد من الناس لكنني لم أتعرف على أي أحد لأسئلة عن أمي.. [/rtl]. اتسعت عيناي و أنا أرى اسم ~ كيـت ~ يضيء!!! Rtl]--- كنا عند البحر, لكن الوقت مختلف..! ابتسم بخفه و قال وهو يميل نحوي قليلا: يمكنك أن تنامي قليلا إذن.. قلت بخفوت و أنا أسترق نظرة خاطفة الى عينيه البحريتين: أ.. أجل.. آهٍ كم هو رااائع للغاية.. أين يمكن أن يوجد شاب ملاك كهذا... ؟! توقف هل جننت ؟!, أنت لم تتركه هذا.. منتدي امير الظلام الجنسيه العراقيه. أتريد قتل نفسك.. ؟!
Rtl]ثم جُذبت لحظن أحدهم **''!!... لم أصاب بالحمى لمدة طويلة.. و إذا أتتني فهي تمتص كل طاقتي.. ~~ آآه أريد أمي..! أذهبي للنوم باكراً.. قلت له و أنا أمشى خارجة: أجل أبي.. كنت ذاهبة بالفعل.. وضعت رأسي على الوسادة و أغمضت عيناي بتعب غير أن عقلي أشعر به حار جداً.. و قلبي لا يهدأ بقيت مستيقظة استمع لتنفسي و ضربات قلبي.. | موضوع: رد: رواية امير الظلام *اكتملت* 20/09/13, 07:36 pm || |. Rtl]لكنني أنظر الى هذه الأمور بشكل مختلف.. لا استطيع حماية من أحب من المشاكل.. [/rtl]. سأشتري له غدا قلادة أخرى.. ليس هناك داعٍ لكل الصراخ و الغضب..! قال بهمس بارد: هذا المكان تستطيع الظلال أن تسحبك إليه كي تمتص روحك, و يتلاشى جسدك ضائعا~. منتدي امير الظلام الجنسي. Rtl]قال بابتسامه: رتبي لي الكتب التي في مكتبتي.. [/rtl]. حدقت به وقلت: أجذب الموت.. ؟! Rtl]~ كريس يتصل ~ [/rtl]. فخفت كثيرا و جلست بجانب ساقيه و أنا أضم نفسي و أخفي رأسي, كنت أترجف رعبا.. هدأ الجو من حولي, فرفعت رأسي لأصدم و أنا أرى الوحوش حولنا.. مكونة دائرة..!!! ظل آرثر صامتا قليلا, يبدو أنه لم يفهم السؤال لكنه أجابني بهمس: _ لست متأكداً من ملاحظة شيء كهذا..!
Rtl]أحسست بألم غريب بقلبي.. و ضيق شديد.. فنهضت و أنا اعتذر أريد غسل وجهي.. [/rtl]. قال ببرود: لا تنسى أن تربطي شعرك.. قلت له بعناد: لا سأترك كما هو.. أنه شعري و ليس شعرك..! أقفلت الباب و أنا فزعة مما رأيته.. لا شك بأنه كابوس.. لأتصل بالشرطة سريعا.. لكن أتاني صوته من خلفي مفزعا أياي: لا يمكنك الأتصال بأي أحد.. استعدي للموت... ركضت نحو النافذة و فتحتها على مصراعيها و صرخت: النجدااااة.. هناك مجنون يحاول قتلي..! Rtl]قلت بسرعة و أنا أتقدم نحوه: أنني بخير فعلاً, أنتم كثيرو القلق.. ~ [/rtl]. ×ב ( فكرت بغباء, هل قال كلمة مثل: فليحل الظلام!! Rtl]هناك شيء غريب و جديد يتملكني الآن عند الكلام معه..!! تأوهت بألم و كل عظامي شعرت بها مفككه.. ~~,, أتتني رغبة بالبكاء شديدة.. من حظي العاثر ~~".. أتى شخص و أمسكني من الخلف وهو يحملني برفق.. كنت قد أغمضت عيناي من الألم.. لكنني عرفت من يكون... " آرثــر".. وضعني على الفراش بهدوء, وهو يقول: _ لقد أصبت بكدمات في ساقك اليمنى, ذراعك اليمنى و رأسك الفارغ هذا و ظهرك..! ثم.. لكني آرثـر أتى بجانبي واقفا, مد يديه فوق جسد كريس الممد, و أطلق من يديه هالة غريبة. هز توم رأسه نفياً و اقترب مني وهو يمسك بيدي برقة, قرب وجهه مني و همس. بعدها بثانية.. ظهرتُ بركن مظلم لكن دافئ.. أردت السير بتعب الى سريري لكن آرثر ظل ممسكا بي..!!
هل الموت غير مؤلم و سريع هكذا ؟! قلت برعب: لا.. لا أدري.. قال لصديقه بغضب: فتش المكان.. هب صديقه و أخذ يفتش الأدراج و يرمي بكل شيء خارجا, ثم ذهب الى رفوف الأدوات و أخذ يلقي بها و يثير الفوضى وهو يبحث عن أي شيء.. أنا كنت على وشك البكاء, هذان اللصان ليس بقلبهما رحمة.. لقد قتلا المدير و سوف يقتلانني بسهولة..! أجابني وهو يضع رأسه على رأسي: هذه المرة الرابعة.. تعجبت, فقط أربعة مرات.. قلت بتردد: آ.. هناك بعالمك.. ألا.. يوجد فتيات؟! Rtl]كنا بالمطبخ, فقال لي متبسما _لكنني أعلم بأنه حزين_: هذا شراب كاكاو دافئ.. فالجو بدأ يبرد.. [/rtl]. Rtl]ظللت أنظر نحوه بصمت, فقال متسائلاً: أين ذهب صديقك آرثر ؟!. كان ببذلة نومه و معه عصا حديدية..!! اتصلت لكن لم يرد علي أحد, شعرت بالبرود حسنا, سأصل في وقت لاحق لا شك بأنها مع زوجها اللعين ذاك!! Rtl]همس و يبادلني النظر: تبدين مرهقة.. ؟!
كنت أهز رأسي فقط, لم أقدر على نطق شيء منذ استيقاظي لا أعرف مالذي جرى لي بالضبط.. خلعت حذائي و وقفت حافية على طرف المياه الجميلة, كان الجو مبكرا جدا و رائحة البحر جميلة تريح النفس. فتحت الباب ببطء و هدوء ثم أنسليت داخله.. اقتربت منه و ركعت عند سريره.. لم ينظر نحوي.. لم يتحرك حتى!, لا اعتقد بأنه أنتبه لوجود شخص ما, ربما لشدة تعبه.. l. مددت يدي المرتجفتين و أمسك بيده النحيلة, حتى أنني أقسم بأنها أشد ضعفا من يدي, و كانت باردة.. و كأن لا وجود للدماء بها..! يجب أن يكون شيئا يساوي قدراتي.. لا تطلب المستحيل..!! Rtl]عدت للبيت منهكة و أشعر بالضجر.. [/rtl]. توقفي عما تفعلين بي...!! دُفعت فجأة بعيدا بشيء ما ضرب جانبي, فسقطتُ أرضا و سقط العمود الكبير الى جانبي تماما.
Rtl]قلت بألم و أنا أضيق بين عيني: حقا ؟!.. رفع يديه و حل ظلام رهيب في المنطقة سحب مرعبة تكونت في هذا الحيّ!!.. قلت بعصبية منكرة و أنا أنظر الى النافذة: كلا, كيف أتحدث و أنطق أسمك.. هه لاشك بأنها الحمى, لكنني متأكدة بأني لم أنطق أحد حروفك حتى..! قال ببطء: بلى فعلت!, و أصبحت تتفوهين بكلام غريب.. ربما مشيت و أنتِ نائمة فلـور.. ضيقت جبيني أحاول أن أتذكر, لكنني لم استطع, هل حقا مشيت و أنا نائمة ؟!.. صدمت مجددا منه و عقلي المرهق يحاول أن يستوعب, رأيته يمد يده اليمنى نحوي.. منتظراً.. قلت بتردد و قلبي يدق بسرعة: أي قلادة ؟!. لكن يا فلـور, هل ستنسيّ "آرثــر", بعد كل ما حدث بكل هذه السهولة ؟! Rtl]_ آرثـر, أمير الظلام.. لقد أتيت لاصطحاب فلور في نزهة..! ظللت مصدومة لثوان, لقد اختفى آرثـر بجزء من الثانية ~. قلت بقليل من الاضطراب: هه الامتحان, جيد.. آسفة أبي لقد نسيت.. نظر نحوي أبي و ابتسم و لم يعلق على شيء, أنما جلس بجانب جونثان و أخذا يتحدثان بجدية عن الشركة.. أمر غريب, مؤكد أنهما يحاولان معرفة أمر ما متعلق بـ خطط ذلك ال "مايكل". فلتفتت بسرعة نحو النافذة بجانبي و أنا أشعر بالدوار شعرت بأنه ابتسم و عاد لقراءته.. وضعت يدي على رأسي.. آه حتما أنني أشعر بالتعب و الدوار بشكل غريب.. تذكرت أنني لم أتناول الطعام جيدا بالأيام الماضية, وما حدث لي من أمور سيئة.. بالطبع الفضل يعود للأمير المغرور "آرثـر"! في صباح اليوم التالي.. نهضت و أنا أشعر بصداع.. غسلت وجهي و نزلت إلى الأسفل.. رآني والدي فعانقني قليلا و هو يتحسس جبيني.. قال بارتياح: حرارتك انخفضت صغيرتي.. تعالي والدك حضر لك إفطاراً مميزاً.. ابتسمت بوهن و جلست أكل.. ظل والدي يحدق بي, نظرت نحوه متسائلة.. قال بخفوت وهو ينظر خارج النافذة: أصبحت تتحدثين كثيراً أثناء نومك.. فلور.. شعرت بقلق فضيع ×× هل فضحت شيئا ما ؟!.
قال آرثـر بهمس: أتودين الصعود ؟!. Rtl]أو حديقة و الجو فجراً... أًصوات عصافير رقيقة تصدح بالأرجاء.. [/rtl]. Rtl]تراجعت قليلا و قلت بخجل: إلا ما تنظر ؟!. ظننت أنه لم يسمعني قبل قليل لذا قلت بتوتر أشد: لقد.. ضاعت مني.. آسفة للغاية ~~،. استيقظت متأخرة قليلا, فأخذت حماما سريعا و نزلت السلم.. لقد غادر والدي للعمل.. لمَ لم يوقظني ~~".. جلست أتناول شطيرة أمام التلفاز.. فجأة رنّ هاتفي الخاص, فردد: مرحبا... _ أهلا فلـور, أنا آشلي, كيف حالك ؟!. Rtl]قاطعني وهو يقول بحذر: كلا, أنا أمرته بالبقاء هناك.. يوجد شق تتسلل منه تلك الظلال و قد خرجت ثلاث منها تهدف للقضاء عليك, [/rtl]. قلت بتردد: آ.. و هنا, ألم تقابل فتيات.. ؟! ضحكت بسعادة و قلت و أنا احتضن كريس: حمداً لله.. قال كريس وهو يرفع يده ليحيطني: شكرا لك.. فلور.. ابتعدت و قلت و أنا أشير الى آرثـر: أنت تعرف آرثر, صحيح ؟!. فتحت البوابة و دلفت داخله بسرعة و بدون تفكير.. دخلت الى داخل المنزل و صعدت السلم الذهبي الكبير, ثم اتجهت الى غرفة قد عرفتها من قبل.. شيء غريب يبدو المكان خاليا لكن.. لكن هذه الغرفة فتحتها تلقائيا, رأيته بها.. قلت بصراخ عالي: كريـــس!! نظر نحوي توم بحزن قليلا, ثم ابتسم بوهن, و قال وهو يقترب حتى وقف أمام الطاولة: _ فلـور, لا أفهم لم أنتِ تبدين معذبة كلما رأيتك.. لا شك بأن هناك شيء ما.. ألم أقل بأننا أصدقاء و أود أن تخبرينني كل شيء يزعجك حتى أساعدك.. قلت بتردد: لا.. أنني بخير, لكن.. لكنها أجواء لندن.. قاطعني وهو يدور حتى يقف بجانبي: أريد أخبارك شيئا عن روين, لا تعبسي بوجهها فهي مخطوبة لـ جوناثن و هي مغرمة به, لا تقصد التقرب من والدك أبداً.. حدقت به و أنا لا أكاد أفهم, قلت: هه, حقا ؟!!. Rtl]قلت بفزع و أنا أمسك وجه آرثر بين يدي: لا تفعل.. [/rtl]. اهلا بيك وسط اخواتك واصدقائك ياحبى. لاشك بأن الجو بارد..!
شروط اضافة موضوع جديد. Rtl]يجب أن أكون لينة أكثر معه و متفهمة, أي أرى الأمور بوجهة نظره هو.. [/rtl]. Rtl]_ في منتصف الليل, يجب أن أعود يا فلور.. هل تفهمين هذا.. ؟! Rtl]صوت خطوات والدي يصعد الدرج.. جهزت له شطائر كثيرة, [/rtl]. Rtl]_ كانت السماء تمطر.. بالكاد لحقت بك.. لكن حمدا لله لم تبتعدي كثيراً أو تصابي بمكروه..! رددت عليه بهدوء: لا, سيخف كل شيء مع مرور الوقت.. كان يجلس على الكرسي.. ثم نهض و جلس بطرف سريري بجانب ساقي ثم.. صدمت و أنا أرآه يرفع بنطالي قليلا ليكشف ساقي ما أسفل الركبة بقليل كانت هناك كدمة زرقاء محمرة..!! رفع آرثر أحد حاجبيه و تجاهليني وهو يسير بهدوء في الشارع.. قلت بغضب من خلفه: سأعود وحدي للبيت.. لا تمشي معي.. > <. والدي يبتعدان أكثر و أكثر عن بعضهما و عني, و أنا ذهبت بطريق و روحي تريد الخروج الآن.. لقد تخليت عني, و آخر كلامك كان, ستكونين بخير أكثر هنا ~. قلت و أنا أتنفس بسرعة: أنني.. بخير, لماذا ؟!.
لا استطيع فهمها تماماً, حاولت الحديث معها لكن.. أنني أريدك أن تكلميها أنتِ ثانية..! Rtl]حدق بي من خلف جدته, ثم مد لسانه و قال: ليس بعد, أريد حلوى مع حضن ماما.. [/rtl]. Rtl]حدقت بالعلبة ثم سحبتها باتجاهي و قلت بابتسامه باهتة: شكرا أمي.. لم يكن عليك جلب شيء.. [/rtl]. Rtl]انحنى و وضع يده على كتفي وهو يقول بحنان: تجاه الأمور السيئة و الصعبة نتخذ موقفا صحيحاً قويا و صارما يجب أن نتحلى بالشجاعة و القوة لا تهم كثيرا بقدر قوة القلب.. [/rtl]. Rtl]خرج من الباب و أغلقته خلفه, تنهدت و أنا أضع يدي على قلبي و اتكأ على الباب ~[/rtl].
Rtl]جهازه المحمول الصغير الذي وضعه على جانب الطاولة.. [/rtl]. قلت له قبل أن يكمل: اسمع, هناك طريقة أجمل لنذهب للسوق غدا و سأشتري لك عوضا عنها.. وضع يده على جبينه وهو يصرخ: آه هذه الفتاة لا تفهم أبداً...!! سبب انفصال والدي.. تبا له..!! خجلت منه فخففت من شدة قبضتي.. ظهرنا في داخل غرفة مظلمة بالبداية, ثم خرجنا الى صالة مطعم كبير رائع مضيء و جميل, و هناك صوت موسيقى رقيقة تصعد في المكان.. كان الوقت غروبا تعجبت جدا, جلسنا على طاولة تطل على منظر بديع للشمس.. صعقت و أنا أرى برج إيـفل الرائع, أننا بباريس ~ ^^.