وعن تميم الداري عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: من قرأ عشر آيات في ليلة كتب له قنطار والقنطار خير من الدنيا وما فيها فإذا كان يوم القيامة يقول ربك عز وجل اقرأ وارتق بكل آية درجة فيقرأ آية ويصعد درجة حتى ينجز ما معه من القرآن ثم يقال له اقبض فيقبض ثم يقال له: أتدري ماذا في يديك ؟ فإذا في يده اليمنى الخلد وفي يده اليسرى النعيم. شكور " يقبل القليل من العمل الخالص ، ويثيب عليه الجزيل من الثواب. قال الفراء: قوله: يرجعون جواب لقوله: إن الذين يتلون كتاب الله. تحميل أن الذين يتلون كتاب الله Mp3 Mp4 سمعها. ان الذين يتلون كتاب الله وأقاموا الصلاة الشيخ عبد الباسط أبو العزم. تاريخ الاضافة: 23-06-2017 ميلادي: 1438/9/27 هجري. وعن أنس بن مالك قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم إن لله أهلين من الناس قيل من هم يا رسول الله ؟ قال: أهل القرآن هم أهل الله وخاصته. وعن أبي ذر قال: قلت يا رسول الله أوصني قال عليك بتقوى الله تعالى فإنها رأس الأمر كله قلت يا رسول الله زدني قال: عليك بتلاوة القرآن فإنه نور لك في الأرض وذخر لك في السماء. مدة الفيديو: الفرق بين أنزلنا اليك الكتاب و أنزلنا عليك الكتاب. قال الإمام النووي: وفي الحديث فضل قضاء حوائج المسلمين ونفعهم بما تيسر من علم أو مال أو معاونة أو إشارة بمصلحة أو نصيحة أو غير ذلك وفيه فضل السعة على المسلمين وفضل أنظار المعسر وفضل المشي في طلب العلم. We will keep fighting for all libraries - stand with us! Please enter a valid web address. وهذا مثل الآية الأخرى: " رجال لا تلهيهم تجارة ولا بيع عن ذكر " - إلى قوله - " ويزيدهم من فضله " ، وقوله في آخر النساء: " فأما الذين آمنوا وعملوا الصالحات فيوفيهم أجورهم ويزيدهم من فضله " وهناك بيناه. "
ان الذين يتلون كتاب الله واقاموا الصلاة
وقيل السر في المسنونة والعلانية في المفروضة. " قال ابن الأنباري: سموا بذلك لنزولهم بالوحي وما يقع به الصلاة تشبيهاً بالسفير الذي يصلح بين الرجلين. وأقاموا الصلاة وأنفقوا مما رزقناهم سرا وعلانية " كيف اتفق من غير قصد إليهما. وكان الإمام أبو عبد الرحمن السلمي إذا ختم عليه الخاتم القرآن أجلسه بين يديه ووضع يده على رأسه وقال له يا هذا اتق الله فما أعرف أحداً خيراً منك إن عملت بما علمت. قال المهلب: ومعنى كون الماهر بالقرآن مع السفرة أنه معهم في الحفظ في درجة واحدة وقال القاضي عياض: ويحتمل أن يكون معهم في منازلهم في الآخرة أي يكون رفيقاً لهم فيها لاتصافه بصفتهم في حملهم كتاب الله تعالى ويحتمل أن يكون المعنى عامل. وقوله " يرجون تجارة لن تبور " يقول تعالى ذكره: يرجون بفعلهم ذلك تجارة لن تبور: لن تكسد ولن تهلك، من قولهم: بارت السوق: إذا كسدت وبار الطعام. صفات المتبعين لمنهج السلف محاضرة لشيخنا الفاضل حسن بن قاسم الريمي. إحياء القلوب الغافلة للاستعداد لأول ليلة من منازل الأخرة. سورة البقرة كاملة للشيخ عبد الرحمن السديس لحفظ وتحصين المنزل وجلب البركة تلاوة هادئة. ان الذين يتلون كتاب الله واقاموا الصلاة تلاوة باكية للشيخ ناصر القطامي. Capture a web page as it appears now for use as a trusted citation in the future. والأثر الذي أشار إليه الخطابي رواه البيهقي عن عائشة مرفوعاً »عدد درج الجنة عدد آي القرآن فمن دخل الجنة من أهل القرآن فليس فوقه درجة«. فالاجتماع للتلاوة في أي مكان يترتب عليه هذا الفضل وإن كان الاجتماع للتلاوة والمدارسة في المسجد أفضل من الاجتماع في أي مكان آخر لما في المسجد من مزايا وخصائص لا توجد في غيره. إنه غفور " للذنوب. "
ان الذين يتلون كتاب الله واقاموا الصلاة وانفقوا مما رزقناهم ماهر المعيقلي
Search the history of over 806 billion. وعن أبي موسى الأشعري قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: »مثل المؤمن الذي يقرأ القرآن مثل الأترجة ريحها طيب وطعمها طيب ومثل المؤمن الذي لا يقرأ القرآن مثل الثمرة لا ريح لها وطعمها حلو ومثل المنافق الذي يقرأ القرآن مثل الريحانة ريحها طيب وطعمها مر ومثل المنافق الذي لا يقرأ القرآن كمثل الحنطة ليس لها ريح وطعمها مر«. وعن علي رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: حملة القرآن في ظل الله يوم لا ظل إلا ظله. قال الإمام أحمد: حدثنا أبو عبد الرحمن, حدثنا حيوة, حدثنا سالم بن غيلان قال: إنه سمع دراجاً أبا السمح يحدث عن أبي سعيد الخدري رضي الله عنه قال: إنه سمع رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول: "إن الله تعالى إذا رضي عن العبد أثنى عليه بسبعة أصناف من الخير لم يعمله, وإذا سخط على العبد أثنى عليه بسبعة أضعاف من الشر لم يعمله" غريب جداً. قوله تعالى: " إن الذين يتلون كتاب الله وأقاموا الصلاة وأنفقوا مما رزقناهم سرا وعلانية " هذه آية القراء العاملين العالمين الذين يقيمون الصلاة الفرض والنفل ، وكذا في الإنفاق. وإنما معنى ذلك أنهم يؤدون الزكاة المفروضة، ويتطوعون أيضاً بالصدقة منه بعد أداء الفرض الواجب عليهم فيه. قال النووي: وفي الحديث فضيلة حافظ القرآن واستجاب ضرب الأمثال لإيضاح المقاصد وفيه الحض على حفظ القرآن ودوام تلاوته والعمل بما فيه.
إن الله مع الذين اتقوا
الشيخ عبدالرزاق بن صالح النهمي (أبو بكر). 35 من 57 تفسير سورة فاطر إن الذين يتلون كتاب الله وأقاموا الصلاة وأنفقوا مما رزقناهم. وعن أبي سعيد الخدري رضي الله عنه أن أسيد بن خضير بينما هو ليلة يقرأ في مربده إذ جالت فرسه فقرأ ثم جالت أخرى فقرأ ثم جالت أيضاً. قوله تعالى: 29- "إن الذين يتلون كتاب الله"، يعني: قرأوا القرآن، "وأقاموا الصلاة وأنفقوا مما رزقناهم سراً وعلانيةً يرجون تجارةً لن تبور"، لن تفسد ولن تهلك، والمراد من التجارة ما وعد الله من الثواب. محاضرة بعنوان بناء البيوت للشيخ بسام الغراسي الحبيشي حفظه الله تعالى في بطان الأغبرة 11 رجب 1444هـ. ثم أورثنا الكتاب الذين اصطفينا من عبادنا تلاوة باكية حزينة القارئ منصور السالمي مؤثر جدا. إ ن ال ذين ي تلون ك تاب الل ه و أ قام وا الص لاة و أ نف قوا محمد اللحيدان. Those who read the Scripture of Allah, and establish worship, and spend of that which We have bestowed on them secretly and openly, they look forward to imperishable gain, 29 - Those who rehearse the Book of God, establish regular Prayer, and spend (in Charity) out of what We have provided for them, secretly and openly, hope for Commerce that will never fail: إظهار العجائب من أحوال التائب المتلاعب)) [ الجزء الأول].
ان الذين يحادون الله ورسوله
ومعنى ارتق: اصعد في درجات الجنة« ورتل »أي القراءة وترتيل القراءة والتأني فيها وتبين حروفها وحركاتها قال الخطابي: جاء في الأثر أن عدد آى القرآن على قدر ما كنت تقرأ من آى القرآن فمن استوفى قراءة جميع القرآن استولى على أقصى درج الجنة ومن قرأ جزءاً منها كان رقيه في الدرج على قدر ذلك فيكون منتهى الثواب عند منتهى القراءة. 29- "إن الذين يتلون كتاب الله" أي يستمرون على تلاوته ويداومونها. وقد مضى في مقدمة الكتاب ما ينبغي أن يتخلق به قارئ القرآن. " يرجون تجارةً " تحصيل ثواب الطاعة وهو خبر إن. " يقول تعالى ذكره: إن الذين يقرءون كتاب الله الذي أنزله على محمد صلى الله عليه وسلم " وأقاموا الصلاة " يقول: وأدوا الصلاة المفروضة لمواقيتها بحدودها. إن الذين يتلون كتاب الله وأقاموا الصلاة وأنفقوا مما رزقناهم تلاوة منصور السالمي. قال النووي: وفي الحديث جواز رؤية آحاد الأمة للملائكة وفيه فضيلة القراءة وأنها سبب نزول الرحمة وحضور الملائكة وفيه فضيلة استماع القرآن الكريم. والله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه، ومن سلك طريقاً يلتمس فيه علماً سهل الله له طريقاً إلى الجنة، وما اجتمع قوم في بيت من بيوت الله تعالى يتلون كتاب الله ويتدارسونه بينهم إلا نزلت عليهم السكينة وغشيتهم الرحمة وحفتهم الملائكة وذكرهم الله فيمن عنده ومن بطأ به عمله لم يسرع به نسبه« أخرجه مسلم. لن تبور " لن تكسد ولن تهلك بالخسران صفة للتجارة وقوله: 29. والمراد بالسكينة طمأنينة النفس وانشراح الصدر وهدوء الضمير. وليس ينبغي لحامل القرآن أن يسفه فيمن يسفه أو يغضب فيمن يغضب أو يحقد فيمن يحقد ولكن يعفو ويصفح لفضل القرآن. فضائل القرآن الكريم.
ان الله مع الذين اتقوا
تفسير قوله تعالى إن الذين يتلون كتاب الله إلى قوله يرجون تجارة لن تبور الشيخ مصطفى العدوي. والكربة هي الشدة التي توقع صاحبها في الكرب ومعنى تنفيسها تفريجها وإزالتها وقوله »في بيت من بيوت الله« ليس البيت قيداً فإذا اجتمعوا في مكان آخر غير المسجد كان لهم هذا الفضل أيضاً. وعن عبد الله بن مسعود رضي الله عنه قال: »قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: من قرأ حرفاً من كتاب الله فله به حسنة والحسنة بعشر أمثالها أما إني لا أقول ألم حرف ولكن ألف حرف، ولام حرف، وميم حرف« رواه الترمذي وقال حديث حسن صحيح. وقال: وأقاموا الصلاة بمعنى: ويقيموا الصلاة وقوله " وأنفقوا مما رزقناهم سرا وعلانية " يقول: وتصدقوا بما أعطيناهم من الأموال سراً في خفاء، وعلانية: جهاراً. خطبة جمعة ((إن الذين يتلون كتاب الله وأقاموا الصلاة وأَنفقوا ممّا رزقناهم سرا وعلانية)). منتدى ربيع الفردوس الأعلى __2018. وعن عائشة رضي الله عنها قالت: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم »الماهر بالقرآن مع السفرة الكرام البررة والذي يقرأ ويتمتع فيه وهو عليه شاق له أجران« رواه مسلم. وعن النعمان بن بشير عن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: أفضل عبادة أمتي تلاوة القرآن أخرجه البيهقي. قال أسيد فخشيت أن تطأ يحيى فقمت إليها فإذا مثل الظلة فوق رأسي فيها أمثال السرج عرجت في الجو حتى ما أراها فغدوت على رسول الله صلى الله عليه وسلم فقلت يا رسول الله: بينما أنا البارحة من جوف الليل اقرأ في مربدي إذ جالت فرسي فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم: تلك الملائكة كانت تستمع لك ولو قرأت لأصبحت يراها الناس ما تستتر منهم. وقوله " تجارة " جواب لأول الكلام. ياسر الدوسري إن الذين يتلون كتاب الله وأقاموا الصلاة. وعن أبي أمامة الباهلي رضي الله عنه عن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: »اقرأوا القرآن فإنه يأتي يوم القيامة شفيعاً لأصحابه« رواه مسلم. يرجون تجارة لن تبور " قال أحمد بن يحيى: خبر (( إن)) (( يرجون)). "
إن الذين يتلون كتاب الله وأقاموا الصلاة وأنفقوا مما
من خصائص القرآن الكريم أن تلاوته عبادة يثاب عليها الإنسان وينال بها الأجر من الله عز وجل وهذه الخاصية ليست لغيره من الكتب السابقة. وقال ابن عرفة: سموا بذلك لأنهم يسفرون بين الله وبين أنبيائه أي ينزلون برسالات الله تعالى إلى الأنبياء وهو بمعنى الأول. إ ن الذين يتلون كتاب الله وأ قاموا الصلاة وأنفقوا مما رزقناهم سرا و علانية يرجون تجارة لن تبور ٢٩. 29 -" إن الذين يتلون كتاب الله " يداومون على قرائته أو متابعة ما فيه حتى صارت سمة لهم وعنواناً ، والمراد بكتاب الله القرآن أو جنس كتب الله فيكون ثناء على المصدقين من الأمم بعد اقتصاص حال المكذبين. "
ويزيدهم من فضله " قيل: الزيادة الشفاعة في الآخرة. On September 28, 2019. وقيل: السفرة الكتبة من الملائكة ويسمى الكتاب سافراً لأنه يبين الشيء ويقال أسفر عن الشيء بينه ووضحه. وعن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: »من نفس عن مؤمن كربة من كرب الدنيا نفس الله عنه كربة من كرب يوم القيامة ومن يسر على معسر يسر الله عليه في الدنيا والآخرة. والمراد بصاحب القرآن في الحديث من يلازمه بتلاوته والعمل به فيه.
خضار سوتية مشوية بالفرن. برنامج وجبات اسبوعية مقترحة نظام صحي و متكامل أخصائي التغذية نبيل العياشي. ما هو أفضل جدول وجبات صحية متوازنة لمدة 7 أيام؟. كما ان البطاطا المسلوقة أو المطبوخة على البخار تحتوي على الألياف والبوتاسيوم والفيتامينات. وجبة العشاء: دجاج مقلي مع الخضروات يقدم مع كوب من الأرز البني المطهو على البخار ومربعين من الشوكولاتة الداكنة وحفنة من الجوز. البيض مع البطاطس: تقطع البطاطا الحلوة مربعات و تحمر مع الزبدة ويضاف لها الملح وفلفل ناعم ثم يضاف اليها البيض وفي النهاية يتم إضافة الجبن الشيدر المبشور. اومليت بالسبانخ او البقدونس.
جدول وجبات صحية بيطرية
سموذي التمر وهو مزيج من الحليب كامل الدسم مع العسل وكوب من التمر اضافة الى مكعبات الثلج ويتم تحضيرها بوضعها بالخلاط. بالإضافة إلى ذلك، توفر الوجبات الخفيفة إحساسًا بالرضا وعدم الحرمان يساعد على الالتزام بالحميات لفترة أطول. روتين جدول وجبات صحي ليوم كامل فطور غدا وعشا بلا لحوم بلا سكريات تطبيق نصائح الدكتور الفايد. وجبة الغداء: لفائف التونة مع خبز تورتيلا بدقيق القمح، خس، وشرائح طماطم. وجبة العشاء: سمك السلمون وجزء من الخضر الورقية، ومشروب ساخن بحليب الشوفان قبل النوم. لذلك يجب أن تحتوي وجبة الإفطار على كافة القيم الغذائية التي يحتاجها الجسم. ويمكن تقسيم وجبات الطعام من خمس الى ستة وجبات على مدار اليوم بدلا من ثلاث وجبات للحفاظ على وزن مثالي. إعداد جدول وجبات صحية يختلف من شخص لآخر لأنه لا يوجد طريقة واحدة لتناول طعام صحي مفيد يناسب جميع الأشخاص وذلك تابع لاختلاف بعض العوامل حسب السن والجنس والوزن والحالة الصحية للشخص.
جدول وجبات صحية تحت إشراف بعض
بناء جسم قوي وصحي للأطفال يعتمد على نوعية وجبات الطعام التي تقوم الام بتقديمها وطريقة تحضيرها بشكل صحي. وجبة العشاء: 1/2 كوب معكرونة من القمح الكامل مع سلطة الحديقة أو سلطة خضراء تتكون من كابوتشا وجرجير وطماطم وخيار وجزر. توفر خطط الوجبات متوسط السعرات الحرارية الموصى بها يوميًا وهي 2000 سعر حراري للإناث البالغات و 2500 سعر حراري يوميًا للذكور البالغين ومع ذلك نظرًا لأن المدخول الموصى به يختلف وفقًا للعمر والجنس ومستويات النشاط ، فإن خطط الوجبات تتسم بالمرونة مما يسمح للأشخاص بتكييفها لتناسب احتياجاتهم الغذائية. وجبة الإفطار: 1 جريب فروت و 2 بيض مسلوق (أو مقلي في مقلاة غير لاصقة) ، و شريحة واحدة من خبز القمح الكامل 100٪. وجبة خفيفه بعد الظهر: لوز وحبة خوخ طازجة. جدول أسبوع كامل وجبات غداء متنوعة من الاثنين الى الاحد. جدول وجبات غذاء لأسبوع كامل تنحي عليك حيرة التفكير وصفات متنوعة إقتصادية و صحية.
جدول وجبات صحية للمواشي
المكسرات غير المحمصة. والاعتماد على أسلوب حياة صحي بتناول اكل البيت المعد بطريقة صحية. شرائح التفاح بزبدة الفول السوداني. ثالثًا: وجبة العشاء. ليس من الصعب التخطيط لقائمة يومية طالما أن كل وجبة طعام ووجبة خفيفة تحتوي على بعض البروتينات والألياف والكربوهيدرات والقليل من الدهون. إلا أن التجارب أثبتت العكس تمامًا. وللحصول على منيو الطعام الصحي healthy لوجبة العشاء كما تمتاز هذه الوجبات بأنها لذيذة وخفيفة ولا تحتوي سعرات عالية تضر الصحة العامة مثل تناول: - طبق دجاج مشوي بالفرن مع الكزبرة والثوم. بلا ماتحيري ولا تفكري جدول وجبات الغذاء لأسبوع كامل وجبات غذاء صحية. رابعًا: الوجبة الخفيفة "سناك". كيفاش كنقضي يومي مع الاكل الصحي من الفطور حتى العشاء. افضل وجبات غذاء صحية لمدة اسبوع كامل Healthy Healthyfood دايت. وتحتوي هذه الوجبة على 23 جم من الدهن و395 من السعرات الحرارية إضافة الى الصوديوم البروتين. ماذا تأكل في أسبوع كامل نظام غذائي متوازن و صحي الدكتور نبيل لعياشي. جدول وجبات مصور لاسبوع كامل عشاء غداء قهوة العصر.
جدول وجبات صحية انعام
النظام الغذائي الصحي والمتوازن يختلف من شخص لآخر حيث تختلف احتياجات التغذية حسب الجنس والطول والوزن ومستوى النشاط والعديد من العوامل الأخرى. ما هي فوائد عمل خطط وجبات صحية متكاملة؟. وجبة الصباح الخفيفة: سلطة التوفو محشوة بالطماطم. ساندوتش اللحم المشوي مع الخضروات وخبز الحبوب الكاملة. ومن أهم الشروط الأساسية للرجيم الابتعاد عن مطعم الوجبات السريعة الفاست فود والذي يرغب الشباب بالحصول عليه بطريقة سهل عن طريق تطبيقات التوصيل و طلبات الطعام الرئيسية على الأجهزة الذكية. جدول أسبوع كامل من الاتنين الى الاحد 7وجبات عشاء أو غذاء بالخضر متنوعة واقتصادية حضريها بسرعة البرق. حيث أن تأخير وجبة الغداء وتأجيلها حتى العودة إلى المنزل يؤدي إلى التعب وعدم التركيز في الأداء الوظيفي ويؤدي إلى تناول كميات أكبر وتخطي السعرات الحرارية اليومية. وجبة العشاء: بروكلي مطهو على البخار و1 كوب أرز بني ومكسرات للتحلية بعد تناول العشاء. سندويش زبدة الفول السوداني – شرائح كمثرى. حمية البحر الأبيض المتوسط والغنية بالحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والدهون غير المشبعة والبروتينات الخالية من الدهون مثل الأسماك والدواجن. ما هي أهم مصادر العناصر الغذائية لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة؟. وجبة إفطار: كعكة واحدة من القمح الكامل و 3 ملاعق كبيرة جبنة كريمية، قهوة مع حليب قليل الدسم.
جدول وجبات صحية في
وجبة الغداء: ساندويتش سلطة التونة على خبز الحبوب الكاملة مع الكثير من سلطة الخضار، وموز، وحفنة من المكسرات وشريحة برتقالة، وكوب من شاي الليمون والزنجبيل بالأعشاب. طبق الشوفان من العسل. Mr Nabil LAYACHI وجبة فطور مثالية لطفلك الأستاذ نبيل العياشي. طبق تبولة بزيت الزيتون والليمون مع صدر دجاج مشوي أو مسلوق (بدون جلد). ثانيًا: وجبة الغداء. مكسرات على أن تتجاوز الحصة اليومية 28 جرام. يسعى الرياضيين للحصول على وجبات صحية تساعدهم في بناء عضلات أجسامهم بطريقة صحية عن طريق تناول الطعام صحي دون أن يحتاجوا لتناول الأدوية والمنشطات كما يتم تحضير جداول من الوجبات الصحية healthy للحصول على نظام صحي متكامل. بالإضافة إلى ذلك، أثبتت الدراسات إلى أن وجبة الإفطار الصحية والمتوازنة تساعد على توفير إحساسًا بالشبع يدوم حتى نهاية اليوم. فهي عامل أساسي ومؤثر بشكل كبير في أي جدول غذائي صحي لتخفيف الوزن. الفاكهة تحتوي على مضادات الاكسدة. وبعض أفكار هذه الوجبات الصحية التي يمكن اعدادها في المنزل ووضعها في صندوق وجبات مدرسية خاص لتناولها في المدرسة عندما يشعر بالجوع هي سهله التحضير أيضاً: - جبن – موز- كوب زبادي يوناني. شريحة توست أسمر مع جبن الحلوم وقطع الخيار وأوراق الخس. حبوب ساخنة و نصف كوب من الشوفان المطبوخ مع كوب برتقال ملعقتين زبيب ملعقة زبدة وكوب حليب منزوع الدسم. جدول يومي ونصائح لتغذية الاطفال من 4 سنوات الي 12 سنة التغذية الصحية.
جدول وجبات صحية بلدي
يساعد تناول هذه الطعام الصحي بالحصول على بطن مستوى وحرق الدهون عبر وضع جدول وجبات أسبوعية وشهرية.
وجبة الإفطار: بيضة مسلوقة وموزة وزبادي يوناني أو كوب من حليب اللوز. لكي تضمن نجاح جدولك الغذائي لتخفيف الوزن، لا بد من تضمين وجبات خفيفة بين وجبتي الإفطار والغداء أو بين الغداء والعشاء. فهي الوجبة التي تتوسط اليوم وتمد جسمك بالطاقة اللازمة لاستكمال يومك بنشاط وحيوية. يقوم الكثير من الأشخاص بإلغاء وجبة العشاء ظنًا منهم أن هذا سوف يساعدهم على خسارة الوزن. الوجبات الصحية healthy food هي نوع من وجبات الطعام الصحي يتم إعدادها باستخدام طريقة معينة تعتمد على أسلوب صحي في الطهي وحساب الكميات والحصص الغذائية, كما ان هناك قائمة أطباق طعام خفيفة صحية في المطاعم الصحية تقدم في المنيو بشكل مدروس ليحصل الزبائن على وجبات لذيذة وصحية ومذاق مميز و بنفس الوقت والتي تساعد على خسارة الوزن والحماية من أمراض مثل السكري وضغط الدم وأمراض القلب. شوربة دجاج بالشعيرية. تبولة صديقة الرجيم الافضل. وجبة الغداء هي الوجبة الأكبر في اليوم. وجبة الإفطار من أهم الوجبات في اليوم.