علبة من الفول المدمس. في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة الحرارة نضع ملعقة كبيرة من الزبدة ونقوم بتحميص الخبز لمدة دقيقتين على كل جانب إلى أن يصبح الخبز ذهبياً مقرمشاً. وقت التحضير||60 دقيقةً|. نصف ملعقة صغيرة من الخردل البودرة.
صور عن الفطور الصحي
ملعقتان كبيرتان من الزبدة. ندهن القليل من الزبدة على مقلاة غير لاصقة على نار خفيفة ونضيف مقدار مغرفة من خليط البان كيك في المقلاة حتى تنضج ثم نقلبها على الجانب الآخر ونرفعها ونضعها في طبق جانبي. في مقلاة على نار متوسطة الحرارة، نقلب النقانق لمدة عشرة دقائق ثم نرفعه من المقلاة ونتركه جانباً في مكان دافئ. نخفق البيض جبداً بإستخدام شوكة أو الخفاقة السلكية. كوب من الزيتون الأسود مقع إلى شرائح (إختياري). نضع البيكن بالمقلاة ونرفع الحرارة إلى متوسطة ونترك البيكن لمدة تتراوح بين دقيقتين و أربع دقائق ثم نضعه جانباً في مكان دافئ. لتحضير عجينة عشر دقائق. سفرة فطور افكار لعزومة فطور صباحي. ملعقة كبيرة من صوص الويستشر. بان كيك بالفراولة واليكوي. نوّزع باقي الصنوبر فوق الفتة في الطبق ونرش الكمون والباريكا.
نضع كمية من الجبن على قاعدة المثلث مع القليل من الزيتون ونقوم بلق المثلث إبتداءً من القاعدة للجزء المدبب من المثلث. ملعقة كبيرة من الزبدة الذائبة. نصف كوب من رب البندورة. أفكار لعزومة فطور صباحي. نصفي الحمص ونغسلة ونضعه في قدر على نار متوسطة مع أربع ليترات من الماء إلى أن يغلي ثم نخفف النار إلى متوسطة ونضيف بايكربونات الصوديو ونترك الحمص على النار لمدة تتراوح بين ساعة ونصف إلى ساعتين أو إلى أن تنضج حبات الحمص جيداً وتصبح لينة بحيث نستطيع هرسها بين الأصابع. كوب من الكيوي المقطّع. 240 غرام من البيكن البقري المفروم إلى مكعبات. ثلاث ملاعق كبيرة من السمن أو الزبدة. ثلاث أرباع الكوب من الحمص الجاف اليابس. خمسة فصوص من الثوم المفروم.
افكار عزومة افطار صباحي
نسكب خليط البيض في المقلاة ونحركها قليلاً حتى يتوزع الخليط بالتساوي في المقلاة. نقطّع الفطر طولياً ونشره بالملح والفلفل والزبدة، نضع القسم المقطوع ملامساً للمقلاة ونتركه لمدة دقيقتين بدون تحريك ثم نضيف الطماطم ونقلبها برفق ونرش عليها القليل من الملح والفلفل. كما أن وقت الصباح هو أسرع وقت في اليوم حيث أن الجميع يسارع للذهاب للعمل أو المدرسة وضعنا في هذا المقال عدد من الوصفات السهلة والسريعة التقليدية والجديدة لعمل فطور صحي متوازن. نترك الخليط في المقلاة إلى ان ينضج ويتحمر أسفل الأومليت ثم نقلبه على الجهة الأخرى. افكار عزيمة فطور صباحي. في قدر على نار خفيفة نضع البصل والبيكن البقري ونقلبه لمدة خمسة عشرة دقيقة ثم نضيف الثوم لمدة دقيقتين. أربع شرائح من البيكن البقري.
ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون. أربع حبات كبيرة من البيض. ثلثا الكوب من اللبن الرائب. نسكب كمية العسل فوق حبات البان كيك المرصوص ونزينه بالفراولة والكيوي ونقدمه. نصف ملعقة صغيرة من الملح حسب الرغبة. 200 غرام من البصل المفروم فرماً متوسطاً.
افكار عزيمة فطور صباحي
نحمّر وجه العجينة على الشواية ونخرج الصينية من الفرن. ربع ملعقة صغيرة من الملح. نخلط اللبن والطحينة والليمون والثوم في زبدية ونزعها في طبق التقديم فوق الحمص. ربع ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم. في وعاء آخر نخلط الحليب والبيض والفانيلا والزبدة جيداً بالخلاط الكهربائي ثم نضيف الدقيق ونقلّب الخليط إلى أن تختلط المكونات. نرفع المقلاة عن النار ونضعها في طبق التقديم ونقدمها ساخنة. نضيف ثلاث أكواب من الدقيق والملح والزيت ونعجن المكونات جيداً إلى أن نحصل على عجينة متماسكة وناعمة. ثلاث ملاعق كبيرة من خل التفاح. نضع حبات الكرواسون في طبق التقديم ونقدمه ساخناً أو بارداً مع كوب من الشاي. رغيفان من الخبز اللبناتي المقطع إلى مكعبات.
نضح حبات الكرواسون على صينية للخَبز وندهن وجه العجينة بالبيض المخفوق. أربع حبات من النقانق البقري. نقدم جميع الأطباق دافئة مع كمية من الكاتشب أو الصوص البني. نذوّب السمنة ونسكبها فوق الفتة ونقدم الطبق دافئ بجانب طبق من البصل الأخضر والمخلل.
سفرة فطور افكار لعزومة فطور صباحي
عدد الحصص||يكفي لـ 4 أشخاص|. نضع القليل من الزبدة في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة الحرارة إلى أن تسخن قليلاً. نضيف الماء ورب البندورة والدبس والسكر وصوص الويستشر والخردل ونحرك المكونات ونتركها لمدة خمسة عشرة دقيقة حتى يثخن الخليط ويتماسك. ملعقتان كبيرتان من الخميرة الفورية. خمسة اكواب من الدقيق. أربع ملاعق كبيرة من الطحينة. الفول على الطريقة الإنجليزية. نضيف الفول والخل ونحرك الخليط ونتركه لمدة خمسة دقائق ثم نضيف الملح والفلفل. نخلط الدقيق والبايكنغ باودر والسكر جبداً في وعاء. حبتان من الطماطم الطازجة. ملعقة كبيرة من الفانيلا. نضع القليل من الزبدة في المقلاة ونفقس فوقها مباشرةً حبات البيض ونتركها إلى تنضج بالدرجة المطلوبة ونرشها بالقليل من الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة. نرفع القدر عن النار ونسكب الفول في طبق التقديم.
ملعقة كبيرة من الصنوبر المحمّص. ربع ملعقة صغيرة من البابريكا للزينة. ملعقة كبيرة من الباكينغ باودر. نضع الحمص الجاف في وعاء نسكب عليه كمية كبيرة من الماء ونتركه لمدة أربع وعشرين ساعة على الأقل. نحمّص قطع الخبز بفرن درجة حرارته مئة وخمسين درجة مؤية لمدة خمسة دقائق مع رشه بالقليل من الملح. عصير من ليمونة واحدة.
أفكار لعزومة فطور صباحي
حبة من البيض مخفوقة لدهن وجه العجينة. فصان من الثوم المهروس. نخلط كوبين من الدقيق مع الماء الدافئ والسكر والخميرة ونترك الخليط لمدة عشرة دقائق حتى يختمر الخليط. أربع ملاعق كبيرة من العسل الأسود أو دبس قصب السكر. نضع باقي كمية الجبنة على وجه الأومليت ونغطي المقلاة لمدة دقائق إلى أن تذوب الجبنة. أربع شرائح من الخبز. أطباق متنوعة للإفطار == يعد الفطور من أهم الوجبات خلال اليوم، لما لها من فائدة بإمداد الجسم بالنشاط والطاقة ولتحسين حركة الأمعاء، كما انه مناسب جداً لتخفيف الوزن وتسريع عملية الأيض بالجسم. نفرد العجينة على شكل دائري فوق سطح مستوي مرشوش بالقليل من الدقيق ونقوم بتقسيم العجين إلى نصفين ثم النصف إلى أرباع ثم إلى أثمان حتى يتكون لدينا مثلثات. ربع كوب من الزيت النباتي. نضع الخبز في طبق واسع ونضع مغرفتين من ماء سلق الحمص وحبات الحمص. نكرر العملية إلى تنتهي كمية العجين كاملة. نضيف الحليب ونصف كمية الجبن الشيدر الأحمر ونستمر بالخفق، ثم نضيف الملح والفلفل الأسود.
ندخل الصينية على فرن درجة حرارته مئة وثمانين درجة مؤية لمدة عشرين دقيقة إلى أن يصبح قاعدة العجينة ذهبياً.