لذلك تجد العديد من منتجات العناية بالبشرة والماسكات تحتوي على خلاصة الشوفان. تناول الكربوهيدرات المسموحة بكميات كبيرة. تمنع فيتامينات ب الإصابة بمشاكل الأعصاب المختلفة كآلام والتهابات الأعصاب. هل الشوفان مسموح في الكيتو + إيجابيات وسلبيات الشوفان - صحتي24. يمنع التهابات البشرة والتجاعيد وعلامات التقدم في السن التي تظهر على الجلد وذلك بسبب العوامل المؤكسدة. يدفعنا هذا بالاجابة على سؤال هل الشوفان مسموح في الكيتو قولنا واحدا لا ولكن يقال ان هناك أنواع من الشوفان مخفضة الكربوهيدرات مع أني اشك في ذلك قد تكون مجرد دعايات من بعض الشركات لكسب المزيد من الأموال.
المسموح والممنوع في الكيتو
هذا النوع يسمح بإدخال نسبة أكبر من الكربوهيدرات مقارنة بالنوع السابق. تحسين صحة وعمل القلب من خلال تقليل نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. أولاً ، القرنبيط منخفض السعرات الحرارية بشكل طبيعي وغني بالألياف ، مما يجعله خيارًا مثاليًا لفقدان الوزن والحفاظ على الوزن. لذا ، نعم ، من الآمن تناول تمره أو تمرتين في اليوم لأنها تخفض ضغط الدم وتحسن صحة القلب والأوعية الدموية. قبل تحديد هل الشوفان مسموح في الكيتو، يجب معرفة ان نظام الكيتو أو الكيتو دايت يعتبر نظام غذائي قائم على كمية معتدلة من البروتينات وكمية كبيرة من الدهون وكمية قليلة جداً من الكربوهيدرات. اليومان المتبقيان يتم زيادة نسبة الكربوهيدرات لكمية كبيرة قد تصل إلى أربعمائة أو ستمائة جرام كل يوم. هل اللبنة مسموح في الكيتو. غالبًا ما يتم الإعلان عن شوفان كويكر كخيار فطور صحي ، لكنه ليس مناسبا لنظام كيتو. يمكن أن يساعدك الشوفان على إنقاص الوزن بشكل أسرع وتقليل ضغط الدم. يمتلك الشوفان خصائص علاجية للجلد.
ما هي فوائد النظام الكيتو دايت. نظام الكيتو الغذائي القياسي منخفض في الكربوهيدرات ونسبة عالية من الدهون. خمسة عشر جراماً من صلصة الطماطم. في حين أن بعض الأشخاص قد يتحملون الحمص جيدًا ، قد يجد البعض الآخر أنه يثير أعراض مرض التمثيل الغذائي. شيء آخر رائع عن الشوربة هو أنه يمكنك تحضيرها مسبقًا والاحتفاظ بها في الثلاجة أو الفريزر عندما تكون في عجلة من أمرك أو ليس لديك وقت للطهي.
ممنوع الوقوف و التوقف
يساعدك الشوفان أيضاً على خسارة هذا الوزن الزائد لتصل للنتيجة المطلوبة. عشر جرامات من زيت الزيتون البكر الممتاز أو زيت جوز الهند. إذا كنت ترغب في اتباع نظام كيتو الغذائي ، فعليك أن تكون حذرًا للغاية بشأن ما تأكله والكمية التي تتناولها من الكربوهيدرات. تلك الوجبة توفر أربعة عشر جراماً من الكربوهيدرات ويمكن تجزئة الكمية المتبقية من الكربوهيدرات على باقي اليوم. تساعد الألياف الغذائية على تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء. يحتوي الشوفان على المعادن الضرورية لتنظيم عمل القلب. نظام كيتو الغذائي (CKD). طريقة تحضير حساء الشوفان في المنزل. تناول الشوفان أو وضعه كماسك يساعد علي التخفيف من مشاكل الجلد كالإكزيما. المسموح والممنوع في الكيتو. 24 غرام من الفاصولياء الخضراء. وتجدر الإشارة إلى أن تناول سعرات حرارية أكثر من السعرات الحرارية التي يتم حرقها نتيجة تناول الأطعمة المقلية سوف يؤدي إلى زيادة الوزن وهو ليس الهدف من اتباع الكيتو دايت، وإن فائدة نظام الكيتو الغذائي تتمثل في التخلص من استهلاك الأطعمة المقلية نتيجة كونها من الكربوهيدرات التي يتم استهلاكها بكميات قليلة جداً في نظام الكيتو، مثل البطاطا والبقسماط والعجائن وغيرها. في الواقع ، يمكن أن تكون الشوربة جزءًا من نظام كيتو الغذائي الصحي.
تحديد احتياجات الشخص اليومية من البروتينات والسوائل. فقط تأكد من الاختيار بحكمة عندما يتعلق الأمر بالمكونات. عدم حساب السعرات الحرارية و استهلاك سعرات حرارية أكثر من التي يتم حرقها. الحميات الغذائية العشوائية وخطرها على الصحة. ممنوع الوقوف و التوقف. يمكن تزيين الطبق بحبات من الفراولة أو التوت الأحمر أو الأسود. هذا يحسن عملية الهضم والامتصاص ومنه التخلص من الفضلات بصورة سليمة. ما هو الممنوع في نظام الكيتو؟. يقلل الشوفان من الدهون الثلاثية التي تتراكم في الأوعية الدموية وتسبب مشاكل كبيرة كانسداد الشرايين أو الأزمات القلبية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن القرنبيط غني بالعديد من العناصر الغذائية المعززة للصحة ، بما في ذلك فيتامين سي والبوتاسيوم والمنغنيز. ينصح بتجنب اتباع نظام الكيتو خاصة نتيجة الإصابة بمرض السكري وارتفاع الكوليسترول حيث أن النظام منخفض الكربوهيدرات ومرتفع الدهون.
هل الحليب مسموح في الكيتو
يتم فرم البصل ثم يوضع في الزيت ويقلب حتى يذبل. يحتوي الشوفان في الكيتو على نسبة عالية من فيتامينات ب مثل الثيامين والريبوفلافين وكذلك النياسين وحمض البانتوثنيك وأيضاً الفوليك أسيد. يجب أن تعلم أنه لا يمكن تناول الشوفان كل يوم حتى لا يفسد حميتك. ويمكن اتباع الخطوات الأساسية التالية في تحديد نظام الكيتو الكلاسيك: - تحديد احتياجات الشخص اليومية من السعرات الحرارية. في حين أن الفشار يحتوي على سعرات حرارية منخفضة ، إلا أنه يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات ، مما يعني أنه ليس صديقًا للكيتو.
المثال الذي سأستخدمه هو لفائف لحم البقر. تناول مائة جرام من الشوفان سيجعلك تتخطى المسموح به من الكربوهيدرات في اليوم. يمد الشوفان في الكيتو دايت الجسم بقدر هائل ومتنوع من المعادن التي قد يفتقرها الجسم. سبع جرامات من الدهون. ظهور مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الغثيان، التقيؤ، الإسهال أو الإمساك. استهلاك كمية كبيرة من البروتينات مما يؤدي إلى تحويل البروتين إلى جلوكوز وبالتالي إبطاء التحول إلى الحالة الكيتونية. رقائق الشوفان لها فوائد أخرى للجسم بشكل عام وهيإقرأ أيضا:الخبز في الكيتو دايت والبادئل الآمنة في الكيتو.
هل اللبنة مسموح في الكيتو
عدم ممارسة التمارين الرياضية. وقد يساعد اتباع نظام الكيتو عند الأطفال المصابين بسرطان الدماغ إلى جانب العلاجات الأخرى في حرمان الخلايا السرطانية من الجلوكوز الذي تحتاجه حتى تنمو وتتكاثر مما يسبب تقليل حجم الورم إلا أن الأمر يحتاج للمزيد من الدراسات. لهذا يشعرك الشوفان بالشبع لفترة طويلة على عكس الحبوب الأخرى. يرفع من على النار ثم يقدم. يحتوي دقيق الشوفان على نسبة عالية من الكربوهيدرات لذلك يجب تجنبه. الامر يعتمد أيضاً على نوع نظام الكيتو الذي تتبعه. وتجدر الإشارة إلى أنه على الرغم أن نسبة 1:4 تعتبر المعيار والمقياس الأساسي في نظام الكيتو الكلاسيك، إلا أن بعض المراجع تكون النسبة المدرجة فيها هي 1:3 ومن الأمثلة على نسبة 3: 1 400 سعرة حرارية ما يلي: - 25 غرام من الدجاج. تحفيز تكون حصوات الكلى. فضلاً عن ذلك، فإن نظام الكيتو دايت يرتبط بالعديد من المضاعفات والسيئات والآثار الجانبية ومنها: - انخفاض ضغط الدم. هل شوفان كويكر مسموح به في حمية الكيتو؟. يمكنك أيضًا فحص مستويات السكر في الدم باستخدام مقياس الجلوكومتر. فقط تأكد من اختيار خيارات منخفضة الكربوهيدرات عند تناول الشوربات والتي لن تطردك من الكيتوزيه. للحشو ، يمكنك استخدام ما تريد: اللحم أو الجبن أو الخضار أو أي شيء آخر يتناسب مع البيتزا! تحسين حب الشباب والتقليل من أعراضه، ويكون ذلك من خلال تقليل استهلاك الكربوهيدرات وتحسين مستويات السكر في الدم.
تناول الشوفان يمدك بقدر جيد من الطاقة مقارنة بأي طعام آخر. ويمكن التقليل من أضرار نظام الكيتو الغذائي من خلال اتباع النصائح التالية: - التأكد من الحصول على كمية كافية من الفيتامينات والمعادن من النظام الغذائي. هذه الفيتامينات ضرورية لصحة الأعصاب حيث تحافظ على وظائف المخ وتمنع تلف الخلايا العصبية. يضاف الماء إلى الخليط ويقلب. انخفاض نسبة السكر في الدم. كما ترى ، هناك خلط بين مصطلحين: ثمار الفاكهة والتمور. تسخن في مقلاة جافة على نار خفيفة / متوسطة لمدة 2-3 دقائق حتى يتحول لونها إلى البني على الجانبين. نسبة الكربوهيدرات المسموح بها قليلة للغاية قد تصل إلى خمسة في المائة فقط من إجمالي العناصر الغذائية. شرب الكحول، حيث تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات. يمكن للشوربات الغنية بالدهون الصحية والبروتين أن تكون مشبعة للغاية. ينصح بضرورة استشارة أخصائي التغذية لوضع الأغذية والكميات المناسبة لكل صنف من أجل ضمان نجاح الكيتو دايت.
يسبب نظام الكيتو حصول انخفاض في الرقم الهيدروجيني للبول أي درجة حموضة البول، وهذا بدوره يؤدي إلى تكون البلورات وحصى الكلى وإن هذه الحالة قد تسبب حصول تطور في مرض الكلى المزمن والفشل الكلوي. خفض خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان، حيث يزيد نظام الكيتو من الإجهاد التأكسدي في الخلايا السرطانية وتحفز موتها إلا أن الأمر يحتاج للمزيد من الدراسات لإثبات ذلك. الفرق بين حماض الدم الكيتوني في مرضى السكري ونظام الكيتو الغذائي. البوتاسيوم والصوديوم هامان لتنظيم انقباضات القلب وتنظيم ضغط الدم. في مقلاه غير لاصقة يسخن الزيت على نار متوسطة. في هذا النظام الغذائي تتبع سياسة نظام الكيتو القياسي لمدة خمس أيام متتالية في الأسبوع. يركز نظام الكيتو دايت على الأطعمة التي تعمل على توفير كمية كبيرة من الدهون الصحية وكميات كافية من البروتينات وكمية قليلة جداً من الكربوهيدرات بهدف الحصول على السعرات الحرارية من الدهون بشكل أكبر من الكربوهيدرات. ولقد تم تصنيف الكيتو دايت على قائمة أسوأ الحميات الغذائية المتبعة ويعتبر ذلك أمر طبيعي نتيجة وجود قيود صارمة على استهلاك الكربوهيدرات للأشخاص الذين يتبعون الكيتو دايت مما يعني استبعاد استهلاك بعض الأطعمة الصحية مثل بعض أنواع الفاكهة والخضروات وبعض الحبوب وهذا قد يحرم الشخص من بعض مصادر الفيتامينات والمعادن الضرورية للنمو القيام بالمهام اليومية وتوفير الطاقة للأجسام. إذا كنت تتناول الشوفان في نظام كيتو الغذائي ، فعليك توخي الحذر بشأن عدد الأطعمة عالية الكربوهيدرات التي تتناولها. للعجين سوف تحتاج: - كوب دقيق جوز الهند. الشوفان غني بالسعرات الحرارية وقليل من العناصر الغذائية والألياف. البقوليات: البازلاء والفول والعدس وغيرها غنية بالكربوهيدرات. وصف شوفان في الكيتو للفطور.
بعض الفواكه منخفضة الكربوهيدرات المسموح بها في نظام كيتو الغذائي تشمل التوت والعليق. تناول الشوفان يزيد من معدلات الحرق. حصول نقص في الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. يمكن تناول الشوفان في الكيتو من الشهر الثالث أو على الأقل بعد انقضاء الشهر الأول. الشوفان في الكيتو مصدر لقدر كبير من الألياف. نظام الكيتو| رجيم الكيتو. هذه الفيتامينات مفيدة أيضاً في العديد من العمليات الحيوية حيث تدخل في بناء الخلايا والحمض النووي. نصف ملعقة صغيرة بيكنج بودر. المحضرة في المنزل والملكونة من عصير طماطم فريش فقط.
يبحث العديد من الناس عن صور راس السنة الميلادية الجديدة، ومن خلال هذه المقالة تجدون اجمل الصور المصممة بأشكال جيدة للغاية والتي نرجو أن تنال إعجابكم، حيث يمكنكم تحميل تلك الصور على أجهزة الحاسوب والهواتف لديكم وإرسالها للأصدقاء عبر تطبيقات الرسائل المتوفرة على شبكة الإنترنت بكل سهولة. لاتحزن على الامس فهو لن يعود. رمزيات تهنئة براس السنة. ونورهــــــا وبركتـــها وهداهــــا, وأعوذ بك من شر مافيها باطنها وظاهرها, أروع حالات صور لعام 2023 بتقنية عالية للموبايل ومواقع التواصل الاجتماعي ، صور عن 2023 مكتوب عليها للتهنئة براس السنة الجديدة صور لعام 2023 وداعا 2023 مرحبا 2023 صور عن سنة 2023 اجمل صور happy new year 2023. أفضل صور تهنئة بالعام الجديد 2023 كروت معايدة رأس السنة الميلادية. طلت علينا ليلة راس السنة ولكل محب وصديق نقدم تهانينا ونسال الكريم يعطيهم ويعطينا من الخير والسعادة وكل اللى يرضي أمانينا وكل عام ونحن وانتم إلى الله اقرب. بس براس السنه الميلادية يلا بقول. وأهني أمي اللي أحلى من القمر. المستقبل هو قصتك لتكتبها … أتمنى أن يكون العام المقبل هو الأفضل لك.
عبارات عن السنه الجديده
شكرا لك.. وتمنياتي بعامٍ مليءٍ ببداياتٍ جديدةٍ. كن نهاية وجع وبداية اقدار جميلة. بطاقات تهنئة بمناسبة السنة الميلادية الجديدة. يتطلع الجميع إلى العام الجديد بالكثير من التفاؤل والأمل، ويشاركون الأصدقاء بأجمل الصور عن السنة الجديدة 2023، وسنقدم فيما يلي أجمل هذه الصور. اللهمَّ إنه مطلع العام الميلادي الجديد، نسألك فيه وأنت المجيب القادر الخير. وكل عام وأنت بخاطري لو تناسيت منك. لو جرحنا وانجرحنا.. خلنا ننسى أو نتناسى.. المهم نبدأ سنة جديدة والقلوب فيها متصافية. حيث ننشر لكم واجمل صور تهنئة راس السنة صوركروت معايدة للعام الجديد 2023 صور كرسمس بابا نويل تهنئة الاصدقاء بالسنة الجديده /Happy New Year 2023 / "Happy New Year 2023 بوستات للعام الجديد 2023 اجمل صور تهنئة راس السنة صوركروت ومنشورات معايدة للعام الجديد 2023 صور كرسمس بابا نويل تهنئة الاصدقاء بالسنة الجديده بطاقات العام الجديد،. صور عن السنه الجديده 2022. صباح ميلادي وفرحة أيامي.
أبي أعيش روعة جنونك. سندرج لكم فيما يأتي أجمل صور تهنئة بالعام الجديد 2023 وهو أجمل ما يمكن أن يهنئ الناس بعضهم به: صور السنة الجديدة رومانسية 2023. صور تهنئة بالعام الجديد 2023 ... اجمل بطاقات التهنئة بالسنة الجديدة. صور العام الجديد 2023 صور عن بداية السنه الجديده رسائل راس السنة الميلادية تحميل صور راس السنة 2023 كروت صور العام الجديد 2023 ارسل الان ارق وانسب صور ورسائل. يفضل البعض استخدام الصور التي تحوي أسماءهم في المعايدة، ولذلك سنقدم فيما يلي بعض الصور التي من الممكن إضافة الأسماء إليها. استخدام صور التهنئة براس السنة في المحادثات والرسائل الإلكترونية، أسهل بكثير من الاعتماد على النصوص المكتوبة التي قد تستغرق وقتاً أطول عند كتابتها وإرسالها للأصدقاء والأقارب عبر تطبيقات الرسائل الخاصة بمواقع التواصل الاجتماعي المختلفة وإليكم هذه الباقة الرائعة من صور ورمزيات راس السنة. لا تنفصل شخصية بابا نويل عن مراسم الاحتفال بالعام الجديد، ولكل من يعشق هذه الشخصية الأسطورية نعرض فيما يلي أجمل صور لتبادلها برأس السنة. شاهد الزوار هذا أيضاً:
صور عن السنه الجديده تداول
إذا كنت تبحث عن صور جديد ورمزيات لراس السنة، فـ إليك هذه المجموعة المتميزة من صور راس السنة الميلادية، التي تستطيع الاختيار من بينها كيفما تشاء، تمتع الآن بمشاهدة أفضل الصور لراس السنة وشاركها مع أصدقاءك وأفراد عائلتك، كل عام وانتم بخير. صباح السعادة على الكل العام. صور راس السنة سنة جديدة سعيدة. صور عن السنه الجديده تداول. في حياتي وقلبي وعيني. اللهم أدخل علينا العام الجديد وأنت راضٍ عنا، واجعله عاماً تتبدل فيه همومنا إلى أفراح وسعادة. كل سنة وأنتم طيبين وبالسنة الجديدة فرحانين.
حبيبتي الغاليةأهديك الورد وألوانه.. وأرسل جواب أنت عنوانه. كل سنيني.. كل سنة وأنت طيب ومعايا. كل عام وإنت بخير يا أحلى حبيب. تبدأ سنة جديدة ولا نريد رسائل قديمة.. نريد كل شيء جديد نتفائل فيه بسنة سعيدة. والسعادة وراحة البال وهناء العيش ورغد العمر والمغفرة والرحمة في الدنيا والآخرة، اللهم نعيمًا لا ينفد وقرة عين لا تنقطع يا كريم. لا يكتفي البعض بالصور الثابتة لتبادلها مع الأصدقاء ولكنهم يسعون إلى التميز من خلال استخدام الصور المتحركة في المعايدة، ولذلك سنقدم لهؤلاء أجمل هذه الصور. 7 رسائل استقبال رأس السنة الجديدة 2023. وفي الختام، فإن العام الجديد يحمل معه الأماني بالبدايات الجديدة كل مرة، وعلى أمل أن يكون عام 2023 أجمل من السنوات السابقة لجميع القراء، فقد قدم المقال كل ما يحتاجه القارئ للاحتفال مع أصدقائه بهذه المناسبة. وأزف لك أجمل وأرق التهاني. عبارات عن السنه الجديده. راس سنة جديدة سعيدة مليئة بالنجاح. أنا وقلبي فدى عيونك. شوف نفسك هالسنة وحاسبها. صور عام 2023 أحلى مع اسمك. وقوليله كل عام وإنت بخير.
صور عن السنه الجديده 2022
سنة جديدة وأحلام جديدة متحققة كلها إن شاء الله. وأقولها كل عام وانتي بخير وعقبال بليون عمر. صور تهنئة بالعام الجديد 2023، هي الصور التي يتبادلها الناس مع بداية العام الجديد لتهنئة بعضهم بهذه المناسبة السعيدة، فإنّ بداية العام الجديد هي بداية جديدة لرحلة جديدة، يتمنى جميع الناس أن تكون رحلة سعيدة، وأن يحققوا في عامهم الجديد ما لم يستطيعوا تحقيقه في عامهم المنصرم، وفي هذا المقال سندرج لكم مجموعة من صور التهنئة ببداية العام الجديد 2023م. جعل الله عامكم للسلام والخير عنواناً، وللرزق والنجاح بياناً، وكل عام وأنتم لنا أهلاً وإخواناً. للكلمة ردود وللفرحة وجود ولأيام العيد وقت محدود وليك تهنئه ليس لها حدود. صور تهنئة برأس السنة الجديدة 2023 – موقع كيف. ورقم هاتفك، وصندوق بريدك.
نوري على حبيبي ضياكي. خلص وأنت عامي الجديد. أفضل صور تهنئة بالعام الجديد 2023 كروت معايدة رأس السنة الميلادية. أنت سعادة كل سنة.. كل سنة وأنت طيب حبيبي. سنة جديدة بآمال جديدة افرح واستبشر بالله خير.. هابي نيو يييير يا جمييييييل.
صور عن فصول السنة
أمانينا تسبق تهانينا…وفرحتنا تسبق ليالينا وعيد سعيد عليكم وعلينا. أنا فخور جدًا بكل إنجازاتك هذا العام.. ولا أطيق الانتظار لأرى ما ستفعله في العام المقبل. أجمل باقة ورد أرسلها من قلبي اليك,, وأحطها بين يديك …تنشر العبير من حولك. وتحرص منصة كيف من خلال هذا المقال على تقديم أجمل الصور والكلمات المعبرة عن هذه المناسبة. يوم رأس السنة الجديدة هو أول صفحة في كتابٍ فارغٍ.. أتمنى أن يكون بداية قصة استثنائية! الحنين يسبق خطوتي قبل لا أجيك. تحميل فيديوهات تهنئة بالعام الجديد 2023 تنزيل صوره عن راس سنه جديده 2023. Happy new year 2023 (24)[/caption]. مهما كان العام الجديد، أعلم أنني سأحقق أهدافي بجانبك.
سنعرض فيما يلي العديد من الصور الرومانسية التي ترمز إلى السنة الجديدة 2023، والتي من الممكن استخدامها لأغراضٍ مختلفةٍ. وما يدخلش الحزن قلبك أبدًا. رسائل عام سعيد 2023 للزوجة:لك يا احلى زوجة.. ارقى عطر وزهرمع كرت يقول.. عام سعيد يا اغلى البشر. ومع بداية سنة جديدة أقول يا حبيبي. ثم إنك لتدرك أن ما جرى معك في العام القديم من الأمور المزعجة كالرقعة في ثوب العام القديم البالي، ليأتي صانع الأثواب ومصممها مخبراً إياك عن صنعه ثوب العام الجديد، داعياً إياك بذلك إلى تناسي وخلع جميع الترهات التي أبلت حياتك لتبدأ عاماً جديداً بحلة عزمٍ وسعادةٍ جديدين. يا مضـــوي شمعــة ســنيــني. العام الجديد هو فرصةٌ لنا جميعًا لترك أخطائنا وراءنا والبدء من جديد.. كل عام وأنت بألف خير. مع اقتراب العام الجديد.. لكم منا ولعائلتكم كل الآمال بأن يكون عامًا رائعًا ومليئًا بوعود غدٍ أكثر إشراقًا… كل عام وأنتم بألف خير. شكرا لكل من تمسك بي هذا العام صور سنة جديدة سعيدة. يمر الوقت بسرعة عندما تكون مع حب حياتك. فيما يأتي أجمل بطاقات التهنئة الجديدة والمميزة بالعام الجديد 2023: بطاقات مميزة للتهنئة بالسنة الجديدة 2023. وخبريهم إني أدعيلهم. تهنئة راس سنة للحبيب. ومن الكلمات الصادقة التي نستطيع استخدامها تعبيراً عن وداع العام المنصرم واستقبال العام الجديد: - نودع محطة عامنا الحالي، بما فيها من الخيبات والآلام، حاملين حقائبنا الجديدة من الأمل والسعي لمستقبلٍ وحاضر أفضل، وقد ودعنا وفارقنا عدداً من الأشخاص والمواقف التي امتلأت بالأثر القاسي لنبدأ في محطتنا القادمة محطة العام الجديد حياةً جديدةً تعج بالخير والراحة.