2-رفع المستوى المهارى و الخططى و تأخير القابلية للتعب. تفيد تمارين الإحماء بتهيئة الجسم لاستخدام الطاقة وعدم تراكم حمض اللاكتيك وبالتالي يستطيع الشخص القيام بالرياضة لوقت أطول وبشكل أقوى. 6-يعمل على زيادة مرونة العضلات ومطاطيتها اللازمة للاداء. بالنسبة للتغيرات الهرمونية في الجسم: تزيد تمارين الإحماء من إنتاج بعض الهرمونات في الجسم مثل هرمون الكورتيزول والإبينفرين المسؤولين عن توفير الكربوهيدرات والأحماض الدهنية اللازمة لإنتاج الطاقة. ما هو الحماق. تكسب العضلات المرونة والليونة التي تحتاجها للقيام بالرياضية. فيما يلي بعض النصائح للاستفادة قدر الإمكان من تمارين الإحماء: - ينصح بالقيام بتمارين إحماء خفيفة إلى متوسطة لمدة خمسة إلى عشرة دقائق.
8-الاعداد لأداء المهارات البسيطة و المركبة و التحركات الخططية داخل الملعب. فيما يلي بعض فوائد تمارين الإحماء: - بالنسبة لدرجة حرارة الجسم والعضلات: تزيد تمارين الإحماء من درجة حرارة العضلات، مما يقوي انقباضها ويسرع من ارتخائها، ويسرع حركة الجسم وقوته، ويقلل ذلك من حدوث الإصابات الناتجة عن تمدد العضلات المفاجئ. ما هو الاحماء الرياضي. إكساب العضلات المرونة والمطاطية اللازمة للعمل. كذلك الأمر إن كان الشخص يخطط للركض، فينصح بالمشي السريع أو الركض بوتيرة أبطأ خلال تمارين الإحماء. الاحماء الايجابى:هو تهيئة الجسم عن طريق اداء بعض التمرينات التى تعمل على التهيئه السريعة للجسم. زيادة المدى الحركيّ للأشخاص المواظبين على ممارسة تمارين الإطالة بما لا يقلُّ عن أربع سنواتٍ.
وإذا كان الشخص يخطط لتمرين رفع الأثقال، فيمكن أن يقوم بتمارين الركبة والكتف خلال تمارين الإحماء. تلقَ الرسائل مباشرة من خبراء التوظيف من خلال ميّزة المحادثة الفورية الجديدة! ملاحظة مهمة لاى برنامج تدريبى بجانب مبدأ الاحماء والتهدئة. تنبيه العضلات وتحفيزها للقيام بمجهودها اليوميّ، ممّا يجعل من النشاطات الرياضيّة اليومية مفيدةً وممتعةً أكثرَ للجسم. يوجد الكثير من حركات التمدد الخاصّة لكل عضلة، بما في ذلك الحركات التي تتضمن تمدد الكتفين، والعنق، والظهر، والحركات التي تتضمن تمدد أسفل الظهر، والحركات التي تتضمن تمدد الظهر أو البطن. الاحماء هو نوع من الحركة ( تدريبات بدنية مختلفة) التى يقوم بها الجسد والغرض منها الوصول فى الدورة الدموية الى صورة مثالية الى عضلات الجسد وكذلك الاربطة والمفاصل وبعد الممارسة يكون لها اثرها الواضح على الجسد من ناحية الاداء الخركى وغيرذلك. منح الجسم المرونة اللازمة له للقيام بالأعمال والتمرينات بشكلٍ سلسٍ ومريحٍ. بالإنجليزية Warming up) هي كل ما يساعد على الإحماء وإيصال المفاصل والعضلات إلى مستوى من الحرارة الملائمة لتمرين رياضي جيد.
كل ذلك يقلل من نسب حدوث الاصابات. اهداف الاحماء:-اكساب العضلات الاطالة و الانقباض و الاسترخاء الازم للاداء. 4- مرحلة التفاعل (17%):تمرينات خاصة برفع كفاءة الاحساس الحركى و المكانى و المهارى و الزمنى و الخططى. فيمكن للشخص بداية إغلاق عينيه، و أخذ نفس عميق، ووضع هدف معين يريد تحقيقه من القيام بالتمارين الرياضيّة. هو عبارة عن مجموعة من التمرينات التى تعمل على تهيئه الجسم و اعضائه المختلفة ليكون مستعدا للتفاعل مع النشاط والمجهود البدنى الواقع علية اثناء التدريب اهمية الاحماء:له تأثير جيد على التوافق فى اداء الحركات المهارية المكونه للعبه. النوع الثاني وهو الاحماء الخاص وفي هذا النوع يكون الرياضي مهتم ويصب تركيزه على العضلات التي يستخدمها بكثرة في الرياضة التي يمارسها. 7-زيادة سرعة التهوية الرئوية و ذلك بزيادة كمية لهواء لزيادة عمق التنفس. 7-يعمل على زيادة معدل التهوية الرئوية و الاكسجين اللازم لقيام العضلات بالانقباضأهمية الإحماء قبل اللعبقبل البدء بأي تمرين لابد من القيام بعملية التسخين والإحماء لمدة خمسة دقائق الى خمسة عشر دقيقة على الأقل، حتى يصبح الجسم في حالة نشاط واستعداد لأداء التمارين.. ، واللاعب الذي لا يعطي تدريبات الإحماء الأهمية المطلوبة يلحق الضرر الكبير بجسده وإنجازاته الرياضية، وقد يتعرض للإصابة المباشرة التي تترك أثرها. 5-يعمل على الخروج من حالة الخمول الى حالة النشاط. قبل البدء بأي تمرين لابد من القيام بعملية التسخين والإحماء لمدة دقيقتين على الأقل، حتى يصبح الجسم في حالة نشاط واستعداد لأداء التمارين.. أهداف الإحماء: للإحماء أهداف عديدة بدنية ونفسية فمن أهدافه:1. ينصح بسؤال المدرب الرياضي عن كل حركات التمدد. من المهم للرياضيين ابتداء تمارينهم بتمارين الإحماء أولاً وعدم تجاهلها، حيث تساعد تمارين الإحماء في إعداد القلب، والرئتين، والعضلات للجهد الذي سوف يبذله الجسم خلال التمارين التي تليها. 3-تجنب حدوث تقلصات او الام تؤثر فى القدرة على الاداء.
ينصح بإيجاد طريقة الإحماء المناسبة لكل شخص. ينصح بالمحافظة على أخذ نفس عميق أكثر من مرة خلال كل تمدد. 5-تقليل لزوجة الدم لتسهيل حركات الواصله للعضلات داخل الاوعية الدموية. على سبيل المثال، إذا كان الشخص يخطّط للمشي خلال التمرين الأساسي فينصح أن يكون تمرين الإحماء هو المشي بوتيرة أبطأ.
تنبيه أجهزة الجسم المختلفة للقيام بدورها. وإذا كان الشخص يخطط لرياضة خفيفة كاليوغا فيمكن أن يمارس تمارين خفيفه مثل تمارين الرقبة و تحريكها. فلكل شخص هناك تمارين معينة تناسبه وتناسب التمرين الذي يقوم به. الإطالة: يعتبر قسم هام للعملية الرئيسية للإحماء حيث تهدف الى تقليل نسبة الإصابة من خلال عملها بإعطاء العضلات مطاطية بنسبة تصل 50% من طولها فتعطي مدى أكبر للإنقباض مما يساعد على المرونة فتقل الإصابة. رفع مستوى شدة وثبات الإنتباة وتنشيط الذاكرة وما تحتويه من أداءات حركية متنوعة لدخول المنافسة. زيادة سرعة ضربات القلب، وزيادة كمية ما يدفع من الدم في كل ضربة. التسخين قبل التمرين والتبريد بعد التمرين معظم اللاعبين يهتمون بالتسخين والاحماء قبل التمرين ولكن المعظم لا يعطى اهتماما للتهدئة والتبريد بعد التمرين تعالوا سويا نتعرف على اهميتهم.
التهدئة: تساعد التهدئة على ارخاء وتهدئة العضلات بعد المجهود الشاق الذى قامت به مع تقليل فرص الاصابة وتحسين معدل الاستشفاء العضلى وتعد مرحلة التهدئة جزءا هاما لا يتجزأ من التمرين وهي تتمثل بإنهاء التمرين بالتدريج من الصعب إلى السهل حيث تتضمن تمرينات تهدئة تدريجية عكس ما بدأنا به التمرين وهذا يفيد بالآتي: ـ يسهل عودة القلب والدورة الدموية إلى الحالة الطبيعية. تمت مراجعته من قبل منوعات ÙÙŠ يوليو 19, 2018 تقييم: تعريف و معنى إحماء في معجم المعاني الجامع - معجم عربي عربي تعريف و معنى إحماء في معجم المعاني الجامع - معجم عربي عربي; مَحْمِيَّةٌ مِنْطَقَةٌ وَاقِعَةٌ تَحْتَ; حِمَايَةِ سُلْطَةٍ مَّا. ماهو الإحماء ؟ واهميته ؟ - Specialties تعريف الإحماءهو مجموعة التمارين البدنية المختارة بصورة خاصة والتي ينفذها الرياضي بوعي لغرض إعداد الجسم لنشاطه المتوقع. تمرين الدراجة الثابتة: إذا كنت تملك دراجة ثابتة فأنت محظوظ فهي مناسبة للإحماء أو حتى الرياضة نفسها و أيضا خسارة الوزن فإذا كنت تريد الإحماء قبل الرياضة فاستخدم الدراجة الثابتة بسرعة ثابتة لمدة 5-10 دقائق أو أكثر حسب نوعية و طول التمرين الرياضي الذي ستمارسه. تحسين إدراك ومعرفة الّلاعب بطبيعة جسمه والأوضاع التي تناسبُه. النوع الأول هو الاحماء العام وفي هذا الاحماء يهتم اللاعب باحماء جميع عضلات الجسم و جميع مفاصله وتكون عن طريق المشي السريع والركض و القفز و الاطالة. تسهيل حركة الفرد بشكلٍ حرٍّ. تحسين عمل وكفاءة الدورة الدموية.
مفهوم الإحماء - علوم الرياضة و التربية البدنية مفهوم الإحماء · 1. يعتبر الإحماء من أهم الأجزاء الرئيسية لأي نشاط بدني وتدريبي حيث يعتبر المدخل السليم لأي عملية تدريبية تهدف لتحسين اللياقة البدنية أو الخططية في جميع الألعاب ولها دور وقائي من الإصابات الرياضية. ينصح بالبقاء على وضعية التمدد الثابت لمدة 15-30 ثانية لكل وضعية. 5- مرحلة التركيز (17%):فترة زمنية يسترجع فيها اللاعب لنفسه تحركاتة خلال الواجب و اسلوب ادائه والخطط الفردية. مكونات الاحماء:1- مرحلة التسخين (20%):تمرينات تعمل على رفع كفاءة الاجهزه الحيوية الداخلية الخاصة بالعمل الهوائى. ترخية مفاصل الجسم وأربطته وعضلاته. تستنفر أقصى استعداد نفسي لمباشرة التدريب وممارسة الرياضة. يما يلي بعض النصائح بما يتعلق بتمارين التمدد: - ينصح بعدم القيام بتمارين التمدد الثابت خلال تمارين إحماء. تحسن عمل الجهاز العصبي، وتمكنه من سرعة الاستجابة، وترفع مستوى التنظيم والتفوق الحركي. 3-الوصول الى اقصى درجات الاستجابة لرد الفعل فى الاداء. مدة ممارسة تمارين التهدئة من 5 إلى 10 دقائق. الاستثارة الانفعالية الايجابية لممارسة التدريب أو الاشتراك في المنافسة. استنفار أقصى استعداد نفسي للتدريب أو المنافسة. الوقاية من الإصابات الرياضية.
ـ تساعد على الاسترخاء البدني والنفسي. ينصح بعمل تمارين مشابهة لتمارين الإحماء بعد التمرين الأساسي لمدة 5-10 دقائق. في الوقت نفسه، تساعد تمارين الإحماء الجسم على تجنب حدوث ارتفاع كبير في درجة حرارته في بداية التدريب من خلال السماح للجسم بالتبريد بفعالية. ـ تقلل نسبة حدوث الدوار والإغماء بعد التمرين الذي يسببه تجمع الدم الوريدي في الأطراف. يمكن أن تتضمن هذه المرحلة المشي الخفيف مع حركات تساعد على التنفس العميق وبعض الإطالات الثابته التي تحقق أيضا فائدة كبيرة لأن العضلات ساخنة ومهيأة للتمدد. تجنب التعرض لبعض الإصابات الرياضية.
2 - ثيراسيا (ثيراسيا). يُطلق على جزيرة سانتوريني المشمسة رسميًا اسم ثيرا ، وهي الأكبر والأجمل في العالم مجموعة جزر سيكلاديز. القرية محاطة بمصانع النبيذ ، والعديد منها عبارة عن جولات إرشادية و. أيضًا ، الكنوز الأثرية من الحضارة المفقودة هي فقط بعض الأسباب التي تجعل جزيرة سانتوريني اليونانية تحظى بشعبية كبيرة. حدث الانفجار العظيم لبركان سانتوريني منذ ما يقرب من 3700 عام وفجر الجزء العلوي من الجزيرة الأصلية. أكبر شاطئ في سانتوريني والأكثر شهرة هو شاطئ كاماري. سواء في رحلة ليوم واحد أو لقضاء عطلة نهاية الأسبوع ، تقدم Therasia للزوار تجربة جزيرة يونانية أصيلة.
تمثل المقابر القديمة والآثار وبقايا المنازل والكنائس والتحصينات مجموعة واسعة من فترات ما بعد مينوان. 3- يمكنك تناول العشاء فى الهواء: مع مناظر خلابة ساحرة فى جزيرة سانتوريني اليونان العشاء مختلف وفريد من نوعه!. تشمل الميزات البارزة التي يجب زيارتها في سانتوريني الحمامات الرومانية والهياكل الهلنستية من القرن الرابع وملاذ أبولو. ابحث وقارن بين أسعار من عروض أماكن الإقامة لتتمتع بأسعار رخيصة للغاية باستخدام trivago. تقع على قمة منحدر مثير للإعجاب بها منازل ساحرة في شوارع ضيقة. تلك 5 اسباب تجعلك تفكر بجدية فى زيارة جزيرة سانتوريني اليونانية قريبا لتقضى وقتا ممتعا فى طبيعة ساحرة. تشتهر كاماري بشاطئها الرملي الأسود والحصى ، وهي أكثر الشواطئ تطوراً في الجزيرة. إنها بقايا ملاذ مخصص لبوسيدون. تشتهر سانتوريني أيضًا بالنبيذ الأبيض الجاف والشواطئ الخلابة والحياة الليلية النابضة بالحياة. إليك أفضل 10 أماكن يجب زيارتها في سانتوريني من أجلك. وننصحك بالتأكد من ارتداء أحذية مغلقة. إبحث عن فندقك المثالي في جزيرة سانتوريني! يوجد في ثيرا العديد من الآثار القديمة التي تم التنقيب عنها في أوائل القرن العشرين.
5- يمكنك القفو من قمة " AMOUDI BAY": ايضا هذا المكان الساحر متعدد الانشطة يمكنك الاستمتاع فيه كثيرا وخاصة القفو من فوق القمر والسقوط فى تلك المياه الزرقاء الصافية. فنجد الشواطئ بالرمال البركانية، وليس الأبيض، حيث أنهم أما من صخور حمراء أو سوداء أو الحصى، وتكون ساخنة جداً على القدمين. أكروتيري ، بؤرة استيطانية في جزيرة كريت ، كان يسكنها Minoans في وقت مبكر من 3000 قبل الميلاد. كانت مدينة بيرغوس ذات يوم عاصمة سانتوريني. 1- مشاهده اجمل مشهد لغروب الشمس فى " OIA ": غروب الشمس واحدة من اللحظات المفضلة في اليونان وخاصة مشاهدة مشهد الغروب فى جزيرة سانتوريني اليونان. يكون وقت الغروب به حشو من الناس يتسابقون لرؤية هذا المشهد الساحر.
تعتبر جزيرة سانتوريني اليونانية واحدة من أجمل الأماكن في العالم. الأرخبيل يقع في الجنوب الشرقي من البر الرئيسى Griekenland في بحر إيجة الأزرق. سانتوريني هي وجهة شهيرة للزوار الذين يرغبون فقط في الاسترخاء والراحة. إن كاميرا البث المباشر هذه مماثلة لرحلة حقيقية: غروب الشمس في جزيرة سانتوريني اليونانية - وهي واحدة من التجارب الجمالية الأكثر إثارةً للإعجاب، والتي يمكن الحصول عليها في بحر ايجه. تقع على طول حافة كالديرا الشاهقة ، وتوفر مباني المدينة على شكل مكعب من السكر الأبيض إطلالات رائعة على الساحل. يضم بعضًا من أفضل الأمثلة على فن العمارة في العصور الوسطى في الجزيرة. تعتبر الكنائس ذات القبة الزرقاء والشرفات المشمسة واحدة من الأماكن التي يجب مشاهدتها في سانتوريني. يقع متحف ما قبل التاريخ ثيرا في العاصمة فيرا ، وهو أحد المعالم الثقافية الرئيسية في سانتوريني. خلق الانفجار أرخبيلًا من جزيرة واحدة ، تاركًا وراءه الميزة الجيولوجية التي تجذب الزوار إلى سانتوريني: كالديرا عملاقة مملوءة بالبحر. جزيرة سانتوريني تقع في جنوب شرق اليونان إلى الجنوب من بحر إيجة وتوجد على صخور عالية جدا، يقصدها السياح من مختلف مناطق العالم لما تتمتع به من مناظر خلابة وطبيعة ساحرة. وتجد العديد من المطاعم والمقاهى. توجد جزيرتان بركانيتان صغيرتان في وسط كالديرا ، نيا كاميني وباليا كاميني (كاميني الجديدة والقديمة).
من الممكن إكمال دائرة كاملة للحافة. مواقع الحجز التي تم البحث فيها: 166. يقع هذا المطلق الذي يجب مشاهدته في سانتوريني على ساحل القرية التي تحمل الاسم نفسه. نصيحة إضافية سانتوريني: قم بالمشي لمسافات طويلة من فيرا إلى أويا! وهذه بعض الشواطىء بالصور.. - الشاطىء الاحمر: وهو شاطىء سانتوريني الشهير حيث الحصى البرمانى الاسود والاحمر والرمال الساخنة. أكبر خمس قرى صغيرة ، وتسمى أيضًا تيراسيا ، يبلغ عدد سكانها حوالي 150 نسمة فقط. توفر صورة لنساء قطف الزعفران من أزهار الزعفران نظرة ثاقبة للحياة اليومية لسكان الجزيرة الأوائل. يمكنك تناول العشاء مع فيو رائع لاجمل مشهد طبيعى يمكن ان تراه على الاطلاق. هل تريد أن تساعد في طريقك للعثور على أجمل الأماكن؟ ثم هنا أفضل 10 مع الأشياء التي يجب مشاهدتها في سانتوريني من أجلك! 4- شواطىء جزيرة سانتوريني الخلابة: جزيرة سانتوريني تتميز بشواطئها الفريده، حيث الشواطىء الساحرة التى يمزج بين روعة المياه وسحر الرمال. تمتلئ الشوارع المركزية في فيرا بالمتاجر بجميع أنواعها. يتم الوصول إليه على جانب كالديرا بواسطة درج طويل أعلى الجرف. وهذا الشاطىء يتمتع بمشهد هادئ إلى حد ما فى هذه الجزيرة فى اليونان. تنتشر الفنادق والحانات والنوادي الليلية على الشاطئ.
فنادق في جزيرة سانتوريني. حي كاميرا سانتوريني بث مباشر. يمكن أيضًا الوصول إلى الأطلال بواسطة الحافلة السياحية أو التاكسي أو السيارة الخاصة. شاطىء " Kamari ": منتجع يقع فى الجزء الجنوبى من جزيرة سانتوريني. يمكن للمسافرين الأقل ميلًا إلى المغامرة أن يصلوا إلى القمة بالتلفريك. Nea Kameni هي جزيرة قاحلة يزورها يوميًا عشرات القوارب السياحية طوال فصل الصيف. دمر زلزال المدينة عام 1800 ، ولا تزال بقايا ماضيها البحري. يمكن للزوار الذين يصلون عن طريق البحر الوصول إلى فيرا عن طريق تسلق الدرج المتعرج على الجرف. توجد كاميرا الويب earthTV على سطح فندق Heliotopos وتبث إطلالة مذهلة على المنطقة البركانية القديمة. في عطلة إلى سانتوريني؟ لست متأكدا من أين تبدأ؟ لا تقلق! نقارن بين عدة مواقع لنساعدك على إيجاد أفضل سعر لدينا... أماكن الإقامة التي تم العثور عليها: 0.
بالإضافة إلى حمامات الشمس ومشاهدة الناس ، يعتبر الغطس والغوص من الأنشطة الشعبية. يقع Ancient Thera على منحدرات عالية تنحدر في البحر بين شواطئ كاماري وبريسا. تم افتتاح المتحف عام 2000 ويضم كنوزًا تم اكتشافها من أعمال التنقيب في أكروتيري يحتوي المتحف على مجموعة واسعة من اللوحات الجدارية الملونة. كانت ذات يوم موطنًا لأسطول تجاري مزدهر تم تداوله مع البلدان المطلة على البحر الأبيض المتوسط في القرن التاسع عشر وأوائل القرن العشرين. فيرا ، عاصمة سانتوريني التي يجب أن تراها ، لديها واحدة من أكثر المواقع إثارة في الجزيرة. تعد Therasia Island وجهة مثالية للزوار الذين يرغبون في الاستمتاع بأجواء سانتوريني المشمسة. متحف ما قبل التاريخ ثيرا. يمكن للزوار المشي بشكل مستقل إلى الموقع من الشواطئ أدناه. يُعرف أكروتيري أيضًا باسم "مينوان بومبي". اشتق اسم المدينة والشاطئ من القوس الصغير أو "الكامارا" المحصورين بين المنحدرات على الجانب الجنوبي من الشاطئ. خاصة عند غروب الشمس عندما يغمر الضوء الذهبي المدينة بأكملها. من الانشطة التى سوف تستمتع بها كثيرا.
لا تضع فرصة التقاط صورة نادرة لغروب الشمس فى هذه الجزيرة لانها حقا سوف تجعلك تشعر بحالة من الصفاء والاحساس بالروعة. أعيد افتتاح أكروتيري مؤخرًا للجمهور ، ويقدم للزوار لمحة فريدة عما كانت عليه الحياة في سانتوريني خلال العصر البرونزي. تتوفر سيارات الأجرة المائية التي تسهل على المسافرين زيارة كلا الشواطئ. فقط استرخي دون الزحام. تشتهر أويا بغروبها الجميل ، وهي أقل نشاطًا قليلاً من فيرا وجذب رئيسي في سانتوريني. يقدم مركز الغوص في قرية بيريسا رحلات الغطس والغوص. كما يمكنك التسوق خلال النهار اكثر من الليل. يتميز بالصفاء والهدوء. سانتوريني - هي نتيجة انفجار بركان ضخم. يكون الاقبال على زيارة الجزيرة في فصلي الربيع والصيف للتمتع بألوان الورود الجميلة ومياه البحر الزرقاء الصافية تتميز بوجود فنادق كثيرة يقع معظمها على مقربة من البحر. وصلت المدينة الجميلة إلى ذروتها بعد عام 2000 قبل الميلاد ، عندما طورت التجارة والزراعة وأنشأت المدينة الحالية.
إلى جانب الاستمتاع بالمناظر المذهلة للحفرة البركانية شبه المغمورة ، هناك أشياء أخرى يمكنك القيام بها في سانتوريني. سيتجاوز العشاء هناك سقف توقعاتك تماما. إذا كنت تبحث عن المطاعم التي تقع على فيو رائع من مكان عالى وفى نفس الوقت تستمتع بطعام لذيذ فنقترح عليك مطعم Imerovigli. يمكنك الاستمتاع مع أنشطة متنوعة مثل الغوص. وسوف تعجبكم كاميرا يوم العطلة هذه فهي تقع على أكبر جزيرة من الأرخبيل الدائري الصغير كيكلادس.
رماله سوداء والمياه زرقاء صافية فى اية الروعة. لم يتم اكتشاف المدينة حتى ستينيات القرن التاسع عشر ، واكتشف العمال الذين كانوا يجمعون التربة والحجارة لبناء قناة السويس المدينة المدمرة. كل زاوية فيها تبدو منظرا طبيعيا خلابا لالتقاط اجمل الصور التذكارية. 2- ركوب الدراجات الرباعية: وهناك عدد قليل من الطرق الموجوده فى جميع أنحاء الجزيرة التى تناسب قياده السيارات او سيارة اجرة او حافلة ومع ذلك، سيارات الأجرة تكون ذات تكاليف باهظة ويرجع ذلك لكون الطرق في معظمها رجم الحصى وضيقة والسائق الاغريقى مجنون (ولكنو موهوب للغاية)، مما يجعلنا نقترح عليك ترك استئجار مركبة. تقع بقايا قلعة البندقية على قمة التل. ومع ذلك، ورغم اختلافها عن الشواطىء ذات الرمال البيضاء, هذا يجعلها فريدة من نوعها و تستحق زيارة.