4- استخدم الكريمات التي تحتوي على الريتينول واعلم ان هذه الكريمات لن تعالج السيلوليت ، لكنها ستشد الجلد ، مما يحسن من مظهر السيلوليت ويقلل من شكلهه الظاهر. ما هو السيلوليت وما أسبابه؟. المنطقه الحساسه والابط عندى لونها بنى مش اسود عايزه كريم تفتيح من غير اثار جانبيه. اسباب سيلوليت الجسم. علاج السيلوليت في الساقين. من الأفضل كثيرًا عند علاج السيلوليت في المؤخرة أو في أي منطقة بالجسم الالتزام بأكثر من طريقة مناسبة لك ولوقتك وطبيعة جسمك أيضًا. علاج السيلوليت في المؤخرة ليس بالأمر السهل إطلاقاً والتخلص منه يأخذ عدة خطوات سنشرحها لكم في النقاط التالية ….
- علاج السيلولايت | سيلوليت الافخاد | سيلوليت الجسم
- تخلصي من السيلوليت في المؤخرة | رشاقة المرأة العربية
- اسباب السيلوليت في المؤخرة والافخاذ
- سيولة مالية بالتقسيط في
- سيولة مالية بالتقسيط المباشر
- سيولة مالية بالتقسيط عبداللطيف جميل
علاج السيلولايت | سيلوليت الافخاد | سيلوليت الجسم
يمكن الذهاب لعلاج السيلوليت بدون جراحة إذا ظهرت الدهون الزائدة والمتكتلة على الأفخاذ والبطن والمؤخرة. تختلف تكاليف ازالة سيلوليت الجسم حسب إذا كان يحتاج تخدير كلي او موضع هل بتدخل جراحي او بدون. علاج تجميلي يزيل الدهون في المناطق المستعصية ويجمد الخلايا الدهنية ويقتلها ويفتتها. التدخين من عوامل ظهور السيلوليت على المدى البعيد. إن تمرين Donkey Kickbacks يعمل على أوتار الركبة وعضلة الإلية ولتبدئي التمرين عليك الجلوس على أطراف الأربعة ولتبدئي البرنامج حركي الكعب الأيمن الى الأعلى مع الحفاظ على وضعية الركبة على شكل زاوية 90 درجة ومن ثم ابدئي في خفض الساق الأيمن ببطئ حتى تعودي الى نقطة البداية … كرري تلك الحركة 20 مرة في 3 مجموعات مع تبديل الساقين. ومن الدهانات التي يرشحها أطباء الجلدية والعناية بالجسم عادة: علاج بوستكوام سلم كود Postquam Slimcode لعلامات التمدد: سواء بعد الحمل أو نتيجة فقدان الوزن فإن التركيز الفائق من فيتامين هـ مع زيت الورد والكثير من المكونات النشطة. استمرارية النتائج تكون لمدة 6 شهور تقريبا ويعتبر جهاز سيلوليت فيلاشيب 3VELASHAPE علاج شائع ومعتمد من إدارة الغذاء والدواء ويساعد في التخلص من 75% من سيلوليت الجسم. لم تثبتت أي من العلاجات الحالية المتاحة للسيلوليت، بما في ذلك التدليك والكريمات والمكملات الغذائية فعاليتها في التخلص من السيلوليت وفي الحقيقة قد تؤدي بعض العلاجات مثل شفط الدهون الى تفاقم الحالة.
هي طريقة غير جراحية في علاج السيلولايت بواسطة آلة ذات شفط منخفض الضغط تدلك وتعجن البشرة التي تحتوي على سيلوليت بين بكرتين تدور لتعمل على التدليك العميق وتفتيت الأنسجة الضامة و علاج السيلولايت. تخلص من سيلوليت بجهاز الفيلاشيب 3 VELASHAPE. إن السيلوليت في المؤخرة butt cellulite يشوه منظر الجسم ويفقد المرأة شعور الثقة في نفسها لذلك اخترنا لكم مجموعة من التمارين سهلة التنفيذ وغير مرهقة ولكن نتائجها فعالة جدا. لعلاج السيلوليت في المؤخرة. ولكن يتطلب الأمر عدة جلسات لرؤية نتائج حقيقية ويمكن أن تستمر النتيجة لمدة عام أو أكثر إذا حافظت على نظام صحي. مناطق ظهور السيلوليت. وهي من أكثر الطرق التي يدور حولها الجدل، ففي حين نجحت تماما لدى البعض، فلم يحقق آخرون أي نتيجة تُذكر. في النهاية قد تفكر بعض الفتيات والنساء الى علاج السيلوليت بالميزوثيرابي في المنتجعات الصحية والتي تستخدم تقنية الحقن إن كان هذا خيارك يجب استشارة اختصاصي التأكد من عدم تعرضك للآثار الجانبية المحتملة مثل العدوى والطفح الجلدي قبل الحقن. هذا العلاج قائم على التدليك وشفط يسحب الطبقات المتضررة تحت الجلد للسطح حتى يختفي سيلوليت الجسم حيث أنه يعمل على إذابة الدهون وإسالتها وقطع الأنسجة الضامة لتخفف من التجاعيد بالجلد التي ظهرت على شكل سيلوليت ثم تعمل على شد الجلد وتعزز من الكولاجين بالجسم ويزيد تدفق الدم ثم يقل احتباس السوائل ثم تخلص من سيلوليت الجسم.
ويمكن استشارة أخصائي التجميل حول أنسب الطرق في علاج سيلوليت المؤخرة وتدعيم نتائج العلاج بالتدريبات الرياضية المناسبة والمخصصة في سيلوليت المؤخرة وتميل الدهون إلى التراكم لدى النساء أكثر من الرجال وتحديدا على شكل سيلوليت المؤخرة وكذلك سيلوليت الفخذين وتظهر مشكلة تراكم سيلوليت الجسم أولا على شكل سيلوليت المؤخرة ولكنها أيضا أول مكان تختفي منه كذلك المؤخرة. اقرأ ايضا:ابر النظارة | محاربة الشيخوخة. لكن المرأة هي الأكثر عرضة لذلك بسبب اختلاف نسب توزيع الدهون والعضلات في الجسم. الاستسلام لضغوط الحياة السيئة والتعرض إلى حالات نفسية وعصبية تؤثر سلبيًا على الشكل الجمالي بصفة عامة. هناك الكثير من طرق علاج السيلوليت في المؤخرة والجسم، وللبدء بطريقة صحيحة عليك الانتباه إلى ضرورة الانتظام على العلاج والتوقف عن الأمور التي تزيد من السيلوليت والصبر أيضًا على النتائج: 1.
تخلصي من السيلوليت في المؤخرة | رشاقة المرأة العربية
1- تمارين القرفصاء بأنواعها. يساهم استخدام القهوة في تقشير الجسم و تنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفقها إلى مناطق السيلوليت مما يساهم في إعادة توحيد الجلد. 1- امزجي قطرتين من زيت بذور الورد مع ملعقة كبيرة من الأرز المطحون ونفس الكمية من الحبوب. ويظهر السيلوليت بشدة في الفخذين والبطن والأرداف والثدي ، وأحيانًا في الساقين. مثل: القرفصاء ويطلق عليها السكوات. ماهو افضل علاج للسيلوليت في منطقه الارداف. هناك أيضًا أساليب علاج السيلوليت بدون جراحة لكن في المنزل!
إن جهاز تكسير الدهون والقضاء على السيلوليت بالحرارة Infrared Technology ليس مذهلًا فقط في علاج السيلوليت في المؤخرة. يجب على المريض التوجه إلى مركز معتمد في علاج السيولايت ونقاش أخصائي الطبيب حول أنسب الطرق التي تناسب حالتك في تخلص من سيلوليت جسمك. وزني زايد جدا في منطقة الارداف والمؤخرة شنو الحل. العناية بالبشرة ضرورية في هذه المرحلة لعلاج السيلوليت في المؤخرة، فكلما كانت البشرة أكثر صحة ، كان علاج السيلوليت أسهل. قد يظهر سيلوليت الجسم بسبب العوامل الوراثية. تمرين رفع الساق: يعد من أكثر التمارين فعالية للتخلص من ظهور السيلوليت. احرصي دائما على تخفيف الوزن حتى تستطيعي التخلص من السيلوليت بسرعة وقللي من تناول الملح والنشويات وتجنبي الوجبات السريعة والشيبسي والخبز الأبيض والبطاطا المقلية والأرز.
الخطوة الثالثة: العناية بالبشرة لعلاج السيلوليت في المؤخرة. تمرين Reverse Lunges. ويمنحك جهاز فاكيوم السيلوليت Anti-Cellulite المنزلي قدرة كبيرة على التخلص من السيلوليت وشد الجلد مع تقوية العضلات بعد تصريف الدهون تماما وتنعيم الجلد بشكل ملحوظ بعد عدة استخدامات. إن تمرين Reverse Lunge يعمل على اشراك عضلات الفخذ الخلفية وأوتار الركبة وعضلة الإلية وعضلة السمانة "عضلة البطة" ولكي تبدئي التمرين عليك الوقوف باستقامة وضم القدمين جنبا الى جنب مع وضع اليدين على الوركين ومن ثم ارجعي خطوة الى الوراء بالقدم اليسرى مع خفض الركبة اليسرى في اتجاه الأرض حتى تصبح الركبة اليمنى على شكل زاوية 90 درجة واقبضي عضلة الإلية حتى تصبح الساقين مستقيمتين وتصبح القدم اليسرى في وضع الانطلاق … كرري التمرين من الساق الأخرى على 3 مجموعات 20 مرة لكل ساق واستخدام الدمبلز اختياري. علاج السيلوليت بالافخاذ في المنزل: التدليك. اقرأ ايضاً: تبييض الفرج والشفرتين بسرعة 100%.
اسباب السيلوليت في المؤخرة والافخاذ
جهاز تكسير الدهون والقضاء على السيلوليت بالحرارة Infrared Technology. تقـنية SmoothShapes المستخدمة في علاج السيلولايت. تساعد الرياضة في شد الترهلات الموجودة في الأرداف والمؤخرة والبطن، وفي جميع أنحاء الجسم. يؤثر السيلوليت في كل من الرجال والنساء، ولكنه أكثر شيوعًا عند الإناث بسبب التوزيع المختلف للدهون والعضلات والأنسجة الضامة. تمرين Glute Bridges. خل التفاح للسيلوليت المؤخرة. الحرارة لعلاج السيلوليت في المؤخرة: بالطريقة نفسها التي يعمل بها الليزر يمكن لتوجيه قدر من الحرارة الموزونة إلى المؤخرة والمنطقة التي ينتشر بها السيلوليت إلى تفتيت الدهون من أسفلها وإعادة توزيعها من جديد. يوجد عدة طرق من أجل علاج السيلولايت: تقليل نسبة الدهون وبناء العضلات من اجل علاج السيلولايت سيلوليت الجسم. اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم. ملعقة كبيرة زيت زيتون.
إقرأي المزيد: - ميش شعر بلاتيني ثلجي طريقة عمل بالتفصيل. وكما يمكن التعرف على اسباب ظهور سيلوليت الارداف من موقع وداعا أيها السيلوليت. اعتماد الجراحة: الجراحة هي الحل السريع للتخلص من السيلوليت، ويمكن ان تلجأي معها الى عملية شفط الدهون، وازالة الجلد الزائد في منطقة المؤخرة، رغم الالم الذي ستشعرين به بعد العملية الا ان نتائجه ستكون مضمونة. لو سمحت يا انا بشرتى دهنيه وحساسه عايزه مقشر يكون مناسب لبشرتى وكريم مرطب وايدى مسمره من الشمس عايزه كريم تفتيح ليها. للمزيد: عندى فى غايه الاهميه انا عندى مشكله فى غمقان المنطقه الحساسه وبين الفخذين وانا مقبله على الزواج بعد اشهر باذن تعالى فهل حل سريع وهل. كذلك قد يسبب الإجراء الشعور بعدم الراحة وكدمات مؤقتة، وتظهر النتائج بعد 7 إلى 10 جلسات.
واكتشفي ايضاً طريقة علاج سيلوليت الافخاذ. تحسين عملية نمو الأظافر، والحد من تساقط الشعر، ويزيد البشرة نعومة ونضارة. تعد الرياضة من أقوى الأسلحة في مواجهة العديد من الأمراض المختلفة سواء كانت أمراض جسدية أو نفسية، ولا يقتصر عمل الرياضة فقط في الاهتمام برشاقة الجسم وجماله، ولكن تمتد فوائدها للحفاظ على الصحة بشكل عام، ويعد السيلوليت من الأشياء التي تتخلص منها الرياضة بشكل تام، لذلك فإن ممارسة الرياضة بانتظام تحافظ على الصحة والجمال في نفس الوقت، ومن فوائدها ما يلي: - تساعد الرياضة في التخلص من الدهون وحرق أكبر قدر من السعرات الحرارية. هل يختلف سبب ظهور السيلوليت في الرجال عن النساء؟. السيلوليت هي كلمة تطلق على اللحم المتعرج أو المتكتل والدهون المترسبة التي تتواجد في منطقة الأرداف والأفخاذ والبطن وأحيانًا يوجد في منطقة أعلى الذراع، كما أنه يشبه في الشكل المرتفعات والمنخفضات أو القمم والوديان، وهذا في حالة الإصابة بالسي لوليت الحادة والحجة، ويمكن معالجته عن طريق الأدوية أو العمليات الجراحية أو بعض الأعشاب الطبيعية الفعالة أو الليزر. وعلاج سيلوليت الجسم يحتاج إلى حمية ذكية للمحافظة على نتائج علاج سيلوليت الجسم. فهو الإصدار الأكثر حداثة على الإطلاق لتستمتعي بنتيجة العلاج الاحترافي في مراكز التجميل ولكن داخل منزلك مع إمكانية تكرار العلاج في أي وقت دون تكلفة إضافية. الخطوة الرابعة: وصفات لإزالة السيلوليت من الأرداف. 3- تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون مثل البطاطس المقلية والوجبات السريعة والمعجنات وغيرها. ولكن بكل منطقة بالجسم مع وجود أكثر من رأس يمكن استخدامها كيفما تشاءين وسوف تشاهدين تحسن مضمون في قدرتك على خسارة الوزن أيضًا مما يزيد من فاعلية العلاج. وينصح بشرب ما بين 2-3 لتر من الماء يوميا وتظهر نتائج علاج سيلوليت الجسم بالتدليك بأفضل النتائج خلال 6 شهور من العلاج تقريبا. هناك عوامل أخرى ترتبط بفرص الإصابة بالسيلوليت هي: العوامل الهرمونية والعمر. كيف اتخلص من سيلوليت الجسم وطرق علاج السيلولايت. كذلك يؤدي التقدم في السن إلى مرونة ورقة الجلد ليصبح أكثر عرضة للترهل.
هل يمكن التخلص من السيلوليت نهائيا؟. بداية أود التوضيح أن حليب الصويا لا يؤدي إلى زيادة حجم الصدر، والخدود، والأرداف، ولم تثبت فاعلية حليب الصويا في زيادة الوزن بشكل عام، وفي بعض الحالات وجد أنه قد يسبب خسارة في الوزن نتيجة فقدان الشهية الذي يسببه، ولا يوجد وقت محدد تظهر فيه نتائج حليب الصويا عند استخدامه بهدف زيادة الوزن أو أي من الأهداف الأخرى، لاختلاف استجابة الجسم له بين الأفراد. كيف تتخلصين من السيلوليت للأبد. وتوصي الدكتورة ليلى أرفاس بتجنب أي مهيجات للجلد قبل علاج السيلولايت مثل حمامات الشمس. يساعد نمط الحياة الصحي على تقليل المخاطر فيفضل الابتعاد عن: التدخين، عدم ممارسة الرياضة، الإكثار من تناول الدهون والكربوهيدرات والملح. ونحتاج هنا لعدة جلسات مرتين أسبوعيا لمدة شهر كحد أدنى حتى تظهر نتيجة في علاج سيلوليت الجسم وتستغرق مدة العلاج مابين30- 50 دقيقة. اريد مساعدتكم اريد ارشادى الى دواء ينزل الوزن بسرعه لانه عندى مناسبه قاص وزنى باسرع ما يمكن. كما يجب تدليكها لفترة طويلة من الوقت أو استخدام جهاز حراري أو فراغي معها لزيادة وصول المواد الفعالة إلى طبقات الجلد الداخلية. تراكم السوائل داخل الجسم واحتباسها وذلك نتيجة لوجود أمراض معينة أو بسبب القيام بتناول بعض الأطعمة التي تكون نسبة الملح فيها عالية. ومن الأجهزة المرشحة لك بشدة في هذا الخصوص يأتي جهاز تكسير الدهون والقضاء على السيلوليت بالحرارة Infrared Technology في المقدمة. في هذا الصدد ، كان العديد من الأطباء مختلفين بين بعضهم البعض ، وأكد البعض أنه يمكن الاعتماد على الوصفات الطبيعية فقط. وهو يعتمد على عدة سرعات في الشفط يمكن انتقاء الأكثر ملاءمة لك. ومع وجوده معك في المنزل دائمًا فلن تحتاجي معه إلا إلى 5-10 دقائق يوميًا لتحافظي على مظهر مشدود ومتناسق لبشرتك سواء في المؤخرة أو بقية الجسم. 5- الرقص لمدة ساعة في اليوم.
اسباب السيلوليت عبر محيط بالتفصيل، تسعى كثير من النساء إلى التعرف على تعريف السيلوليت وما هي الأسباب المسؤولة عنه حيث تعد النساء أكبر فئة عرضة للإصابة به، وليس معنى هذا أن الرجال لا يصابون به لكنهم يصابون بنسب قليلة وهو أكثر شيوعًا بين النساء، كما أنه من الحالات المحرجة التي يمكن أن تتعرض إليها المرأة وتعرضها إلى كثير من الإحراجات أمام الآخرين. نتائج علاج السيلولايت بالليزر تتغير بحال زيادة الوزن مرة أخرى أو حدوث حمل لدى النساء. النساء اللاتي يتناولن الكثير من الدهون والكربوهيدرات والملح واضفي اليهم التدخين هم أكثر عرضة للإصابة بالسيلوليت. محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي.
وأصدرت وزارة الأوقاف، تعليماتها لجميع المديريات الإقليمية بالاحتفال بذكرى الإسراء والمعراج بعد صلاة العشاء، بالمساجد الكبرى. بالبلدي: ذكر أحدث تقرير صادر عن " الأميك " مجلس معلومات سوق السيارات أن... أخرالرياضة. تسجيل طلاب مستجدين - تسجيل لدعم الطلاب. تقوية إشارة الواي فاي WiFi على هاتفك الأندرويد... 'تقوية إشارة الواي فاي WiFi على هاتفك... سيولة مالية بالتقسيط في. أخرحريف كورة. بالبلدي: حدد قانون البنك المركزي والجهاز المصرفي، عدد من المحظورات علي البنك، حيث تنص المادة... أخردين ودنيا.
سيولة مالية بالتقسيط في
دولاب كتب نفس الجديد. توصيل مشاوير داخل الرياض ومن المطار إلى الريا. غسالة ملابس اوتوماتيك. يتميز تمويل النايفات أيضًا بفترة سداد غير معقدة تصل إلى 60 شهرًا. بالبلدي: في معظم الأوقات ، من المحتمل أنك تشعر فقط بألم في العضلات من مرتبة... أخرثقافة وفن. فتحت وزارة الأوقاف، باب التقدم للحصول على تأشيرة الحج موسم 2023 لجميع العاملين بالوزارة. بالبلدي: أكد سفير الاتحاد الأوروبي في العراق فيليه فاريولا، الإثنين، أن الاتحاد سيظل عضوا فعالًا... أخرأسواق. وتحتفل وزارة الأوقاف، اليوم الخميس بعد صلاة العشاء، بذكرى ليلة الإسراء والمعراج، بمسجد الإمام الحسين بن علي رضي الله عنه وأرضاه بالقاهرة. الاشراف على الاعمال البناء وبناء الذاتي بمحافظة تثليث. سيولة مالية بالتقسيط المباشر. حال زيادة عدد المتقدمين عن التأشيرات المحددة سيتم عمل قرعة علنية بينهم. وشددت وزارة الأوقاف، على عدم أداء فريضة الحج للعاملين بالوزارة، أسوة بما تم في العام الماضي، وبناء على ما أقرته اللجنة العليا للحج والعمرة. يوسف عبدالرحمن الطاف.
سيولة مالية بالتقسيط المباشر
احصل على تمويلك عبر الإنترنت لدى شركة النايفات. يتم تنفيذ التأشيرات من خلال شركات السياحة. كما لا يشترط وجود كفيل لمبالغ تصل إلى 100،000 ريال. مستودع هنقر جاهز للمصانع والثلاجات للاجار. توفر شركة النايفات في المملكة العربية السعودية تمويل شخصي سريع مع فترة سداد مرنة تصل إلى 5 سنوات ولها العديد من المزايا الأخرى وهي: - يتميز تمويل النايفات بأنه متوافق مع الضوابط الشرعية في المملكة العربية السعودية. بالبلدي: يعقد أبو عبلة جلسة مع مارسيل كولر لإطلاعه على حالة كل اللاعبين الطبية وموقفهم... أخرصحة. يبدأ التمويل في النايفات من 10،000 ريال سعودي وحتى 300،000 ريال سعودي. يتوفر قرض النايفات أيضًا بهامش ربح تنافسي. سيولة مالية بالتقسيط عبداللطيف جميل. بالبلدي: بعد ارتفاع درجات الحرارة يمكن أن يصاب البعض منا بحالة من الملل قد تفقده... أخرخبره بالفطره. قهوجي صبابين الدمام الخبر. بالبلدي: نفذت وزارة النقل، أعمال تطوير لشبكة الطرق التى تخدم الوادي الجديد، ويوضح اليوم السابع... أخرأخبار العالم. بالبلدي: في إطار خدمات موقع أخبار النادي الأهلي Ahly News لكل قراءه الأعزاء، نقدم لكل قرائنا... أخررمضان كريم. وسط أجواء من الفرحة والسعادة احتفل الدكتور أشرف عبد القادر قنديل الأستاذ بأكاديمية العلوم الشرطية... أخرمنوعات تقنية.
سيولة مالية بالتقسيط عبداللطيف جميل
حفلات ومناسبات عامه. بالبلدي: اليوم السابع يقدم للقراء مفهوم العقاب التأديبى على الموظف العام، وذلك من خلال عدة... أخرمحافظات. إعطاء الأولوية لمن لم يسبق له الحج. وجاءت شروط التقدم للحصول على تأشيرة لأداء فريضة الحج في عام 2023 على النحو التالي: - ملء النموذج المرفق عبر الرابط التالي: - آخر موعد للتقديم عصر الأربعاء 22 فبراير. شيول للايجار شهري اسبوعي. خالد العنزي11227890.
بالبلدي: يستضيف أحمد صلاح مقدم برنامج 8 الصبح الفنانة القديرة لبنى ونس، على قناة dmc،... أخرتكنولوجيا. أن يكون المتقدم من العاملين بالوزارة المعينين على درجة مالية أو من بالجهات التابعة لها. يجوز اصطحاب الزوج أو الزوجة أو أحد الوالدين أو كليهما أو أحد الأبناء، بشرط ذكر ذلك في الاستمارة. شروط سريعة للتمويل الشخصي في شركة النايفات. بالبلدي: أعلنت شركة مياه الشرب والصرف الصحى ببنى سويف، أنه تقرر قطع المياه اليوم عن... أخرحوادث. ستوجهك مقالتنا حول كيفية الحصول على تمويل شخصي فوري عبر الإنترنت بقيمة مالية تبدأ من 10،000 ريال وربما تصل إلى 300،000 ريال سعودي من شركة النايفات في المملكة العربية السعودية وتقدم أسرع تمويل شخصي بأقساط ميسرة عبر عروض 5 سنوات. يتحمل الحاج كامل المبلغ الذي تحدده شركة السياحة. بالبلدي: يعتقد علماء من جامعة أريزونا أنهم عثروا على أدلة على وجود كواكب قيد التكوين... أخرأخبار عاجلة. أحصل على تمويلك اونلاين من 10,000 حتى 300 ألف ريال بالتقسيط على 5 سنوات. جامعة إندونيسية تُكرم مستشار رئيس الجمهورية للشئون الدينية... أخربِالْبَلَدِيِّ. بالبلدي: لا تتوقف نجوى كرم عن إبهار عشاقها بأجمل الإطلالات وأكثرها أناقة على الإطلاق، حيث... أخرترفيه ومنوعات. بالبلدي: محمد عزام يكشف أهمية التحول الرقمى فى مصر 'محمد عزام يكشف أهمية التحول الرقمى... أخرمنوعات بلدنا.