يمكن الحصول على أهم مكمل غذائي لزيادة الوزن للنساء بشكل صحي من خلال هذه الأنواع من المكملات الغذائية: مكملات البروتين. سيرياس ماس من اشهر المكملات الغذائية فى زيادة الوزن حيث يعطيك حوالى 1250 سعر حرارى يوميا ، 250 جم من الكربوهيدرات ، و25 نوع من الفيتامينات والاملاح المعدنية المهمة للجسم. اقرأ ايضا: طريقة زيادة الوزن لمرضى القولون العصبي. من هم اشد حاجه الى مكملات زيادة الوزن ؟. طريقة الاستعمال: تختلف جرعة ايجى جروث على حسب السن حيث أنه: - يتم اضافة ملعقتين منه إلى اللبن ويتم تناوله ثلاث مرات يومياً وذلك للأشخاص البالغين.
مكمل غذائي لزيادة الوزن للنساء 2022
وسائل صحية لزيادة الوزن بصورة طبيعية. تقسيم الوجبات التي من المفترض تناولها على مدار اليوم إلى وجبات صغيرة. مكمل ألانين بيتا Beta-Alanine. 4-مكمل السبيرولينا مكمل غذائي لزيادة الوزن من الصيدلية: هو أحد أنواع المكملات الغذائية الهامة في الموجودة في الصيدليات والتي تعمل على زيادة الوزن بشكل طبيعي. ويساهم بروتين مصل اللبن بشكل أساسي في تخفيض نسبة امتصاص البروتين في جسم الإنسان مما يعمل على استمرار تزويد العضلات بالبروتين عند تناوله. الإصابة بتضخم القلب. يحتوي بروتين mass tech على نسبة عالية من البروتين إلى جانب الفيتامينات والمعادن الهامة والضرورية للجسم. نصائح عند استخدام المكملات الغذائية: إليكم أهم النصائح عند تناول المكملات الغذائية: - المكملات الغذائية تصنف في فئة الدواء على الرغم من استخلاصها من المواد الطبيعية. افضل مكمل غذائي لزيادة الوزن لمن يبحث عن زيادة وزنه فاذا كنت نحيف وتبحث عن زيادة الوزن وزيادة العضلات معا فى وقت واحد فانت فى المكان الصحيح. يمكن أيضاً تناول زيت السمك بشكل طبيعي من خلال تناول أنواع الأسماك التي تحتوي أغشيتها على نسبة عالية من الدهون والزيوت. يعد مسحوق بروتين التروماس من أفضل أنواع البروتين الذي يقوم بزيادة الوزن، حيث يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات مما يؤدي إلى زيادة مستوى السعرات الحرارية في الجسم. مكملات زيادة الوزن: تكون زيادة الوزن بتناول المزيد من السعرات الحرارية التي تأتي من الكربوهيدرات والبروتين، حيث إن هذه المكملات تزود الأشخاص بالسعرات الحرارية والبروتين الكافي الذي يعمل على زيادة الوزن مثل مكمل True mass، لكن يجب التأكيد إلى أنه يجب أخذ هذه المكملات جنبًا إلى جنب مع مصادر طبيعية من البروتين والكربوهيدرات لتكون الزيادة فعّالة حقًّا. تناول العصائر الطبيعية المفيدة والعصائر المحتوية على الحليب بدلاً من مشروبات الصودا.
وصفات لزيادة الوزن بسرعة في 15 يوما
المشاكل الصحية الناتجة عن النحافة الشديدة. يختلف ايجى جروث عن أي مكمل غذائي لزيادة الوزن من الصيدلية انه يمكن استخدامه للأطفال وليس للكبار فقط، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة في زيادة الوزن مثل بروتين اللبن والحليب، والكالسيوم والصوديوم، وعدة سكريات مثل المالتودكسترين والسكروز، كما أنه يحتوي على مادة تستخرج من لبن السرسوب الذي تفرزه الأبقار عقب ولادتها مباشرةً والذي يحتوي على مواد تساعد على النمو واجسام مضادة ومواد أخرى تقوي مناعة الجسم مثل السيتوكينات. ويتميز هذا المنتج باحتواءه 280 جرام من الكاربوهيدارت و 44 جرام من البروتين و5 جرام من الكرياتين فى الجرعة الواحدة. تناول زبدة الفول السوداني. جزيئ HMB: وهو اختصار لـِ Beta-hydroxy beta -methylbutyrate وهذا الجزيئ يتم إنتاجه عند تكسير أي حمض أميني في الجسم، يساعد في شفاء العضلات وعدم خسارة بروتين العضلات، ويتوفر في الكثير من المكملات الغذائية. بالرغم من أن النحافة في كثير من الأحيان تكون صحية وتعطي مظهرًا جميلًا إلا أن زيادة النحافة أو فرط النحافة تسبب الكثير من المشاكل الصحية تؤدي إلى سوء التغذية، فمن الطرق الصحية التي يمكن اتباعها لزيادة الوزن بالإضافة إلى افضل مكمل غذائي لزيادة الوزن للنساء هي: [٣]. الكرياتين: يعد الكرياتين مكملًا غذائيًا مهمًا للجسم حيث يساعد على انتاج الطاقة وتقوية العضلات، يوجد بصورة طبيعية في الجسم كما يوجد في بعض الأطعمة كالأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم والبيض والجبن والبقوليات، ويتوفر كمكمل غذائي، وللكرياتين أنواع مختلفة وأفضلها هو الكرياتين أحادي الهيدرات، حيث أثبت أنه فعّال في زيادة بروتين العضلات وزيادة الوزن. مكملات تساعد على ممارسة الرياضة: حيث أن زيادة تناول السعرات الحرارية والبروتين سواء من مصادر طبيعية أو من المكملات الغذائية لا يكون فعّالًا بشكل جيد إذا لم تمارس الرياضة، ويوجد العديد من المكملات الغذائية تعزز النشاط البدني وتعزز العضلات لممارسة الرياضة بشكل أفضل ومن هذه المكملات: - الكافيين. كما يعمل بروتين التروماس على التئام الأنسجة وإصلاحها، بالإضافة اعتباره بروتين هام لممارسة الرياضة. قد تؤدي المكملات الغذائية إلى التعرض لمشكلات صحية خطيرة في حالة تناولها دون الرجوع لطبيب مختص. يجب تناول المكملات الغذائية بمقدار محدد ووفقاً للجرعة التي حددها الطبيب.
مكمل غذائي لزيادة الوزن للنساء فقط
بترتيب المكملات الغذائية فى هذا المقال وفقا لما تحتوى عليه من مكونات ووفقا لسعرها وايضا وفقا لترتيب تقييم المستخدمين لها على موقع ووفقا لتاريخ وجودة منتجات الشركة المصنعة. 3إقرأ أيضا:نيترو جوس جينر Nitro Juice Gainer فوائدة واستخدامه وسعره. ترو ماس True Mass من انتاج شركة BSN العالمية الرائدة فى مجال صناعة المكملات الغذائية للرياضيين. ويتم استخدامه عن طريق وضع ملعقتين كبيرتين منه أو كيس واحد إلى كوب من الحليب أو كوب من الماء بعد غليانه، وتكرار ذلك مرتين في اليوم. 9-جروث فورميلا
مكمل غذائي لزيادة الوزن من الصيدلية.
مكمل غذائي لزيادة الوزن للنساء 1444
قائمة المكملات السابق ذكرها فى هذا المقال مناسبة لزيادة الوزن للرجال، ولكن يجب العلم اتباع نظام غذائي مناسب لزيادة الوزن. إن النحافة المفرطة تُسبب العديد من الأمراض التي قد تشكل خطرًا على صحة الإنسان مثلها مثل السمنة والوزن الزائد الذي يسبب الكثير من الأمراض، حيث أنه من المهم معرفة الأمراض الناتجة عن النحافة المفرطة للبحث عن أفضل مكمل غذائي لزيادة الوزن عند النساء، ومن هذه الأمراض: [٢]. كان هذا عرض لـ افضل مكملات غذائية لزيادة الوزن والعضلات فى عالم كمال الاجسام والفيتنس اذا كان لديك تجربة لاى من هذه المكملات نحن نرحب بك لكى تضعها فى التعليقات. بروتين بلاتينيوم ايسولات | platinum isolate. نصائح وخلاصة صحتك تهمنا. وتحتوى جرعته على 50 جرام من البروتين و222 جرام من الكاربوهيدرات ولكنه لا يحتوى على كرياتين. 10- جولد ستاندرد جينر gold standard gainer. ممارسة الرياضة خاصة تمارين القوة التي تزيد الوزن. لمجرد أنه يتكون من الفيتامينات والعناصر الغذائية، مما يدفعهم إلى تناوله بكميات كبيرة أو دون استشارة الطبيب. ومن أكثر المكملات الغذائية التي تعمل على زيادة الوزن في وقت قصير. "The 4 Best Supplements to Gain Weight",, Retrieved 8-06-2019. وملعقة صغيرة في الصباح والمساء للأطفال من عمر عام إلى ٣ أعوام. الاسئلة الشائعة حول مكملات زيادة الوزن. هل يوجد فى هذه المكملات مكمل غذائي لزيادة الوزن للرجال ؟.
ولكي يقوم المكمل الغذائي بدوره في زيادة الوزن بشكل فعال يجب أن يصاحب تناوله ممارسة الرياضة بصورة منتظمة. 5-فيتامين ب1: يعتبر فيتامين ب1 مكمل غذائي لزيادة الوزن من الصيدلية حيث أنه من المكملات الفعّالة في علاج النحافة المفرطة التي يُعاني منها الكثيرون. الشخص الذى يريد زيادة فى الوزن ولا تستطيع اكل العديد من الوجبات خلال اليوم. جولد ستاندرد جينر gold standard gainer مستخلص من مصل الحليب يمنحك 760 سعر حراري و 55 جرام من البروتين ، هو القدر المناسب الذي يحتاجه جسم الرياضي الذي يرغب في زيادة العضلات في وقت قصير. انواع البروتين المستخدم في زيادة الوزن. يتوفر أكثر من نوع من المكملات الغذائية، حيث يوجد مكمل غذائي بودر مسحوق، ومكملات غذائية سائلة، كما يوجد مكملات غذائية بها سكر ومكملات غذائية لا تحتوي على سكر. 6-حبوب البروتين: تعتبر حبوب البروتين من أنواع المكملات الغذائية المنتشرة في العديد من الصيدليات ولكن يجب أن يتم استشارة الطبيب قبل تناولها نظراً لوجود الكثير من الآثار الجانبية لها فهي لا تُستخدم في كل الحالات. 7 من 10 وفقا لتقييم المستخدمين على موقع.
وهو مكن انتاج شركة Universal العالمية واشهر منتجاتها منتج انيمال كت وتحتوى جرعته على 87 جرام من الكاربوهيدرات و52 جرام من البروتين وهو مميز جدا من حيث سعره. ويعتبر أفضل مكمل غذائي لزيادة الوزن للنساء هو المكمل الذي يحتوي على سعرات حرارية عالية، بالإضافة إلى احتواءه على نسبة عالية من البروتين، ويمكن اختيار نوع المكمل الغذائي من حيث شكله حسب الرغبة سواء سائل أو مسحوق أو به سكر أو لا.
موضوع تعبير عن المطر قصير، ان المطر هو شكل من أشكال قطرات الماء المتساقطة من السحاب في السماء. Water from rivers, seas and oceans is evaporated and lifted to the sky, then it is gathered in clouds as droplets. قد تسبب الأمطار الغزيرة في حدوث فياضانات والتي بإمكانها أن تدمر المنازل وتغرق المباني.
عربي تاسع مقالة عن المطر
مما يجعل السكان في حالة سيئة بسبب احتجازهم أو بسبب ضياع الطعام والمياه العذبة المخصصة للشرب. والأماكن المخصصة للتمشية في الصباح وقبل أن تغرب الشمس. في نهاية موضوعنا لهذا اليوم مقال عن موسم المطر، تعرفنا على أهمية الأمطار بالنسبة للبشر على كوكب الأرض. قد تتسبب الأمطار في أضرار كبيرة للزرع عندما تسقط بغزارة في موسم غير الذي تسقط فيه كل عام. تعبير أو برجراف عن المطر بالإنجليزي والعربي: Rain is a liquid precipitation that falls from the sky. لقراءة الموضوع باللغة الانجليزية ادخل علي الروابط التاليه. في مقال عن موسم المطر سوف نتحدث عن جمال هذا الموسم ولماذا يحبه الناس. و احترت في سر أحتدام تذكري لك بالمطر. أنا أعشق الشتاء دون الصيف... لأنه عندما يسقطُ المطر تُزال الأصباغ عن الوجوه فيعود كل شيء لأصله دون خداع أو تصنُّع! موضوع تعبير عن المطر, إن نزول الأمطار على الأرض خير كبير ونعمة عظيمة من نعم الله تعالى على أهل الأرض، فالماء هو سبب الحياة على وجه الأرض لجميع الكائنات الحية وبدونه تنعدم صور الحياة على الأرض فقد قال الله تعالى "وجعلنا من الماء كل شئ حي"مما يدل على أهمية الماء لجميع أشكال الحياة على الأرض، ونقدم اليوم من خلال موقع محتوى موضوع تعبير عن المطر. عندما يمتلئ الهواء ببخار الماء ويصعد لأعلى، فإنه يصطدم بالهواء البارد، يحدث له عملية التكثف حيث يتحول لماء مرة أخرى وينزل على هيئة مطر. يفضل الناس البقاء في المنازل عندما تمطر ويصبح الجو باردا. تعبير عن المطر للصف التاسع. درس اليوم كان حول تعلم كتابة مقال حول المطر بالإنجليزي أو موضوع عن الأمطار بالإنجليزية مترجمة للعربية. شاركنا برأيك حول أهمية نزول الأمطار وأثرها على مختلف الكائنات الحية.
موضوع تعبير عن المطر
حيث يتمكن الطلاب من معرفة كيفية كتابة برجراف عن الشتاء وموسم هطول الأمطار. ولن ننسى تقديم جمل عن فصول السنة وعن الشتاء. لكن قد تتساقط أيضا في فصول أخرى من السنة مثل الربيع والخريف أو حتى الصيف. ما أكثر مكان يتعرض للأمطار؟. مني النفس بوطن جميل لا يسقط إلا كقُبلة على خد طفل في إنهمار المطر. لقد تم الربط بين موسم الأمطار وبين قدوم الخير، حيث يفرح المزارع بهطول المطر حتى يتمكن من ري الأرض. الامثال الشعبية ومناسباتها - دار الكتاب الثقافي. وكيف أن الأمطار قد تكون ضارة عندما تهطل بغزارة أو تهطل في أوقات غير مناسبة. وقد تحدث حالات وفاة بسبب الغرق أو الكهرباء. تحتوي مياه الأمطار على كثير من العناصر والمعادن اللازمة لخصوبة التربة مثل الحديد والماغنسيوم والكالسيوم. فتقوم الزراعة في أماكن كثيرة بسبب هطول الأمطار.
كتابة موضوع تعبير عن المطر وفوائده
مياه الأمطار هي الأصل في وجود مختلف مصادر المياه الأخرى على الأرض مثل الأنهار والآبار والمياه الجوفية وأيضا بدون سقوط الأمطار سوف تجف المياه الجوفية والآبار فالمطر يساعد على تكوينها، ومياه الأمطار تعمل على حفظ توازن البيئة من خلال ري الأرض ويساعد على الحفاظ على النباتات والمزروعات ومن ثم بعد ذلك تأمين الغذاء للإنسان وغيره من الكائنات الحية، ولذلك فإن المطر هو سر الحياة على وجه الأرض فان الإنسان والكائنات الحية جميعها يمكنهم العيش بدون طعام لفترة طويلة في المقابل لا يمكنهم العيش بدون ماء. يشتهر هذا المكان بالرطوبة الشديدة، والسحب الكثيفة التي لا نتمكن من رؤية شيء بسببها. وللأمطار فوائد جمة منها: توفير الماء اللازم لري النباتات والمزروعات وتأمين حاجة الإنسان والحيوان من الغذاء ، وتوفير مصادر أمنة لمياه الشرب مثل الآبار والمياه الجوفية التي تكفي حاجة الإنسان ، وزيادة مساحة المناطق الخضراء والمزروعة من خلا تأمين حاجة التربة من الماء مما يساعد على تحسين الجو كثيرا ومنع حدوث التصحر وغيرها الكثير من الفوائد. ويعتبر ماء المطر هو اساس الحياة على وجه الارض فهو سبب مباشر للحياة فبدون الماء لا توجد حياة فهو سبب بقاء الكائنات الحية ونمو النباتات والمحاصيل الزراعية واستمرار الحياة بشكل طبيعي فبدون المطر تجف الارض وتموت النباتات والكائنات الحية وينتشر التصحر والعطش والجفاف. تعبير عن المطر 2023 | مواضيع باللغة الانجليزية. وَيلفظ الكون أنفاسّه المتسربله بالأحلام.. وَ تمسح الشمس بكُل لطف على جبَينْ الأرض، وَ تخفض اشتعَالها. هل أقول تحت انهمار المطر أكرهك أم أحبك!.
الامثال الشعبية ومناسباتها - دار الكتاب الثقافي
سنتعلم كيف نكتب فقرة أو موضوع عن المطر بالإنجليزي والعربي. وقد يكون المطر ضار عندما يهطل بشكل غزير ولعدة أيام، مما يتسبب في توقف رحلات الطيران وامتلاء الشوارع بالمياه. It rains more in coastal and northern regions while it rains less in deserts and arid areas. وَالكون برفقة صديقاتي، سنحتّسي القهوة، ونتحدث عن اشياء لا تليق إلا بنا.. سنضحك حَتى البكاء. Rain falls at different rates in different parts of the world. رغم هدوء ليالي الشتاء.. الا انك تجد (ضجيجاً) داخل قلبك أينما ذهبت.. تعبير عن المطر قصير. عيونك لاتحكي.. سوى الحزن.. تجلس.. وحيدا حائرا.. بأحزانك محملاً بهمومك:(وأشجانك) في غرفتك المظلمة.. لاتسمع سوى.. صوت وقع (المطر). حيث يمشي الناس في الشتاء مسافات طويلة ويتسوقون بدون الشعور بالحرارة التي تكون في الفصول الأخرى.
نظرية التطور وأصل الإنسان - سلامة موسى
على نافذتك.. تتناثر قطرات (المطر) بهدوء ورقة وكأنها تهمس.. في آذاننا بصوت خافت تفاءلوا. حيث يكتب الشعراء قصائد رومانسية جميلة يصفون فيها الشتاء والدفء بجوار من يحبون. Pages displayed by permission of. You have reached your viewing limit for this book (. وتقوم بخلع الأشجار وأعمدة الإنارة. إن سقوط الأمطار هو نعمة كبيرة من نعم الله عز وجل والتي بدونها تجف الأرض وتتصحر وينتشر الجفاف والعطش في كل مكان كما أن في نزول المطر خير وبركة وغيابه غضب من الله تعالى، ويساهم نزول الأمطار على المحافظة على توازن البيئة عن طريق نمو النباتات والمزروعات ومن ثم الى توفير الغذاء للإنسان والحيوانات والطيور بالإضافة إلى ان توفير الماء الذي يحفظ وجود الحياة على سطح الأرض. انتظارك يشبه أنتظار المطر أيام الصيف الحارة حيث الشمس تأبى الرّحيل. يتساقط المطرُ فيغسل أحقاد الصدور وسواد القلوب. مازالت (الحياة) مستمرة ومازال.. الأمل موجوداً... مازالت تلك القطرات... تنهمر وتطرق نافذتك بلطف... فتذهب... لتتأملها... عن قرب وتقف أمام... موضوع تعبير عن المطر. النافذة.. تراقب... جمال (المطر) فترتسم عليك... (الابتسامة) وتنسى.. همومك ولو للحظات بسيطة.. وتشعر.. بالحنين إلى كل شيء.. إلى (طفولتك). يمكنكم طرح اسئلتكم والعودة للمنصة من خلال البحث في جوجل عن: اسال المنهاج. فوائد نزول الامطاران نزول الامطار خير وبركة للانسان ولكل الكائنات الحية على وجه الارض فالمطر يعمل على نمو النباتات والاشجار وتوفير الغذاء للانسان والحيوانات والطيور كما ان نمو النباتات والاشجار يقلل من خطر زحف الصحراء وانزلاق التربة وتعمل الامطار ايضا على زيادة خصوبة التربة من خلال احتوائه على العناصر المختلفة اللازمة لذلك.
تعبير عن المطر 2023 | مواضيع باللغة الانجليزية
توفير مصادر آمنة لمياه الشرب مثل الآبار والمياه الجوفية والتي تكفي حاجة الإنسان من المياه. ما هي مميزات المطر؟. أصدقاؤك الذين يحبون السير تحت المطر.. لا تفرَط فيهم. Rain provides water for different agricultures, industry and electric energy. وتركتها ضحية لأحزانك.. ولأحقاد غيرك وظلمهم فلاتظلم نفسك.. بأن تقيدها.. تعبير عن المطر بالفرنسية. بالحزن ألا يكفيها قهر الزمن.. وظلم البشر. Raindrops fall to earth when the weather becomes cloudy or overcast.
تعبير أو برجراف عن المطر بالإنجليزي والعربي
كتابة انشاء عن المطر وفوائده. ومع نزول الأمطار المناسبة تتبل الأرض ويتم زراعتها بنجاح. نظرية التطور وأصل الإنسان. وقد تكون هذه الأمطار قوية للغاية لدرجة أن تتحول لسيول. يوجد عدة أماكن حول العالم تهطل فيها الأمطار بغزارة، ومن أهم هذه الأماكن المدن الساحلية. ليس صحيحاً أنه يجلس بدون عمل على المقهى انه يصنع المطر بدخان شيشته. الامثال الشعبية ومناسباتها. These droplets of water fall as light or heavy rain on the surface of earth. ولابد أن يتعرف الطلاب من جميع المراحل التعليمية على الطريقة الصحيحة لكتابة موضوع عن الأمطار. Clouds are filled with water which falls as rain.
أعددتُ لكِ في قلبي، زاويةٌ لا يتوقفُ فيها المطر. حتى بعد رحيلك، لا تزال عطاياك تنهمر عليّ كقطرات مطر.. مدهشة في طزاجتها. المطر هو نعمة من نعم الله التي منّ علينا بها، والمطر يتساقط في فصل الشتاء، وبنزوله تغسل القلوب ونشعر بالراحة والسعادة، وهل يوجد أروع من المطر هنا سوف تجد كلام جميل عن المطر وبعض من الحكم عنهُ. نسمع سقوط المطر لا نسمع هبوط الثلج، نيمع عجيج الآلام الخفيفة لا نسمع صمت الآلام العميقة. ولقد ارتبط موسم الأمطار بالرومانسية، حيث يشعر الناس بحالة من الحب والبحث عن الدفء مع من يحبون. توفير الماء اللازم لري النباتات والمزروعات ومن ثم تأمين حاجة الإنسان والحيوان من الغذاء.
ليس ذنب المطر أنّ ذلك التراب تحول إلى وحل ولم يصبح غابة! فالأمطار التي تشبه السيول تغرق الزرع وقلعه من جذوره. In a nutshell, rain is life and none can survive without rain or water. Heavy rain may cause floods which destroy houses and sink buildings. ليست القلوب الطاهرة التي تتجنب المطر بل تلك التي تحمل المظلات. توجد مدينة شهيرة في الهند تسمى ماوسينرام، والتي تعرف كأكثر مكان تهطل عليها الأمطار في العالم. وقد تكون عدة قطرات بسيطة أو ثلوج. هل يرتجي مطر بغير سحاب. Our life depends heavily on rainfall because rain is the source for farmers and very essential in growing crops, harvests, fruits, vegetables and trees. وقد تستمر هذه الأمطار لعدة أيام متوالية. وَ يضجّ حضن أمّي بالدفء.. سيزداد وجهها نضره وبهاء. لماذا يحب الناس الأمطار؟. بعد العاصفة يأتي المطر بعد الغيوم تشرق الشمس. وان أنواع الأمطار ثلاثة، وهي أمطار تصاعدية وهي التي تحدث بسبب تمدد الهواء الرطب القريب من سطح الأرض، والأمطار التضاريسية وهي تحدث بسبب التقاء الرياح الرطبة القادمة من البحر بمناطق مرتفعة، والأمطار الإعصارية وهي تكون بسبب التقاء رياح مختلفة في درجة حرارتها ورطوبتها.
لأن المطرَ دائماً يشعرني بالطمأنينة فهناك رب لن يضيّعنا! Advanced Book Search. ولن ننسى أن مياه الأمطار تتجمع في البحيرات والأنهار لتعويض المياه التي تتبخر بواسطة حرارة الشمس. لأن احتساء شرابٍ دافئ في ليلةِ صقيع وسط أناس يحبوك وتحبهم كافٍ لأن يملأ الأرض دفئا! تقوم حياتنا بشكل كبير على تساقط الأمطار لأن المطر هو مصدر للفلاحين وهو ضروري جدا لنمو الزروع والمحاصيل والفواكه والخضر والأشجار. الوعى الذاتى وهوية السودان الثقافية.