غسيل وتنظيف السيارات في المواقف العامة والحكومية بدون تصريح: 500 درهم إماراتي. الوقوف دون سداد الرسم المستحق: 150 درهم إماراتي. رقم مواقف المجاني : ابوظبي دبي الشارقة عجمان. يمكن لسكان وزوار إمارة الشارقة الاشتراك في مواقف الشارقة مسبقة الدفع والتي تمنح صاحبها الحق في استخدام المواقف العامة في الشارقة. تصاريح مواقف السكان: تصدر "مواقف" هذا لتصريح برسوم رمزية لمساعدة السكان على التوقف في المواقف القريبة من أماكن السكن دون الحاجة إلى تذكرة وقوف. ملاحظة: ستصلك رسالة تذكير قبل انتهاء مدة حجز موقف الشارقة المقرّرة بعشر دقائق. إعادة تعبئة بطاقات المواقف القابلة لإعادة التعبئة: حيث تتيح هذه البطاقة للمستخدمين القدرة على استخدام كافة المزايا التي يتم دفع رسومها عن طريق " مواقف" و إعادة تعبئتها عند انتهاء الرصيد.
- رقم شركة موقف إنساني
- رقم شركة موقف الكلية في تدريس
- رقم شركة موقع الشيخ
- كيفية استخدام بذور الشيا
- ما هي بذور الشيا
- فوائد بذور الشيا للرجال
- فوائد بذور الشيا للتخسيس
رقم شركة موقف إنساني
إعادة شحن الرصيد: عند انتهاء رصيدك في خدمة مواقف يمكن طلب إعادة شحن الرصيد عبر التطبيق أو عبر التواصل مع رقم مواقف المجاني حيث يمكن بعدها زيارة أقرب مركز و دفع رسوم التجديد. اشتراك تجاري للشركات لمنطقتين محددتين: يمنح الشركات حق استخدام المواقف العامة في منطقتين محددتين. مركز النقل المتكامل/ بلدية العين/ مركز إسعاد المتعاملين. في الختام نكون قد أوضحنا لكم جميع الخدمات التي يمكنكم الوصول إليها عبر التواصل مع رقم مواقف المجاني و مختلف وسائل التواصل الأخرى، نرجو أن نكون قد قدمنا لكم جميع المعلومات و شملنا جميع التساؤلات. تجاوز الحد الأقصى لمدة الوقوف المسموح بها: 100 درهم إماراتي. رقم شركة موقف إنساني. يمكن دفع مواقف الشارقة وحجزها باستخدام الهاتف عبر الرسائل النصية بخطوات بسيطة وبدقائق معدودة، لأن الهدف التسهيل على الأفراد لا إرباكهم. 38 فلس سعر مسج مواقف الشارقة و2 درهم إماراتي تكلفة ساعة توقف واحدة. ملاحظة: يتم إضافة رسوم قدرها 10 دراهم عند الدفع في مراكز غير تابعة لبلدية الشارقة.
تغطية اللوحات أو الأجهزة بدون تصريح: 500 درهم إماراتي. طلب حجز موقف: تقوم هذه الخدمة بحجز المواقف لعدة فئات محددة في نظام ال مركز. طلب اشتراك أو تجديد في المواقف الطابقية: يحصل من خلال هذه الخدمة المتقدم على تصريح للوقوف في جميع المواقف الطابقية العامة في المدينة. 38 درهم إماراتي للساعة الواحدة، وهي 0. أو يمكن زيارة موقع دائرة النقل أو أحد مراكز خدمة العملاء في أبو ظبي الموجودة في العناوين التالية: مركز النقل المتكامل/ بلدية أبو ظبي. رقم شركة موقع الشيخ. حجز موقف بدون تصريح: 1, 000 درهم إماراتي. ويمكن إضافة حرف A لاستلام الرسائل باللغة العربية: A Shj 5215. في الختام نتمنى أن يساعدك دليل مواقف الذي قدمناه لك على معرفة جميع التفاصيل التي تخص هذه الخدمة في الشارقة، وننصحك كذلك بالاطلاع على دليل دفع رسوم مواقف الشارقة عبر الرسائل النصية، وغيره العديد من المقالات التي تنشر بشكلٍ يومي على مدونة السيارات من دوبيزل. الخدمات التي يمكن تفعيلها من خلال رقم مواقف المجاني.
رقم شركة موقف الكلية في تدريس
مخالفة مركبة مسجلة واقفة على طرف الطريق أو على الرصيف: 500 درهم إماراتي. اشتراك تجاري للشركات ضمن كافة مناطق الشارقة: يمنح الشركات حق استخدام جميع المواقف العامة في مدينة الشارقة. مراكز شرطة المرور في كافة إمارات الدولة. دفع مخالفات مواقف الشارقة. بالإضافة للموقع الالكتروني الخاص بمركز النقل المتكامل و الذي يمكن الوصول من خلاله إلى خدمة مواقف يمكن الوصول إلى مواقف عبر الوسائل التالية: - تطبيق مواقف للهواتف الذكية الذي يمكن تحميله من متجر غوغل أو أبل. إرسال رسالة إلى رقم مواقف الشارقة 5566. رئيس الرياض للتعمير لـ أرقام: نمو مدينة الرياض هو نمو للشركة.. ونتوقع الإعلان عن حزمة مشاريع عقارية نوعية في الفترة القادمة. اشتراك مواقف الشارقة لكبار السن من المواطنين. الوقوف في الموقف المحجوز: 1, 000 درهم إماراتي. دار الأكاديميون للنشر والتوزيع. مواقع التواصل الاجتماعي مثل فيسبوك، تويتر، لينكد إن و انستغرام. رقم شركة موقف الكلية في تدريس. حيث وفرت هذه الخدمة رقم مواقف المجاني الذي يمكن التواصل معه من أجل أي استفسار أو خدمة تخص الموقع، كما أوجدت بالإضافة للموقع الالكتروني تطبيقا للهواتف الذكية من أجل القيام بجميع المعاملات اللازمة في هذه الخدمة. عموماً تابعوا هذا المقال الذي يسلط الضوء على مواقف الشارقة بشكلٍ عام من حيث اوقات مواقف الشارقة وكيفية الحجز وقيمة مخالفات المواقف في الشارقة. العبث بالجهاز أو الإعلانات الإرشادية أو أي مرفق من مرافق الموقف: 500 درهم إماراتي.
تشمل الخدمات التي يقدمها المركز خدمة مواقف التي تهدف لتنظيم و إدارة المواقف في مدينة أبو ظبي حيث يمكن من خلال هذه الخدمة حجز المواقف أو دفع المخالفات كما يمكن طلب إصدار التصاريح و خدمات التأجير أو أي خدمات أخرى تتعلق بهذا الأمر عبر تطبيق مواقف أو التواصل على رقم مواقف المجاني. كما أسلفنا بالذكر فإن بلدية إمارة الشارقة قامت بتوفير العديد من المواقف المدفوعة بهدف الحد من الازدحامات المرورية وتنظيم العملية ككل، ولم يقتصر الأمر على مناطق الشارقة، بل اشتمل كذلك على مواقف مطار الشارقة. سبكيم توضح تفاصيل مبيعاتها وتوزيعها الجغرافي خلال الربع الأول 2023. الدكتور أحمـد ساجـر جاسـم الدليمـي. مبنى إدارة المواقف العامة في المنطقة الصناعية الخامسة. You have reached your viewing limit for this book (. سياسـات النفـط فـي العـراق خـلال "الحكـم العـارفـي" مفاوضات- اتفاقيات ... - الدكتور أحمـد ساجـر جاسـم الدليمـي. اشتراكات مواقف الشارقة. مدير عام مواقف أبوظبي: 110 آلاف موقف سيارات تغطي 64 قطاعاً.
رقم شركة موقع الشيخ
تبدأ مواعيد مواقف الشارقة 2023 من الساعة 08:00 صباحاً – 10:00 مساءً يومياً وعلى مدار الأسبوع. تفاصيل مواقف الشارقة - الحجز - الاشتراكات - المخالفات | دوبيزل كارز. أما في شهر رمضان المبارك 2023، فيبداً تطبيق رسوم مواقف الشارقة من الساعة 08:00 صباحاً ويمتد حتى 12:00 منتصف الليل خلال الأسبوع من السبت إلى الخميس؛ ومن الجدير بالذكر أن المواقف معفاة من الرسوم يوم الجمعة باستثناء المناطق الخاضعة للرسوم طيلة أيام الأسبوع والعطلات الرسمية والتي يستدل عليها من خلال اللوحات الإرشادية الزرقاء. أرامكو تتصدر قائمة أكبر الشركات على مستوى العالم من حيث توزيعات الأرباح. بترورابغ تسجل خسائر قدرها 964 مليون ريال بنهاية الربع الأول 2023. رموز لوحات مدن الإمارات.
ستتلقى رسالة بالتذكرة الإلكترونية تفيد بتأكيد عملية الحجز. تجدر الإشارة أن رسوم اشتراك مواقف الشارقة تختلف بحسب نوع الاشتراك، وتالياً أنواع الاشتراكات: - اشتراك شخصي في مواقف الشارقة ضمن جميع مناطق الإمارة: يمنح المشترك حق استخدام جميع المواقف العامة في إمارة الشارقة. ما سقف الدين الأمريكي؟ ولماذا يثير القلق بشأن سلامة أكبر اقتصاد في العالم؟.
تنتمي بذور الشيا إلى المكسيك في الأساس، إذ إنها تزرع بها منذ مئات السنين، لكنها الآن تزرع في بلدان عديدة من أجل أهداف تجارية، إذ تستخدم بذور الشيا في كثير من منتجات التجميل للبشرة والشعر، وعلى الرغم من صغر بذور الشيا في الحجم إلا إنها مرتفعة القيمة الغذائية، وتحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة والأوميجا 3، ما يجعلها مفيدة جدًا للصحة، سنوضح في هذا المقال ما هى فوائد بذور الشيا بالتفصيل. بذور الشيا مفيدة جدًا في التخلص من مشاكل الإمساك، حيث تحتوي على البكتيريا المفيدة للمعدة. تُصنف بذور الشيا تحت الحبوب الكاملة الغير جاهزة للتناول، ولقد استخدم الإنسان بذور الشيا منذ زمن بعيد، ويوجد نوعين من بذور الشيا إحداهما ذو لون أبيض والآخر أسود اللون، وتتميز بذور الشيا باحتوائها على مجموعة مختلفة من المواد والعناصر الغذائية المهمة مثل الفيامينات والمعادن المختلفة ومضادات الأكسدة المتنوعة إضافة للأحماض الدهنية والألياف التي يحتاجها الجسم، وفي السطور التالية سنتعرف على أبرز فوائد بذور الشيا للرجال والأطفال والمرأة الحامل. Chia Seed Nutrition Facts and Health Benefits. يمكنكِ استخدام الشيا بعد طحنها لأن ذلك سيكون أسهل على معدتكِ وجهازكِ الهضمي.
كيفية استخدام بذور الشيا
فوائد بذور الشيا للعضو الذكري: أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة فى الشيا تساعد على تحسين الدورة الدموية فى الجسم والأعضاء التناسلية. مقاومة سرطان الكبد: إذ تحتوي البذور على مضادات الأكسدة المقاومة للسرطان. تحسين أداء جهاز المناعة: ويرجع ذلك لاحتواء بذور الشيا على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الإصابة بالأمراض المختلفة، إضافة لدورها في محاربة ظهور الجذور الحرة. تساعد بالتخلص من الوزن الزائد والدهون المُتراكمة في الجسم.
ويعود سبب اختيار لون بذور الشيا من قبل المستهلك إلى الناحية الجمالية، فقد تبدو الأطعمة باللون الفاتح أفضل من اللون الغامق. تعزّز بذورالشيا عمل الجهازالهضمي ويعالج مشاكله مما ينعكس إيجاباً على الجلد. وتعتبر فوائد بذور الشيا الصحية مهمة جداً، لأنها من الحبوب الكاملة التي يستطيع الجسم أن يمتصها، والتي يمكن إدخالها إلى النظام الغذائي للتنحيف. تخفّف آلام المفاصل وتساعد في علاج الالتهابات. تحتوي بذورالشيا على العديد من الفيتامينات المهمة لصحة الجلد والأظافر. تُستخرج زبدة الشيا من ثمار الشجرة، وتحتوي على كميات كبيرة من الزيوت الدهنية المغذية والمرطبة، في السطور القادمة بعض فوائدها: فوائد زبدة الشيا للبشرة. تُقلل خطر الإصابة بالسكري النوع الثاني وتساعد في تنظيم السكر في الدم. وتتراوح ألوان بذور الشيا الناضجة بين السوداء، والبيضاء، والرمادية، والكريمية، بينما تشير الألوان الأخرى إلى عدم نضج البذور. تؤثر بذور الشيا على الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم، ويجب الانتباه والحرص عند تناول بذور الشيا خوفاً من التسبب بمضاعفات أو أضرار قد يؤدي للذبحة الصدرية أو توقف مفاجئ للقلب. بذورالشيا غنية بالعناصرالغذائية والعناصر الغذائية المفيدة للجسم.
ما هي بذور الشيا
بذور الشيا (بالإنجليزية: Chia Seed) هي بذور صالحة للأكل، مصدرها نبات يعيش في الصحراء يسمى سالفيا هيسبانيكا (بالإنجليزية: Salvia Hispanica). زيادة الوزن وذلك لاحتوائها على الدهون. كما ذكرنا فبذور الشيا من أفضل البذور للصحة الزوجية لإحتوائها على العديد من المعادن والفيتامينات وأيضا لبذور الشيا فوائد أخرى للعظام والسكر والعديد من الفوائد الأخرى لمعرفة فوائد بذور الشيا لباقى أعضاء الجسم يمكنك قراءة مقالة فوائد بذور الشيا من هنا. تحسين مستويات السكر في الدم. تعتبر بذور الشيا من اغنى البذور بالفسفور الهام جداً للعلاقة الجنسية. يحتوى على الاوميجا 3 الذى يعالج العديد من المشكلات الهامة بالجسم. زيادة الكتلة العضلية: تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من البروتين ما يساعد على اكتساب العضلات. يستخدمها الرياضيين فى زيادة نشاط الجسم. Retrieved on the 12th of June, 2021, from: Kathleen M. Zelman.
تساعدعلى ترطيب الشعر وتقويته. اقرأ ايضاً: فوائد زيت الشيا. تحتوي بذور الشيا على مجموعة من الأحماض الدهنية مثل أوميغا 3 و أوميغا 6 والتي تساعد في تعزيز القدرة الجنسية، إضافة لدعم وتقوية عضلة القلب وزيادة نسبة تدفق الدم للأعضاء التناسلية ومختلفة أعضاء الجسم. مقاومة الأكسدة: إذ إن كل منهما غني بمضادات الأكسدة التي تقاوم الأمراض السرطانية والمناعية. تحتوي الشيا على مادة الكولين والفوسفور، وهما مادتان تساعدان العظام على امتصاص الكالسيوم.
فوائد بذور الشيا للرجال
لبذور الشيا فوائد في محاربة العديد من أنواع السرطان، وتشمل هذه الفوائد ما يلي: يسعى الأهل إلى تقديم أفضل نظام غذائي مليء بالعناصر الغذائية الصحية لأطفالهم. الآثار الجانبية لبذور الشيا للحامل. خفض مستوى السكر في الدم. Is It Safe to Eat Chia Seeds While Breastfeeding? لكن وبشكل عام، يعد تناولها آمناً. تتنوع الفوائد الموجودة بزيت الشيا للجنس نستعرض الان اهم الفوائد الموجودة به للجنس.
الشيا مفيد جدا للحامل، ولكن هناك بعض الحالات التي تصبح فيها حبوب الشيا ضارة للمرأة الحامل والجنين، لذلك يجب أن تلتزم ببعض النصائح الهامة، ومنها: - لا تأكلي الشيا بكميات كبيرة ويجب أن تؤخذ بكميات محسوبة. تُعتبر حبوب الشيا مفيدة للجنس، حيث لها دورفعاّل في تحفيزالهرمونات الجنسية، ومن أهم فوائد الشيا للجنس ما يلي: - الشيا غنية بالعناصر الغذائية المهمة في الجنس والتي تعمل على تنشيط الطاقة الجنسية عند الفرد، مثل الفوسفوروالمغنيسيوم. يمكن أن تتسبب بذور الشيا في حدوث رد فعل سلبي في الجسم إذا تم تناولها بشكل غير صحيح كباقي الأطعمة. وتعد إضافة بذور الشيا إلى النظام الغذائي للأطفال إحدى الطرق للتأكد من أن الطفل يحصل على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الأطفال مثل الألياف الغذائية، ومضادات الأكسدة، و أوميغا 3. تحتوي بذور الشيا على الأحماض الدهنية والألياف والكالسيوم والعناصر المختلفة المهمة لصحة الأم والجنين. بذور الشيا كغيرها من المصادر الغذائية، والتي يؤدي الإكثار من تناولها لتترك أثاراً ومضاعفات على الجسم ومن أبرز أضرار بذور الشيا على الأطفال: - الحساسية: الحساسية بسبب بذور الشيا من الأعراض التي تحدث ولكن بشكل قليل جداً، ولهذا ففي حال ظهور طفح جلدي يجب التوقف عن إعطاء البذور للطفل والتوقف عن تناولها.
فوائد بذور الشيا للتخسيس
تساعد في تقليل عمليات الأكسدة وبالتالي تحمي من تصلب الشرايين. تقديم بذور الشيا للأطفال في الوصفات المختلفة قد يفيدهم كثيرًا، وفي السطور القادمة التفاصيل: - تحسين التطور العقلي: إذ إن الشيا غنية بالأوميجا 3 الذي له دور كبير في تحسين الذاكرة والتركيز وتنمية القدرات العقلية. توفر الشيا الزنك، وهو عنصر مهم لصحة الحيوانات المنوية. تناول بذور الشيا على الريق يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء وتقليل الشهية، ما يساعد من يلتزمون بحمية غذائية تهدف إلى إنقاص الوزن الزائد، كما تفيد مرضى السكري. بسبب غنى بذور الشيا بالمعادن والكالسيوم فهي تساعد في حماية عظام الجنين والهيكل العظمي للجنين، إضافة لذلك فهي تؤمن الكالسيوم الذي يحتاجه الجنين للنمو. اضرار بذور الشيا للرجال والجنس والاطفال والحامل. لا ، بذور الشيا ليست هى المريمية فهي نبات مختلف. هل الشيا مفيد للحامل؟. حماية الجلد والبشرة: وذلك بسبب وجود مضادات الأكسدة المختلفة والتي تساعد في حماية الجلد والبشرة من علامات التقدم في السن ومحاربة التجاعيد والخطوط الدقيقة، إضافة لذلك حماية البشرة والمحافظة على نعومة البشرة وسلامة الأظافر. طحن بذور الشيا الجافة وإضافتها إلى السلطة والمشروبات والعصيدة.
مصدر لمضادات الأكسدة: الشيا غنية بمضادات الأكسدة، ما يساعد على حماية الرجال من كثير من الأمراض المزمنة كارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب، والأمراض السرطانية شديدة الخطورة كذلك. توفير الجسم بالمغذيات. تساعد في علاج حب الشباب وتساهم أيضًا في تبييض البشرة. تحتوي الشيا على الكالسيوم بنسب عالية مما يساعد على تكوين عظام قوية في الجنين ويحمي المرأة الحامل من هشاشة العظام. يُمكن بكل سهولة استهلاك بذور الشيا بعدة طرق مختلفة والحصول على جميع الفوائد التي يُقدمها، وتتضمن أبرز هذه الطرق ما يأتي: - تحضير بودينغ الشيا عن طريق إضافة 1 / 4 كوب من بذور الشيا إلى 1 كوب من الحليب أو عصير الفواكه وتناوله بعد 15 دقيقة. Retrieved on the 12th of June, 2021, from: سؤال من أنثى. مفيدة للبشرة والشعر: إذ أن بذور الشيا تمد البشرة والشعر بمجموعة مختلفة من العناصر الغذائية، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة والأوميجا 3. وذلك بفضل محتواها من المواد المضادة للأكسدة التي تُحارب الجذور الحرة وتُقيد ضررها المُسبب لتلف الخلايا والإجهاد التأكسدي، إلى جانب ذلك تُساهم المواد المضادة للأكسدة في خفض خطر الإصابة بالمشكلات الصحية المرتبطة بالجذور الحرة، مثل: السرطان، والخرف، وأمراض القلب. تحافظ بذورالشيا على الماء بداخله، ممّا يحافظ على رطوبة البشرة ويمنحها الحيوية والنشاط. تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية. The Truth About Chia. تنظيم السكر: تلعب بذور الشيا دوراً فاعلاً في تخفيض معدل الأنسولين بالدم، كما أنها تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.
تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية في وقف تساقط الشعر. بذور الشيا لها فوائد كثيرة ومتنوعة للرجال، في السطور القادمة أهمها: - إمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن: تناول بذور الشيا يوميًا يمد الرجال بنسبة كبيرة من احتياجاتهم من معظم الفيتامينات والمعادن، كفيتامين "ب"، والحديد، والزنك، والمغنسيوم. الوقاية من علامات تقدم البشرة في العمر: إذ إن البذور تحتوي على مضادات الأكسدة التى تقاوم شيخوخة الخلايا. تعتبر بذورالشيا مفيدة جدًا للعظام، حيث يمكن استخدامها بدلاً من الحليب، خاصة لمن يعانون من حساسية الحليب. هل بذور الشيا ترفع الضغط؟. كما تحتوي الشيا على الفيتامينات والمعادن التالية: - فيتامين ب1 "الثيامين". تعمل بذورالشيا كمنظمّ فعاّل لسكر الدم، ممّا يؤدي إلى استقرار الحالة الصحية للمرأة الحامل وجنينها. تأكدي من أنكِ إذا كنتِ حامل، ليس لديكِ أي رد فعل تحسّسي تجاه بذورالشيا.
تحتوي بذور الشيا على ثلاثة معادن مهمة لصحة العظام، وهي الكالسيوم والمغنسيوم والفوسفور، وهذه المواد ضرورية لكثافة العظام وصحتها وقوتها، تحتوي بذور الشيا كذلك على حمض الألفا لينوليك وهو يرتبط بصحة العظام وكثافتها أيضًا. من فوائد الشيا للعظام: - تحتوي الشيا على البروتينات والفيتامينات والمعادن الضرورية لعظام قوية وصحية. تساعد بذورالشيا على تحسين الحالة المزاجية من خلال الأحماض الدهنية التي تحتويها، ممّا يؤدي إلى مزاج جيد ينعكس إيجابًا على العلاقة الجنسية. يجب أن تعلمي أنه على الرغم من الفوائد العديدة التي تتمتع بها بذور الشيا، إلا أن لها بعض الآثار الجانبية والأضرار الأخرى، وأهمها: آثار بذور الشيا على الكلى. يمنع تناول بذور الشيا لمن يتناولون أدوية ضغط الدم، ومن يعانون من سيولة الدم. مد الجسم بالطاقة: تحتوي بذور الشيا على البروتينات والمعادن والعناصر الأخرى التي تمد الجسم بالطاقة وتساعد في التخلص من الاضطرابات المختلفة التي تؤثر على الجسم. حماية العظام: حماية العظام والأسنان من الإصابة بتكسر الأسنان والحماية من الإصابة بهشاشة وترقق العظام. تحمي البشرة من البكتيريا والجراثيم. تفيد بذور الشيا الكبد من نواحِ عديدة، أهمها: - مقاومة الالتهاب والتليف: إذ تحتوي بذور الشيا على مواد مقاومة للالتهابات والأكسدة تقاوم التهاب الكبد وتليفه. تعمل الأحماض الدهنية في الشيا على حماية القلب، وخفض ضغط الدم، فتؤثّرعلى صحة الجسم كله، ممّا يؤدّي إلى تحسين القدرات الجنسية. تساعد في تأخير عملية القذف. تمد بذور الشيا الجسم بالطاقة وهذا لأنها غنية بالنشويات وعناصر تقوي الجسم مما ينعكس بصورة إيجابية على الحياة الزوجية. تساعد بذور الشيا على تليين البراز وعلاج الإمساك ولا تسبب الإسهال عند تناولها بكميات معتدلة ، لكن تناولها بشكل مفرط يمكن أن يسبب آلام البطن والإسهال والانتفاخ. لاستعمال بذور الشيا للصحة الزوجية فانه يمكن إضافتها إلى الماء أو العصير عن طريق وضع ملعقتين صغيرتين من بذور الشيا للعصير وتركها حتى تتحول إلى مادة جيلاتينية وتشرب مرة واحدة يوميا ويفضل فى الصباح حيث أنها تعطى إحساس بالطاقة طول اليوم.