تساعد بذور الكمون الرضع بشكل فعّال في التخلص من اضطرابات الأمعاء، المغص، ومشاكل الجهاز الهضمي المختلفة. وفقًا لدراسة نشرت في تقارير الطب الجزيئي في عام 2010، فإن البابونج يستخدم أيضا لتخفيف المغص عند الأطفال. ما هي كمية اليانسون للرضع عمر شهر؟ سؤال يتكرر من قبل الكثيرين، لذا خصصت السطور الآتية للإجابة العلمية الموثوقة بدراسات: ما هي كمية اليانسون للرضع عمر شهر؟. لا تقومي بإعطاء المشروب للطفل الرضيع إلا بعد التأكد من أن حرارته أصبحت مماثلة لدرجة حرارة الغرفة. هذا البحث أظهر أن عينات اليانسون النجمي المستخدمة في صنع الشاي العشبي للأطفال تحتوي على مركبات سامة بمستويات عالية جدًا، وقد أشار البحث إلى أن 7 من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم من 2 - 12 شهرًا وشربوا منقوع اليانسون ظهرت عليهم الأعراض السمية الآتية: - القيء. يحتوي الكمون على الكثير من الفيتامينات المهمة بما في ذلك الفيتامينات (أ، ب، هـ)، مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى بعض الزيوت الطيارة. فرط الاستثارة مع البكاء. يسبب أيضًا مشروب اليانسون الغثيان والتقيؤ لدى الكثير من الأطفال.
كمية اليانسون للرضع عمر شهر رجب وما فيه
الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية: - تحتوي بذور الكراوية على العديد من المغذيات النباتية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وجميع العناصر الغذائية الأساسية. تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية. من أهم فوائد اليانسون للأطفال الرضع الذين تخطوا عمر 6 أشهر ما يلي: - يساعد في التخلص من مشكلة الغازات المتراكمة داخل المعدة، التي قد تسبب ضغط شديد على منطقة البطن وذلك يجعل الطفل منزعج. يعمل على علاج التهابات الجهاز التنفسي، بالإضافة إلى احتقان منطقة الحلق في حالة إصابة الرضيع بالبرد. كما يساعد اليانسون الأطفال الرضع عن طريق زيادة تحفيز الأم على إنتاج الحليب، وبالتالي الحصول على الكميات التي يحتاجها من الحليب. ما هي كمية اليانسون للرضع عمر شهر؟ هل لهذا السؤال إجابة؟ هذا ما سنتعرف عليه في المقال. إن اليانسون من الأعشاب الطبيعية التي تعتبر دواء فعال للغاية في طرد البلغم.
كمية اليانسون للرضع عمر شهر 12
ثم يترك المشروب جانباً حتى يبرد وتصبح درجة حرارته مناسبة، ثم يُقدم إلى الرضيع قبل إرضاعه. تساعد بذور الكراوية في علاج مشاكل التبول لدى الأطفال. في نهاية هذا المقال تكون قد تعرفت على كمية اليانسون للرضع عمر شهر، حيث لا يفضل إعطاء اليانسون من الأساس للأطفال في تلك المرحلة، لأن له العديد من الأضرار المختلفة مثل: الإصابة بالحرارة، أو بالحساسية. كما يحافظ الاستهلاك المنتظم لبذور الكراوية على صحة الكلى لدى طفلك، ويمنعه من الإصابة بالتهابات المسالك البولية.
كمية اليانسون للرضع عمر شهر 6
يمكن استخدام الكمون للرضع عن طريق إحضار بعض بذور الكمون وغليها على النار لمدة خمس دقائق. كيفية إعداد اليانسون للرضع. علاج تراكم الغازات وانتفاخ البطن. يعمل على إدرار البول، وبالتالي يساعد الرضيع على التخلص من الفائض من السوائل السامة في جسده، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بخروج الغازات. في السطور التالية ستتعرف على كمية اليانسون للرضع عمر شهر: - أكد الكثير من الأطباء على أنه لا يفضل تقديم المأكولات أو المشروبات للأطفال الرضع. يعتبر من المواد التي تساعد في إدارة بول الطفل. الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي حيث ان بذور الكراوية غنية بالألياف الغذائية التي تعمل على: - تحسين حركة الأمعاء.
كمية اليانسون للرضع عمر شهر
تحسين عمل الجهاز التنفسي. وأن تكتفي الأم بالرضاعة الطبيعية أو الصناعية، خاصةً إذا كان الطفل في عمر شهر. ويصاب الطفل أيضًا بفقدان تام للشهية تجاه الرضاعة الطبيعية. هذا البحث أكد أن كمية اليانسون للرضع عمر شهر غير موجودة ولا يجب إعطاء الرضيع أي منها، إذ إن البحث أشار إلى حدوث حالتين تسمم عند الرضع الذين تناولوا اليانسون النجمي قبل أن يتموا عمر 6 شهور، وقد لُوحظ على الرضعين الأعراض الآتي: - هزات تشنجية. حيث انها تحتوي على خصائص مدرة للبول تزيل جميع السموم من جسم طفلك وتحسن من إدرار البول. أضرار اليانسون للأطفال الرضع. كما أنه يستخدم لعلاج الأرق وتهدئة أعصاب الطفل ليغط في نوم عميق. شاي الأعشاب أيًا كان نوعه يجب أن تُطبق الإرشادات الآتية عليه قبل تقديمه للطفل: - معرفة مكوناته جيدًا من خلال البحث عن قيمته الغذائية ومكوناته الكيميائية، ويُمكن تحقيق ذلك من البحث بالمواقع الإلكترونية، فيجب التأكد من عدم احتوائه على الكافيين وعلى التركيبات السامة التي قد تؤدي إلى خلل في الجسم. وذلك الأمر يوضح أنه لا يمكن للرضع في عمر الشهر الواحد تناول اليانسون حتى ولو كان بكميات قليلة للغاية. التعرض إلى خطر الإصابة بالحساسية وبعض الالتهابات الأخرى.
كمية اليانسون للرضع عمر شهر كم
لأن اليانسون يحتوي على مادة الأنيتول التي من الممكن أن تؤدي إلى الكثير من المشاكل للجهاز العصبي للطفل في الشهور الأولى. ولكن من الممكن استشارة الطبيب المختص في إمكانية إعطاء الطفل اليانسون في حالة وجود تقلصات. كمية اليانسون للرضع عمر شهر مرفوضة قطعًا، لكن بعد أن يتم العامان يُمكن تقديم له الأعشاب كما ذُكر آنفًا ومنها اليانسون العادي الذي يُمكن أن يُساهم في تقديم الفوائد الآتية للطفل: 1. حيث تحتوي بذور الكراوية على خصائص مضادة للفطريات، ويقلل استهلاكها المنتظم من خطر إصابة الرضع بالعدوى الفطرية. شاهد من هنا: كمية اليانسون للرضع عمر شهرين. يعتبر الكمون أحد أهم العلاجات الطبيعية التي تستخدم لعلاج اضطرابات الجهاز التنفسي ونزلات البرد. إذا كان اليانسون مازال مركزًا، يجب أن تقومي بإضافة قليل من الماء المغلي للتخفيف منه. يمكنك التعرف الآن على غيبوبة الكبد التي تؤدي إلى الموت وأسبابها وأعراضها ومضاعفاتها وكيفية الوقاية منها: غيبوبة الكبد تؤدي إلى الموت وأسبابها وأعراضها ومضاعفاتها وكيفية الوقاية منها. والتي ينتج عنها تشنجات قوية للرضيع، والشعور بحركات ورعشة لا إرادية. لليانسون الكثير من الفوائد الصحية للرضع والأطفال، ومن أهم هذه الفوائد: - علاج مشكلة تراكم الغازات في المعدة، مما يضغط على بطن الطفل ويجعله يشعر بالألم والانزعاج. يعمل على تهدئة أعصاب الطفل، كما يساعده على الاسترخاء. ويجب عدم إضافة أي نوع من المواد لتحلية المشروب مثل: العسل، أو السكر.
كمية اليانسون للرضع عمر شهر التغيير
يحمي الطفل من خطر الإصابة بأمراض فصل الشتاء مثل: البرد والإنفلونزا. اليانسون للرضع عمر شهر. اليانسون للرضع عمر شهر عادة ما يعاني معظم الأطفال حديثي الولادة من المغص، مما يجعلهم يبكون بشكل مستمر، مما يجبر بعض الأمهات على استخدام علاجات بديلة، مثل اليانسون لما له من فوائد عديدة للطفل. لا يوجد أي دراسة تطرقت إلى آثار اليانسون العادي على الرضع، لكن ما يجب علمه أنه يُمنع إعطاء الطفل أي أنواع المشروبات العشبية أيًا كان نوعها قبل 6 شهور، كما يُفضل الأطباء أيضًا أن يتم زيادة المدة الزمنية وأن يبدأ الطفل بتناول المشروبات العشبية بعد إتمامه العامين تحسبًا من أي أضرار وآثار جانبية محتملة.
كمية اليانسون للرضع عمر شهر رجب
والأطفال الرضع في عمر شهر لا ينصح بإعطاء اليانسون لهم في تلك المرحلة. تعتبر الجرعة المناسبة لليانسون نصف ملعقة كبيرة يوميًا بدون إضافة السكر أو العسل. يستخدم البابونج عادة كمهدئ للجهاز الهضمي ولعلاج العديد من الاضطرابات المعوية. للمزيد من المعلومات حول الوباء المنتشر في العالم الآن أقرأ طريقة فحص الكورونا وأعراضه وكيف ينتشر هذا الفيروس والتدابير الواجب أخذها: طريقة فحص الكورونا وأعراضه وكيف ينتشر فيروس كورونا والتدابير الواجب أخذها؟. يعاني الأطفال من العديد من التهابات الجهاز التنفسي، بما في ذلك نزلات البرد والإنفلونزا. يساعد على استرخاء عضلات الطفل في حالة تناوله لليانسون قبل النوم.
يفيد في فصل الشتاء في حماية الطفل من الأمراض وزيادة مناعته وتدفئته. والذي أظهرت دراسة نشرت في مجلة العلاجات البديلة في الصحة والطب في عام 2003 أن استخدام زيت مستحلب نبات الشمر يمكن أن يهدئ من آلام المغص عند الرضع. والإفراط في تناول اليانسون للرضع من الممكن أن يتسبب في الإصابة بالخمول. يعد اليانسون مهدئ قوي لاضطرابات الأمعاء، ومحفز فعال لعملية الهضم بشكل مثالي للغاية. الحركات اللاإرادية والتشنجات. وأخيرًا ذكرت الدراسة أن الجمع بين اليانسون الصيني واليانسون الياباني يُعدّ خطير وسام على الرضع، وخاصةً أن اليانسون الياباني يحتوي على مركب لاكتونات سيسكيتيربينيك (Sesquiterpenic lactones)، وهو مركب سام. ولكن بذور الكراوية تقلل من خطر الإصابة بالالتهابات المعوية وتقلل أيضًا من الغثيان والقيء. كعادة أي شيء الزائد عن الحد ينقلب إلى الضد، فكما أن لليانسون العديد من الفوائد إلا أنه قد يؤذي طفلكِ إذا أعطيته أكثر من جرعتين في اليوم، لذلك يجب عليكِ: - الموازنة بين الرضاعة الطبيعية أو الصناعية واليانسون، حيث ينصح بإعطاء الطفل جرعة من اليانسون بعد منتصف الليل لمساعدته على النوم وتجنب تقلصات الليل بسبب الحليب.
بالإضافة إلى أن العسل والسكر قبل سن 12 شهر يؤدي إلى خطر الإصابة بالتسمم الغذائي.
بالإضافة إلى أنها تعالج أعراض الحساسية لدى الأطفال بسبب خصائصها المضادة للالتهابات. لذلك، إذا كنتِ تقدمين هذا الشاي لطفلك لعلاج أي من المشاكل المذكورة، فإننا ننصحك بعدم إعطائه كمية كبيرة حتى لا يشعر بالشبع ولا يمكنه تناول طعامه الذي يفيد صحته. لكن يجب الانتباه إلى أن شاي النعناع لا يحتوي على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية. والذي يسمى أيضًا بالشمرة. لذلك يجب مراجعة الطبيب لمعرفة الجرعات المناسبة لطبيعة جسم الطفل، وإذا كانت حالته المرضية تسمح بتناوله أم لا. حيث تلك التقلصات تكون عبارة عن مغص حاد لا يهدأ ويستمر طوال اليوم، ولكن تستطيع الأم القضاء عليه عن طريق اليانسون. علاج الإمساك وآلام البطن. تعزيز صحة الجهاز التنفسي. اليانسون حل مثالي للإمساك فهو ملين طبيعي جيد في حال الانتظام في شرب منقوعه، كما أنه يُساهم في علاج الاضطرابات الحادثة في المعدة والأمعاء التي تؤدي إلى المغص. تكريع الطفل بشكل دوري على مدار اليوم بعد تناوله الرضعة، وذلك لمنع تكون الغازات في بطنه. في حال معاناة الطفل من عسر الهضم بعد تناول الطعام فإن شربه لليانسون يكون جيدًا في علاج هذا الاضطراب. يعمل الكمون على تهدئة الطفل من التوتر، الذي عادة ما قد ينتج عن عدم النوم لوقت كافٍ أو لأي سبب آخر، كما يساعده على النوم باطمئنان. وُجد أن شرب منقوع اليانسون يُساهم في تخفيف حدة السعال، ويُقلل من الشعور بعد الارتياح لدى الأطفال المُصابين بالربو. يعالج التهاب واحتقان الحلق وأمراض الجهاز التنفسي، كما يساعد على طرد البلغم.
لغات تعلم ثقافات جعل الشخص يصبح لدية العديد من المعلومات. تقوية الأفكار الإيجابية: يجب على الإنسان تقويه الأفكار الإيجابية والاحتفال بالإنجازات حتى لو بسيطة وكتابة الصفات الجيدة التي يحبها فيه وقراءتها دائما. وللإجابة على هذا السؤال المطروح في الأعلى عليك إتباع الخطوات التالية التي سنقدمها في هذا المقال "كيف اطور شخصيتي". التعبير عن الرأي: يمكن ذلك عن طريق قراءة مقال مثلا ومناقشته مع صديق ومعرفة النصائح في المقال ومناقشتها مع النصائح الشخصية ومعرفة الفوارق بينهما. التحكم بنبرة الصوت: فالصوت أهم أداة مستخدمة في التحدث، ويمكن التحكم به من خلال عملية التنفس البطيني التي يقوم بها المغنون لتحسين وتقوية أصواتهم، وذلك عن طريق التنفس من الحاجب الحاجز وليس الصدر كما أنها تساعد على التخلص من مشكلة ضيق التنفس. تحديد أهداف في الحياة: هذه الأهداف ستكون سبباً للتقدم بروح قوية واثقة تسعى لتحقيق الأهداف التي تحقق السعادة في الدنيا والآخرة: - تكوين العديد من العلاقات الاجتماعية: فمن أراد أن يكون صاحب شخصية قوية عليه أن يتقن فن التعامل مع الآخرين، وأن يستغل قدراتهم في منفعته حتى يصل إلى النجاح والتميز ويرتقي إلى درجة الشخصية القوية. والسبب في ذلك هو أن التجارب من الطبيعي أن تختلف من شخص إلى آخر يمكن أن تكون تجربة فعال معك ويمكن أن تكون تجربة أخرى غير فعالة وتضيع الوقت. تجنب المقارنة بالآخرين: حتى لا تتعرض للإحباط وتفقد ثقتك بنفسك، ابتعد عن المنافسة وركز على الأمور الإيجابية في حياتك وافتخر بتفاصيلك الصغيرة وأرضى بما قسمه الله لك. معرفة المخاطب ورد فعله: من المهم معرفة طبيعة المخاطب قبل بدء الحديث حتى تقوم باختيار الكلمات المناسبة وتتبع ردات فعله أثناء الحديث ومرونة الحديث حتى تحافظ على انتباه المخاطب من التشتت: - ممارسة اللغة: إذا كنت تتعلم لغة جديدة يجب أن تمارسها مع متحدث ماهر وتكوين علاقات مع أشخاص يرغبون في تعلم هذه اللغة حتى يتم ممارستها وتنميتها. تأكد من قراءة المقال التالي لفائدة أكبر بكثير: كيف أنمي شخصيتي وقدراتي لبناء مستقبلي. نقترح عليك أن تقرأ: كيف أطور شخصيتي وثقتي بنفسي؟.
تعزيز عنصر الثقة بالنفس: والذي يجعل الشخص ناجحاً ومتميزاً يستطيع تحقيق ما يعجز عنه الآخرون بأسلوب ذكي من دون خوف أو خجل من الآخرين. وإلى هنا ختام مقال اليوم بالتفصيل عن كيف اطور شخصيتي ؟ حيث تعرفنا بشيء من التفصيل على كم كبير من أهم المعلومات التي جاءت من الخبراء عن تطوير الشخصية بالشكل المناسب. يعتبر منتدى عالم حواء من المنتديات النسائية المعروفة جدا والذي يتم تناول كم كبير من المواضيع المختلفة ما بين السيدات الذين يرغبون بنقل معرفة بينهم وبين بعض. قيم نفسك: التقييم المتكرر والمنتظم للأهداف التي تم تحديدها والثبات على الهدف المرجو والاحتفال به عند تحقيقه: - وضع رؤية للمستقبل: من الضروري وضع رؤية للمستقبل من كل الجهات مع مراعاة المنطق والتطبيق العملي، وعدم السماح لأي مؤثر خارجي من أن يحول بينك وبين تحقيقه. تعزيز الثقة بالنفس من أهم الأمور التي يجب أن يتحلى بها الإنسان في حياته، ومن أجل تحقيق الثقة بالنفس يجب تتبع الخطوات التالية. للمزيد من الفائدة نرشح لك المقال المميز: كيف أطور من شخصيتي الضعيفة؟. من شخصيتة و لا تجعل احد يزعزع من عزيمتة و تطور شخصيته. تجعلة يعرف ان يقوم بحل مشاكلة بنفسة يجب عليه ان يركز. تقبل الذات وتقديرها: كل شخص مختلف عن الآخر لذلك يجب أن ندرك هذا الاختلاف وأن الكمال هدف غير واقعي، حدد نقاط ضعفك وقوتك واحرص أن تكون نسخة أفضل مما كنت عليه. والعديد من الطرق لتطوير الشخصية. كيف اطور من شخصيتي, عاوز تطور من شخصيتك هقلك كيف. كيف أطور ذاتي عالم حواء؟. المعرفك يجب على الأشخاص التعلم و البحث و التعلم تعلم. افتخر بإنجازاتك السابقة: فهذا من شأنه أن يعزز ثقتك بنفسك، يجب أن تتذكر إنجازاتك السابقة وتفتخر بها خاصة عند البدء في تنفيذ مشروع جديد أو عند الشعور بالاحباط والسلبية.
تحديد الأهداف: كتابة الأهداف المستقبلية ووضع خطة ووضع زمن محدد لتحقيقها. استخدم لغة الجسد: حيث أن لغة الجسد تساعد على تثبيت الرسالة إذا تم استخدامها بالشكل الصحيح والقيام بحركات لتوضيح الكلام واستخدام تعابير وجه مناسبة. التفكير الإيجابي: تحديد نقاط الضعف والسلبيات والتخلص منها، والعمل على تحسين الشخصية من خلال تبني التفكير الإيجابي والعمل به خاصة عند مواجهة المشكلات. وإذا كان هناك رغبة شديدة في الاطلاع على المعلومات التي ذكرت في نفس المنتدى يمكن ذلك بالطبع من خلال قراءتها ولكن تذكري وتنفيذ النصائح التي ذكرت في هذا المقال. لمن يسأل كيف اطور شخصيتي؟ فسوف تتعرف على بعض الأسرار وأهم الطرق لتطوير الشخصية في هذا المقال الشامل بجانب نصائح مهمة. تعلم من أخطائك: لكي تصل إلى النجاح عليك أن تتعلم من فشلك والمضي قدماً وعدم الاستسلام لليأس ، فإذا أخطأت فعليك الاعتراف بخطأك والاعتذار من الآخرين، بهذه الطريقة تتعلم المزيد وتحسن شخصيتك.
وهي خطوة غير إجبارية بشكل عام. بالاخبار و التعلم و جميع ذلك يعمل على تطور شخصيتة و ذاته. وفي الحقيقة أن النصائح التي تعرفنا عليها في مقال كيف اطور شخصيتي هي كفيلة جدا في المساعدة على تطوير الشخصية و ما تم ذكره في المنتدى على الأغلب معلومات من تجارب ونحن لا ننصح بها. غير طريقة تفكيرك النمطية: فمن خلال العمل على التفكير خارج الصندوق ستكون قد اتخذت خطوة فعالة في طريق تطوير ذاتك وستتكون لديك القدرة على إتخاذ القرارات المصيرية والمهمة في حياتك دون خوف. اتقان فن الكلام: من خلال تنظيم الأفكار حتى لا يكون التفكير مشوشا، والايجاز بأقل عدد من الكلمات والوصول للنقطة الرئيسية دون استخدام الألغاز، والتمسك بطبيعة الذات لأقصى درجة حتى يظهر بصورة أكثر إقناعا المخاطبين. علي المواقف السلبيه التي قام فيها و يتعلم منها و لا يقوم. الحياتيه كذلك يتعاون مع الآخرين فصقه الشخص بنفسة تطور. تحسين طريقة التخاطب مع الآخرين: عند مخاطبة الآخرين تجنب أسلوب توجيه الكلام لهم لأنها تعكس إصدار حكم سلبي، أيضاً انتقد السلوك وليس الشخص لأن ذلك يثير غضب المخاطب. عبر عن رأيك: أحرص على التعبير عن رأيك بحرية تامة ولكن مع مراعاة مشاعر الآخرين أو السخرية منهم، فاحترام الرأي الآخر واجب عليك.
تلخيص المعلومات: قراءة مقال أو مشاهدة فيديو واستخراج الكلمات الجديدة والتصرفات الشخصية يساعد على تطوير مهارة الحديث لديك. حسن الظن بالغير: لا يقصد الآخرين الإساءة أو التجريح وإنما النصح والإرشاد ولكنهم لم يوفقوا في اختيار الألفاظ المناسبة. أهتم بصحة جسدك: كل ما عليك فعله هو أتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية التي تحبها باستمرار حتى تضمن صحة جسدك وتعزز أفكارك الإيجابية وثقتك بنفسك: - ابحث عن أشياء ممتعة: مارس أشياء ممتعة من وقت لآخر حتى تتخلص من الأفكار السلبية وتزيد من ثقتك بنفسك بشكل واضح. مساعدة من يحتاج إليه: المشاركة في الأعمال التطوعية والجماعية تجعل الشخص ينخرط مع الآخرين وبالتالي يترك حالة العزلة والانطواء عن الآخرين. وأيضاً مهارات التحدث تجعل لديك القدرة على التعبير عن نفسك بوضوح وسلاسة التعامل مع الآخرين ومعرفة اهتماماتك وطموحاتك في المستقبل. للحصول على إجابات تفصيلية لأهم أسئلة التنمية والتطوير الذاتي تأكد من زيارة قسم سؤال وجواب، واقرأ أيضًا: كيف أطور نفسي بالكلام؟. ولايزال هناك الكثير من الخطوات التي تندرج تحت سؤال كيف أطور شخصيتي؟ وسوف نتعرف عليها فيما يلي. كن حازماً واجعل حدود بين نفسيتك والاخرين: تعلم أن ترفض الأشياء التي لا تتقبلها بدلا من فعلها لإرضاء الآخرين، هذا صعب ولكن التدريب عليه مراراً سيكون سهلا، فإن من أهم أسباب تعزيز الثقة بالنفس هي تقديرها ووضع حدود وعدم السماح لأي شخص بتعديها. تحلى بالإيجابية: من المؤكد أن لكل شخص صفاته الإيجابية التي ربما تكون حسن الخلق أو التفوق في الدارسة أو مجال العمل، حاول تعزيز إيجابياتك من أجلك ومن أجل المحيطين بك،.
يعتبر تطوير النفس في الكلام شامل على نفس جواب السؤال كيف أطور شخصيتي؟ وإليك بضع نقاط لتطوير نفسك بالكلام وهي. عبر الإنترنت و الرائد و قراءه الاخبار و ان يصبح منم بكل شئ. اقترب من الأشخاص الداعمين: حتى يشعرونك بالرضا عن ذاتك وابتعد عن الأشخاص السلبيين، واستفد من أوقات التوتر الذي تمر به حتى تحوله إلى طاقة لإنجاز المهام المطلوبة. كن داعماً لغيرك: لتكون محبوباً من الآخرين عليك أن تكون داعماً ومشجعاً، فكل إنسان بحاجة إلى شخص يثق به ويؤمن بقدراته ويشجعه، وهذا بالتأكيد من شأنه أن ينعكس عليك فتجد من يشجعك ويثق بك.
دائماً ما تسأل نفسك هذا السؤال، كيف أطور شخصيتي حتى تكون شخصاً محبوباً بين الناس؟ فكل إنسان مسؤول عن تطوير نفسه ولكن هذا لا يعني أن يقسو على نفسه بالعكس فكلما زاد اللطف الذاتي زادت الثقة بالنفس وتقديرها.