المخبوزات والحلويات والشيكولاته والأيس كريم. من الضروري أن يعرف الجميع أنك اذا قررت اتباع رجيم قاسي فإن ذلك لن يعود بالنفع، ولكن يجب اتباع عادات صحية تكون أسلوب حياة حيث يكون التغيير ببطيء ولا يؤدي للشعور بالحرمان والملل السريع وبالتالي الفشل في هذا الرجيم القاسي، بينما لو حاولنا التغيير ببطيء ونحاول اتباع مايلي: - شرب كميات كبيرة من الماء: والامتناع عن تناول المياه الغازية فإن ذلك سيفيد جدا مرضى السكري بل ويحسن من مستوى السكر في الدم. تناول الأطعمة الغنية بالألياف يساعد على الحفاظ على مستوى السكر بشكل متوازن كما أنه مفيد ويعطي شعور بامتلاء المعدة والشبع فترة كبيرة، وتوجد الألياف بنسبة كبيرة في البروكلي والشوفان والعدس واللوز. كلّ أسئلكم حول التغذية وٳنقاص الوزن يجيبكم عنها الأخصائيين المتوفّرين لاستشارة الكترونية عبر موقع. لا بد من اتباع نظام غذائي وتناول كميات دهون أقل خالية من السكريات والنشويات المصنعة، وكذلك الفواكهة والخضروات والحبوب الكاملة والفواكهة والحبوب الكاملة والأسماك والدواجن الخالية من الدهون يمكنكي اتباع بعض النصائح الهامة: - يمكنك اتباع بعض العادات الصحية تدريجياً من خلال شرب كميات قليلة من المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات. قياس نسبة سكر الجلوكوز بالدم بعد صيام 8 ساعات.
- وظائف محقق النيابة العامة
- ملازم محقق النيابة العامة
- وظيفة محقق في النيابة العامة
- مساعد محقق النيابة العامة
- محقق النيابة العامة
- حصانة محقق النيابة العامة
حساب السعرات الحرارية: يجب أن تقوم بحساب السعرات الحرارية الاجمالية للطعام والمشروبات التي تتناولها وتنوع الطعام ليشمل سواء البروتينات أو الدهون أو الكربوهيدرات. المكسرات والبذور: نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف والدهون الصحية، تعمل هذه الأطعمة على إبطاء إفراز السكر في مجرى الدم بعد تناول الوجبة. لا بد من الأخذ في الأعتبار بأن إهمال وجبة من الوجبات اليومية قد يؤدي إلى فقدان الوزن وإنخفاض نسبة السعرات الحرارية ولكن هذا الأمر يؤدي إلى تأرجح نسبة السكر في الدم بين الصعود والهبوط وقد يؤدي ذلك إلى زيادة نسبة الدهون في البطن وقد يجعل جسمك أكثر عرضه لمقاومة الأنسولين. بالإضافة إلى تحسن في حساسية الانسولين بعد أخذ مكملات غذائية من الزنك. المأكولات السريعة والمعلبة.
أطعمة يجب عدم تناولها. رجيم مقاومة الأنسولين يؤدي فرقا كبيرا في السيطرة على نسبة السكر في الدم، حيث أن تناول الطعام الصحي واتباع نظام غذائي صحي يساعد في الوقاية من مرض السكر لمن لم يصاب بالسكر، ويساعد على السيطرة على مايقوم به الجسم من مقاومة الأنسولين، ويساعد في تقليل الخطر المحتمل من مقاومة الأنسولين. يمكنك اتباع نظام غذائي صحي يتناسب مع أطعمتك المحببة فيمكنك الذهاب لأخصائي التغذية لكي يضع لك البرنامج الصحيح الذي يساعدك على مقاومة الأنسولين وارتفاع نسبة السكر في الدم. رجيم مقاومة الانسولين عندما يصبح الشخص مصاب بمقاومة الأنسولين يمكنه تناول أي نوع من لأطعمة ولكن هناك بعض الأطعمة التي قد تزيد من عدم القدرة على مقاومة الأنسولين ولكن هناك بعض الأطعمة التي تساعدك في العلاج وهي الأطعمة الغنية بالألياف كالبقوليات والخضروات والخضروات الغير نشوية والورقية والشعير والشوفان والطماطم والحمضيات. تناول السردين والتونة والأسماك. تناول البروتينات خالية الدهون. نظام غذائي يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية. لا تظهر أعراض مقاومة الإنسولين في أغلب الحالات فيجب عليك مراجعة الطبيب لإجراء التحاليل التي تبين نسبة السكر في الدم لأن ارتفاع نسبة السكر في الدم تؤدي إلى الإصابة بمرض السكر ويتم عمل بعض الفحوصات التي توضح زيادة فرصة ظهور مقاومة الإنسولين مثل ارتفاع ضغط الدم والسمنة و ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية وقد تظهر بقع داكنة على بعض أجزاء الجسم كالرقبة و الفخد والباط. وخلال رجيم مقاومة الأنسولين لا نكون في حاجة لاتباع نظام معين، ولكن الأهم هو تقليل تناول النشويات المصنعة والدهون الغير صحية، والاكثار من تناول الفواكه الطازجة والخضروات والدواجن والأسماك وتناول المشروبات بدون سكر والاكتفاء بالسكر الموجود في الفاكهة. برنامج رجيم مقاومة الأنسولين. الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من أوميجا3 و الحمض الدهني كالسالمون والسردين.
أطعمة يجب الاكثار من تناولها. من هو الأكثر عرضة للإصابة بمقاومة الأنسولين أو الإصابة بمقدمات السكري. من أبرز الأطعمة التي يجب عدم تناولها وخصوصا خلال اتباع رجيم مقاومة الأنسولين الأطعمة المصنعة التي بها نسبة كبيرة من السكر والدهون والأملاح، والمشروبات المحلاه بالسكر، والدهون المشبعة والمقليات والمطبوخة بالزيوت المهدرجة كونها تزيد من مقاومة الجسم للأنسولين. تحتوى الفواكه على الكثير من الفوائد للجسم وتحتوي على الألياف وعلى المعادن التي يحتاجها الجسم، كما يجب الاعتماد على الفاكهة والاستغناء عن تناول الحلويات كون الفاكهة سكر طبيعي وغير ضار للجسم، والفاكهة مفيدة خلال اتباع رجيم مقاومة الأنسولين. تعتبر الخضروات من أكثر الأطعمة المفيدة والصحية حيث أنها غنية بالعناصر الهامة المفيدة للجسم وتكون سعراتها الحرارية منخفضة للغاية. وجبة العشاء: سلطة الخضار المشوية. رجيم مقاومة الانسولين وكذلك تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين مثل اللحوم والأسماك والمكسرات والبقول وزيت الأوميجا3 والأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل البطاطا الحلوة والمشروبات العشبية التي يمكنك تناولها بدون سكر وكذلك الألبان الغير محلاة. وجبة الفطور: 2 توست من القمح الكامل مع جبنة بلدية وكوب من التوت. منتجات الألبان البقرية خاصة الحليب. هناك بعض الأغذية التي تحد من مقاومة الأنسولين وهي المشروبات الغازية والعصائر المضاف إليها السكر وايضاً عصائر الفواكهة الطبيعية ومشروبات الطاقة والكحول والخضروات النشوية مثل البذرة والبطاطا والقرع والحلويات بمختلف أنواعها والوجبات السريعة والجاهزة والحبوب المنخولة مثل الأرز الأبيض والدقيق الأبيض ومنتجات الخبز وحليب البقر والمعكرونة والأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة. إذا اتبعت نظام غذائي صحي يعتمد على البروتينات والدهون والكربوهيدرات بنسب أقل وخسرت من 5 إلى 10% من الوزن الزائد سيؤدي ذلك إلى تحسين مقاومة الجسم للأنسولين في الدم. ضروري لعمل ما يقارب 100 انزيم. رجيم مقاومة الأنسولين من أكثر الأمور أهمية لمرضى السكري، عندما يكون الأمر متعلق بحماية مريض السكر وكيفية اتباع نظام غذائي فإن الأمر يأتي بثماره ويحدث فرقا كبيرا في المحافظة على مستوى السكر في الدم والسيطرة عليه دون ارتفاع.
في هذه الحالة يكون من الضروري اتباع رجيم مقاومة الأنسولين حتى نساعد الجسم في الحصول على الطاقة من حرق الطعام. اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية. وجبة الغداء: 100 غرام من شرائح الديك الرومي مع خبز من القمح الكامل مع سلطة جانبية مع زيت الزيتون والحامض. تعتبر الكربوهيدرات البسيطة احدى أكبر المسببات لذلك لأن جسمكم يحولها إلى جلوكوز، أسرع من أي طعام آخر. يعتبر الانسولين من أنواع الهرمونات التي يفرزها البنكرياس والتي تمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم مسهّلةً دخوله الى الخلايا. تناول عدد وجبات أكثر: يعتقد البعض أن تقليل عدد وجبات الطعام يساعد في فقد الوزن والتخسيس وأنه يتخلص من الدهون والسعرات الحرارية، والحقيقة أن ذلك اعتقاد خاطيء، لأن الجسم يبدأ في ابطاء حركة الحرق للحفاظ على الدهون وبذلك فإن تقليل عدد الوجبات وتفويت وجبة أو أكثر في اليوم،'يجعل مستوى الأنسولين غير ثابت ومتذبذب ويجعل الجسم يزيد من مقاومته للأنسولين، اضافة لزيادة الدهون وتراكمها حول منطقة البطن. رجيم مقاومة الانسولين، مرض السكر أصبح الأن مرض العصر فهناك من هو مريض بالسكر منذ الصغر وهناك من يتعرض للإصابة بمرض السكر نظراً لبعض العوامل التي قد تعرضه للإصابة بمرض السكر وعندما يصاب الإنسان بهذا المرض قد يحتاج إلى نظام غذائي صحي يساعده على المحافظة على نسبة السكر في الدم ومقاومة السمنة وزيادة الوزن من خلال اتباع نظام رجيم مقاومة الأنسولين الذي سنتعرف عليه الأن من خلال المقال. ما الذي يجب تناوله في رجيم مقاومة الانسولين؟. نصائح لتقليل مقاومة الأنسولين. أفضل نظام غذائي لعلاج مقاومة الأنسولين.
نصيحة: يمكنكم تناول حصة من الفواكه كوجبة خفيفة، واحرصوا على ممارسة التمارين الرياضية لمدة لا تقل عن 30 دقيقة في اليوم. في اي وقت يمكنك طلب الحصول على استشارة غذائية – د. قياس نسبة السكر في الدم في الثلاث أشهر بواسطة فحص A1C. لذلك، لعكس مقاومة الأنسولين، يجب عليكم التحكم في مستويات السكر في الدم ومنعها من الارتفاع والانخفاض بسرعة. لا بد من مراقبة نسبة السعرات الحرارية التي يجب ان نتناولها فيجب علينا الإبتعاد عن تناول الأرز الأبيض وتناول الحبوب الكاملة تعويضاً عن ذلك لمقاومة نسبة ارتفاع الأنسولين في الدم.
وعند حدوث مشاكل لمرضى السكري يبدأ في تنظيم نظامه الغذائي والاهتمام بتناول الخضروات والفاكهة والأطعمة التي تحسن من مستوى الأنسولين في الدم، وتجنب الأطعمة التي ترفع مستويات السكر في الدم وتزيد من مقاومة الجسم للأنسولين. الدهون المشبعة التي تأتي من مصادر حيوانية. تناول الفواكه الطازجة. الأطعمة المقلية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون. الصيام المتقطع هو عبارة عن نظام غذائي يعتمد على تقييد تناول الطعام لبعض الوقت أو أوقات معينة فأغلبنا يعتمد على بعض العادات اليومية التي تعتمد على تناول وجبة الفطور والغداء والعشاء وإذا شعر بالجوع يتناول بعض المأكولات الخفيفة حيث يعتمد نظام الصيام المتقطع على أنواع معينة وهي كالتالي: صيام معدل: يتضمن تناول من 20 إلى 25% من السعرات الحرارية وذلك في أيام الصيام المجدولة وهما يومين في الأسبوع على سبيل المثال.
الجراحة المعتمدة على انقاص الوزن. الألبان و الأجبان و منتجاتهم. كيف يمكن تحديد الإصابة بمقاومة الإنسولين. تناول الحبوب الكاملة والكربوهيدرات. أسباب مقاومة الأنسولين. المأكولات الغنية بالألياف. الخضروات غير النشوية: مثل الخضروات الورقية والبروكلي والطماطم وهي مصدر أساسي لفيتامين سي وفيتامين إي.
المأكولات البحرية مثل السمك و المحار و السردين. لا بد من فهم مفهوم نظام الصيام المتقطع وفائدته للجسم وما هو تأثيره على مقاومة الأنسولين وتحسين حالة المريض وعلاجه. المشروبات والعصائر المحلية مثل مشروبات الفواكهة والمشروبات الغازية. اتباع العادات الصحية. تغذية محدودة الوقت: وهو نظام سهل من نظم الصيام المتقطع حيث يعتمد هذا النوع على أن تأكل طعامك اليومي ولكن في فترة زمنية قصيرة فيساعدك هذا النظام على انخفاض مستويات الأنسولين أثناء الصيام. الأسماك الدهنية: الأحماض الدهنية أوميغا 3 في الأسماك الزيتية مثل السلمون والتونة لها خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل الالتهاب المرتبط بمقاومة الأنسولين. وجبة الغداء: شطيرة مصنوعة من خبز القمح الكامل مع جبنة بلدية مشوية و وعاء من شوربة الطماطم او شوربة الخضار. تجربتي مع مقاومة الأنسولين عندما كنت مريض ولم يستجب جسمي بشكل طبيعي لهرمون الأنسولين ولا يستطيع جسدي امتصاص الجلوكوز من الدم لأن البنكرياس ينتج المزيد من الأنسولين لمساعدة الجلوكوز لدخول الخلايا وبعض المعاناة من أعرض نقص السكر فقد كنت مريض للسكر من الدرجة الثانية ولدي مقاومة للانسولين ووزني كان زائد ولا استطيع أن أفقد الوزن رغم أنني اتبع نظام غذائي يحتوي على القليل من الكربوهيدرات والسكريات فقمت بإتباع رجيم مقاومة الأنسولين فأصبحت اتحسن أكثر فأكثر. وجبة الإفطار: اصبعان من الكعك المصنوع من القمح الكامل مع بيضتين مسلوقتين.
وتناول البيض فهو مفيد للجسم، والاكثار من البروتين النباتي الموجود في العدس والفول والبقوليات بشكل عام، كما يجب تناول الحليب خالي الدسم وكذلك الجبن خالي الدسم بدلا من كامل الجسم لتقليل نسبة الدهون. ممارسة الرياضة حيث تعمل على تقليل مقاومة الأنسولين في الجسم والحفاظ على مستوى السكر. الماء والشاي غير المحلي. خلال اتباع رجيم مقاومة الأنسولين يجب تناول الحبوب الكاملة قبل الطحن فهي أفضل من تناول الدقيق، كما يجب تجنب الخبز الأبيض والمكرونة كونها من الأطعمة المصنعة والتي ترفع السكر في الدم. الفواكهة الحمضية: كالبرتقال والليمون.
حيث أن رجيم مقاومة الأنسولين يعتمد على التقليل من الدهون ومن النشويات والسكريات والعناصر الضارة، واستبدالها بالخضروات والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون مثل الأسماك والدواجن، حيث أن ذلك من شأنه السيطرة على نسبة السكر في الدم. صيام اليوم البديل: وهو صيام يوم ويوم فلا يمكنك تناول اي طعام طوال اليوم وفي اليوم التالي يمكنك تناول كل الأطعمة كما يمكن ان تختلف عدد أيام الصيام في الأسبوع. من أهم العوامل التي تتسب في مقاومة الأنسولين هو الوزن الزائد وقلة الحركة والنشاط البدني وتؤدي إلى الإصابة بكثير من الأمراض وتطور مرض الكبد الدهني. يعتبر الزنك من المعادن المهمة للجسم, و تلخص أهم وظائفه في الجسم بالتالي: - يدخل في الكثير من العمليات الأيضية في الجسم. كافة المأكولات التي تحتوي على الطحين والأرز والمعكرونة والخبز.
فإن لم يجد فائدة في سماعها فعليه أن يتجاهلها. إذا كان من الضروري نقله ،فيجب إخطار السلطة التي ينتمي إليها. المادة الثامنة والتسعين: يحق للمحقق سماع كل شاهد على انفراد، كما يحق له مواجهة الشهود لبعضهم أو لأطراف القضية المتخاصمين. المادة الثانية بعد المائة: يجب ألا يكون للاستجواب أي تأثير على إرادة المتهم ؛ كما لا يجوز استعمال القوة أو التهديد ضده. كم راتب ملازم تحقيق في النيابة العامة مع البدلات – المحيط. المادة السادسة بعد المائة: الأوامر الصادرة عن المحقق سارية المفعول في جميع أنحاء المملكة. وعنوانه وتاريخ ميلاده ورقم تعريف القسم الخاص بك. الحصول على شهادة البكالوريوس من أحدى كليات الشريعة في المملكة العربية السعودية وفي حال الحصول على هذه الشهادة من خارج المملكة يجب مصادقتها.
وظائف محقق النيابة العامة
ويمكنه التحقيق في جرائم أخرى إذا اقتضت الحاجة لذلك. وكان ولي العهد الامير محمد بن سلمان البالغ 32 عاما اطلق حملة اصلاحات في المملكة المحافظة تحت مسمى "رؤية 2023". يجب رفع الدعوى بناءً على اللوائح. مدة توقيف المتهم في النيابة العامة السعودية 2022. حيث يتم إرسال الاستدعاء إلى الجهة التي تتولى أمر هذا الشخص. يجب على المدعي تقديم التفاصيل ،بما في ذلك التفاصيل الدقيقة المتعلقة بالجريمة ،وشرح لأي ظروف مخففة أو مشددة قد تكون حدثت. المادة الرابعة: تشكيل لجنة إدارة الهيئة والمكونة من نائب رئيس الهيئة وخمسة أعضاء يقوم وزير الداخلية بتعيينهم وفق اقتراحات رئيس الهيئة. يجب التمتع بالأهلية اللازمة لوظيفة ملازم تحقيق.
ملازم محقق النيابة العامة
يجوز للمحقق رفض طرح أي سؤال لا علاقة له بالقضية. في هذه الحالة ،سيتم نقله إلى قسم آخر. ثم يقيم القاضي شهادته بعد الاستماع إليها وعليه يقرر إذا كان سيقوم بالإفراج عنه أو لا. إذا قام شخص ما بتقديم تقرير رسمي أو شكوى أو مطالبة إلى مركز الشرطة ،يتم تنظيم حجز رسمي ويتم تقديم جميع المعلومات والبيانات بطريقة مفصلة. ينبغي تحديد القانون الذي يغطي هذا الجرم. ثم يقوم المحقق باستجواب الموقوف خلال 24 ساعة. طريقة التحقيق في النيابة العامة. فالكفالة هي وعد يعطيه المتهم أمام المدعي العام يحدث خلال مدة التوقيف وقبل المثول أمام المحكمة. حيث يمكن للمحقق من خلال طرحه لسؤال والإجابة عنه بصدق أن يقوم بأذية شخص ما من خلال هذه الإجابة. حيث يتيح نظام العدالة الجنائية المطبق في المملكة العربية السعودية الإفراج عن السجناء وإنهاء مدة توقيف المتهم في النيابة العامة ولكن ضمن شروط محددة. إرفاق الأدلة التي تم الوصول إليها والتي تدين المتهم. صلاحيات النيابة العامة في السعودية.
وظيفة محقق في النيابة العامة
إذا رفضوا التوقيع أو وضعوا بصماتهم عليه ،أو لم يتمكنوا من تسجيل ذلك في المحضر مع بيان أسباب رفضهم. في محكمة الجنايات ،يتم تطبيق العديد من الإجراءات والقواعد القانونية على المتهم أو المتهم ،ويتمتع هؤلاء الأشخاص بالعديد من الحقوق التي يحق لهم التمتع بها. استقبال الموقوفين من السجناء والمتهمين. مساعد محقق النيابة العامة. وتبدأ عملية التحقيق بتوقيف المتهم وإعداد محضر الضبط الذي يحتوي على جميع البيانات والمعلومات الشخصية والحقائق والتفاصيل الخاصة بالقضية. تعتمد المدة التي ستستغرقها القضية في النيابة العامة على عدة عوامل ،منها: - ما هو على المحك وما هو الخطر الذي يشكله على المجتمع السعودي. مراقبة مواعيد الإيقاف والإفراج لكل متهم. بالإضافة إلى ذلك فإنه لا يوجد منهجية أو مرجعية قانونية تحدد كيفية التحقيق في النيابة العامة. كم تجلس القضية في النيابة العامة.
مساعد محقق النيابة العامة
ففي حال استدعاء المتهم وتخلفه عن الحضور فلا يوجد حكم سريع يمكن اتخاذه. وذلك ضمن شرط أساسي وهو أن يكون المتهم يحمل الجنسية السعودية. نعمل على إطلاق موقع إلكتروني محدد من أجل إفادة المواطنين من الخدمات القانونية التي يحتاجون إليها ،ويمكن أن يتم ذلك من خلال تسجيل الدخول إلى الموقع الرسمي مع محامٍ في الرياض. وبعد الإنهاء من عملية التحقيق يتم إرسال النتائج إلى النيابة والتي ستكون مكلفة بمتابعة التحقيق ودراسة مجرى الأحداث والتأكد من مصداقية المعلومات التي يقدمها المتهم. وظيفة محقق في النيابة العامة. المظلوم هم المظلومون. إذا حصلت النيابة العامة على الأدلة الكافية بعد الانتهاء من التحقيق ،واتباع القانون كما هو الحال في القضايا الجنائية ،فعليها إبلاغ المحكمة بذلك الدليل. بيان أسماء الشهود إن وجدوا.
محقق النيابة العامة
تعتبر مؤسسات العلوم القانونية والمدنية جميع مناطق المملكة العربية السعودية. الحد الأدنى للتقدير الخاص بالشهادة الجامعية هو جيد. وبعد ذلك يتم التحقيق في العمل لإثبات هذه الأدلة. يجب تسجيل هذه الأقوال بالإضافة إلى شهادة الشهود دون أي تعديلات أو حذف أو إضافات أو إدخالات. المادة العاشرة بعد المائة: إذا تم القبض على المتهم خارج نطاق الدائرة ،فسيبدأ التحقيق. صفحة النيابة العامة على تويتر. هذه المؤسسات هي هيئة متكاملة لا يمكن فصلها عن بعضها. ولكن كم مدة توقيف المتهم في النيابة العامة؟. حفظ القضية في الشرطة. ملازم محقق النيابة العامة. يحق لها تقديم استئناف على الحكم.
حصانة محقق النيابة العامة
كان من المقرر أن يتم التستر في سبعة محلات سوبر ماركت. إذا لم يكن في الامتثال ،فهو باطل. يأخذ الخطاب في الاعتبار تاريخ تقديم الشكوى. قم بإدخال البيانات المطلوبة المتمثلة في الاسم ورقم الهاتف ورقم الهوية والجنسية والقضية وموقع السجن الذي يتواجد به المتهم وتاريخ الطلب. يكون للإدارة الصلاحيات التي تحددها اللوائح والقواعد. قد يطلبون أيضًا من المحقق الاستماع إلى أقوال الشاهد حول النقاط الأخرى التي يطرحونها. إذا تمت معاقبة الجاني ،ترفع النيابة العامة الدعوى إلى الشرطة من أجل تحقيق العدالة. نخبة متميزة من المحامين والمستشارين القانونيين من ذوي الخبرة في جميع الخدمات القانونية والقضايا التجارية. خلاف ذلك ،سيتمكن عائلته من حضور الجلسة والحصول على نسخة منها. إذا طلب المدعى عليه وقتًا كافيًا لحضور محاميه ،فستمنحه المحكمة هذا الوقت. لا يوجد أسس وقواعد قانونية للتحقيق. هيئة الخبراء بمجلس الوزراء. المقال السابق: دور النيابة العامة السعودية في القضايا الجنائية.
من الجدير بالذكر أن عملية التحقيق ومدة توقيف المتهم في النيابة العامة تعتمد بشكل أساسي على محضر الشرطة الذي ترسل للنيابة بهدف مصادقتها عليه. بالإضافة إلى ذلك ،إذا كان هناك شهود سيدلون بشهاداتهم ،فيجب أخذ أسمائهم في الاعتبار. يجب توجيه الاتهام إلى المدعى عليه خلال جلسة الاستماع. في حال لم يحدد المتهم المكان الذي سيقيم فيه أو حدد مكاناً لم يقبل به المدعي العام لأي سبب كان. الفترة الزمنية المخصصة لذلك لا تتجاوز 6 أشهر كاملة. إضافة اسم عضو النيابة العامة المسؤول عن القضية وتوقيعه.