تستطيع من خلاله الاستمتاع بتجربة صوت وصورة متميزين لأنه يدعم خاصية Dolby Vision & Dolby Atmos. جهاز تحويل التلفزيون الى سمارت. ويتم توصيل الكابل بمنفذ HDMI، ولا يكون الخيار الأمثل للمهتمين بالمواقع العربية. يعمل بنظام أندرويد، ويوجد معه ريموت كنترول، كما أنه يتواجد في الأسواق العربية صناعة صينية ورخيص في السعر. ومن الجدير بالذكر أن جهاز" NVidia Shield" يأتي مزودًا بذراع تحكم ذو تصميم يمزج بين أذرع" Xbox One & PS4"، وذلك نظرًا لاحتواء الذراع على عصاتي تحكم هذا بالإضافة إلى 4 أزرار" A, B, X و Y". يوجد معه جهاز تحكم عن بعد للتحكم في التحويل، وهو يستخدم الذكاء الاصطناعي في التحويل إلى سمارت، حيث تستطيع التحكم به صوتيا وإعطاء الأوامر بالكلام.
جهاز تحويل الشاشة الى شاشة ذكية
منفذ كابل الإنترنت بسرعة 1 جيجابايت. هذا بالإضافة إلى إمكانية عمله من خلال الاتصال بشبكة واي فاي. ويعد" Amazon Fire tv Stick" أحد ملحقات جهاز" Amazon Fire TV". تعرض المحتوى بجودة HD. جهاز" Apple TV" هو جهاز يمكنك من مشاهدة الأفلام والمسلسلات الموجودة على المنصات الأفلام المختلفة مثل" Netflix & Hulu & Amazon". يمكن تحميل ما تريد من الهاتف المحمول أو الكمبيوتر من فيديوهات وصور، ومشاهدتها مع الأهل بدقة عالية على الشاشة. من إصدار شركة نفيديا، تستخدمه إذا كنت من المهتمين بفيديوهات الألعاب حيث يعرضها بدقة 4K. توصيل اللاب بالشاشة سمارت. إمكانية التحكم عن بُعد في الجهاز. توصيل الشاشة بحاسوبك المكتبي. وأيضًا الموسيقى هذا بالإضافة إلى بعض من الألعاب الإلكترونية. ولكي تتمكن من تشغيل جهاز" Apple TV" كل ما ستحتاج إليه هو كابل" HDMI" بالإضافة إلى الاتصال بالإنترنت. هذا الجهاز يستخدم لعرض ما يوجد على شاشة التليفون أو الحاسوب على التليفزيون ببساطة، وله أكثر من إصدار.
تحويل التلفزيون الى سمارت
يتم إيصال الجهاز عن طريق HDMI، ويوجد منه أكثر من إصدار. وذلك نظرًا لاحتواء جهاز" Apple TV" على منصات عمل شبيهه لتلك الموجودة على أجهزة شركة آبل" iPhone & iPad". هذا بالإضافة إلى إمكانية تصفح اليوتيوب ومشاهدة الفيديوهات التي ترغب بها، ذلك بالإضافة إلى إمكانية تحميل التطبيقات المختلفة. يوجد العديد من الأساليب المستخدمة للاستفادة من التليفزيون العادي الموجود في المنزل وتحويله، لمشاهدة العديد من الفيديوهات والصور بجودة عالية. وذلك حتى يتمتع مستخدمي تلك الأجهزة بالتقنيات المتعددة التي توفرها الشاشات الذكية، من مشاهدات لأفلام ومسلسلات على منصات عالمية، مثل: منصة" Netflix". جهاز تحويل الشاشة الى شاشة ذكية. الاسئلة الأكثر شيوعاً. جهاز Apple TV الجديد. ومن الجدير بالذكر أنه يمكنك الدخول على" Amazon Prime Video" من خلال " Roku"، وذلك على الرغم من كون" Amazon Fire" أحد أكبر منافسي" Roku". أو تصفح مواقع مثل" YouTube" والتمتع بمشاهدة الفيديوهات المتنوعة، هذا بالإضافة إلى إمكانية مشاركة محتوى هاتفك الذكي أو جهاز اللاب توب الخاص بك على شاشة التلفزيون. مُعالج" Tegra X1"، هذا بالإضافة إلى معالج رسوم" 256-core Maxwell".
جهاز تحويل التلفزيون الى سمارت
ذلك إلى جانب لوحة الاتجاهات و4 أزرار خلفية. وغيرهم من المنصات الأخرى هذا إلى جانب الدخول إلى برامج الموسيقى المتنوعة، ونذكر منها على سبيل المثال" Spotify & Google Music". والتمتع بمشاهدة المسلسلات والأفلام التي قد تحلو لك، وأيضًا الدخول إلى منصات أخرى مثل" Hulu & ESPN". نعم يمكننا الحصول على شاشة ذكيه في المنزل من خلال استخدام أكثر من طريقة وبأكثر من جهاز. خاصية الاتصال من خلال" HDTV". حيث تعمل هذه الأجهزة على مساعدة مستخدميها على تحويل تليفزيوناتهم من تليفزيونات تقليدية إلى تليفزيونات ذكية. حيث يعمل جهاز" Roku" على تشغيل الوسائط الرقمية المتنوعة لبث القنوات التليفزيونية والأفلام والمسلسلات المتنوعة.
توصيل اللاب بالشاشة سمارت
وأيضًا تحميل برامج الموسيقى المتنوعة، ذلك إلى جانب إمكانية تحميل برامج أخرى عدة. سعة تخزين الجهاز تُقدر بـ 8 جيجا. تعد هذه الطريقة من أرخص الطرق وغير مكلفة نهائي. حيث إننا نجد أن جهاز" Roku" مزود بعدد من القنوات التليفزيونية المجانية، هذا بالإضافة إلى عدد من المنصات الأخرى، مثل: منصة" Netflix" وأيضًا منصة" Google Play Video". ذاكرة داخلية بسعة 16 جيجابايت. يوجد في كل منزل شاشة تلفاز عادية، ويتسأل العديد من الناس عن كيفية تحويلها إلى سمارت، كي يتمكنوا من الحصول على مميزات الشاشة الذكية. يأتي جهاز" Roku" مزود بنظامي تشغيل" iOS & Android" هذا بالإضافة إلى جهاز تحكم عن بُعد، كما يمكن للجهاز تشغيل برامج" Alexa & Google Home". هذا بالإضافة إلى الدخول إلى منصات الأفلام والمسلسلات العالمية الشهيرة، مثل: منصة نتفليكس. لكي نتمكن من الحصول على شاشة تستطيع عرض ملفات من النت يمكن استخدام واحد من هذه الأجهزة، المُعدة لذلك العرض.
يعد جهاز" Amazon Fire tv Stick" أحد منتجات شركة أمازون الأكثر انتشارًا التي أطلقته الشركة بهدف التخلص من إزعاج الأسلاك والكوابل. كيفية تحويل التليفزيون الي سمارت؟. وهنا يجدر الذكر أن جهاز" Apple TV" مزود بمنفذ للاتصال المباشر بالإنترنت، هذا بالإضافة إلى خاصية الاتصال بالواي فاي، ومرفق مع الجهاز أيضًا جهاز تحكم عن بُعد. يأتي بريموت ويسمح لك باستخدام الألعاب ومشاهدة الفيديوهات التي تخزنها على جهازك. كما أن شركة جوجل أيضًا كان لها نصيب من خلال Chrome cast، وبعض الأجهزة من شركات أخرى مثل Apple TV & Roku وغيرها التي تستخدم في التحويل. جهاز من امازون يعرض الصور والفيديوهات على التلفزيون العادي بدقة 4k، ويتوافر به خدمة Amazon Prime، ويعمل بنظام الأندرويد. تحويل أي تليفزيون يعتمد على جهاز يستخدم للتحويل والعديد من الشركات عملت على توفير إصدارات كثيرة ومتنوعة، مثل أمازون التي أصدرت Fire TV بأكثر من نسخة. هذا بالإضافة إلى إمكانية الدخول إلى اليوتيوب ومشاهدة ما قد ترغب به من فيديوهات عدة. ذاكرة عشوائية بسعة 4 جيجا. ذلك بالإضافة إلى إمكانية مشاركة محتوى هاتفك الذكي أو جهاز اللاب توب الخاص بك على شاشة التلفاز، وغيرها من المميزات الأخرى التي تتمتع بها شاشات التلفاز الذكية. Roku Streaming Stick+. الجهاز يأتي مثبت عليه بعض التطبيقات مثل نت فليكس، ويعرض الصور والفيديوهات بدقة عالية 1080p. ويتوافر منه أكثر من إصدار، كما أنه متوافر على متاجر الأون لاين وفي الأسواق إذا أردت شراءه. ذلك بالإضافة إلى العديد من المميزات الأخرى التي توفرها التليفزيونات الذكية لمستخدميها.
أما بالنسبة لطريقة عمل جهاز" Amazon Fire tv Stick"، فهو يعمل من خلال توصيل الجهاز بشاشة التلفاز باستخدام منفذ" HDMI". مدخل كارت ذاكرة" microSD"، هذا بالإضافة إلى مدخل آخر من النوع" micro-USB 2. ويعد من أشهر الأجهزة المستخدمة في تحويل التلفاز من تلفاز عادي إلى تلفاز ذكي: Google Chrome Cast. هل يمكن تحويل شاشة التليفزيون العادية إلى سمارت؟. احتواء الجهاز على مجموع ضخمة من المحتوى، والتي يمكن زيادتها من خلال الاشتراك في" Amazon Prime". ومن ثم تحديده كمصدر للتشغيل، تمامًا مثلما تفعل عند توصيل جهاز الـ" DVD" بالتلفاز، بعد ذلك سوف يطلب منك" Roku" تفاصيل الاتصال بالواي فاي" Wi Fi" ومن ثم إنشاء حساب على" Roku". هذا بالإضافة إلى عدد من برامج الموسيقى، مثل:" Spotify" وأيضًا" Google Music"، بالإضافة إلى احتواء " Roku" أيضًا على بعض محطات الراديو، والعديد من القنوات الرياضية. ما هي طرق التحويل من تليفزيون عادي إلى سمارت؟. امتلاك الجهاز لخاصية البحث الصوتي. للتحويل من عادي إلى سمارت يمكن استخدام واحدة من طرق التحويل، مثل: استخدام الفلاش ميموري، الكمبيوتر المنزلي، وأيضًا بعض الشركات، مثل أمازون فقدمت العديد من الأجهزة لهذا الغرض. يجب توافر مدخل USB في الشاشة، نضع الفلاش ميموري في منفذ USB وهكذا نستمتع بمشاهدة ما يوجد على التليفون، الكمبيوتر أو اللاب على التليفزيون. أما بالنسية لآلية عمل" Roku" فيعتمد عمله على الاتصال بالإنترنت، وذلك من خلال توصيل" Roku" بجهاز التلفاز من خلال منفذ" HDMI". حجمها صغير وتستطيع حملها في أي مكان.
جهاز Amazon Fire TV. وصل الكمبيوتر بشاشة التلفزيون من خلال كابل HDMI، ويمكن استخدام كيبورد وماوس لتتحكم عن بعد، حتى يمكنك مشاهدة ما يُعرض على الحاسوب على الشاشة بصورة أوضح. يمكنهم من خلالها تصفح الإنترنت والدخول إلى اليوتيوب ومشاهدة ما يحلو لهم من فيديوهات، هذا بالإضافة إلى الدخول إلى منصات عدة، مثل: منصة" Netflix & Hulu & Amazon". ما هي الأجهزة المستخدمة في التحويل من تليفزيون إلى سمارت؟. يعمل هذا الجهاز بنظام أندرويد، يوجد معه جهاز ريموت كنترول، ويتوافر منه إصدارين Shield TV & Shield TV Pro. يتميز بوجود بعض من وظائف Alexa (المساعد الخاص بأمازون)، وتستطيع من خلاله أن تستخدم بعض التطبيقات الخاصة بأمازون بدقة عالية. ويمتلك جهاز" Amazon Fire tv Stick" للعديد من الخصائص المميزة، والتي تتمثل في: - سهولة الاستخدام. وتتمثل أبرز إصدارات جهاز" Roku" في: - Roku Express. توصيل الجهاز بالتلفزيون عن طريق منفذ HDMI، وحينها تستطيع الاستمتاع بكل ما يتوفر على حاسوبك أو المحمول على التلفزيون من فيديوهات وأفلام. وبعد توصيل الجهاز بالتلفاز سوف تظهر لك مكتبة ضخمة تضم عددًا من الأفلام والأغاني وأيضًا مقاطع الفيديو التي قد يرغب المستخدم في مشاهدتها. جهاز" NVidia Shield" يأتي مزودًا بـ.
9- العسل: العسل هو خيار أخر للحد من الشخير وذلك بسبب خصائصه المضادة للالتهابات، ويمكن أن يقلل من التورم حول منطقة الحلق التي يمكن أن تعيق المجاري الهوائية. بشكل عام يعد الشخير شائعاُ بين الرجال أكثر من النساء، وذلك لأن الرجال لديهم ممرات هوائية أضيق من النساء. في بعض حالات الشخير، من المهم طلب الرعاية الطبية واستشارة الطبيب من أجل الحصول على العلاج الطبي المناسب. تمارين البلعوم أو مايعرف أيضاً بالعلاج العضلي الوظيفي إحدى الطرق التي تساعد على علاج الشخير في عشر دقائق، حيث توصل الباحثون إلى أن ممارسة التمارين البلعومية المتكررة أثناء الاستيقاظ يمكن أن يساعد في منع الأنسجة من أن تصبح مرنة بشكل مفرط وتهتز أثناء النوم. 4- السمن: السمن، لديه بعض الخصائص الطبية التي يمكن أن تساعد في فتح الممرات الأنفية المسدودة. اتبع هذا العلاج يوميا قبل الذهاب إلى السرير حتى يخلصك من الشخير. بإضافة نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الهيل إلى كوب من الماء الدافئ.
خطوات عمل النول الخشبي
ومما هو جدير بالذكر أن طريقة أو نوع الشخير يمكن أن يكون دليلاً على سبب الشخير. ووفقاً للأبحاث المتوفرة حالياً، فإنه يجب القيام بتمارين الفم لمدة عشر دقائق على الأقل يومياً لملاحظة انخفاض في الشخير أو انقطاع النفس أثناء النوم. فإذا كان مناسباً طبياً، فإن ارتداء قناع هواء مضغوط على الأنف أثناء النوم يمكن أن يساعد في إبقاء مجرى الهواء مفتوحاً لعلاج الشخير في عشر دقائق. علاجات النعناع تعمل بشكل جيد لشخير المؤقت نظرا لحساسية ، والهواء البارد أو الجاف. شرب الشاي الأخضر مع العسل والليمون لتخفيف الشخير. ويمكن تطبيق هذه الطريقة عن طريق القيام بملء وعاء بالماء الساخن، ومن ثم وضع الوجه فوقه. بإضافة ملعقة واحدة من أوراق نبات القراص المجفف إلى كوب من الماء المغلي. يظهر صوت الشخير عند الرجال أو النساء بسبب إما عوامل وراثية من العائلة يتم من خلالها إصدار صوت عالي أثناء النوم أو من الممكن أن يكون هناك ارتخاء عضلات الجهاز التنفسي مع وجود ترسبات من الدهون في منطقة البطن أو الرقبة. عن طريق القيام بصب الماء المغلي الساخن في وعاء كبير، وإضافة ثلاث أو أربع قطرات من الكافور أو من زيت شجرة الشاي. ومن ثم وضع منشفة على الرأس لحبس الرطوبة فيها. كما يمكن أخذ حمام دافئ، كبديل لطريقة استنشاق البخار لعلاج الشخير بطريقة سهلة. في هذا المقال نستعرض بعض الحلول والطرق المفيدة التي من شأنها أن تساعد في تقليل وعلاج الشخير بـ3 خطوات بسيطة. علاج الشخير في عشر دقائق.
وأحد أفضل الحلول للحد من الازدحام هو استنشاق البخار. استخدام الأجهزة الفموية. اقرأ أيضاً: الشخير عند الحامل هل يعد من علامات الخطر؟. أطعمة تساعد على الشخير. أسباب الشخير عند الرجال والنساء. علاج الشخير بالاعشاب مجرب. النوم بشكل مسطح على الظهر. هناك العديد من المنتجات المتوفرة لعلاج الشخير، ولكن معظمها لم يثبت فعالية. لا يوجد علاج سحري للشخير، ولكن هناك علاجات منزلية سهلة يمكن أن تكون عونا كبيرا في السيطرة على الشخير المزعج. ارفع رأسك أثناء النوم باستخدام وسادة.
يؤدي الشخير إلى حدوث مضاعفات أهمها: - كثرة الاستيقاظ من النوم. ويمكن أن يساعد على فتح الممرات الأنفية شطف الأنف بالماء بالماء المالح. حيث يمكن أن يسبب انسداد الأنف أو ضيقه حدوث الشخير بسبب حركة الهواء السريعة. فعلاجه هو نبات القراص، إذ له خصائص مضادة للالتهابات وكذلك خصائص مضادات الهيستامين. للمزيد: اسباب شخير الاطفال واعراضه. و يمكن أيضا الجمع بين نصف ملعقة صغيرة كل من زيت الزيتون والعسل. كما يكون الشخير أكثر شيوعاً في منتصف العمر. هناك بعض الحالات التي يمكن من خلالها علاج الشخير في 3 خطوات سريعة، ونستعرض فيما يلي بعض النصائح لعلاج الشخير بطريقة سهلة وبسيطة: النوم على الجانب.
اسباب الرعشه اثناء النوم
7- نبات القراص: إذا كنت تعاني من الشخير المؤقت، وربما يرجع ذلك إلى نوع من الحساسية الموسمية مما تسبب في التهاب الممرات الأنفية أو من الإرهاق اليومي. ويجب الاقتراب بما يكفي لدخول البخار إلى مجرى التنفس مع الحرص على عدم الاقتراب بشكل مبالغ به لتجنب التعرض للحرق بالبخار الساخن. يعد الشخير منتشرا بين الرجال أكثر من النساء، وذلك لأن الرجال لديهم ممرات هوائية أضيق من النساء, بالإضافة لذلك هناك العديد من العوامل التي قد تؤدي إلى الشخير منها: - الوزن الزائد. تتمثل إحدى طرق علاج الشخير بسرعة في استنشاق البخار، عن طريق تعريض الوجه لوعاء بخار لفتح مجرى الهواء قبل الذهاب للنوم مباشرة. أضيف ملعقتين من مسحوق الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ، وشربه قبل 30 دقيقة من الذهاب إلى النوم. بإذابة القليل من السمن في الميكروويف. الشخير مشكلة شائعة جدا، مما يؤثر على ما يقرب من 90 مليون رجل وامرأة. احصل على قسطٍ كافٍ من النوم. وسوف يساعدك على التنفس بحرية أثناء النوم وأيضا على تقوية جهاز المناعة. هل تعاني من الشخير أثناء النوم؟ 6 طرق للتخلص من هذه المشكلة. كما يمكن القيام بفرك أيضا فرك القليل من زيت النعناع في الأجزاء السفلى من كل جانب من الأنف قبل حوالي 30 دقيقة قبل أن الذهاب إلى السرير.
و تستهلك يوميا قبل الذهاب إلى السرير. وتركه لمدة خمس دقائق، ثم يصفى. يمكن أيضاً تجربة موسع الأنف، وهو شريط لاصق مقوى يتم وضعه فوق الأنف عبر فتحات الانف. الشخير مشكلة شائعة تؤثر على معظم الناس في وقت ما خلال حياتهم، وفي بعض الحالات يعتبر الشخير مشكلة صحية خطيرة، وقد تساعد العلاجات المنزلية في تقليله. 6 طرق للتخلص من الشخير عند النوم: - إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، حاول التقليل من وزنك. كرر العملية يوميا، ويفضل قبل النوم للتمتع بنوم عميق والحد من الشخير. بدلا من ذلك، يمكن استخدام العسل لتحلية الشاي العشبي. يمكن استخدام جهاز عن طريق الفم (بالإنجليزية: Dental Mouthpieces) لعلاج الشخير بسرعة عن طريق الحفاظ على ممرات الهواء مفتوحة، مما يسهل عملية التنفس. يعد استخدام جهاز الضغط الهوائي المستمر (بالإنجليزية: Continuous Positive Airway Pressure) واختصاراً CPAP من الطرق السريعة لعلاج الشخير. وتركه حتى يبرد قليلا، ثم استخدام القطارة لوضع اثنين أو ثلاث قطرات من السمن الدافئ في كل منخر. وغالبا ما يؤدي اضطراب النوم والشخير الثقيل إلى عواقب طبية واجتماعية خطيرة. ولكن في بعض الحالات قد يشير الشخير إلى وجود مشكلة صحية وترافقه أعراض أخرى تؤثر على الحالة الصحية.
علاج الشخير في 3 خطوات. يمكن أن يكون فتح الممرات الأنفية مفيداً لعلاج الشخير في عشر دقائق في حالة الشخير من الأنف، حيث أن ذلك يسمح للهواء بالتحرك بوتيرة أبطأ. يقدم موقع نتائج مصر نصائج متفرقة مفيدة لمن يريد تخفيف الشخير عنده ويتم ذلك بتطبيق المعلومات الأتية مع ضرورة ملاحظة أهمية هذه المعلومة للصحة العامة اضرار اللب السورى للرجال. وشربه قبل 30 دقيقة من الذهاب إلى السرير. إنقاص الوزن على خطوات. وتعد طريقة علاج الشخير هذه مفيدة بشكل خاص إذا كان انسداد الأنف بسبب البرد أو الحساسية هو سبب الشخير. وهذا سوف يساعد على فتح الممرات الهوائية ويخلصك من الشخير. وتكرار العملية يوميا. استخدام شريط الأنف أو موسع الأنف الخارجي. 2- زيت الزيتون: كونه عامل قوي مضاد للالتهابات، فإن زيت الزيتون يخفف من الأنسجة على طول الممرات التنفسية، مما يقلل من التورم لتمرير الهواء. قم بالنوم على جانبك. ويوصى بهذا العلاج غالباً لعلاج انقطاع النفس الانسدادي النومي. ويمكن شرب 2-3 أكواب من أوراق نبات القراص يوميا خلال موسم الحساسية ليمنع الشخير.
الرقيه الشرعيه للاطفال عند النوم
اخلط ملعقة من العسل في كوب من الماء الدافئ وشربه قبل وقت النوم. كرر العملية يوميا قبل الذهاب إلى السرير، ومرة أخرى بعد الاستيقاظ في صباح اليوم التالي. فقم بمضغ 1-2 فصوص من الثوم الخام وثم شرب كوب من الماء. يوجد اعشاب تساعد في علاج الشخير ذات الصوت المرتفع أثناء فترة النوم وقد تتواجد الحالة عن الباب وكبار السن من البنات أو الرجال، ومن النصائح التي يتم تقديمها لعلاج الشخير بالاعشاب بطريقة مجربة هي الشاي الأخضر مع الليمون والعسل.
اقرأ أيضاً: علاج الشخير الجراحي. استخدام جهاز الضغط الهوائي الإيجابي المستمر. وغالباً لا يعتبر الشخير مشكلة صحية خطيرة، وقد تساعد العلاجات المنزلية في تقليله. كرر العملية يوميا للحد تدريجيا من الشخير. 5- الهيل: الهيل فعال لفتح الممرات الأنفية المسدودة و يقلل الشخير. ويعتمد علاج الشخير على الحالة المسببة له حيث في بعض الحالات يمكن علاج الشخير بسرعة، ونستعرض فيما يلي بعض النصائح لعلاج الشخير بطريقة سهلة وتتضمن: - النوم على الجانب. لعلاج الشخير يمكن وضع شرائط الأنف اللاصقة للمساعدة في زيادة المساحة في الممر الأنفي لتجنب الشخير وذلك يجعل التنفس أكثر فعالية ويقلل الشخير، ويمكن أيضاً تجربة موسع الأنف، وهو شريط لاصق مقوى يتم وضعه فوق الأنف. ويمارس معظم الناس التمارين مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. بالإضافة الى ذلك، فإن العسل يقوم بتزييت الحلق، مما يمنع حدوث اهتزازات الشخير. والتأكد من عدم ابتلاع هذا المحلول. مما يجعل التنفس أكثر فعالية ويقلل الشخير. ويتم تكرار ذلك يوميا حتى الحصول على النتيجة المرجوة. وهذا بدوره سوف يساعد في تقليل الشخير والنوم بشكل أفضل.
الاحتقان نتيجة الزكام أو الحساسية. وشارك الحساب الرسمي لوزارة الصحة العُمانية بتغريدة على "تويتر" عدّة طرق لمساعدتك على التخلص من الشخير. استخدام هذا العلاج بانتظام لتخفيف الاهتزازات في الحلق ووقف الشخير. تغيير العادات الغذائية والتخلي عن الطرق السيئة. 3- البخار: احتقان الانف هو واحد من الأسباب الرئيسية وراء الشخير. دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يُشير الشخير إلى مشكلة صحية يجب الاعتناء بها.