هل صحيح ان عسل الطلح قليل في نسبة تركيز السكر وبالتالي لا يرفع مستوى السكر بالدم وهل صحيح ان عسل الحمضيات يساهم في خفض السكر. كمية الخبز المسموح بها لمرضى السكري, من أفضل لمريض السكر خبز الشوفان أم الشعير؟, ما هو الخبز الذي لا يرفع السكر؟, هل الأرز يرفع السكر التراكمي؟, هل الخبز الأسمر يرفع السكر, هل خبز السميد يرفع السكر؟, هل خبز الشعير يرفع السكر, أيهما أفضل لمريض السكر خبز الشوفان أم الشعير, بدائل الخبز لمرضى السكر, خبز النخالة لمرضى السكر, خبز خالي من السكر, دقيق لمرضى السكر|. Published by Dar Al Ausra Media and Dar Alam Al-Thaqafa for Publishing. أفضل أنواع ماكينة صنع الآيس كريم بالمنزل تبدأ من 300 جنيهتفاصيل. ويعد GI نظام تصنيف للأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات. الشعور بالعطش طوال الوقت. يجدر الذكر أيضًا أن بعض أنواع الخبز قد تحتوي على السكر، ويفضل تجنب هذه الأنواع من الخبز من قبل مرضى السكري، وكلما كان معدل الألياف أكثر في الخبز كان أفضل لمرضى السكري. قبل بداية الصيف.. كيف ترفع كفاءة مكيف السيارة بأقل الأسعار؟تفاصيل. الفواكه الممنوعة لمرضى السكري. ما هي الاغذية الصحية لمرضى سكر الدم النوع الثاني.
الفواكه الممنوعة لمرضى السكري
يدوي وكهربائي.. أفضل 5 أنواع لمضارب النسكافية بسعر يبدأ من 22 جنيهاتفاصيل. بناءً على ما تم ذكره فإن تناول البطيخ آمن من قبل مرضى السكري، أما بالنسبة لخبز التميز فإنه يتم تحضيره من الطحين الأبيض وللطحين مؤشر جلايسيمي مرتفع أي أنه يؤدي إلى ارتفاع سكر الدم بسرعة، ولكن تناول كميات معتدلة من التميز لن يكون له تأثير خطير على مرضى السكري. إجابات الأطباء على السؤال (2). ووفقا لـHolland and Barrett، فإن بعض أنواع الخبز تساعد على التحكم في نسبة السكر في الدم أكثر من غيرها، وفق ما ذكرت صحيفة "البيان الإماراتي". هل العسل اﻻصلي يرفع نسبة السكر في الدم. You have reached your viewing limit for this book (. فقدان الوزن دون محاولة. بداية فيما يتعلق بالبطيخ فإن البطيخ يحتوي على نسبة عالية من السكريات، ولكن في المقابل فإن المؤشر الجلايسيمي (بالإنجليزية: Glycemic Index) للبطيخ منخفض، أي أن تناول البطيخ يؤدي إلى ارتفاع سكر الدم بشكل بطيء وعلى مدة زمنية طويلة، وهو ما يساهم في السماح للجسم بتنظيم مستوى السكر في الدم وعدم حدوث ارتفاع كبير ومفاجئ في سكر الدم. كما أن الأطعمة التي تحتوي على الدهون والبروتين أو المطبوخة مع الدهون تعمل على إبطاء امتصاص الكربوهيدرات، ما يقلل من نسبة السكر في الدم". فن الطبخ الصحي لمرضى السكر - خنساء حسن النعيم. ويتم تقسيم الأطعمة المنخفضة أو المتوسطة من GI بشكل أبطأ وتسبب ارتفاعا تدريجيا في مستويات السكر في الدم بمرور الوقت. محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي. ويخلص الجسم الصحي إلى أنه إذا كنت تأكل فقط الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض، فقد يكون نظامك الغذائي غير متوازن ومرتفع بالدهون. Pages displayed by permission of. هل الخبز الاسمر خبز الريف يرفع السكر بالدم اذا تناولت منه مثلا من رغيف واحد.
علاج السكر في 11 يوم
احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان. للمزيد:0 2023-05-03 08:12:29. للمزيد: تعليقات الزائرين. ويسجل "الرغيف الفرنسي المقرمش 95 نقطة، لكن العجين المخمر يبلغ 53 فقط"، وفقا لـHolland and Barrett. الغذاء.. دواء وشفاء. التحليل النفسي لمرضي السكر: المعرفة والشفاء - د. طلعت حكيم. Advanced Book Search. ماهي الوجبات الغذائية لمرضى السكري وماهي الفواكه له وهل العنب مضر بمريض السكري. التحليل النفسي لمرضي السكر: المعرفة والشفاء. ماهي أفضل أنواع الخبز للتحكم في مستويات السكر في الدم؟. ويوضح مدى سرعة تأثير كل طعام على مستوى السكر في الدم (الجلوكوز) عند تناول هذا الطعام بمفرده. عصير موسي بالشعير هل يرفع نسبة السكر ام لا. ويحدد ما تضعه في جسمك مدى فعالية إدارة مستويات السكر في الدم.
افضل دقيق لمرضى السكر العالمي
وتوضح NHS: "الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع ليست بالضرورة غير صحية وليست كل الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض صحية. يعتمد تقدير نوع الخبز الأفضل لمرضى السكري على طبيعة المواد المضافة إلى الخبز ونوع الحبوب المطحونة، لأن خبز القمح وخبز الشعير يتوفران بعدة أشكال مختلفة، مثل خبز النخالة، وخبز الحبة الكاملة، والخبز الذي يحتوي على نواة القمح أو الشعير فقط، ويعد الخبز الذي يحتوي على الحبة الكاملة من القمح أو الشعير أفضل من الخبز الذي يحتوي على النواة فقط. سكر دمه بسرعة اكبر من الذي تناول سكر المائدة (السكروز),, لهذا السبب يتوجب على مرضى السكري عموما الابتعاد عن و تجنب تناول الخبز الأبيض و استبداله بخبز الشعير حيث أن المؤشر الجلايسيمي له = 28 أي أنه يرفع السكر بالدم بعد تناوله بشكل بطيئ مما يتيح للبنكرياس التعامل مع السكر بشكل مريح و تصريفه أول بأول بسهولة,, و بهذا يقل إجهاد البنكرياس و تقل فرص المريض بالاصابة بمضاعفات السكري عالمدى الطويل.
مستوى السكر في الدم
Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. وتأتي الحبوب الكاملة وpitta والحبوب المتعددة، في مرتبة أدنى في المؤشر الجلايسيمي أيضا. يتميز السكري من النوع الثاني بتقلبات في نسبة السكر في الدم، ما يهدد بإرهاق الجسم. أحدث صيحات موضة أحذية صيف 2023 للنساء بأسعار تبدأ من 70 جنيهاتفاصيل. وتشمل أعراض مرض السكري من النوع 2: - التبول أكثر من المعتاد وخاصة في الليل. دار روابط للنشر وتقنية المعلومات ودار الشقري للنشر. افضل دقيق لمرضى السكر العالمي. السموم البيضاء في مطبخك وصحة أسرتك. الكلمات الدلالية (Tags)|.
افضل دقيق لمرضى السكر لم يمنعني وشكرا
وللأطعمة الكربوهيدراتية التي يفككها جسمك بسرعة وتتسبب في زيادة سريعة في نسبة الجلوكوز في الدم، تصنيف GI مرتفع. ولحسن الحظ، يمكن أن يساعدك مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) على فرز الجيد من السيئ. الشعور بالتعب الشديد. و بعيدا عن فوائده,, أصلا شكله يشهي و يفتح النفس. ما الذي ترغب منا بتحسينه في المحتوى الطبي. أود لفت انتباهك إلى أن جميع أنواع الخبز ترفع سكر الدم، ولكن الخبز الأبيض يرفع سكر الدم بمعدل أسرع من غيره من أنواع الخبز، لذلك يجب الحرص على تناول الخبز بكميات معتدلة للحرص على المحافظة على انتظام سكر الدم. هل البطيخ يرفع السكر في الدم وهل خبز التميز يرفع السكر ايضا. افضل دقيق لمرضى السكر لم يمنعني وشكرا. و أخيرا يمكنكم الحصول على خبز الشعير من المخابز أو يمكن خبزه و عمله بالبيت بسهولة و أخذ وصفة عمله من اليوتيوب. وكالة الصحافة العربية.
هل صحيح ان التين المجفف ﻻ يرفع السكر في الدم بالنسبة لمرضى السكري. Get this book in print. من ضررا وتاثيرا الخبز ام الارز لمرضى السكر و. هل عسل النحل مفيد لمرضى السكر للنوع الاول. "عملية التخمير تغير بنية الكربوهيدرات، ما يبطئ من سرعة التحول إلى الجلوكوز". ويستشهد الجسم الصحي بدراسة أجريت العام 2009 في المجلة البريطانية للتغذية وجدت أن العجين المخمر أدى إلى انخفاض مستويات الجلوكوز في الدم عن الخبز الآخر". أفضل أنواع الخبز لمرضى السكري.
إجازة نهاية أسبوع مطولة: يومي الأحد والاثنين الحادي عشر والثاني عشر من ربيع الأول لعام 1443 الموافق للسابع عشر والثامن عشر من شهر أكتوبر 2021. زيادة عدد الإجازات الممتدة، والتي تم تحديدها وفقًا للنظام الدراسي الجديد والمقسم إلى 3 فصول دراسية، وبالتالي يصبح هناك إجازة للطلاب في نهاية الفصول الدراسية الجديدة والطويلة. كم باقي على الدراسة 1443. عيد الفطر المبارك: أربعة أيام من 29 رمضان إلى 3 شوال. بداية الدراسة بشكل فعلي يوم الأحد الموافق 21 محرم 1443هـ، وتنتهي الخميس 1 ذي الحجة لعام 1443هـ. تم وضع خطط دراسية إضافية لمواجهة أي تغيرات قد تطرأ أثناء الدراسة، بالإضافة لتطوير المناهج لهذا العام الدراسي 1443-144هـ. متى العوده للمدارس 1443 ؟ أحد الأسئلة المنتشرة مع اقتراب العام الدراسي الجديد الذي يشهد تطبيق المرحلة الأولى من مراحل تطوير التعليم الجديد التي تعد من محاور رؤية المملكة 2030 في التعليم، كما إنه من المقرر الدراسة حضوريًا في العام الدراسي الجديد بعد التوقف عن الدراسة الحضورية بسبب تداعيات فيروس كورونا المستجد، وفيما يأتي نتعرف على مواعيد العودة للدراسة للطلاب والمعلمين.
وأعلنت الوزارة أن العام الدراسي الجديد يبدأ يوم الأحد الثامن والعشرين من شهر أغسطس 2022. اقرأ أيضاً: خطوات اصدار بطاقة مدنية للخدم أول مرة 2023 في الكويتإنضم لقناتنا على تيليجرام. لقد اختلفت المناهج التعليمية بالمملكة وتطورت لتصبح مناسبة أكثر للحياة العلمية والتطورات العصرية التي يشهدها العالم الآن ولذلك تم تطوير التعليم في السعودية ليواكب تلك التطورات ومن تلك المميزات ما يلي: - تدريس العلوم الدينية في جميع الخطط الدراسية للطلاب في جميع المراحل التعليمية. تم تقسيم العام الدراسي إلى 3 فصول دراسية كل فصل يضم 13 أسبوع للدراسة. كما حدد التقويم الدراسي عدد أيام التمدرس للمدارس الحكومية والمدارس الخاصة التي تتبع منهاج وزارة التربية والتعليم لتكون للعام الدراسي 2022-2023 بإجمالي 188 يوما، إلى جانب إلزام جميع المدارس الخاصة التي لا تتبع منهاج وزارة التربية والتعليم بالحد الأدنى لعدد أيام التمدرس والمحددة بمجموع 182 يوما. إجازة نهاية أسبوع مطولة: يومي الأربعاء والخميس 16-17 من شهر ذي القعدة الموافق 25-26 من شهر يونيو 2022. تتوزع العطل الشتوية على 3 أسابيع ؛ بينما عطل الربيع تبلغ تقريباً أسبوعين. وإدخال مادة جديدة للصف الرابع الابتدائي، وهي مادة المهارات الرقمية. أعلن وزير التعليم السعودي أن الدراسة في العام القادم ستكون حضورية في كافة المدارس والمعاهد والجامعات في المملكة العربية السعودية بعد أن كانت عن بعد في العام الدراسي السابق، كما أكد على الاستعداد لبداية العام الدراسي بشكل مكثف، وأن نظام التعليم عن بعد ليس نظامًا أساسيًا للتعليم، بل فرضته الظروف الصحية وانتشار وباء كورونا المستجد، وأن النظام التعليمي الأساسي المعتمد في المملكة. الحكومة السعودية تخصص مبالغ مالية ضخمة جدًا للمساعدة في انتشار التعليم في كافة أنحاء المملكة. التقويم الدراسي للفصل الثالث. التقويم الدراسي 1443-1444 للجامعات في السعودية. العام الدراسي الجديد في السعودية يتكون من ثلاثة فصول دراسية، ويضم كل فصم عدد من الأسابيع والإجازات الرسمية خلال العام الدراسي، وجاء التقويم الدراسي بالأسابيع كالتالي: - الفصل الدراسي الأول: 13 أسبوع. هذه الآلية تعتمد على زيادة عدد أيام الدراسة للطلاب خلال هذا العام، إلى جانب إلغاء السنة التحضيرية.
جاء التقويم الدراسي للفصل الدراسي الثالث كالتالي: - بداية الدراسة في الفصل الدراسي الثالث: يوم الأحد 17 من شعبان لعام 1443 الموافق 20 من مارس لعام 2022. موعد انتهاء الدراسة في السعودية. إجازة اليوم الوطني: يومي الأربعاء والخميس الخامس والسادس عشر من شهر صفر لعام 1443 الموافق للثاني والعشرين والثالث والعشرين من شهر سبتمبر 2021. هناك مجموعة من المشروعات التي ساهمت في تطوير التعليم السعودي ومن تلك المشروعات ما يلي: مشروع الملك عبدالله لتطوير التعليم في السعودية: -. بالإضافة إلى ذلك، يتم إعطاء المدارس الخاصة في الإمارات العربية المتحدة مرونة تبلغ مدتها أسبوع مع تواريخ تجهيز جداول الإمتحانات الأجنبية. تطوير المناهج التعليمية بالجامعات السعودية وقد عملت الوزارة على وضع خطة جديدة لتطوير التعليم بما يناسب الحياة العملية. لقد أصدرت وزارة التربية والتعليم بالمملكة العربية السعودية آلية جديدة للتقويم الدراسي الجديد لعامي 1443-1444 هـ، وكان ذلك التعديل قبل تحديد موعد عودة الطلاب ١٤٤٤ السعودية والذي تم فيه تحويل العام الدراسي من فصلين دراسيين إلى 3 فصول دراسية، من أجل انتظام الحضور للطلاب السعوديين، وتشمل تلك الآلية ما يلي: - عودة الدراسة وانتظامها على أن تكون بشكل حضوري وذلك للعام الدراسي 1443- 1444هـ.
اليوم الوطني: يومان، 2-3 ديسمبر. مميزات المناهج التعليمية في المملكة العربية السعودية. عدد أيام الدراسة الفعلية خلال الفصول الدراسية 183 يومًا. ويبدأ الجدول الأكاديمي في الإمارات العربية المتحدة في الصيف (آب) كل عام. بداية إجازة الفصل الدراسي الثاني: نهاية دوام يوم الخميس 7 من شعبان لعام 1443 الموافق 10 من شهر مارس 2022. عدد أيام الإجازات خلال العام الدراسي: 69 يومًا. بداية إجازة الفصل الدراسي الأول: في نهاية دوام يوم الخميس الموافق للعشرين من شهر ربيع الآخر الموافق الخامس والعشرين من نوفمبر لعام 2021. المولد النبوي الشريف: 12 ربيع الأول 1443. آلية التقويم الدراسي الجديد 1443-1444 في السعودية.
بداية الدراسة بعد إجازة عيد الفطر: يوم الأحد 7 شوال الموافق 8 مايو لعام 2022. بداية إجازة نهاية العام الدراسي: بنهاية دوام يوم الخميس 1 من ذي الحجة الموافق 30 من يونيو لعام 2022. إجازة نهاية أسبوع مطولة: يوم الخميس التاسع والعشرين من ربيع الأول لعام 1443 الموافق للرابع من نوفمبر 2021. الالتزام بمبادئ الإسلام في كافة الأمور والحكم على النظريات، بالإضافة إلى معالجة القضايا المطروحة وفقًا لتعاليم الدين الإسلامي. عدد الإجازات خلال العام الدراسي 12 إجازةز.
بداية الدراسة بعد إجازة منتصف الفصل الدراسي الثاني: يوم الأحد 13 من جمادى الآخرة لعام 1443 الموافق ليوم 16 من يناير لعام 2022. يبدأ الطلاب في الفصل الثاني بداية من الخامس من ديسمبر 2021 كالتالي: - بداية الدراسة في الفصل الدراسي الثاني: يوم الأحد 1 من جمادى الأولى لعام 1443 الموافق 5 من ديسمبر لعام 2021. توضع جميع المناهج التعليمية بإشراف من علماء سعوديين، وليست مناهج خارجية، وجميعها مناهج متوافقة مع الدين الإسلامي. رأس السنة الهجرية: 1 محرم 1443، ويتم ترحيلها إلى 30 يوليو في عام 2022. ينتهي العام الدراسي حتى نهاية شهر ذي الحجة من العام الحالي 1443 لمدة 11 شهر، ويوجد بينها إجازات فصلية وإجازات نهاية الأسبوع المطولة التي ليحصل الطلاب على فترات راحة خلال العام الدراسي الذي سيكون أطول من الأعوام الدراسية الأخرى في السعودية، ويكون آخر يوم من أيام العام الدراسي بعد انتهاء دوام يوم الخميس 1 ذي الحجة 1443 الموافق 30 يونيو 2022. عودة الطلاب إلى مقاعد الدراسة مرة أخرى مع الالتزام بكافة الشروط الاحترازية لمواجهة انتشار فيروس كورونا مرة أخرى. شاهد أيضًا: متى تبدأ المدارس في السعودية 2021. إجازة نهاية أسبوع مطولة: يوم الأحد 15 من جمادى الأولى لعام 1443 الموافق 19 من ديسمبر 2021. متى العوده للمدارس 1443. بعد التعرف على موعد عودة الطلاب ١٤٤٤ السعودية فقد تم تحديد موعد انتهاء العام الدراسي يوم الأربعاء الموافق 4 ذي الحجة 1444 هـ، والموافق 21 /6 /2023م، وبذلك تكون بداية الإجازة الرسمية لهذا العام الدراسي والتي تمتد إلى حين تحديد موعد بدء الدراسة للعام الدراسي الجديد. تم تحديد موعد عودة المعلمين والإداريين أيضًا للانتظام في العمل من أجل العام الدراسي الجديد، وقد حددت الوزارة يوم الاثنين الموافق 24 محرم 1444 هـ، الموافق 22 أغسطس 2022م، من أجل الاستعداد بشكل جيد ومنظم بعد أن تم تحديد موعد عودة الطلاب ١٤٤٤ السعودية وبدء الفصل الدراسي الأول. موعد عودة الطلاب ١٤٤٤ السعودية أجريت تعديلات في مواعيد بدء العام الدراسي المقبل، وقد كشف وزارة التربية والتعليم في المملكة العربية السعودية في بيان على موقعها الرسمي وقد تم الإعلان عن مواعيد بداية الدراسة 1444 لكل من الطلاب والمعلمين، وأيضًا كافة العاملين بمجال التربية والتعليم، ومن خلال هذا التقرير سوف نتعرف على كافة التفاصيل عن مواعيد الإجازات الرسمية التي يضمها العام الدراسي الجديد والمقبل. المشروعات الحديثة لتطوير المناهج التعليمية في السعودية. التقويم الدراسي التقويم الدراسي 1444 في السعودية.
إتاحة التعليم المجاني لجميع المراحل التعليمية، وذلك لمساعد جميع الطلاب بمختلف. التقويم الدراسي بالأسابيع 1443. اقرأ أيضاً: قانون الغش التجاري الكويتي. شاهد أيضًا: ما هو نظام الدراسة الجديد في السعودية. المشروع الشامل لتطوير المناهج التعليمية: هذا المشروع تم إنشاؤه من خلال 6 مراحل مختلفة ولكل منها بداية من عام 1419 -1422هـ، وكانت المرحلة الأخيرة منه في هذا العام 1443- 1444 هـ. تعديل النظام الدراسي الجامعي، وعودة نظام التعليم الشخصي، هذا بالإضافة إلى استمرار التعليم الإلكتروني في سلسلة مرتبة، ومنتظمة من المواد الدراسية. ووفقًا للتعديل على المناهج الجديدة فقد تم إدخال مادة اللغة الإنجليزية للصف الأول الابتدائي. شاهد أيضًا: كم باقي على الدراسة حضوري 2021. الفصل الدراسي الثالث: 13 أسبوع. حددت وزارة التربية والتعليم في الإمارات يوم بدء العودة للمدارس للعام الدراسي الجديد 2022 2023 للطلاب والطالبات. وضع مكافآت للطلاب المتفوقين من أجل تشجيعهم على الاستمرار في التفوق الدراسي. وحددت وزارة التعليم الإماراتية جميع المواعيد المهمة خلال العام الدراسي الجديد ومن بينها مواعيد الاختبارات، مواعيد الإجازات، عدد أيام الدراسة وغيرها من تفاصيل التقويم الدراسي الجديد 2022. تعديل الخطة التعليمية والتي تهدف في المقام الأول إلى تحقيق تقدم وتطور في مجال التعليم الجامعي. التقويم الدراسي 1443-1444 للجامعات وفقًا للتعديل الجديد الذي تم في موعد عودة الطلاب ١٤٤٤ السعودية وقد تم تحديد موعد بدء الدراسة 1 صفر 1444، و24 أغسطس 2022، وقد اتخذت وزارة التربية والتعليم بالمملكة مجموعة من القرارات الجديدة الخاصة بـ " مناهج الجامعات السعودية 1444"، ومنها ما يلي: - تغيير النظام التعليمي للجامعات وأصبح النظام منقسم إلى 3 فصول دراسية، حيث ينقسم كل فصل إلى 13 أسبوع دراسي متواصل ومنتظم.
موعد بداية الفصل الدراسي الاول 1443. الاهتمام بتدريس اللغة العربية في كافة المراحل التعليمية، وهي من المواد التي تنال اهتمام خاص من الوزارة. هناك 3 فصول في كل عام دراسي – مع 3 عطل بين كل واحدة منها. موعد بدء الدراسة للمعلمين في يوم الأحد الموافق 22-8-2021.
اقرأ أيضاً: متى يتم الرد على الضمان الاجتماعي المطور في السعودية. وكالة الصحافة العربية. شاهد أيضًا: التقويم الدراسي 1443 للجامعات السعودية. يوم الشهيد: 1 ديسمبر من كل عام. أعلن وزير التعليم السعودي في مؤتمره الصحفي السابق بمواعيد بدء العام الدراسي 1443 وتختلف مواعيد البدء على حسب الفئة وأيضًا أعلن أن سيعود الدوام لطبيعته حضوريًا ليس عن بعد مع اتخاذ كافة الإجراءات الاحترازية مع استكمال إعطاء لقاح فيروس كورونا للطلاب قبل بدء العام الدراسي 1443، ويتمثل موعد العودة للمدارس في الآتي: - موعد بدء الدراسة للطلاب في يوم الأحد الموافق 29-8-2021. تاريخ نهاية العام الدراسي 1443. تعد العطل المدرسية خصوصا في الصيف وقت جوهري للنشاطات و رحلات السفر العائلية. عدد أيام الإجازات خلال العام الدراسي بدون إجازة نهاية الأسبوع المطولة: 39 يومًا. يعود المعلمون إلى العام الدراسي الجديد قبل الموعد المحدد للطلاب، وذلك من أجل الاستعداد لبداية العام الدراسي الجديد، ومن المقرر أن تكون عودة المعلمين في الثاني والعشرين من اغسطس 2021م، أي أن إجازة المعلمين تنتهي بشكل فعلي يوم السبت 21 أغسطس 2021. لذا، احرص على حجز الخطط العائلية للرحلات بشكل مسبق. Advanced Book Search.
شاهد أيضًا: ما هو نظام الثلاثة فصول بالسنة الدراسية.