من خلال تجربتي في نحت الخصر يمكنني القول إن التمارين الرياضية من الطبيعي أن تكون واحدة من الطرق الفعالة في القضاء على الدهون المتراكمة في الجسم، وبالرغم من أنها تستغرق الكثير من الوقت إلا أنها كانت من التجارب الصحية التي أفادتني كثيرًا ولم أندم يومًا على خوضها. تابعنا على جوجل نيوز. تجربتي مع عملية نحت عضلات البطن Six pack عند الدكتور ايلكير مناف باشي. التخلص من دهون الخصر||. عملية شد الوجه بالخيوط لدى اشهر طبيب تجميل في تركيا اولكر مناف باشي. تعرفي أيضًا على: تمارين نحت الخصر بالعصا.
كنت أعاني من تراكم الدهون بصورة كبيرة في منطقة الخصر، مما جعل لدي شعور بعدم الثقة، و عدم الراحة، وإضافة إلى ذلك كنت... أكمل القراءة... ينحت الخصر نحت......................... - عالم حواء. 4- تمرين الحشرة الميتة. تجربتي مع تمارين نحت الخصر. تجربتي في نحت الخصر كانت مثمرة للغاية.. فقد اعتمدت على تجربة العديد من الوسائل التي تعمل على إذابة الدهون المتراكمة في محيط الخصر، وإليكم العديد من الطرق التي قمت باكتشافها خلال تلك العملية عبر الفقرات اللاحقة. تواجة معظم البنات مشكلة الخصر الكبير عنوالحجم الطبيعي له و خاصة المتزوجات لا يستطيعوا. تكرار تلك الحركات بمعدل يتراوح ما بين 10 إلى 15 مرة على ثلاث أو أربع مجموعات.
في البداية كنت أعاني من الخصر الممتلئ وكان الأمر أشبه بالكابوس بالنسبة لي لأنني كنت أجرب كافة الحلول التي قدمتها لي صديقاتي ولكن جميعها بائت بالفشل نظرًا لعدم قدرتي على الاستمرار لفترة طويلة في الانتظام على حمية غذائية واحدة، أو ممارسة التمارين والأنشطة الرياضية بشكل يومي بحكم عملي مُعلمة في إحدى المدارس الدولية. تجربة عارضة الازياء و المغنية التركية طوبا التين توب في عملية الانف مع الدكتور ايلكر مناف باشي. إقرأ أيضاً: تجربتي في نحت الجسم بعملية واحدة لشفط الدهون و شد البطن عند الدكتور اولكر مناف باشي. تجربتي في نحت الجسم لتصغير الخصر و تكبير الصدر و المؤخرة مع الدكتور اولكر في تركيا. وضع اليد بمحاذاة الجسم وأمام القدم. عملية تكبير الثدي باستخدام حشوة السيليكون مع الدكتور اولكر مناف باشي في تركيا. لبن الزادي كل يوم بالليل طبعا مع الرجيم والمشى. عمليتي لازالة التثدي في مشفى في اسطنبول الدكتور اولكر مناف باشي. لذلك أخبرها الطبيب أنه يمكن أن تستبدل عملية نحت الخصر عن طريق اتباعها حمية غذائية مناسبة تساهم في تقليل الدهون في منطقة البطن والأرداف، ولكن الأمر كان يحتاج بعض الأشياء الهامة، مثل أخصائي تغذية ماهر في وظيفته وله تجارب سابقة ناجحة، بالإضافة إلى العزيمة القوية من المرأة. الأسماك بجميع أنواعها والدجاج. نتيجة رائعة.. عملية تجميل الانف عند دكتور ايلكر مناف باشي. تجربتي مع عملية تصغير الثدي في اسطنبول لدى الدكتور اولكر مناف باشي.
علاوة على فوائدها في تنحيف الجسم فهي تعمل على تعزيز صحة الجسم بشكل عام، حيث إنني كنت أعاني من السمنة المفرطة والتي نتج عنها الكثير من الأضرار الصحية والأمراض المزمنة، ولكن نصحتني إحدى صديقاتي بالتوجه معها إلى صالة الألعاب الرياضية والتحدث مع المُدرب في شكل الجسم الذي أحلم بالوصول إليه. مع المحافظة على وضع الركبتين بشكل متوازن مع شكل الورك. تمديد الذراعين إلى أعلى بالتبادل اليمنى مع اليسرى. تجربتي مع إعادة الشباب للوجه مع دكتور المشاهير اولكر مناف باشي. كثيرًا ما تخاف السيدات من العمليات الجراحية خاصة إن كانت خاضعة إلى التخدير الكلي، وحدثت أمامي تجربة لسيدة كانت بالفعل تعاني من الخصر الممتلئ ولكنها كانت لا تفكر إطلاقًا في إجراء أي عملية جراحية لنحت الخصر نظرًا لأنها تخشى الألم والمضاعفات التي من الممكن أن تحدث وتتسبب في الكثير من الأضرار لها. امتنعت بشكل نهائي عن تناول المشروبات الغازية بجميع أنواعها نظرًا لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات التي تساهم في زيادة الوزن. أخذ شهيق مرة أخرى مع الاستمرار في نزول الحوض بشكل بطيء. تقريب الكوع الأيسر والركبة اليمنى بنفس الاتجاه مع بعضهما مع المحافظة على استقامة الساق اليسرى. لك ودي ووردي:: المداومة على الاوربت ترااك رووووووووووووووووعة بنحت الخصر والاردااف انا الي اسبوع بلعب عليه وكل يوم بزيد خمس دقايق والحمد لله ملاحظة تغيير بخصري واردافي. تجربتي في نحت الخصر من الممكن أن تكون مفيدة لأغلب النساء، فقد ظهر في الآونة الأخيرة الكثير من عمليات التجميل التي تهدف إلى الوصول للجسم المثالي الممشوق، وبالرغم من أنه يمكن فعل ذلك باستخدام بعض التمارين والأنشطة الرياضية إلا أن الأمر يحتاج إلى الكثير من الوقت والجهد مقارنة بعمليات نحت الخصر التي لا تستغرق أكثر من ساعة على الأكثر، ولذلك سوف نتعرف في هذا الموضوع على تجربتي في نحت الخصر، من خلال موقع إيزيس. جدا و تعطى اناقة عالية كذلك للجسم و تجعلنا تستطيع ارتداء اي ملابس نفضلها او نريدها. بعد ان تعرضت يدي للتشوه إثر عملية شد سابقة الدكتور اولكر قام بتعديل التشوه. خضعت لعملية تجميل الأنف و بعدها عملية نحت الجسم لدى الدكتور اولكر مناف باشي. عكس الحركة مع الاستمرار في عمل الحركات ذهابًا وإيابًا وذلك بتكرار التمرين من 15 إلى 20 مرة مع تقسيمهم على ثلاث أو أربع مجموعات.
بصرااااحة انه تجربتي الشخصية كنت (ارقص واهز اكثر شي) بس بدون اغاني.. والله انه رسم لي جسم ونحت لي خصري نحت مااااااااشااااااءالله تبااااااااارك الرحمن خلال اشهر معدودة للوقت اللي يريحج يعني ساعة او ساعتين,, وبعدين يوم صار الخصر المطلوب غيرت (الهز) وقمت اسوي رياضة الجري واااااايد مفيدة حق كل شي.. سوي تمرين للخصر. تجربتي في نحت الخصر - مجلة الجميلة. تتم ممارسة ذلك التمرين عن طريق الخطوات التالية: - الاستلقاء على الأرض. تجربتي مع الفيلر في علاج تجاعيد الوجه للرجال في عيادة الدكتور اولكر. و تمارين الآيروبيك الخاصة بالخصر. للحصول على خصر منحوت, تجربتي مع نحت الخصر.
انا طلعلي خصر بعدمعاناة من الاوربت تراك وتمرين واحد انك تمسكين الخصر بيديك وتلفين يمين ويسار جربي... بس على شرط المنطقه السفلى تبقى ثابته وايدكي متخصره على خصرك... أكمل القراءة... تجربتي مع تنحيف خصري - طريقة - الوصفة الدقيقة. فكرت بالموضوع لمدة اسبوع قبل ما اخود قرار لانو الموضوع فيه اكتر من عملية و مكلف الحقيقة لكن الفرصة كانت اغراء كبير بالنسبة الي أنو أنا بتركيا هلأ و الدكتور أولكر من أشهر الأطباء و صاحبتي حدي يعني بقدر ارمي الحمل عليا قويت قلبي و اتصلت بالاخصائية عطيتا الاوكي و رحت عالمشفى تجهزت للعملية و اخدت سيلفي انا و صاحبتي قبل ما فوت العمليات و بعد ما طلعت و هلأ لو فيي كنت بنزل صور بس كرمال تشوفوا الفرق عنجد بيشللل. من المعروف أن منطقة الخصر هي أولى المناطق التي يتراكم بها الدهون بكميات كبيرة، كما أنها من المناطق التي يصعب تنحيفها وقد يستغرق ذلك الكثير من الوقت والجهد، ولذلك سوف أطرح عليكم تجربتي في نحت الخصر والتي توصلت إليها بعد معاناة عِدة سنوات. تناول الأطعمة الغنية بالدهون الأحادية غير الضارة على الجسم ومن أبرزها المكسرات مثل: اللوز والفول السوداني، وأيضًا الأفوكادو، نظرًا لقدرة تلك الأطعمة الهائلة في التخلص من الدهون المترسبة في الجسم والكوليسترول الضار.
بالفعل قُمت بالذهاب معها ومنذ المرة الأولى التي شاهدني فيها المدرب أخبرني أنني يمكنني بسهولة الوصول إلى الوزن المثالي باتباع بعض التعليمات وممارسة التمارين، والتي تتمثل في الآتي: 1- تمرين الطحن bicycle crunches. أكمل القراءة... تجربتي مع تمارين العصا لنحت الخصر - سؤال وجواب. المحافظة على ذلك الوضع لمدة خمس حركات باستخدام الاستنشاق والزفير العميق. يمكنني القول إن تلك التجربة كانت واحدة من التجارب الرائعة التي لن أندم يومًا أنني خوضها.. كما يجب على جميع النساء العلم أن التمارين الرياضية لابد من أن تكون أسلوب حياة حتى وإن لم يكن هناك أي داعي من عملها فهي تساهم في تعزيز صحة الجسم وجعله دائمًا في حالة يقظة، وهذا الأمر شعرت به عن تجربتي الشخصية، حيث إنني كنت أنتظر التمرين كل يوم لأرى النتائج المرجوّة. 04/08/2023 — تجربتي في نحت الخصر. اقرأ أيضًا: الصبار للوجه تجربتي. اتمنى القا منكم تفاعل يشجعني استرسل. قمت بعملية حقن دهون عند الدكتور اولكر مناف باشي لتجميل التشوه الناتج من الفيلر السابق. تخلصت من الكرش بعملية شفط الدهون مع الدكتور اولكر مناف باشي.
2- تمرين رفع الحوض hip lift. اجريت عملية شد لمحيط الجسم (عملية التورسوبلاستي) لدى الدكتور اولكر مناف باشي. إنّ شفط الدهون وشدّ الترهلات في منطقة الخصر أمر ضروريّ للحصول على خصر منحوت، إذ يتّبع الطبيب المخّتص خطوات متتاليةً للوصول إلى نحت... أكمل القراءة... تجربتي في نحت الجسم لتصغير الخصر و تكبير الصدر و المؤخرة مع... تجربتي في نحت الجسم لتصغير الخصر و تكبير الصدر و المؤخرة مع الدكتور اولكر في تركيا.... الصدر بالسليكون و إزالة الدهون من الخصر و إعادة حقن الدهون بالمؤخرة. وممكن كذلك ان نشرب شربة خروع تباع فالصيدلية باطعمة =مختلفة كى نستطيع شرابها. لذلك أضافت تلك السيدة قائلة تجربتي في نحت الخصر باستخدام الأنظمة الغذائية كانت من أفضل الحلول التي توصلت إليها فأصبح جسمي متناسق وصحتي أفضل من السابق كثيرًا. الأمر الذي دفعني إلى التجربة، وبالفعل خضعت إلى عملية تنحيف الخصر وشده مع أحد الأطباء المشهورين وكانت النتائج مرضية جدًا بالنسبة لي وفاقت جميع توقعاتي وأستطيع أن أصفها بأنها كانت تجربة رائعة، ولكن يجب العلم أن تلك العملية من الممكن أن تستغرق بضع أسابيع للتعافي منها، ومن الضروري اتباع كافة التعليمات التي يطرحها الطبيب لتجنب الإصابة بمضاعفات سيئة. 07/04/2018 — تنحيف الخصر لا يحتاج لمبالغ باهظة ومعدات كثيرة، فممكن بأقل التكاليف الحصول على خصر مثالي خالي من الدهون المتراكمة. اجريت ثلاث عمليات لشد الجسم بعد ان فقدت 90 كيلو غراما لدى اشهر الاطباء في تركيا.
كتير انبسطت انو شاركت التجربة معكون اذا بدكون تعملوا اي عملية بتتعلق بالتجميل بيكفي تستشيروا الطاقم العربي المساعد للدكتور اولكر و هو بيزودكون بكل التفاصيل حتى لو كان عن طريق الواتس عنجد مشكورين كتير عالمساعدة ما قصرتو. تحتوي الأطعمة التي تتضمن الدهون الأحادية الغير مشبعة على العديد من المنافع.. التي توفر للجسم حاجته وتعاون على نحت الخصر، ومنها الأفوكادو واللوز والفول السوداني.. علاوة على المكسرات التي تعمل على تطهير الجسم من الكوليسترول الضار والدهون المترسبة في الجسم. إضافة الخل إلى النظام الغذائي يعمل على تسريع معدل التمثيل الغذائي في الجسم.. وبالتالي فهو يعمل كذلك على الحد من تراكم الدهون في العديد من الأجزاء وخاصةً الخصر ومحيط البطن. 17/06/2023 — تجربتي في نحت الخصر كانت مثمرة للغاية.. فقد اعتمدت على تجربة العديد من الوسائل التي تعمل على إذابة الدهون المتراكمة في محيط الخصر.. أكمل القراءة... تجربتي في نحت الخصر بالتفصيل - موقع نظرتي. عبر تجربتي في نحت الخصر.. وجدت أن هناك العديد من المواد الطبيعية التي يمكن استخدامها في التخلص من دهون الخصر، والتي تتمثل في خل التفاح والأطعمة التي تتضمن البروتينات.. تجدر الإشارة إلى أن (موقع الوفاق –) غير مسئول حال اتباع هذه التجربة دون استشارة الطبيب. عملية تجميل للوجه و الجسم عند الدكتور اولكر مناف باشي. تجربة اشهر موديليست في تركيا بحقن البوتوكس مع دكتور ايلكر مناف باشي. من شان الكل يستفييد يارب حقق امنيات الي ترد. وضع الشوفان ضمن النظام الغذائي الأساسي.. وإدراجه على وجبة الإفطار؛ لأنه يعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم بشكل عام.. كما يعاون على تحفيز عملية الأيض. لو كانت الدهون عم تتركز بالصدر و المؤخرة ما كنت بحاجة هي العملية، طبعاً برجع بعيد مانك بحاجة العملية بس اذا بدك تحصلي على هاد الجسم فهيدي العملية يللي بتساعدك" هيدا كان جواب الأخصائية أثناء المعاينة. من خلال تجربتي في نحت الخصر.. تمكنت من اكتشاف العديد من الطرق الطبيعية التي يمكنها التخلص من الدهون المتراكمة في محيط الخصر، والتي وردت كما يلي: - تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات.. والتي لا تشتمل على الدهون، مثل الدجاج والأسماك والفاصولياء.. بالإضافة إلى الديك الرومي والعدس والبيض ومشتقات الحليب على اختلافها لأنها تعمل على تسريع عملية الهضم. تعرفي أيضًا على: تمارين لتخسيس الأرداف والجوانب بالصور. تجربتي مع عملية الانف Rhinoplasty عند الدكتور اولكر مناف باشي. تجربتي مع طبيب المشاهير اولكر مناف باشي في شد الجسم و تعبئة الوجه بعد عملية التكميم.
بنات الموضوع بين من عنوانه كل وحده نحفت من الخصر تقول وش سوت هنا يعني قولو تجاربكم. أخذ شهيق مع سحب عضلات البطن إلى الداخل، ومن ثم زفير ورفع الحوض إلى أعلى بضع السنتيمترات. ارتداء جميع شئ فالبيت لانها تفسد اي ملابس و كذلك عند الخروج و لم يكن شرط تكون لدى الاشخاص. علاوة على ذلك امتنعت تلك السيدة تمامًا عن تناول أي أطعمة مقلية أو أطعمة تحتوي على دهون مشبعة. ممكن ان نشرب عند استيقاظنا ماء مغلى و مضاف عليه ليمونة و نشربة قبل تناول اي طعام.
ماشاء الله لا قوة إلا بالله. واشكر كل اللي ردوووو. أريد التخلص من دهون الخصر في أسبوع، وسمعت أنّ تمارين العصا مفيد لنحت الخصر، فهل فعلًا... أكمل القراءة... و كتير مبسوطة انو عملت العملية طبعاً صاحبتي غارت مني و صار بدها تعمل عملية تكبير صدر ما كنت بعرف أنو عم تجرب العملية فيي و أنا عم قول شو هالمحبة اللي نزلت عليا. تجربتي مع عملية Gynecomastia لإزالة التثدي مع الدكتور اولكر مناف باشي. للحصول على خصر منحوت. استعادة الجزء الأمامي أو العلوي من الجسم إلى الخلف ولكن مع الاستمرار في المحافظة على وضع الرأس إلى الخلف. السلاااااااااااااااام عليكم. اقرأ أيضًا: تجربتي مع البردقوش. يساعد على تنحيف الخصر وبتجربه. علمت من تلك السيدة أن أخصائي التغذية الذي ذهبت إليه نصحها ببعض الأمور الهامة التي كانت سببًا بعد الله -عز وجل- في الوصول إلى تلك النتائج المرُضية، وكانت الأطعمة المسموح لها بتناولها عبارة عن: - جميع المأكولات التي تحتوي على البروتين مثل: الفاصوليا والعدس والبيض ومشتقات الألبان. عملية شفط دهون وشد الخصر.
تناول الخضراوات والفواكه من العادات الأساسية التي تعمل على تسهيل وظيفة الأمعاء.. وبالتالي فهي تحتوي على كميات وفيرة من الماء التي تساعد على حرق الدهون في الخصر، ومنها الأناناس والبطيخ. يعتبر واحدًا من التمارين الهامة والتي لا غنى عنها في نحت الخصر، كما أنه من التمارين السهلة التي لا تتطلب مجهود عضلي شاق، ويتم في ذلك التمرين: - رفع الساقين إلى أعلى ومن ثم ثني الركبتين بزاوية قائمة.
كيف اطيل مدة القذف باستعمال العسل والزنجبيل ؟. أكمل القراءة... حقائق سريعة القذف المُبكِّر أو سُرعة القذف - دليل MSD الإرشادي إصدار المُستخدِم. قد تساعد بعض الأدوية المستخدمة لعلاج ضعف الانتصاب في علاج سرعة القذف. وسائل أخرى لعلاج سرعة القذف علاج طبيعي. تعد سرعة القذف، هى مشكلة العصر بين الرجال فى وقتنا الحالى، لا تفرق... من المدة التى يظل فيها القضيب فى وضع الانتصاب، ويرى الباحثون أن هذا... Dec 16, 2017. أعشاب تطيل فترة الانتصاب. تأخير الإيلاج وعدم الإيلاج إلا بالتوافق. يمكنك زيادة مدة التمرين تدريجيًّا للحصول على عضلات حوض أقوى، والحصول على نتائج أفضل في علاج سرعة القذف. العادة السرية) قبل ساعات قليلة من ممارسة العلاقة الجنسية تساعد في التحكم بشكل أفضل في عملية القذف أثناء الجماع والبعض يصفها على أنها افضل علاج لسرعة القذف مجرب. اقرئي أيضًا: نصائح من طبيب النساء لحل مشكلات الجماع. أكمل القراءة... كيف تستمر لفترة أطول في السرير (الدليل الشامل 2023) - Promescent. وغالباً ما تأخذ العلاقة الجنسية قرابة النصف الساعة كاملة، ومن الطبيعي أن يحدث القذف بعد خمس إلى عشر دقائق، ولكن إذا كان الرجل يقذف في أقل من ثلاث دقائق فيجب أن يعالج هذه المشكلة وسنعرض الآن بعض النصائح التي تساعد على علاج هذه المشكلة وهي: أولاً: تناول الخضروات والفواكه: تشير الدراسات إلى أن الرجل الذي يتناول الخضروات والفواكه بكثرة يستمر يقوم بعلاقة جنسية مدة أطول من الأشخاص الذين لا يكثرون من تناول الخضروات والفواكه!!
علاج سرعة القذف في المنزل
حيث يجب الانتظار حتى تقل الشهوة، وتقل استثارة الرجل الجنسيَّة، وقد يحتاج حدوث ذلك مرور عدة دقائق. نوفر أحدث و افضل علاجات المسالك البولية للحجز 00962790345019. إنّ أحد أشيع الأسئلة التي يتعرّض لها أطبّاء واختصاصيو الأمراض الجنسيّة هو: كيف اطيل مدة القذف دون آثار جانبية؟ إنّه موضوع يشغل بال الرجال على اختلاف أعمارِهم ويسبّب لهم الكثير من الإحراج في الفراش نتيجة عدم معرفة وقت القذف الطبيعي عادةً.
كيفيه علاج مزق الضهه
نصائح لإطالة سرعة القذف. الأسئلة الشائعة المشابهة لـ كيف اطيل مدة القذف. التوت: يزيد ورق التوت من وزن الحويصلات المنوية لما له من تأثير هرمونى.
الفرق بين القذف والسب
تلعب العلاقة الجنسيّة دوراً هامّاً في نجاح وسعادة الزواج. اجامع زوجتي بشكل طبيعي و عشرة اشهر ولم تحمل فما الحل. في حالة عدم الحصول على النتائج المرجوة من علاج سرعة القذف علاج طبيعي ، يمكن اللجوء لبعض الأدوية التي تساعد على تأخير القذف، ويكون ذلك تحت إشراف الطبيب. 5-دليلك الشامل عن علاج سرعة القذف لدى الرجال. كيف يمكن للرجال إطالة مدة العلاقة الزوجية... يعد تأخير هذا – في هذه الحالة ، القذف – شغفًا شائعًا حقًا للرجال في كل مكان، ولهذا يريدون أن يستمر جزء الجنس... Sep 30, 2017. الشعور بإحباط أو توتر أو تجنب بإقامة العلاقة الجنسية، أو عند تكرار حدوث القذف السريع. انا لما اجامع زوجتي مايحصل قذف اذا سويت العاده السريه يحصل قذف كثير. 1-هل تعتبر سرعة القذف خلل جنسي وظيفي (اضطراب جنسي)؟. وهو مشكلة شائعة، حيث تقدّر الإحصائيات أنّ رجلاً بين كل ثلاثة رجال قد عانَى من هذه المشكلة في وقت ما من حياته.
انا رجل وليس عندي مشكلة في الانتصاب ولكن عندما اجامع زوجتي يرتخي القضيب هل اخذ الفياجرا يوميا له اثار ام لا وهل ساتعود على اخذها. كما ذكرنا خلال مقالنا هنالك عوامل عديدة تعتبر من اسباب سرعة القذف لدى الرجال مثل القلق والتوتر المستمر واضطرابات هرمون التستستيرون وبعض الأذيات العصبية وأمراض البروستاتا. ما هي زيوت التي تعالج سرعة القذف ؟. مع الممارسة، يتعلم جميع الرجال تقريبًا تأخير القذف لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق أو أطول. يعاني كثير من المتزوجين، من القذف المبكر وانتهاء العلاقة الحميمية بشكل سريع، وهو ما يعتبر مشكلة جنسية هي الأبرز فى حياة أغلب الرجال على مستوى... Sep 3, 2019. تشير الدراسات إلى أن المدة الطبيعية بين القذف الأول والثاني تتراوح بين 26 دقيقة و183 دقيقة أي بين نصف ساعة و3 ساعات، يرجع ذلك إلى عمر الرجل وحالته الصحية والمزاجية ومستوى الإثارة، وعادةً تطول المدة بين القذف الأول والثاني مع التقدم في السن، هذا ينطبق على عدد مرات القذف في العلاقة الواحدة أيضاً. هناك عدة طرق تساعد على تأخير مدة القذف والجماع لمدة أطول دون قذف، ويمكن بداية تجريب الطرق الطبيعية والتقنيات المساعدة، وفي حال عدم نجاح هذه الطرق في تأخير القذف يمكن استشارة الطبيب حول الطرق العلاجية للتخفيف من مشكلة سرعة القذف ، ومن الطرق الطبيعية لتأخير القذف ما يأتي: - الضغط على مقدمة القضيب عند الشعور باقتراب الوصول للنشوة الجنسية والقذف، ويتم الضغط برفق حتى تزول الرغبة بالقذف، ثم يستمر الجماع. جرعة المادّة الفعالة مضبوطة بشكل دقيق ولذلك تخفّف حساسية القضيب دون أن تسلب الرجل من متعة الجماع. الأرز البني والشوفان: تحتوي هذه الأطعمة على الكربوهيدرات المعقدة التي تعطي الجسم طاقة كبيرة تزيد من قدرة الرجل على التحمل خلال العلاقة الجنسية وإطالة مدتها. عند البحث عن أجوبة لسؤال كيف اطيل مدة القذف لا تنسَ أبسط الحلول وهو التواصل الجيّد مع زوجتك ومحادثتها بكل ما يجول في بالك. 2-ما هي أسباب حدوث سرعة القذف؟. تلعب العديد من العوامل النفسية والعاطفية والجسدية دور في حدوث سرعة القذف لدى الرجل والتي تشمل كل من: مشاكل النفسية مثل الإصابة بالاكتئاب والضغوطات العصبية. كيف اطيل مدة القذف و ما هو الحل. ويشمل كل من: تقنية ابدأ وتوقف: أثناء ممارسة العلاقة الجنسية بالشكل المعتاد وعندما يشعر الرجل باقترابه من النشوة الجنسية وقبل حدوث القذف فإنه يبتعد ويتوقف عن الممارسة لمدة 30 ثانية أو إلى أن يذهب الشعور وتقل الإثارة.