مجموعة الطاقة(دهون حيوانية ونباتية،مواد كربوهيدراتية نشوية،سكرية). وعلى النقيض، فإن سوء التغذية هى حدوث تدهور أو ضعف فى الصحة نتيجة تناول أغذية غير متكاملة (غير متوازنة), أى عدم تناول العناصر الغذائية الأساسية, وقد يؤدى سوء التغذية إلى الإصابة بأمراض ميكروبية, وذلك نتيجة لضعف جهاز المناعة, وقد يصاب الشخص بالأنيميا، وهشاشة فى العظام. الويبقصيدة صدفه في مسلسل بين الماضي والحب حلقه رقم الويبمسلسل بين الماضي والحب الحلقة juin بيرك أتان - قصة عشق 3Isk. العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الإنسان. التغذية العلاجية - عصام بن حسن حسين عويضة. ابتدأ العمل بهذا النظام عام ١٩٥٠ وتم إعداده من قبل الجمعية الأميركية للسكري والجمعية الأميركية للتغذية وذلك بطريقة تختلف عن نظام مجموعات الطعام الأربع، إذ بدأ العمل به كنظام لتخطيط الوجبات لمرضى السكري فقط. تقديم الأصنـــــــاف. مكونات الوجبات الغذائية المتكاملة ؛إن تكوين وجبات غذائية متكاملة يمكن أن يتم بسهولة إذا راعينا أن الأطعمة التي يتناولها الفرد تنقسم إلي أربع مجموعات حسب فوائد الغذاء للجسم،وقد روعي اعتبار الألبان ومنتجاتها مجموعة قائمة بذاتها نظرا لأهميتها للأطفال والمراهقين علي وجه الخصوص وأيضا للبالغين حيث أنها تعتبر أغذية متكاملة وهي المصدر الرئيسي للكالسيوم الذي هو العنصر الأساسي في تكوين العظام والأسنان.
- الوجبات الغذائية المتكاملة العقارية
- الوجبات الغذائية المتكاملة للمكاتب
- الوجبات الغذائية المتكاملة للصناعة
- الوجبات الغذائية المتكاملة للمرافق للتشغيل والصيانة
- نكت مضحكة قصيرة سعودية
- نكت مضحكة جدًا قصيرة
- نكت مضحكة مكتوبة قصيرة جدا تضحك
الوجبات الغذائية المتكاملة العقارية
امتلاء الذراعين والرجلين بدرجة معتدلة. درس التغذية مصادر الأغذية ومكونات الوجبة الغذائية المتوازنة المستوى الثالث ابتدائي. مسلسل بين الماضي والحب الحلقة الويبمسلسلات رمضان وادي الذئاب مشاهدة مباشرة اونلاين افلام اجنبية اون لاين مباشرة مشاهدة ali al-king. ايقاظ علمي سنة ثانية المحور التغذية الوجبات الغذائية وتوزيع أوقاتها في اليوم. إدارة التطوير برياض الأطفال - عزة جلال مصطفى. بالإضافة إلى ٣ قوائم أخرى هي: - البهارات والأطعمة التي يمكن تناولها بحرية. ويعرف هذا النظام بأنه مجموعة من الأطعمة توضع في قائمة واحدة لها قيمة متقاربة من النشويات والدهون والوحدات الحرارية. هى الوجبة التى تحتوى على جميع العناصر الغذائية التى يحتاجها الانسان للقيام بمهامة على اكمل. مسلسل بين الماضي والحب الحلقة 7 فيديو.
مسلسل بين الماضي والحب يوتيوب الويبمسلسل بين الماضي والحب الحلقة - فيديو dailymotion – إضاءة مخفية ملونة fri, feb مسلسل بين الماضي والحب الحلقة - فيديو dailymotion watch fullscreen font الويبمسلسل دفعة بيروت Escort En Arica con Full Anal الحلقة ٣ مسلسل دفعة بيروت ٣ دفعة بيروت حلقة ٣ دفعه بيروت الحلقه 3 عدد ايام ديسمبر وخبراء الطقس 5. منتجات الألبان: يفضل أيضا تناول كميات معتدلة من أطعمة هذه المجموعة من الجبن والزبادي واللبن والحليب، ويفضل كذلك انتقاء منتجات الألبان قليلة الدسم. مسلسل اسماء من الماضي الحلقة 13 الثالثة عشر شاهد hd. لأن النظام الغذائى لنا خاطئا يعتمد على الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة بدلا من الوجبات الغذائية المتكاملة. تحضر السلطات قبل تقديمها مباشرة ويجب ملاحظة أن تحتوي القوائم علي خضر وفواكه طازجة ومطهية لأن بعض العناصر الغذائية لا تمتص من الخضر الطازجة كما أن هناك عناصر تتلف بالحرارة كفيتامين ج. استقامة العمود الفقري. وشددت "أخصائية التغذية" على أن الوجبة المتكاملة أو المتوازنة, هى الوجبة التى تزود الجسم بجميع العناصر الغذائية الضرورية وبكميات كافية لسد احتياجات الجسم، مضيفة أنه عند أكل الأطعمة المتكاملة يكون الإنسان ذا حيوية, ويقظة, وتصبح مناعته قوية فيستطيع أن يقاوم الأمراض. الوجبات الغذائية المتكاملة للمرافق للتشغيل والصيانة. ما هي مكونات الوجبة الغذائية المتوازنة.
الوجبات الغذائية المتكاملة للمكاتب
مكونات الوجبة الغذائية المتكاملة لحماية أطفالنا والحفاظ عليهم ستوديو الظفرة. الوجبة الغذائية المتكاملة ومكوناتها. مجموعة الوقاية(فيتامينات وأملاح معدنية). مكونات الوجبة الغذائية المتكاملة يعتمد على مدى درجة الصحة في هذه الاطعمة، أي كمية المعادن والبروتينات الموجودة بالوجبة الغذائية المتكاملة.
إدارة التطوير برياض الأطفال. مشاهدة الفيديوهات الاكثر مشاهدة اونلاين عرب نت. قصات شعر قصيرة للوجه الدائري الاوسطي ابطال مسلسل محطه انتظار 22 يوتيوب. ٦- قائمة الدهون وتتفرع منها مجموعتان: -دهون مشبعة.
الوجبات الغذائية المتكاملة للصناعة
مسلسل بين الماضي والحب الحلقة منوعات hd apr 20, dislike share save description. البروتينات: رغم ان الجسم يحتاج إلى كمية قليلة من البروتينات يوميا لا تتعدى جرامات معدودة إلى انها تعتبر من العناصر الهامة جدا للجسم من اجل القيام بوظائفة بصورة طبيعية ودون مشاكل حيث تدخل البروتينات فى تكوين اعضاء مهمة فى الجسم البشرى مثل العضلات والجلد والعظام والاسنان، من اهم مصادر البروتينات اللحوم الحمراء والبيض والدجاج والالبان وهى ضمن البروتينات ذات القيمة العالية بينما تحتوى البقوليات على بروتينات ولكن ذات قيمة اقل من اللحوم. مسلسل بين الماضي والحب الحلقة منوعات HD الويبمشاهدة الحلقة السابعة شاهد hd مسلسل الدراما العربي مسلسل اسماء من الماضي مشاهدة اون لاين على موقع اسيا دراما اكثر من سيرفر وبجودة عالية احدث المسلسلات العربية hd جميع حلقات مسلسل اسماء من الماضي اون لاين كاملة حيث تدور. Advanced Book Search. الوجبات الغذائية المتكاملة العقارية. قروض شخصية بدون ضمانات في السعودية Pdf مسلسل مطر صيف الحلقه 13. تعلم تخطيط الوجبات وتصميم نظام غذائى لمرضى السكرى والسمنه Exchange List Diet. وهو لازم من الناحية الصحية لأنه يساعد علي حصول الجسم علي العناصر الغذائية التي يحتاجها يوميا، كما أنه يساعد علي فتح الشهية فإن كثرة تكرار تقديم نوع معين يدعو إلي الملل والعزوف عن تناول الطعام.
تناسب الوزن مع الطول. النشويات: وتوجد فى الحبوب الكاملة مثل القمح والارز والذرة والشعير هذا بالغضافة إلى البطاطس. ومن المواد النشوية أيضا المكرونة والبطاطس ومن أمثلة الحبوب الأرز، القمح، الشعير والذرة، ويفضل عند تناول هذه الأطعمة تناولها بدون إضافة الكثير من الدسم أو السكر. الوجبات الغذائية المتكاملة للمكاتب. العناصر الغذائية وكيفية إعداد وجبة متكاملة القيمة الغذائية. ٢- قائمة اللحوم وتتفرع منها ٣ مجموعات صغيرة: -لحوم قليلة الدهن. درس التغذية عند الإنسان مصادر الأغذية وظائف الأغذية المجموعات الغذائية السنة الثالثة أساسي. اللحوم والأسماك وبدائل اللحوم: يفضل تناول الأسماك على الأقل مرتين أسبوعيا متضمنا مرة واحدة على الأقل من الأسماك الدهنية كالسردين أو المكاريل. وتشير أخصائية التغذية, إلى أن الحالة الصحية والغذائية للشخص تتوقف على تناوله للوجبات الغذائية المتكاملة والمتزنة. قد تؤدي الوجبات غير الكافية أو غير السليمة إلى عدد من الأمراض.
الوجبات الغذائية المتكاملة للمرافق للتشغيل والصيانة
تقسيم العناصر الغذائية الضرورية. تكمن اهمية الدهون فى الوجبة الغذائية فى انها تدخل فى تكوين الخلايا وتساعد فى البنية الخارجية للجسم يجب ان تحتوى الوجبة الغذائية المتكاملة على 25 دهون من اجمالى الطعام اليومى. احتواء الوجبات علي أطعمة حيوانية ونباتية سواء من البروتينات أو الدهون وكذلك خضر وفاكهة مطهية وطازجة إذ أنها تكون متكاملة في العناصر وذلك ضمانا لحصول الجسم علي احتياجاته اليومية. شرح للعناصر الغذائية وكيفية تخطيط وجبة غذائية متكاملة. الويب ذو الحجة بعد الهجرة مسلسل بين الماضي والحب الحلقة منوعات hd 77, views. جميع الحقوق محفوظة © 2023. صحتنا فى وجبتنا صحتنا فى وجبتنا. حلقات مسلسل بين الماضي والحب كامله. Sep 12 2013 الوجبه الغذائية المتكاملة تعريفها. المجموعة الثالثة (أطعمة الوقاية): وهي كالخضراوات والفواكه والعصائر، وهي مصادر الفيتامينات والأملاح المعدنية، وهي ضرورية في الوقاية من الأمراض وزيادة مقاومة الجسم. مسلسل بين الماضي والحب معهد النجاح العالي. الويبتم تحميل هذا الفيديو من هاتف Android الويبمسلسل بين الماضي والحب - youtube. مسلسل بين الماضي والحب الحلقة منوعات hd مسلسل بين الماضي والحب الحلقة الويبمشاهدة وتحميل مسلسل اسماء من الماضي الحلقة العشرون كاملة اون لاين وبجودة عالية مباشرة على موقع kitkot قصة الدراما العربية اسماء من الماضي: تدور قصة الويبننشر لكم علي موقعنا الاتحاد الاردني تفاصيل هذا الخبر الهام علي موقعنا وهو خبر مسلسل اسماء من الماضي الحلقة التاسعة عشر الذي سوف نناقش تفاصيله في السطور المقبلة من المقال. مسلسل بين الماضي والحب الحلقة منوعات hd Drama Gate. وأضافت "مسلمانى", أن الغذاء هو كل ما يدخل جسم الإنسان من الطعام والمشروبات سواء كانت عن طريق الفم أو عن طريق الحقن, ويقوم بإمداد الجسم بالطاقة، ويساعده على النمو وتنظيم العمليات الحيوية داخل الجسم.
فإن هذه العوامل لها تأثير كبير علي زيادة افراز العصارة الهاضمة،وتتوقف رائحة الطعام وطعمه علي طريقة طهيه أما الشكل فيتوقف إلي حد كبير علي طريقة التقديم ووفرة ألوان الخضروات وغيرها تمكننا من تجميل الأطعمة وتغيير منظرها إلي حد كبير. اللون والطعم والرائحة. يجب مراعاة القيمة الغذائية لكل وجبة علي حدة وكذلك لوجبات اليوم كله كوحدة وللتأكد من أن الوجبات اليومية تكمل بعضها البعض لتعطي الجسم كل احتياجاته. لا تنقع الخضر أو اللحوم في الماء قبل طهوها وفي حالة الضرورة كما في البطاطس والخرشوف لتجنب اسوداد لونها(التأكسد)،فيجب أن تقصر المدة بقدر المستطاع وكذلك لا تقطع قطعا صغيرة،وتستعمل بعد تقطيعها مباشرة. بحيث تتنوع في القائمة فيلاحظ أو تحتوي علي أصناف مفرومة واخري تحتاج إلي مضغ، وأصناف تقدم علي شكل وحدات صغيرة وخاصة في وجبات الأطفال،فلا تكون معظم الأصناف طرية كالبطاطس البيوريه وسلطة الطحينة والكريمات،حتي لا تختلط في الأطباق. وحتى تضمن الحصول علي احتياجاتك الأساسية من العناصر الغذائية نقسم لك الأطعمة إلى ثلاث مجموعات بحسب محتواها من العناصر الغذائية ووظيفتها: - المجموعة الأولى (أطعمة الطاقة): وهي التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة للنشاط والحيوية، مثل: الحبوب بأنواعها ومنتجاتها – الدرنات – السكريات – الدهون الحيوانية والنباتية. المجموعة الثانية (أطعمة البناء): وهي المختصة بالنمو وتجديد خلايا الجسم، وهي مصادر البروتين الحيواني والنباتي، مختلف أنواع لحوم الحيوانات والحليب ومشتقاته والبيض وبعض البقول الجافة كالفاصوليا ولوبيا والحمص والفول والعدس. إقرأ أيضا عن إرشادات التغذية و الوجبة الغذائية المتكاملة. هى التي تحتوي على كل نوع من أنواع المغذيات. ثانيا:عند إعداد قوائم الطعام يراعي ما يلي: التنويع. ويشمل نظام قوائم بدائل الأطعمة food exchange lists ست قوائم هي: ١- قائمة النشويات والخبز. الفواكه والخضراوات: يفضل تناول كمية كبيرة من هذه المجموعة على الأقل 5 ثمرات من الخضار أو الفاكهة في اليوم في كميات لا تقل عن 400 جم بشرط ألا تتضمن البطاطس أو البطاطا. تقوم هذه الخدمة بفحص الأشكال المختلفة لوثائق الإنتاج العلمي الصادرة باللغة العربية وهي... تعرف اكثر. كما تحتوي على الزيوت والأنواع المختلفة من البسكويت والكيك الدسم وعلى الرغم من أن هذه المجموعة تتضمن بعض الأطعمة الهامة كالجبن بأنواعه وزيت عباد الشمس وغيرها من الزيوت الهامة والمفيدة غذائيا في صورة كميات قليلة، إلا أن معظم الأطعمة عالية السكر أو الدهون تكون قليلة القيمة الغذائية بسبب ارتفاع كمية السعرات الحرارية بها ولهذا يفضل أن تؤكل هذه الأنواع بصورة متباعدة وليس بانتظام أو بكميات كبيرة.
الويبمسلسل بين الماضي والحب الحلقة juin بيرك أتان - قصة عشق 3isk. علامات تدل على حصول الفرد على الغذاء الصحي المتكامل. الحلقة 16 مكونات الوجبة الغذائية المتكاملة المتزنة Balance Diet. تستعمل طرق الطهي التي تستغرق أقل وقت ممكن ويتجنب التقليب بقدر المستطاع وكذلك يراعي عدم تصفية الخضر قبل أن تبرد إلا في الحالات الخاصة كالبطاطس حيث تتكون بها مادة صمغية. الوقت اللازم لإعداد الوجبة. You have reached your viewing limit for this book (. الويبشعر عن الماضي الجميل - عبارات مسلسل بين الماضي والحب الحلقة منوعات hd. ما هي مكونات الوجبة الغذائية المتكاملة مركز الفوائد العامة.
راجل راح يشتري عيش لقاه سخن وداه المستشفى. ﻗﺎﻟﻬﻢ اﺻﻞ اﻟﻤﺮاﻗﺐ ﻛﺎن ﺟﻨﺒﻲ ﻣﻌﺮﻓﺘﺶ اﻃﻠﻊ اﻟﻤﻌﺰه! قام وقف قدام العمود وقالو عدينی.
نكت مضحكة قصيرة سعودية
وأنا بستحمه الجيران مايشوفونيش، قالها خليهم يشوفوكي علشان. واحد مش بيعرف يتكلم انجليزي كويس راح بلد أجنبية لقى محل شاورما فكان عايز يقول للراجل يا معلم عايز اتنين شاورما بعد اذنك.. فا قاله Teacher i want a shawarma dragon after your ear. كذلك حب المعرفة في نفس الوقت، وهذا ما أوصلنا إلى استخلاص أفضل 15 نكتة حزازير جديدة مفيدة ومضحكة، لنقدمها لك عبر الآتي: - كيف تكتب الكلمات الهيروغليفية؟ اكتب كلمات، ثم اكتب الهيروغليفية. بخيل قال لابنة هاتلى بقرش جبنة.. ابنه راح ورجع.. نكت مضحكة قصيرة سعودية. قاله البقال بيقولى خلى ابوك يجى يلحس السكينة. كما آخر النكت العراقية: ما هو أفضل وقت للاستثمار؟ فصل الربيع. واحد يباني كان خايف جدًا والسبب أنه Japan. العقل السليم في البعد عن الحريم.
فالصعيدى قالهم حتى الفراخ بتاكل الرز. بيقولك مره واحد شغال في مصلحه حكوميه خلف توأم سمي الاول حمدي والتاني حبصم. واحده ست سايقه على الجي بي اس.. قالها انحرفي قليلًا.. قلعت الطرحة. نكت مصرية مضحكة جداً. ما هو اسم ابن الرحالة ابن بطوطة؟ حفيد بطوطة.
نكت مضحكة جدًا قصيرة
ال بيجي في سكتي بخدو في عشتي. " طالعه مستوره وراجعه مجبوره ". حيث قدمنا أجمل النكت المضحكة مقسمة إلى 10 مجموعات تندرج كل مجموعة تحت فئة أو نوع معين. 3 مجانين عقلو راحو لمدير المستشفي قالوله احنا عقلنا وعاوزين نخرج.. قالهم هعملكم اختبار لو نجحتو فيه هتخرجو.. سأل الاول: خمسة في ستة بكام ؟ قاله ٨٥٠ الدكتور قاله اركن انت.. جه سأل التاني خمسة في ستة بكام؟ قاله يوم الجمعة! نفسي اشفلكو عشان اشهدلكو.
ﻣﺮة واﺣﺪ ﻣﺴﻄﻮل ﺑﻴﻠﻌﺐ ﻛﻮرة.. اﺧﺪ اﻟﻜﻮرة ﻋﻠﻰ ﺻﺪره ﻃﻠﻌﻬﺎ ﻣﻦ ﻣﻨاخيره. اﻟﺼﻌﻴﺪى:أﺻﻠﻬﻢ ﻟﻐﻮا اﻟﺮﺣﻠﺔ. احنا اصحاب بجد واخرك معانا حاره سد ولو هاتمشيها عافيه هنتعارك ومش هانمشيها ود. بدوي تعرض بيته للحريق اتصل بالمطافئ حضرت بسرعة لحين تلحق الحريق قال لها: قواعد الذوق تقول لابد من أن تشربون القهوة قبل أن تطفو الحريق. قاله شفتك عمال تلخلخ فيها قولت اشلهالك. ﺑﻠﺪﻳﺎﺗﻨﺎ و اﻣﺮﻳﻜﻰ و ﻳﺎﺑﺎﻧﻰ ﻋﺮﺿﻮﻫﻢ ﻋﻠﻰ ﺟﻬﺎز ﻛﺸﻒ اﻟﻜﺬب.. اﻟﻴﺎﺑﺎﻧﻰ:إﺣﻨﺎ ﺑﻨﻔﻜﺮ ﻧﻌﻤﻞ اﻧﺴﺎن آﻟﻰ و ﻧﺴﺘﻐﻨﻰ ﻋﻦ اﻟﺒﺸﺮ.. راح اﻟﺠﻬﺎز ﺻﻘﺮ.. اﻻﻣﺮﻳﻜﻰ:اﺣﻨﺎ ﺑﻨﻔﻜﺮ ﻧﻄﻠﻊ اﻟﻤﺮﻳﺦ و ﻧﻌﻤﻞ ﻣﺴﺘﻮﻃﻨﺎت ﻋﻠﻴﻪ.. نكت مضحكة مكتوبة قصيرة جدا تضحك. راح اﻟﺠﻬﺎز ﺻﻔﺮ.. ﺑﻠﺪﻳﺎﺗﻨﺎ:إﺣﻨﺎ ﺑﻨﻔﻜﺮ وﻟﺴﻪ ﻣﻜﻤﻠﺶ ،،،،،،،،،،راح اﻟﺠﻬﺎز ﺻﻔﺮ. كما أفضل نكتة سعودية قصيرة: لماذا لا يمكننا صنع عصير من الخيار؟ لأنه ليس برتقال! كذلك من أفضل النكت السورية الجديدة: ما الرابط بين الثعبان والمقلاة؟ كلاهما يقول: تس.
نكت مضحكة مكتوبة قصيرة جدا تضحك
أيضا الأم المصرية هي الست الوحيدة في الدنيا إليه بتضرب ولدها وهمه صغيرين عشان يبطلوا عياط. ما هي نكتة السكر والشاي الجديدة؟. احنا مش من المعادي ياكوبيات زبادي. الحلوه لما تتدلع، تخلى الاسفلت يولع. الحب زي الحرب عايز رجاله. ﻣﺮة اﺗﻨﻴﻦ ﻣﺴﺎﻃﻴﻞ راﻛﺒﻴﻦ ﻋﺮﺑﻴﺔ واﺣﺪ ﻗﺎل ﻟﻠﺘﺎﻧﻰ ﺣﺎﺳﺐ ﻗﺪاﻣﻚ ﺷﺠﺮة.. اﻟﺘﺎﻧﻰ ﻣﺮدش ﻋﻠﻴﻪ.. ﻓﻌﻠﻰ ﺻﻮﺗﻪ ﺷﻮﻳﺔ: ﻗﺪاﻣﻚ ﺷﺠﺮة.. ﺑﺮﺿﻪ ﻣﺮدش ﻋﻠﻴﻪ ﻓﻘﺎﻟﻪ ﺣﺎﺳﺐ ﻗﺪااااﻣﻚ ﺷﺠﺮررر ﻃﺎخ ﺧﺒﻄﻮا ﻓﻰ اﻟﺸﺠﺮة.. طلع ﻣﻦ اﻟﻌﺮﺑﻴﺔ وﻗﺎﻟﻪ ﻣﺶ ﻗولتلك ﻗﺪاﻣﻚ ﺷﺠﺮة؟ ﻓﺎﻟﺘﺎﻧﻰ رد ﻋﻠﻴﻪ و أﻧﺎ أﻋﻤﻠﻚ إﻳﻪ ﻣﺶ إﻧﺖ إﻟﻰ ﺳﺎﻳﻖ؟! نكت مضحكة جدًا قصيرة. مدرس رﻳﺎﺿيات اﺗﺠﻮز ﻣﺪرﺳﺔ رﻳﺎﺿيات.. ﺧﻠﻔﻮا وﻟﺪ ﻣﺘﺴﺎوى اﻟﺴﺎﻗﻴﻦ. لماذا الفأرة لا تقبل الزواج من عمود الكهرباء؟ لأنها بنت بيوت وهو ابن شوارع. بلديتنا قاعد بيلاعب الحمار ضُمنه فشافه ابن عمه فقاله: إنت بتلاعب الحمار ضمنه؟! اول ﺷﻬﺮ اﻛﻞ اول زﻟﻌﺔ ﺑﺲ ﻧﺴﻰ ﻳﺴﻤﻰ ،ﺗﺎﻧﻰ ﺷﻬﺮ ﺑﺮﺿﻪ ﻧﺴﻰ ﻳﺴﻤﻰ ،ﺛﺎﻟﺚ ﺷﻬﺮ ﻃﻠﻊ ﻟﻪ اﻟﺸﻴﻄﺎن ﻗﺎله اﺑﻮس اﻳﺪك ﺳﻤﻰ ،ﺻﺪرى اﺗﺤﺮق. يقال أن الضحك يطيل العمر، ولكن البالون ليس كذلك لأنه يفقع من الضحك.
مرة ليمونة معصورة، ومرة ليمونة بدون صورة. خدي بالك من الواد، أنا نازل يا سعاد. أما أقوى نكتة جديدة: من هو وزير الكهرباء الحالي في مصر؟ فارس الظلام! ما هو أطول برج في العالم؟ برج السرطان.