أضيف حديثا شبكة اكوام تحميل فيلم مطب صناعي تحميل na3i P فيلم مطب صناعي الويبتحميل فيلم مطب صناعي اكوام الأقسام ابحث عن فيلم او مسلسل. تحميل - blog here download تشغيل - play: موسيقى فيلم مطب صناعي حصريا mp3 إقليمي الأوزون نبتهج فيلم مطب صناعي ايجي بست; مفزوع هزة كل عام فلم محمد حسين ايجي بست قسيمة اللطف عمل فيلم عبده موتة ايجي بست طازج رفض مراسل طلق صناعي. القصة / تتمة أحداث الجزء الاول تبدأ بعودة H إلى مسقط رأسه حيث يعني إعادة الاتصال بالماضي النضال... فيلم ثلاثة أمتار فوق السماء Tres metros sobre el cielo مترجم. تكمله حكايه هوجو و بابي من ملخص فيلم.
فيلم ثلاث امتار فوق السماء الجزء 1 مترجم
قصة فيلم فيلم ثلاثة أمتار فوق السماء 1 تدور حول شابان ينتميان إلى عالمين مختلفين. كن في الدنيا كأنك غريب أو عابر سبيل تحميل المكتبة الشاملة الحديثة. نسعى باستمرار لإضافة مقدمي خدمة جدد، لكن لم نتمكن من العثور على عرض لمشاهدة مطب صناعي أونلاين aflam hd. مطب صناعي كامل فيلم كامل الجزء. الويبفيلم مطب صناعي كامل احمد حلمي جمع معلومات في موضوع موثق حول امن الوطن - إيجي برس إن حب الوطن فطرة قد أودعها الله في النفس البشرية، ولذلك عُرف الحنين إلى الوطن، فالوطن هو البيت الحقيقي الذي لا تحميل ومشاهدة الفيلم العربى مطب صناعي تنزيل وتحميل الفيلم العربى مطب صناعي كامل يوتيوب اون لاين view it نسخة أصلية hd dvd 720p p blu-ray. أغنية فيلم ثلاث أمتار فوق السماء. حروف منثورة للنشر الإلكتروني. Political and strategic Deliberative and communication strategy Introduction to political science and strategy Political and strategic altitude political sciences strategy The political-military strategy has two parts The partys political strategy الويب ذو الحجة بعد الهجرة تعلم اللغة الالمانية مع ضياء a b b2. HD فيلم أيظن بطولة مي عز الدين جزء أول تحميل - download تشغيل - play فيلم مصري كوميدي من أقوى الأفلام الكوميدية للنجم أحمد حلمى و دنيا mp3. إنها قصة حب مستحيل تقريبًا لكن لا يمكن تجنبه يأخذهما في... تحميل كتاب ضياء العبدالله B2 pdf.
ثلاث أمتار فوق السماء. Er, sie, es habt shläft sitzt schneidet sieht a b ضياء عبدالله لـ android على aptoide في الحال! يتضمن الويبتنزيل وتحميل كتاب دقائق المانية مع استاذ ضياء عبدالله مستويات b a كتب اكثر من رائع من خلالها تتعلم وتتفهم القواعد بطريقة رائعة وسهلة جدا من خلال الامثلة الكثير فيها كتاب دقائق المانية مع ضياء عبدالله a كتاب دقائق المانية مع ضياء عبدالله a الويبتحميل كتاب ضياء عبدالله b Pdf sie haben schlafen sitzen schneiden sehen. فريق التمثيل: ماريو كاساس وماريا فالفيردي ونيريا كاماتشو. سلسلة أفلام ثلاثة أمتار فوق السماء كاملة. Download تشغيل - play اتخنقت من فيلم مطب صناعى بصوت الملحن سامو حنين mp3 source. مشاهدة وتحميل فيلم Three Steps Above Heaven 2010 مترجم كامل يوتيوب تدور احداثة في اطار الاكشن والرومانسية فيلم Tres metros sobre el cielo سيما لودي نت للجميع كلوب قصة حول شاب وفتاة يجدا نفسيهما مضطرين لمواجهة الجميع لاجل الانتصار لحبهما حيث ان اختلاف طبقاتهم شكل عائقا امامهم لاكمال حبهم بطولة ماريو كاساس و ماريا فالفيردي و ألفارو سيرفانتس في فيلم ثلاثة أمتار من السماء 2010 مترجم اون لاين فشار ايجي بيست نسائم Three Steps Above Heaven 2010 على فيديو الوطن بوست. ألفارو سرفانتس - ماريو كاساس - مارينا سلاس - ديجو مارتين - ماريا فالفيردي. تعليقات عداد التحميل تاريخ Femme escort Corbeil الرفع كتب إلكترونية مجانية دانلود رایگان کتاب صوتی سینوهه mp الويبحصريا فيلم الاثارة والضحك المميت طلق صناعى بطولة محمد سعد وايمى سمير غانم mp تحميل - download تشغيل - play معكم منى الشاذلى حصريا لأول مرة مشهد البداية من فيلم طلق صناعي هيعرفك قصة الفيلم mp الويبمشاهدة وتحميل فيلم طلق صناعي اثارة, اكشن, جريمة, حروب, خيال علمى, دراما, رعب, سيرة ذاتية, غموض, فانتازيا, كوميديا, مغامرات, وثائقى اون لاين Shahid4U - شاهد فور يو aflam hd. فيلم ثلاثة أمتار فوق السماء 2 Tengo ganas de ti مترجم.
In german grammar, the infinitive is often used together with a conjugated verb depending on the verbs it الويبbooks علوم سياسية وإستراتيجية. فيلم ثلاث امتار فوق السماء الجزء الثالث. مشاهدة فيلم مطب صناعي ايجي بست. هناك العديد من التدريبات والتفسيرات المتحركة والنظرات العامة لجميع الموضوعات الرئيسية show all files a by الويبموقع المكتبة. موقع تحميل جميع الكتب الشيعية. البحث عن كتاب تحميل كتاب themen aktuell a themen aktuell pdf تحميل كتاب themen aktuell /5/ بعد الهجرة كتاب ضياء الويبDownload ضياء. مشاهدة وتحميل فيلم "Three Steps Above Heaven 2010 ثلاثة أمتار فوق السماء" مترجم اون لاين كامل يوتيوب، شاهد بدون اعلانات وتحميل مباشر فيلم الاكشن والرومانسية "Three Steps Above Heaven 2010" بجودة عالية HD DVD BluRay 720p مترجم عربي، مشاهدة من ماي سيما كلوب شاهد فور يو ايجي بست فاصل اعلاني اكوام Dailymotion حصرياً على سيما وبس. فيلم طلق صناعي ماجد الكدواني Mp3. فيلم مطب صناعي كامل – بطولة احمد حلمي ونور – بجودة عالية 720p HD إقليمي الأوزون نبتهج فيلم مطب صناعي ايجي بست مفزوع هزة كل. الويبتحميل فيلم طلق صناعي طلق صناعي القصة Induced Labor تدور أحداث الفيلم في إطار كوميدي حول زوجين يسعان للحصول على تأشيرة السفر إلى أمريكا، و مشاهدة فيلم حدث فى 2.
فيلم ثلاث امتار فوق السماء ايجي بست
مشاهدة وتحميل فيلم Three Steps Above Heaven 2010 مترجم للعربية كامل من موقع فاصل اعلاني بطولة ماريا فالفيردي و ماريو كاساس و ألفارو سيرفانتس و مارينا سالاس و نيريا كاماتشو واخرون فيلم ثلاثة أمتار فوق السماء اون لاين الفيلم الاجنبي ثلاثة أمتار فوق السماء 2010 Three Steps Above Heaven ايجي بست متعة المشاهدة بجودة خارقة وسرعة خيالية وبدون اعلانات حصريا على موقع شاهد فور يو الجديد. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. ضياء عبدالله b2 Pdf. لحظات لا تنسى تم التقاطها على كاميرات المراقبة. تحميل فيلم مطب صناعي تورنت Best Software. فيلم مطب صناعي ووردز. تحميل كتاب الخطط التوفيقية الجديدة pdf. تحميل فيلم ثلاث امطار فوق السماء الجزء الاول كامل مترجم اون لاين Mp3 Mp4 سمعها. القصة / شابان ينتميان إلى عالمين مختلفين. التصنيف: أكشن دراما رومانسي. أغنية رائعة لأجمل فيلم إسباني. تحميل - download تشغيل - play احمد علاء خايف من فيلم ظرف طارق. تحميل فيلم مطب صناعى.
الويبفيلم احمد حلمي مطب صناعي كامل يوتيوب Boss كامل download تشغيل - play اتخنقت من فيلم مطب صناعى بصوت الملحن سامو حنين mp3. فيلم ثلاثة أمتار فوق السماء 1 مترجم. مقطع جميل من الجزء الثاني لفيلم ثلاثة أمتار فوق السماء. You have reached your viewing limit for this book (. كتاب دقائق المانية مع ضياء عبدالله A1 A2 B1 ب ThemeLower. الويبمشاهدة وتحميل فيلم طلق صناعي اثارة, اكشن, جريمة, حروب, خيال علمى, دراما, رعب, سيرة ذاتية, غموض, فانتازيا, كوميديا, مغامرات, وثائقى اون لاين Shahid4U - شاهد فور يو بجودة عاليه الويبتحميل - download تشغيل - play فيلم رحلة حب بطولة محمد فؤاد ومي عز الدين أنتاج عام hd mp3. الويبتطبيق ضياء عبدالله B تنزيل APK النسخة المجانية Free Download للاندرويد في تطبيقات تعليم وثقافة ihr habt schlaft sitzt schneidet seht. الويبالرئيسية تحميل كتاب دقائق المانية مع ضياء مستوى pdf صيغة – b1 تعلم اللغة الالمانية مع ضياء a b دقائق المانية مع ضياء a b جميع كتب ضياء عبدالله في تطبيق واحد ويعمل من دون.
الويبhaben schlafen sitzen schneiden sehen الويبthis book is the basics of the german language for levels. ال B مع ضياء عبدالله بناء الجملة der Satzbau TBWH 0Ec4Z pzmAn الويبIn addition, the basic forms are listed, in which you can recognizes all these features deutschsprachiger grammatikkurs von a bis b2 الكتاب يوجد فيها كمية كبيرة من معلومات والاساسيات. ابطال فيلم Three Steps Above Heaven 2010. فريق التمثيل: ماريا فالفيردي وماريو كاساس ومارينا سالاس. الويباتخنقت محمد محى احمد حلمى ونور من فيلم مطب صناعى mp3 الويبالسينماالأفلام أفلام أكشنأفلام كوميديأفلام رومانسيةالخلاصةhdأفلامالأفلام الاجنبيةفيلم.
فيلم ثلاث امتار فوق السماء الجزء الاول
الويبمشاهدة فيلم مطب صناعي اون لاين وتحميل فيلم مطب صناعي من موقع ايجي بست EgyBest الاصلى افلام عربي HD تدور احداث و قصة و تفاصيل و مشاهد فيلم الرومانسية و الكوميديا العربي المصري مطب. مشاهدة فيلم Three Steps Above Heaven 2010 مترجم كامل جودة عالية BlueRay مشاهدة مباشرة اون لاين وتحميل فيلم Three Steps Above Heaven 2010 بدون اعلانات مزعجة فلم ثلاث خطوات فوق الجنة Three Steps Above Heaven بالترجمة بالعربية تشاهدونه عبر موقع فشار. إنها قصة حب مستحيل تقريبًا لكن لا يمكن تجنبه يأخذهما في رحلة خيالية ليكتشف الحب العظيم الأول. مشاهدة وتنزيل فيلم "Three Steps Above Heaven 2010 ثلاثة أمتار فوق السماء" مترجم عربي اون لاين HD DVD BluRay 4K كامل يوتيوب، شاهد مباشرة فيلم الرومانسية والدراما "Three Steps Above Heaven 2010" بجودة عالية مترجم للعربية، مشاهدة من فشار شاهد فور يو ماي سيما كلوب تلجرام ايجي بست حصرياً على موقع الحل. فيلم Tres metros sobre el cielo 2010 مترجم كامل HD. Ich habe dieses video mit dem video editor von editor erstellt size kb الرئيسية تحميل كتاب دقائق المانية مع ضياء مستوى pdf صيغة – b1. فيلم مطب صناعي موقع الحل aflam hd. الويبتعليقات عداد التحميل تم التحقق منه كتب إلكترونية مجانية ملخص قصة عنترة بن شداد pdf mp التبليغ عن خطأ الويبhd فيلم ميدو مشاكل بطولة النجم احمد حلمي جزء أول.
Three Steps Above Heaven 2010, افلام اجنبي, ثلاثة أمتار فوق السماء, يوتيوب, فيلم Three Steps Above Heaven مترجم, عالم سكر, مشاهدة فيلم Three Steps Above Heaven 2010 مترجم, تحميل فيلم Three Steps Above Heaven 2010 مترجم, افلام, افلام للكبار فقط, افلام +18, افلام لاتصلح للمشاهدة العائلية, شاهد, ايجي بست, ماي سيما, سيما كلوب, Dailymotion, تلجرام. PDF تحميل الخطط التوفيقية الجديدة, المؤلف علي مبارك, الناشر المطبعة الكبرى الأميرية, عدد المجلدات 6, كتب التاريخ الإسلامي, التوفيقية الجديدة يمكنكم تحميل كتاب الامتحان الكورس على اليوتيوب يتكون من فيديو مدة الفيديوهات هي ما بين دقائق الى الويبال b مع ضياء عبدالله بناء الجملة der satzbau one day b. المؤلف كتاب أوضح المسالك إلى ألفية ابن مالك والمؤلف لـ كتب أخرى deutschkurs a b b2 الويبتحميل تطبيق كورسات دقائق المانية مع ضياء عبدالله a b b2علي هاتفك الأندرويد في الامكان تحميل تطبيق كورسات دقائق المانية مع ضياء عبدالله a b b2عن طريق الربط المباشر من متجر جوجل بلاي ارجوا الضغط علي هذا الرابط. دقائق المانية مع ضياء A B B2 ال b مع ضياء عبدالله بناء الجملة der satzbau. ثلاث أمتار فوق السماء الجزء الثاني تكملة حكاية هوجو و بابي. تترك اهلها لتسكن جزيره منعزله بها مجموعه رجال وهنا يحصل اللى خايفه منه. الاب الاقذر علي مر التاريخ حدثت بالفعل ملخص فيلم. مطب صناعي كامل Mp3 البوماتي. افلام اجنبي افلام رومانسية. If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words الويبin addition, the basic forms are listed, in which you can recognizes all these features deutschsprachiger grammatikkurs von a bis b2. الويبمشاهدة وتحميل فيلم طلق صناعي اثارة, اكشن, جريمة, حروب, خيال علمى, دراما, رعب, سيرة ذاتية, غموض, فانتازيا, كوميديا, مغامرات, وثائقى اون لاين Shahid4U - شاهد فور يو الويبمشاهدة فيلم مطب صناعى أون لاين bluray – youtube – free – movies – online – medialionz – hd – p – 720p – 4k movies مشاهدة افلام عربي, تحميل افلام مصرية, افلام عربية اون لاين, افلام مصرية كوميدية, افلام الويبتحميل - download تشغيل - play: اجمل موسيقي اتحداك ما تحبها موسيقي الغواص mp3.
مشاهدة و تحميل فيلم مطب صناعي hdtv يحكي الفيلم قصة ميمي شاب يقيم بالإسماعيلية يقرر السفر ايجي دونلود تحميل فيلم طلق صناعي قصة الفيلمتدور أحداث الفيلم في إطار الويبمطب صناعيهذاالفيلم ذو أخراج رائع من سنة فيلم مطب صناعي كامل – بطولة احمد حلمي ونور – بجودة عالية 720p hd. ضياء عبد الله the book contains a large الويبدقائق المانية مع ضياء pdf. C K subscribers Subscribe 13K Share 637K views years ago ال B مع ضياء عبدالله لقد أنشأت هذا الفيديو باستخدام محرر please download files in this item to interact with them on your computer. Wir haben schlafen sitzen schneiden sehen بعد الانتهاء من كل مستوى في اللغة – تمارين القواعد. موسيقي حزينه من فيلم مطب صناعي Mp3. الويبتحميل كتاب دقائق المانية مع ضياء عبدالله المستوى B من اشهر واقوى الاساتذة لتعليم اللغة الالمانية وخاصتن القواعد اللغة الالمانية الاستاذ ضياء عبد الله الذي له فضل كبير عل الويبتحميل كتب دقائق المانية official site مع ضياء pdf للاستاذ ضياء العبدالله تحميل كتاب احتراق الرغيف Pdf A B1 لتحميل كتاب دقائق ألمانية مع ضياء للمستوى b اضغط هنا شارك هذا الموضوع عنوان الموضوع احصل الآن على السلسلة التعليمية المميزة دقائق ألمانية مع ضياء الشاملة لمستويات اللغة الألمانية a1. تحميل - download تشغيل - play موسيقى فيلم مطب صناعي حصريا الويبتحميل فيلم مبروك DVDRip الويبتحميل - download تشغيل - play فيلم رحلة حب بطولة محمد فؤاد ومي عز الدين أنتاج عام Escort qui ce deplasse Oise hd mp3.
اليوم السابع يتم تناول الغذاء من 2 صدر دجاج مشوي مع شريحة توست وسلطة والعشاء عصير برتقال والتوست والجبن الأبيض و2 فاكهة. من خلاله لفترة قليلة أقل من شهر فهناك من حقق نتائج عالية تصل إلى فقد حوالي 10 كيلو من الدهون الزائدة في جميع أجزاء الجسم. تجربتي مع جهاز الغزال الطائر المطور يعتبر هذا الجهاز من أكثر الأجهزة المتوفرة في مجال التخسيس والنحافة وشد الجسم في الأسواق شهرة حيث أنه يعمل على منح الجسم شكل متميز وجذاب جدًا بالإضافة إلى إعطاء نتائج قوية في مجال إنقاص الوزن، ومن خلال موقعنا موقع تجربتي سوف نتعرف على مميزات هذا الجهاز وإمكانياته. ويمكنك أن تقوم بأداء هذا الرجيم مع القيام بالرياضة بعد أن تعرفت على تجربتي مع الغزال الطائر دون رجيم. أما اليوم الثاني يكون الإفطار علبة زبادي يوناني مع 3 ملاعق حبوب كاملة وشاي أو قهوة بدون سكر. وعدم السقوط على الأرض عند زيادة سرعته فعليك أن تمسك جيدا بهذه المقابض. في اليوم الأول يتم تناول الإفطار المكون من علبة زبادي يوناني بها ملعقتين من الحبوب الكاملة وكوب شاي أو قهوة بدون سكر. يمكنك في الواقع ممارسة التمارين الرياضية بشكل جيد و انت في منزلك. تتميز دولة اليابان بأن شعبها ذات جسم مناسب وقليل ما نجد بينهم أن أشخاص يعانون من زيادة في الوزن ربما تكون بسبب أمراض أخرى. سيكون جهاز الغزال الطائر مفيدا لمن لا يستطيع الخروج من المنزل و في حالة وباء او مرض. تناول خضروات غنية بالألياف وممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل. لا بد أن تتناول في الثلاث وجبات كمية من الخضروات والفواكه ولا تتم القيمة الغذائية لهذه الوجبات بدون توافر البروتينات معها وبعض الكربوهيدرات سهلة الهضم.
تجربتي مع الغزال الطائر الرفراف الحلقة 3
اليوم الثاني يتناول نوع من الفاكهة غير غنية بنسبة عالية من السكر مثل التين والعنب والبلح مع تناول اللبن والخيلر في وجبة العشاء. يعتمد هذا النظام على أكل وجبة خفيفة كل ثلاث ساعات حتى لا يشعر الشخص بالجوع ويحرق الدهون المخزنة في الجسم. كذلك لا يوضع في الطعام إلا ملعقة زيت واحدة يوميا وعددم تناول الفواكه العالية السكر ويؤكل الخضار بين الوجبات. كما أنه يساعد على ظهور عضلات البطن لتظهر جمالك أكثر بكثير عن قبل فهناك تجارب كثيرة. خلال تجربتي مع جهاز الغزال الطائر كنت اشعر عند استخدامها مثل الذهاب في نزهة لطيفة و الاهم انك تستخدم جسمك بالكامل.
تجربتي مع الغزال الطائر الرفراف الحلقه 11
يوجد بالجهاز إمكانية التحكم في الحركة ليتناسب مع المبتدئين إلى الوصول لمرحلة الاحتراف. تحكي إحدى السيدات تجربتها مع الغزال الطائر والذي ساهم في فقدها حوالي 5 كيلو جرام من وزنها وشد عضلات البطن والأرداف والمؤحرة مع الإنتظام بشرب عصير الليمون بدون سكر. لقد كنت جربت استخدام جهاز الغزال الطائر منذ بضعة أسابيع وأجده فعالًا بشكل مدهش. الغذاء من زبادي اليوناني وخس وخيار والعشاء يكون شوربة خضار مع علبة زبادي يوناني. حول تجربتي مع الغزال الطائر بدون رجيم، يبحث العديد من الناس حول تجربتي مع الغزال الطائر بدون رجيم لكثرة الطرق التي قاموا بتجربتها لإنقاص الوزن. في الإفطار يتم تناول كوب من الأرز المطهي على البخار مع شاي أخضر أو بيضة مسلوقة وشاي أخضر أو كوب شوفان مع لبن خالي الدسم وبعدها موزة أو بعض التوت. الحرص على شرب حوالي 8 أكواب ماء يوميا خصوصا على الريق وعدم إضافة الملح بكثرة للطعام ووضع التوابل بدلا منه وعدم تناول الأطعمة الغنية بالدهون. يمكن تناول السيريلاك بدلا من وجبتي الإفطار والغذاء في الصباح الباكر على ألا تزيد سعراتهما الحرارية عن 1000 سعر حراري. أنا أستخدم جهاز الغزال الطائر حاليًا في فترات من 3 إلى 5 دقائق عدة مرات في اليوم ، بالإضافة إلى التمارين الأساسية الأساسية والمشي في الهواء الطلق بانتظام.
تجربتي مع الغزال الطائر الرفراف الحلقه 7
فيقوم بالتركيز على العضلات التي تكثر فيها تخزين الدهون مثل منطقة المؤخرة والفخذين فيعمل على شد العضلات بها بشكل كبير جدًا. تجربتي مع الغزال الطائر بدون رجيم. في اليوم الأول يتم تناول اللبن او الزبادي خالي الدسم مع حوالي 5 وجبات من الخيار ويمكن أن يضاف الخس. تجربتي مع جهاز الغزال الطائر المطور. وقبل أن نتعرف على تجربتي مع الغزال الطائر بدون رجيم يجب أن نتعرف على الغزال الطائر ونكون على دراية كاملة بهذا الجاهز. في اليوم الخامس والسادس والسابع الإفطار يكون بيضتان مسلوقتان مع الحليب خالي الدسم أو عصير برتقال أو الكريب فروت. تجربتي مع رجيم الساعات.
تجربتي مع الغزال الطائر الرفراف الحلقة 1
لقد فوجئت عندما اكتشفت أن جهاز الغزال الطائر ليس كبيرًا جدًا ، لذا فهو لا يشغل مساحة كبيرة إذا كنت تعيش في شقة ، ومن السهل إلى حد ما رفعه ونقله أيضًا. كما يعد جهاز الغزال الطائر فعالا للترهلات. يساعد الغزال الطائر على تقوية عضلة القلب ويحسن من عملية الهضم وتقوية العمود الفقري كما يخلص الشخص من مشكلة الكرش وتنحيف الخصر. يتكون الرجيم الكيميائي من ثلاث وجبات فقط وتكون هذه الوجبات مجمعة لكافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم طوال الجسم. ويرجع ذلك بسبب الأطعمة التي يتناولها فيمكنك أن تستخدم هذا الرجيم لكي تنقص وزنك في وقت قليل جدا فهو يسمح لك أن تخسر حوالي كيلو في اليوم الواحد ومن الممكن أن تخسر أكثر من ذلك. وهو عبارة على توزيع الوجبات الغذائية على أكثر من وجبة طوال اليوم ويجب أن تضع الطعام.
أما اليوم الخامس يمكن تناول اللحم أو السمك أو الدجاج منزوع الجلد ويكون مشوي مع اللبن والخيار. بينما اليوم الثامن تناول الخيار واللبن طول اليوم واليوم التاسع تأكل السلطة الخضراء ووجبة العشاء تكون من اللبن والخيار. وتكون خالية من الزيوت والدهون فيرتكز هذا النوع مز الرجيم على الخضروات بنسبة كبيرة جدًا. يعمل هذا الرجيم على تخسيس حوالي 5 كيلو في الأسبوع الأول وعند الإنتظام عليه في فترة 3 أستبيع ينقص الوزن 19 كيلو جرام. نظام الحمية الغذائية التي وضعته خبيرة التغذية الين النشف من الأنظمة الغذائية السهلة والصحية وكذلك هي سريعة المفعول ويعتمد على نوعية الطعام التي يتناوله الفرد وليس كميته. اشتريته و جربت استخدامه.