قاربة إلى 176 كالوري و23 كربوهيدرات. يساعد تناول البإذنجان على الحماية من: من لديه استفسار حول السعرات أو القيمة الغذائية أو فوائد واضرار البإذنجان نستقبل تعليقاتكم اسفل المقال عبر موقع فكرة. إلى جانب ذلك يحتوي الباذنجان على مادة الأنثوسيانين وحمض الكلوروجينيك، وهي مواد تساعد في حماية الخلايا من التلف الناتج عن تراكم الجذور الحرة. يحتوي الباذنجان على مضادات الأكسدة، مثل: اللوتين، وزياكسانثين، والتي تلعب دورًا في تعزيز صحة العيون وحمايتها، فهي تساعد في خفض خطر الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالتقدم العمر. 27 وحدة دولية من فيتامين أ. بعد أن تعرفت على السعرات الحرارية في الباذنجان والقيم الغذائية، حان الوقت لتتعرف على الفوائد الصحية المرتبطة بالباذنجان: 1. قد يستفيد الأشخاص الذين يتناولون الباذنجان بانتظام من بعض الفوائد الصحية من العناصر الغذائية التي يوفرها مثل الألياف والمعادن، لذلك من الممكن أن تضيفه إلى نظامك الغذائي، ومن هذه الفوائد: يدعم صحة العظام. أما عن كم سعرة حرارية في متبل الباذنجان المشوي.
بحث عن السعرات الحرارية
فوائد الباذنجان لانقاص الوزن. وفي النهاية نكون قد تعرفنا على عدد السعرات الحرارية في الباذنجان، وعلمنا إنه مصدر منخفض السعرات الحرارية وخالي من الدهون، كما يحتوي بشكل طبيعي على الكربوهيدرات المعقدة مع الكثير من الألياف، كما أنه يوفر المنجنيز وكميات صغيرة من البوتاسيوم وفيتامين ك. 65 ملجم من النياسين. 8 جرام من الكربوهيدرات، نصفها تقريبًا من الألياف (2. هيام محمود رزق, معصومه حسين علامه. الباذنجان الأبيض من أنواع الخضروات التي تحتوي على قيمة غذائية عالية ونسبة سعرات حرارية منخفضة فتناول كوب من الباذنجان الأبيض يحتوي على 30 سعر حراري. كيف يتم إعداده بطريقة صحية؟. 08 ملجم من فيتامين ب6.
يعد الباذنجان من الأطعمة الخالية تمامًا من أي دهون تقريبًا. Advanced Book Search. ينصح بتناول الباذنجان مقلي أو مسلوق وليس مقلي حتى لا تزيد من معدل الدهون والسعرات الحرارية فيه.
5 جرامات من الكربوهيدرات. By dar el fikr, islamicbooks. بينما عدد السعرات الحرارية في المسقعة باللحمة المفرومة. أولًا: الكربوهيدرات. يحتوي الباذنجان على قيمة غذائية عالية فكل 100 غرام من الباذنجان النيء يحتوى على: - 24 كالوري. جرامًا من الدهون، كما يعد الباذنجان مصدر جيد للألياف والمنغنيز والبوتاسيوم، ويتم توفير المعلومات الغذائية التالية من قبل وزارة الزراعة الأمريكية: - السعرات الحرارية: 20. يحتوى الباذنجان على مركبات الفينولية وهي من المواد المضادة للاكسدة والتي تحارب محاربة الجذور الحرة في الجسم والتي تسبب الاصابة بمرض السرطان.
السعرات الحرارية في اللبن
سوف نتحدث في هذا المقال عن السعرات الحرارية في البإذنجان من خلال موقع فكرة أن البإذنجان من الخضروات المفيدة للجسم كما يوجد له انواع مختلفه في الشكل ومختلفة في اللون ولنتعرف عليه بالتفصيل في هذا المقال. يساهم الباذنجان في خسارة الوزن لاحتوائه على نسبة قليلة من السعرات الحرارية (82 جرام من الباذنجان= 20 سعرًا حراريًا) وكمية كبيرة من الألياف التي تتحرك ببطئ في الجهاز الهضمي وتعزز الشعور بالامتلاء والشبع وتقلل الحاجة لتناول مزيد من السعرات الحرارية. كما لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية. وهو ما يسمى ببابا غنوج، فهو يحتوي على 52 سعرة حرارية و4 جم. كما أنه خال من الكوليسترول، وبالتالي المؤشر الغلايسيمي له منخفض، مما يجعله مناسبًا لمرضى السكري. يمتلك الباذنجان العديد من الفوائد الصحيّة، وفيما يأتي أبرز هذه الفوائد: [٥]. منها خسارة الوزن.. 8 فوائد للباذنجان الرومي وطريقة صحية لطهيه. الآثار الجانبية للباذنجان. يحتوي الباذنجان على مادة كيميائية نباتية تدعى الناسونين، والتي تعمل على الارتباط بالحديد وإزالته من خلايا الجسم. "BABA GHANOUJ CREAMY ROASTED EGGPLANT DIP",, 19/3/2021, Retrieved 7/9/2021. "Eggplant, cooked, no added fat",, 30/10/2020, Retrieved 22/8/2021. وتكون نسبة السعرات الحرارية في 100 جرام باذنجان المقلي. تحتوى قشور الباذنجات علية مادة الناسونين وهي مادة مضادة للاكسدة تحارب الخلايا السرطانية. 4% من الحصة اليومية اللازمة من فيتامين K. - 3% من الحصة اليومية اللازمة من فيتامين سي.
يحتوي كوب واحد من مكعبات الباذنجان النيء (82 جرم) على 20 سعرًا حراريًا، و0. 8 جرامًا من البروتين، و4. Get this book in print. يحتوي الباذنجان على نسبة عالية من الألياف الغذائية ا لتي تساهم في الوقاية من الاصابة بمرض السكري من النوع الثاني كما يعزز من صحة الجهاز الهضمي وتعالج الإمساك ويخفض من مستوى الكوليسترول في الدم وضغط الدم. يمتاز الباذنجان بأنه من الخضار المنخفضة السعرات الحرارية والكربوهيدرات وغنية بالمغذيات المختلفة. يحتوي الباذنجان على مادة الأكسلات التي تزيد من احتمالية الإصابة بحصى الكلى، بالتالي يجب على الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة أن يحدوا من تناول الأطعمة التي تحتوي على الأوكسالات. تقليل خطر الإصابة بالأمراض؛ بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الجذور الحرة المسببة للأمراض. شاهد أيضًا: كم السعرات الحرارية في الجمبري المقلي البيك.
يحتوي الباذنجان على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تقلل من مستوى الكوليسترول في الدم ويعزز من الشعور بالشبع والامتلاء المعدة لمدة أطول مما يساعد على خسارة الوزن. يحوي ال100 غرام من المسقعة باللحمة المفرومة على ما يقارب. لكن بهذا القدر نون وصلنا إلى نهاية الحديث في مقال السعرات الحرارية في مسقعة الباذنجان المقلي، تعرفنا على السعرات الحرارية، في الباذنجان بكافة أطباقه المختلفة. الموسوعة العلمية الشاملة عالم النبات Scientific Encyclopedia plant. يحتوي كوب من الباذنجان على: - 20 سعر حراري فقط.
السعرات الحرارية في الفراولة
ثم ونسبة دهون تصل 7 غم لكل 100 غم من الباذنجان المقلي. الموسوعة النباتية: الخضراوات. ضبط نسبة الكوليسترول في الدم؛ وذلك بسبب محتواه من الألياف الغذائية. الباذنجان مصدر غني بمضادات الأكسدة، التي تحمي الجسم من التلف وتقي من الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان. السعرات الحرارية في أطباق شائعة تحتوي على الباذنجان المشوي. 5 ميكروجرام من فيتامين ك. يحتوي الباذنجان على الألياف الغذائية والتي تعد مفيدة فيما يخص مستويات الكوليسترول في الدم. الباذنجان من الأطعمة الشهية التي يقبل كثيرون على إعدادها كمقبلات أو أطباق رئيسية على المائدة، وتمنح الجسم ما يناسبه من العناصر الغذائية اللازمة. محتوى الباذنجان المشوي من العناصر الغذائية. حيث تحتوي الملعقة الواحدة من الطحينة على 90 سعرة حرارية.
كما ويمكن التقليل من كَمّيَّة الزيت الممتصة. اقرأ أيضًا: هل الباذنجان يعالج الأنيميا؟. كما قد يفاقم الحالة الصحية لمن يعاني من الإصابة بالتهاب المفاصل، وذلك بسبب احتوائه على مادة السولانين الكيميائية، إلا أنه لا يوجد دليل قوي على أن كمية قليلة من السولانين في الباذنجان تؤدي إلى تفاقم أعراض التهاب المفاصل. 5% من الحصة اليومية اللازمة من البوتاسيوم. 4 جرام)، كما يوجد أيضًا ما يقرب من 3 جرامات من السكريات الطبيعية في الباذنجان. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. يقلل من امتصاص الحديد. يحتوي الباذنجان المقلي على أكبر كَمّيَّة سعرات حرارية بين جميع طرق إعداده، حيث إن شريحتين فقط من الباذنجان المقلي تحتوي على 130سعرة حرارية وهذا بمقابل 20 سعرة حرارية دون القلي: - ذلك لأن الباذنجان يمتص الكثير من الزيت كالإسفنج ما يرفع من عدد السعرات الحرارية فيه.
كما الطحينة كثيرة السعرات الحرارية مقارنة بالباذنجان المشوي قليل السعرات. خفض مستويات الكوليسترول في الدم. يساعد على الحفاظ على صحة القلب وتحسين وظائف الدماغ والعمليات المعرفية. ينصح بتناول الباذنجان اثناء فترة الحمل فهو يقي من الاصابة بتشوهات وعيوب الولادة. لا يجوز طبخ المحاشي دون تضمين الباذنجان كأحد أهم الخضروات المحشية.
تحتوي 4 ملاعق كبيرة من طبق بابا غنوج الكريمي المكون من المكونات الأساسية لطبق بابا غنوج بالإضافة إلى الكريمة، والمايونيز على 210 سعرة حرارية. كما وهو ممتلئ بالألياف الطبيعية للجسم حيث يحتوي على 2, 9 جم. يحسن من صحة العظام ويقي من الاصابة بهشاشة العظام. يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية في حبة واحدة من الباذنجان المشوي، دون أي إضافات: [١]. 28 ملجم من حمض البانتوثنيك. 22 ميكروجرام من حمض الفوليك. في حين تحتوي نفس الكمية من الباذنجان على القيم الغذائية الآتية: |.
مبرمج في الشركات المختلفة: كذلك يمكن العمل في شركة البرمجيات حيث يوجد العديد من الشركات المختصة بالبرمجة والتي تستقبل العديد من خريجي تخصص تقنية المعلومات، حيث تتمتع تلك الوظائف بعمل واسع الأفق، ولا يتقيد بحدود معينة، كما يسهم في تنمية مهارات الفرد المختلفة. 5- تطوير ويب (web development). كما يُمكن استخدام المعدات التقنية و معدات تكنولوجية المعلومات لإرسال تقارير صحيحة للأعمال إلى الإدارة و تعريف الموظفين بكل ما هو جديد لمشاريع الأعمال الهامة والتواصل مع الفريق و الشركات الأُخرى لعملاء. أنت تستخدم وتتصفح من هاتفك المحمول iphone13 فسوف تظهر على القصص و أغلب المنشورات لهاتفك وميزات وربما ستشتري.
تخصصات طبية لها مستقبل
و الكثير أيضاً من الوظائف الأخرة فكل شيء في حياتنا أصبح متعلقاً في التكنولوجيا ففي الطب. تقنية المعلومات (IT) مختصر لكلمة Information Technology هو مجال من تخصصات الحوسبة. ايضا من اهم التخصصات التي سوف تتعرف عليها في تخصص تقنية المعلومات هو تخصص اداره الخوادم فهذا التخصص ياتي بتعريفه انه التخصص الذي يهتم باداره انظمة التشغيل الشبكية في الخوادم لتادية المهام حسب المهمه التي يتم تشغيل السرفر لها. تقنية المعلومات: المصطلحات- وسائل الاتصال- التوظيف- الثقافة. حتى تُرضي المستخدم بدون أن يُفكر و كأنه بالصدفة له فهذه التقنية تَبرُع بها شركة أمازون كما يَقولون الناس. "
ايضا من اهم التخصصات التي سوف تتعرف عليها في تخصص تقنية المعلومات هو تخصص تطوير ويب ويقصد بتخصص تطوير المواقع انه التخصص الذي يهتم بتصميم واداره وانشاء المواقع على الانترنت بواسطة منصات برمجية عملاقه تمكنك من انشاء المواقع على الانترنت. أدى تطور العالم الرقمي الجديد بفتح الباب أمام الابتكارات إلى تطورات مهمة في تقنيات المعلومات واستخداماتها ومستقبلها. هذا يعني ان تخصص الشبكات هو عباره عن تخصص انشاء الشبكات وادارتها من خلال الانظمة الشبكية التي تساعدنا على انشاء الشبكات التي نريدها و ادارتها وحمايتها للحفاظ على سلامة المستخدمين. العمل في الشركات التجارية: يمكن للحاصل على شهادة في تخصص تقنية المعلومات العمل في مختلف الشركات التجارية وذلك في الأقسام المتخصصة بتكنولوجيا المعلومات. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified.
ماهي التخصصات التابعة لتخصص تقنية المعلومات؟. إن التواصل السريع يُزيد من كفاءة العمل و تقليل التكاليف و الحضور الأول في المنافسة. تدخل الهندسة البرمجية في العديد من التخصصات اي انها ركن من الاركان المهمه التي ساعدت في تطوير التكنلوجيا في كل مجالات الحياه مثل الطب والمعدات الطبيه والمعدات العسكرية والتكنلوجية فجميع المعدات الطبيه التي تاتي لنا بتقارير مفصله في التشخيص هي عباره عن برمجيات تم تصميمها لمساعدتنا على معرفه المشاكل الصحية. أو أن هذا الشخص لديه اهتمام في المجال أو النيش فستظهر له كل ما يَخصُ هذا النيش من مقالات وصور وأشخاص من نفس اهتمامه. ما فوائد تقنية المعلومات؟. فيوجد في الهندسة الطبية و هي من ضمن الـIT تكنولوجيا المعلومات. ما هو تخصص تقنية المعلومات ؟. سنتعرف في هذا المقال على تخصص تقنية المعلومات (IT) وفرص العمل لتخريجيها. 930 دولار أما بالنسبة لمطور البرامج فقد بلغ متوسط الراتب لديه 71. يأتي دور تقنية المعلومات سواء كانت cyber security أو تسريع صنع القرار في المؤسسات أو الشركات في عملية إعادة الهيكل وتسمح بالتجديد حسب قانون الشركة الذي تجدده الشركة بذاتها.
تخصصات جامعية لها مستقبل
بيانات شخصية للموظفين سواءً للعملاء أو الموظفين لفترة طويلة. You have reached your viewing limit for this book (. وتكمن في بيئة التنافس, لأن كل شركة تعتمد على استراتيجية و عمل خاصة بها لتكون ناجحة ومستقلة. ايضا من اهم التخصصات التي تدخل في تخصص تقنية المعلومات هو تخصص اداره وانشاء الشبكات ( Networks) وياتي تعريف تخصص الشبكات انها عباره عن انظمة تم تطويرها للانشاء واداه شبكات الانترنت ( world wide web) على مستوى دولة او منظمة او موسسة او شركة.
أو ما يسمى بقراءة أفكاره ومعرفة ما يجب عن طريق ملفات الارتباط أو النشاط على وسائل التواصل الاجتماعي. تُتيح تقنية المعلومات الكفاءة الاقتصادية من خلال دفع الوظائف المُكلفة والصعبة إلى عالم الإنترنت في التواصل والدعم الفني وتقديم الدعم عبر البريد الإلكتروني للعملاء بتكلفة أقل من مكالمة دعم العملاء المباشرة. في ختام هذا المقال الذي تناول الحديث عن تخصص تقنية المعلومات عبر التعريف بالتخصص وتوضيح عدد السنوات الدراسية مع ذكر الوظائف التي يمكن أن يحصل عليها خريج هذا التخصص كذلك بيان متوسط الرواتب التي قد يحصل عليها نجد بأن تخصص تقنية المعلومات يعتبر من التخصصات التي اكتسبت أهمية كبيرة في الفترة الأخيرة ويمكن أن يعود على الفرد بمكاسب كبيرة في حال قام بتطوير نفسه كما يجب. إضافة لذلك يمكن أن يحصل الطالب من خلال دراسته لتلك التخصصات على درجات دراسية مختلفة منها الماجستير والدكتوراه. كما يستحب أن يكون الطالب محباً للتطور والتجديد ومعرفة كل ما يخص المجالات التكنولوجية. فاطمة الزهراء محمد عبده. مستقبل المعلوماتية و التنمية للدول النامية في الألفية الثالثة. Get this book in print.
وفي هذا المقال سوف نتعرف على تخصص تقنية المعلومات ( Information Technology) وماهي اهم الاعمال والتخصصات التي سوف تكتسبها من دراسة هذا التخصص الرائع وما هي اهم الاعمال التي يمكنك احترافها في هذا المجال. هذا يعني ان الهندسة البرمجية هي الهندسة التي ساعدتنا على خلق اساليب جديده متطوره في الاداره والسرعه والدقة لجميع مجالات الحياه ومن خلال هذا التخصص التي يندرج تحت تخصص تقنية المعلومات سوف يمكنك في التعرف على تصميم الأنظمة وكيفية برمجتها وتحديثها حسب المهمه او الخدمة الذي تريدها. تسهيل أنظمة سير العمل من جميع النواحي و التخزين المشترك وعمل الفريق بمساحات تعاونية لزيادة الإنتاج و الأعمال التجارية. يعتبر تخصص تكنلوجيا المعلومات حاليا في ظل تطور التكنلوجيا من افضل واعظم التخصصات التي تمكنك في العمل في العديد من المجالات في سوق العمل فانت في ظل دراسة هذا التخصص الرائع سوف تبتكر العديد وتتعلم الكثير من الاشياء التي تساعدك بالعمل وصنع المستقبل فاذا كنت ترغب في دراسه هذا التخصص وعندك الهواية في التكنلوجيا فتوكل على الله ولا تتردد وشكرا. يعتبر هذا التخصص أحد التخصصات الجامعية التي تهتم بدراسة المجالات التكنولوجية المختلفة وهو مجال يندرج تحت إطار الهندسة ويضم عدة مجالات فرعية وتخصصات يتم تدريسها في الجامعات. يُمكن لخوادم البريد الإلكتروني و أجهزة التوجيه و اللوحات الإعلانية. تستخدم تقنية المعلومات لإنتاح حلول تزيد من الكفاءة و التخطيط الناجح و الدقة و سرعة إكمال الوظيفة وتقليص تكاليف العمالة البشرية.
مستقبل تخصص تقنية المعلومات مكة
يدخل ايضا تخصص الشبكات في العديد من التخصصات فهذا التخصص يعتبر من افضل التخصصات التي انا افضلها في تخصص تقنية المعلومات فانت في هذا التخصص سوف تتعرف على اهم الادوات والانظمة والمنصات البرمجية التي تساعدك على انشاء الشبكة التي تريدها سوا كانت لموسسه او منظمة او شركة وادارتها على الانترنت للحفاظ على سلامة المستخدمين داخل اطار الشبكة التي تقوم بانشائها. قد تمتد الدراسة إلى خمسة سنوات غير أنه من المعروف لدى معظم الجامعات والمعاهد بأن مدة دراسة هذا التخصص تبلغ أربع سنوات. كما يعتبر مجال تكنولوجيا المعلومات من المجالات التي يزيد الإقبال عليها بزيادة تطورها الذي يحصل بشكل متسارع في الوقت الحالي، وقد أظهرت العديد من الصناعات في الوقت الحالي حاجتها لوجود مختصين في ذلك المجال. كم تبلغ عدد سنوات دراسة تخصص تقنية المعلومات؟. ما هو متوسط الأجور التي يمكن أن يحصل عليها العامل في تخصص تقنية المعلومات؟. ولكي لا نواجه هذه المشكلة الكبيرة يجب الاستثمار الضروري. إضافة لذلك يفضل أن يكون لدى الفرد قدرة على التواصل مع البيئات المتعددة. 2- تخصص هندسة البرمجيات: ايضا من اهم التخصصات التي تتعلق بتخصص تقنية المعلومات هو تخصص تصميم وتطوير البرمجيات وياتي تعريف هندسة البرمجيات انها عباره عن منصات عملاقه تهتم بصناعه التطبيقات والبرامج والمواقع لخلق اساليب جديده تقوم بها دون تدخل بشري مثل الاداره والنشر والحوسبة فق خلقت لنا المنصات البرمجية العديد من الاساليب الجديده التي تساعدنا بشكل كبير جدا في اتمته العمليات دون بذل جهد بشري. فتقاس بالخبرة والمهارات التي تُكتسب من التعليم المستمر و ليس فقط في الجامعة. 4- تحليل وتصميم انظمة (operating system). مهندس شبكات الكمبيوتر: يمكن للدارس العمل كمهندس لشبكات الكمبيوتر.
اي ان تخصص تقنية المعلومات يندرج تحته عده تخصصات فانت في هذا التخصص سوف تدرس العديد من المجالات في الحوسبة والتكنلوجياء مثل قواعد البيانات وتصميم وتطوير المواقع والتطبيقات والانظمة والدعم الفني وكل قسم يتم تدريسه في مجال تقنية المعلومات له تخصص خاص به يتم تدريسة على حده. كما تكلمنا سابقا في التعرف على معلومات عن تخصص تقنية المعلومات وماهو تعريف تخصص تقنية المعلومات ان هذا التخحصص يندرج تحته العديد من التخصصات ومن اهم التخصصات التي سوف تدرسها او سوف تتعرف عليها في تقنية المعلومات الاتي. يدخل تخصص تقنية المعلومات في العديد من المجالات معا الوقت وهناك العديد من التخصصات التي ظهرت حديثا ويتم تدريسها في تخصص تقنية المعلومات لمدى اهميتها وتدخلها في التطور التكنلوجي ومن اهم التخصصات الحديثة التي ظهرت في تقنية المعلومات الاتي. فئات تكنولوجية المعلومات. تخصص تقنية المعلومات هو احد اهم التخصصات التي تم خلقها في ظل التطور التكنلوجي اي انها العلاقه في اي تطوير يحدث في اي مجال فقد اتئ تعريفها العلمي انها الدراسة التي تهتم بالتصميم والتطوير والدعم والتفعيل للمعدات الحوسبية وانظمة المعلومات. هل ثمة سمات محددة يفضل تواجدها في الشخص الذي يرغب بدخول تخصص تقنية المعلومات؟. ما هو المستقبل الذي ينتظرني في حال قمت بدراسة تخصص تقنية المعلومات؟.
تطوير تطبيقات الهواتف الذكية: يمكن كذلك أن يعمل الدارس في تطوير تطبيقات الهواتف التي يتم تصميمها على الهواتف المحمولة. وفي الجامعات سوف يعرفوك على اهم المنصات البرمجية التي تمكنك من انشاء الشبكات وادارتها لمساعدتك على اخذ فكره شاملة عن الشبكات وكيفية ادارتها وفي حال حبيت هذا التخصص يمكنك ان تتخصص بشكل فريد في مجال الشبكات والتعمق اكثر. الوظائف في تكنولوجيا المعلومات: - مصمم الويب وليس بالضروري أن يكون مبرمج. تتم فحص و متابعة تقنيات المعلومات, و التي تعتبر ذات أهمية عالية حيوية لقطاع المعلومات وتنقسم إلى أربع فئات رئيسية هي: - خدمات. إعطاء اهتمام قوي و كبير و العمل على تخريج كفاءات بشرية ذات تدريب مكثف و عالي في هذا المجال. Advanced Book Search. وهنا يأتي دور تكنولوجيا المعلومات على تخزين الملفات و مشاركتها و نسخها احتياطا بالإضافة إلى حماية المعلومات من الأشخاص الغير المصرح بهم. و تكون بعد التخرج من الجامعة لتعزيز الخبرة و العمل التطبيقي. تخصص علوم الحاسب: وهو من التخصصات التي لها مستقبل زاهر حيث يهتم تعريف الطالب بعلوم الحاسب وكل ما يختص به. أن جيف بزوس يَتجول معنا وفي كل سوق و سوبر ماركت و كأنه يرانا و يعلم حاجتنا و يُسوق منتجاته بكل براعة".