مواعيد العمل: يعمل طوال أيام الأسبوع من الساعة 12:30 ظهرًا وحتى الساعة 11:30 مساءً. مطعم زافران من المطاعم التى لها شهرة كبيرة جدا في شمال الرياض الاكل لذيذ جدا واللحم شهي لديهم جلسات خارجية رايقة ويوجد قسم للرجال وقسم خاص للعوائل يعتبر من المطاعم الراقية والتعامل لديهم محترم والخدمة سريعة جدا والاسعار تعتبر معقولة. كما يمكنك اختيار النكهة التي تريدها من بين مجموعة من النكهات المميزة مثل الزبدة والثوم أو الفلفل بالليمون أو الكيجن أو كريمة الأعشاب ونقترح عليك بشدة تجربة شرمب اناتومي حيث خلطة سرية لكل النكهات مع بعضها ممزوجة بشكل فريد، ويحرص القائمون على العمل على تقديم خدمات ممتازة الجميع برغم الزحام. يتخصص مطعم شرمبشاك في تقديم أطباق اللوبستر والسلطعون والروبيان والمحار ويستخدم في تحضيرها تتبيلة تميزه عن كل مطاعم سمك شمال الرياض، كما أنه يقدم المأكولات البحرية مسلوقة مع ذرة وبطاطس مقرمشة أو مقلية مع الصوص الذي تفضله. تضم قائمة الطعام مجموعة من أشهى الوجبات العائلية مثل وجبات يخت العرسان والدويتو وزورق البحر وشبكة الصياد، كما يمكنك اختيار نوعك المفضل من الأسماك الطازجة من الهامور والدنيس والكابوريا وأصناف أخرى ويقوم المطعم بإعدادها من أجلك مشوية أو مقلية. مطاعم فخمه شمال الرياض مخرج. القرية النجدية- مطاعم شمال الرياض. رقم الهاتف: 0112444461. يوفر المطعم جلسات داخلية نظيفة وأنيقة في وجود ديكورات متميزة، كما يوجد أيضًا جلسات خارجية واسعة في الهواء الطلق، ويحرص العاملون على تقديم أعلى مستوى من الخدمة سواء في داخل المطعم أو خارجه مع الاهتمام بحسن الاستقبال والتعامل بود واحترام مع الجميع. الطريق الدائري الشمالي الفرعي، النخيل، الرياض ، المملكة العربية السعودية.
افضل مطاعم دايت في الرياض
يقدم مطعم فش بان مجموعة من الوجبات البحرية اللذيذة التي تجعله يتميز وسط مطاعم سمك شمال الرياض حيث يهتم اهتمامًا خاصًا بأن تكون الأسماك طازجة ومتبلة تتبيلة خاصة تبرز نكهة السمك الأصلية وتعززها ويقدم الوجبات بجانب الأرز الأبيض أو الصيادية واختيارك من الشوربات والسلطات الشهية. تُفدم الوجبات بشكل تقليدي مع الأرز الأبيض، ويتميز المطعم ببساطته مع بذل العاملين ما في وسعهم لخدمة الزوار واستقبالهم بشكل ممتاز، ويعملون على تلبية الطلبات بسرعة، كما يمكنك شراء الأسماك الطازجة منه وتحضيرها في المنزل على طريقتك الخاصة. مطعم الربيع الجميل من المطاعم التى تقدم المؤكلات البحرية الذيذة نظيف ومرتب وطعم جيد يوجد ايضا اسماك ورز والعديد من الاصناف الاخري الذيذة التعامل راقي ومحترم خدمة سريعة للغاية اسعارهم تعتبر معقولة وفي متناول الجميع بالنسبة الى المكان فيوجد في جلسات مريحة للغاية. رقم مطعم الربيع الجميل. أفضل مطاعم سمك شمال الرياض. مطعم زافران- مطاعم شمال الرياض. العنوان: الرمان، المروج، الرياض. القرية النجدية من المطاعم ذات طابع نراثي وعريق يوجد جلسات ارضية مريحة جدا تعتبر مغلقة الاكلات لذيذة ومتنوعة الخدمة سريعة الاسعار تعتبر معقولة في متناول الجميع ابرز الاكلات التى يقدمها المطعم الربيان والمقلوبة والحاشي المشوي وغيرها من الاكلات الشهية تعامل راقي ومحترم من قبل العاملين في المكان. ومن بين مطاعم سمك شمال الرياض يتيح لك شريمبلس الاستمتاع بوجبتك المختارة على ذوقك بحيث تختار في البداية من بين الروبيان أو اللوبستر أو المحار أو عدة مأكولات بحرية أخرى، ثم تختار التوابل التي تريدها إضافة إلى الأطباق الجانبية والمشروبات لتحصل في النهاية على وجبة متكاملة بسعر مناسب. و مميز بسلطة فواكه طازجه و عصير طازج ما تختاره باسعار تعتبر معقولة جدا. يتميز المطعم بتقديم الجمبري واللوبستر والكاليماري والمحار ومجموعة من الأطباق الجانبية، لا تحتوي قائمة الطعام على أصناف كثيرة لكنه استطاع التفرد والتميز فيما يقدمه ببراعة مع تكامل خدماته وحرصه على إعداد الطلبات بسرعة ونظافة المكان، ولا تفوت تذوق صلصة نيشن التي يعدها المطعم على طريقته الخاصة. طريق مكة المكرمة الفرعي، أم الحمام الشرقي، Turki Square, Ground Floor المملكة العربية السعودية. تضم منطقة شمال الرياض مجموعة من أفخم الأحياء العصرية التي توفر خدمات متكاملة راقية ومرافق ترفيهية وخدمية حديثة مما يجعل جميع السكان يشعرون بالراحة في بيئة مميزة وهادئة، إضافة إلى وجود مجموعة من المعالم البارزة مثل مسجد الأمير سلطان بن فهد، كما تتوفر العديد من الفرص الاستثمارية في المنطقة. أفضل 10 مطاعم سمك شمال الرياض لعام 2022. كما يقدم الباستا والروزيتو بطريقة خاصة مع الخبز والثوم ويمكنك اختيار الصلصة التي تفضلها والتي تضيف نكهة غنية للطعام، ويعد المطعم من مطاعم المأكولات الصحية التي تناسب العوائل، فهو يوفر جلسات مرتبة وأنيقة وبعضها به بارتشن، ويساعدك جو المطعم الهادئ ونظافته المتناهية على تناول وجبتك الخفيفة باستمتاع.
مطاعم فخمه شمال الرياض مخرج
يتميز مطعم سمكيات وسط مطاعم سمك شمال الرياض بجلساته العائلية الفخمة النظيفة والأنيقة التي توفر قدرًا مناسبًا من الخصوصية بفضل وجود البارتشن الزجاجي إضافة إلى سرعة إعداد الطلبات وتقديمها على أكمل وجه مع تعامل ممتاز وراق من قبل طاقم العمل. يوجد لدى المطعم قائمة من ساندويتشات الهامور والشاك رول المقلي أو المسلوق ومجموعة من الأطباق الجانبية مثل الأرز أو الذرة، وتتميز ديكورات المطعم بأنها عصرية وأنيقة والجلسات واسعة ومرتبة بجانب اهتمام خاص من العاملين بتحقيق أعلى درجات النظافة وتقديم خدمات عالية الجودة. يعد مطعم أسماك الزيتون من مطاعم سمك شمال الرياض الفخمة ذات الديكورات والجلسات المريحة والمميزة التي تجعلك مسترخيًا نَفْسِيًّا وَعَقْلِيًّا وهو على الرغم من صغر مساحته إلا أنه يشغل طابقين بمساحة جيدة ويوفر خدمات متكاملة ووجبات لذيذة بأسعار منافسة. رقم الهاتف: 0114193009. عنوان القرية النجدية. افضل مطاعم دايت في الرياض. العنوان: طريق أنس ابن مالك، الملقا، الرياض. عنوان مطعم سمر قندي. مطعم مطبخ أميمتي- مطاعم شمال الرياض. تناول وجبة متكاملة من السمك قد يكلفك بعض الوقت لتستمتع بكل قطعة تذوقها، ولكن أصبح بإمكانك توفير ذلك الوقت وتناول ساندويتش سريع من الروبيان أو السمك الطازج بنفس الجودة الرائعة في مطعم 32 قرمب أحد مطاعم سمك شمال الرياض والذي يتخصص في تقديم أشهى الساندويتشات البحرية بجانب السلطات والبطاطس والصلصة.
مطاعم فخمه شمال الرياض الموقع الالكرتوني
يتقن هذا المطعم من بين مطاعم سمك شمال الرياض فن إعداد أنواع مختلفة من الأرز الأبيض والأحمر والبرياني اللذيذ ويقدمه بجانب الأسماك الطازجة مشوية أو مقلية، ولأنه يهتم بجودة الأسماك والنظافة وخدمة الزبائن على أعلى مستوى فتجد أنه مزدحم طوال الوقت، ومع ذلك لا يقصر في خدمته أبدًا. العنوان: شارع القلعة، الربيع، الرياض. العنوان: الشيخ عبد الله العنقري، الورود، الرياض. افضل المطاعم في الرياض. لن تجد أفضل من مطعم أسماك دلة يوفر لك وجبة أسماك لذيذة بسعر مناسب حيث استطاع أن ينافس أغلب مطاعم الأسماك بفضل جودة ما يقدمه وأسعاره الرخيصة، وهو يقدم مجموعة من الأسماك مثل الهامور والدنيس والفيليه والسلمون وتشكيلة كبيرة من مختلف الأنواع التي ستجد فيها ما تحب بكل تأكيد. مطعم أسماك الهتان هو من مطاعم سمك شمال الرياض الشعبية ذات الديكورات البسيطة إضافة إلى جلسات داخلية وخارجية بمساحة مناسبة، ويقع بجانب سوق الأسماك كما أنه يقدم مأكولات بحرية طازجة وأسماكًا متنوعة وأطباق الروبيان. يعد مطعم شريمبلس أفضل مطعم سمك شمال الرياض يستخدم تتبيلة الكاجون المميزة في تتبيل الأسماك ليمنحك طعمًا لذيذًا ومختلفًا عن أي سمك تذوقه في حياتك، يمتاز المطعم بمساحته المناسبة للجلسات العائلية واهتمامه بتفاصيل تحضير الوجبات من أجود المكونات البحرية والخضروات.
مطاعم فخمه شمال الرياض للسكن
رقم الهاتف: 0550900685. مطعم طاهي الفراعنة مطعم يقدم الكثير من الوجبات المصرية ويعتبر متنوعة مطبخ مصري و شاورما و قسم كشري و حواوشي اسعارهم تعتبر متوسطة التعامل راقي ومحترم من الموظفين المصريين في المطعم بالنسبة الى الخدمة سريعة جدا. رقم الهاتف: 0576376263. رقم مطعم مطبخ أميمتي. يقدم المطعم أصنافًا من الأسماك المشوية والمقلية والروبيان والطواجن والتي تحصل عليها عالية الجودة مع الأرز الفاخر وصلصة شهية، وتساعدك الأجواء المثالية الطبيعية وأشعة الشمس على التمتع بوجبة خاصة مع أسرتك بسعر معقول وبكمية مناسبة تشبعك وتفيض عن حاجتك.
مطعم سمر قندي من المطاعم العريقه في الرياض يعتبر من المطاعم النادرة التي تحافظ علي جوده الطعم علي مرور الوقت الطعم تجربه فريده جدا ولذيذة للغاية الخدمه ممتازه النظافه عاليه الاسعار حلوه الطعم والتعامل راقي ومحترم من قبل الموظفين في المكان. الموقع الجغرافي علي خريطة جوجل اضغط هنا. مطعم لوسين المكان جميل جداً والجلسات توجد داخليه و خارجية والتعامل من قبل الموظفين في المكان راقي جدا ومحترم يتميز المطعم بتقديم اللحوم اما بالنسبة الاسعار يعتبر المطعم من المطاعم الغالية في الرياض الخدمة سريعة للغاية. يمنحك مطعم شرمب اناتومي الفرصة لتجربة جديدة من تناول الجمبري في أكياس ليتميز بذلك بين مطاعم سمك شمال الرياض وعلى الرغم من أنه لا يقدم قائمة كبيرة من المأكولات إلا أن وجبتك تكون ألذ ما يكون من اختيارك بداية من الطبق الرئيسي مثل الجمبري واللوبستر أو المحار ثم اختيار مستوى حرارة الوجبة. الموقع الالكتروني اضغط هنا.
خاتمة بحث عن الغذاء قصيرة وناجحة. ومع استمرارك في تناول نفس الطعام إلى جانب نقص عنصر أو أكثر من العناصر الغذائية الأساسية فن الأطعمة التي يتم تناولها فقد يتفاقم نقص العناصر الغذائية وستعاني من سوء التغذية. خاتمة بحث بالانجليزي. والان نصل إلي ملخص هذا البحث بأن الغذاء هو مجموعة من العناصر الكيميائية والمركبات العضوية ويجب أن يكون الغذاء بالكمية المناسبة من الطعام، والذي يؤدي استهلاكه إلى إطلاق الطاقة، وتنظيم العمليات البيولوجية في الجسم ،ونمو الأنسجة والحفاظ عليها، ونقص أي عنصر غذائي من احتياجات الجسم يؤدي إلى التغيرات المرضية في الجسم. وكل هذه العناصر تتواجد في الخضار والفاكهة مثل البرتقال والقمح الارز وغيرها من انواع الخضار والفاكهة المختلفة. لأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية وتكون مشبعة بالدهون، دون احتوائها على الفيتامينات المناسبة لجسم الانسان. شاهد ايضا: - خاتمة بحث عن الروبوت. ولقد أظهرت الدراسات أن العديد من الأطعمة التقليدية لها قيمة غذائية جيدة، وتناولها مع الأطعمة الأخرى يمكن أن يساعد في تكملة نقص العناصر الغذائية الأساسية لجسم الإنسان. تعريف النظام الغذائي: يعرف النظام الغذائي للإنسان بما يأكله الانسان، وهو يشتمل على اعداد الغذاء الصحي. يحدث سوء التغذية عادة بسبب نقص عنصر أو أكثر من العناصر الغذائية الأساسية في الأطعمة التي نتناولها.
بحث عن الغازات
كما أظهر البحث أنه من حيث العناصر الغذائية فلا يوجد طعام متكامل من كل العناصر الغذائية لأن كل طعام يحتوي على عناصر معينة ويفتقر إلى عناصر أخرى، لذا فإن عملية دمج الأطعمة في النظام الغذائي مهمة للغاية ولا يمكن القيام بذلك إلا من خلال التوازن الغذائي الجمع بين مجموعة من الأطعمة مع بعضها البعض. وقد عرضنا لتعريف الغذاء والنظام الغذائي، وتعريف التغذية الصحي لجسم الانسان. وسوف نعرض في هذا البحث لمفهوم الغذاء، والنظام الغذائي، وكيف يحصل الانسان على تغذية جيدة، وانواع الاجهزة النافعة والضارة، تأثير الغذاء السليم على جسم الانسان. حيث يحتاج الانسان للفيتامينات والبروتينات والكربوهيدرات وغيرها من المعادن الهامة لجسم الانسان. خاتمة بحث عن الغذاء وصحة اجسامنا جاهز للطباعة: وفي نهاية بحث الغذاء وصحة اجسامنا، فإننا قد عرضنا في هذا البحث الشيق عن الغذاء واثرة على صحة الانسان سواء بالسلب او بالإيجاب. وختاما أظهر هذا البحث أنه على الرغم من أن الناس لديهم عادات غذائية وأنماط حياة مختلفة تؤثر علي غذائهم. كل إنسان مطالب بالحفاظ على صحته من أجل نفسه قبل أن يكون ذلك من أجل المجتمع، الاهتمام بالصحة لا يكون إلا من خلال اتباع العادات الصحية واتباع العادات الغذائية الصحية وممارسة الرياضة والابتعاد عن التدخين وكل ما يضر صحة الإنسان. لكي يعيش دون ان يعاني من اية امراض. وكذلك طرق تخزين الغذاء بطريقة سليمة لكي يحتفظ الغذاء بالعناصر المفيدة فيه. ولهذا يجب ان يحذر الانسان مما يتناول من طعام، حتى لا يضر بصحته، وحتى يتجنب الاصابة بالعديد من الامراض. لهذا ينصح الاطباء الاشخاص بالابتعاد عن الاطعمة السريعة والسهلة المتوفرة في محلات الاطعمة السريعة.
ويشمل تناول الطعام على التخليق الحيوي والافراز والهدم. الإنسان الذي يتمتع بالصحة الجيدة يكون قادر على الحياة بشكل أفضل، على عكس الإنسان الذي يعاني من الأمراض الذي لا يستطيع التعايش مع المجتمع. بحث عن الغذاء وصحة اجسامنا جاهز للطباعة، نقدم لكم اليوم على موقع ملزمتي بحث علمي عن الغذاء الصحي والمناسب لصحة اجسامنا، حيث يعتبر الغذاء مهم جدا لبناء الاجسام وله تأثير كبير على حياة الانسان. انواع الاغذية الضارة للإنسان: - الوجبات السريعة تجعل الانسان عرضة للإصابة بأمراض ضغط الدم والكوليسترول. بحث حول الصحة ، الصحة هي أهم ما يمتلكه الإنسان، هي من أعظم النعم التي أنعم الله بها على خلقه، لهذا يجب على الإنسان الحفاظ على صحته ووقايتها لأن الصحة لا تعوض ولا تقدر بمال الدنيا، وفي هذا الموضوع سوف نستعرض لكم بحث حول الصحة وكيفية الحفاظ عليها. والتغذية السليمة لصحة الانسان وأثرها على صحته. أنواع الغذاء الصحي للأطفال. وفيما يلي ملخص أهم النقاط في البحث: يزودنا الطعام بالعناصر الغذائية التي يجب أن نستهلكها عند أدنى مستوياتها لتحقيق نظام غذائي صحي ومتوازن. تناول الإنسان الطعام الصحي والابتعاد عن السعرات الحرارية الزائدة يساعد على اكتساب الإنسان الرشاقة والليونة والصحة والنشاط من خلال اتباع نظام غذاء صحي متكامل العناصر الغذائية.
بحث عن الغذاء المتكامل
لمشاهدة المزيد: بحث عن طبقات الغلاف الجوي ومكوناته. لاشك أن المجتمع الذي يعاني أعضاؤه من سوء التغذية لن ينال ثروات جيدة بل على العكس سيعاني من انخفاض الإنتاجية كما لن لن يتمكن من تحقيق التنمية المثالية سواء في المجالات الاقتصادية أو الصناعية أو التعليمية أو الاجتماعية. التغذية السليمة: - يجب ان يحافظ كل انسان على تغذيته بطريقة سليمة لتوفير العناصر المفيدة والنافعة لجسم الانسان. ولهذا فأن اتباع نظام غذائي معين يجعل الانسان في حالة أفضل صحيا ونفسيا جسمانيا. اهمية الغذاء الصحي: للغذاء الصحي اهمية كبيرة ومنها ما يلي: - الغذاء الصحي هام جدا لصحة الانسان العامة، فهي تفيد الانسان لبناء خلايا الجسم. يفضل أن تقلل الأم نسبة الملح في الطعام المقدم للطفل واستبداله بالتوابل الطبيعية والليمون لاكتساب الطعام طعم مميز، لأن زيادة نسبة الملح تؤدي إلى العديد من المشاكل في الضغط والكلى. حيث يحتاج اي انسان لكي يحافظ على وزنة ان يتناول كميات من الطعام محددة. خلصنا من هذا البحث إلى أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن خمسين عامًا يحتاجون إلى فيتامينات وهي فيتامين د والكالسيوم والحديد. والذي تمده بالطاقة التي تفيدة لبناء جسمه والتي تفيدة لكي يمارس حياته بطريقة سليمة وصحية دون ان يشكوا من اي امراض. يزودنا الغذاء بالعناصر الغذائية ، وإذا لم نحصل على الاحتياجات اليومية من هذه العناصر فستظهر العديد من الأمراض والأعراض المرضية.
حيث ان تناول الاغذية التي تتشبع بالدهون يتسبب في الاصابة بأمراض القلب. كذلك اثبتت الدراسات ان الانسان عندما يفرط في تناول نوع معين من الاطعمة يولده لديه طاقة سلبية، وتتسبب في تعكير حالته المزاجية. الغذاء الصحي هام جدا ومفيد لتحقيق توازن الجسم والوقاية من الامراض. قدمنا بحثًا شاملاً حول أهمية الغذاء والتغذية الصحية للإنسان ، حيث قدمنا جميع المكونات لتحقيق التوازن الغذائي الذي تحتاجه ليومك للاستمتاع بالنشاط والطاقة. الغذاء هو العامل الاساسي الذي يمد الانسان بالطاقة والقوة. ويجب ايضا اي انسان يتبع حميات غذائية معينة ان يتناول كميات معينة من اللحوم. لذلك عند التخطيط للطعام للأفراد والجماعات من الضروري مراعاة تأثير العوامل الشخصية والاجتماعية والاقتصادية والنفسية التي تؤثر على ما يأكله الشخص وبالتالي فإنها تؤثر على العناصر الغذائية التي يحصل عليها الفرد.
بحث عن استهلاك الغذاء
وفي ختام رحلتنا في موضوع عن الصحة ، يجب على كل منا الحفاظ على الطعام المناسب الذي يمنح الجسم الصحة الجيدة، بالإضافة إلى ابتاع العادات الصحية السليمة وتجنب العادات الصحية الضارة التي تؤثر بشكل سلبي على صحة الإنسان. يحتاج الطفل إلى مقدار أربع حصص يومية من الحبوب الكاملة لاكتساب الطاقة والنشاط، لهذا يمكن إطعام الطفل فطائر القمح أو الأرز البني أو الخبز الأسمر وغيرها. فهناك العديد من العناصر الغذائية التي يجب ان يحصل عليها جسم الانسان من خلال الطعام الذي يتناوله. وتعمل بعض الفيتامينات كمضادات للأكسدة، وهناك فيتامينات تكون متخصصة في نقل الاشارات العصبية للجسم، وهناك فيتامينات طاردة للسموم من الجسم. والان مع نهاية هذا البحث نصل إلي أن الأطعمة التقليدية هي تلك الأطعمة المصنوعة من مكونات غذائية من مصادر محلية وأساسية في النظام الغذائي للأفراد أو المجتمعات، وغالبًا ما تكون مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بتاريخهم وبيئتهم ويتناولونها في المناسبات الاجتماعية والدينية. وذلك لأن كل مادة مغذية لها وظيفة أو أكثر في الجسم ويمكن أن يؤدي نقص أي منها إلى أعراض مرضية، ويمكن أن يؤدي الإفراط في تناول بعضها إلى حالات مرضية. لذلك تقع على عاتق الدولة مسؤولية السعي لتقييم وتحسين الغذاء لمواطنيها كوسيلة لتعزيز الصحة العامة والوقاية من الأمراض. والتي تسبب فيما بعد امراض عديدة للإنسان. وفي النهاية لا شك أن الصحة من أعظم النعم التي أنعم بها الله تعالى على عباده لهذا السبب فإن الآيات القرآنية وأحاديث الرسول صلى الله عليه وسلم تحتوي على عدد لا يحصى من المبادئ والأساليب للمحافظة على الصحة الجيدة. هكذا ويجب ان لا يزيد تناول الانسان في اليوم الواحد عن 300 مليجرام من الكوليسترول الموجود في اللحوم والالبان والاطعمة المقلية والوجبات الجاهزة. الإنسان الذي يمتلك الصحة الجيدة فهو يوفر لنفسه الكثير من التكاليف التي كانت سوف تنفق على الأطباء والأدوية لعلاج الأمراض نتيجة الخلل والتقصير في الحفاظ على الصحة.
وكذلك عرضنا لبعض من انواع الاغذية الضارة والسليمة لصحة الانسان، وكيف يؤثر الغذاء على صحة الانسان الجسدية والنفسية. هكذا حيث ان كل عضو بجسم الانسان يحتاج نوع معين من الاطعمة. الان وصلنا لنهاية الحديث عن الغذاء والان مع انتهاء هذا البحث نري أن الغذاء الجيد للأفراد ينعكس في المجتمع ككل. التغذية السليمة يجب ان تحتوي على تنوع في الاطعمة. في ختام بحثنا حول الغذاء وصحة أجسامنا، قدمنا في هذه الدراسة الشيقة حول الغذاء وتأثيراته على صحة الإنسان سواء كانت سلبية أو إيجابية علي الصحة الجسدية أو النفسية للشخص. ينتهي البحث هنا والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته. وتؤثر بالسلب على كل عضو من اعضاؤه، فهناك انواع من الاطعمة تضر بصحة القلب مثلا. حيث يمد الغذاء جسم الانسان بالفيتامينات والمعادن الهامة والمفيدة لجسم الانسان والتي تقيه من الامراض. ولهذا يجب ان يركز البالغين على الاغذية المفيدة مثل البقوليات والبذور والابتعاد عن السكريات وكذلك الابتعاد عن الكحول.