برنامج لحساب السعرات الحرارية في الطعام إذا كنت شخصًا يحب تتبع السعرات الحرارية التي تتناولها ، فأنت في المكان الصحيح. التشجيع على استهلاك الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية من خلال نظام مشفر بالألوان. هو متتبع صحي آخر يتضمن مذكرات طعام سهلة الاستخدام وسجل تمارين. تحميل برنامج FatSecret. فكل ما عليك فعله هو التقاط صورة عبر التطبيق نفسه للوجبة أو للطعام الذي ترغب في تناوله. نظام تصنيف الطعام يساعدك في اتخاذ الخيارات بناءً على أهدافك الغذائية. إذا كنت حاملاً أو مرضعة ، يمكنك تحديد ملف تعريف مخصص بناءً على احتياجات السعرات الحرارية العالية. سجل بنشرة أراجيك البريدية. SparkPeople هو تطبيق صحي آخر شامل للغاية لا يتتبع أنشطتك فحسب ، بل سيتتبع أيضًا أنشطتك الصحية لمساعدتك على تحقيق أهداف لياقتك. يتتبع التطبيق تقدمك نحو أهدافك ويقدم منتديات دردشة مع زملائك المستخدمين. اصبح برنامج حساب السعرات عن طريق الكاميرا للايفون او للاندرويد من الأمور التي بدأت في الانتشار بصورة كبيرة في الآونة الأخيرة، وخاصة أن الجميع الآن يرغبون في تناول الأطعمة الصحية المفيدة للجسم والبعد عن الأطعمة التي من الممكن أن تسبب لهم بعض الأضرار مثل زيادة الدهون في الجسم وغيرها.
- موقع حساب السعرات الحرارية
- اهمية حساب السعرات الحرارية
- افضل تطبيقات حساب السعرات الحرارية للاندرويد
- حساب السعرات الحرارية للمطاعم
موقع حساب السعرات الحرارية
يوجد نظام غذائي وسجلات الأنشطة يعد الاحتفاظ بسجل للياقة البدنية والنظام الغذائي أحد أكثر الطرق فعالية لفقدان الوزن. بعضها مجاني للاستخدام وبعضها مدفوع الأجر ولكن جميعها جيدة حقًا. فالتطبيق من التطبيقات المميزة بشدة في حساب السعرات الحرارية أثناء ممارسة الرياضة. بخلاف ذلك، تقدم WW برنامجاً رقمياً بالكامل من خلال تطبيقهم الرسمي. إنه تطبيق متميز ويمكنك الحصول عليه بـ 5. السلبيات: من الصعب تسجيل الوجبات المطبوخة في المنزل أو حساب قيمتها الغذائية. التقييم على متجر أبل: غير محدد. برنامج حساب السعرات الحرارية في وجباتك اليومية. 4- تطبيق WW: - السعر: يبدأ من 15$ وحتى 30$ (شهريًا) حسب الخطة التي تختارها. يتيح تطبيق Noom أيضاً للمستخدمين إمكانية تتبع تناول الطعام باستخدام قاعدة بيانات تضم أكثر من 3.
جميع البرامج امنه تماما و معروفة عالميا و ثبتت كفائتها في عالم السعرات الحرارية و بشهادة الكثيرين وتتواجد على متجر جوجل بلاي و يمكنكم تحميلها مباشرة من روابط الموضوع. في هذه الأيام ، يعد حساب السعرات الحرارية أمرًا سهلاً للغاية. علاوة على ذلك، يحتوي التطبيق أيضاً على لوحة رسائل حيث يمكنك التواصل مع مستخدمين آخرين لمشاركة النصائح وقصص النجاح والمساعدة في إلهام الآخرين وتشجيعهم على الوصول لأهدافهم. حاسبة مؤشر كتلة الجسم لمعرفة وزنك المثالي. متوافق مع العديد من التطبيقات والأجهزة الرياضية. يمكنك أيضًا التحقق من افضل تطبيقات رياضية مجانية للايفون.
اهمية حساب السعرات الحرارية
ومع ذلك ، ستكون الوجبة متاحة في التطبيق بعد ذلك. قد تكون هذه الميزة ملائمة لتتبع تقدمك العام. تحميل برنامج لحساب السعرات الحرارية في الطعام. يمكنك "الإضافة السريعة" للسعرات الحرارية إذا لم يكن لديك الوقت لإضافة تفاصيل حول وجبة معينة.
فسواء كنت تبحث عن إنقاص الوزن أو ترغب في تناول الطعام الصحي فسوف يكون هذا التطبيق هو المناسب لك. يحتوي التطبيق على ماسح ضوئي للرموز الشريطية للأطعمة المعلبة ، ويتم حفظ الأطعمة الشائعة للدخول السريع لاحقًا. يتمثل أحد الجوانب الفريدة في ماسح التغذية من Fooducate في أنه يخبرك بالمكونات غير الصحية التي تكون مخبأة بشكل شائع في المنتجات، مثل الدهون المتحولة وشراب الذرة عالي الفركتوز. إنه مجاني للاستخدام ولكنه يأتي مع قيود ويمكنك إزالة القيود عن طريق الحصول على الإصدار المتميز. •لتحميل برنامج لحساب السعرات الحرارية في الطعام من الموقع الرسمي اضغط هنا.
افضل تطبيقات حساب السعرات الحرارية للاندرويد
3- سهل الاستخدام و سريع في حساب السعرات الحرارية للوجبات. نظرًا لأنه يتم تحميل معظم الأطعمة بواسطة مستخدمين آخرين ، فقد لا يكون عدد السعرات الحرارية دقيقًا تمامًا. كما أنه يدعم مجموعة متنوعة من خطط الوجبات والوصفات مثل Keto و Paleo و Vegetable وغيرها. Lifesum هو برنامج لحساب السعرات الحرارية في الطعام الحائز على جوائز ويعمل كمدرب شخصي لك. المزامنة مع التطبيقات الصحية الأخرى، بما في ذلك Garmin و Apple Watch و Fitbit و Google Fit. إليك اختياراتنا لأفضل 10 تطبيقات إنقاص الوزن المتوفرة في عام 2021، والتي يمكن أن تساعدك على التخلص من أرطال الوزن غير المرغوب فيها وتحقيق الهدف الذي تسعى إليه: 1- تطبيق Lose It: المواصفات التقنية: - السعر: مجاني، مع إمكانية الاشتراك لفتح المزيد من الخصائص مقابل 9. يستخدم أفضل قاعدة بيانات للأغذية مفتوحة للمستخدمين لإضافة ما يرغبون به. 🙂 اقرأ ايصا: برامج تعليم اللغة الانجليزية للاطفال. يوفر تطبيق PeopleOne Health كمية كبيرة من المعلومات، والتي قد يكون من الصعب فرزها. التطبيق متوافق تمامًا أيضًا مع تطبيق Apple Health. لا يمكنك فقط الدردشة مع مستخدمين آخرين؛ ولكن يمكنك أيضًا الانضمام إلى مجموعات للتواصل مع الأشخاص الذين لديهم أهداف مماثلة لأهدافك، حيث أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين لديهم دعم اجتماعي يميلون إلى أن يكونوا أكثر نجاحاً في تحقيق والمحافظة على فقدان الوزن من أولئك الذين لا يجدون الدعم الكافي. "Fitbits" هي أجهزة يمكن ارتداؤها، تقيس مستوى نشاطك على مدار اليوم. يعزز تغييرات نمط الحياة بدلاً من التغييرات المؤقتة. يقدم MyFitnessPal نسخة مجانية.
يوفر تطبيق WW تفاصيل ورسوم بيانية لإظهار تقدمك بمرور الوقت. العمل علي البرنامج سهل جدا فقط تأخذ صورة للوجبة او الطعام المراد حساب السعرات به و سيقوم البرنامج بحسابها لك في وقت وجيز. يأتي أيضًا مع تحليل أسبوعي للنظام الغذائي لإعطائك رؤى حول خطة لياقتك. برامج وخطط متخصصة لانقاص الوزن. لا يتم حساب السعرات عن طريق الكاميرا بهذا البرنامج انما هو متمم للتطبيقات السابقة لتحسين اللياقة البدنية الخاصة بك عن طريق تسجيل جميع التمارين الرياضية التي تقوم بها مثل المشي أو الجري عن طريق خاصية تحديد المواقع. كما أنه يحتوي على مذكرات طعام جيدة التصميم وسجل للتمارين الرياضية. عن طريق المساعدة على تتبع السعرات الحرارية والتغذية وفقدان الوزن، باستخدام ميزانية يومية مخصصة للسعرات الحرارية. بعد ذلك سيتم سؤالك ما هو هدفك من استخدام التطبيق هل هو خسارة الوزن أم اكتساب الوزن أو الثبات على وزنك الحالي وهذا أمراً في غاية الأهمية يحاول الكثير من المستخدمين القيام به وهنا عزيزي القارئ قم باختيار ما تريده من بين الخيارات التالية. شرح طريقة استخدام برنامج Fastsecret. MyNetDiary هو تطبيق فريد لحساب السعرات الحرارية معروف بتقديم النصائح الشخصية لمستخدميه. إن عملية استخدام هذا البرنامج على هاتفك أو على جهاز الكمبيوتر الخاص بك واحدة ولا يوجد أي اختلاف ولهذا عزيزي القارئ يمكنك اعتماد تلك الطريقة على جميع أنظمة التشغيل ولكن أنا أقوم بها من هاتفي الايفون فقط ستقوم بفتح التطبيق على هاتفك في البداية وستظهر لك الواجهة في البداية كما هو بتلك الصورة بالضبط وهنا ستقوم بالضغط على خيار Start Now أو ابدأ الآن.
حساب السعرات الحرارية للمطاعم
يعد اتخاذ خيارات صحية أثناء التسوق من البقالة أمراً مهماً للغاية لفقدان الوزن، ولكنه قد يكون مربكاً. يعتمد التطبيق في آلية عمله على الذكاء الاصطناعي و يمكنه التعرف إلى ما يقرب 1300 صنف من الطعام. يمكنك إنشاء نظام غذائي ثابت لك والرجوع إليه في أي وقت ممكن. يحتوي موقع الويب الخاص بالتطبيق أيضاً على مدونة ومنتدى حيث يمكن للمستخدمين طرح الأسئلة والعثور على معلومات حول كيفية استخدامها. لا تتبع المغذيات الدقيقة. برنامج اختراق واي فاي حقيقي 2022 للاندرويد 10 بدون روت. توفير قدر كبير من المعلومات حول مستويات نشاطك؛ حتى تتمكن من متابعة وزنك وأهدافك الصحية بشكل جيد.
على الرغم من أنه يمكن للمستخدمين استخدام التطبيق بدون جهاز Fitbit، إلا إنه يعتمد عليه بشكل كبير. باستخدام التطبيق ، يمكنك مراقبة تناول الطعام وفقدان الوزن والعناصر الغذائية. الواجهة مزدحمة ومربكة. وهي من المجموعات الغذائية الهامة والتي ينصح الخبراء بأن يتناول الجميع منها معدل حصص يتراوح ما بين حصتين إلى ثلاث حصص في اليوم الواحد. أدوات تسمح لك بتتبع عادات ممارسة الرياضة وتناول السعرات الحرارية.
مكتبة تمارين رياضية. كما أنه يعمل بشكل لا تشوبه شائبة مع الأدوات والتطبيقات الصحية المتوفرة مثل مقاييس Fitbit و Misfit و HealthKit. بناءً على الأهداف الفردية، يتم تعيين مقدار معين من "النقاط" لكل شخص؛ بهدف تحقيقها في نظامهم الغذائي. كما أنه يعمل بشكل لا تشوبه شائبة مع تطبيقات الصحة الأخرى لتقديم أفضل النتائج الممكنة. من الممكن انك تبحث عن افضل 10 تطبيقات رياضية للاندرويد.
تعقب السعرات الحرارية – عد السعرات الحرارية أصبح سهلاً عد السعرات الحرارية تلقائيًا وتتبع تقدمك. عرض متوسطات السعرات الحرارية الشهرية، وهو أمر مفيد لمراقبة التقدم الذي يتم تحقيقه. يمكنك الحصول عليه مقابل 2. المجموعات الغذائية هي عبارة عن مجموعة من الأطعمة تقوم بتوفير الاحتياجات اللازمة للجسم من الطاقة لتساعدك على القيام بالمهام اليومية الخاصة بك. تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يقومون بتسجيل السعرات الحرارية يفقدون المزيد من الوزن ومن المرجح أن يحافظوا على الوزن على المدى الطويل (1, مصدر موثوق 2مصدر موثوق). يتم تقديم كل يوم على شكل رسم بياني دائري يوضح توزيع الكربوهيدرات والبروتين والدهون. 10- تطبيق PeopleOne Health: - السعر: مجاني، مع إمكانية الاشتراك لفتح المزيد من الخصائص مقابل 4. تسمح لك علامة التبويب المسماة "التحديات" بالمشاركة في التحديات الغذائية أو صنع تحدياتك الخاصة.
تطبيق Bitesnap: Photo Food Tracker and Calorie Counter أحد تطبيقات الاندرويد المميزة والتي تمكنك من التعرف على السعرات الحرارية الموجودة في الأطعمة عن طريق تصوير الطعام. أسفله ، ستجد مخططًا شريطيًا يوضح انهيار الكربوهيدرات والدهون والبروتين في ذلك اليوم جنبًا إلى جنب مع إجمالي السعرات الحرارية المستهلكة. Lifesum هو تطبيق ممتاز لقياس السعرات الحرارية ويجب أن تجربه. ويوصي خبراء التغذية أن يقوم الشخص بتناول ما بين 6 إلى 11 حصة من النشويات والخبز في اليوم الواحد، وتقوم هذه الحصص بإمدادك بكمية من السعرات الحرارية تتراوح ما بين 1600 إلى 2800 سعر حراري. يوجد أيضًا ماسح ضوئي للرموز الشريطية يساعد في تتبع السعرات الحرارية. 8 ومصنف كالتطبيق الأول لإنقاص الوزن. 6% على الأقل بعد عام واحد من أولئك الذين لم يشاركوا على الإطلاق.