يساعد علة تنشيط الدماغ ليقوم بوضائفه ويساعد على تحسين وتعزيز القدرة على التركيز والإنتباه والذاكرة ويرجع السبب وراء ذلك إلى أن شاي الماتشا يحتوي على مادة الثيانين التي تعزز من اليقظة والتنبه وكذلك تساعد على الإسترخاء والتقليل من التوتر وقد لاحظت ذلك بالفعل عندما بدأت تجربتي مع شاي الماتشا للتنحيف. يتساءل الكثيرون عن فوائد شاي الماتشا للتنحيف نظرًا لشهرته العلاجية، وشاي الماتشا يعتبر من المشروبات المستخرجة من نبات كاميليا سينينسيس، فشاي الماتشا هو عبارة عن مسحوق مطحون من أوراق الشاي الأخضر، وشاي الماتشا من المشروبات ذات السعرات الحرارية القليلة جدًا لذا فهو يساعد في عملية التنحيف بشكل كبير. مع العلم أن هذه التجارب لا تنطبق على الجميع لذلك يمكنك اختيار ما يناسب حالتك الصحية. أخيرًا يمكن القول أن شاي الماتشا هو منتج طبيعي بشكل كامل.
ماتشا فوائد و أضرار تعرف عليها قبل شرب شاي الماتشا
طريقة تحضير شاي ماتشا. "I Drank Matcha Tea Instead Of Coffee Every Morning For A Week And Here's What Happened",, 2020-11-24, Retrieved 2020-11-24. الجمال والعناية الشخصية. الماتشا لكبد صحي وسليم: الكبد من العناصر الهامة جدا في جسم الإنسان و لهذا يجب الحفاظ عليه من كل ضرر و ها ما تفعله الماتشا: - مهمة الكبد تخليص الجسم من السموم وتساعد الماتشا في تعزيز صحة الكبد. ويؤدي كذلك إلى الأرق. يساعد شاي الماتشا بمحتواه من EGCG و الكاتيكين على تعزيز عملية التمثيل الغذائي إضافة للعديد من العمليات الأخرى في الجسم التي تساعد في إنقاص الوزن منها: - التمثيل الغذائي المعوي. شاي اخضر بالنعناع من ليبتون. وهي: - يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مما يقلل من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة وبالتالي تعزيز نشاط مضادات الأكسدة. لكنها اضافت اليه القليل من عصير الليمون. يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض الكبد من خلال طرد السموم واستقلاب الأدوية ومعالجة العناصر الغذائية. إن تأثير مادة EGCG في تقليل الالتهاب لا يسرع من عملية التمثيل الغذائي فحسب وإنما يساعد في تقليل الرغبة بتناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية ويساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.
أفضل 6 أنواع من الشاي لحرق الدهون وفقدان الوزن
قبل أن تبدأ باستخدام هذا المنتج وإدخاله إلى نظامك الغذائي، من الأفضل أن تتعرف جيدًا على مكوناته والآلية التي يساعد فيها على التنحيف وهذا ما ستجده في هذه المقالة. ترك تعليقات بشأن الإعلان. شاي الماتشا للتخسيس. تناول بعض المشاركين شاي الماتشا أو لوحًا يحتوي على 4 جرامات من الماتشا ، بينما تناولت المجموعة الضابطة شاي أو لوحًا وهميًا. حيث أن نسبة مضادات أكسدة التي يحتوي عليها شاي الماتشا تعتبر أكثرمنها ثلاث مرات ومن المضادات للأكسدة التي تتواجد في الشاي الأخضر. ومع مرور الوقت بدات أفقد الكيلوغرامات الزائدة واشعر بالكثير من الارتياح. ويرجع ذلك جزئيًا إلى أحد أفضل المكونات المدروسة: الكافيين. حرق الدهون وتحسين عمليات الأيض. أُجريت هذه الدراسة على مجموعة من الإناث وتم قياس معادل التمثيل الغذائي أثناء الراحة. بينما وُجد أنّ له دور في تحسين أكسدة الدهون أثناء المشي السريع لمدة 30 دقيقة. لا يوجد شاي أو دواء يخلص من الوزن الزائد، ولكن يمكن اضافته للنظام الغذائي السليم وللرياضة فهو مشروب صحي ويعد بديل مناسب للمشروبات السكرية والعصائر، وكل ذلك يعتبر من فوائد شاي الماتشا للتنحيف، ومن تلك الأسباب ما يلي: - لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية على عكس باقي المشروبات مما يجعله يساعد على تقليل الوزن. 3 مجم مضادات أكسدة و 68. وبالطبع لكل جسم طبيعة خاصة به فهناك أشخاص طبيعة أجسادهم لا تتحمل تناول كمية عالية من مضادات الأكسدة ما يجعلهم يعانون من تلك الأعراض: الغثيان أو القئ.
كيفية استخدام شاي الماتشا للتنحيف
كما يمكنك الاطلاع على كافة فوائده بالاطلاع على تدوينتنا كل ما تريد معرفته عن شاي الماتشا الأصلي. وفي اليوم الأول كانت هذه السيدة معجبة بلون شاي ماتشا ولم تلاحظ شئ أخر. هذا الأمر يساعد في تعزيز تدفق الدم، مما يؤدّي إلى بشرة نضرة ومتوهّجة. خذ جرعة واحدة (3 أقراص) مرتين يوميًا، من 30 إلى 60 دقيقة قبل أكبر وجبتين. تعتبر الماتشا الخالية من السعرات الحرارية إضافة ممتازة لبرنامج إنقاص الوزن الذي تتبعه. شاهد أيضًا: مميزات حد اللف التنحيفي ونتائجه وتكلفته. طبعًا تتساءل بعد أن ذكرنا لك كيفية تحضير شاي الماتشا للتنحيف وإنقاص الوزن عن عدد أكواب شاي الماتشا التي عليك شربها يوميًا لإنقاص الوزن. وقد يؤدي إلى الشعور بالصداع. وإن فوائد الماتشا للنساء تَتَجلى بشكلٍ رئيسي أنّ نِسبة كَبيرة من الدُهون المَفقودة هي دهون حَشويّة ضارة (دراسة). لا ينصح بشرب أكثر من كوبين من الماتشا يوميًا، وذلك لأنه قد يحتوي على ملوثات إضافة لزيادة خطر السميّة على الكبد والكلى عند تناوله بكثرة. حيث يمكنك تناول فنجان أو إثنين من شاي الماتشا قبل التمرين مباشرا وهذا التوقيت سيجعلك تحصل على أفضل النتائج من الرياضة التي تمارسها. 2 قمت بخفق المزيج مرات عدة حتى اصبح متجانساً مع تكون الرغوة على صفحته. يحسّن عملية الأيض في الجسم، مما يساعد على منع تخزين الدهون في الجسم. يمكن تناول هذا الشاي بانتظام ان يحفز عملية الايض وحرق الدهون وخصوصاً في حال ترافق ذلك مع ممارسة التمارين الرياضية ومع اتباع نظام حياتي وغذائي صحي والتخلي عن العادات الضارة.
تجربتي مع شاي الماتشا للتنحيف
تجربتي مع شاي الماتشا. تابعي مقالنا لتتعرّفي على كامِل الإجابات. هناك بعض الدراسات التي أوضحت ان عنصر الـ L-Theanine المتوفر في شاي الماتشا له دور فعال في جعل الرجال والنساء يستمتعون بشكل كبير في العلاقة الزوجية، وذلك لأنه يساعد الجسم في إفراز المزيد من هرمون الدوبامين، مما يعمل على تنشيط المنطقة المسؤولة في الدماغ عن الإحساس بالسعادة، وارتفاع الشعور بالانجذاب والمتعة. إضافة الماء لإبريق الغلي ثم تسخينه لدرجة الغليان. عرض أو تعديل سجل التصفح الخاص بك. ومع ذلك، فإن الإفراط في الشربِ يمكن أن يسبب الإسهال. لا تشرب الماتشا بعد الساعة 5 مساء لأن كافيين الماتشا عالي التركيز يبقى في الدم مدة 5 ساعات ما يمنعك من النوم. من فوائد شاي الماتشا للشعر أنه يحافظ على الشعر من التساقط والتقصف، وذلك بسبب احتواء شاي الماتشا على العديد من مضادات الأكسدة والمعادن. أعطت إحدى الدراسات الماتشا للفئران المصابة بداء السكري لمدة 16 أسبوعًا ووجدت أنها ساعدت في منع تلف الكلى والكبد. فضلاً عن أنَّ طريقة استخدام شاي ماتشا للتخسيس سَهلة وسَنذكرها لاحقاً. ماتشا هو نبات عشبي أخضر ذو خصائص متميزة في شفاء العديد من الامراض ومشاكل الجسم الداخلية كما أنه يعزز من صحة الإنسان بشكل عام ويعتبر الماتشا أيضا من أنواع الشاي كما أن مشروب الماتشا للتنحيف يدخل في العديد من أنظمة إنقاص الوزن. ما علاقة شاي الماتشا بتحسين الأداء الرياضي؟ وُجد أنّ مستخلصات الشاي الأخضر كشاي الماتشا تزيد من أكسدة الدهون خلال التمارين الرياضية، تم إجراء دراسة حديثة 2020 لمجموعة من الباحثيين من جامعة Mount Saint Vincent University وتم من خلالها دراسة آثار تناول مسحوق شاي الماتشا الأخضر يوميًا لمدة 3 أسابيع على أكسدة الركيزة أثناء ممارسة التمارين الرياضية متوسطة الشدة لدى الإناث؛ فكانت الدراسة كالآتي: [٤]. لا يمكن الإجابة عن سؤال هل شاي الماتشا يسبب إسهال؟. تصلب الشرايين الدموي المرتفع.
تجربتي مع شاي الماتشا للتخسيس لا يمكن تفويتها
الوقاية من السرطان بسبب غنى هذا المشروب بمضادات الاكسدة المحاربة للشوارد الحرة والكاتشين. حيث بشربِ ظَرف واحد يَومياً تَكونين به قد ضَمَنتي حصولَكِ على كَميّة وافرة من مضاداتِ الأكسدة المُسؤولةِ عن حمايةِ الجِسم وتَأخيرِ الشَيخوخةِ فَضلاً عن آثاره على وزنِ الجِسم. 5 كيلو غرام، ولم تُغيّر أي شيء في نمط حياتها، فقط أضافت الماتشا لنظامي الغذائي. تحليلات قابلة للتنفيذ للويب.
كبسولات شاي الماتشا الاخضر - افضل الاسعار - Purely Inspired
أمراض القلب والشرايين. ثم يقوم العمال بإزالة السيقان والأغصان وغيرها من الأجزاء غير الضرورية وطحن الأوراق إلى مسحوق. اقرأ أيضا:تعرف علي فوائد شاي الشمر الصحية. رابعا: يمنع الجسم من إمتصاص الحديد.
شاي اخضر سنشا الهرمي من ليبتون، 25كيس. الرجوع إلى قائمة التصنيفات.
قراءة رواية بين نفوس طاغية كاملة. الشباطي صورة متعددة الوجية. مرحبا بجميع الاعضاء في شبكة الشباطي الاسلامية ونتمنامشاركتكم و جهودكم تكون فعاله من اجال المصلحة العامة والاجر من الله. صمتت للحظات تستمع لحلوله التى ستنتهى بالفشل قبل أن تقاطـ ـعه سريعًا بعدما أستمعت لأصوات الفتيات العائدات للغرفة: _"أجرى هات حديـ ـدة حلوة وتعالى كمان شوية هنزلك الحبل تربطها فيه". عبر عن مضمون رايي ببيتين الردي يبقى الردي يبقى ردي شعر عن الحسد والحقد.
أتسعت أعين "فجر" بزهول ترد سريعًا برفض شديد: _"انتِ كـ ـدابة.. ااه". شعر بدوي على عزة النفس تربيت. صـ ـرخت بألـ ـم عندما هوى "تامر" فوق وجنتها. رواية جديدة قيد النشر. يطلع الناتج مثل ماهو (صفر)0000. مين اللى عمل فيها كده". بصفـ ـعة حـ ـادة يردف بحـ ـزم: _"شكلك كده عاوزة تتعلمي الأدب من أول وجديد، غوري على أوضتك متطلعيش منها غير لما ابوكِ وأمك يرجعوا، هاتيلي تليفون البت دى يا سمر". موضوع: الردي يبقى ردي مهما حصد.
لم يهدأ بكائها منذ ان عادت بعدما رأت "زينة" وهى تُسحب كالبعير نحو سيارة الشرطة، لم يفارق عقلها نظرة الأنكـ ـسار والحسرة بأعينها، ترى ماذا يحدث لها الآن.! نظر نحوها بشر يتطاير من أعينه يقترب منهم بوعيد قا-سي: _"قسمًا بالله ان ما عديتوا ليلتكم على خير لجيب الخرطوم وادور الضـ ـرب فيكم كلكم، غوري انتِ وهى من وشي، هلاقيها منكم ولا من اللى أتمـ ـسكت دى هو أنا خلفتكم ونسيتكم، غوروا من قدامى". وَاصْبِرْ نَفْسَكَ مَعَ الَّذِينَ يَدْعُونَ رَبَّهُم بِالْغَدَاةِ وَالْعَشِيِّ يُرِيدُونَ وَجْهَهُ ۖ وَلَا تَعْدُ عَيْنَاكَ عَنْهُمْ تُرِيدُ زِينَةَ الْحَيَاةِ الدُّنْيَا.
قاطعها يقبض فوق ذراعها بعنـ ـف صـ ـرخت على أثره يصيح بحـ ـدة: _"انتِ هتعلميها الأدب ولا اى يابت انتِ وبعدين انتِ مين اصلًا عشان تحطك فى دماغها، انتِ تسمعي اللى يتقالك وتحطي الجـ ـزمة فى بوقك سامعة ولا لأ". قصيدة عن الدنيا والناس الخوي الردي والطيب يبقى مصالح النفوس الرديه على الصاحب بع رفقته معكاز شعر. نطق لفظ بذئ وهو ينهض للخارج يصيح بصوت. Dar Al Kotob Al Ilmiyah. الأحد سبتمبر 30, 2012 8:48 am من طرف. أنتقل بصرها نحو السماء بعجز شديد، لا تفقة اى شئ بالأمور الدينية، كل ما تعلمه هو ذِكر أسم الخالق فقط، وعند هذة النقطة أدمعت وهى تتسأل بداخلها هل سئم منها. قصيدة في كل شي قد تجوز المعاذي ر إلا على أعراض الرجال وشرفها عبدالرحمن بن بديع. قبل ان تطأ قدمها الحديقة لفت نظرها فتاة عمرها متقارب منها تجلس فوق الرصيف باكية، مهلًا هل أتى أحدهم ليتسول بالمنطقة الخاصة بها. فتحت أعينها ودقات قلبها تتسارع بجـ ـنون لا تصدق ما كان سيحدث لولا فقط.. أستجابة ربها لها.! أبتسمت "زينة" تنفض يـ ـديها بعدما أنهت الشطيرة تمد يـ ـدها للمصافحة تجيبها بمزاح: _"محسوبتك زينة بِلية تخصص تسول ونشل محافظ".
وفجأة صاحت الفتاة بوجهة "زينة" بأنفـ ـعال: _"ما تسبيني فى حالى يا بت انتِ كانوا وظفوكِ حلالة مشـ ـاكل ما أعيط ولا أتفلق قومي شوفيلك حته اشحتى فيها أجري". البصائر والذخائر 1-2 ج1. التبليغ عن محتوى مخالف. أخذت نفس عميق تحاول أظهار اللامبالاة تبعد خصلات شعرها للخلف لكنها شهقت عندما قبـ ـضت "حسنية" فوق خصلات شعرها تحركها بعـ ـنف: _"ده شكل الأمين طلعت كان عنده حق وهتتعبينى". Pages displayed by permission of. Advanced Book Search.
انشاء منتدى مع أحلى منتدى. أقتربت"بسمة" تقبل يـ ـده بأستعطاف: _"لأ يامعلم وحياة أغلى حاجة عندك ما تسيبها احنا لازم نطلعها". نهض "تامر" على مضض يجيبها بصوت يغلبة النعاس يحاول تهدئتها ومراضاتها: _"مالك بس يا سمورة حصل اى لكل الدوشة دى". أرسلته قبـ ـلة بالهواء وغادرت سريعًا تعود لغرفتها تنام بجوار "تامر" كما كانت يرتسم على محياها أبتسامة ناعمة تتذكر لمـ ـسـ ـات "صلاح" فوق جـ ـسـ دها وكلماته المغازلة بجمالها. ضغطت فوق الحبَلَ بأغتـ ـياظ تنظر خلفها بتراقب تجيبه بضيق: _"أمشي من وشي يا زكريا، طول عمرى أقول عليك غبى". أقترب العسكري يرفع وجه "زينة" الذى لطخته الأتربة المُختلطة بالدموع والد.. ماء وقد ظهرت آثار أصابعهم بوضوح على وجهها لينظر نحوهم بقلـ ـق يخبرهم. أنهت حديثها تهبط سريعًا تخبئ الحبَلَ أسفل الوسادة تزامنًا مع دلوف الفتيات للغرفة، أقترب منها ثلاث فتيات تراهم لأول مرة وتحدثت أكبرهم بأزد-راء: _"أسمك اى يابت". صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع. زمجـ ـرت معدتها بحـ ـدة وعنـ ـف مما جعلها تحادث نفسها بصوت هامـ ـس وهى تعبر الطريق: _"صدق اللى قال الجوع وحـش". وامام اصرارها خضعت الفتاة وبدأ كلاهما بالأكل لتتسأل"زينة" أثناء مضغها للطعام: _"مقولتليش أسمك اى يا مُزة". دفعها "عطية" بغضــ ــب وقسـ ـوة يدور حول نفسه غير مُبالى بهم: _"وانا فى أيـ ـدي أيه أعمله هى خلاص بقت فى أيـ ـد الحكومة، وبعدين أنا أديت الراجل معاد وجاى النهاردة وهى نفس المواصفات اللى طلبها". اومأ "زكريا" يجيبها بتأكيد: _"أربطيه فى أى حاجة عندك وامسكى فيه وأنزلى". الخميس سبتمبر 22, 2011 12:26 pm من طرف.
انتقل الى: اختر منتدى. مسحت بقايا الدموع العالقة بأهدابها تحاول توضيح الأمر له: _"والله يا أبيه أنا بحترمها بس هى اللى على طول حطاني فى دماغها وبتفضل تـ ـهزق فيا وده مش من حقها.. ". Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. "الحق يا معلم البت زينة طلعت ممسوكة تسول فى السوق على عربية طه". لكن الردي لا صار ابن عم والا خال لا والله تبتلش وش تسويبه. تنشر حصريًا على مدونة رواية وحكاية قبل أي منصة أخرى. متألـ ـمة تجيبها بصـ ـياح باكي: _"رجلي أتفتحت يا سمر وانتِ واقفة تأنبي فيا على طبق ما يتكـ ـسر ولا يغور فى ستين داهيـ ـة ملكيش دعوة بيا". نهضت "فجر" تجلس بأرضية الشرفة الصغيرة التى بغرفتها تراقب السكون بعقل شارد يكاد يجن، تكاد تبكي توسلًا ان يعود والدها بأقرب وقت، تشعر حقًا بالخـ ـوف الشديد مما رأت. زفرت الفتاة وبكت رغمًا عنها تمسك بيـ ـدها قبل ان تنهض: _"أنا آسفة متزعليش". رفعت الفتاة رأسها عن قدميها لتظهر أعينها الزرقاء الغائمة بالبكاء وبشرتها البيضاء المائلة للأحمرار بسبب بكائها الذى من الواضح دام لوقت طويل، وبتلقائية شديدة قارنت "زينة" نفسها بتلك الباكية تبتسم بمزاح: _"النضافة حلوه بردو، قاعدة هنا ليه؟ ". أنتبهت "بسمة" والأخريات من نفس عمرها ونظروا لبعضهم ثم له وتحدثت أحدهن: _"يتفرج علينا، هو حد قاله اننا لامؤخذة عرايس لعبة؟". أنهت حديثها تدفـ ـع صلاح للخارج وتختبئ بجانب المبرد، خرج" صلاح" بحـ ـذر يلتفت حوله ليجد المنزل هادئ تمامًا وأبواب الغرف مقفلة كما كانت، عاد لها مجددًا يطمئنها: _"تهيؤات يا هبلة، أدخلى يلا قبل ما الشملول جوزك يصحي". يا ترجعي من برا تاكلى وتنامى يا أما تخربي وتكـ ـسري ما انتِ مش تعبانة فى فلوسهم". أغمضت أعينها بألـ ـم نفسي وجسدي تشرد فـ اللاشئ من جديد حتى لاحظت تهالك الإطار الخارجي.
من كثر ماشفت بحياتي من انذال خلف المشعان مونتاج. تاريخ التسجيل: 29/11/2011. زفرت "سمر" براحة واقتربت تطبع قبـ ـلة طويلة فوق كتـ فه الأيمن تجيبة بغـ ـزل وفجـ ـور: _"ده منيل، مفيش غيرك انتَ اللى فى القلب، انتَ اللى جوزي وراجلي وسندي". أندفع الجميع داخل الغرفة عدا "زكريا" الذى أعاد ترتيب الأرجيلة وجلبها لـ"عطية" وقبل ان يغادر لينضم لهم أوقفه "عطية" بغلظة: _"انتَ الوحيد اللى هتعرف تكلم المخفية اللى أسمها زينة دى بعد ما رموها فى الأحداث".
التي يفرك الحزن قلبها. صمتت برعـ ـب سري بجــ ـسـ دها عندما أستمعت لصوت سقـ ـوط شئ بالخارج لتلـ ـطم فوق وجهها بعويل: _"يا ليلتك اللى مش فايته يا"سمر"، أتنيل أطلع شوف فى أى بره". زفر "صلاح" بحرارة يجيبها بنفاذ صبر: _"طب ادخلي بدل ما اتهور ويتنيل يصحى ولا أبويا وأمي يرجعوا". أبتسمت "سمر" بأنتصار تستند بظهرها على الحائط تتدخل بالحديث: _"جزمـ ـة اى اللى تحطها فى بوقها وهى دي بتبطل رغي لِيل نهار فى التليفون، والله وأعلم بقى بتكلم مين".
اجمل قصيده اشهد انها قصيده جزلة. الرد على المواضيع في هذا المنتدى. هل تعلم اين توضع ذنوبك وانت في صلاتك. لم يهتم لقدمها ومظهر الـ ـد ماء فوقها وصاح بتوبيـ ـخ: _"تانى مرة لما تتكلمي مع سمر تكلميها بأحترام واللى تقوله تسمعيه سامعة ولا لأ.! Dar Al Kotob Al Ilmiyah دار الكتب العلمية. وعلى ذِكر اسم والدتها بكت الفتاة من جديد مما جعل "زينة" تشعر بوقـ ـا حة حديثها وتسألت بلين: _"مطرودة طيب ولا مخطـ ـوفة، لو خارسه حركي دماغك يمين وشمال وأنا هفهم". بينما بالغرفة المجاورة شعرت وبكل ما تحمل الجملة من معني بفقدان الأمان، لا تستطيع تحمل ما رأته دقات قلبها فى سباق جنـ ـوني، "صلاح" بوضع حميـ ــمي مع زوجة أخيه بوقت متأخر من الليل، وكأنهما معتادان على ذلك من قبل.! ليه معنديش أهل يحبوني وأتحامي فيهم، عم طه دايمًا بيقولي ربك كريم، أنا رضيت بحياتي بس طمعانة فـ كرمك وتساعدني أخرج من هنا، هنا فـ وحـ ـوش.. وبرا فيه وحـ ـوش، بس على الأقل برا بعرف أخبط فـ الدُنيا والدُنيا تخبط فيا وبعيش يومي، هنا مفيش.. هيبقي كويس أنى لسه عايشة". زفرت بحـ ـرارة قبل أن يختنق صوتها وهى تكمل بيأس وخيبة: _"هو أنا ليه مش زى باقية البنات.
تصنعت النوم سريعًا عندما شعرت بأصوات أقدام تقترب، وقد صدقت وهى تشعر بدلوف أحد للغرفة، فتحت جزء بسيط من أعينها بحـ ـذر شديد لتتفاجئ بأحد الأمناء يتفحص جسد الفتيات بجـ ـراءة وفجـ ـور، أغمضت أعينها سريعًا تشدد من أحتـ ـضان جـ ـسـ ـدها بذراعيها والخـ ـوف هو الشعور الوحيد المُسيطر عليها، تشعر بأقترابة نحوها ليزداد أرتعـ ـاشها تتوسل بداخلها أن يبتعد عنها، وبالفعل أستجاب ربها لها عندما أرتفع صوت شجـ ـار عنيـ ـف بالخارج جعله يتراجع عما ينوي فعله ويسرع نحو الخارج. هب "عطية" من مكانة يركل الأرجيلة بقدمه يصـ ـرخ بغضـ ـب شديد: _"أدى أخرة عدم سمعان الكلام قولتلها ألف مره متروحش لزفت طه أديـ ـها هتشرف فى الأحداث ويعالم هتطلع أمتى". اقوى قصيده عن عزة النفس ياسلااااااام بندر فياض. صمتت الفتاة بتردد لتخرج" زينة"ما بحوزتها تبتسم بألفة: _"أنا معايا سندوتشين كفتة وانتِ شكلك مفطرتيش، أمسكِ". إلى حين نشر الفصل الجديد للكاتبة شهد السيد، لا تنسى قراءة روايات و قصص كاملة أخرى تضمن حكايات وقصص جديدة ومشوقة حصرية قبل نشرها على أي منصة أخرى يمكنك تفقد المزيد من قصص وروايات و حكايات مدونتنا رواية وحكاية. انا بشرماني عن الذنب معصوم. وبدقيقة تحول الوضع لمعركة شـ ـرسة بين "حسنية" وأعوانها و "زينة" وحدها، وكما يقال دائمًا. لاحت على وجهها أبتسامة شاكرة تنظر نحو السماء بحركة تلقائية أعتادتها، تنظر نحوه حتى يراها لا تعلم بأنه يستطيع رؤيتها حتى لو كانت بـ بطن الحوت وسط ظلمة البحر.. لاحت أبتسامة حزينة على وجهها وهى تتذكر أول صديقة حصلت عليها قبل يوم واحد فقط من الأمـ ـساك بها.. "قبل مرور خمس أيام".
نطقها ذلك الصغير من بين أنفاسة المتلاحقة أثر هرولته كى يخبر "عطية" بما عرف للتو. الرديـ ـئة لتجد النوم مازال مُسيطر عليهم، عادت تنظر للقضـ ـبان تُحركها بكامل قواها لكنها مازالت مُتماسكة من الجزء السُفلي للإطار، تحتاج لشئ أشدّ قوة منها. و الحقيقه ماحدن منها يفر. أنعقد حاجبي" فجر" تنظر لها بريبة لتتفاجئ بدفعة ممازحة من "زينة" يتبعها ضحكتها المُتسلية: _"بهزر معاكِ يا مُزة، متخافيش مليش فى الشمال بلقط رزقى بالحلال، واحده جاية من السوق اشيلها شنط، أبيع فل منديل، أمسح سلم ولا اكنس شارع كده يعنى، قوليلى مالك بقى". نهضت تستند فوق الحائط تسير بتروي مرعاة لألـ ـم قدمها تجيبة بهدوء: _"حاضر يا أبيه جاية أهو". زفرت بضـ ـيق شديد تقترب من الفتاة لكن ما جعلها تتراجع عن هذا الحديث الملابس النضيفة التى ترتديها تلك الباكية وقفت على بعد خطوات قليلة تحاول لفت أنتباهها: _"بس بس، انتِ يا مُزة". صـ ـاح بصدمة: _"أى ده.! أبتسمت الأخرى بهدوء تجيبها: _"فجر". أنصرفت "سمر" سريعًا لغرفتها هى وزوجها بمنزل والده لتجده نائمًا بعمق غير واعي لما يحدث حوله، نظرت نحوه بعدم رضا وتقدمت توقظه بحـ ـدة: _" تـامر، قوم يا دكري يا اللى سايب اللى رايح واللى جاي يمـ ـرمط فيا وأنا اللى خدماكم وشايلة قـ ـرفكم". قضـ ـبان النافذة وهى مُمسكة بقطعة زجاج حـ ـادة تنحت بها فوق الحائط بـ عقل مشوش وشارد، الحزن يرتسم بوضوح داخل أعينها تشعر أنها فقدت القدرة على البكاء، منذ أن جاءت لم تتحدث نهائيًا، ألتزمت الصمت التام والشرود فـ اللاشئ حتى خلد جميع الذين معها بالغرفة للنوم لتنتقل بجلستها قرب الشرفة. وقد حدث وأستطاعوا الهجـ ـوم عليها يضـ ـربـ ـونها بأقدامهم بمناطق متفرقة من جـ ـسـ ـدها بوحـ ـشية بالغة حتى تقيـ ـئت الـ ـد-ماء من فمها من فرط.
أستندت برأسها للقضبان تتحدث بصوت هامس يكاد يسمع: _"يـــارب، أنا عارفة أنك شايفنا دايمًا، انتَ عارف أنى مظلومة صح؟ ". رغم كلماتها الجـ ـارحة وعلى عكس العادة صمتت"زينة" تحرك رأسها بتفهم تجيبها بنبرة هادئة جعلت الأخرى تشعر بالندم: _"كتر خيرك أنا كان غرضى المساعدة مش أكتر". شبه ابتسامة أرتسمت على وجهة"فجر" تتفحص الجالسة بمقابلتها بداية من شعرها الغزير المشعث وملابسها المتسـ ـخة ذات التـ ـمزقات والذى من الواضح صغر حجمها على جـ سـ ـدها وبشرتها الملوثة بالأتربة، لم تهتم لكل ذلك يكفى معاملتها الحسنة معها مما جعلها تزفر بتروي تجيبها بصوت هادئ: _"هحكيلك". سارعت" سمر" بأحضار هاتف "فجر" تعطيه له تتابع ركض "فجر" لغرفتها توصدها من الداخل خلفها بعدما أزداد بكائها لتردف سمر بصوت مرتفع وهى تلحق بـ "تامر" لداخل الغرفة: _"يا ناصرني ورافع راسي يا رااجلي". أقترب الصبي من جديد يجلس أمامه يستمع له بأنتباه وهو يسرد عليه ما سيفعله.. نسمات الهواء الباردة أضافات رونق خاص وقت زوال الليل وحلول النهار، تراقب الطيور الحرة من بين.