رفع الأشياء الثقيلة بشكل متكرر. يخفف الثلج من الألم بشكل فوري، إذ تمثل الأعراض الشائعة للفتق الالتهاب والتورم والاحمرار والألم في الفخذ أو البطن أو السرة. استاذ و استشاري جراحه الجهاز الهضمي و المناظير. الفتق السري عبارة عن انتفاخ في المنطقة المحيطة بالسرة، وهو شائع عند الأطفال الصغار خاصة الأطفال الخدج وكذلك من يقل وزنهم عند الولادة عن كيلوجرام ونصف، لكن معدل حدوثها غير معروف لأن العديد من الحالات لا يتم الإبلاغ عنها وتُشفى بدون علاج. يمثل جذر الزنجبيل علاجًا فعالًا في تخفيف الألم وهو يحد من أي تراكمات غير مرغوب بها في المعدة والمريء. جراحة علاج الفتق السري. يحدث الفتق نتيجة زيادة الضغط الداخلي الذي يتزامن مع وجود مناطق ضعيفة مثل فتحة في الجدار أو ضعف في العضلات، قد يكون ضعف العضلات عيباً خلقياً منذ الولادة أو مكتسباً نتيجة سوء التغذية أو التقدم في العمر، ويزداد الضغط الداخلي للبطن عند: - رفع الأثقال بدون تثبيت عضلات البطن. ارتداء أحزمة ودعامات الفتق. تستدعي هذه الحالة جراحة طارئة، إذ تتلف الأعضاء المختنقة بشكل كامل، وقد تصاب بمرض خطير في حال عدم إزالتها بسرعة، لذلك اتصل بطبيبك فور ظهور الأعراض الآتية: - الغثيان.
- هل العادة السرية تسبب العقم
- علاج دوالى الخصية بدون جراحة
- علاج الفتق السري بدون جراحة ناجحة لإصلاح ثقبين
- علاج الفتق السري بدون جراحة عند الكبار
- علاج ألم الكتف الأيسر
هل العادة السرية تسبب العقم
اقرا ايضا: " أعراض القولون العصبي عند النساء وعلاقتها بمشاكل الرؤية ". 5- ممارسة اليوجا: أثبتت ممارسة اليوجا بوضعيات صحيحة قدرتها على تقوية عضلات البطن وعلاج حالات الفتق وخصوصاً حالات الفتق الأربي لأنها تعمل على غلق القناة الأربية وتقليل ضغط البطن. الفتق الفخذي: وهو شائع لدى النساء الحوامل أو صاحبات الوزن الزائد. أستشاري أمراض الجهاز الهضمي و الكبد و المناظير بمعهد الكبد القومي استشاري الجهاز الهضمي و الكبد و المناظير بمستشفي القاهرة الفاطم. الفتق الذي يزداد في الحجم أو الفتق الذي يسبب ألماً شديداً. يساعد التركيز على جودة الطعام أثناء علاج الفتق دون جراحة في التغلب على الإمساك، ويكون ذلك بتناول الوجبات بكميات صغيرة، وتضمين الأطعمة الغنية بالألياف كالخضروات والبذور والفواكه غير الحمضية والمكسرات والحبوب الكاملة. يعد الفتق من أكثر الحالات الطبية تجاهلاً من قبل المرضى، حيث يتكيف المريض مع الفتق تجنباً للجراحة التي تعد الحل النهائي الوحيد على المدى الطويل، وتساعد الحلول التالية في علاج الفتاق بدون جراحة عن طريق تهدئة الأعراض التي يشعر بها مرضى الفتق لحين إجراء عملية الفتاق. الحلبة: تعمل الحلبة على تقليل الالتهابات والارتجاع، كما أثبتت الدراسات أنها تساعد على فقد الوزن الزائد، ولكن لا يسمح بتناول الحلبة إلا تحت إشراف طبيب في حالة الإصابة بالسكري أو للمرأة الحامل. احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية طلب عرض سعر. يمكن أن يحدث الفتق السري أيضًا عند البالغين خاصةً إذا كانوا يعانون من السمنة أو يقومون برفع أشياء ثقيلة أو يعانون من السعال المستمر، وكذلك تعد النساء اللاتي تعرضن للحمل المتعدد أكثر عرضة للإصابة بالفتق السري.
علاج دوالى الخصية بدون جراحة
اقرا ايضا: " تعرف على أعراض الزائدة الخفيفة ". بالعودة إلى إجابة سؤال هل يمكن علاج الفتق دون جراحة تتمثل بنعم يمكن علاج الفتق دون الحاجة إلى جراحة في الحالات الآتية: - أعراض المريض غير خطيرة جدًا. استشاري أمراض امراض الجهاز الهضمي و الكبد و مناظير الجهاز الهضمي د. زيت الخروع: يساعد زيت الخروع على تهدئة المعدة، ويمكن وضعه على المعدة لتقليل الألم والانتفاخ في هذه المنطقة. 5 طرق علاج فتق السرة. تجهد الحساسية وأعراضها مثل العطس المزمن والسعال جدار البطن، لذلك من المهم معالجتها من خلال الطرق الطبيعية مثل نبات القراص، أو عن طريق استخدام مضادات الهيستامين والأدوية التقليدية الأخرى التي تساعد في السيطرة على أعراض الحساسية. لا يزال الانتفاخ موجودًا بعمر 4 سنوات. بينما يصبح علاج الفتق بالجراحة ضرورياً في الحالات التالية: - حالات الفتق المحتجز وهو الفتق الذي تكون مكوناته محتجزة في جدار البطن. يمكنك وضع كيس ثلج على المنطقة المصابة لتقليل الالتهاب والتقلص والانتفاخ. عندما تحمل المرأة أكثر من طفل يكون خطر الإصابة بالفتق السري أعلى.
علاج الفتق السري بدون جراحة ناجحة لإصلاح ثقبين
دكتوراه أمراض الجهاز الهضمي ، ماجيستير الجهاز الهضمي و الكبد. يفضل تجنب رفع الأوزان الثقيلة فهي قد تتسبب في حدوث الألم وتسبب تفاقم في أعراض الفتق. علاج الفتق بدون جراحة بالأعشاب. الصبار: يعد الصبار من أشهر المهدئات ومضادات الالتهاب مما يقلل من أعراض الفتق، كما يساعد تناول عصير الصبار قبل الوجبات على الوقاية من الإصابة بالفتق. الفتق السري: يحدث نتيجة خروج جزء من الأمعاء الدقيقة وهو شائع لدى حديثي الولادة. علاج فتق السرة من العلاجات البسيطة خاصة وأن الفتق السري يحدث عادة عندما يخترق جزء من الأمعاء أو الأنسجة الدهنية منطقة ما بالقرب من السرة ويُدفع من خلال نقطة ضعيفة في جدار البطن، وهو شائع لدى الأطفال حديثي الولادة لكن قد يحدث لدى البالغين أيضاً، على الرغم أن علاج فتق السرة سهلاً إلا أنه في حالات نادرة قد يصبح خطيراً، تتناول هذه المقالة أسباب وعوامل الخطر وتشخيص وطرق علاج فتق السرة ومتى يكون فتق السرة لدى الأطفال خطيراً. هل يمكن علاج الفتق بدون جراحة؟ تعرف في هذا المقال على أهم المعلومات. يعاني الكثير من الناس من الفتق بأنواعه المختلفة، ويحدث الفتق بسبب العديد من الحالات الطبية مثل الاستسقاء، والحمل، والإمساك وبعد العمليات الجراحية، وقد يكون منذ الولادة. في معظم الحالات ينغلق الفتق السري الذي يعاني منه الرضيع من تلقاء نفسه في سن ثلاث إلى أربع سنوات أما إذا كان الفتق لا يزال موجودًا عند بلوغ الطفل أربع سنوات فقد يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية حتى يتم علاج الفتق السري.
علاج الفتق السري بدون جراحة عند الكبار
متى تصبح جراحة الفتق ضرورية؟. اختفاء الفتق بعد دفعه إلى الداخل. تعد الجراحة الحل الأمثل لعلاج حالات الفتق، ولكن هناك بعض طرق علاج الفتاق بدون جراحة والتي قد لا تعتبر حلاً نهائياً ولكنها تساعد في تثبيت الفتق وتقليل الإحساس بعدم الراحة لذلك يستخدم المرضى هذه الطرق أحياناً كحل مؤقت، ومن طرق علاج الفتق بدون عملية: 1- ارتداء المشد أو الحزام: يساعد ارتداء المشدات على تحسين المظهر والشعور بالراحة لأنه يضغط على الفتق ويعيده إلى مكانه، ولكنه حل مؤقت قبل الجراحة في حالات الفتق غير المعقد وهو الفتق الذي يعود إلى مكانه بسهولة عند الضغط عليه باليد. الكحة المستمرة أو العطس. مضاعفات الفتق السري. أما في الجراحة بالمنظار يقوم الطبيب بالجراحة وادخال الشبكة والخيوط الجراحية من خلال شقوق صغيرة في جدار البطن، ثم تُخاط طبقات العضلات فوق المنطقة الضعيفة في جدار البطن لتقويتها، وعند خياطة البطن يستخدم طبيبك غرز قابلة للذوبان أو مادة خاصة لإغلاق الجرح بدون خيوط، كما يقوم أحيانًا بوضع ضمادة ضاغطة على الفتق والتي تظل في مكانها لمدة 4 إلى 5 أيام, تستغرق عملية الفتق السري عادةً من 20 إلى 30 دقيقة اعتماداً على مكان الفتق وحالة المريض. في حالة عدم علاج فتق السرة قد يسبب الإصابة ببعض المضاعفات التي تشمل ما يلي: - قد تفقد الأمعاء الإمداد الدموي مما يسبب تلفها.
علاج ألم الكتف الأيسر
الإجهاد أثناء التبول بسبب الإمساك. إذا كان هناك ضغط شديد على جدار البطن. الفتق صغيرًا جدًا، وقد يزول أثناء استلقاء الشخص. تشمل عوامل الخطورة التي تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالفتق السري ما يلي: العمر. الفتق الحجابي الذي يحدث للجزء العلوي من المعدة.
يمكن إجراء الجراحة من أجل علاج فتق السرة لدى البالغين وبعض الأطفال، حيث أن جراحة الفتق السري هي عملية صغيرة وسريعة لإعادة الانتفاخ إلى مكانه وتقوية عضلات جدار البطن مرة أخرى. الرضع خاصة الأطفال الخدج وذوي الأوزان المنخفضة أكثر عرضة للإصابة بالفتق السري من البالغين. يواجه الأطفال والبالغون المصابون بالسمنة خطرًا أكبر للإصابة بالفتق السري. وجود جزء ضعيف من عضلات البطن. ممارسة الرياضة بانتظام.
نظرًا لاحتواء الزبادي اليوناني على مادة بمناسبة البكتيريا الجيدة والتي تسمى البروبيوتيك فنجد أنها تساعد على إحداث توازن للبكتيريا الصحية الموجودة في الأمعاء، والجدير بالذكر أن هذه المادة تساهم في تحسين صحة العقل، وتخفض من الشعور بالتوتر، الذي بدوره ينتج عنه حدوث اضطرابات بالمعدة. لذلك من خلال السطور الآتية سوف نعرض طريقة إعداد هذه الوصفة وأيضًا المكونات الموجودة بها والتي وجدت بعد تجربتي مع الزبادي اليوناني أنها أفضل الوصفات ذات المذاق الرائع وتعطي الشعور بالشبع لمدة كبيرة: المقادير. الزبادي اليوناني كامل الدسم وقليل الدسم وخالي من الدهون. في وعاء آخر نضع عصير الليمون وزيت الزيتون ونخلطهما جيدًا. القيمة الغذائية للزبادي اليوناني. كان الإفطار في اليوم الأول عبارة عن علبة زبادي وملعقتين من الحبوب الكاملة مع كوب شاي أو قهوة بدون سكر، والطعام خيار وخس أما بالنسبة للعشاء فهو حساء نباتي مع علبة زبادي وعلى اليوم الثاني كان الإفطار مثل اليوم الأول، بينما الغداء عبارة عن سلطة خضار مع علبة تونة بدون زيت و 2 طماطم، والعشاء نوعان من الفاكهة مع علبة زبادي، وفي اليوم الثالث الإفطار عبارة عن علبة. ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون.
القليل من الماء أو الحليب ومن الأفضل أن يكون خالي الدسم. من الأفضل أن يتم تناول وجبة العشاء قبل الذهاب إلى النوم بمدة تصل إلى أربع ساعات، وذلك حتى لا يقوم الجسم بتخزين الدهون، وهذه الطريقة تجدي بالنفع وتساعد على خسارة الوزن. يحافظ على صحة الأعصاب والكلى. الزبادي اليوناني أفضل من الزبادي العادي. تجربتي مع الزبادي اليوناني للرجيم، إلى هنا نصل لنهاية المقال والذي تعرفنا من خلاله على فوائد الزبادي وخواصه المنحفة، ونتمنى أن نكون موفقين فيما قدمنا من معلومات.
من الأفضل أن يتم تغير أنواع الطعام التي يتم تناولها من أسبوع لآخر. من المتعارف عليه إن الأطعمة المليئة بعنصر الكالسيوم تساعد على تقليل مستوى ضغط الدم، لذلك يمكن تناول الزبادي اليوناني عند اتباع نظام غذائي صحي نظرًا لاحتوائه على الكالسيوم، بالإضافة إلى أنه يحتوي على مادة البروبيوتيك التي تعزز من توازن مستوى ضغط الدم. تجدر الإشارة إلى أنه يساعد على تعزيز عملية هضم الطعام، بالإضافة إلى أنه يقلل من عسر الهضم. ثم ضعي قطعة من الشاش القطني في وعاء وصفي الزبادي. تسريع استعادة العضلات يحتوي الزبادي اليوناني على نسبة كبيرة من البروتينات التي تساهم في استعادة بناء العضلات والشعور بالحيوية والطاقة. قد عرضت تجربتي مع الزبادي اليوناني، ليس ذلك وحسب بل أنني قدمت لكم جميع الفوائد التي تمنحها الزبادي اليوناني للجسم، وأيضًا قد عرضت العديد من الوصفات التي يدخل فيها الزبادي والتي يمكن تناولها في وجبة الإفطار أو العشاء، ونتمنى أن أكون قد قدمت لكم الإفادة المرجوة. ليس ذلك فحسب، بل أنها تتضمن البروتين أيضًا، والذي يساعد على زيادة كتلة العضلات وخاصة الأشخاص الذين يمارسون الرياضة باستمرار. قومي بسكب كوب العصير الطازج عليه مع التقليب المستمر. يمكن إضافة عصير الرمان أو الفراولة على الزبادي اليوناني وتناولها في وجبة العشاء. ثم اترك الحليب جانباً حتى تصل درجة الحرارة إلى 45 درجة مئوية. ½ كيلو من الزبادي اليوناني. يقوي الأسنان، فالكالسيوم الموجود فيه يدعم الأسنان. حبات من الموز المهروس.
12 ملليغرام من الكوليسترول. وصفة الزبادي اليوناني وبذور الشيا. تجربتي مع الزبادي اليوناني أثبتت مدى فعاليتها في إنقاص وزن الجسم، وخاصةً الأماكن التي من الصعب حرق دهونها مثل البطن والصدر والأرداف، لذلك من خلال هذا الموضوع المقدم لكم من موقع زيادة سوف أعرض تجربتي مع الزبادي اليوناني، كما أنني سأعرض العديد من الوصفات التي تدخل فيها ويمكن تناولها أثناء اتباع نظام غذائي للتخسيس. كمية قليلة من حبوب الشوفان. تكون كمية الصودويوم الموجودة فيها حوالي 47 ملي جرام. وصفة الزبادي اليوناني والعسل الأبيض. 7- انخفاض مستوى ضغط الدم. لمعرفة القيمة الغذائية ونسب المواد المخالفة لنظام التخسيس يجب التعرف على مكونات الزبادي، حيث يحتوي كل 100 جرام من الزبادي اليوناني على العناصر الغذائية التالية: - 112 كالوري. التجربة الثانية الزبادي اليوناني ساعد المرأة على إنقاص الوزن بالتمارين الرياضية، وشرب الكثير من الماء، واتباع نظام غذائي محدد لمدة ثلاثة أيام. ثم صفي اللبن مرة أخرى وضعيه في وعاء محكم الإغلاق، وبذلك يصبح آمنًا للأكل. يتم تقليب المكونات جيدًا. ملعقة واحدة من الصنوبر المحمص بدون زيت. الابتعاد عن المشروبات الغازية والتي أحد الأسباب وراء زيادة الوزن، ومن الأفضل أن يتم تناول العصائر الطازجة بدلًا منها. لا بد أن التجارب الحية أفضل بكثير من الأفكار والأساليب العلاجية، هناك العديد من التجارب التي استخدمت الزبادي اليوناني في الرجيم وإنقاص الوزن، وسنذكر بعضًا منها وفقًا لما يلي: - التجربة الأولى كان لدى إحدى السيدات زيادة في دهون الجسم وخاصة الدهون في الخدين والصدر والأرداف والبطن، وبعد اتباع نظام غذائي قليل الدسم يحتوي بشكل أساسي على الزبادي اليوناني، مع إضافة رقائق الذرة أو الذرة.
لأنه يقي من أمراض السرطان وخاصة سرطان الجلد والثدي والقولون، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من أوميغا 3. أثناء تجربتي مع الزبادي اليوناني قمت بإعداد وصفة الزبادي اليوناني والزعتر والليمون، والتي كنت أحب تناولها في وجبة العشاء لأنها وجبة خفيفة وصحية وأنصح بها كل من يريد إنقاص وزنه، لذلك من خلال السطور الآتية سوف نعرض مكونات وطريقة تحضير هذه الوصف: المكونات. وجبة الغذاء||ثمرة واحدة من الخيار وخس وعلبة زبادي يوناني||طبق من سلطة الخضروات وطبق تونة الخالية من الزيت وأيضًا حبتين من الطماطم||أربع ملاعق من الخضار الذي تم طهيه على البخار أو المسلوق|. للحصول على الفائدة المرجوة، يجب تناول الزبادي اليوناني مع الكربوهيدرات والألياف. يتم إضافة حبوب الرمان للتزيين. إن البروتين الموجودة في الزبادي اليوناني يعمل على تعزيز التمثيل الغذائي، بالإضافة إلى أنه يحسن من حرق الدهون الجسم، ولكن ينصح بعدم الاعتماد عليه بمفرده، بل يتم تناوله ضمن نظام غذائي صحي متكامل يحتوي على الدهون الصحية والبروتين والكربوهيدات، وذلك من أجل زيادة حرق السعرات الحرارية. لا تقتصر فوائد الزبادي اليوناني على التخسيس أو على الجسم بشكل عام فقط، بل أنه يساعد على تحسين صحة الشعر عند إدراجه في وصفات العناية بالشعر، حيث إنه يحتوي على البروتين الذي يساعد على التقليل من هيشان الشعر. من أجل الحصول على جسم مثالي وزيادة حرق دهون الجسم لا بد من الانتباه على بعض الأشياء لنجاح هذا الرجيم، لذلك من خلال ما يلي سوف نذكر بعض النصائح التي ستساعدك بشكل كبير والتي استخلصتها من تجربتي مع الزبادي اليوناني: - أثبتت الدراسات والأبحاث إن فاكهة العنب والكمثرى والبطيخ تحتوي على كمية كبيرة من السكر والتي تكون السبب في زيادة وزن الجسم.
إن فيتامين د الموجود في الزبادي اليوناني يكون 59 وحدة دولية. الاهتمام بإدراج الحبوب الكاملة إلى النظام الغذائي كل يوم مثل الكامبوت وحبوب الشعير والشوفان والكينوا والأرز البني. تكون كمية الكربوهيدرات الموجودة فيه حوالي 18. شاهد أيضا: تجربتي مع حبوب سنتروم وطرق للحمل والشعر. 3- تحسين صحة العظام. من خلال ما يلي سوف نذكر المكونات المستعملة في هذه الوصفة: - ربع كوب من زيت الزيتون. لذلك من خلال السطور التالية سوف نذكر المكونات التي تم استخدامها في هذه الوصفة وأيضًا الخطوات اللازمة لتحضيرها: - علبة زبادي يوناني. أيضا ضعي الزبادي في الثلاجة لمدة ساعة. فوائد الزبادي اليوناني للتخسيس وإنقاص الوزن. كمية الكربوهيدرات والسكر في الزبادي اليوناني أقل من اللبن العادي، ولزيادة نسبة الكربوهيدرات فيه، يمكن تناوله مع بعض الفواكه. لا يجب الاعتماد على النظام الغذائي والزبادي اليوناني فقط عند الحاجة إلى خسارة الوزن بل لا بد من ممارسة الرياضة باستمرار. إذا أراد الشخص إنقاص وزنه، فعليه تناول الزبادي اليوناني قليل الدسم.
كمية البروتين في الزبادي اليوناني أعلى منها في الزبادي العادي، حيث تحتوي على ضعف النسبة المئوية للزبادي العادي. يقي الزبادي اليوناني الجسم من العديد من الأمراض ويحافظ على صحة الإنسان ؛ لاحتوائه على العناصر التي تساهم في ذلك، وفوائده على صحة الجسم تتمثل في الآتي: - المحافظة على صحة العظام وحمايتها من الهشاشة وتقويتها. تصل السعرات الحرارية الموجودة في الزبادي إلى 112 سعر حراري. إن الزبادي اليوناني تحتوي على كمية مناسبة من البروتين، والذي يساهم في زيادة الإحساس بالشبع وتقلل من الشهية لمدة طويلة، لذلك من أفضل الأوقات لتناولها في وجبة الإفطار، مما يزيد من الإحساس بالشبع والامتلاء لفترة كبيرة طوال اليوم، والذي ينتج عنه تقليل كمية الطعام وأيضًا خسارة الوزن. يمكن إضافة الفواكه على الزبادي اليوناني عند تناولها في وجبة العشاء، وذلك الأمر يزيد من قيمتها الغذائية ومن فوائدها التي تمنحها للجسم، ومن أبرز أنواع الفواكه هي اليوسفي والتفاح والليمون والبرتقال والموز والتفاح والفراولة. من المتعارف عليه إن الشوفان من أكثر الوجبات التي يتم تناولها أثناء الرجيم وخاصة في وجبة الإفطار، نظرًا لفاعليته في زيادة الإحساس بالشبع لساعات طويلة على مدار اليوم. بعد أن عرضت لكم تجربتي مع الزبادي اليوناني دعوني أذكر لكم في السطور التالية جميع الفوائد التي يمنحها الزبادي اليوناني للجسم، والتي لا تقتصر فقط على خسارة الوزن وحرق الدهون، وهي كالتالي: 1- تعزيز التمثيل الغذائي.
يتم إضافة قطع الفاكهة وحبوب الشوفان على الزبادي ونخلطهم جيدًا حتى يصبح متجانس تمامًا. من المتعارف عليه إن بذور الشيا من أكثر البذور التي يتم إدراجها في الطعام لإنقاص الوزن نظرًا لأنها تساعد على التقليل من الشهية والشعور بالشبع، فهي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف. بشر الليمون أو عصير الليمون. لقد نصحتني سيدة في يوم من الأيام بتجربة الزبادي اليوناني نظرًا لأنها تساعد بشكل كبيرة على إنقاص الوزن وخاصة منطقة الأرداف والبطن، لذلك بحثت كثيرًا قبل تجربتها من أجل التعرف على فوائدها والتأكد من أن لها فعالية في التخسيس. لأنها مرت بمراحل عديدة أثناء تصنيعها فقدت قيمتها الغذائية.
حبوب الرمان للتزيين. عدم إهمال وجبة الإفطار، حيث إن هناك بعض الأشخاص يعتقدون إن تقليل عدد الوجبات يساعد على خسارة الوزن بشكل أسرع. يمكن خلط الزيوت الطبيعية مع الزبادي اليوناني، ومن ثم وضعها على الشعر من أجل الحصول على شعر صحي ولامع وأيضًا من أجل التقليل من الشعور بالحكة الناتجة عن وجود القشرة. بناء العضلات لذلك ينصح كبار السن والأطفال بتناولها.
قومي بتمشية الملعقة عليه حتى يصبح متساوي. نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من البروتينات، فإنه يحتوي أيضًا على نسبة عالية من الدهون، والتي يمكن تجنبها عن طريق تناول الزبادي اليوناني قليل الدسم، كما يحتوي الزبادي اليوناني على نسبة منخفضة من السكر. خفض ضغط الدم تؤدي زيادة الوزن إلى زيادة ضغط الدم، لذلك يحتوي الزبادي اليوناني على الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم التي تعالج هذه المشكلة. تتغذى عليها، وتناول مجموعة من الفواكه التي تحتوي على الألياف، والسلطة الخضراء واللحوم المشوية، وتجنب النشويات والمعجنات والخبز، واستمرت في هذا النظام لمدة أسبوعين، وهذا ساعدها على إنقاص وزنها وملاحظة الفرق الواضح في الأرداف والأرداف. يتم بإضافة الشبت المفروم والخيارة المقطعة والبصل المفروم والثوم المفروم على الزبادي اليوناني، وبعد ذلك نخلطهم جيدًا.