70 جرام كم كوب سكر؟. 35 ملاعق كبيرة أو 10 ملاعق صغيرة وإذا كان السكر بني لايت فـ 50 جرام من السكر البني لايت تساوي 3 ونصف ملعقة كبيرة أو 11 ملعقة صغيرة وإذا كان السكر بودر فـ 50 جرام منه يساوي 7 ملاعق كبيرة أو 21 ملعقة صغيرة. كوب إلا ربع = 180 جرام. مغرفة من الآيس كريم: 3 ملاعق سكر. للإجابة على هذا السؤال يجب ان نعرف ان هناك ثلاثة أنواع من السكر لكل منها وزنها فهناك ( السكر الأبيض الخشن- والسكر البودرة – والسكر البني الخشن) واوزانها كالاتي:-اولا السكر الأبيض الخشن: نصف كوب يقدر ب 100 جرام من السكر. المشروبات: * علبة كوكاكولا: 8. إليك كمية السكر الذي تحتويه مجموعة كبيرة من أكثر الأطعمة والمشروبات استهلاكاً: الشوكولا والكعك والحلوى: * قالب سنيكرز 52 غراما: 6. 5 أعراض تكشف إفراطك في السكر- كم ملعقة مسموحة في اليوم؟. 85 جرام من السكر يقدر حوالي 6 3/4 ملاعق كبيرة, وفيما يلي 70 جرام كم ملعقة. الكثير من الأشخاص والطهاة يقوموا باستخدام معايير الأكل بالجرامات للحصول على نتائج أكثر دقة في الطهي ولمعرفة 70 جرام سكر كم يساوي من الأكواب يجب التعرف أولاً علي نوع السكر الذي يتم استخدامه لتحديد عدد الأكواب فمثلا 70 جرام من السكر الأبيض يساوي ⅓ كوب أما إذا كان السكر بني فتختلف النسبة فمثلاً 70 جرام من السكر البني تساوي ¼ كوب. كم كوب في 70 جرام سكر. يمكن استخدام هذه الصيغة البسيطة للتحويل: ملاعق كبيرة = جرام × 0. 3/4 كوب حوالي 150 جرام. كم نسبة السكر الطبيعي. الفواكه (في كل 100 غرام): * الموز: 3 ملاعق سكر.
- كم نسبة السكر الطبيعي
- كمية السكر المسموح بها يوميا
- الأكل الممنوع لمرضى السكر
- مطلوب راعي غنم براتب 1200 درهم غير قابل للزيادة السكن متوفر شرط أن يكون عنده اقامة حرة. رجاء اذا
- مطلوب راعي غنم. - وظائف الاردن
- مطلوب راعي غنم | إعلانات مبوبة
كم نسبة السكر الطبيعي
الدقيق من المكونات التي تحتاجها السيدة في وصفات عدة سواء حوادق أو حلويات ، لذلك سنوضح كيف يمكن قياس مقدار الدقيق المطلوب بكل سهولة ، فنظرًا لأن جرامًا واحدًا من الدقيق يساوي 0. كم ملعقة سكر في أشهر الأطعمة والمشروبات؟. وتكمن خطورة حلويات العيد في محتواها العالي من السكر، الذي يشكل ضررًا كبيرُا على صحة الإنسان، خاصةً عند استهلاكه بمعدل أكبر من المسموح به يوميًا. كيفية تحويل المقادير؟. لمعرفة 60 جراما يساوي كم كوب يجب اولا معرفه ان المقادير تختلف عن بعضها في الوزن؛ ففي الدقيق 60 جراما منها يقدر بنصف كوب.
عندما نسأل كم يساوي 50 جراما بالملعقه يجب علينا ان نعرف ان المقادير تختلف عن بعضها في كثافتها ونوعها ولكن اغلب المقادير هي قريبة من بعضها في الوزن لذا سوف نستعرض لكم متوسط بعض الأوزان المختلفة:15 جرام يقدر بواحد ملعقه كبيره او ثلاثه ملاعق صغيره. 10 ملاعق كبيرة = 125 جرام, وكانت هذه إجابة سؤال 70 جرام كم ملعقة. يعد السكر من الاطعمة سريعة الامتصاص التي تعمل على رفع مستوى السكر بسرعة و تزيد الشعور بالجوع. واحد كوب من الزبدة يساوي 240 جرام. كان هذا مقالنا عن 70 جرام كم ملعقة نتمني أن يكون قد أفادكم. كم هو 70 جرام من السكر في الكوب. الأكل الممنوع لمرضى السكر. 70 جرام سكر كم كوب؟. واحد كوب من السكر البني الخشن 180 جرام. تحويل مقادير المكونات السائلة. كم يساوي 30 جرام بالملعقة؟. فمثلا 50 جرام من السكر يقدر بثلاثة ونصف ملعقه كبيره او عشر ملاعق صغيرة. بينما يقترح معظم الخبراء قياس المكونات الجافة بالوزن لتحسين الدقة ، و لا تتطلب جميع الوصفات المكونات حسب الوزن وعندما تفعل ذلك ، فقد لا يكون لدينا مقياس في المتناول، ونظرًا لاختلاف كثافة الدقيق ، فقد لا يكون من الواضح على الفور كيفية التحويل بين قياس الوزن والحجم.
على سبيل المثال ، إليك كيفية تحويل 5 جرام إلى ملاعق كبيرة باستخدام الصيغة أعلاه. كيفية تحويل الجرام من الدقيق إلى ملاعق كبيرة. تختلف عدد الجرامات على حسب نوع وكثافة المكون الذي يتم استخدامه ايضا تختلف عدد الملاعق على هذا الأساس فتوجد أنواع عديدة من السكر يمكن أن تختلف عدد الملاعق على أساسها فمثلاً 50 جرام من السكر الأبيض العادي تساوي 4 ملاعق كبيرة أو 12 ملعقة صغيرة أما إذا كان السكر بني فـ 50 جرام من السكر البني تساوي 3. حلويات مصرية - فاطمة العراقي. اقرا ايضا: " سكر دايت ستيفيانا | الأضرار و الفوائد ". You have reached your viewing limit for this book (. يعتبر الدقيق من المكونات خفيفة الوزن، خاصة إذا تم نخله وهو ما يجب عمله قبل البدء باستخدام الدقيق. Advanced Book Search.
كمية السكر المسموح بها يوميا
والسكر الاكثر شيوعا واستخداما في مجتمعاتنا هو السكر الابيض حيث تبلغ قيمة السعرة الحرارية لملعقة صغيرة الحجم ما يقارب من 20 سعره حرارية والملعقة الكبيرة بها ما يقارب من 40 سعره حرارية. كل هذا بالتفصيل في السطور التالية. كمية السكر المسموح بها يوميا. يحتوي السكر على سعرات حرارية عالية و التي تعمل على زيادة الوزن و زيادة تراكم الدهون في الجسم. يعتبر السكر "المضاف والمكرر " خصوصاً من المواد المضرة بصحة الجسم والتي عادة تؤدي إلى مخاطر متنوعة ومن أهمها تأثر البنكرياس والذي يؤدي بدورهِ إلى ظهور مرض السكري, والمعروف أن إستهلاك المواد المحتوية على سكر وذات الطعم الحلو تلعب دور وظيفي في فتح الشهية للطعام, مما يؤدي إلى زيادة المتناول من السعرات الحرارية وهذا بدورهِ يعرض الشخص للسُمنة, وتحتوي كل ملعقة سكر, اي ما يقارب " 4.
وكالة الصحافة العربية. حجم متوسط من الكاسترد: 3. ثالثا السكر البني الخشن: نصف كوب يقدر ب 90 جرام من السكر. 40 جرام سكر كم ملعقة؟. قالب شوكولا دوف 40 غراماً: 5. 2 غرام" على 16 سعرة حرارية, لذلك يجب عدم الإفراط في تناول السكريات تجنباً للمخاطر المتعددة. 15 مل = ملعقة كبيرة. هذا التوضيح الكبير للجرامات بالملاعق والأكواب يسهل كثيرا على سيدة المنزل إعداد أي وصفة تكون مقاديرها الخاصة بالجرامات ، فمن الآن الجرامات لن تكون عقبة في طريق إبداعك داخل المطبخ. 100 جرام يقدر بسبعة ملاعق كبيرة أو عشرون ملعقة صغيرة وهكذا……. 70 جرام كم ملعقة يساوي | تعلمي تحويل المقادير بسهولة. الطماطم (البندورة): 0. كم ملعقة تساوي ٧٠ جرام؟. السعرات الحرارية في معلقة السكر الواحدة تحتوي على عشرين من السعرة الحرارية وهذا المقدار لا يختلف بإختلاف أنواع السكر وينصح بإستبدال أحد أنواع السكر بأنواع أخرى حسب الحالة الصحية وينصح أيضآ لأصحاب مرض السكري بإستبدال تناول السكر لتناول أنواع الفاكهة.
أما في الزيت 55 جراما منها تقدر بربع كوب. تشمل المكونات الجافة إلى عدة أصناف منها الدقيق والسكر والشوفان ويختلف كل منها عن الآخر في تقدير الجرامات و تحويل المقادير إلى كوب أو ملعقة إليكم التفاصيل: الدقيق. لفة من السويس رول: 2. في مارس العام الماضي أصدرت منظمة الصحة العالمية توصيات بخفض استهلاك السكريات الحرة للبالغين والأطفال بنسبة 10 بالمائة. 75 جرام من اللبن يكون حوالي 1/3 ملعقة كبيرة. 70 جرام كم ملعقة يساوي | تعلمي تحويل المقادير بسهولة. لا تندرج السكريات الموجودة في الفاكهة والخضروات الطازجة والحليب ضمن السكريات الحرة. شريحة من الكعكة الإسفنجية: 5. وكشف المجلس عبر تغريدة نشرها على حسابه الرسمي بموقع "تويتر" أن هناك أعراض تظهر على الجسم بشكل تدريجي عند تجاوز الحد الموصى به من السكر، وتشمل ما يلي: - الخمول. الكثير من الأشخاص يحتاجون معرفة 70 غرام كم ملعقة ولكن تختلف عدد الجرامات على حسب النوع الذي يتم تقديره بالجرامات فمثلا:70 جرام من السكر يتم تقديره بحوالي 5 ملاعق كبيرة و ⅔ ملعقة كبيرة أما إذا كانت الملعقة صغيرة فتكون 70 جرام من السكر يتم تقديره بحوالي 16 و ¾ ملعقة صغيرة ولكن في العادة يتم تقدير 70 جرام بحوالي 5 ونصف ملعقة كبيرة ويتم تقدير 70 جرام بالكوب حوالي ⅔ الكوب. يعتبر تحويل عدد الجرامات إلى أكواب مزعج قليلاً لدى بعض الأشخاص وفي الحقيقة هذا الأمر ليس سهل والجرام هو وحدة كتلة أو وزن أما الكوب فهو وحدة حجم ويمكن تحويل 70 جرام إلي كوب ولكن أولاً يجب التعرف على مكون الوصفة الذي تحتاجه لتحويله إلي أكواب ايضاً يعتمد على كثافة المكون ويتم تقدير 70 جرام من الزبدة بحوالي ⅓ كوب. 9 ملاعق كبيرة = 112. كيفية تحويل المقادير من جرامات إلى أكواب أو ملعقة والعكس بسهولة تامة، حيث يعد تحويل المقادير أمر مهم عندما نجد وصفات تشتمل على مقادير بالجرامات والجميع ليس لديه ميزان بالجرامات لتحديد الكمية المطلوبة بدقة، مما قد يسبب فشل الوصفة أو تكون نتيجتها غير مرضية و تشعرين بالإحباط وتبحثين عن سر فشل الوصفة ولكننا اليوم من موقع التكية سوف نوضح لكي كيفية معرفة المكيال والمقادير بشكل بسيط وواضح. إلى هنا قدمنا لكم كيفية تحويل المقادير من جرامات إلى أكواب والعكس لتسهيل طبخ وصفات الطعام والحلويات المختلفة التي تعتمد على مقادير دقيقة.
الأكل الممنوع لمرضى السكر
والسكر أنواع منها ما يحتوي على سعرات أكثر من السكر الأخر فهناك سكر أبيض وهذا أكثر السكريات سعرات حرارية. تحتوي الملعقة الصغيرة من السكر على ما يقارب 16 سعرة حرارية و تحتوي الملعقة الكبيرة اي ما يعادل 13 غرام ما يقارب 50 سعرة حرارية و 12 غرام من السكريات حيث يجب التجنب في افراط تناول السكر و ذلك للضرر الذي يلحقه في الجسم و من ابرز هذه الاضرار ما يأتي: * زيادة مستوى السكر في الجسم و زيادة خطر الاصابة بالسكري. يتم تحويل الجرامات إلي ملاعق كبيرة من خلال عمل معادلة بسيطة يمكن من خلالها معرفة كم عدد الملاعق الكبيرة التي يمكن استخدامها فمثلا يتم الإجابة علي سؤال كم يساوي 30 جرام بالملعقة عن طريق قسم عدد الجرامات ÷ 15 تساوي عدد الملاعق أي أن 30 جرام ÷ 15 تساوي 2 ملاعق كبيرة أما إذا كانت بالملاعق الصغيرة فـ 30 جرام تساوي 6 ملاعق صغيرة ولكن عدد الجرامات يتم تحويلها إلي ملاعق علي حسب كثافة المكون الذي يتم استخدامه. تتضمن السكريات الحرة الجلوكوز والفركتوز والسكروز المضاف إلى الأغذية والمشروبات. 8 ملاعق كبيرة = 100 جرام. من الممكن سهولة تحويل الجرامات إلي ملاعق كبيرة وهذا يتم من خلال عمل معادلة بسيطة وهذا يتم من خلال قسم الجرام على 15 للتحويل إلي ملاعق كبيرة فمثلاً إذا تساءلت عن 60 جرام كم يساوي بالملعقة إذا يتم حساب المعادلة أي 60 ÷ 15 = 4 إذا 60 جرام تساوي 4 ملاعق كبيرة وهكذا ولكن ليس كل التحويلات من الجرام إلي ملاعق كبيرة هي نفسها فهذا يعتمد علي كثافة المكون ولكن بشكل عام 70 جرام تساوي 4 ونصف ملاعق كبيرة. والشوفان ايضا 60 جراما منها يقدر بثلثي كوب.
اقرأ أيضًا: تناولها يوميًا.. 5 أطعمة تخلصك من إدمان السكريات. نعرض لكم المعلومات الدقيقة التي تساعد في تحويل المكونات من الجرام إلى الكوب أو الملعقة والعكس من الكوب إلى الجرام. كم ملعقة صغيرة هي 70 جرام من السكر. ثلثي كوب = 160 جرام. 70جرام زبده كم كوب؟. 75 جرام من الطحين أو الدقيق يكون حوالي 9 5/8 ملاعق كبيرة. اقرأ أيضًا: وداعًا لكرش العيد- دليلك للتخلص من دهون البطن. السكر 70 جرام كم ملعقة. شريحة من الكاروت كيك: 3 ملاعق سكر. تختلف السعرات الحرارية في السكر على حسب نوعيته، فهناك السكر الابيض وهو الذي يستخدم في البيوت وهو مصنوع من قصب السكر والبنجر، وهناك السكر البني الذي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة وهناك بعض الانواع الاخرى. لا يوجد لدي الجميع منا ميزان بالجرامات لتحديد الكمية المطلوبة لعمل وصفه ما بدقة مما قد ينتج عنه فشل هذه الوصفة لذا سوف نستعرض لكم كم يساوي الكوب من جرامات حتى لا تقعين في أي خطأ اثناء تحضير هذه الوصفة:-واحد كوب من الدقيق يساوي 120 جرام. على الرغم من بساطة السؤال ولكن هناك الكثير من الأشخاص سواء الرجال او النساء يحتاجون الى معرفة 70 جرام يساوي كم كوب فهناك بعض وصفات الطعام التي تحتاج الى مقادير معينة ودقيقة و بالجرامات لكي تحصل على وصفه ذات مقادير صحيحة ومرضية لجميع أفراد العائلة ويقدر 70 جراما على أنها تساوي ثلثي كوب(2/3 كوب).
ربع كوب يقدر ب 45 جرام من السكر. والزبدة 60 جراما منها يقدر بربع كوب. يعتقد بعض الناس أن تحويل مكونات الطهي أمر صعب أو يتطلب مهارة عالية، لكنه سهل للغاية. الفراولة (الفريز): 1. كم ملعقة سكر في أشهر الأطعمة والمشروبات؟. يمكن حساب 40 جرام كم ملعقه عن طريق عمل معادلة بسيطة جدا من خلالها يمكن تحويل الجرامات إلي ملاعق عن طريق قسم عدد الجرامات على 15 والنتيجة تكون عدد الملاعق الكبيرة التي يمكن استخدامها, و 40 جرام من السكر الأبيض يساوي 3 و ربع ملعقة كبيرة أو 9 ملاعق ونصف صغيرة وإذا كان 40 جرام من السكر البني الغامق تساوي 2 ونصف ملعقة كبيرة أو 8 ملاعق صغيرة وإذا كان 40 جرام من السكر البني الفاتح تساوي 3 ملاعق كبيرة أو 9 ملاعق صغيرة وإذا كان 40 جرام من السكر البودر تساوي 5 ملاعق ونصف كبيرة أو 16 ملعقة ونصف صغيرة.
85 جرام يقدر حوالي 20 1/3 ملعقة صغيرة. 100 جرام = 8 ملاعق كبيرة. السكر البني والسكروز و الجلوكوز و الفركتوز وسكر البنجر أأمن السكريات وأقلها سعرات حرارية. قالب تويكس 50 غراماً: 6 ملاعق سكر. 60 جرام يعادل كم كوب؟. شريحة من كعكة الفاكهة: 5 ملاعق سكر.
وظائف سائقين - توصيلات. ولكن بعضهم أكد " وجود مكاتب وشركات دخيلة على الصنعة هدفها الربح والربح فقط دون النظر إلى سمعتها ومصداقيتها على المستوى البعيد ودون الانتباه إلى أنهم يحطمون آمال بعض الشبان ". في الرعي و المزارع ارغب العمل بالسعودية. جميع التعليقات المنشورة تعبر عن رأي كتّابها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إيلاف. إيلاف من دمشق: تنشر الصحف الإعلانية في سورية إعلانات لمكاتب تشغيل وتوظيف لصالح شركات وجهات عامة أو خاصة في بلدان الخليج. الاردن, الحصن, إربد. مطلوب راعي غنم يسرح راتب 1500 لأكل... أصحاب العمل مطلوب راعي. نصيحة هامة للبيع والشراء بأمان. مطلوب راعي غنم. - وظائف الاردن. خلال السبعة أيام الماضية 0. فرص عمل شركة بيشة للتنمية الزراعية للعمل في شركة Al Jehat Company بالمواصفات التالية: – التواجد في الرياض –... مطلوب مهندس زراعي للعمل في مزرعة نخيل.
مطلوب راعي غنم براتب 1200 درهم غير قابل للزيادة السكن متوفر شرط أن يكون عنده اقامة حرة. رجاء اذا
اضغط هنا لاظهار الهاتف. بكالوريوس سرعة التعلم مهارات القدرة على التكيف. مطلوب مهندس زراعي للعمل في مزرعة نخيل وحمضيات وتعتبر منتجع بمحافظة شقراء والمزرعة VIP ومسورة والسكن جديد وبها... بتاريخ 2023/03/30 من قسم احدث اعلانات وظائف شاغرة. قبل اسبوعين و 6 ايام. الناشر: atallah zawaideh العقبة. هابي يوسفالعين، اليحر. » مطلوب راعي غنم للتنازل اهم شي عنده خبره. مطلوب راعي غنم براتب 1200 درهم غير قابل للزيادة السكن متوفر شرط أن يكون عنده اقامة حرة. رجاء اذا. عامل غيار زيت سيارات. 6-10 سنوات القراءة والكتابة بدون شهادة القيادة. نوع العمل: دوام كامل.
وظائف إدارة وسكرتارية. سائق خاص عامل منزلي سائق شاحنة مزارع راعي غنم + أبل سايس خيول محاسب كهربائي عام مكانيكي شاحنات حداد نجار عامل بنشر وغيار زيت للتواصل واتس00966578568---. 1-2 سنوات شهادة ثانوية عامة القيادة سرعة التعلم. قراؤنا من مستخدمي إنستجرام. ان لم تكن هذه الوظائف مناسبة لك.. مطلوب راعي غنم | إعلانات مبوبة. يمكن الاطلاع علي 2000 وظيفة خالية فى الكويت اليوم مقسمة بالتخصصات من الرابط التالى وظائف خالية فى الكويت اليوم. Home Jobs مطلوب راعي غنم خبرة يسرح ويولد ويروم مطلوب راعي غنم خبرة يسرح ويولد ويروم مطلوب راعي غنم خبرة يسرح ويولد ويروم النعجة النافر على ولده الشغل عرعر أبي داخل السعودية / موبايل: Company: مؤسسة Country: السعودية State: منطقة حائل City: منطقة حائل Salary: 8300 No Related Jobs Job Apply: Click here to Aplly. راعي ابل وراعي غنم ومزارع. كن اول من يعلم عن الاعلانات الجديدة. مطلوب راعي للعمل في عزبه بالكرعانه ، لرعايه اغنام راتب ١٤٠٠ - غرفه- سمان الاكل. مطلوب راعي غنم للعمل بالوفره براتب 150 دينار بالشهر خبره بالغنم والرعي.
مطلوب راعي غنم. - وظائف الاردن
مطلوب راعي غنم للتنازل اهم شي عنده خبره ويكون موجود بالسعودية. راعي غنم هندي أو باكستاني أو كشميري. برجاء الانتباه عند التقديم لاي وظيفة فالوظائف الحقيقية لا يطلب اصحابها اي اموال مقابل التقديم واذا كانت الشركة المعلنة شركة استقدام برجاء التأكد من هويتها وسمعتها قبل دفع أي مبالغ أو عمولات والموقع غير مسؤول عن أي تعاملات تحدث من خلال الوظائف المعنلة. شركة المراعي للمواد الغذائية تبي عمال تحميل وتنزيل وتعبئة وتغليف الراتب 3500 ريال صافي متوفر الأكل والشرب... مطلوب مهندس زراعي خبرة لا تقل عن 3. فني صيانة كهرومنزلية. ابحث عن راعي ابل الراتب 1200 في تبوك يكون سبق له العمل في هذا... مطلوب عامل زراعي للعمل بالباحة الراتب.
6-10 سنوات بكالوريوس التعامل مع الآخرين إدارة. راعي غنم وابل سوداني. المزيد من وظائف اخرىمشاهدة المزيد. التواصل واتس فقط ويرجى ارسال... مطلوب مهندس زراعي تخصص دواجن للعمل. والموقع غير مسؤول عن اى تعاملات تحدث من خلال الوظائف المعلنة. انتهت صلاحية فرصة العمل.
مطلوب راعي غنم | إعلانات مبوبة
الحالي: حيوانات في | لا يوجد. سنين الخبرة: غير محدد. وظائف زراعة فى العقبة. أحتاج راعي غنم خبرة وممتاز يجيد الرعي والعلاج والتربية صابر خلق ممتاز يتمرنقل كفالته بعد تجربته شهرين على... أصحاب العمل راعي. الحالي: راعي دجاج في | لايوجد. لللل للللالشارقة، المجاز. سائق ونش واليات ثقيلة. موظف تقديم الاطعمة والمشروبات. مدرب دورات برمجة التطبيقات. وظائف تدريس - تعليم.
راعي غنم وبقر سوداني ادور عمل موجود في السودان. يجيد القراءة والكتابة بدون شهادة. وسيلة الإتصال: 966592703343. المستوى التعليمى: تنبية عام: لا تقوم بتحويل اى.
لا ترسل أية أموال أو معلومات شخصية أو مصرفية خاصة بك إلى أي شخص تعرفت عليه عبر الإنترنت تحت أي ظرف من الظروف. مواسرجي - فني سباكة. قدم للوظيفة بدون تسجيل بالبريد الالكترونى! له وعليك الابلاغ عن الاعلان فور حدوث ذلك لنقوم بحظر المعلن واغلاق.
تم العثور على 1-3 من 3 وظيفة. رابط مختصر للوظيفة هام! ربي يسر الخير والخيره. 1-2 سنوات دبلوم الرغبة في التعلم. لا مانع من الاقتباس واعادة النشر شريطة ذكر المصدر وكالة زاد الاردن الاخبارية (الآراء والتعليقات المنشورة تعبر عن رأي أصحابها). مطلوب مهندس زراعي – خبره في مجال مكافحة الآفات والحشرات وأنواع النباتات اللازمة لعمليات المكافحة –... مطلوب فني زراعي. راعي غنم ومزارع سوداني يرغب في العمل. ارسال اى اكواد يحاول المعلن ارسالها لك على الجوال ويطالبك باعادة ارسالها. منذ 24 أيام في Wadaef. Published by PLATINUM BOOK. وقد أكد أكثر من مكتب توظيف لنا بأن هنالك " مكاتب تعمل فعلا بنزاهة ومصداقية ويهمها سمعتها الطيبة في بلدان الخليج وفي سورية".