لا يستخدم للاماكن الحساسة. بلسم غني بخلاصة البامبو. تستخدم على الشعر الرطب أو الجاف. إن كان مسموحًا بتجميد هذا المنتج، يجب تدفئته ليصل إلى 16 درجة مئوية على الأقل (60 درجة فهرنهايت). رمز المنتج: ( 233673). يحتوي على زيت اللوز.
زيت الارغان صيدلية الدواء اون لاين
يمكنك الشراء باستخدام 208 قطاف. للحصول على أفضل النتائج ، ضعي منشفة دافئة على الشعر. تم استخدام زيت الأرغان لعلاج القرون منذ قرون. إكتشفي/اكتشف الكمال الناعم والمثير والحريري مع زيت أو جي أكس الذي يجدد الشعر والسريع الامتصاص والتغلغل والغني بزيت الأرجان المغربي. إن مهمة أو جي إكس الدائمة هي عدم التضحية أبدًا بأدائها خلال سعيها إلى تحقيق الاستدامة. دابر فاتيكا زيت للشعر جوز الهند - 125 مل8٫22 ر. هربل أسنسز Bio:Renew يعيد الحياة إلى شعرك. هربل إيسنسز Bio:Renew شامبو ترميم زيت الأرغان المغربي سعة، 400 مل. مناسب للاستخدام اليومي. صيدليه الدواء اون لاين. لمزيد من النتائج المميزة إستخدميه مع البلسم بخلاصة زيت الأرغان المغربي.
ببساطة ضعي كمية وافرة من الشامبو على الشعر الرطب، وقومي بتدليكه ليصبح غني الرغوة، ثمّ إستمتعي بالرائحة الجميلة، وبعدها أغسليه بالماء. يُستخدم فقط وفقًا للتعليمات. تذكر أنه يمكنك دائمًا إضافة المزيد ولكن لا يمكنك التخلص منه. زيت الأرجان ، ويسمى أيضًا"" الذهب السائل ""، هو إكسير الجمال الغني بالمواد الفعالة الطبيعية. يُصنع فاتيكا أرغان من حبات ثمار شجرة الأرغان الطازجة في المغرب. العلامة التجارية||لي ستافورد|. صيدلية الغانم اون لاين. معلومات حول هذه العلامة التجارية: إن أو جي إكس مناسب لجميع اللذين يطمحون إلى اختيارات افضل ويدركون سلامة المكوّنات. هو زيت يستخرج من لوز شجر الاركان وهو شجر نادر يتواجد في المغرب ويعمر اكثر من 200سنة. تجنبي ملامسة العينين، في حالة ملامسة العينين اشطفي جيداً بالماء الفاتر. تركيبة ثمينة تتغلغل في خصل شعرك. للبشرة والاظافر والشفاة. يحتوي على زيت اللوز المغذي للشعر. إكتشفي / إكتشف الكمال الناعم والمثير والحريري مع زيت او جي أكس المجدد للشعر والذي يحتوي على زيت الأرجان المغربي الذي يتغلغل في الشعر بتركيبته الجديدة.
للحصول على نتيجة أقوى ينصح باستخدام شامبو البامبو قبل استخدام البلسم. اتركيه على الشعر من 3-5 دقائق. العلامة التجارية||هيربال إيسنسز|. دكتور أويل زيت اللوز المر للشعر والبشرة - 100 مل50٫00 ر. ماهو دكتور اورجانيك زيت الارجان النقي 50 مل ؟.
صيدلية الغانم اون لاين
يتميّز زيت او جي أكس المجدد للشعر والذي يحتوي على زيت الأرجان المغربي الذي يتغلغل في الشعر بتركيبته الثمينة التي تدخل بسرعة فائقة إلى أعماق شعرك، فتعيد له لمعانه ونعومته وتقوّيه. دلّكيه برفق بدءاً من فروة الرأس وصولاً إلى أطراف الشعر. تصفيف الشعر كالمعتاد. آمنٌ على الشعر المصبوغ مع توازن عنصر pH. يحتوي زيت أو جي أكس الذي يجدد الشعر والسريع الامتصاص والتغلغل والغني بزيت الأرجان المغربي على زيت الأرجان ، كما وأنه غنيّ بالمواد المغذّية التي تتسرب إلى ساق الشعرة لإعادة لمعان الشعر ونعومته وتقويته وحماية كلّ خصلة من حرارة التصفيف المؤذية وأضرار الأشعة فوق البنفسجية. يتضمن زيت او جي أكس المجدد للشعر والذي يحتوي على زيت الأرجان المغربي الذي يتغلغل في الشعر زيت الأركان، كما وأنه غنيّ بالمواد المغذّية التي تتسرب إلى ساق الشعرة لحماية كلّ خصلة من حرارة التصفيف المؤذية وأضرار الأشعة فوق البنفسجية، فتحفظ اللمعان في داخله. زيت الارغان صيدلية الدواء اون لاين. أو جي أكس، زيت الشعر بخاخ، تجديد+، زيت الأرجان المغربي، زيت جاف خفيف لإحياء الشعر - 118 مل. علاج منزلي للصحة والجمال ، بما في ذلك تساقط الشعر. متعدد الاستخدام للبشرة والشعر والاظافر. العلامة التجارية||دابر®|.
تفحص المنتجات للإضافة لسلة التسوق أو. مواد خافضة للتوتر السطحي لا تحتوي على الكبريت. العلامة التجارية||أورجانيكس|. ضعيه قبل غسل شعرك أو بعده. دلكي الشعر وفروة الرأس بلطف بأطراف الأصابع لضمان التطبيق الكامل على كل الشعر من الجذور إلى الأطراف. يستخدم في ترطيب الجلد. مناسب لجميع أنواع الشعر. يتمتع بفلاتر الأشعة فوق البنفسجية أ، و ب. من الاستخدام الأول، شامبو هربل إيسنسز ترميم زيت الأرغان المغربي، يأخذك برحلة مليئة بأجمل الرائحة نحو دفء رمال المغرب. تم استخدام زيت الأرغان لعدة قرون كعلاج منزلي للصحة والجمال بما في ذلك تساقط الشعر. للحصول على أفضل النتائج ، استخدم بشكل متكرر مع مجموعة منتجاتنا. عند وضعه على الشعر الجاف، استخدمه قليلًا وفرك يديك قبل وضعه على شعرك. يترك الشعر بمظهر صحي ولامع.
يمكنك الشراء باستخدام 91 ارباحي. لا يؤثّر التجميد على هذا المنتج. يُحفظ في مكان بارد وجاف ، بعيدًا عن أشعة الشمس. اشطفي شعرك بشكل طبيعي.
صيدليه الدواء اون لاين
اترك الكريم لمدة 10-15 دقيقة. قومي بفرك بضع قطرات من الزيت بين يديك وقم بتطبيقه من منتصف الطول حتى أطراف الشعر الرطب. يتغلغل في خصلات الشعر ويغذيه من الداخل. يستخدم للشعر الجاف والتالف والمجعد. بخاخ شعر زيت الارجان من لوستافورد للحصول على شعر أكثر سلاسة وحريري. إختر هديتك المجانية/المُخفّضة! أو جى اكس، بلسم بخلاصة البامبو - 385 مل. غني بفيتامين هـ ومضادات الأكسدة التي تغذي وترطب وتجفف الشعر الذي يصعب التحكم فيه لمنح شعر رطب وناعم كالحرير. دكتور أويل زيت الخروع النقي - 100 مل30٫00 ر. للحصول على أفضل النتائج، يُستخدم مع منتجات أو جي إكس الأخرى. هربل أسنسز Bio:Renew صُنع مع مزيج من مضادات الأكسدة الأساسية، خلاصة الصبّار وعشب البحر.
ضعي كمية مناسبة من البلسم على شعرك بعد استخدام الشامبو. يتميز زيت أو جي أكس الذي يجدد الشعر والسريع الامتصاص والتغلغل والغني بزيت الأرجان المغربي بتركيبته الفعّالة جدًّا والتي تساعد على تنعيم الشعر التالف والجاف والخشن وإعادة لمعانه. شامبو ترميم زيت الأرغان المغربي يساعد على ترميم نعومة الشعر. يحفز نمو الشعر فاتيكا حمام زيث طريقة طبيعية لمساعدة شعرك على النمو بشكل أكثر سمكًا وأسرع. يحتوي على 0% ملونات وغلوتين. خدي ثلاث نقاط ثم قومي بندفئتها بيديك وضعيها علي الجلد او الاظافر او الشفاه مع التدليك بحركات دائرية. يُحفظ في دراجات حرارة تفوق ال13 درجة مئوية ( 55 درجة فهرنهايت). توفير نهاية سلسة، لامعة، حريري دون أي تراكم المنتج. إختبري عبير عصير الحمضيات المتنوّع، التوابل المميزة ورائحة الفانيلا. يعمل على تغذية وترطيب الشعر. بالإضافة، ستلاحظين أنّ شعرك أصبح أكثر لمعاناً، نعومة وخالياً من التجاعيد. تجنب ملامسة منطقة العينين. عد غسل الشعر بالشامبو، جففه بالمنشفة. للحصول على أفضل النتائج، استخدمي الشامبو مع مجموعة العناية بالشعر من أو جي إكس.
ضعيه قبل أو بعد غسل شعرك ، دلكي بلطف من فروة الرأس إلى الأطراف. دلّلي نفسك مع رائحة الفانيللا ولمسات من عبير الحمضيات والتوابل المميزة. يحتوي على رائحة عطرة تدوم طويلاً. لا يحتوي على البارابين. دلكي برفق من الجذور إلى الأطراف. تركيبة فعّالة جدًّا للشعر الجاف والخشن. للحصول على أفضل النتائج، استخدميه مع منتجات المجموعة الكاملة. النتيجة؟ شعر ناعم وحيوي بفضل تركيبة هربل إيسنسز Bio:Renew التي تستمر بالعمل مع كل غسلة.
بعد غسل الشعر بالشامبو أو الغسل ، ضعي الكريم على الشعر. يحتوي الزيت هذا على مركب برو أرجان يغذي الشعر ويساعد على إثراء لمعانه الطبيعي. مميزات خاصة||خالي من السلفات|. أو جي أكس زيت الشعر يجدد و زيت الأرجان المغربي زيت سريع الامتصاص والتغلغل للشعر الجاف والخشن - 100 مل. تم صنعه بواسطة مزيج خاص من المكونات التي تساعد على شعر ناعم ولامع، مما يجعله في حالة ممتازة.
الطماطم ، التي لها تأثير تنحيف ، هي واحدة من أكثر الأطعمة استهلاكًا في وجبة الإفطار. كم سعرة حرارية في الطماطم: تختلف عدد السعرات الحرارية في الطماطم على حسب الحجم الخاص بكل ثمرة فهناك طماطم كبيرة الحجم وأخرى متوسطة الحجم وأخرى صغيرة الحجم ولكل حجم منها عدد من السعرات الحرارية التي تمد الجسم بالطاقة. تحتوي الطماطم أيضًا على نسبة عالية من اللايكوبين ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وأنواع معينة من السرطان. تحتوي الطماطم على أكثر مضادات الأكسدة فعالية من الليكوبين. ثالثاً: تقي الطماطم من خطر الاصابة بالامساك حيث تحتوي على نسبة عالية من الالياف.
كم سعرة في الطماطم الفاسدة
تعتبر الطماطم مصدرًا ممتازًا لفيتامين C والليكوبين ، وهما مهمان لنظام المناعة الصحي. تساعد الطماطم على تسهيل عملية الهضم والوقاية من الإمساك. تختلف السعرات الحرارية في الطماطم المطبوخة حسب طريقة تحضيرها. وفي هذا المجال سوف نُجيب على تساؤل كم سعرة حرارية في الطماطم وأهم فوائدها للجسم. عدد السعرات الحرارية في الطماطم: تحتوي ثمرة الطماطم كبيرة الحجم على 38 سعرة حرارية تقريباً. تحتوي على الكثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن والبكتيريا المفيدة التي تفيد صحتك. كما أن ملعقة كبيرة من صلصة الطماطم الطبيعية تحتوي على 20 سعرة حرارية. واحدة من أكثر الطرق شيوعًا لطهي الطماطم هي غليها. 1 حبة كرز (15 جرام) طماطم 4 سعرات حرارية. وتساعد في محاربة أمراض القلب. لديها القليل من السعرات الحرارية حميةإنها واحدة من الأطعمة الأولى التي يوصي بها المتمردون.
تساعد الطماطم أيضاً على التقليل من عملية الإجهاد التأكسدي الذي يتعرض له مرضى السكر. كما تم ربط استهلاك الطماطم بانخفاض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان بما في ذلك سرطان المعدة والبروستاتا. تحتوي العلبة التي تزن 125 جرام من الصلصة المعلبة على حوالي 41 سعرة حرارية. والوجبات الأخرى التي تحتاج للصلصة. ومن المعروف أيضًا أنها تحتوي على مادة الليكوبين التي ثبت أنها تحارب السرطان والتهاب المفاصل ومرض الزهايمر. السعرات الحرارية في صلصة الطماطم: بعد التعرف على كم سعرة حرارية في الطماطم يمكننا التعرف على عدد السعرات الحرارية في الطماطم المعلبة. لديهم أيضًا الكثير من مضادات الأكسدة التي تقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض. كم عدد السعرات الحرارية في 1 طماطم. كما أنها مصدر جيد للألياف. الطماطم أو البندورة // هي أحدى الخضروات التي لا غنى عنها ويتم تناولها يومياً إما كما هي أو في السلطات أو في وصفات الطبخ المختلفة.
يُعتقد أن نبات الطماطم ليس له آثار سامة على الإنسان ، لذلك من الآمن تناوله نيئًا. على سبيل المثال ، إذا أضفت الزيت أو الزبدة أثناء طهي صلصة الطماطم ، فستحصل من الدهون على سعرات حرارية أكثر مما لو كنت قد غليت الطماطم للتو بدون أي مكونات مضافة. القيمة الغذائية للطماطم: بعد التعرف على كم سعرة حرارية في الطماطم وأهم فوائدها إليكم قيمتها الغذائية: تحتوي الطماطم على العديد من العناصر الغذائية غاية في الأهمية منها الماء والكالسيوم والماغنسيوم والحديد كما تحتوي على نسبة عالية جداً من البوتاسيوم وفيتامين أ و ك و ج. لديهم مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم ، لذلك لن يرفعوا مستويات السكر في الدم.
1 وعاء متوسط من سلطة الطماطم يحتوي على 95 سعرة حرارية. 100 جرام من الطماطم المجففة تحتوي على 268 سعرة حرارية. تعتبر الطماطم من المصادر الغذائية المنخفضة بالسعرات الحرارية, والتي يمكن إضافته للنظام الغذائي وهذا بدوره يعمل على تعزيز عملية فقدان الوزن, حيث أن ثمرة طاطم متوسطة الحجم تحتوي على 22 سعرة حرارية, أما حبة الطماطم الكبيرة تحتوي على ما يقارب 33 سعرة حرارية, وتعد مصدر غني بمضادات الأكسدة المتنوعة والفيتامينات والعناصر المهمة لصحة الجسم والتي تحافظ على الجسم من مخاطر الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي والذي يؤثر على صحة القلب, كما تعتبر مصدر غني بالألياف والتي تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي. قدمنا لكم الإجابة على تساؤل كم سعرة حرارية في الطماطم. الطماطم غنية بفيتامين ج ، ب 6 ، البوتاسيوم وحمض الفوليك. هل الطماطم تجعلك تكتسب الوزن. كم سعرة حرارية في الطماطم ، تعتبر الطماطم من الأطعمة الأساسية التي تدخل في أغلب الوجبات اليومية التي نتناولها خاصة طبق السلطة اليومية. تعتبر الطماطم مصدرًا ممتازًا لمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن.
كم سعرة حرارية في الطماطم
تعتبر الطماطم من الأطعمة الصحية التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة. القيمة الغذائية للطماطم؟. غالبًا ما يُنصح باستخدام الطماطم (البندورة) لفقدان الوزن لأنها تحتوي على كمية جيدة من الماء ومحتوى منخفض من الدهون. أهم فوائد الطماطم للجسم: بعد الإجابة على تساؤل كم سعرة حرارية في الطماطم والتعرف على عدد السعرات في صلصلة الطماطم أيضاً يجب التعرف على أهم الفوائد التي تُحققها الطماطم للجسم. كم عدد السعرات الحرارية في حبة طماطم؟ كم عدد السعرات الحرارية في حبة طماطم كرزية؟ ما هي القيمة الغذائية للطماطم. يحتوي كل 100جرام من الطماطم على حوالى 18 سعرة حرارية فقط.
ومع ذلك ، فقد ثبت أنه مفيد لفقدان الوزن والصحة العامة. الفوائد الصحية للطماطم. تحتوي الطماطم أيضًا على مادة الليكوبين المضادة للأكسدة والتي تعتبر مهمة لجهاز المناعة في الجسم.
أظهرت الأبحاث أن هناك خطرًا أكبر للإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال الذين لديهم مستويات منخفضة من اللايكوبين في مجرى الدم. يتسائل الكثير من الناس عن السعرات الحرارية في الطماطم, في هذا المقال عبر موقع أكلة في دقيقتين سنجيب عن هذا السؤال, الطماطم هي واحدة من أكثر الخضروات شعبية وهي عنصر أساسي في العديد من الأطباق المختلفة. كما أنها تحتوي على مادة الليكوبين التي يمكن أن تحمي من سرطان الثدي. تحتوي الطماطم على نسبة عالية من الماء والألياف وهي من الأطعمة المشبعة ولا تحتوي على سعرات حرارية عالية وبالتالي فهي تساعد بشكل كبير على تقليل الوزن عند تناولها. السعرات الحرارية فى الطماطم المطبوخة. تناول الطماطم يساعد في تعزيز وظائف الكلي والمرارة. إذن كم عدد السعرات الحرارية في الطماطم؟ كم عدد السعرات الحرارية في حبة طماطم كرزية؟ ما هي القيمة الغذائية للطماطم؟ إليكم جميع التفاصيل حول الطماطم ، أكثر الخضروات الحمراء تفضيلاً... الطماطم ، التي توجد في كل مكان تقريبًا في الوجبات والسلطات والصلصات في بلدنا ، هي غذاء غني جدًا من حيث القيمة الغذائية. الطماطم ، التي تحل محل الطماطم ، وهي زوج جيد على المائدة مع الخيار ، هي أيضًا جزء لا غنى عنه في قوائم النظام الغذائي لأنها تحتوي على سعرات حرارية منخفضة. يمكن أن تختلف السعرات الحرارية في الطماطم المطبوخة اعتمادًا على الوصفة التي يتم استخدامها فيها. تعتبر الطماطم من الخضروات التي لا غنى عنها في موائد الصيف والشتاء.
ثانياً: تحتوي على فيتامين ج بكثرة حيث تعمل على تعزيز و ظائف الجهاز المناعي و تقلل من خطر الاصابة بالامراض كما يدخل في صناعة الكولاجين المهم لصحة الجلد و الاظافر و يقلل من اثار الشخوخة و مشاكل البشرة. Miscellanea / / October 19, 2021. تناول الطماطم بشكل جيد يُعني الحفاظ على مستويات ضغط الدم وضبطها. من المهم فهم محتوى السعرات الحرارية في الطبق الذي تصنعه قبل إضافة الطماطم إلى الوصفة. 1 باستا متوسطة الحجم بصلصة الطماطم 178 سعرة حرارية. يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة هذه أيضًا في الوقاية من أنواع السرطان الأخرى مثل سرطان الرئة أو سرطان الدماغ أو سرطان القولون. تساعد الطماطم في مواجهة الجلطات والسكتات القلبية والدماغية. على الرغم من أن هذه طريقة سريعة لطهي الطماطم ، إلا أنها طريقة جيدة للتأكد من أنك تستخدم أقل قدر ممكن من الطاقة أثناء العملية. 100 جرام من الطماطم المحمصة 17 سعرة حرارية. احتواء الطماطم على الألياف يقلل من مستويات الكوليسترول السيء ويرفع من معدلات الكوليسترول الجيد مما يُعني الحفاظ على صحة القلب. الطماطم (البندورة) هي عنصر لذيذ ومغذي ومتعدد الاستخدامات يمكن استخدامه في العديد من الوصفات الصحية. اقرأ أيضا: السعرات الحرارية في الخيار. كما تعد الطماطم مصدرًا غنيًا بفيتامين د ومضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة أمراض القلب والسرطان والسكري.
زراعة الطماطم في البيوت المحمية Pdf
تحتوي الطماطم على فيتامين أ الذي يساعد إلى حد كبير في تعزيز النظر والوقاية من الإصابة بمرض العشى الليلي. تحتوي الطماطم أيضًا على مستويات عالية من مركبات الكبريت المعروفة بالوقاية من أمراض القلب وبعض أشكال السرطان. تشمل فوائد الطماطم بالنسبة للنساء تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي وأمراض القلب وهشاشة العظام والوفيات. الطماطم من الفاكهة التي غالبًا ما يتم تجاهلها في نظام غذائي صحي. يرتبط استهلاك الطماطم أيضًا بصحة القلب عن طريق خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول حتى بدون فقدان الوزن أو إجراء تغييرات في النظام الغذائي. قد لا تظهر فوائد الطماطم للرجال على الفور ، لكنها موجودة ولا ينبغي إغفالها لأن مضادات الأكسدة مثل اللايكوبين مهمة للوقاية من أمراض مثل السرطان التي تصيب كلا الجنسين. تحتوي الطماطم على البوتاسيوم والألياف الغذائية وعناصر غذائية أخرى. يمكن أن تساعدك الطماطم على إنقاص الوزن عن طريق الحفاظ على جسمك رطبًا ، ومنحك المزيد من الطاقة ، والوقاية من أمراض القلب ، وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري ، وخفض مستويات الكوليسترول في الدم. هذا هو السبب في أن الطماطم يجب أن تكون جزءًا من نظامك الغذائي إذا كنت رجلاً: تحتوي الطماطم على مادة الليكوبين التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. تساعد الطماطم في حماية البشرة والعمل على ترطيبها وتقاوم التجاعيد وعلامات الشيخوخة. أما بالنسبة لثمرة الطماطم صغيرة الحجم فهي تحتوي على 19 سعرة حرارية. تحتوي الطماطم (البندورة) على تركيز عالٍ من اللايكوبين – أحد مضادات الأكسدة القوية المسؤولة عن لونها الأحمر الفاتح.
إليكم عدد السعرات الحرارية للطماطم حسب حجمها... أخبار ذات صلة كيف تفقد الوزن عن طريق تناول الطماطم؟ 3 كيلو طماطم دايت. تحتوي حبة طماطم كبيرة الحجم على ما يقارب 33 سعرة حرارية و 7 غرام من الكربوهيدرات ، تحتوي الطماطم على فوائد كثيرة و منها: اولاً: تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم حيث تقلل من خطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم. تحتوي حبة البندورة على ما يعادل 25 سعرة حرارية أي أنها لا تزيد من وزنك كثيراً عزيزي السائل فهي صحية وخفيفة على الجسم وتعتبر متواجدة في كل وصفات الحمية الغذائية, ومناسبة لمرضى السكر والضغط ومن لديهم زيادة وزن. تساعد على الوقاية من هشاشة العظام لاحتوائها على الكالسيوم والفسفور وفيتامين ك و ج. تحتوي الطماطم على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للصحة ، كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة وأضيا الطماطم غنية بالعديد من العناصر الغذائية التي تساعد في إنقاص الوزن مثل: - لليكوبين: وهو نوع من مضادات الأكسدة التي تساعد في صحة القلب والوقاية من السرطان وتحسين الإدراك. يعتبر معجون الطماطم بديلاً رائعًا للصلصات أو التغميس لأنه يمكن استخدامه في العديد من الوصفات دون إضافة صوديوم أو دهون مشبعة أو كوليسترول إضافي. تحتوي الطماطم أيضًا على ألياف مفيدة لصحة الجهاز الهضمي. تحتوي الطماطم على سعرات حرارية قلية جداً فالحبة المتوسطة تحتوي تقريباً على 25 سعر حراري،و من خبرتي فهي مناسبة جداً لمن يعاني من زيادة الوزن ومناسبة لمرضى السكري على عكس ما هو شائع بأن البندورة تعمل على احتباس الماء لذلك يجب تجنبها، ولكن هذا المعتقد خاطئ جداً وليس له أساس علمي، فالسعرات الحرارية القليلة للبندورة تجعلها صديقة للوزن. الطماطم من الأطعمة التي تساعد على صحة الشعر وتمنحه القوة والجمال.
الطماطم من بين الخضروات المغذية والصحية. مع عدم وجود دهون تقريبًا ، تعد الطماطم غذاءًا مثاليًا لمعظم الأنظمة الغذائية قليلة الدسم. فيتامين ج يساعد الحامل كثيراً في تكوين عظام وأسنان الجنين بشكل جيد. فوائد الطماطم للنساء. فيتامين ج: يساعد هذا الفيتامين على تحسين التمثيل الغذائي عن طريق زيادة معدلات أكسدة الدهون. كما تحتوي على نسبة من الصوديوم البروتين والكربوهيدرات.
تحتوي الطماطم على العديد من الألياف الغذائية التي تنظيم عملية امتصاص السكر بالدم. مضادات الأكسدة بالطماطم تعمل على التقليل من آلام المفاصل والروماتيزم.