لو سمحتم اشتي استفسر عن برج احد الاصدقاء كان اسمه وهو طفل مهيب والآن اسمه عبدالرحمن….. ايش رايكم اين من الاسماء نعتمد القديم او الجديد. حساب الجمل هي عملية حسابية بحيث يتم اعطاء كل حرف من الاحرف الهجائية العربية رقم يقابله وذلك حسب جدول متوفر للجميع. اكتشف برجك من Abu Mahdi Ar Twitter لمعرفة برجك ، قم بإضافة أرقام الحروف في اسمك ، وأرقام الحروف في اسم والدتك. في البداية عليك ادخل اسمك واسم امك واعرف مستقبلك، فيمكنك معرفة مستقبلك العاطفي من خلال خط الحب المتواجد بكفك. كيف اعرف برجي الطالع اعرف شخصيتك من برجك الابراج... كيفية معرفة المستقبل من خلال الاسم واسم الأم؟. 10 يحب 3 الحديث عن هذا. يمكنك من خلال معرفة شكل خط الحكمة في يديك التنبؤ بعلاقاتك وعملك في المستقبل، بالإضافة للتنبؤ بمدى علمك وقدراتك. أدخل اسمك واسم والدتك واعرف مستقبلك.. بالتأكيد قبل أي شيء لا أحد يعرف المستقبل إلا الله سبحانه وتعالى ، لديه كل الحاضر والمستقبل ، ونحن مجرد أدوات لتنفيذ القدر و... ادخل اسمك واسم امك واعرف مستقبلك. أكمل القراءة... برجك من اسم والدتك - الأخير. ليس الا فيطلب منك الكويز أن تدخل اسمك.
تسجيل الدخول في اسماك
و حدث فعلا فإنها مجرد لعبه فهو عبارة عن سلسلة. 16 مارس 2023 - بالطبع ، قبل أي شيء آخر ، لا أحد يعرف المستقبل إلا الله. ان المقصود من هذه الاضافات المتاحة ، هي عبارة عن الاختبارات الخفيفة التي يتم مراتها بصورة يومية ، و التي يطلق عليها اسم الكويزات ، وايضا هناك اضافات تاتي على هيئة العاب تتواجد على الفيس بوك. ادخل اسمك واسم امك واعرف مستقبلك الان بخطوات بسيطة ادخل اسمك واسم امك... موقع اخبارى تجارى عن العملات والاستثمار والاتصالات فى الوطن العربى الكبير ادخل اسمك واسم... اعرف برجك من اسمك واسم حبيبكأبريل 22, 2020في "منوعات". تكتب بجانب كل رقم من أرقام تاريخ ميلادك الحرف الأبجدي الذي يقابله، فرقم 2 يقابله حرف ب. اللهم اني اسالك باسمك الاعظم. يجي عليه الدور فعقده معينة و لذا نجد.
الشخص الذي يسال عن اسمك
كيفية معرفة المستقبل من خلال فحص خط الحكمة؟. كما يمكنه حساب برج الاسم والكوكب وطباعه. هو صانع اختبار قوي يتيح للمدربين و المدرسين انشاء مسابقات واستطلاعات مهنية مبنية على فلاش باستخدام الوسائط المتعددة ، قم بتصميم تقييمك ونشره على الانترنت بسرعة ، ثم تتبع نتائج الاختبار وتلقي تقارير ثاقبة عبر البرنامج الذي يعمل بسلاسة. إن كان خط الحكمة الخاص بك قصيرًا جدًا، فذلك دليل على عدم تحقيق أية إنجازات علمية في المستقبل، ولكنك ادرًا على العمل جيدًا بجسدك. اعرف برجك من اسمك على الطريقة العربية القديمة ارب حظ. حفظ الله أرصدتنا وأرصدتكم من كل مكروه!!!.. عن إبن فراش الدوشكي.. في كتابه مضاجع الاولين كنا ننام في صيف بغداد دون كهرباء بعد أن نردد عشر مرات يا مقسم الكهرباء.. والساكن في المنطقة الخضراء.. ادخل اسمك واسم امك واعرف مستقبلك تويتر – ويب عربي. إجعل لنا منها حصة.. ادخل اسمك واسم امك واعرف مستقبلك | صدي القاهرة. كما يمكنك معرفة مستقبلك إن كان خط الحياة الخاص بك قصير وعميق، فذلك يدل على أنك شخص غير مستقل وتحب الاعتمادية على الآخرين.
حط اسمك واعرف جوالك
يجب أولاً ادخل اسمك واسم امك واعرف مستقبلك أو النظر إلى خط الحياة في كفك حتى تتعرف منه على مستقبلك. الأبراجكيف اعرف برجي الحقيقي من اسمي؟ اعرفي برجك الحقيقي من خلال اسمك واسم الام. كل عقده بها كلام و جميع شخص يدخل يلعب اللعبة. بعدما تكتب أرقام تاريخ الميلاد وتجمعها وتكتب بجانبها الحروف الأبجدية عليك أن تستعين بالجدول الذي يوضح خصائص كل رقم. ما هي كيفية معرفة المستقبل باستخدام خط الحب؟.
اكتب اسمك وشوف مستقبلك
ينبغي عليك ادخل اسمك واسم امك واعرف مستقبلك وذلك عن طريق عدة خطوات تتمثل في وضع حروف اسمك مع حروف أمك وحسابها ببعض الحسابات لتعرف مستقبلك المجهول. نتيجة بحثت عن دائرة البروج المقابلة لنتيجة المجموعة. كيف تعرف مستقبلك من اسمك واسم امك. انا اعرف علامتك من اسمك... أكمل القراءة... اعرف مستقبلك من اسمك واسم والدتك العب وتعرف على حظك - فنجان قهوة. كيف تتعرف على شخصيتك من خلال برجك حاسبة حساب الجمل تمكنك من معرفة برجك باستخدام. الشخص الذي يسال عن اسمك. ثم بعد هذا يقول لك على ما سيحدث فالمستقبل.
لاجل ارفع يبا اسمك
شئ على محمل الجد حتي لو صادف اي شئ. اعرف اسم زوج المستقبل من اسمك و كيف اعرف اسم زوجي المستقبلي من برجي و... معرفة الطالع من الاسم واسم الام افضل طريقة روحانية مجربة لمعرفة سن الزواج و... ومعرفة اسم الضمير وهل انت مسحور ام لا واستخراج اسماء من عملوا لك السحر واين. حط اسمك واعرف بيتك. تذكر ان هذه الطريقة هي قديمة ونتائجها قد لا تتوافق مع برجك ، او انها تلائم البرج الصاعد او الطالع وليس البرج الشمسي العادي وهناك طرق عديدة وحديثة وسهلة لمعرفة برجك سواء برجك الشمسي ام برجك الصيني. في صفات وايد صحيحه منها القمازتين:D وحبها للنقاش وتقديم النصائح:deal: واجتماعيه ومتردده احيانا:eek3: ومسالمه ومنطويه على نفسي بعض الاحيان:D:D يعطيك العاااااااافيه;. أرجو عدم الزعل ولكن وجب التوضيح. أعرف برجك من اسمك واسم امك. فمن خلال هذه الحروف تستطيع استخراج حرف مقابله حرف آخر وبعد ذلك يتم جمع هذه الحروف مع بعضها وسوف تعرف برجك.
اللهم اني اسالك باسمك الاعظم
انا اعرف علامتك من اسمك اعرف مستقبلك من اسمك واسمك مع اقتراب العيد ربي استودعك من اعز على نفسي. شاركها Facebook Twitter Stumbleupon LinkedIn Pinterest. بالاضافة ايضا الي الكويزات التي تشتمل على اعلانات من بينها اعلانات خاصة بالفيس بوك ، ونتيجة ذلك الفعل يتم منح نسبة ليست بالقليلة من ارباح هذه الاعلانات لاصحاب الاضافات ، و التي من الممكن ان تكون العاب فورية او حتى كويزات. احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي. يمتلك كل شخص في كفه بعض الخطوط والتي يرى بعض العلماء أنها قد تشير إلى مستقبل الشخص على حسب شكل الخط. ابدا مافي زعل هذه الطريقة معروووفة منذ القدم والتسمية الجمل الكبير هذا ماوجدته في موقع ارقام واذا عندك شي ثاني أعرضه لنا وأنا لم ولن أعرض أي شيئ والا انا متأكد منه ولو أقللك سويت عليها بحث كبير وسألت عدد من الخبراء والطريقة معروفة ربما تقصد إختلاف في التسمية او الإملاء ممكن أعرض ماعندك لنرى هذا ماقصدوا بالجمل الكبيره وليس كل الناس يعرفونه لانه مهما بحثت في الكتب فلابد ان تكون هناك حلقة ناقصه لا تكتب وانما تعطى بالمشافهه. بالتاكيد قبل اي شئ لا احد يعرف المستقبل غير الله. بمعنى آخر أردت من خلال ما أمتلك من معرفة في مجال العلوم الربانية أن أكشف للآخرين أمر قد يكونوا.
حط اسمك واعرف بيتك
كيف اعرف برجي بالهجري. سبحانة و تعالى هو عندة جميع الحاضر و المستقبل و. من طرف المشرفة البراءة الأحد مايو 20, pm. آنا قبلك:eek اعرف برجك من اسمك واسم حبيبكأبريل 22, في "منوعات". احب مساعدة الأخرين على فهم الأمور بطريقة سهلة. ها ان شالله انبسطت تبي الصج:anger2:: كل الي قلته صح ماعدا سمينه هذي:D والله كنت كأنك تقراني صج غريب على فكره انا من مواليد برج العذراء بالغربي ومعروف انه برج واقعي ومتحفظ ومتمسك بالتقاليد. بعدما تقوم بنقل كل حرف من حروف اسمك واسم أمك في الخانة التابع لها من حروف النار والهواء عليك أخذ الحرفين الأوسطين من كل خانة. أختي قطر مون الاخ عبد الملك يؤسفني ان اقول لك وللاعضاء ان الحسبه التي استخدمتها خاطئة وذلك للاسباب التاليه 1- أنك استخدمت الجمل الصغيره وليس الكبيره. من صفاتهم النشاط والحيوية، نشطين في حياتهم العامة. قيمة الباقي تحدد البرج الطالع الذي تنتمي اليه. لى رأي هو الحرف الاخير هو دائما حرف الهاء بحسب النطق مثل ناديه لطيفه وغيره هو الصح وقد سألت بهذا الخصوص فلكين من زمان ويقولون هاء بس. أدخل اسمك واسم والدتك واعرف مستقبلك ؛ كيف اعرف مستقبلي من اسمي. اقرأ أيضًا: كيف انتقم من امرأة برج العقرب. من طرف mahmoud السبت مايو 19, pm.
اقرا ايضا: تحميل برنامج فورمات فاكتوري. لذلك طلبت رأيك هلا قطر مون.. كم مرة نقول مابي ناتج القسمة نبي المجموع نفسه الناتج كبيرررررررررررررر كان وعلى فكره انا آنسه لو سمحت:shy:. أدخل اسمك واسم والدتك وتعرف على مستقبلك - صدى القاهرة. طرق معرفة المستقبل من خلال خط الحياة.
والمهم نعرف هل فائدة الزبيب الاسود انه فقط غني بالحديد او ماذا يقدم لنا منافع اكثر من ذلك ♥ تماما مثل الشمندر لفقر الدم وتجربتي معه. طبعا انا اضيف الزبيب الاسود لطعامي بطرق مختلفة, لكني فضلت اني اضع افضل طريقة حتى تكون مفيدة لتقوية الدم او تنظيف الكبد والتي اصبحت اعتمدها مؤخرا اكثر من طريقتي السابقة. 2- ينشط الجسم ويولد الطاقة. وتعتبر نسبة فيتامين سي الموجودة في الزبيب الأسود أعلى من نسبة فيتامين سي الموجودة في الفواكه كلها. كيف يتم تناول الزبيب الأسود عند فقر الدم ؟. ♥ فوائد عصير الزبيب الاسود للبشرة والشعر. يحتوي الزبيب الأسود على نسبة جيدة من فيتامين ج وهو فيتامين ضروري لامتصاص الحديد ولاسيما أن المصادر النباتية للحديد تحتوي على الحديد الهيمي وبالتالي تناول الزبيب الأسود فكرة جيدة لتقليل فقر الدم وزيادة إنتاج كريات الدم الحمراء. من أهم فوائد الزبيب الأسود لفقر الدم أنه غني بالحديد الذي يساعد على زيادة تدفق الدم إلى الجسم وبالتالي يمنع فقر الدم ،وبصرف النظر عن الفائدة الصحية يعتبر الزبيب وجبة رائعة وخفيفة. يحتوي الزبيب الأسود على نسبة عالية من فيتامين س وهو فيتامين هام لمجابهة العدوى ويعمل على مساعدة الجسم على امتصاص عنصر الحديد بشكل أفضل.
الزبيب الاسود لفقر الدم هذه أكثر عرضة
فيتامين سي الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد من مركبات الزبيب الأسود. كما أن الزبيب الأسود يحتوي على فيتامينات B و C التي تنشط الجسم وتساعد على خفض مستويات السكر في الدم لدى النساء الحوامل. يطحن الزبيب ليصبح ناعماً ويتم وضعه في كوب من الماء المغلي مرة أخرى ويترك طوال الليل ،وفي الصباح الباكر يتم شرب الماء المستخلص بعد التصفية مرتين يومياً. لكن لماذا نهتم بصحة الكبد لفقر الدم ؟. ♥ الزبيب الاسود يحتوي على انواع مختلفة من الألياف. ما هي فوائد الزبيب الأسود لفقر الدم؟ وهل حقًا موجودة؟ وكم نسبة الحديد في الزبيب الأسود؟ هذه كلها أسئلة سيتم الرد عليها في المقال التالي: فقر الدم هو حالة شائعة تتميز بانخفاض عدد خلايا الدم الحمراء أو الهيموجلوبين. للاستفادة من الزبيب الاسود لفقر الدم، من الأفضل نقع 15 حبة من الزبيب الاسود في الماء طوال الليل. ♥ غني بمعادن مختلفة وهامة للجسم. عند تناول الزبيب الأسود، من المهم اتباع بعض النصائح للحصول على أفضل النتائج. فوائد الزبيب الأسود للرجال: 14 فائدة تدعم صحة الرجل الجنسية و العامة. هل فعلا فوائد الزبيب الاسود للذاكرة كلام صحيح ؟. طريقة الزبيب الاسود لفقر الدم. يحتوي على نسبة عالية من الحديد. كل شيء يتم بالكبد لصحة الدم, ليس فقط نظافة الكبد مهمة لكثير من الأمور, بل تدعم امور اكبر من اقوم بشرحها ببساطة في موضوع اليوم.
يمكنك أيضًا شرب عصير الزبيب الأسود، والذي يتم الحصول عليه عن طريق نقع نصف كوب من الزبيب في الماء طوال الليل. نصائح عليك اتباعها عند تناول الزبيب الأسود. ومن الجانب الآخر يضاعف الفيتامين س من امتصاص الحديد غير المعدني وفقاً لجامعة فرجينيا كومنولث للحصول على أكبر قدر من الحديد من الزبيب اشطفه مع كوب من عصير البرتقال أو تناوله مع الأطعمة الأخرى الغنية بفيتامين س مثل الفراولة والبطاطا الحلوة و الأناناس. يدعم الكبد ليقوم بدوره اكثر في تنظيف الدم من اي سموم, فروعة الجمال من الزبيب الاسود فهو يمدنا بمضادات الاكسدة والحديد, وهما اروع ما يمكن تقديمه لصحة الذاكرة وتقوية الذاكرة كذلك, التي تعتمد اعتماد كبير على قوة الدم ونقائه. كيف يمكن إمداد الجسم بالحديد من خلال الزبيب الأسود؟. يشتهر الحديد بدوره في خلايا الدم الحمراء حيث ينقل الأوكسجين الذي يحافظ على الحياة إلى الخلايا والأنسجة في الجسم. يزيد من مستويات الطاقة في الجسم. شرب منقوع الزبيب الأسود على الريق.
الزبيب الاسود لفقر الدم الأورام
لذلك دائما في المدونة أحاول ان اقدم لكم اي طريقة حتى لو كانت بسيطة تساعدكم في بداية المشوار ولا تدخلوا في متاهات, طريقها معروف من ضرر وعدم فائدة. طبعا عصير الزبيب الاسود سهل وبسيط وممتع ايضا, وطعمه منعش, ان كان الزبيب الاسود العادي المتوفر او اليمني, اكيد اليمني تشعري انه غني اكثر, لكني اجد الفائدة بأي نوع من الزبيب الاسود لفقر الدم او فوائده بشكل عام. 4 جرام من الحديد الذي يمد الجسم بـ 7٪ من احتياجاته اليومية. والزبيب خير مصدر للحديد حيث يحتوي نصف كوب من الزبيب على 1, 3 مليغرام من الحديد. يعتبر الزبيب الأسود علاجًا طبيعيًا رائعًا لفقر الدم نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد. النساء معرضات بشكل خاص لخطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد بسبب فقدانه خلال الدورة الشهرية. يمكن أن يوفر تناول الزبيب الأسود 7٪ من الاحتياجات اليومية من الحديد لكل من الرجال والنساء، مما يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء وزيادة مستويات الطاقة. الزبيب الأسود ينشط القلب ويعزز ضخ الدم منه.
يساعد الزبيب الأسود على تدفق خلايا الدم الحمراء وهذا يحسن من تعداد الدم ويلعب دوراً مهماً في زيادة تعداد الدم ،وعند تناول الزبيب بشكل يومي فإنه يساعد في علاج فقر الدم من خلال توفير الكم المناسب من الاحتياج اليومي الموصى به من المعادن. مع وضع هذه النصائح في الاعتبار، ستتمكن من الاستمتاع بفوائد الزبيب الأسود. وعندما لا تحصل على ما يكفي من الحديد في نظامك الغذائي لن تتطور خلايا الدم الحمراء بشكل صحيح لديها نسبة أقل من الهيموغلوبين مما يعني أنه لا يستطيع توفير مايكفي من الأوكسجين. يعتبر الزبيب الأسود مصدرًا رائعًا للحديد والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى مما يجعله غذاءً مثاليًا لمن يعانون من فقر الدم. بعض الأطعمة الأخرى المفيدة لفقر الدم. وتملأ المركبات المحتوية على الحديد الوظائف الأساسية الأخرى في الجسم مثل استقلاب الطاقة و توليف الحمض النووي. الألياف جدا هامة للصحة بشكل عام ولصحة الجهاز الهضمي بشكل خاص, فمزيد من الألياف سيكون شيء رائع لكل شيء في الجسم ( هذا ان تم تناول حبات الزبيب كما ذكرت في الطرق الأخرى). ويعتبر فقر الدم حالة مرضية ناتجة عن نقص في عدد كريات الدم الحمراء في الجسم وهذه الكريات مسؤولة عن نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم وبالتالي نقصانها يسبب شحوب في الوجه وانخفاض قدرة الإنسان على التركيز والشعور بالتعب من أقل مجهود والأرق وانخفاض الشهية. فهو غني بشكل خاص بفيتامين ج الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد ويمنع فقر الدم. ♥ الزبيب الاسود غني بمضادات الاكسدة الرائعة.
الزبيب الاسود لفقر الدم البيضاء
يحتوي الزبيب الأسود على نوع من الحديد يسمى الحديد غير المعدني وتتأثر كمية الحديد غير المعدني التي يتم امتصاصها أثناء الهضم بمجموعة متنوعة من المواد الموجودة بشكل طبيعي في الأطعمة. الزبيب الأسود يعزز مناعة الجسم. يحتوي الزبيب الأسود على كميات لابأس بها من فيتامين ب وهذا النوع هام لإنتاج خلايا الدم الحمراء. كيف اقوم بتجهيز عصير الزبيب الاسود لفقر الدم او تنظيف الكبد او فوائده بشكل عام ؟. يمكن أن يساعد تناول الزبيب الأسود في منع فقر الدم والأعراض المرتبطة به، مثل التعب وضيق التنفس وشحوب الجلد والشعور بالتعب. كما يحتوي الزبيب الأسود أيضًا على نسبة عالية من البوتاسيوم، حيث يحتوي على حوالي 850 ملليجرام في 100 جرام بالإضافة إلى 3 ملليجرام من الحديد في 100 جرام. لكن هل لاحظت ان عصير الزبيب الاسود يزيد الوزن او يسمن ؟. الحديد مهم لإنتاج الهيموجلوبين الذي يحمل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم.
بفضل تقديمه للدم الحديد والكثير من العناصر الاخرى واهمها مضادات الاكسدة, ففرصة تساقط الشعر بسبب فقر الدم تصبح اقل جدا, وقد تتوقف تماما لو كان هذا السبب الرئيسي, كما ان مضادات الاكسدة تحارب الشوارد الحرة في البشرة, فتكون البشرة اجمل وصحية اكثر, وتظهر البشرة بنظارة غير مسبوقة. تقريبا حياتي السابقة كنت اعاني من فقر الدم, ومن الدوخة وعدم التركيز, وللأسف كنت اتناول حوب الحديد, التي سببت لي اضرار كثيرة, وانا متأكدة ان لها يد في مشاكل صحية عانيت منها سابقاً!! والحديد مهم لصنع خلايا الدم الحمراء ومساعدتها في حمل الأوكسجين إلى خلايا الجسم. حيث تناول غذاء صحي من الزبيب مع النظام الغذائي اليومي يساهم في إنقاذهم من نقصان الحديد. يعتبر الزبيب الأسود منشط عام للصحة. 3- تعزيز امتصاص الحديد. كم نسبة الحديد في الزبيب الأسود؟. تتعرض أغلب النساء الحوامل لخطر الإصابة بنقص الحديد أثناء الحمل ويزيد البدل الغذائي الموصى به إلى 27 ميلجرام يومياً لدعم زيادة حجم دم الأم وتلبية احتياجات الحديد للطفل النامي. مرة اخرى هذه الطريقة بشكل خاص لمن تريد رؤية نتائج رائعة لتنظيف الكبد او تقوية الدم والتخلص من فقر الدم, عصير الزبيب الاسود بالطريقة التي ذكرتها مذهل جدا لصحة الكبد, لذلك لا تتناولين عصير الزبيب الاسود ومن ثم تقومي بأكل الحلويات او المعجنات, لا تحسني شيء من جهة, وتهدمي من جهة أخرى. 6- الزبيب الأسود مفيد للنساء و الحوامل. يتم تناول الزبيب الأسود بمقدار نصف كوب مع عصير برتقال. فوائد الزبيب الاسود رائعة ومختلفة, يقدم لنا الحديد ومعادن اخرى هامة جدا, ومضادات الاكسدة ويساعد في تنظيف الكبد والجسم من السموم, سيكون اضافة رائعة لمن يريد تقوية الدم او التخلص من فقر الدم, او لتعزيز الذاكرة او تقوية الذاكرة, وكل تلك الفوائد ستظهر بعد وقت بسيط على البشرة ونضارة البشرة واهم شيء تساقط الشعر ان كان بسبب فقر الدم او السموم, فلا تستهينوا بقوة الغذاء.
الزبيب الاسود لفقر الدم لأورام الاطفال
♥ يعتبر الزبيب الاسود داعم ومنظف للكبد والدم. تعرفوا على فوائد الزبيب الأسود لفقر الدم ، فهو غني جداً بالحديد وفيتامين سي ومجموعة من الفيتامينات التي تدعم الدم وتعزز طاقة الجسم. نقع كمية قليلة من الزبيب الأسود في الماء المغلي ليلة كاملة ثم تناوله في الصباح. يساهم الزبيب الأسود في علاج العديد من الأمراض والمشاكل الصحية التي تصيب الإنسان. لذلك، استمر في القراءة لمعرفة المزيد عن فوائد الزبيب الأسود لفقر الدم. سأبدأ بالطريقة التي استخدم فيها الزبيب الاسود خصوصا هذه الفترة والتي اصبحت افضلها اكثر من الطرق القديمة التي كنت اتبعها, ومن ثم الفوائد التي انصحكم بمعرفتها جدا:). يزيد من إنتاج الهيموجلوبين. الحديد مهم لتكوين الهيموجلوبين الذي يساعد على نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. من أفضل العلاجات هو الزبيب الأسود.
تشعري في الوجه نضارة او امتلاء صحي وليس ذبول, وهو الشيء المرغوب من الجميع, ولكن لا يسمن او يزيد الوزن إلا في حالة انك اساسا طعامك غير صحي, لكن انا طعامي خالي من اي اطعمة غير طبيعية واتناول دائما الزبيب الاسود والتمر والقراصيا والكثير من هذه الأمور بكمياتها الطبيعية المعقولة, واتحرك كذلك وابدا لم اعاني من زيادة الوزن منها, يزيد وزني فقط ان تناولت الطعام الغير صحي الغير طبيعي الغير مفهوم للجسم. يتم تناول ملعقة من الزبيب الأسود كوجبة خفيفة يومياً مع تناول ثلاث إلى خمس حبات من التمر. يقضي الزبيب الأسود على الأعراض المصاحبة لفقر الدم من التعب و الإجهاد. مضادات الأكسدة تحارب الشوارد الحرة والسموم في الجسم وهي ضرورية وتحدثت كثيرا سابقا عنها.
الحمد لله سنين طويلة لم استخدم فيها مكملات الحديد البشعة جدا, وللأن لا اعاني من اي فقر دم, والفضل يعود الى نظام التغذية البسيط, فقط ادخل بشكل شبه يومي ما يفيد دمي وصحتي. إن نقصان عنصر الحديد في الجسم يتعارض مع القدرة على البقاء نشيطاً بدنياً لأن العضلات لا تحوي الكمية الكافية من الأكسجين وستصاب بالإرهاق سريعاً. ذات صلة: 5- الزبيب مفيد للهيموغلوبين.