وعلى عكس الاعتقاد السائد بأن الفلات فوت عيب خلقي ولادي (الفلات فوت عند الأطفال), فإن القدم المسطحة قد تظهر عند البالغين بسبب التقدم في العمر أو بسبب التعرض لإصابة في القدم, أو أمراض أخرى تؤدي لتسطح القدمين المكتسب. وهو انحناء غير طبيعي في العمود الفقري يمكن أن يؤدي إلى تسطح إحدى القدمين بسبب المشية غير المتوازنة. الفلات فوت هو تشوه يظهر في القدم عندما يسقط قوس القدم متسببًا في استواء باطنها تمامًا أو جزئيًا وملامسته لسطح الأرض على عكس القدم الطبيعية حيث يظهر قوس القدم بوضوح, وهذا التشوه لا يسمح للقدم بالانثناء عند المشي مما يتسبب أحيانًا في بعض المشكلات الصحية الأخرى التي قد تمتد إلى مفصلي الركبة والفخذ هذا إلى جانب شعور المرضى بالألم في القدم. القدم المسطحة والعسكرية. الابتعاد عن ممارسة الرياضات ذات الحمل على القدم المسطحة، مثل: كرة التنس وكرة القدم. تجنب أحذية الكعب العالي وارتداء الأحذية الرياضية بشكل دائم.
Overview of foot anatomy and biomechanics and assessment of foot pain in adults.. Chorley J. Forefoot and midfoot pain in the active child or skeletally immature adolescent: Overview of causes.. Pes planus/flat foot. عادًة لا يتسبب تسطح القدم المرن في الشعور بالألم ونادرًا ما يتسبب في مشكلات للبالغين الأصغر سنًا من سواهم. وهذه الأسباب إلى جانب الأعراض والتشخيص وسبل العلاج هي موضوع المقال الذي ندعوكم لقراءته. تورم في الجزء الداخلي من الكاحل. تعد من أكثر الأنواع شيوعا إذ يظهر قوس القدم في حالة الجلوس ويختفي عند الضغط على القدم. يشتمل علاج القدم المسطحة عند البالغين على العلاج التحفظي والعلاج الجراحي. وهذه الإجراءات الجراحية تشتمل على: - جراحة ترميمية يتم خلالها إعادة الأربطة والأوتار لوضعها الصحيح, وقد يتطلب الأمر إطالة الأربطة أو استبدالها بأجزاء من أربطة أخرى في الجسم وذلك لتصحيح وضع القدم وبناء قوسها. الحرص على السيطرة على عوامل الخطورة التي تزيد من حدة الإصابة، مثل: مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم. الوقوف ووضع أصابع القدم على الحائط انحني للأمام مع الحفاظ على استقامة ركبتك. تمرين المنشفة: ضع منشفة على الأرض وحاول لملمتها بأصابع قدمك. إلى جانب هذين النوعين الرئيسيين نذكر الفلات فوت الجزئي والفلات فوت الكلي حيث تلامس كامل القدم سطح الأرض تمامًا وبشكل كلي, بينما في الفلات فوت الجزئي نجد ارتفاعًا قليلًا عن سطح الأرض ووجود تقوسًا ضعيفًا في باطن القدم ولكنه يظهر أثناء الوقوف. لا تسبب القدم المسطحة الألم عادة.
تشخيص وعلاج القدم المسطحةسيقوم طبيبك بفحص قدميك وساقيك، سوف يسأل عن الأعراض الخاصة بك ومتى بدأت. ويمكن أن تنتج الأقدام المسطحة نتيجة لعدم نمو تقوسات القدم خلال الطفولة. وأحد الحالات التي يتم استبعاد المتقدمين بسببها هي تسطح القدمين. يمكن استعمال بعض تمارين العلاج الطبيعي لدى الأشخاص الذين لديهم قدم مسطحة مكتسبة نتيجة تمزق وتر أخيل فتساعدهم تمارين العلاج الطبيعي في الحركة والمشي. فلات فوت الكاحل العمودي. أولًا العلاج التحفظي. ألم في كعبك أو القوس الذي يكون أسوأ عندما تحرك قدمك.
العلاج الفيزيائي وممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعد على بناء أو إعادة بناء قوس القدم وتقوية العضلات المحيطة واستطالة الأوتار بالقدم والساق وتبيانها كالتالي: - تمرينات تمدد عضلة الساق: هذه التمرينات تضمن الحفاظ على مرونة القدم ويتم ممارستها كما يلي: – الجلوس مع إبقاء الأرجل مستقيمة وجذب القدم نحوك بواسطة منشفة. تظهر بعض المضاعفات على القدم المصابة مع تقدم العمر وزيادة فرص الإصابة ببعض المشاكل والأعراض الصحية، مثل: - التهاب المفاصل وهشاشة العظام. سوف يسأل عما إذا كنت قد أصبت بالقدم المسطحة عند الطفولة، أخبره إذا كان لديك إصابة في القدم أو الساق في الآونة الأخيرة. لا تظهر أعراض واضحة للقدم المسطحة لدى الأطفال لكن يمكن للأم ملاحظة بعض الأحوال على الطفل، مثل: - عدم القدرة على سباق الأطفال الذين لهم نفس العمر في رياضات الجري والميل إلى الانسحاب من ممارسة الأنشطة الاجتماعية مع أصدقائه وبدأ ظهور عدم الثقة بالنفس والميل إلى الجلوس منفردا. Flexible flatfoot in children.
الإعلان والرعاية البوليصة فرص الإعلان خيارات الإعلان Mayo Clinic Press تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press. الإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصية. وهي اضطراب جيني وراثي يؤثر على الأنسجة الضامة وعادًة ما يتم تشخيصه في الثلاثينيات من عمر الشخص المصاب. هذه العوامل تؤدي إلى تقويض قوة ومرونة القدم. وقد يختفي قوس القدم فجأة بعد التعرُّض لإصابة. يمكن اللجوء إلى الجراحة الترميمة عن طريق مزج الأوتار والعظام والمفاصل للحصول على تكوين طبيعي لقوس القدم. جراحة دمج العظام في القدم أو الكاحل. وعندما يقف أصحاب الأقدام المسطحة، فإن أقدامهم تتجه للخارج، ويهوي باطن القدم ليلمس الأرض. ولا تصلح هذه التمرينات للمصابين بالفلات فوت الصلب أو تسطح القدم الناتج عن أمراض عصبية, أو الناتج عن إصابات أدت لتغير البناء الهيكلي للقدم. القدم المسطحة أو الفلات فوت هي حالة صحية تصيب القدمين أو قدم واحدة تكون فيها القدم مسطحة ولا تحتوي على قوس القدم عند الوقوف على الأرض أو عند الضغط على القدم. نعم, قد يتغير مقاس الحذاء ويصبح أصغر بحوالي درجة. العلاج الخاص بالقدم المسطحة. التهاب المفاصل الروماتويدي. على سبيل المثال التقاط قلم أو التقاط المكعبات الصغيرة المخصصة للعب الأطفال ونقلها إلى صندوق فارغ.
يجب تشجيع الأطفال على المزج بين أنواع الرياضات المختلفة بين عالية ومنخفضة الجهد، مثل: ركوب الدراجات لأخذ فترات من الراحة للجسم. في أغلب الأحيان لا يحتاج الفلات فوت عند الكبار لعلاج, فقط 25% من نسبة المصابين بالفلات فوت الصلب(العظمي) يشعرون بالألم والذي يمكن التخلص منه بتناول مسكنات الألم. اقرأ أيضا: أعراض القدم المسطحة. الم في أسفل الظهر وفي الركبة والفخذ. بعد مرور حوالي 10 أسابيع من الالتزام التام بالتمرينات يتم بناء قوس القدم ويختفي تسطح القدم. في هذا النوع يظهر قوس القدم أثناء رفعها ويختفي عند وضع القدم على الأرض. ينصح الطبيب الأطفال ذات الوزن الزائد بمحاولة إتباع نظام غذائي للمساعدة في إنقاص الوزن الزائد وتخفيف الحمل على القدم المسطحة. ينصح الأطباء باللجوء إلى الكشف الطبي عند بدأ ظهور الألم بشكل يؤثر على أداء الأنشطة حتى مع ارتداء الأحذية المتخصصة لأن ترك الحالة مع وجود الألم الشديد يؤدي إلى مضاعفات و تسطح القدم بشكل يصعب علاجها. وللأسف حين يصل المصاب لهذه الدرجة من الألم تكون القدم فد تضررت بشكل كبير يصعب علاجه. يمكن القيام ببعض التمارين والعلاجات الفيزيائية لتقوية عضلات الساق وأوتار وعضلات القدم وبالتالي تقوية قوس القدم إذ أثبتت الدراسات أن تمارين التقوية والإطالة قادرة على تحسين وضع القدم وتخفيف أعراض الألم وزيادة مرونة القدم خلال 8 اسابيع. يتم اللجوء للعلاج الجراحي في حالة الألم الشديد والمستمر أو تضرر عظام القدم أو الأربطة بشكل كبير. يؤثر الخلل البيوميكانيكي في القدم الناتج عن هذه الإصابة سلبًا على البناء الهيكلي لقوس القدم مما يؤدي إلى ارتخاء تدريجي للأربطة التي تدعم عظام القدم. وقد يواجه الأشخاص الذين لا يكتمل لديهم قوس القدم مشكلات صحية، وقد لا تظهر لديهم أي مشكلة من هذا النوع أصلاً.
يالإضافة إلى التخلص من الوزن الزائد. الإصابة بألم في عضلات الساق والتهاب أربطة وأوتار القدم الذي يؤثر سلبا على الحركة وطريقة المشي. متلازمة قصور الوتر الظنبوبي الخلفي, ويظهر هذا الخلل أو القصور عند التهاب أو تمزق الوتر الظنبوبي الخلفي. مشاكل القدم مثل الورم.
استعمال قلم تحت القدم والضغط عليه لتقوية عضلات القدم. تورم في الجهة الداخلية من باطن القدم. آلام الظهر ومفصلي الركبة والفخذ. وهذه العوامل هي, زيادة الوزن أثناء الحمل وتراكم السوائل في منطقتي القدم والكاحل يؤديا إلى زيادة الضغط على القدم. تابعونا لمعرفة كل جديد. استئصال الغشاء الزلالي. وعند لجوء المريض للطبيب بسب شعوره بالألم أو رغبته في علاج الفلات فوت يبدأ الطبيب بالفحص السريري والفيزيائي ومراجعة تاريخ المريض الطبي وقد يتطلب الفحص: - أشعة سينية وأشعة مقطعية: يُعد التصوير بالأشعة السينية أو المقطعية مثاليًا لتشخيص التهاب المفاصل وتقييم درجة محاذاة عظام القدم.
قد يطلب منك الوقوف مع قدميك على الأرض، ثم على أطراف أصابعك. لذا يجب على المصاب عرض نفسه على الطبيب عند شعوره بعدم الراحة أثناء المشي أو الوقوف أو ممارسة الرياضة, وكذلك عند الشعور بالراحة في بعض الأحذية دون أو أكثر من غيرها. Elsevier; 2019.. Ryssman DB (expert opinion). يلاحظ المريض التغيرات في شكل القدم أثناء الوقوف وبداية ظهور قوس القدم في الأسابيع الأولى من بدأ ممارسة التمرينات الرياضية التي تم الإشارة إليها في المقال.
فالأحذية الضيقة التي لا تتيح مساحه لحركة الأصابع والأحذية عالية الكعب تتسبب في تمدد مبالغ فيه لأربطة باطن القدم. أداء بعض تمارين الإطالة لتقوية عضلات الساق والقدم، مثل: تمرين الحبل والكعب إذ يقوم الشخص بالانحناء على الحائط ووضع قدم أمام أخرى ثم فرد القدم الخلفية والضغط على الكعب وثني الساق الأمامية والاستمرار في الوضع لمدة 30 ثانية.