أن تكون خالية من التناسق بين الالوان. المراجع: تخطيط الوجبات الغذائية-عصام عويضه. المستودعات الرقمية في الوطن العربي. سابعا الابتعاد عن الأطعمة غير المريحة للأسرة. المواد الغنية بالبوتاسيوم. قائمة النشويات و الخبز. Cover Type: Artistic. من الوجبات المهمة من الناحية الغذائية وهى تأتى بعد مدة طويلة من عدم تناول أى طعام حيث الفطور الجيد يساعد على زيادة النشاط و تحمل العمل و يجب أن يساهم الفطور فى تزويد الجسم بربع الاحتياجات الغذائية اليومية على الأقل أما الذين لا يتناولون الفطور يواجهون صعوبة فى الحصول على اليومية من المغذيات احتياجاتهم خلال اليوم.
- تخطيط الوجبات الغذائية pdf
- تخطيط الوجبات الغذائية الـ 11
- تخطيط الوجبات الغذائية لتحقيق التنمية المستدامة
- تخطيط الوجبات الغذائية تعقد اجتماعها
تخطيط الوجبات الغذائية Pdf
تخطيط قوائم طعام منخفضة الصوديوم. 4- حساب كمية البروتين و الكربوهيدرات و الدهون و حساب الطاقة الحرارية لكل منهم. تزود الجسم بالمواد الكربوهيدراتية و البروتين و الألياف و فيتامين B1 و الحديد والزنك و يوصى بتناول 4 حصص يوميا أو أكثر و الحصة الواحدة ربع خبزة و نصف كوب من الحبوب و تمدنا بالطاقة اللازمة. الادلة الغذائية لتخطيط الوجبات الغذائية. خدمات أعضاء هيئة التدريس. 3- حدد العدد المناسب من كل مجموعة. عاشرا – مناسبة تكاليف الوجبات مع ميزانية الأسرة. النصائح التغذوية لمعالجة ارتفاع ضغط الدم. ثانيا: إعمار المجموعة المراد تغذيتها. البحث في فهارس الكتب. هرم الدليل الغذائى Food guide pyramid.
أن تنافي تعاليم الدين الاسلامي. تتعرف على البدائل الغذائية للمجموعات الغذائية. فمهما كان الطعام مفضلا لدي الشخص فإن كثرة تكراره تدعو الي الملل, كذلك يجب مراعاة عدم تكرار الصنف في الأكلة الواحدة فلا يقدم حساء البسلة مع البسلة المكمورة مثلا في الوجبة الواحدة وهكذا. تخطيط الوجبات الغذائية Meal Planning. 2- حافظ على الوزن المثالى. سادسا: مراعاة الإقتصاد في الجهد والوقود المستهلك والخامات: في حالة استعمال الفرن يجب طهي أكبر عدد ممكن من الأصناف فيه في وقت واحد اقتصادا للوقود والجهد, كما يجب تحديد الكميات التي يجب أن تقدم لكل فرد بحيث لا تزيد الكمية التي تم طهيها عن إحتياجات الأفراد, والتي قد تلقي في المهملات. اللحوم – الأسماك – البيض – الجبن – الألبان بأنواعها – البقول كالفول والعدس والحمص وفول الصويا والمكسرات. دار النشر: العبيكان. Releases Date: 2004-01-01. تخطيط حميات حالات ارتفاع دهون الدم. العبيكان المملكة العربية السعودية. عدد الصفحات: 520 مجلد.
الأعشاب والسكري لا للأنسولين نعم لصيدلية رب العالمين. 375 غذت تخطيط الوجبات الغذائية عملي. ثالثا – الشكل ورائحة الطعام. يراعي ملاءمة الطعام لحالة الجو فمثلا تقدم الشوربة الساخنة والأطباق الدسمة شتاءا والأطباق الباردة الخفيفة صيفا. خطوات تخطيط وجبات الطعام العادية. رابعا: الألوان من أسباب فشل اى وجبة غذائية ان تقدم كلها لونا واحدا مثلا مكرونة بالبشاميل مع سلطة بطاطس بالمايونيز وخبز شامى تخيلى نفسك تناولى غذاء كله لون واحد ممل صح وخاصة للاطفال او كبار السن.
تخطيط الوجبات الغذائية الـ 11
2- مجموعة اللحوم و أشباهها. ابتدأ العمل بها من 1950 كنظام لتخطيط الوجبات لمرضى السكر فقط ويشمل هذا النظام على 6قوائم:-. الباب الثاني: تخطيط الوجبات الاساسية. رابعا – مراعاة فصول السنة: يجب علي المسئول عن إعداد الوجبات اختيار الخضروات والفواكة في موسمها كلما أمكن ذلك إذ أنه في هذا الوقت تكون رخيصة وطازجة وبحالة جيدة. هى أهم و أكبر وجبة فى المجتمعات العربية حيث تساهم وجبة الغداء فى تزويد الجسم بما لا يقل عن نصف المقررات الغذائية اليومية وجبة الغداء تجمع شمل الأسرة حيث يساعد الترابط الاجتماعى و الارتياح النفسى مما يسهل من عملية الهضم و يعتبر الأرز أهم طعام فى وجبة الغداء فى المجتمعات العربية حيث أن الأرز بعد نزع قشرته يفقد مقدار كبير من فيتامين B و بعض الأملاح المعدنية الهامة و لكن تناول اللحم يساهم فى تعويض هذه الفيتامينات بالإضافة إلى السلطة.
ثانيا – التنويع في اختيار الأصناف. 4- مجموعة الخبز و الحبوب. ثامنا: التنوع فى طرق الطهي والتقديم للأغذية يضمن تناولها. In PDF, EPub, Mobi, Kindle online. إن عمل وجبة غذائية لمجموعة من الافراد عمل ليس بسهل وذلك حتى يتوافق مع أهواء ورغبات كل فرد فى الإسرة. ثانيا: الحميات العلاجية.
تقل احتياجات المرآة في المتوسط عن احتياجات الرجل نظرا لأنها أصغر منه حجما في العادة. 1- قلل من تناول الأغذية الغنية بالدهون المشبعة و الكوليسترول. يجب تقديم الأصناف التي تتناسب مع الميزانية الموضوعة للغذاء, فأثمان الأطعمة ليس لها أي دلالة علي قيمتها الغذائية, وكثير من الأطعمة الغالية الثمن تكون قيمتها الغذائية منخفضة. الكثافة التغذوية:والتي تعرف بإنها علاقة بين المواد الغذائية والسعرات, حيث يعتبر الغذاء عالي الكثافة اقل سعرات وأكثر عناصر غذائية" - الإعتدال, والتنوع في الأغذية. حمية خالية من الحبوب والحليب ومنتجاتها والبيض. كتب رقمية مفتوحة الوصول. وليست هناك ميزانية ثابتة توافق حال كل أسرة ويمكن إتخاذها قاعدة للجميع.
تخطيط الوجبات الغذائية لتحقيق التنمية المستدامة
الريكي وإختيار الحياة الصحية. بهذا التكوين نضمن الحصول علي وجبة كاملة, ولكن لا يكفي وجود جميع المواد الغذائية بالوجبة بل يجب تتوفر هذه المواد بالكميات المناسبة للأشخاص المعد لهم الغذاء حسب السن والجنس ونوع العمل, أي الجهود: (1) السن. يجب مراعاة الأصناف التي تحتاج لمضغ, خصوصا اذا كان الطعام معد لأطفال, فكثرة تقديم التي لا تحتاج إلي مضغ تجعلهم يميلون إلي الكسل في مضغ الطعام أما بالنسبة لكبار السن فيجب مراعاة تقديم الأطعمة اللينة السهلة المضغ لأن الأسنان قد لا تكون سليمة مع التقدم في السن. حمية استئصال المعدة. 13- الفحص الشامل الطبى. ولكن المرآة الحامل والمرضع تزداد احتياجاتها عن المعدل الطبيعي. وجبة العشاء Supper or Dinner.
2- نقص فى بعض العناصر الغذائية الضرورية. المكتبات و المعلومات. سابعا – اختيار الطعام تبعا لأعمار أفراد الأسرة. الخضروات كالاسفاناخ والكرنب والبامية والفجل والخس والطماطم, والفوكة كالبرتقال والعنب والبلح والموز والتين والكمثري. والنوعية، وذلك تبعا لمصادرها وظروف تخزينها. وعموما يجب مراعاة المرونة في عملية المرونة في عملية التخطيط بحيث تراعي النقط السابق ذكرها علي قدر المستطاع لتحقيق التغذية السليمة لكافة أفراد الأسرة والتكيف مع ظروف كل أسرة وخاصة ظروفها الاقتصادية. وكثرة النشاط والحركة عند الأطفال تجعلهم في حاجة الي كميات كبيرة من أغذية الطاقة والحرارة. هي التي تقدم للمرضى اثناء العلاج. الحميات التي تقدم في المستشفيات. العوامل المؤثرة في التنظيم الغذائي العلاجي.
تحرير قائمة الرغبات الخاصة بك. هو وضع نظام يناسب حاجة كل شخص ويناسب وقته ومتطلباته ورغباته ويرجع ذلك حسب هدفه من تخطيط الوجبة سواء كان لتخفيف الوزن أو زيادته حيث أن لكل هدف تخطيط وتنظيم معين ، وهذا التخطيط يساعد كل شخص في الوصول إلى هدفه إذا تم دراسته بشكل صحيح والالتزام به. يحتاج الأطفال في مراحل النمو المختلفة الي كميات كبيرة من أغذية البناء و أغذية الوقاية لينمو نموا سليما, وتزداد هذه الحاجة في فترة المراهقة نظرا لأنها فترة نمو سريع لذلك يجب اعطاؤهم كميات إضافية من هذه الأغذية والإقلاع عن العادة المتبعة في كثير من البيوت العربية وهي اختصاص رجل الأسرة بأكبر نصيب من الأغذية البروتينية و الفواكة. تسجيل الدخول / التسجيل. الارشادات الغذائية لتقليل نسبة الكوليسترول بالدم. 1- مجموعة الحليب و منتجاته. 7- تحديد الطاقة الكلية و مقارنتها بمجموع الطاقة الحرارية لكل من البروتين و الدهون و الكربوهيدرات. تبحث هذه الخدمة أو تكشف الانتحال والتزوير في البحوث والمقالات العلمية والرسائل الجامعية والكتب وبحوث الطلاب ، وتحدد درجة التشابه أو أصالة العمل البحثي وحماية الملكية الفكرية.
تخطيط الوجبات الغذائية تعقد اجتماعها
خامسا: النكهات فطبعا من غير المقبول ان نقدم قائمة طعام كلها تحتوى أطعمة بالكارى مثلا او الحريفة اولا يصعب تمييزها وثانيا نفترض ان احدهم لا يحبها هكذا نسفنا الوجبة بالنسبة له. الباب الاول: اصول تخطيط وجبات الطعام المتوازنة. أن تحتوي على أكثر من عنصر من العناصر الغذائية. لذلك فمن أهم النقاط التي يجب مراعاتها من الناحية الإقتصادية هي الإستفادة من بواقي الأطعمة بعمل أطباق جديدة بإضافات طفيفة لتحسين أسلوب تقديمها وفي الوقت نفسه تكملة التخطيط للوجبة من الناحية الغذائية السليمة. سابعا: تجنب الاطعمة التى قد تسبب امراضا لبعض افراد الاسرة. 3) نوع العمل " المجهود ". المجموعات الغذائية الاربع. ثالثا: مدى تقبل أفراد المجموعة لأنواع الأطعمة كلها أو أغلبها.
قائمة الخضروات مجموعة ب. Item is out of stock. الجامعة الإسلامية - غزة. مواصفات حمية تخفيف الوزن. وتبعا لما ذكر سابقا من تقسيم الأغذية الي ثلاث أقسام فإن: | |. واجبات اخصائي التغذية. حمية خالية من البيض. السكر و المربى و الحلاوة و الكاجو و الحلويات العربية و السكاكر و الملبس و الشوكولاته و الحلويات الغربية و المشروبات الغازية و الفواكه المعلبة بالسكر و المثلجات و المخللات و القهوة و الشاى و البهارات.
لا ينال العشاء أهمية باعتباره وجبة رئيسية وتعتبر الأغذية السريعة. § البهارات و الأطعمة التى يمكن تناولها بحرية. المؤلف: عصام بن حسن عويضة.
تسوق شنط واكسسوارات شنط ظهر شنط دفل شنط كتف (حمالة طويلة) اكسسوارات رياضية محافظ تسوق حسب الرياضة ستايل رياضي كاجوال كرة السلة كرة القدم الجري التمرين منتجات حصرية. ★الخامة: 85% بوليستر+15% قطن. تسوق حسب المنتج جديدنا شباشب بيتية أبوات شباشب فليب فلوب أحذية بأربطة صنادل أحذية سهلة الارتداء أحذية سنيكرز عناية بالأحذية واكسسوارات أحذية رياضة أحذية كرة القدم اعرض الكل. دبل اكس: من 82 كجم الى 90 كجم.
تسوقي حسب المنتج جديدنا عبايات أزياء عربية كنزات وسترات كارديغان فساتين هوديات وسويت شيرتات معاطف وجاكيتات جلابيات بناطيل جينز أفرولات طويلة وقصيرة قفطان تصاميم كيمونو وكيب لانجري جوارب وكيلونات اطقام. جلابية بنقاش ذهبي.. جلابية بتطريز مميز.. جلابية راقية بتطريز مميز.. جلابية بتطريز ذهبي.. جلابية فريدة بنقش مميز.. جلابية مميزة بنقش العربي.. بيجاما قطعتين برسوم كرتونيه.. طقم بيجاما بطبعات سياره ديزني.. 40. اكتشفي وتمتعي بعالم الازياء المثير من هدوم ستات. جلابية قصيرة من خامة الكتان.
تسوقوا اكسسوارات للبنات جديدنا اكسسوارات المواليد الجدد أحزمة قوارير اكسسوارات شعر حلي ومجوهرات قرطاسية ساعات اعرض الكل. جلابيه مميزه من قماش الكتان الفاخر مطرزه بخيوط القصب الذهبي مزيج بين الاناقة الخليجية والحضارة الهندية لإطلاله ساحره وأنيقة.. 219. قدّمي العناية لبشرتك. ميديم: من 55 كجم الى 65 كجم.
تسوقي حسب المنتج جديدنا لوازم المطبخ غرف النوم لوازم الحمام غرفة المعيشة شموع ومعطرات منزلية قرطاسية تصوير سماعات اكسسوارات إلكترونية كتب ألعاب وألغاز لوازم الحفلات لوازم للسفر اكسسوارات رياضية حيوانات أليفة منتجات حصرية. كيفية التسجيل في المتجر. جلابية مغربي فاخرة ومميزة وجميلة.. 465. طقم شورت برسوم كرتونية ديزني.. طقم ولادي بتيشرت ذو رسومات كرتونية على الظهر وبنطلون مزموم.. 75. تسوقي شنط واكسسوارات مجموعة الشنط كاملة مجموعة الاكسسوارات كاملة أحزمة شنط أدوات تجميل شنط يد اكسسوارات شعر حلي ومجوهرات أوشحة محافظ نظارات شمسية لوازم للسفر ساعات منتجات حصرية.
إذا اضطررنا لاختيار أمر واحد قد يدمِّر هذا المظهر الساحر، فهو بقع مزيلات العرق. تسوق حسب الماركة ارماني اكسشينج كالفن كلاين ديزل EA7 امبوريو ارماني لاكوست بولو رالف لورين ساكور براذرز تيد بيكر تومي هيلفيغر كالفن كلاين جينز فريد بيري غانت هوجو بوس تومي جينز فيرزاتشي دوكاتي شيروتي 1881 منتجات حصرية. المجموعة المستهدفة: نساء. قد تشعرين بالغرابة، لكن لا تدعي ذلك يقف في وجهكِ.. إن كان لديكِ فستان مذهِل بدون أكمام يستحقّ أن ترتديه، اقرئي دليلنا حول كيفيّة ارتدائه بكلّ ثقة. تشير المقاسات المتوفرة في جدول تحويل المقاسات إلى قياسات الجسم. تسوقي حسب المنتج جديدنا أحزمة أكثر من قطعة أوشحة نظارات شمسية لوازم للسفر اكسسوارات رياضية ساعات اعرض الكل منتجات حصرية. مشاهدة جميع التعليقات >. جرّبي استخدام مضاد التعرق دوڤ جاف وخفي الذي تمّ اختباره على 100 لون. تسوق حسب المنتج شامبو بلسم شعر زيوت للشعر تريتمنت للشعر ماسكات الشعر سيروم للشعر عطور الشعر صبغات شعر سيراميك الشعر فرشات شعر. الكمية: اضافة للسلة. السعر بدون ضريبة:71. أسود، أزرق داكن، مرن، خفيف الوزن، نسيج عالي الجودة بلمسة ناعمة ومقاومة للتآكل. جلابيه مميزه من قماش الكتان الفاخر.
هدوم ستات: وجهة ملابس الستات الانيقة. الخيارات المتاحة: المقاس. 99 سعر السوق USD 35. فستان بأكمام قصيرة وقصة واسعة مزين بطبعات هالو كاتي.
إن كنتِ لا تزالين قلِقة حول ارتدائه، جرّبي الشريط اللاصق من جهتين. الخامات المستحدمه تمنحك الأستمتاع بالنعومة على بشرتك حتى تدمج الجمال مع الراحة. أكبر الماركات كيراستاس لوريال بروفيسيونيل ميلك شيك افيدا كولور واو كوكو اند ايف دايسون جي اتش دي هيربرست لوريال باريس او جي اكس. تسوقوا حسب المناسبة لأعياد الميلاد لحفلات الزفاف للمواليد الجدد للمنزل الجديد. المقاس: XL US: 8 UK: 12 EU: 38 الصدر: 98 سم (38. فستان قصير راقي و مميز.. جلابية مغربي مميزة.. 320. تسوق حسب الماركة الدو كاسيو كلاسيك 77 امبريو ارماني فتبت ايكون براند نيو ايرا ريبان روبرت وود سفنتي فايف شيروتي 1881 كوتش. مناسب لكافة مناسبات الربيع والصيف والخريف. تسوقي حسب المنتج جديدنا الأكثر مبيعا عطور أطقم هدايا العناية بالشعر العناية بالأظافر صحة ونظافة الجسم مستحضرات بمكونات نباتية مستحضرات بحجم مصغر للسفر اعرض الكل تسوقي مكياج أدوات ولوازم مكياج مكياج العيون مكياج الوجه مكياج الشفاه منتجات حصرية. تكفي رشّة واحدة من مزيل رائحة العرق دوڤ للاعتناء بالبشرة الحساسة في تلك المنطقة أيضًا. اختبري الفستان من كافة النواحي قبل شرائه.
أكبر الماركات كايلي كوسماتيكس كيكو ميلانو ماك كوزمتيكس شارلوت تلبوري ميك اب فور ايفر ان واي اكس برفيشنال ميك اب بينيفت انستازيا بيفرلي هيلز ميبيلين نيويورك بورجوا ريميل لندن استي لودر بوبي براون. فستان بأكمام طويله بطبعات زهور.. 89. جلابية مغربي فاخرة ومميزة. 2400kg محتويات الحزمة: 1 × اللباس 1 × حزام سلسلة. تسوق حسب التشكيلة عروض نهاية الموسم عروض العودة للمدارس أساسيات لكل يوم مجموعة العطلة ستريت ستايل مجموعة العمل بلاك نوفمبر عروض رمضان منتجات حصرية أكبر الماركات ديفاكتو نايك جوردن. مجموعة الأولاد كاملة. فى متجرنا هدوم ستات نحرص على بيع منتجات تدمج الجمال مع الراحة فى المنزل. Marianaيرتدى مقاسM: 177. تسوقي حسب الماركة الدو كالفن كلاين كول ات سبرنج ايلا جينجر جيس جان سبورت مانجو تيد بيكر تومي هيلفيغر مايكل كورس لوف موسكينو منتجات حصرية.
تسوقي للعناية بالبشرة معطرات جسم منظفات للوجه كريمات مرطبة للبشرة مقشرات التسمير والحماية من الشمس تسوقي عطور عطور مركزة (او دو بارفان) عطور خفيفة (او دو تواليت) عطور فاخرة صحة وسلامة الجسم العناية بالأسنان مضادات للإرهاق والضغوط مكملات غذائية وأغذية فائقة الجودة. لا شكّ بأنّ فستانًا بدون أكمام يُظهِر قسمًا أكبر من الجسم وقد تشعرين بأنكِ مكشوفة نوعًا ما. كيفيّة ارتداء فستان بدون أكمام بكلّ ثقة. مكياج الوجه بي بي كريم بلاشر برونزر برايمر كونسيلر فاونديشن مكياج العيون مسكارات ايشادو جل الحواجب رموش اي لاينر. جلابية ميدي من خامة الكتان مشجرة مع الحزام من خامة المخمل بتصميم جميل.. 176. تسوقي ملابس جديدنا كنزات وسترات كارديغان فساتين هوديات وسويت شيرتات معاطف وجاكيتات بناطيل جينز أفرولات طويلة وقصيرة لانجري أكثر من قطعة ملابس نوم بناطيل وليقنز قمصان شورتات تنانير ملابس رياضية ملابس سباحة قمصان وبلايز تيشيرتات اعرض الكل. 22 انش الطول: 88 سم/34.
تسوقوا ملابس للبنات جديدنا أفرولات كنزات وسترات كارديغان فساتين هوديات وسويت شيرتات معاطف وجاكيتات بناطيل جينز تصاميم حمبسوت وبلاي سوت أكثر من قطعة ملابس نوم بناطيل وليقنز أطقم قمصان وبلايز شورتات تنانير ملابس سباحة تيشيرتات ملابس داخلية وجوارب اعرض الكل. تسوقوا حسب التشكيلة هدايا رياضية هدايا من ركن الجمال هدايا بريميوم ساعات هدايا عربية هدايا تقنية هدايا بحروف ونقوش ملابس نوم. تنورة كاروهات بتفاصيل تل مع بلوزة بأكمام كشكش. وتتمّيز هذه التصاميم ببساطتها وكلاسيكيتها بحيث تظهر جمال العروس وتكون إطلالاتها ذات طابع خاص، لافت وجذاب. تسوق حسب المنتج سيروم للوجه مرطبات الوجه ماسك للوجه كريم العين ديرما رولر منظفات للوجه. الكلمات الدليليلة: جلابية طويلة, جلابية مناسبات, جلابيات حفلات, galabiya. مقاسنا مقاسات أمريكية إفلاس الطول S 2 86 128 M 4 90 129 L 6 94 130. يمكنك التواصل معنا من خلال الواتس لأي استفسار أو أسئلة تتعلق بمنتجاتنا وخدماتنا.
احذية وجوارب المواليد. تسوق حسب الماركة ابوثيكاري 87 بابل باربر كلوب كالفن كلاين كلينيك للرجال فوريو لوريال مين اكسبيرت مينز سوسايتي نوكس ريدكن فالنتينو. تسوقي حسب الماركة باندورا الدو كول ات سبرنج فوسيل ايلا جينجر جيس مايكل كورس اوليفيا بورتون اوريليا لندن بيسز ريبان سواروفسكي شيروتي 1881. المزيد من متاجر فساتين الزواج! ابدئي بمستحضر لإزالة الخلايا الميتة في الحمّام، ثمّ ضعي مرطّبًا غنيًّا للاعتناء ببشرتك وإعطائها مظهرًا وملمسًا ناعمين. تسوق حسب الماركة بريف سول بورتون كالفن كلاين EA7 امبوريو ارماني فيفتين مينتس جاك اند جونز نيو لوك برودكت سفنتي فايف تومي هيلفيغر ليفايز تومي جينز كالفن كلاين جينز مانجو جيس. إذا نجح في هذا الاختبار، يمكنكِ أن تكوني واثقة بالكامل من أنّه لن يخذلكِ حين ستحتاجين إليه. تعليمات العناية: Hand Wash Only. تسوق حسب المنتج جديدنا أحزمة ازرار كم كابات وقبعات حمالات مفاتيح أكثر من قطعة نظارات شمسية لوازم للسفر اكسسوارات رياضية اعرض الكل. فستان بدون اكمام بتصميم مورد من دوبوكو للنساء مناسب للشاطئ والرحلات الصيفية.
تسوقوا المجموعة الرياضية للبنات جديدنا اكسسوارات شنط ملابس أحذية اعرض الكل تسوقوا ملابس للبنات هوديات وسويت شيرتات بناطيل وليقنز أطقم ملابس سباحة تيشيرتات. تصميمات حديثه و أقمشة الملابس تمنحك الأستمتاع بالنعومة على بشرتك. أكبر الماركات نايك اير فورس نيو بالانس فانز اديداس ألترابوست بوما اديداس اورجينال كونفرس سكيتشرز بيركن ستوك. تسوقوا حسب الفئة للبنات اكسسوارات شنط ملابس اكسسوارات منزلية أحذية.