إذا كنت تريد إدخال كلمة إنجليزية في العنوان، قم بكتابتها بالأحرف الكبيرة. وهذا من أجل جذب المشاهدين و زيادة متابعين يوتيوب بشكل أكبر. وذلك من خلال كتابة هذه الكلمات الرئيسية في موقع RapidTags. ''أفضل وأرخص متجر شراء متابعين انستقرام، متجر فانزس''. حيث أن فكرة هذا الموقع هو تطوير قنوات يوتيوب الحديثة. أصبح له شهرة كبيرة بعد أن فرض يوتيوب الذهبي قوانين و شروط لأي شخص يريد تحقيق الدخل إلى قناة يوتيوب. يفضل أن تكون الصورة بصيغة PNG لأنها هي الصيغة الأعلي جودة. وكلما زاد عدد مقاطع الفيديو على قناتك، كلما تم اقتراح فيديوهاتك بشكل أكبر وزيادة مشتركين ومتابعين يوتيوب جدد. كيف اخلي الناس تشترك في قناتي؟ كذلك من خلال موقع abone kasma. برنامج زيادة متابعين يوتيوب Raiser. موقع رهيب لزيادة مشتركين يوتيوب 150 مشترك حقيقي كل نصف ساعة. وللحصول على متابعين ومشتركين في الموقع، قم بإنشاء حسابات أخرى وضاعف مشاهداتك وزيادة متابعين يوتيوب. ويمكنك الآن الاعتماد على تطبيق Sub4Sub لتسريع نمو قناتك في فترة قصيرة جداً. زيادة تعليقات اليوتيوب مجانا.
- شراء متابعين يوتيوب الصفحة الرئيسية
- شراء متابعين يوتيوب سورة البقرة
- شراء متابعين يوتيوب الصفحه الرئيسيه
- شراء متابعين يوتيوب تحميل للكمبيوتر
- شراء متابعين يوتيوب الى ام بي
- شراء متابعين يوتيوب تنزيل للكمبيوتر
- عبدالله كامل ويسالونك عن الجبال
- فوائد الزنجبيل والليمون والكركم
- تجربتي مع الكركم والزنجبيل للتنحيف
- تجربتي مع الكركم والزنجبيل للتنحيف عالم حواء
شراء متابعين يوتيوب الصفحة الرئيسية
وبمجرد النقر على رابط سيقوم الموقع بتوجيههم إلى تطبيق اليوتيوب للاشتراك وترك تعليق على الفيديو. شراء متابعين يوتيوب الى ام بي. وفيما يلي إليك بعض النصائح المهمة لكتابة العنوان بالطريقة الصحيحة: - حاول صياغة العنوان في جملة قصيرة وليست طويلة ومملة. تستطيع تحديد المتابعين الذين ترغب في اشتراكهم في قناتك. وذلك من خلال جمع النقاط وإكمال مجموعة من المهام التي يطلبها منك الموقع. وهنا يأتي دور هذا الموقع الذي يسمح لك بإرسال الرابط الخاص بقناتك على اليوتيوب إلى جميع أصدقائك على كافة وسائل التواصل الاجتماعي الأخرى.
شراء متابعين يوتيوب سورة البقرة
فهذه هي الطريقة التي تقسم بها المحتوى الخاص بك. أو على القنوات الناشئة التي تقدم محتوى جيد. كما يحتوي التطبيق أيضا على نظام عملات معدنية. طريقة زيادة مشتركين يوتيوب خذه من خلال موقع ytabone kasma وهو موقع تركي يوفر الكثير من الخيارات وخدمات يوتيوب الاخرى ويوفر لك العديد من الطرق لامكانية الحصول على المشتركين جميعها بشكل مجاني مع العلم يوجد طرق مدفوعة موجود في الموقع مثل شراء النقاط ولكن هذا يرجع لك لكن الطريقة المجانية سهلة ايضا واليك اهم مميزات الموقع. ولهذا السبب يجب أن تقوم بمشاركة مقاطع الفيديو الخاصة بك في كافة المجموعات في نفس تخصصك على الفيسبوك وغيره من المنصات. لكن من سلبيات YouLikeHits أن عدد من الأشخاص الذين اشتركوا في قناتك قد يقوموا بإلغاء اشتراكهم بعد فترة قصيرة. يعمل تطبيق Raiser كمجتمع تعاوني ويساعد على الإسراع والحصول على زيادة المشتركين لقناتك على اليوتيوب YouTube. أيضا يمكنك الحصول على تزويد متابعين يوتيوب 1000 مشترك يومياً 2023. يتوفر في البرنامج اللغة العربية و كافة اللغات الأجنبية. وهذا بناء على نظام تجميع العملات الذي تحدثنا عنه. لكن في هذا المقال عبر موقع مبتدئ دوت كوم، سنقدم لكم مجموعة من المواقع والتطبيقات الآمنة والمضمونة لزيادة متابعين يوتيوب ومشتركين لكي تحقق 1000 مشترك و4000 ساعة مشاهدة. زيادة متابعين يوتيوب 2023 youtube followers APK مجاناً لـ Android. احصل على دخل عن طريق تحقيقي شروط جوجل أدسنس لليوتيوب YouTube Adsense. حيث تقوم بتجميع هذه العملات عن طريق مشاهدة باقي القنوات المشتركة في هذا التطبيق والاشتراك بها والتعليق عليها. ثانيًا: موقع growviews.
شراء متابعين يوتيوب الصفحه الرئيسيه
زيادة متابعين يوتيوب 2023 youtube followers APK مجاناً لـ Androidتابعنا على تيليجرام. يسمح لك البرنامج بزيادة عدد المتابعين مجانًا 2023 التي تصل إلى ألف متابع كحد أقصى في اليوم لذلك يجب الانتباه إلى أهم مميزات زيادة المشتركين في قناة يوتيوب و منها ما يلي: - تستطيع زيادة عدد المتابعين تلقائي دون الحاجة إلى جمع نقاط. وهذا يعني أن هذا الموقع الروسي يزيد من عدد المشتركين وعدد المشاهدات وعدد المتابعين علي فديوهات اليوتيوب. فأنت تدفع المال للحصول على زيادة التفاعل على قناتك. لهذا السبب ضع دائما الجزء المثير من الفيديو الخاص بك في البداية، كإعلان تشويقي لتحفيز المشتركين على إكمال الفيديو للنهاية. شراء متابعين يوتيوب الصفحه الرئيسيه. يعد أفضل طريقة لزيادة المشتركين والمتابعين علي يوتيوب. و بعد امتلاك حساب على الموقع تستطيع الدخول يوميًا و مشاهدة الفيديوهات. 3) التركيز علي أول 5 ثواني من الفيديو. وكلما كانت الصورة المصغرة للفيديو الموجود في شاشة النهاية أكثر إثارة للاهتمام، كلما زاد عدد المشاهدين الذين ستجذبهم لمشاهدة مقاطع الفيديو الأخرى. على سبيل المثال: يمكنك إدراج مقاطع فيديو السفر في القائمة وحدها، ومقاطع فيديو الألعاب في قائمة مخصصة وما إلى ذلك. لكن هذه الكلمات يتم البحث عنها علي الأقل من قبل مليون شخص يومياً علي يوتيوب.
شراء متابعين يوتيوب تحميل للكمبيوتر
7) شارك مقاطع الفيديو على وسائل التواصل الاجتماعي. تستطيع زيادة الريتش على القناة من خلال الاهتمام بالإعلانات التي تكلفك الكثير من المال و لكن في المقابل تجذب لك العديد من المتابعين. موقع زيادة متابعين يوتيوب حقيقيين YouLikeHits. موقع زيادة متابعين اليوتيوب مجانا. حاول أن ترى العناوين التي يضعها صناع المحتوى المشهورين في مجال، وحاول استخدام نفس الطرق التي يستغلونها في صياغة العنوان لزيادة المشاهدات والمشتركين. شراء متابعين يوتيوب تحميل للكمبيوتر. البرنامج خفيف الحجم و يعمل على الأجهزة الضعيفة و الضعيفه. يعد تطبيق Sub4Sub من التطبيقات الرائعة لزيادة مشتركين يوتيوب والحصول على الكثير من الإعجابات على المحتوى الذي تقدمه. و أيضًا قم بإدخال عنوان ال URL ثم الدخول إلى عنوان البريد الخاص بك وكتابة كلمة السر ثم الضغط على كلمة تأكيد و بعد ذلك إنشاء حساب و من هنا حان الوقت الاشتراك في القنوات و الدخول على القنوات التي تظهر و مشاهدة الفيديوهات و الإعجاب بها و ذلك بعد كل 12 ساعةً يتم تفعيل الخطة المجانية التي قمت باختيارها. مميزات اخرى مثل زيادة متابعين تيك توك في الموقع نفسه لمن يهمه الامر. ما هي اكثر المواضيع مشاهدة على اليوتيوب؟. 2) ضع صور مصغرة احترافية.
شراء متابعين يوتيوب الى ام بي
هو أحد المواقع الرائعة التي تقدم خدمة زيادة المشتركين إلى قناتك على اليوتيوب بطريقة سهلة للغاية. الطريقة المجانية: تعتبر الطريقة المجانية غير معروفة بالنسبة لعالمنا العربي و بذلك قد قمنا بعمل فيديو يوضح كيفية الحصول على مشاهدات كبيرة حتى و إن كانت قناتك صغيرة فان الطريقة تعتمد على إضافةً القناة الخاصة بك التي تفيدك بمعلومات هامة حول قناتك و تعرفك الكلمات المفتاحية الخاصة لأي فيديو و خاصة المنافسة على اي كلمة مفتاحية كما يجب الحرص على الوقت التي ترفع فيه الفيديو ليحصل على أكبر نسبة من المشاهدة و بالتالي أكبر عدد من المتابعين. البرنامج سهل يمكنك إضافة أكثر من 1000 مشترك في اليوم الواحد. باستخدام البطاقات والشاشات في نهاية الفيديو الخاص بك فإنك تساعد قناتك على النمو. و بالتالي تستطيع زيادة التعليقات و الإعجاب بالمحتوى الذي تقدمه كما يعمل الموقع بطريقة جمع النقاط نتيجة لمشاهدتكم الفيديوهات على الموقع. تطبيق زيادة مشتركين يوتيوب مجانا طريقة الحصول على الف مشترك 💯. لقد تعرفنا الى الكثير من الطرق على موقعنا يمكنك البحث عنها في خيار البحث ايضا في قناة يوتيوب الخاصة بنا لكننا سوف نتعرف الى موقع اخر مميز من خلاله يمكنك الحصول على المشتركين الذين تريدهم بطريقة سهلة هذا الشيئ سوف يمكنك من زيادة المشتركين بشكل كبير في وقت قليل. فهذه هي الطريقة التي ستحصل بها على زيادة متابعين يوتيوب و مشتركين حقيقيين بالإضافة إلي ساعات مشاهدة بالالاف.
شراء متابعين يوتيوب تنزيل للكمبيوتر
يجب أن تكون أبعاد الصورة (1280×720) بكسل. طريقة زيادة مشتركين يوتيوب ومشاهدات يوتيوب حقيقية. يمكنك استيفاء شروط تحقيق الدخل من Adsense علي فيديوهاتك. وذلك من خلال مشاهدة مجموعة من مقاطع الفيديو للمستخدمين الآخرين. إذا كنت تتحدث في موضوع يمكنك تسجيله في أكثر من فيديو. زيادة متابعين يوتيوب 2023 أصبح الطلب عليه كثير جداً خاصة بعد أن أصبح الربح من اليوتيوب من أفضل طرق الربح من الانترنت في الوقت الحالي.
حيث يمكنك وضع مقاطع فيديو بها محتوي ذو صلة ببعضه في قائمة تشغيل مخصصة لها. يمكنك ببساطة جمع 4000 ساعة مشاهدة و1000 مشترك لإنشاء حساب AdSense من خلال ميزة قوائم التشغيل الموجودة على يوتيوب والتي لا يستخدمها كثير من صناع المحتوى. مع موقع يمكنك زيادة 1000 مشترك بسرعة. وهو موقع تركي يوفر الحصول على مشتركين جميعهم بشكل مجاني.
أفضل 14 موقع زيادة متابعين يوتيوب ومشتركين مجانا 2023. هذا الموقع مختلف تماما عن باقي المواقع الأخرى التي أوضحناها في هذا المقال. تعتبر الثواني الخمس الأولى هي عنصر التحكم في الشخص الذي دخل إلي الفيديو، سواء كان المشاهد يتابعك أم لا. وحينها يمكنك الربح من اليوتيوب مئات الدولارات شهريا. مميزات عديدة اخرى يمكنك معرفتها من خلال الشرح بالاسفل بالفيديو. من الضروري الاستفادة من باقي حساباتك الشخصية على فيسبوك وانستقرام وواتساب وغيرها من مواقع التواصل الاجتماعي. من خلال هذا الموقع بإمكانك الحصول على مشاهدات حقيقية. يعمل التطبيق بزيادة المتابعين مجانًا.
وبذلك سوف يمكنك تحقيق شروط الربح من يوتيوب في وقت قصير جدا، وسوف تستوفي جميع الشروط لإنشاء حساب جوجل أدسنس Google Adsense وتفعيل الربح علي قناة يوتيوب الخاصة بك. فهي لا تقل أهمية عن عنوان الفيديو. الحرص على تقديم كل ما يجذب المشاهد لتنال إعجاب الكثير من المشاهدين. حيث يتعين عليك التسجيل في المنصة وعند تحميل مقطع فيديو على اليوتيوب تقوم بربطه علي تطبيق Raiser.
مما يسهل علي المتابعين العثور علي ما يريدونه بسهولة، والتنقل بين مقاطع الفيديو بشكل متسلسل وبسيط. توجيه أصدقائك إلى الفيديو الخاص بك مباشرة علي تطبيق يوتيوب Youtube نفسه. لذلك حاول قدر استطاعتك أن جعل بداية الفيديو جذابة ومشوقة. تطبيق زيادة متابعين يوتيوب Sub4Sub. هل لديك قناة على يوتيوب وتريد زيادة مشتركين قناتك في يوتيوب مشتركين حقيقيين مجانا بدون مقابل مع العلم يمكنك زيادة خدمات يوتيوب الاخرى بنفس الطريقة سوف نتعرف في هذه المقالة على واحدة من افضل المواقع لزيادة مشتركين يوتويوب مشتركين حقيقة وزيادة مشاهدات يوتيوب مشاهدات حقيقية بالاضافة الى الخدمات الاخرى هنالك مميزات كثيرة في الموقع الذي سوف نتعرف اليه من ضمنها يمكنك تفعيل الربح من يوتيوب تابع المقالة للتعرف الى الطريقة السهلة. قم بكتابة كلمات مثيرة في العنوان (رهيب / رائعة / صادمة.. ). وبمرور الوقت ستعمل خوارزميات اليوتيوب علي نشر الفيديو الخاص بك لملايين الأشخاص كفيديو مقترح لهم. كما يمكنك استخدام البرنامج بشكل مجاني، ولكن لديه أيضا نظام ائتمان. لذلك من الضروري استخدام حسابات غير رئيسية على موقع يوتيوب وباقي المواقع الأخرى، لتجنب الاشتراك في القنوات التي لا تريد متابعتها. فمعظمهم ليس لديهم حساب على موقع اليوتيوب وهذا ما يجعلهم غير مشتركين. وبعد ذلك تقوم بعمل تبادل هذه العملات بـ متابعين يوتيوب حقيقيين علي قناتك.
يمكنك تحقيق شروط تفعيل YouTube Adsense وتفعيل الدخل علي قناتك. موقع سهل الاستعمال وسريع. أهم مميزات برنامج زيادة مشتركين اليوتيوب 2023.
لطالما عانيت من زيادة الوزن في مناطق صعبة مثل الأرداف والبطن. ثم تمت إضافة ملعقة صغيرة من عصير الليمون مرتين يوميًا قبل الإفطار والعشاء ، وكان كوب من هذا المشروب السحري في حالة سكر. بذور الشيا من الحبوب التي تساعد على إنقاص الوزن بشكل صحي حيث انها تحتوي على نيبة عالية من أوميغا3 والتي تحرق الدهون صعبة الحرق. لكل شخص يعاني من السمنة وزيادة الوزن أهمية الكركم في إنقاص الوزن وفقدان الوزن وأهم فوائد الزنجبيل لتنحيف الجسم وجعله رشيقًا ومثاليًا وأيضًا أهم التجارب التي تظهر فعالية هذا الثنائي العشبي في إنقاص الوزن بشكل فعال للغاية يمكنك رؤيته في وقت قياسي ومن بين أهم فوائد الكركم والزنجبيل لفقدان الوزن. وبعد ثلاثة شهور خسرت حوالي 20 كيلو جرام في هذه الفترة وتخلصت من المشاكل والبروز التي ظهرت في جسمها بعد الولادة القيصرية. وصفة الزنجبيل والكركم لتخفيف الكرش. لاحظت إنخفاض وزنها 8 كيلو في شهر ت وزيادة معدل الحرق لديها وفقدت الشهية بدرجة كبيرة.
عبدالله كامل ويسالونك عن الجبال
يعطي كذلك إحساس بالشبع وفقدان الشهية كما انها تخلص الجسم من الفضلات والسموم المخزنة فيه وترطب الجسم مما يساعد على سرعة عملية أيض وتمثيل الغذاء. من مميزات حبوب السكر أنها رخيصة السعر مقارنة بحبوب التخسيس الأخرى ولكنها تؤثر على الصحة بشكل كبير ولا ينصح بتناولها لأضرارها الكبيرة على الصحة. جربت كلّ الرجيمات والأنظمة الغذائية ولكن كنت أشعر بالنقص إلى أن سمعت عن فوائد الكركم والزنجبيل للتنحيف وقررت أن أجربهما. تجربتي مع الكركم والزنجبيل للتنحيف يعمل مشروب الكركم مع الزنجبيل على تخليص الجسم من الدهون المتراكمة والمخزنة ويعطي الشعور بالشبع مما يقلل الوزن وينقصه يشرب هذا الخليط ثلاث مرات قبل الأكل صباحا وقبل وجبة الغذاء بنصف ساعة وكذلك مرة واحدة قبل النوم. في الختام ، سوف نصف تجربتي في إنقاص الوزن مع الكركم والزنجبيل وفوائد كلاهما في التخلص من الوزن الزائد الذي يسبب مشاكل جمالية مزعجة ومخاطر صحية لكثير من الناس. 2 ملعقة اكل زنجبيل طازج مبشور. يعمل مشروب الكركم مع الزنجبيل على تخليص الجسم من الدهون المتراكمة والمخزنة ويعطي الشعور بالشبع مما يقلل الوزن وينقصه. يساعد شرب هذه الكمية من الماء على حرق حوالي 30 سعر حراري يوميا ويحمي الجسم من الجفاف ويحرق الدهون كما أنه يحافظ على صحة الكليتين. كما تعمل العشبة على إعطاء الإحساس بالشبع وتحسين عملية الأيض بشكل صحي. أهم التجارب حول الكركم والزنجبيل لتنحيف الجسم يشاركها العديد من الأشخاص بتعليقات إيجابية. تعمل هذه الخلطة على تخفيض نسبة الكوليسترول في الجسم وتطرد السموم كما لأنها تخفض الوزن بحرق الدهون وسد الشهية. تقلل الاسبغول من نسبة الدهون المتراكمة بالجسم ومعدلات الكوليسترول ومستوى السكر في الدم. تجربتي مع الاسبغول للتنحيف.
فوائد الزنجبيل والليمون والكركم
ثم أضيفي ملعقة كبيرة من خل التفاح وملعقتين كبيرتين من ماء الورد وقليل من زيت اللوز المر إلى الخليط. يحتوي الكركم والزنجبيل أيضًا على العديد من الفيتامينات المهمة لتزويد الجسم بالتغذية الكافية ، وهذا يحدث إذا قللت من تناول الأطعمة الأخرى. بعض الإعلاميين والممثلين الذين يهتمون بجمالهم والذين يريدون إبراز الخدين وتفاصيل الوجه وإخفاء السمنة بسبب دهون الوجه. تجربتي مع قهوة كارفر للتنحيف. شاهد أيضًا: رقصة الزومبا للتنحيف. تجربتي مع تنحيف الوجه. بشكل فعال ، حيث أن نبات الكركم له العديد من الفوائد لحرق الدهون الصعبة ، فالزنجبيل من العلاجات الطبيعية الفعالة التي تساهم في زيادة معدلات حرق الدهون في الجسم وتنظيم عمليات التمثيل الغذائي ، وسوف نتحدث إليكم أدناه. عن خلطة الزنجبيل والكركم وان وحده كان وزنها 90 صار 60 خلال اربعه شهور بدون ريجيم. تعمل هذه القهوة على تخليص الجسم من السموم والفضلات المتراكمة كما أنها تحسن من عملية الأيض والتمثيل الغذائي. يتم شربه لمدة ثلاثة أشهر إلا أنه لا يشرب في أيام الدورة الشهرية. كانت تضع ملعقة واحدة من قهوة كارفور في ماء بارد على النار ويتم تناولها مرتين يوميا مرة صباحا ومرة قبل الغذاء بنصف ساعة ت. حضروا حلى لذيذ وسهل في عشر دقائق فقط! بالإضافة إلى أنها تحتوي على مجموعة متنوعة من المعادن والعناصر الغذائية المختلفة التي تعمل على تقوية وتغذية الجسم. تجربتي مع الكركم والزنجبيل لفقدان الوزن من أفضل التجارب الحقيقية لامتلاك صالة رياضية رفيعة ومثالية بدون جراحة لخسارة الوزن وفقدان الجسم تجربة رائعة لاحتوائها على مكونات ومكونات طبيعية معروفة بفوائدها وفعاليتها في خسارة الوزن الزائد.
تجربتي مع الكركم والزنجبيل للتنحيف
يتم خلط المكونات للحصول على قوام لزج ، ثم يتم فرك منطقة الورك جيدًا ثلاث مرات يوميًا. قهوة كارفور لها دور كبير في حرق الدهون وتنظيم مستوى السكر في الدم كما انها تنشط الدورة الدموية وتقليل الشهية. تحكي فتاة معاناتها مع الوزن الزائد وكيفية التخلص منه باستخدام وصفة الماء والليمون حيث تقطع ليمونتين لشرائح ووضعها في الماء المغلي ويتم تغضية الخليط حتي يصبح لونه أصفر. وضعت أولاً ربع كوب من مزيج الزنجبيل والكركم ولتر من الماء في قدر على نار متوسطة. يلجأون لإجراء عملية شفط دهون الوجه وإعطائه تفاصيل معينة تبرز جاذبية ووسامة الوجه. يساعد الجسم كذلك على عدم الاحتفاظ بالماء وفقدان الوزن وإتمام عملية الأيض والتمثيل الغذائي بشكل صحي وسليم. اشوف تجارب البنات..... ياليت اللي جربتها تقولنا كيف كانت النتيجه؟ وكم نحفت؟ وكم المده؟.
تجربتي مع الكركم والزنجبيل للتنحيف عالم حواء
البودرة ومسحوق الزنجبيل الساخن ويتم تصنيعها باتباع الخطوات التالية: - ضعي ملعقة كبيرة من مسحوق الزنجبيل وملعقة كبيرة من مسحوق الكركم في وعاء متوسط الحجم على النار. يشرب هذا الخليط ثلاث مرات قبل الأكل صباحا وقبل وجبة الغذاء بنصف ساعة وكذلك مرة واحدة قبل النوم. يعمل هذا المشروب على إنقاص الوزن بشكل مثالي مع اتباع نظام غذائي مناسب لكل شخص. 5 سلطات فرنسية لذيذة حضروها بوقت وجهد أقل. تحتوي البذور على الألياف التي تمتص السوائل من الجسم مما يؤدي إلى تخسيس الجسم. كما أنها تعمل على تنشيط عملية أيض وتمثيل الغذاء والتخلص من الفضلات المتراكمة وعدم تخزين الدهون الزائدة لغناها بالألياف.
يعاني الكثير من الناس من مشكلة السمنة ولا يستطيع التخلص من زيادة الوزن بسهولة وقد نصح أحد الأشخاص عشبة الاسبغول والتي تنقص الوزن بشكل كبير. مع اتباع نظام غذائي صحي، نجحت في خسارة 4 كيلوغرامات في شهر! تساعد بذور الشيا على سد الشهية وإعطاء إحساس بالشبع وتحتوي على مادة الكالسيوم الذي يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن. قامت بتناول نوع من الحبوب مرة واحد يوميا على معدة ممتلئة للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي تحت إشراف الطبيب المعالج لها. كانت تتناول القهوة مع إتباع نظام غذائي صارم ثلاثة مرات يوميا لمدة 3 أشهر وشعرت بعدم الجوع لمدة طويلة وتخلصت من الشراهة في تناول الطعام. يفيد شرب كميات كبيرة من الماء على الحفاظ على الجهاز الهضمي كذلك ينصح بشرب كميات من الماء قبل الوجبات لإعطاء شعور بالشبع وتقليل تناول الطعام. يحافظ كذذلك شرب 3 لتر من ماء يوميا على سلامة الكبد بالتخلص من الدهون المتراكمة على الكبد. بعد ذلك قرأت خلطة الليمون والثوم حيث مزجت 4 فصوص ثوم مهروسة مع عصير ليمونة كبيرة الحجم وكوب من الماء كما يمكن زيادة ملعقة من الزنجبيل والبقدونس على الخلطة. سيدة أخرى تشاركها تجربتها مع زيادة وزنه في أجزاء مختلفة من جسده وكان هذا عائقاً له أثناء ارتداء ملابس النوم ، وعندما سمع عن أهم فوائد الكركم للتنحيف وكذلك دور الزنجبيل الفعال في حرق الدهون قام بغليه فورا ملعقتان من الزنجبيل والكركم في لتر من الماء وتقطير عصير الليمون عليهما في الصباح على معدة فارغة ويشرب مرتين في اليوم قبل الذهاب إلى الفراش في المساء وأعرب عن دهشته. حلوى الكتمار بالشوكولاتة.