خامسا ندخل الصينية الفرن ويكون شغال مسبقا على درجة حرارة متوسطة لمدة 10 دقائق ثم نخرجه من الفرن. 2) نضيف نصف كمية السكر بالتدريج مع الإستمرار في الخفق حتى نحصل على قوام أبيض كثيف. حسب الرغبه و كاس الاربع من الماء و ذره ملح و ملعقه من الخميرة.
- بسكوت اصابع الست في التدريس
- بسكوت اصابع الست 6
- حلى بسكوت اصابع الست
- بسكوت اصابع الست للتفكير
- بسكوت اصابع الست
- بسكوت اصابع الست للمخلوقات الحية
- بسكوت اصابع الست نواعم
- تجربتي مع التامل الداتي Mp3 - سمعها
- حياتي وردي: تجربتي مع التأمل وطرق ممتعة اتبعها للتأمل
- تجربتي مع التأمل : كيف بدأت ماذا شعرت, ما ينصح به و ما النتيجة التي حصلت عليها من ممارستي له ؟ - networkawareness.net
بسكوت اصابع الست في التدريس
8) نضع المزيج في كيس الكريمة و نستخدم الشكل الدائري. رابعا نضع العجينة فى كيس الحلوانى ونضع ورق زبدة على الصينية وننزلها على شكل اصابع فى الصينية ونترك بينهم مسافات. فوائد بسكويت الأصابع. نضع ورق زبدة في صينية الفرن ونعمل اصابع من الخليط وممكن دهن الصينية بالزبدة ورشها بالطحين لو غير متوفر ورق الزبدة. و بعد نقوم بوضع الخميره و نقلب حتي تتكون عجينه نقوم بتقطيع العجينة. صُنعت الكوكيز هذه من مكونات طبيعية، وهي مليئة بالنكهات التي ستجعلك تشتهي المزيد. في هذه الصورة كان السكر لسة ماذايب والخليط غير متماسك. اليك من موقع اطيب طبخة قيمتها الغذائية ووصفات تتطلب استخدامها. حلى بسكوت اصابع الست. إنها مثالية لتناول الوجبات الخفيفة أثناء الاستمتاع بمشروبك المفضل مع الأصدقاء والعائلة. 2 كاس من السكر و كاس من الماء و ملعقه من عصير الليمون. نشغل الفرن على 180 درجة مئوية. اجمل حلوى للاطفال اصابع الست.
بسكوت اصابع الست 6
أولكر هالي ساندوتش مغلفة بالشوكولاتة مع المارشميلو - 20 × 26 غرام. سادسا نخفق الكريمة مع السكر بالمضرب الكهربائى حتى تندمج مع بعض جيدا ثم نشى او نزين البسكويت ونزينه بالفراولة او التوت ثم يقدم. هوستس كيك شوكولا بالكريمة - 360 غرام. المقادير وطريقة العمل اخذتها من التلفزيون وهي رائعة ومضمونة. لانه كلما نشف يتشرب من الخليط اللي نستخدمه معاه ويعطي طعم راااااااائع. مطبخ ام مرمر و ليلو : بسكوت الليدي فنجر (اصابع الست ) او بسكوت التيراميسو. ممكن استخدامه بالترايفل وبدلاً عن اي حلى يحتاج لبسكوت. بلفيتا كليجا بالهيل - 8×62 غرام. نخفق حتى يتضاعف الحجم وتتكون رغاوي كثيرة.
حلى بسكوت اصابع الست
احفظي بسكويت الأصابع بعبوتها أما في حال فتحت العبوة فيفضل وضع البسكويت في وعاء محكم الإغلاق كي لا يتلفها الهواء وضعيها في مكان بعيد عن أشعة الشمس على حرارة الغرفة. تبولة كينوا بالباذنجان. نقوم بوضع رشة ملح على البياض ونشغل الخلاط على اعلى سرعة (ممكن استخدام الخلاط الكهرابئي الصغير). ثلاثة أرباع الكوب دقيق. نتركه يبرد ونرفعه من الصينية ووجب ان تركه في الهواء حتى ينشف (ييبس). من الزيت او السمنة حسب الرغبه و ربع كاس من جوز الهند. خفيف جداً ويمتص اي سائل بسرعة. بسكوت اصابع الست. وبعدها نضيف الطحين بالتدريج على ثلاث دفعات وبكل حذر ونقلب بخفة من الاسفل الى الاعلى وليس خلط. نفصل بياض البيض عن صفاره بكل حذر. مـصنوع من مكونات فائقة الجودة.
بسكوت اصابع الست للتفكير
نقوم بوضع الخميره فكوب مع الماء و نتركها حتي تذوب. نوقف الخلاط ونمسكه بيدينا لو لاحظنا انه لسة نحس بوجود السكر بالخليط نرجع نخفقه ويجب ان يكون متماسك. بلفيتا بسكويت بالنخالة غني بالألياف - 8×62 غرام. بفضل مذاقها الغني وملمسها الناعم، ستسعد الكوكيز بالتأكيد أي محب للكوكيز. كوب و نص من الدقيق و كاس من دقيق السميد و ربع كوب. 10) نرش السكر على وجه البسكويت و ندخل البسكويت في الفرن على درجة حرارة هادئة جدا ؛ حتى نحصل على بسكويت مقرمش و لذيذ. 6) نضيف بياض البيض أيضا بالتدريج و نحرك بهدوء. لاتنسوني واهلي من دعواتكم. 95 غرام سكر او مايعادل نصف كَلاص. طريقة عمل بسكويت السفويار (أصابع الست. ثانيا نخفق بياض البيض ونضيف اليه رشة الملح ونخفقهم جيدا بالمضرب الكهربائى حتى يصبح الخليط كريمى وناعم.
بسكوت اصابع الست
وتجدون طريقة عمل التيراميسو هنا. بسكويت أصابع او ليدي فينجرز هي من المكونات اللذيذة التي تستخدم في تحضير حلويات متنوعة مثل التيراميسو. فيديو: التضمين فى الفيديو لا يعمل. نشغل الخلاط على اعلى سرعة ونضيف السكر بالتدريج مع الخفق المستمر حتى يتضاعف حجمه ويبيض لونه ويصبح لامعاً. نخلط صفار البيض بالشوكة ونضيفه على البياض ونضيف الفانيلا ونقلب بخفة بالملعقة البلاستيكية (السباتيولا). بسكوت اصابع الست للمخلوقات الحية. غالباً ما تستخدم بسكويت الأصابع لتحضير التيراميسو بمختلف أنواعها كالتيراميسو دون بيض والتيراميسو شوكولاتة مثلاً كما يُستخدم هذا النوع من البسكويت لتحضير العديد من أنواع الحلى كالتشيز كيك بالتيراميسو، حلى طبقات بسكويت ليدي فنجر، حلى شارلوت وحلى الرخام. واللي ماعنده الملعقة البلاستيكية يستخدم ملعقة خشب. 4) نقوم بخلط الدقيق مع النشا ورشة الملح سويا. أوريو الذهبي كوكيز بالحليب - 16×38 غرام. 3) نقوم بخفق صفار البيض في وعاء آخر ونضيف أيضا السكر و الفانيلا حتى نحصل على قوام كريمي. لواكر تورتينا ويفر الشوكولاتة بالبندق الأصلي - 125 غرام.
بسكوت اصابع الست للمخلوقات الحية
انتبهي لدى شرائك بسكويت الأصابع من تاريخ انتهاء الصلاحية. تحتوي هذه الكوكيز على أفضل المكونات والذوق الغني، مما يجعلها مثالية لتناول الوجبات الخفيفة طوال اليوم. كمية الدهون الإجمالية. استمتع بالنكهة الغنية لكعكات أصابع ليدي من دي ليو سافويردي. بكيفية سهلة لكي تسعد اطفالها.
بسكوت اصابع الست نواعم
وهنا نلاحظ تماسك الخليط ولو لمسناه بيدينا لانلاحظ وجود السكر وانما ذاب تماماً ونلاحظ اصبح لامعاً ويكون بطرف الخليط اشبه بالمنقار ولو قلبنا الوعاء لايتساقط الخليط ابداً. ريتز كراكرز - 16×41 غرام. انا استخدمت القالب الابيض لانه حجمه كبير علشان البسكوت يطلع حجمه مناسب. ولو كان درجة التحمير اقل راح يكون طري. تُعد الكوكيز ليدي فينجر مثالية لتناول وجبة خفيفة يومية مغذية ولذيـذة. يكون لونها ذهبي نقوم بوضعها فالعسل بعدها تصفي و ترش عليها الفستق. اصابع الست هي احدي الحلوى التي تستطيع ست المنزل عملها.
كيركلاند كعك جاف محشو زبدة فول سوداني - 55 أونص. 9) نقوم بعمل أشكال طولية متوسطة الرفع بطول الأصبع على ورق الزبدة الموضوع في صينية الفرن. لواكر بسكويت ويفر مقرمش بالبندق - 38 غرام. نحضر طبق غويط و نضع به الدقيق و دقيق السميد و نقوم بخلطهما.
ندخلها الفرن على درجة 180 لمدة من 12 الى 15 دقيقة وكل ماحمرتي البسكوت نفس هذه الطريقة راح يكون مقرمش. طريقة التحضير: الطريقة. المقادير كانت بالاوزان ولكني قستها بكَلاص الجبن (كأس) للي ماعندهم ميزان. مكفتيز بسكويت دايجستف بكريمة الفانيلا - 44x16غرام. نستخدم كيس نايلون او كيس حلواني مع قالب دائري. لواكر جران كريم نيوست ويفر بالشوكولاتة والبندق - 100 غرام. المكونات: - 4 بياض بيض. تعتبر الكوكيز هذه مثالية للاستمتاع بأي وقت من اليوم حيث مذاقها الغني واللذيـذ.
95 غرام طحين ابيض او مايعادل ثلاث ارباع الكَلاص. سينسبري بسكويت بالحليب - 200 غرام. لواكر كوادراتيني كيس ويفر بالشوكولاتة - 125 غرام. كلاسيكي ومميز، سافوياردي الخارج من فرن دي ليو هو الحل المثالي لأي شخص يحب صنع الحلويات والبسكويت خاصة التاموس، لأنه يحتفظ بشكله جيداً حتى عندما يبتل بالماء - 400 غرام. لواكر جاردينا ويفر مغطى بالشوكولاتة - 38 غرام. الي قطع صغار بعدها تشكل حسب الرغبه و ترص فصنيه و تغطي و تترك. اولا فى بول عميقة نضع صفار البيض ونضيف اليه الفانيلا والسكر ونخفقهم جيدا بالمضرب الكهربائى حتى يصبح لونه فاتح وهشا.
شراء وحفظ بسكويت الأصابع. ان تناول بسكويت الأصابع يشحن الجسم بالطاقة لإحتوائها على نسب مهمة من الكربوهيدرات إضافةً إلى ذلك ان بسكويت الأصابع غنية بالبروتين لإحتوائها على البيض ما يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة. ولو استخدمناه بالترايفل ستشرب العصير ويكون طري جداً. حتى لاتقع ولانقطة من الصفار على البياض لانه بوقتها ماراح ينجح خفق بياض البيض والوعاء يكون نظيف جداً ولاتوجد اي آثار لدهون لانه لايرتفع البياض. 7) نكمل إضافة بقية الدقيق إلى المزيج. يمكنك شراء البسكويت الأصابع من المتجر وغالباً ما تكون إلى جانب بسكويت الشاي كما يمكنك تحضيرها في المنزل. لهيك نوقف الخلاط لأنه لو استمرينا بالخلط سقسى الخليط اكثر ويهبط ولاينجح. لكي تتخمر و بعد نقوم بتسخين الزيت و نحمر بها اصابع الست و بعد ان.
طرق استخدام بسكويت الأصابع. لكن سيأخذ وقت اكثر بالعمل. ثالثا نضع الدقيق على صفار البيض المخفوق ونضيف ايضا بياض البيض المخفوق الى صفار البيض ونقلبهم جيدا بواسطة ملعقة خشبية حتى يتجانس الخليط.
أمشي بين الأشجار وأستنشق نسيم الصباح, وأمارس الرياضة أيضاً, واتأمل في الطبيعيه, وصوت العصافير, وجمال هذا الكون, الذي خلقه الله سبحانه وتعالى, خلقه لأجل البشر لكي يتأملوا خلقه, وحسن صنعه, وأنت يعطينا الأمل في هذه الحياة الدنيا. لم يكن صوت عقلي أبداً: ( لماذا تعبدين الله بخوف لا بحب) تسمرت في مكاني فلم ادرك أبداً هذا المعنى مسبقاً, وضللت افكر فيه لأيام واسترجع كل ما اخبروني عن الله و هل نعبد الله خوفاً من عقابه وطمعاً في جنته.. أم لأنه حقاً يستحق العبادة ؟. ♥ وايضا على الاقل في البداية, ارتدي ملابس مريحة, واستلقي او اجلسي جلسة مريحة لك. حياتي وردي: تجربتي مع التأمل وطرق ممتعة اتبعها للتأمل. بعد ثواني جاءه اتصال هاتفي.. ردّ عليه ولبس نعاله وخرج مسرعًا!.. ومع ذلك يقول الخبراء النفسيون أن هذه الآثار السلبية نادرة الحدوث وقد تحدث بعد فترات طويلة من ممارسة التأمل قد تصل لأسابيع دون أن يتواصل المتأمل مع أحد خلال هذه الفترة. كما أن التأمل يساعد على سيطرة العقل على وظائف الجسم, وهذه معلومات يمكنكم العودة إلى جوجل والتأكد منها, فهي ليست كلمات لتكتب. فما هي تجربتي مع التأمل وما هي الفوائد التي حصلت عليها من التأمل ؟.
تجربتي مع التامل الداتي Mp3 - سمعها
تنفس عميق لتحظر في اللحظة هنا والآن. لحظات السكون التي ستحصل عليها بعد اعتياد عقلك على الصمت لحظات ثمينة قد تتجلى فيها الأفكار القيمة و الإبداعات والمواهب أيضًا. التأمل من اروع التجارب التي قمت بها منذ سنوات للأن, واصبح عادة يومية لا استغني عنها, بل اتطلع لأوقات التأمل واستمتع بها, فما هي تجربتي مع التأمل ؟ وماذا استفدت ؟ وكيف اقوم به بطرق مختلفة ؟ وافكار اخرى قد تساعدك. تجربتي مع التامل الداتي Mp3 - سمعها. اقوم بها كثيرا بالمواصلات او قبل النوم او قبل النقاش مع شخص مزعج. حاليا يمارس على الصعيد العالمي بعشرات آلاف الناس من مختلف الأديان والخلفيات, التأمل في "قلوب التوأم" غير عادية في بساطته مع نتائج مدهشة ومثيرة. أفضل ما في تويتر في مكان واحد! الإبتعاد عن جلد الذات. تجربتي مع التأمل كانت منذ زمن طويل, وكلمة تأمل تعني لي الكثير, فكما تعلمون أن الجميع يبحث عن الهدوء, والغستقرار, والحياه البعيدة عن المشاكل.
عندما يكون لديك هالة نظيفة, يمكنك رؤية أكثر وضوحاً من خلال أشياء. ♥ اصبح بالي طويل اكثر, فأخذ وقتي عند انجاز الأمور العادية, قديما كنت اود الانتهاء والانجاز فقط, الان بعد التأمل اليومي استطيع ان استمتع حتى بفعل الامور الروتينية اليومية التي كنت دائما اريد فقط انجازها وانتهي منها. تجربتي مع التأمل ببساطه. و قت التأمل من أفضل الأوقات لإطلاق النوايا. فماذا يعطي هذا التأمل ؟. الاورا أو الهالة طاقة خاصة بكل جسد تحمل طاقة أفكار الشخص و الطاقة المرسلة له من الخارج بناء على ايماناته و معتقداته. والتأمل في "قلوب التوأم" هو أداة نبيلة التي تأمل في جمع الاهتزازات المرء تجاه حالات أعلى من الوعي وتوسيع نطاق مستويات الوعي. تجربتي مع التأمل منصورية البوشيخي. تجربتي مع التأمل : كيف بدأت ماذا شعرت, ما ينصح به و ما النتيجة التي حصلت عليها من ممارستي له ؟ - networkawareness.net. ♥ صحتي افضل واصبحت اقل توتر, فالتأمل يخبر الجسد ان كل شيء على ما يرام, فهرمونات التوتر تقل وتسمح للجسم ان يطلق الهرمونات المهمة للتجديد ولإنعاش الجسم والصحة ولا تعتقدي ان هذا الامر عادي, بل هو قوي التأثير على صحة جسدك وعقلك وروحك بطريقة كبيرة. ♥ التأمل بالنسبة لي ليس صفر افكار, بل هو هدوء الافكار والبال وشعور براحة الرأس بعدها شيء من اروع ما يمكن ان تجربه.
حياتي وردي: تجربتي مع التأمل وطرق ممتعة اتبعها للتأمل
بدأت اشعر بشاكراتي لأول مرة خصوصا شاكرا التاج شعور هاديء كأنه و هو ما اشعر به الآن وأنا اكتب هذا المقال. اثناء التأمل (اختياري الشخصي) اركز على كل الفراغ حولي و الفراغ في كل خلية في جسدي واتخيله يغمر بشلال من النور الإلهي النقي. قلنا له لا شيء ههههه. انوي لكم كما انوي لنفسي الهداية لنور الله. كان عقلي اللاواعي يحاول حمايتي بإظهار هذه الصور المرعبة اغلبها من أفلام أو مقاطع متداولة لكني ابيت ان أتوقف لاني اعرف في العمق ان هذه المخاوف غير حقيقية. و بالتدريج بدأت اشعر بمثل الحركة في الهالة الخاصة بي (الاورا) تشبه التنميل. وسأعطيكم النصائح المهمه حول التأمل. تسجيل الدخول مع تويتر. كيف كانت تجربتي مع التأمل فوائد التأمل خلال شهر واحد فقط. تكون نظيف وطاهر وفي مكان نظيف. الاورا أو الهالة تسمى بالجسد الاثيري أي عرض في الجسد المادي يكون سبق وجوده في الجسد الاثيري قبل ان يظهر في الجسد المادي. مع الحركة لا يبقى دماغك في حالة صمت, وتراوده الأفكار المزعجة كما في تأمل الغرفة الصامت, وهذا رأيي الشخصي, لا تأخذوا به, ولكن أحببت أن أعطيكم تجربة فريده, لكي تبتعدوا عن التقليد في التأمل الذي لم يتغير منذ زمن طويل, إلى أن أصبح إسلوب خاص في التأمل. أولاً: الإبتعاد عن الأفكار الغريبه المزعجه, التي تحصل معنا في تأمل الغرفة, أو تأمل الجلوس بدون حركه. My experience with meditation|.
بدأ شعور الطمأنينة و السكينة هذا يقل تدريجيًا بعد التحقت بوظيفة أخذت اغلب وقتي مع مسؤولياتي الأخرى و أصبحت أقلل من التأمل تدريجياً، رغم انه الان قد يطول إلى 45 دقيقة لكنه كان بالسابق بدون توقعات بدون أهداف أو تعلق بشعور أو ربما هي مرحلة وعي علي المرور بها للصعود لمراحل اعلى أو ربما لم اعد املأ الفراغ بداخلي بذكر الله بكل هدوء وابث فيه حبي له و شعوري بعظمته وتسبيحه. ♥ الاستماع الى فيديو او موسيقى. ومن هنا بدأت البحث عن كيفية الوصول إلى تلك الحياه, لكي أبتعد بعيداً عن ضوضاء الحياه. تحسين العلاقات الخاصة بك - كما يمكنك يبارك كامل الأرض مع الشفقة, أنت سوف تكون مليئة بالحب الطاقة. خفض الإجهاد, القلق والاكتئاب - قلب التوأم يفتت المشاعر غير المرغوب فيها وأشكال الفكر داخل الخاص بك الشاكرات و هالة. جلست أراقبه من بعيد لأرى ماذا يفعل بطبيعته.. خلع نعاله وجلس على العشب ورفع رأسه للشمس!..
تجربتي مع التأمل : كيف بدأت ماذا شعرت, ما ينصح به و ما النتيجة التي حصلت عليها من ممارستي له ؟ - Networkawareness.Net
لو غير مهتمة انسي هذه النقطة تماما). هل التأمل والوعي التام نافع فعلا هذه هي تجربتي. في اي وقت امشي في مكان جميل, احاول ان اركز على مشاهدة المكان والتركيز في التفاصيل والأشكال, والاحساس بدرجة حرارة الجو, والتركيز على الرائحة وتغيرها كذلك, تأمل غريب لكن بالنسبة لي افادني. هناك عدة طرق للتأمل. بمختصر مفيد التأمل يهدي افكارك كثيرا ومنها تهدأ المشاعر فيقل الغضب او التوتر او القلق, فتتحسن كثير من امور حياتك مثل الصحة الفكرية والجسدية او اتخاذك للقرارات, فحين تتخذي قرارك وانتِ يتحكم بك الغضب او التوتر ليس كما لو كنتِ بمزاج هادئ وبمشاعر متوازنة, فلنبدأ. قد يكون الموضوع طويل قليلا, لكن لطفا اكملي القراءة حتى النهاية, ففيه كثير من المعلومات الهامة التي اعتقد انها ستختصر عليك الكثير من البحث, وصدقا لو اصبح التأمل من عاداتك اليومية, ستجدي تغيرات رائعة تحبينها. فوائد التأمل مع المشي. انا هنا انصدمت وصحيت من غفلتي سبحان الله ورديت عليه السلامواحنا نتعشا اناظر في اشكال الاصنام و في جوفي سؤال واحد فقطشلون يعبدون اصنام اشكالها كذا.. ؟؟؟والله يا جماعه بعض الاصنام شكلها تضحك وبعضها مخيفيعني عندهم صنم امراءه مطلعه لسانها بره ولونه احمر وشعرها كشششششه..!!!!!! مع العلم أنني كنت متمسكة بعقيدتي, وحبي لله ولرسوله, وعدم مخالفة أوامر الله سبحانه وتعالى, وسنه نبينا المصطفى. حظاً سعيداً حتى الخاص بك يزيد. رابعاً: جلسة تأمل رائعة لا أستطيع ان أوصفها لكم, إن لم تجربوها بنفسكم.
وللمزيد عن التأمل إضغط على قسم التأمل. تغيرت مشاعري تجاه الله بشكل جذري, وضعت النية ان اعرف دين الله الحق و كل يوم كان يظهر لي شئ جديداً عن الدين و ما ليس من الدين دون ادنى جهد مني. بالطبع في البداية بدأت أقرأ, اتثقف, أشاهد تجارب الأخرين, فأنا أريد إلى الوصول إلى التميز, ولا أريد الفكرة القليدية من أنواع تأمل معروفة, وهي أن أجلس بوضعيه معينه. الإستمرار والتطوير في تجربتي. كنت أتابع أحد مدربي التأمل على الفيسبوك.. شاب في الخامسة والعشرين من عمره.. طويل الشعر كثيف اللحية غير متكلّف في ملابسه وتعاملاته.. للوهلة الأولى سيبدو أنه من أهل الكهف! المزيد من المعلومات عن فوائد التجربه التأمليه.
جلسة التأمل الذاتي تجربتي الشخصية. ♥ اصبحت اكثر قدرة على الجلوس مع نفسي براحة والتفكير بأهدافي وخططي, بدل الملل وعدم الرغبة في عمل شيء. فعلا عملت تنظيف للشاكرات لكل شاكرا ٣ ايام وشعرت بحركة كل شاكرا قمت بتنظيفها من الأسفل للأعلى. قمت المتعة عندما اقوم به وبعد وقت انتبه اني لم افكر, طبعا ليس دائما, فهو صعب قليلا, لكن شعور ولا اروع. بإرتفاع الوعي كل نظرتك للحياة تتغير.
ماجستير Choa كوك سوى. ♥ بعد التأمل دائما شكل بشرتي اجمل بكثير, فطبعا التأمل لأنه مفيد للصحة والبشرة تتأثر بالهرمونات الضارة. قبل إنهاء التأمل تعمل تأريض وهذه خطوة مهمة جدا لتفريغ فائض الطاقة التي حصلت عليها وتتضح بالصورة افراغ الطاقة مترين أو ٣ تحت الأرض بنية مباركة الأرض. بالمرات الأولى اكتشفت انه صعب جدا ان اغلق عيني لوقت طويل كأن هذا الوضع غير آمن, بدأت تظهر صور امامي كل شئ اخافني بالحياة ظهر كأنه يجلس جانبي. حاولت قدر الامكان ان اشرح التأمل, لكن صدقيني مع التجربة سيكون الموضوع مفهوم اكثر, لذلك جربي واخبريني النتيجة ♥. المشي مع التأمل يفيد القلب ويعالج ضغط الدم. خرجت ورائه وناديته فتوقف.. تعرفنا على بعض وقلت له أنا من متابعينك على الفيسبوك وجئت للتأمل معك.. إن كنت ستمشي سآتي في وقت آخر.. قال لا تذهب.. ثواني سآتي بشخص ينتظرني على الطريق لأنه لا يعرف المكان.. لن أتأخر عليك. كما أن المشي مع التأمل يعطي الجسد الأكسجين, ويخرج الفضلات من الجاز التنفسي, وهذا يؤدي إلى الإسترخاء, وهذا الغستترخاء بدوره سيعطيك قوة التحكم في علاقاتك مع الأخرين, وتقوية شخصيتك في تعاملك, لانه يمدك بالعقل السليم, الذي يستطيع التصرف, وإتخاذ القرارات. أخبرنا بأن الموضوع يحتاج ممارسة للحصول على النتائج.. وأننا بالتأمل نكتشف ذواتنا ونفرّغ الشحنات السلبية ونتواصل مع الطبيعة.. وأن الشجر يعطينا طاقة عندما نلمسه.. وأشياء بصراحة لم أقتنع بها.