قومي بتصفية حليب جوز الهند بشكل جيد. يساعد في تحسين الحالة المزاجية ويقضي على التوتر والقلق مما يؤدي إلى علاقة زوجية سعيدة. يحتوي زيت جوز الهند على مجموعة من البروتينات والعناصر الغذائية التي تقوي الصحى الجنسية للرجل. فوائد زيت السمسم للجنس للنساء منشط طبيعي. كما يحتوي على مجموعة من الأملاح المعدنية الهامة للعضو الذكري مثل الكالسيوم والحديد. زيت جوز الهند للتكبير الذكر يستخدمه الرجال منذ القدم لأنها تخلص الرجل من مشكلة الضعف الجنسي وعدم القدرة على إقامة علاقة زوجية سعيدة وتجعله يشعر بفحولته، وبدون أية آثار جانبية لكلا الزوجين.
فوائد زيت جوز الهند للجسم
يرفع من نسبة إنتاج السائل المنوي ويعمل أيضًا على تكبير العضو الذكري. يتم استخدام زيت جوز الهند من أجل عمل الأدوية التي تزيد من الرغبة الجنسية عند الرجال. القدرة على الانتصاب بشكل أفضل وذالك من خلال القضاء على الجلد المثنى على الطبقة الخارجية للعضو الذكري. يتاح للرجل استعمال عصير جوز الهند بعد إتمام العلاقة الحميمة من أجل تعويض جسمه عن ما افتقده خلال ممارسة العملية الجنسي. فوائد زيت جوز الهند للعضو الذكري كثيرة ومتعددة وتعتبر حل نموذجي لعلاج بعض المشاكل التي يتعرض لها كثير من الرجال وبشكل طبيعي وآمن وأفضل استخدام المواد الكيميائية. يفضل دهن العضو الذكري باستخدام زيت جوز الهند وذلك لأنه يحتوي على نسبة من الأملاح المعدنية التي تفيد العضو الذكري. يساعد زيت جوز الهند على تنشيط الدورة الدموية وتقوية الأعضاء التناسلية مما يزيد من الرغبة الجنسية عند الرجل.
وعند محاولة الإنجاب يفضل تجنب أي مزلقات تحتوي على المواد التالية: - السيليكون. ويتم يتم استخدام زيت جوز الهند بشكل خارجي للعضو الذكري فهو علاج موضعيويعمل على: - زيادة حجم للعضو الذكري من خلال عمل مساج للعضو الذكري بزيت جوز الهند. يعمل زيت جوز الهند على منع الثنيات بالعضو الذكري مما يساعد على زيادة القدرة على الانتصاب، وكذلك يخلص الرجل من مشكلة سرعة القذف. احضري ثمرات جوز الهند البنية القديمة. يمكن استخدام زيت جوز الهند كبديل للفياجرا، حيث تعمل كمنشط جنسي بسا في زيادة نشاط الدورة الدموية، ويرفع من عملية ضخ الدم إلى العضو الذكري. ومن أبرز فوائد زيت جوز الهند للجنس أنه يعمل على التخلص من مشكلة الضعف الجنسي، وذلك بفضل احتواء زيت جوز الهند على مجموعة كبيرة من المواد الغذائية والفيتامينات والعناصر التي يمد الجسم بها وبالتالي تقويته، مع التخلص من الضعف الجنسي ومساهمته في تقوية انتصاب القضيب وكبر حجمه بشكل ملحوظ.
استخدامات زيت جوز الهند
يعزز من العلاقة الزوجية بين الزوجين. ما الذي ترغب منا بتحسينه في المحتوى الطبي. يعتبر زيت جوز الهند من الزيوت الأكثر استخدامًا على الإطلاق، فهي غنية بالكثير من القيم الغذائية التي تحسن وتقوي من الصحة الجنسية عند الرجال بالإضافة إلى أنها تحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والألياف ومجموعة من المواد المضادة للأكسدة ومجموعة من الأحماض الدهنية، و سنوضح في هذا المقال فوائد دهن زيت جوز الهند للعضو الذكري. يرفع من الرغبة الجنسية عند الرجال بشكل ملحوظ. يقلل من زيادة ضغط الدم الأمر الذي يؤدي إلى علاقة زوجية سعيدة. وفي الهند يتم استخراج زيت جوز الهند في المنازل بطرق تقليدية، ويشرب ما بها من حليب، وتستخدم في عدة أغراض أخرى، وليس في النواحي الجنسية فقط. اطعمة مفيدة للعلاقة الحميمة. المكونات المضادة للبكتيريا مثل غلوكونات الكلورهيكسيدين. زيت جوز الهند غني بعنصر الكالسيوم والحديد واللذان يساعدان في إعطاء القوة اللازمة للعضو الذكري. يمكن استخدام الزيوت الطبيعية كمزلقات، مثل استخدام زيت جوز الهند للجماع، إلا أنه ينصح بعد استخدامه بغسل منطقة المهبل بشكل جيد لأنه يمكن أن يغير من درجة حموضة المنطقة ويسبب التهابات مهبلية في حال بقائه لفترة طويلة وتراكمه. كما يعمل زيت جوز الهند على تهدئة الأعصاب، وتحسين الحالة المزاجية، مما يساعد على تحسين العلاقة بين الرجل والمرأة. موضوعات متعلقة: طريقة استخدام الشيلاجيت السحري لمكافحة الأمراض تعرفي على أماكن بيعه.
زيت جوز الهند غني بالكثير من الفيتامينات والمعادن التي تعطي الجسم الطاقة والقدرة على أداء علاقة جنسية جيدة. كما يمكن تناول عصير جوز الهند، فهو يفيد صحة الرجل الجنسية، لذلك يطلق على زيت الزيتون وزيت جوز الهند الفياجرا الطبيعية للرجل. هل اي اضرار من تدليك القضيب بزيت السمسم. كما يعمل على التخلص من مشكلة القذف السريع التي يتعرض لها عدد كبير من الرجال. يرفع من قوة الأعضاء التناسلية ويساعد في علاج ضعف الانتصاب، وذلك لوجود الماغنسيوم والزنك والحديد والكالسيوم في تكوينه. اخرجي ماء جوز الهند من الثمرة. فوائد البروكلى للجنس الحل الامثل لمشكلات الرجال. بسم الرحمن الرحيم هل دهن القضيب وتدليكه بزيت الزيتون يزيد من طول وحجم القضيب ام لا. فوائد زيت جوز الهند للجنس بالنسبة للنساء: أماكن الحصول على زيت جوز الهند: يمكن الحصول عليه من خلال محال البقالة أو العطارة، كما يمكن أيضًا الحصول عليه من مواقع المتخصصة على شبكة الانترنت، ومن أجل الحصول على أفضل أنواع من زيت جوز الهند يتم الاختيار بين الشركات المعروفة والابتعاد عن المنتجات المقلدة قدر الإمكان. فوائد زيت جوز الهند للجنس بالنسبة للرجال: - زيت جوز الهند من أهم الزيوت الطبيعية الغنية بالفيتامينات الهامة التي يحتاج إليها جسم الإنسان، حيث أنه يحتوي على فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج فضلًا عن احتوائه على عدد من الأملاح المعدنية الضرورية لتحسين الصحة الجنسية بوجه عام وخاصة للرجل، وذلك بفضل احتوائه على الحديد والكالسيوم اللازمين لقوة العضو الذكري، ويحتوي أيضًا في تركيبته الفريدة على نسبة هائلة من العناصر الغذائية والبروتينات التي تفيد الحياة الجنسية بشكل كبير. ثم قومي بثقبها بالسكين.
زيت جوز الهند العضوي
به أحماض دهنية مشبعة: كما يستعمل أيضًا في تركيبته الغذائية على نسبة من 40 إلى 50% من حمض اللوريك، ومن 6 إلى 8% من حمض البالمتين، ومن 16 إلى 20% من حمض الميريستيك، بالإضافة إلى 5% من حمض الكابريليك، و6% من حمض الكابريك. قومي بتقطيع جوز الهند الى قطع صغيرة. تستخدم فوائد زيت جوز الهند لتكبير الذكر بطرق مختلفة منها التدليك، حيث يتم اضافة زيت الزيتون لزيت جوز الهند واستخدامه بتدليك العضو. القضيب هل عملية الشد ودهنه بزيت زيتون مفيدة. قومي بوضع المزيج في قطعة قماش نظيفة. اقراء ايضا: علاج ضعف الانتصاب عند مريض السكر بالأعشاب. يقوي من الصحة الجنسية ويزيد من الدم المتدفق في العضو الذكري. كذلك يعتبر رفع معدل إفراز السائل المنوي من أهم الفوائد التي يمكن الحصول عليها من زيت جوز الهند، كما انه يعمل على كبر حجم العضو الذكري من أجل توفير استمتاع أكبر بالعملية الجنسية.
ضعيه في عبوة مناسبة. وتظهر ثمار جوز الهند بالشكل الدائري قاسي الملمس ذو اللون البني، وتحتوي في داخلها على ماء ولب ذو لون أبيض وهو الجزء الذي يتناوله الأشخاص بشكل منفرد أو من خلال إضافته للأطعمة المختلفة، اما زيت جوز الهند فيشتمل على مجموعة من العناصر الغذائية والفيتامينات الهامة والمواد المضادة للتأكسد والألياف الغذائية، لذا فإنه يعتبر من أهم المصادر الغذائية التي يمكن للفرد الاعتماد عليها، وسوف نتناول معكم من خلال هذا المقال فوائد زيت الهند للجنس وأهم فوائده العامة بالتفصيل فتابعونا. هل دهن القضيب بزيت القرنفل او زيت الزنجبيل او زيت الوز مفيدة لتقوية للقضيب ام مضرة توضيح. طريقة تحضير زيت جوز الهند بالمنزل بالخطوات والصور. ضعي المزيج في اناء مناسب مع تحريكه بالايدي. ومن أهم فوائد زيت جوز الهند للجنس أنه يمد العضو الذكري بالكثير من العناصر المغذية واللازمة لصحته، فمن خلال تناول القليل من زيت جوز الهند تتحسن صحة الرجل الجنسية وبالتالي الاستمتاع بقدر أكبر بالحياة الجنسية. يمكن إضافة قطرات من زيت جوز الهند إلى العصير الطازج، حيث يمنح الرجل القوة الجسدية. دهن القضيب بزيت الزيتون هل يزيد في حجم القضيب. يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة مثل حمض اللينوليك أو أميجا 6 وكذلك أوميجا 3 وهما مفيدان في الصحة العامة للجسم. فوائد الشيلاجيت على الصحة ينشط الجسم ويعزز القدرة الجنسية. تعمل البروتينات الموجودة به على تعزيز الصحة الجنسية عند الرجال بشكل ملحوظ. زيت جوز الهند لم تثبت أضراره على صحة الرجل، بل إن فوائده هى التي أثبتتها كل الدراسات والأبحاث ومن تلك الفوائد سنتعرف على فوائد زيت جوز الهند لتكبير العضو الذكري وهي كما يلي: - يحتوي الزيت الطبيعي على فيتامين أ، وفيتامين ب بكل مكوناته وكذلك فيتامين ج وجميعها عناصر مفيدة للقدرة الجنسية لدى الرجال. زيت جوز الهند للضعف الجنسي.
يزيد من نسبة السائل المنوي والحيوانات المنوية عند الرجل. يعمل على تنشيط العضو الذكري ومنحه القوة والصلابة المطلوبة لإتمام عملية الإيلاج بدون التعرض لأي مشاكل، وذلك من خلال عمل مزيج من زيت جوز الهند مع زيت الزيتون، ومن ثم تدليك العضو الذكري باستخدامه، وتعمل هذه الطريقة على تنشيط حركة الدورة الدموية في الأعضاء التناسلية. إجابات الأطباء على السؤال (1). ليست مضرة، ولكن السؤال هي هل هي مفيدة، أخبرني!! يتم تصفية الزيت عن المتبقي من جوز الهند. للمزيد: عند ممارسة العادة السرية ادهن قضيبي بزيت جونسون للاطفال ثم امارس العادة حتي القذف فهل دهن الضيب بزيت جونسون له اضرار. يمكن أن يستخدم زيت جوز الهند من أجل عملية تكبير العضو الذكري عند الرجال، وذلك في حالة تم تدليكه. القيمة الغذائية لزيت جوز الهند: يحتوي زيت جوز الهند على الكثير من الخصائص الصحية والغذائية التي تضمن مد الجسم بما يحتاجه من العناصر الغذائية اللازمة لصحته سواء الصحة العامة أو الصحة الجنسية أو من الناحية الجمالية، ويتمتع زيت جوز الهند باحتوائه على المواد التالية والتي من أهمها: - يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة: حيث يتواجد به نسبة تتراوح من 1 إلى 3% من حمض اللينوليك أو ما يطلق عليها الاوميجا 6، 0. يعمل زيت جوز الهند على علاج الضعف الجنسي عند الرجال، كما يساعد في زيادة القدرة على ممارسة العلاقة الزوجية بنجاح. زيت جوز الهند يعد واحدًا من أهم المنشطات الجنسية الطبيعية، حيث أنه يساهم في تنشيط سير الدورة الدموية وتدفق الدم إلى العضو التناسلي، وبالتالي تحفيز وجود الرغبة الجنسية لدى الرجل، لذلك فإن الهند تعتمد على زيت جوز الهند كمادة أساسية في علاج ضعف الغريزة الجنسية، ولهذا السبب أيضًا يدخل زيت جوز الهند في العديد من المنتجات الطبية التي تحفز الرغبة الجنسية، ويمكن استخدامه كمنشط جنسي بدون الخوف من التعرض لأي آثار جانبية سلبية. هل يفيد دهن القضيب الذكري بزيت الزيتون. فوائد دهن القضيب وفتحة الشرج بزيت الزيتون.
كما أن زيت جوز الهند يقلل من الثنيات التي تظهر فوق العضو الذكري الأمر الذي يؤدي إلى زيادة قدرته على الانتصاب. ولا يحتوي زيت جوز الهند في تركيبته على الكربوهيدرات أو البروتينات أو الفيتامينات أو المعادن، وذلك لأنه يتكون أساسًا من الدهون النقية مع كمية قليلة من فيتامين E. - وتشتمل ملعقة طعام كبيرة من زيت جوز الهند أي 13. 6 جرام كم زيت الجوز الهند على نحو 117 سعر حراري، وهي نسبة كبيرة من السعرات الحرارية التي تحتاج إليها المرأة في اليوم. احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان. يحارب مشكلة الضعف الجنسي لدي الرجل والتاثير بشكل إيجابي على العلاقة الزوجية من خلال تقوية الصحة الجنسية. يساهم زيت جوز الهند بشكل فعال في الاستمتاع بالحالة الجنسية لأنه يعزز من الشغف الجنسي ويوفر كافة الإمكانيات التي تفيد أداء جنسي أفضل لكل من الرجال والنساء على السواء.
إزاي تغير نغمة الايفون. تغيير نغمة الايفون بدون جليبريك او حاسبة او ايكلود. تغيير نغمة الايفون بأسهل طريقة ممكنه. قم باختيار النغمة التي ترغب فيها ثم قم بالضغط عليها مرة أخرى لتعتمد تغييرها. حدد نهاية الوقت، النغمات المسموح بها في ايفون يجب الا تتعدى ٣٠ ثانية، وكلما كان اقل كان افضل. إبحثي عن إسم الشخص الذي تريدين تخصيص نغمة له. إن كنت تتساءلين كيف اغير نغمة الايفون، ياسمينة اختارت لك هذه المجموعة من الخطوات التي تساعدك على اختيار النغمة التي تناسبك وتخصيص واحدة لجهة إتصال معينة. كيف اغير نغمة الايفون على. واكتشفي أيضًا أسعار جهاز أيفون الجديد. طريقة تغيير نغمة ايفون بدون كومبيوتر. عبدالمجيد عبدالله مع السلامه ألبوم عالم موازي. نغمه رنين الهاتف موسيقى حزينه جدا نغمه ايفون ستوري حاله واتساب.
كيف اغير نغمة الايفون على
هل افادك الموضوع؟ قم بمشاركته، إذا واجهتك مشكلة ما لا تتردد في الكتابة لنا هنا او على تويتر او فيسبوك مباشرة وسنحاول مساعدتك! الخطوة السابعة: قم بسحب النغمة مرة أخرى للايتونز، مبروك النغمة الجديدة، ستظهر هذه المرة في قائمة النغمات. انقر على تعديل في أعلى يسار الشاشة. نغمة ايفون ديسباسيتو ريمكس. يمكنك تغيير نغمة الرنين التي تصدر عندما يكون التطبيق مغلقًا من خلال إعدادات واتساب > الإشعارات.
أعِد تشغيل هاتفك iPhone. الخطوة الرابعة: الان ستظهر لك النغمة الجديدة تحت نفس الملف الاول، افتح ملف الاغنية، بإمكانك ذلك عن طريق معرفة مسار الاغنية الجديدة او مباشرة من ايتونز. اتبع التعليمات التالية لتخصيص نغمة لمكالمات واتساب الصوتية على الأجهزة التي تعمل بنظام التشغيل iOS 12: - افتح تطبيق "جهات الاتصال" في هاتف iPhone. طريقة تخصيص نغمة لجهة إتصال محددة. واحد من الطرق الشائعة لتخصيص هاتفك هي تغيير نغمة الرنين الخاصة به، في العادي ومع جميع أجهزة الاندرويد يكون الأمر بسيطاً للغاية ولكن مع الآيفون ستجد هناك اكثر من طريقة تساعدك على تغيير نغمة ايفون بسهولة دون الحاجة إلى استخدام جهاز الكوميبوتر وهذا ما سوف نذكره لكم اليوم. في شاشة Rigntone قم بالضغط على النغمة التي ترغب في تغييرها، كل نغمة ستقف عليها ستسمع صوتها بشكل بسيط كنوع من الاستعراض لها. نغمة ايفون برو ماكس الأصلية. كيف أرسل نغمة من الأيفون. طريقة تغيير نغمة ايفون عن طريق الاختيار من النغمات الموجودة مسبقاً: حسناً الآن سنبدأ بذكر الطريقة ولكن يجب ان تلاحظ وتعرف ان هذه الطريقة ستقوم بتغيير نغمة الآيفون من الجهاز نفسه دون الحاجة إلى جهاز كومبيوتر أو ايتونز ولكنها أيضاً ستقوم بتغييرها من النغمات الموجودة فعلاً بالجهاز والمثبتة مسبقاً فيها وهذا يعني انك لن تستطيع تخصيص نغمة او وضع من أغنية أو مقطع موسيقى او غيره.
كيف اغير نغمة الايفون عربي
الخطوة التاسعة: اختر اغنيتك من اعدادات الايفون، ستظهر هناك مباشرة. الخطوة الأولى: قم بسحب الأغنية او المقطع الصوتي لبرنامج آيتونز واختر من الخيارات get info. إقرأ أيضاً: حل مشكلة رسالة تم ايقاف ايفون اتصل بايتونز. النغمات عاده ما تكون قصيره فلهذا يمكنك من خلال استخدام احدى تطبيقات التواصل الاجتماعي كالواتس اب او الفيس بوك او الانستغرام او اي تطبيق تقوم بتنزيل على هاتفك لارسال النغمه من خلاله وذلك لان الايفون لا يمكنك ارسال النغمات عن طريق البلوتوث مثلا الا لهاتف ايفون اما الاجهزه الاخرى فلا تستطيع ذلكلهذا قم بتنزيل احدى التطبيقات لارسال النغمه وانصحك بتطبيق الواتس اب. الآن قم باتباع الخطوات التالية: - قم بالدخول إلى تطبيق الإعدادات ثم Sound and Haptics ( الأصوات والاهتزازات). الآن ستجد قسم يدعى Sounds and Vibration Patterns ( أصوات وأنماط الاهتزاز) داخل هذا القسم قم باختيار Ringtone. كيف اغير نغمة الايفون عربي. في أنظمة التشغيل iOS 12، ومن خلال خاصية دمج المكالمات من جهات خارجية، فإن النغمات المستخدمة لمكالمات واتساب الصوتية تكون هي نفسها النغمات التي تحددها أنت في معلومات جهة الاتصال داخل تطبيق "جهات الاتصال" بهاتفك. هل مللت نغمات الايفون المعتادة وتطمح للتغيير؟ الموضوع قد يبدو للكثيرين معقداً وبحاجة لخبير إلكتروني لفعلها، او شراء النغمات من الستور مثلاً بأسعار خزعبلية لمجرد نغمة، لكن بالتأكيد هناك حلول أخرى أسرع وأكثر فائدة! اختاري النغمة أو الأغنية التي تريدين تشغيلها ثم ثبتّي خيارك. كيف أغير نغمة رنين واتساب؟.
الخطوة الثالثة: قم بتحويل الملف إلى نسخة AAC عبر اختيار الخيار من نفس القائمة التي ستظهر عبر ضغطة الزر الايمن للماوس او ضغطتين بالنسبة لأجهزة الماك. في أجهزة iPhone، لا يمكن اختيار نغمات غير تلك المتوفرة داخل واتساب. تستخدم المكالمات الجماعية نغمة رنين افتراضية، علمًا بأنه لا يمكن تخصيص نغمة الرنين هذه. الخطوة السادسة: قم بحذف الاغنية الجديدة من ايتونز بشرط الاحتفاظ بالملف كما هو، اي فقط حذفها من سجل ايتونز. كيف اشغل الايفون اذا علق. أفضل اعدادات لكاميرا الأيفون. طريقة تغيير نغمة الايفون بدون الحاجة الى لابتوب. لتغيير النغمة على جهاز أيفون الخاص بك، يمكنك إتباع الخطوات التالية: - إضغطي على إعدادات الهاتف، ثم اختاري Sounds & Haptics.
كيف اشغل الايفون اذا علق
نغمة ايفون اكس الجديدة. الخطوة الخامسة: قم بتغيير امتداد الملف إلى m4r بدلاً من m4a الموجود حالياً. انقري بعدها على زر Done. طريقة تغيير نغمة ايفون بدون كومبيوتر. نغمة رنين الهاتف رنات هاتف رنة ايفون. في هذه الشاشة يمكنك اختيار نغمات مختلفة لكل من الرسائل، والرسائل الجماعية، ومكالمات واتساب. انقر على جهة الاتصال التي تريد تخصيص نغمة لها. ملاحظة: لا تنس إعادة ضبط الاغنية الأصلية لتعود كما كانت بعد هذه الخطوة. اختاري النغمة التي تريدين تغييرها بين Ringtone أو Text Tone أو إشعارات البريد الإلكتروني New Email Tone أو Calendar Alerts. الخطوة العاشرة: دع احدهم يتصل عليك، واستمتع بنغمة مختلفة عن كل رفاقك أخيراً.
عندما يطلب منك حذف الملف الاصلي قم باختيار keep file. يمكنك أيضاً التحكم في مستوى الإهتزاز والأوضاع المختلفة لها عن طريق الضغط على Vibaration في الصورة رقم 3 او كما ترى بالاسفل: أما إن كنت في حاجة لتغيير نغمة الرنين بنغمة خاصة من اختيارك فسوف تحتاج إما لشراءها أو لصنعها من خلال تطبيق GarageBand وهذا ما سوف نتحدث عنه في مقال منفصل. ١٠ خطوات لتغيير نغمة ايفون العادية لأي نغمة تحبها. الخطوة الثانية: قم بتحديد خيار Options وابدأ في اختيار بداية النغمة الذي تريده، هنا مثلاً اخترت البدء بعد اول ٦ ثواني. إن كنت ترغب في تغيير نغمات التنبيه المختلفة للرسائل مثلا والأصوات الأخرى فإنك ستقوم بهذا من خلال شاشة Sound and Haptics ( الصورة رقم 2) ولكن بدلاً من ان تضغط على Ringtone قم بالضغط على Text او new voice mail وهكذا.
ملاحظة: - يمكنك ضبط نغمات مخصصة لإشعارات الرسائل من إعدادات واتساب > الإشعارات. تحميل نغمه الايفون مع اغنيه Mp3 Mp4 سمعها. إن كنت ترغب في شراء نغمة مختلفة عن النغمة الموجودة داخل الأيفون او شراء نغمات ايفون جديدة يمكنك فعل هذا من خلال الضغط على كلمة Tone Store. الخطوة الثامنة: قم بعمل Sync لجهازك واختيار نقل النغمة للجهاز. إضغطي على زر Edit الموجود في أعلى الشاشة واختاري Ringtone وتصفحي النغمات لتختاري تلك التي تناسبك. أما إذا أردت تخصيص نغمة لجهة إتصال محددة فيمكنك اتباع الخطوات التالية: - أدخلي إلى تطبيق Phones ومن ثم إلى قائمة جهات الاتصال الموجودة في أسفل الشاشة.