الإضافات التي يحصل عليها الموظفون في هيئة الدفاع المدني. كم باقي على رواتب العسكر؟ وما هو سلم رواتب العساكر الجدد في السعودية؟ إذ إن رواتب العساكر من الأمور التي يجب معرفتها حتى يقومون بتحديد مواعيد رواتبهم، ومن خلال موقع صناع المال سنقوم بالحديث عن كل ما يتعلق برواتب العسكر. يكون ترتيب الرتب من الرتبة الأولى حتى الرتبة الخامسة عشرة. أكبر البدلات التي يتم الحصول عليها في قطاع الدفاع المدني من الممكن أن تصل إلى 25% وذلك يكون مضاف إليه الراتب الأساسي للموظف. يجب أن يكون لائقًا بدنيًا ليكون مؤهلًا للالتحاق بالخدمة العسكرية. في إطار معرفة كم باقي على رواتب العسكر، نوضح أنه تختلف رواتب الدفاع المدني، وذلك تبعًا للآتي: - بعد أن يلتحق الموظف بالدورات التدريبية الكاملة في الدفاع المدني يكون راتبه 8000 ريال سعودي. هناك عدد من الشروط التي يجب اتباعها للحصول على وظيفة في هيئة الدفاع المدني، وهي كالآتي: - يجب أن يكون ذو جنسية سعودية. بدلات الأفراد في الدفاع المدني. علاوة فنية: 950 ريال سعودي. تختلف رواتب العسكر باختلاف الرتبة وغيرها من العوامل الأخرى، لذا يجب على كل العساكر أن يطوروا من أنفسهم لينالوا أعلى المراتب، وبالتالي يحصلون على أعلى الرواتب. تختلف الأوقات التي يتم ترقية بعض العساكر بها، وذلك ما سيتم توضيحه من خلال الآتي: - يجب مرور سنتين على الترقية من جندي أول إلى عريف. الرتبة التي تم التقاعد عليها. يمكن أن يصل الراتب إلى 600 ريال، وذلك يكون بدل للتأهب والذي من الممكن أن يصل إلى 950 ريال سعودي. يعتبر هذا التاريخ يوم الدفع العالمي بالنسبة للمملكة العربية السعودية في جميع المجالات المختلفة في المملكة.
- كمية السكر المسموح بها يوميا
- كم نسبة السكر الطبيعي
- كم باقي على الرواتب
- كم باقي على رواتب
- أفضل دقيق لمرضى السكر
- تفشي السمنة في مجتمعنا العربي الأصيل
- تفشي السمنة في مجتمعنا العربي للأنباء
- نسبة السمنة في السعودية
- تفشي السمنة في مجتمعنا العربيّة
كمية السكر المسموح بها يوميا
أن يكون المتقدم قام بإتمام الخدمة العسكرية كاملة دون مشكلات. في صدد الإجابة عن كم باقي على رواتب العسكر، توجد بعض الشروط التي يجب توافرها في الشخص حتى يتم التحاقه في الجيش السعودي، وهي: - يجب أن يكون الشخص المتقدم للعسكرية السعودية ذو جنسية سعودية. الرقيب||يبدأ من 5260 حتى 8760||210|. جندي أول||يبدأ من 3395 حتى 3395||140|. أيضًا يعتبر يوم 25 يوم صرف الرواتب لجميع العساكر حتى المتقاعدين عن العمل من العساكر وهو معاش الشيخوخة. بدل تأهب: 500 ريال سعودي. أن يكون حسن السيرة طيب الأخلاق ذو صحيفة جنائية لديه خالية من أي شبهة جنائية. كم باقي على رواتب العسكر. حدوث بعض الاختلافات في العمل والسفر من مكان لآخر. لم تخفض السعودية رواتب العساكر لديها حيث إنها قامت بزيادة الرواتب الخاصة بهم، وذلك في قيمة المخصصات التي يحصل عليها العساكر، لكي تقوم بتشجعيهم على العمل وحثهم على الدفاع عن الوطن وحمايته، والعمل على تحسين مستواهم المعيشي. يكون راتب الجندي في الدفاع المدني 3395 ريال سعودي. يختلف رواتب العساكر المتقاعدة عن الرواتب التي في الخدمة أو الجدد أيضًا، وذلك يكون على أساس: - عدد سنوات الخدمة التي تم قضاؤها في الجيش. توجد العديد من المميزات والبدلات التي يتم الحصول عليها لكي يتم إظهار مدى تقدير واحترام الأشخاص العاملين في هذا القطاع وتكون كالآتي: - تختلف البدلات بين كل موظف والآخر، وذلك تبعًا للقطاعات التي يتم العمل بها ومدى أهمية هذا القطاع. أن يكون المتقدم حسن السير والسلوك والصحيفة الجنائية لدى المتقدم تكون خالية من أي قضايا أو شبهة جنائية.
كم نسبة السكر الطبيعي
سلم رواتب العساكر الجدد في السعودية. اعتماد الترقية للعساكر والأفراد. العلاوة التي تم الحصول عليها قبل المعاش. كل العلاوات السابقة لا تتغير ولكن يتم الحصول عليها لجميع العاملين في هيئة القطاع المدني إذا كان الفرد حديث التعيين أم نوظف قديم. أن يكون لائق جسديًا حتى يستطيع التقدم إلى الوظيفة. يعتبر هذا السلم من الأمور التي تم إطلاقها مؤخرًا في السعودية لأنه يحتوي على: - كافة البيانات الخاصة بالعساكر الجدد. يجب توفير المؤهلات التي يتم تحديدها على أساس اللائحة التنفيذية في الفرد للالتحاق في العسكرية. مرور 4 سنوات للترقية من رقيب إلى رقيب أول. لمعرفة كم باقي على رواتب العسكر، نجد أنه تختلف تواريخ إصدار رواتب العساكر، وذلك تبعًا للآتي: - إذا تزامن وجود الرواتب مع العطلات الرسمية والأسبوعية. التفاوت بين كل رتبة والخرىأأخرى، وذلك بسبب درجة العمل لديهم. مرور 5 سنوات للترقية من رئيس رقباء إلى ملازم. حيث قامت السعودية بالإعلان عن ميعاد نزول الراتب وهو يكون في ال 25 من كل شهر بالتاريخ الميلاد. يجب ألا يكون للمتقدم عمل حكومي أو أي عمل آخر يمكن أن يشغله عن تأدية الوظيفة في الدفاع المدني. تخفيض رواتب العساكر في السعودية.
كم باقي على الرواتب
العريف||يبدأ من 3765 حتى 6215||155|. يجب أن يجتاز المتقدم جميع الاختبارات التي سيقوم بها والنجاح بها بشكل نهائي وكبير. توجد العديد من أنواع البدلات الأخرى التي يستطيع الموظف الحصول عليها، وتتمثل في بدل الانتقال والذي تكون قيمته 500 ريال سعودي، وبدل الإعاشة وتكون قيمته 50 ريال سعودي. إذا تصادف يوم صرف الرواتب عطلة رسمية أو أسبوعية يتم صرف الراتب قبل أو بعد اليوم المحدد للراتب.
كم باقي على رواتب
بدل خطورة:600 ريال سعودي. شروط التعيين في العسكرية السعودية. يجب أيضًا ألا يكون موظفًا في أي جهة حكومية. توجد بعض الإضافات التي يتم منحها للموظفين في هيئة الدفاع المدني، وتكون كالآتي: - بدل نقل: 500 ريال سعودي. الجندي||يبدأ من 3220 حتى 5040||125|.
أفضل دقيق لمرضى السكر
يزيد الراتب بزيادة الرتبة وجاء ترتيب السلم كما هو يتبين في الجدول التالي: |الرتبة||الراتب بـ (الريال السعودي)||العلاوة السنوية بـ (الريال السعودي)|. مرور سنتين على الترقية من جندي أول إلى عريف. سلم رواتب الدفاع المدني. رقيب أول||يبدأ من 6180 حتى 6180||240|. رئيس رقباء||يبدأ من 7215 حتى 12255||280|. اقرأ أيضًا: سلم رواتب العسكريين مع البدلات. اقرأ أيضًا: سلم رواتب الدفاع المدني الجديد للافراد. وكيل رقيب||يبدأ من 4455 حتى 7395||180|. الراتب الأخير الذي تم الحصول عليه في فترة الخدمة.
يجب مرور 5 سنوات للترقية من رقيب أول إلى رئيس رقباء. البدلات التي تم الحصول عليها أثناء أداء الخدمة. اقرأ أيضًا: سلم رواتب القوات الخاصة للامن والحماية. يجب مرور 3 سنوات الترقية من عريف إلى وكيل رقيب.
تناول الأطعمة الدسمة بإفراط وكثرة يُعد عاملاً مساهماً في الإصابة بالسمنة وسبباً من أسباب السمنة المفاجئة وزيادة الوزن. أسباب تفشي السمنة في مجتمعنا العربي. مرحبا بكم في موقع الجواب الشامل ، كل الحلول لكافة الأسئلة في كافة المجالات يشملها الجواب الشامل، حلول الأسئلة المنوعة وكذلك كل ما تطرحة من سؤال سيتم الاجابة عنه، كن شامل لكل العلوم والمعارف مع الجواب الشامل كي تتميز بمعلوماتك. يكون البعض غير مستعداً لإجراء عمليات جراحية كأحد حلول السمنة لذلك تتوفر عدة طرق لـ علاج السمنة المفرطة بدون جراحة والتي من ضمنها: تغيير نمط الحياة: أكثر طرق علاج السمنة شيوعاً هي تغيير نمط الحياة، بما في ذلك التغييرات في النمط الغذائي والنشاط البدني، في حين أنه يمكننا في كثير من الأحيان تحقيق خسارة معتدلة في الوزن من خلال اتباع نظام غذائي. قلل من شرب المشروبات الغازية واستبدلها بمشروبات قليلة السكر. نسبة السمنة في السعودية. يوم تركز فيه الجهود العالمية لتوضيح اضرار السمنة وطرق علاجها والوقاية منها.
تفشي السمنة في مجتمعنا العربي الأصيل
هناك الكثير من الأسباب والعوامل التي أدت إلى انتشار تلك الظاهرة التي أدت إلى تدهور كبير في الصحة العامة لدى الأشخاص كبار وصغار السن ولك أهم وأبرز الأسباب: - العادات الصحية الخاطئة. أما في الشرق الأوسط فمثل بقية العالم ارتفع معدل تفشي السمنة في مجتمعنا العربي ، حيث يعتبر ما يقرب من خُمس السكان البالغين في المنطقة يعانون من السمنة المفرطة. عدم الراحة في المفاصل. الإعلانات ضالعة في تفشي السمنة بين الأطفال. تمثل زيادة تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والتي تحتوي على نسب عالية من الدهون والسكريات وقلة النشاط اليومي وتطور طرق النقل وزيادة التحضر الأسباب الرئيسية لانتشار السمنة.
تشجيع الكشف المبكر عن السمنة، ويهدف ذلك اليوم إلى زيادة الوعي بضرورة اتخاذ تدابير للحد من انتشار السمنة في المجتمع. قد تشمل اختبارات الدم اختبار الكوليسترول، واختبارات وظائف الكبد، وصيام الجلوكوز، واختبار الغدة الدرقية وغيرها. الحركة والنشاط المستمر حيث أن الجلوس لفترات طويلة يزيد من مشكلة السمنة الموضعية لدى الكثير. متلازمة برادر ويلي: حالة غير شائعة يولد بها الفرد وتتسبب في الرغبة الشديدة في تناول الطعام. مما تعلمته استنتجي اسباب ما يلي تفشي السمنة شي في مجتمعنا العربي – المصدر. طالب مجموعة من الباحثين وأطباء دوليين اليوم حظر عرض الحملات الترويجية للوجبات السريعة في التلفزيون خلال الأوقات التي تحظي بنسب مشاهدة عالية من قبل الأطفال للحيلولة دون تفشي السمنة بين الأطفال والشباب. بحث عن اليوم العالمي لمكافحة السمنة والذي تعتبر من الأيام التي يتم الاحتفال بها سنويًا لتوعية المواطنين بخطورة السمنة وخطرها على صحة الإنسان، وتعتبر السمنة من أكثر المشاكل شيوعًا التي يعاني منها الناس في الوقت الحاضر، ويرجع ذلك إلى قلة ممارسة الرياضة في الأنشطة الرياضية وتناول الأطعمة السريعة الغنية بالدهون. لا يخلو أي مركز علاج السمنة من إحدى تلك العمليات التي صممت لجعل فقدان الوزن أمراً غاية في السهولة: 1- حزام المعدة. الحصول على البروتين من الأسماك لأنه يساعد في خسارة الدهون وليس العضلات عند خسارة الوزن. عزيزي القاري نتمني أن نكون قد قدمنا لكم توضيح وشرح مميز لجميع المعلومات التي تخص أسباب تفشي السمنة في مجتمعنا العربي ونحن على استعداد لتلقي تعليقاتكم واستفساراتكم وسرعة الرد عليها. التقليل من استهلاك الأطعمة الدسمة والسكرية.
تفشي السمنة في مجتمعنا العربي للأنباء
لا يفوتك قراءة: بحث متكامل عن السمنة المفرطة عند الأطفال. كما أظهر بحث عن السمنة أن المرأة الحامل قد تتعرض لمضاعفات بسبب السمنة منها سكري الحمل وتسمم الحمل. غالبًا ما يُستخدم مؤشر كتلة الجسم لتشخيص السمنة. العلاج الدوائي: يمكن أن تساعد حبوب إنقاص الوزن المناسبة مرضى السمنة على فقدان حوالي 5-10% من الوزن في عام واحد، ومع ذلك فإذا كانت فعالة يجب أن تستمر هذه الأدوية، وإلا سيحدث استعادة سريعة للوزن عند إيقاف العلاج بالدواء. عمليات التخسيس الغير جراحية: مثل عملية بالون المعدة للتخسيس التي اصبحت تعتبر احد افضل عمليات التخسيس بدون الحاجة الي التدخل الجراحي. ومن أمثلة النشاط الخامل النظر في شاشات الكمبيوتر والأجهزة اللوحية والهواتف. يجب عليك متابعة ومراقبة الأطعمة التي تتناولها وخاصةً الأطعمة غير الصحية والوجبات السريعة، لأنها تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية والدهون. بما في ذلك أمراض المناعة وهشاشة العظام ، مما يؤدي إلى الوفاة المبكرة. تفشي السمنة في مجتمعنا العربيّة. الشعور بالإحراج والذنب. التخلص من الاكتئاب والعوامل النفسية التي قد تحدث زيادة في الجسم بشكل ملحوظ. قد تكون السمنة علامة على المكانة الاجتماعية العالية والجمال والخصوبة والازدهار في بعض الدول العربية. تمثل السمنة مرضاً رئيسياً في كل من البلدان المتقدمة والنامية، فارتفاع نسبة انتشار السمنة هي قضية تثير قلقا بالغا خاصة في الأطفال بسبب المشاكل الصحية المرتبطة بالإصابة بها. من خلال منصة إجابتي نعرض لكم حلول نموذجية كي تنال إعجابكم والسؤال هو: مما تعلمته استنتج اسباب تفشي السمنه في مجتمعنا العربي.
نقص الفيتامينات يكون بشكل كبير. السمنة: هي أحد الظواهر الغير صحيح والتي انتشرت بشكل كبير ومقلق في الفترة الأخيرة تشكل خطر كبير على صحة الأنسان، فالسمنة هي واحدة من مسببات العديد من الأمراض. زيادة الوزن تحدث نتيجة لزيادة كمية الدهون التي يتناولها الشخص عن الكمية التي يستطيع جسده حرقها فيؤدي ذلك لتراكم الدهون وزيادة الوزن. وهو مرض يتجاوز فقدان الوزن الخفيف ومؤقتاً، هو اضطراب خطير يؤدي إلى العديد من المشاكل والمضاعفات الصحية. تزيد السمنة من خطر الأعراض الشديدة إذا أصبت بالفيروس المسبب لـ COVID-19. Pages displayed by permission of. تفشي السمنة في مجتمعنا العربي الأصيل. اليوم العالمي للقلب ويكيبيديا. أعراض السمنة تظهر بسبب ارتفاع كمية الدهون المخزنة في الجسم مما يعيق الأعضاء عن أداء وظيفتها بشكل صحيح، وتشتمل أعراض السمنة على ما يلي: - مشاكل في النوم.
نسبة السمنة في السعودية
يجب أن تنتبه دائمًا إلى كمية السعرات الحرارية التي تتناولها يوميًا. يحدث نتيجة تراكم الدهون الناتج عن استهلاك سعرات حرارية أكثر مما يحتاج الجسم لحرقه. يوصى بالأدوية كجزء من برنامج علاجي شامل وليس كوسيلة وحيدة لعلاج السمنة وفقدان الوزن. ممارسة 60 دقيقة على الأقل من النشاط البدني يوميًا للأطفال وحوالي 50 دقيقة للبالغين على مدار الأسبوع. قد يمثل العامل الوراثي جزء كبير في زيادة معدلات السمنة حيث يرث الشخص بعض الجينات التي تكون مرتبطة بانخفاض معدلات حرق الدهون. والإجابة في الصورة التالية. غالبًا ما يرتبط الإقلاع عن التدخين بزيادة الوزن. يوصى في اليوم بممارسة نشاط بدني معتدل لمدة ساعة في اليوم. السُمنة ليست مجرد مصدر قلق بشأن المظهر الجمالي. اسباب تفشي السمنة في مجتمعنا العربي خاصة الخليج. استخدام الزيوت النباتية البكر. يقول بحث عن اليوم العالمي لمكافحة السمنة قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من حالات شديدة من COVID-19 إلى العلاج في وحدات العناية المركزة أو حتى المساعدة الطبية للتنفس. اثناء الحديث ضمن بحث عن اليوم العالمي لمكافحة السمنة نذكر دور منظمة الصحة العالمية ويوم السمنة.
يتضمن ذلك قياس طولك، وفحص العلامات الحيوية مثل: معدل ضربات القلب، وضغط الدم، ودرجة الحرارة، والاستماع إلى قلبك ورئتيك، وفحص بطنك. زيادة الأنماط الاستهلاكية. بعض الأدوية يمكن أن تكون أحد اسباب السمنة المفاجئة، فتجعل الناس يكتسبون الوزن بسرعة كبيرة كأثر جانبي، وتشمل الأدوية التي قد تؤدي إلى السمنة بعض الأدوية التي تعالج أمراضاً مثل ارتفاع ضغط الدم و الاكتئاب والاضطرابات النفسية ونوبات الصرع والسكري. Advanced Book Search. وبالرغم من تلك المميزات الا أنه يوجد عيب خطير وهي قله النشاط البدني للفرد مما جعلته لا يحرق الدهون وظلت تتراكم حتي اصبح الوزن الزائد مرضياً. النوم بشكل غير منتظم ولفترة غير كافية. مشاكل أمراض النساء والجنس. يقوم الجراح بوضع شريط قابل للنفخ حول الجزء العلوي من المعدة في عيادة السمنة ، مما يخلق كيساً صغيراً بفتحة قابلة للتعديل. لأنهم قد يكونون أقل نشاطًا ويميلون إلى تناول الطعام مع أسرهم مما يساهم على الأرجح في زيادة تناول الطعام. أنواع معينة من السرطان. إقامة قصيرة في المستشفى وتقل المخاطر والمشاكل المتعلقة بالجراحة لذلك قد يعتبرها البعض افضل عملية للسمنة. التقدم بالعمر عامل وسبب رئيسي من أهم أسباب السمنة وزيادة الوزن المفاجئة لأن عمليات الأيض وحرق الدهون لدي الإنسان تقل بتقدم العمر ولذلك فهو سبب مهم لدي السيدات والرجال، لذلك ننصح كبار السن بعدم الإفراط في تناول الطعام وخاصةً التي تحتوي على الملح.
تفشي السمنة في مجتمعنا العربيّة
تسبب السمنة مشاكل أكثر بكثير من مجرد زيادة الوزن، فيؤدي وجود نسبة عالية من الدهون في الجسم إلى إجهاد العظام والعضلات وكذلك الأعضاء الداخلية، كما أنه يزيد من الالتهابات في الجسم، والذي يُعتقد أنه المسبب الرئيسي للسرطان وغيره من الأمراض المزمنة كداء السكري من النوع الثاني. حيث ساعد التطور التكنولوجي في عصر التقدم والسرعه الي قله النشاط البدني واصبحت الاله هي التي تتحرك مكان الانسان. السبب الرئيسي للسمنة هو عدم التوازن بين السعرات الحرارية التي يحرقها الشخص والسعرات الحرارية التي يضعها في جسمه. الإضطرابات في الغدد. وقد تُسهم زيادة الوزن هذه في إصابة النساء بالسُمنة. الالتهاب المفصلي العظمي. تناول المزيد من المكسرات والحبوب الكاملة لأنها غنية بالدهون الصحية التي تساعد على الشعور بالشبع.
برودة اليدين والقدمين. تناول الطعام فقط عند الجلوس. مع انتشار أصناف الطعام المتنوعة والمختلفة وانتشار الوجبات السريعة والأساس وغيرها زاد إقبال الناس على الطعام بطريقة شرهة بحيث زادت نسبة الاستهلاك بصورة كبيرة. أسباب زيادة الوزن المفاجئ. يجب تقليل فترات الجلوس لساعات طويلة وتقليل الجلوس أمام الهواتف والشاشات وعدم تناول الأطعمة أمامهم لأنها تؤدي إلى فقدان الشبع. اثناء الحديث ضمن بحث عن اليوم العالمي لمكافحة السمنة نذكر أهداف اليوم العالمي للسمنة كما يلي: - توعية صحية لجميع أفراد المجتمع حول مخاطر وأسباب السمنة وكيفية الوقاية منها. الإصابة بالاكتئاب وفقدان الثقة في النفس. كما يجب تجنب الاطعمة السريعه التي تحتوي علي العديد من الدهون المشبعه والغير صحية. تشيع المشكلات الصحية المرتبطة بزيادة الوزن بين الرجال الذين يزيد محيط خصرهم على 102 سنتيمترًا وبين النساء اللاتي يزيد محيط خصرهن على 89 سنتيمترًا. يُمكن أن تزيد السمنة من خطر الإصابة بالسرطان في الرحم وعنق الرحم وبطانة الرحم والمبيض والثدي والقُولون والشرج والمريء والكبد والمرارة والبنكرياس والكُلى والبروستاتا. ما سبب ارتفاع نسبة الاصابة بالجلطات. تَزيد السمنة من الضغط الواقع على المفاصل الحاملة للوزن، بالإضافة إلى زيادة الالتهابات داخل الجسم. ويمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي أكثر فائدة للصحة وزيادة مستوى النشاط البدني وإدخال بعض التغييرات السلوكية في إنقاص وزنك.
وبالتالي فإن زياده تراكم الاطعمة في الجسم دون حرقها يعمل علي تخزينها داخل الجسم ويسبب في السمنه او زياده الوزن. الإكثار من شرب الماء. عدم أخذ القسط الكافي من النوم وهي طريقة السمنة، مما قد يؤدي إلى اضطرابات هرمونية تجعلك تشعر بالجوع وتدفعك لتناول بعض الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. يُمكن أن ترجع السِمْنَة لدى بعض الأشخاص إلى أسباب طبية، مثل متلازمة برادر-فيلي ومتلازمة كوشينغ وغيرها من الحالات. تمشّى بشكل أكثر في يومك.
متلازمة المبيض متعدد الكيسات. تحتوي الأنظمة الغذائية لمعظم سكان الولايات المتحدة على قدر أكبر من اللازم من السعرات الحرارية التي تأتي غالبًا من الوجبات السريعة والمشروبات مرتفعة السعرات الحرارية. وبالنسبة للبعض، يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن بما يكفي لتشخيصها على أنها سُمنة. الحفاظ على التمارين البدنية لمدة نصف ساعة على الأقل يوميًا. ولكن مؤشر كتلة الجسم لا يقيس نسبة الدهون بشكل دقيق، ولهذا فقد يكون مؤشر كتلة جسم بعض الأشخاص كالرياضيين أصحاب الكتلة العضلية الكبيرة ضمن فئة السمنة حتى ولو لم يكن لديهم دهون زائدة.
ويمكن للعوامل المختلفة مثل العمر والجنس والعرق وكتلة العضلات أن تؤثر على العلاقة بين مؤشر كتلة الجسم والدهون في الجسم، كما أن مؤشر كتلة الجسم لا يمكنه تحديد إذا كانت الكتلة من الدهون الزائدة أو العضلات أو العظام، ولا يوفر أي علامة على توزيع الدهون في الجسم. لكل المشكلات حلها يومكن حل السمنه في الوطن العربي من خلال تباع بعض النصائح الخاصة بالتغذية وتجنب الاسباب التي تؤدي الي السمنه وهي من الامور السهل اتباعها لتجنب زياده الوزن المرضي حيث يجب الاتي:-.