من ضمن الحلول التي تساعد في تنشيط الغدة الدرقية لحرق الدهون مجموعة من الأدوية، وهي كما يلي: - حبوب التروكسين: من أفضل العلاجات التي لها دور فعال في علاج خمول الغدة الدرقية، ويتمثل دوره في الآتي: - يعمل على تحسين وتنظيم عملية التمثيل الغذائي. بل أنه كلام علمي أثبتته الدراسات العلمية الحديثة كما أن بعض الخبراء يعتقدون أن عشب البوق يمكن الاستعاضة به عن بعض عقارات علاج الغدة ويحل محلها بشكل تدريجي. ويسأل الكثيرون عن كيفية تنشيط الغدة الدرقية لحرق الدهون لمحاربة خمولها. أثبتت البحوث قدرتها على تطبيع فرط النشاط للدرقية، والحد من الأعراض التي ترتبط بتلك الحالة. بالإضافة إلى ذلك، يجد بعض الناس أن تناول المكملات العشبية يمكن أن يساعد في تنشيط الغدة الدرقية وتعزيز حرق الدهون. الدليل على كون تلك الأعشاب معززة للغدة الدرقية وحرق الدهون تلك الدراسة التي قام بها المركز الطبي لجامعة ميريلاند؛ وقد أثبت أنها: - من أهم وأفضل 10 أعشاب لتنشيط الغدة الدرقية لحرق الدهون. من غير الواضح ما إذا كان استهلاك الماء يمكن أن يزيد من عملية التمثيل الغذائي. تأكد من استشارة طبيبك قبل البدء في أي نظام مكمل، وتأكد من اتباع الجرعة الموصى بها. كيفية تنشيط الغدة الدرقية لحرق الدهون الجسم. بالإضافة إلى ذلك، لا تنس إضافة الدهون الصحية مثل الأسماك والمكسرات والبذور. 0 صناعة النواب توصي بتسهيل إجراءات تسليم الأراضي للمستثمرين.
- اسباب تضخم الغدة الدرقية
- علاج قصور الغدة الدرقية
- كيفية تنشيط الغدة الدرقية لحرق الدهون الجسم
- كيفية تنشيط الغدة الدرقية لحرق الدهون في
- كيفية تنشيط الغدة الدرقية لحرق الدهون الطبيعية في الجسم
اسباب تضخم الغدة الدرقية
Advanced Book Search. في منشور المدونة هذا، سنوفر دليلاً سهل المتابعة حول كيفية تنشيط الغدة الدرقية حتى تتمكن من حرق الدهون بشكل أسرع والاستمتاع بمزيد من الطاقة على مدار اليوم. من المهم ملاحظة أن العلاجات مثل الوخز بالإبر واليوجا والتأمل معروفة بأنها تساعد في تقليل التوتر وتحسين الصحة العامة. 5 مليون جنيه حصيلة إيرادات فيلم "هارلي" لمحمد رمضان خلال 3 أسابيع. إليك أهم الأطعمة التي تعيد النشاط إلى الغدة الدرقية فتقوم بوظائفها من دون أي مشكلة. المجاعة هي سبب معروف جدا لانخفاض التمثيل الغذائي، يمكن أن تبدو علامات وأعراض المجاعة تشبه إلى حد كبير قصور الغدة الدرقية. عمل معجون منه وذلك من خلال طحن عشب أوراق الهندباء، ومن ثم إضافة السمنة إليها وبكمية ليست بكثيرة. التغذية العلاجية - عصام بن حسن حسين عويضة. يمكن أن يساعد تناول الطعام في وقت مبكر من المساء وتجنب تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل في تعزيز وظيفة الغدة الدرقية وتعزيز حرق الدهون. 0 "قوى النواب" توصى بتفعيل خدمة التأمين الصحي لـ 1353 عاملا بشركة مساهمة البحيرة. وبذلك يصبح مشروب البابونج أو شاي البابونج من أهم المشروبات المعززة لنشاط الغدة الدرقية وينصح الخبراء بتضمينها ضمن نظامك الغذائي.
علاج قصور الغدة الدرقية
من أهم الخطوات تشغيل مفتاح حرق الدهون. دوكسبرت هيلث هي المنصة الأولى في الشرق الأوسط التي تتيح لك فرصة عرض حالتك الطبية على أفضل الأطباء الخبراء العالميين في بريطانيا وأميركا وأوروبا بدون مشقة السفر وتكاليفه. إليكم 3 خلطات طبيعية لتنظيف صواني الفرن من البقع. يمكن أن يجعل الأيض البطيء فقدان الوزن صعبا، ولكنه يسبب أعراضا أخرى أيضا، مثل التعب والضعف. لذلك عليك أن تتناول تلك الأعشاب البحرية كوجبات خفيفة أو ضمن السلطة بالإضافة إلى إمكانية تناولها مع السوشي. عصام بن حسن حسين عويضة. وبذلك يصبح عشب البوق من ضمن قائمة أفضل 10 أعشاب لتنشيط الغدة الدرقية لحرق الدهون. أعشاب لتنشيط الغدة الدرقية لحرق الدهون. يجب أن تأكلي طوال اليوم، ولكن يجب أن تكون خياراتك الغذائية صحية من شأنها أن تبقي عملية الأيض قوية. للتأكد من أن نظامك الغذائي متوازن، تأكد من تضمين مصادر أخرى للتغذية مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات. يمكن أن تساعد التمرين أيضاً على حرق الدهون والحفاظ على وزن صحي. المشي يعمل أيضا... أكمل القراءة... كيفية تنشيط الغدة الدرقية لحرق الدهون أهم 8 نصائح. تعد الأعشاب الطبيعية من أكثر الطرق التي لاقت استحسان الكثير من مستخدميها في تنشيط الغدة الدرقية، ومن بين هذه الأعشاب الطبيعية ما يلي: - القرفة والزنجبيل: هذه الأعشاب يتم استخدامها في علاج الكثير من المشكلات الصحية. ومن بين منتجات الألبان التي تحتوي على نسبة كبيرة من هذا العنصر هي الزبادي والجبن. كما يعمل المشي بشكل سريع على تنشيط ضربات القلب.
كيفية تنشيط الغدة الدرقية لحرق الدهون الجسم
0 وزير الشباب: لا نجامل أحد فى اختيار القيادات.. ويؤكد: الكفاءة هى المعيار. كيفية تنشيط الغدة الدرقية لحرق الدهون في. يساعد على زيادة مستويات الطاقة لديك، وهو ما يمكن أن يكون مفيداً بشكل خاص إذا كنت تعاني من قصور الغدة الدرقية. 22/04/2023 - 11 مايو كيفية تنشيط الغدة الدرقية لحرق الدهون بالإضافة إلى ذلك نجد أن لديها عدد كبير من الوظائف مثل تحسين عمل الجهاز الهضمي ، فمن الضروري... أكمل القراءة... اضغط على هذه النقاط لعلاج كسل الغدة الدرقية وفقدان الوزن. اقرأ ايضاً: هل يحتاج تحليل الغدة الدرقية الي صيام.
كيفية تنشيط الغدة الدرقية لحرق الدهون في
كما يعمل على تكوين هرمون يعرف باسم الثيروكسين الذي له دور فعال في حرق الدهون. البابونج كسابقه من الأعشاب يعتبر منشط هام للغدة الدرقية، بالإضافة إلى دوره في تنشيط الجهاز الهضمي وما يتعلق به من عمليات. 0 اللجنة العليا للحج والعمرة: 35 ألف شخص يؤدون فريضة الحج هذا العام من مصر. بالإضافة إلى ذلك، من المهم استبعاد الكربوهيدرات والسكريات البسيطة من نظامك الغذائي والتركيز على تناول الأطعمة النيئة لتحقيق أقصى فائدة. 0 تكنولوجيا: Google I / O 2023.. جوجل تطرح ميزة جديدة لكتابة الرسائل بالذكاء الاصطناعى فى Gmail بدلا منك. شاهد من هنا: علاج سرعة الحرق في الجسم. اسباب تضخم الغدة الدرقية. لابد من الانتباه على تناول الجرعات المحددة، وذلك حتى لا يتعرض الجسم لحدوث تسمم. وتعد كبدة الدجاج من أكثر المصادر الغذائية الغنية بهذا الفيتامين. إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن وزيادة مستويات الطاقة لديك، فإليك الأخبار السارة: السيطرة على التمثيل الغذائي الخاص بك يبدأ بتنشيط الغدة الدرقية. هنا نكون قد انتهينا من موضوعنا عن كيفية تنشيط الغدة الدرقية لحرق الدهون؛ حيث نجد أن هناك الكثير من الأعشاب الطبيعية التي تعمل على تنشيط الغدة الدرقية، والتي من بينها البابونج الذي يساهم بشكل كبير في تحسين عمل الجهاز الهضمي. لدينا جميعا القدرة على زيادة التمثيل الغذائي من خلال التمرين. يعد الاستغناء عن الكربوهيدرات والسكريات البسيطة جزءاً مهماً من تنشيط الغدة الدرقية وحرق الدهون.
كيفية تنشيط الغدة الدرقية لحرق الدهون الطبيعية في الجسم
لا تتوقف فوائد عشبة العرق سوس على كونه مشروب لذيذ نحتسيه زنتناوله باردًا كي نستلذ به وننتعش قليلًا، ولكنه يعزز ويحسن من حالات مرضى الغدة الدرقية وأولئك من يعانون كثيرًا من التعب. وأخيراً، يمكن أن يكون لاستكشاف العلاجات البديلة وتناول المكملات تأثير إيجابي على مفتاح حرق الدهون. حبوب الثروكسين: لها دور فعال في هضم الطعام مما يساعد بشكل كبير على خسارة الوزن. يمكن أن تساعد الأشكال الأخرى من التمارين المعتدلة مثل الركض أو السباحة أو ركوب الدراجات في تقليل مستويات التوتر وتعزيز العلاقات الصحية. الأيودين هو أهم عنصر لعمل الغدة الدرقية وتنشيطها.
وتعوض هذه الحبوب نقص الهرمون المسؤول عن خسارة الوزن. يمكن القيام بذلك عن طريق ممارسة تمارين القلب مثل المشي والركض وركوب الدراجات والسباحة والتمارين الرياضية. راجعي طبيبك قبل البدء في أي مكملات غذائية. تمارين القلب عالية الكثافة أكثر فعالية في تحسين التمثيل الغذائي من التمارين منخفضة الكثافة، لذلك جربي فصلًا أكثر كثافة في صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك أو قرمي بدمج التدريب الفاصل في روتين التمرين. من المهم استشارة الطبيب أو أخصائي الرعاية الصحية قبل تناول أي نوع من المكملات للتأكد من أنها آمنة ومناسبة لجسمك. بالإضافة إلى ذلك نجد أن عشبة العرقسوس توازن الهرمونات التي تقوم بإفرازها الغدة الدرقية، وغيرها من الأعشاب الطبيعية التي تساعد بشكل كبير في تنشيط الغدة الدرقية. تناولي أيضًا الكاجو الغني بالنحاس والمغنيسيوم والزنك وهي معادن تعيد النشاط للغدة الدرقية. يعد ضبط أوقات الوجبات جزءاً مهماً من تحفيز الغدة الدرقية وتنشيط حرق الدهون. الأيض هو العملية التي يحول بها جسمك الطعام والمواد المغذية التي تستهلكينها إلى الطاقة التي تحتاجينها للتنفس والتفكير والهضم وتعميم الدم وتنظيم درجة حرارة جسمك وأداء الوظائف الأخرى اللازمة للحفاظ على الحياة. الغدة الدرقية هي المسؤولة عن إنتاج الهرمونات التي تنظم عملية التمثيل الغذائي وتحرص على عمل الجهاز الهضمي بشكلٍ طبيعية بالإضافة إلى وظائف أخرى. وإذا عدنا إلى عام 2011م نجد أن هناك دراسة علمية عدة تم إجراؤها أثبت أنه عرق السوس له قدرة على منع نمو الخلايا السرطانية بالغدة الدرقية. إليكم السعرات الحرارية في ساندويش الفلافل وطريقة سهلة لتحضيره في المنزل. الابتعاد عن القلق والتوتر والضغط يساعدك في تنظيم عمل الغدة الدرقية وتحفيز عملية التمثيل الغذائي وبالتالي تنظيم معدل حرق الدهون.
ومع ذلك، عندما يكون لديك قصور الغدة الدرقية، فإن الغدة الدرقية لا تنتج ما يكفي من الهرمون، ويتباطأ التمثيل الغذائي لديك. يحد من علامات وأعراض فرط النشاط للغدة الدرقية. من المهم أيضاً قضاء بعض الوقت لنفسك وممارسة تقنيات الرعاية الذاتية مثل اليوجا أو التأمل أو كتابة اليوميات. 0 كاتب فلسطينى يؤكد أهمية الضغط على الاحتلال لوقف سياسية الاغتيالات. تمتلئ الأطعمة النيئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية الضرورية للحفاظ على التمثيل الغذائي الصحي. 3- عشبة بلسم الليمون. قد تواجهين أعراضًا مثل: - التعب والنعاس. اعرض حالتك على خبير عالمي متخصص في تخصص الكل التخصصات من خلال محادثة فيديو أو قم بتوصيل شكواك بمساعدة فريقنا الطبي إلى الخبير و تلقى تقرير طبي مفصل من الخبير العالمي شاملا التشخيص و العلاج الأمثل لحالتك و إجابات اسئلتك. السعرات الحرارية في ملعقة العسل الواحدة وأشهى الوصفات بهذا المكون!
ولكن إذا لم تنتج الغدة الدرقية ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية، فقد يتباطأ الأيض وعمليات جسمك. تناول مكملات المعادن والفيتامين قد يساعد في تحفيز تلك الغدة، ومن أهم المعادن اليود، الزنك، التيروزين، والسيلينيوم على سبيل المثال. تفرز الغدة الدرقية هرمونات تسمى هرمونات الغدة الدرقية وتؤثر على... أكمل القراءة... المشروبات المحفزة للغدة الدرقية. أعراض قصور الغدة الدرقية. ولكي تحصلين على نتائج جيدة يمكنك تناول السلمون أو التونة أو السردين أكثر من مرة في الأسبوع.
اختر منتجات طبيعية غير مصنعة كاملة الدسم.
شكراً يا مادو.. صحيت وبارك الله فيك يا غالي.. m8558772 كتب:صحيت ميمي. هناك اشخاص رائعون يدخلون صفحتي خفية رائحة عطرهم تفضحهم لا يهم ان سرق احدكم. كلام حلوو كلام جميل تسلم الايادي. صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى. تاريخ التسجيل: 23/06/2013.
دار الجليل للنشر والدراسات والأبحاث الفلسطينية. إذا كان لدى أحدهم فكرة رائعة فيمكننا توسيع نطاق ذلك ويمكننا استخدام ذلك لمعالجة. هناك اشخاص رائعون يدخلون ولا يتركون بصمه بنقولهم صباحكم سعاده. فكلامك كله ذوق و رقة و رفعة مقام - كما أن كلماتك مختارة بعناية. هناك أشخاص لهم في القلب نبضة إن حضروا دق فرحا وإن غابوا دق شوقا Quotes Arabic Tattoo Quotes Self Love Quotes. سلوجتيرا الحلقتان و سلوجتيرا بالعربية. هناك أشخاص رائعون يمكن أن يتولوا قيادة الفريق الآن على سبيل المثال رونالد كومان. Amazing People doing nice actionsأشخاص يقوموا بافعال رائعة. هناك أشخاص يأتون متأخرين إلى حياتك رائعين لدرجه أنك تقول أين كنتم منذ البدايه Quotes Movie Posters Like Me. و زادة موضوعي رونقاً و إشراقاً - وأشكر لك هذا الرد المتميز. الله يسلمك ويرعاك في وين ما تكونSTAR كتب:كلام حلوو كلام جميل تسلم الايادي.
في حياتنا اشخاص رائعون. هناك أشخاص على هيئة حياة طارق حامد. About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy. تحميل هناك اشخاص رائعون Mp3 Mp4 سمعها. الأشخاص) المُخلصون نادرون كالأحجار الكريمة... لكن إن وجدناهم, فهم في حياتنا كنزٌ لا يُقدّر بثمن أبداً... معدنهم يُـشعُّ بالصدق و الإخلاص, وإن قصّرنا في حقهم... لا يتغيرون بل يزدادون إخلاصاً ومحبة. العضوة (مكرونة جارية) أشكركِ جزيل الشكر على متابعتكِ الطيبة لموضوعي, كما أن لكِ وجهة نظر محترمة ولكن الكنوز قد لا تكون حسية فقط بل هي معنوية أيضاً مثل: (كنز التقوى والإيمان والقناعة), والمثل يقول: (القناعة كنز لا يفنى) بالرغم من كونها شيء معنوي وليس حسي, وغيرها الكثير من الأمور, ثم إن ( الأشخاص) الرائعون هم كنز حسي ملموس نجدهم في حياتنا اليومية وهم مع الأسف نادرون هذه الأيام. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. Pin By K Alwaleedi On خالد الوليدي Khalidalwaleedi Calligraphy Arabic Calligraphy Arabic. حقيقة حياتك انت الوعي الاستنساخي المتعدد واقعك استنساخات متعددة في اماكن متعددة في الاكوان. تقبل مروري.. واليك سلامي. الاشخاص الذين أحبهم يكونون سبب الألم أحياناً وذلك بسبب بعدهم عني بعد ألفتي بهم. مريم.. امرأة من زمن آخر. You have reached your viewing limit for this book (. لكن رائحة عطرهم تفضحهم لكل روح مرت من هنآ سواء ترك شيء او لم يترک.
عدد المشاركات: 1137. هناك اشخاص وجودهم في حياتنا نعمه. أشكرك يا أروع الاشخاص الذين عرفتهم (ربيعة) وأتمنى لكِ السعادة ودوام العافية أنتِو أهلكِ. هناك أشخاص رائعون في العالم. أشكر لكِ متابعة الموضوع و دعاؤك و ردكِ الطيب. أشكر لك متابعتك وتشجيعك الطيب أخي العزيز (STAR). ربي يبارك فيك أختي فرح لبلاد... والله أنت أحد الكنوز الثمينة التي لا تقدر بثمن. اما المشاعر فتذهب كما تاتي وتزول زوال النعمه والبشر... - عقيد. وعليكم السلام و رحمة الله و بركاتهربيعة أسماعيل كتب: السلام عليكم ورحمة االه وبركاته.
السلام عليكم ورحمة االه وبركاته. يوم الخميس الماضي رغم كل القصص السلبية التي نسمعها الآن لا يزال هناك أشخاص رائعون في العالم. Advanced Book Search. Get this book in print. صحيت صحيت كلام غاية في الروعة والابداع. هناك أشخاص يأتون متأخرين الي حياتك رائعين لدرجة انك تقول اين كنتم منذ البداية. هُناك أشخاص ينحتـِــون فــــــي أعماقنا مشاعـــــــرَ رَائِـــعة... و يخلـــدون فيـنـــا ذِكرَى لا تُنـسى... نهـفُــو إلى رُؤْيتِـهِم... و يزْدَانُ الوجُود بهم، لنــا الفـخــرُ بِـحُبِّـهـم ، ولنــا الشَّـرفُ بِـصُحْبَـتِـهـم... إنـّــهـم أحبّـتـــي و أغـلــــى مـــا أمـلـك فـي هـــذه الـدنّـيـــا... أســـأل الله أن يُـسعدهم و يحفظهم أينــــــما كانــــــــــــوا. هناك اشخاص رائعون هوت شوكليت جاهز هواوي واي ناين اس Random Posts.
كل الشكر والتقدير لك ولطرحك الرائع كروعتك. هناك أشخاص رائعون يدخلون صفحتنا خفية. هناك أشخاص رائعون قد نلتقي بهم في الوقت غير المناسب و هناك أشخاص هم رائعون لأننا نلتقي بهم في الوقت المناسب ديفيد فوينيكوس. صباحكم جميل ک قلبكم جمعه مباركه أموري. Memecool2002 كتب: اشكر لك لطفك وارجوا أن أكون كذلك. كتاباتي ف قبل ان يسرقها انا سرقت اعجابه. وما اسعدك بهم ربي لايفرقكم يارب.
في حياتي ( أشخاصٌ) يجعلوني أبتسمُ رُغم حُزني و همّي, فـ يُحاولون بِـ طيبتهم وجمال كلامهم أن يُسعدوني, فـ يالهُم من أشخاصٍ رائعون, ( أحبهم و أحب تواجدهم في حياتي), فـ يـــــا رب أدِم صُحبتنا وصفاء سرائرنا ونقاء قلوبنا. فهل يوجد أعظم و أثمن من هذا الكنز الثمين ؟. أشكركِ كل الشكر و لا توجد كلمة تعبر عن مدى سعادتي بمروركِ وتعقيبكِ. أسعد الله أوقاتك بكل خير وعافية يارب. أرجوا لك التوفيق في كل شؤونك. هناك أشخاص رائعون يدخلون صفحتنا خفية لكن رائحة عطرهم تفضحهم ل ك ل روح م رت م ن ه نآ سواء ترك شيء او لم يتر ك مسائك جميل ک ق لبك Citaten. الله لا ايغيبك يا شيخ. اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله. Mar 30 2020 وأشاد المطعم يوم الخميس الماضي عبر حسابه على فيسبوك. و لكِ مني جزيل الشكر يا (مكرونة جارية).
أشكرك (8558772) والشكر موصول لكل الاعضاء المشاركين معي في موضوعي فـ بهم أنا أزداد طموحاً وتألقاً... وفق الله الجميع - والسلام عليكم و رحمة الله و بركاته. الجزيرة للطباعة والنشر. لكِ مني خالص التحايا العطرة الزكية.. دمتي بخير.. والسلام عليكِ. أسأل الله أن يجمعني بأحبتي الغائبين عني ونعود على أحسن حال وأطيب مقال ويديم الله علينا نعمة الألفة. شخصيات صهيونية (3) ثيودور هرتسل: عراب الحركة الصهيونية. عدد المشاركات: 5652. ههههه مازلت موصر عالكنوز ع العموم تقبل مروري وانت عضو مميز ننتضر منك المزيد. By Haitham Al Barakat. احييك بقوه لرووعه الكلمات التي ملئت بلاحاسيس الصادقة من رجل صادق.
آمين يا رب العالمينفرح البلاد كتب:ربي يباركلك فيهم ويباركلهم فيك و ماتفقد منهم حد. كن أروع من أن يتجاهلوك ملخص كرتوني لكتاب كال نيوبورت. هُنــاك ( أشـخـــاص) يُذهـلــوك بـطـيــبـة قُــلُــوبِـهِـم... وتشعر بـالراحة معهم, وكلَّما تتحدثُ إليهم تشعرُ بِأنَّـك تُحبهم, و دون سبب, يُضيفــون نـكـهـةً لِـحـيـــاتـنـــا, فَــ يـصعب ( الإستـغنـاءُ) عـنْـهُـم... وبنفسِ الوقتِ يرحلونَ عنَّا بِلا سبب, بعد أن عودونا على وجودهم دائما ًمعنا, ( يرحـلُــــونَ) عَنَّـــا بـعـــد أن تـعـلَّـقـنــا بِـهِـم تـعـلُّــقَ الـرُّوحِ بِــالـجَـسَـــــدِ. الكنز شي ملموس ولا يفني مع مرور الوقـتـ. والله أنا عاجزٌ حقاً عن وصف مديحك و إطرائِك وقوة تشجيعكm8558772 كتب:كلام عين العقل فعلا.. اشكرك ايها المميز بالفعل ميمي كول و احييك على هذه المواضيع القيمة والرائعة جدا. تحياتي... ربيعة أسماعيل. هناك أشخاص فى حياتي ﻻ أدري سبب حبي لهم.. كل ما أعلمه أنني أحبهم.. إذا أصابهم تعب أشعر به أصابني.. و إن غابوا عني كأنهم أخذوا معهم قلبي.. قد أختلف معهم في الرأي.. أُجادلهم.. أُناقشهم.. لكن لا أُخاصمهم.. لأنني أعلم أنهم أيضاً يحبونني كما أحبهم.. أدعوا لهم بقلبي قبل لساني.. أتمنى لهم السعادة.. وأتمنى أن أرى الإبتسامة على شفاههم دوماً.. وأن يحفظهم الله أينما كانوا.. فهؤلاء الأشخاص يجب أن أُحافظ عليهم و لا أخسرهم.. §§ meme cool §§. ربي يباركلك فيهم ويباركلهم فيك و ماتفقد منهم حد. و اتمنى ان اكون عند حسن ظنكم بي.
♡ ღ Ϡ₡ ღ MEME COOL 2002 ღ Ϡ₡ ღ ♡.