اضف الرقم المراد إرسال وتحويل الرصيد إليه. تحديد فئة الرصيد المطلوبة من على قائمة الفئات المتاحة. طريقة تحويل الرصيد سوا *133* يكون باستخدام هذا الكود وإليك الخطوات وهي النحو التالي. أختر تحويل رصيد، وحدد علي الخيار المناسب كمرسل أو كمستقبل. لا توجد شروط على كم مرة استطيع ان احول من رصيد سوا. طريقة تحويل رصيد من سوا الى سوا شير. في النهاية العمل على إرسال كود تحويل الرصيد السابق للرقم المباشر 900. ستظهر على الشاشة عدة خيارات يجب اختيار "تحويل دولي". يتم الضغط على تأكيد، والانتظار لفترة قصيرة حتى وصول رسالة تعلم المستخدم بنجاح العملية. النقر على الخيار " تحويل دولي " من على قائمة الخيارات الظاهرة على الشاشة والتي تتمثل فيما يلي: - مساعدة. طلب الرمز * ثم 134 يليه # ثم اتصال. كما يمكنك عن طريق استخدام تطبيق (ماي إس تي سي) mystc التحويل وذلك عن طريق الخطوات وهي على الشكل التالي: - فتح تطبيق mystc على الهاتف في سوا، وهو التطبيق الخاص بشركة الاتصالات السعودية. اختر الدولة التي يقيم في الشخص الراد تحويل الرصيد إليه.
طريقة تحويل رصيد من سوا الى سوا شير
ارسله للمستقبل لإدخاله بشكل صحيح. اضف رقم المستقبل للرصيد. اقرأ المزيد: تحميل تطبيق دال stc للايفون والاندرويد 2022. كيفية تحويل رصيد من سوا إلى موبايلي. تقدم شركة الإتصالات سوا طريقة كيف ارسل رصيد سوا الى سوا بدون الحاجة إلي استخدام رقم الهوية بشكل اساسي، لذلك نقدم لكم هذه إذا تبحث عن ابي احول رصيد من سوا الى سوا. الأن قم بإختيار الخيار إرسال رصيد من خط سوا لسوا. تحويل رصيد سوا إلى stc pay إس تي سي باي. طريقة تحويل رصيد من سوا لسوا بدون رقم الهوية. لا تتوفر طريقة لـ تحويل رصيد من سوا الى موبايلي أو شركة اخري غير سوا. قم بإرسال رسالة نصية بها كود *144*رقم الجوال المحول له الرصيد*قيمة الرصيد المحول# إلي رقم 900. توجد طريقتين يمكن بها تحويل الرصيد من سوا لسوا حيث: وفي هذه الطريقة تحويل الرصيد إلى مشترك آخر دون أن يتم تحديد هوية الرقم عن طريق قيام الشخص بتحويل الرصيد على الرقم 1500 ويكون مكتوب في الرسالة الكود 133 ثم رقم الشخص الذي سوف يتم ارسال الرصيد أو تحويله له ثم نجمة ثم المبلغ المراد تحويله أو نقله ثم نجمة ثم رقم هوية المرسل إليه ثم شباك. الضغط على زر تحويل الرصيد. يمكن إرسال عمليات تحويل يومية غير محدودة.
طريقة تحويل رصيد سوا إلى سوا برقم الهوية: هناك طريقتين يمكنك استخدام منهم لتحويل الرصيد باستخدام رقم الهوية الوطنية من المستلم الاولي اذا كان الرقم الخاص بالهوية للشخص المستلم والأخرى في حالة أراد كتابة رقمه بنفسه يمكنك استخدام واحدة منهم علي طريق اتباعك بعض الخطوات التالية. أن يرسل رسالة نصية الي 1500 بها كود *133*ثم رقم الهوية الوطنية #. قد يهمك أيضا: كيف اعرف الرقم التسلسلي للشريحة سوا. طريقة تحويل رصيد من سوا لسوا 2022. التأكد من عمل الشريحة على الهاتف في سوا. الحد الأقصي لتحويل الرصيد هو 20 ريال سعودي بدون كسور. ولكي يستطيع استلام الرصيد يجب ارسال رسالة بها الكود التالي.
طريقة معرفة الرصيد سوا
طريقة تحويل رصيد سوا إلى سوا بدون رقم الهوية وبدون رقم. 133*رقم الهوية الخاصة بمستلم الرصيد برقمه#. الجدير ذكره أنه يمكنك أيضاً تحويل رصيد سوا إلى stc pay عن طريق خدمة وتطبيق الدفع (إس تي سي باي) وذلك بفتح التطبيق على الهاتف ف والبدء في إ وخصمه من حسابك. كتابة رقم الجوال المراد أو المستقبل الذي تريد تحويل الرصيد إليه. طريقة تحويل رصيد من سوا الى سوا مكالمات. يمكن أيضًا تحويل الرصيد من شريحة سوا إلى سوا من خلال تطبيق إس تي سي وذلك عبر مجموعة من الخطوات وهي كما يلي: - في البداية يتم فتح التطبيق على الهاتف المحمول. بعد ذلك قم بالنقر على ايقونة إرسال وستتم عملية التحويل بشكل فوري وبدون تأكيد رقم الهوية. هل استطيع تحويل رصيد من شريحة بيانات سوا؟. رقم خدمة تحويل رصيد stc 2022. أفتح تطبيق الرسائل على الجوال المراد الإرسال منه. البدء بتجهيز رسالة نصية لإرسالها للرقم 900.
الخطوة الأولي النقر على أيقونة تطبيق mystc الجديد. طريقة تحويل رصيد من سوا لسوا بدون رقم الهوية: لتحويل رصيد من سواء يتم ارسال رسالة نصية *133* رقم الهاتف المراد التحويل اليه ثم * ثم المبلغ المراد تحويلة ثم #. اختر التحويل الدولي من بين الخيارات، والتي من ضمنها (تحويل دولي – مساعدة – قائمة بأسماء الدول – استعلام) وغيرها من خيارات أخرى. ما هو الحد الأقصي عند طلب تحويل رصيد سوا. يصل للمرسل كود على الهاتف المحمول الخاص به. هنا تجد: تحويل رصيد من سوا لسوا بعدة طرق. النقر على كود *134# (نجمة ثم الرقم 134 ثم اضافة السلم أو المربع #). الضغط على تحويل في الصفحة الأخرى. هنا تجد: كيفية استبدال نقاط قطاف سوا. تحويل رصيد سوا - 5 طرق لتحويل رصيد stc. وبذلك نكون قد انتهينا من موضوع " طريقة تحويل رصيد من سوا إلى سوا بدون رقم الهوية " يمكنك المشاركة في التعليقات لتقيم تجربتك في استخدام الخدمة من شركة سوا السعودية. يتم خصم نصف ريال سعودي عن كل عملية تحويل رصيد من شريحة سوا إلى شريحة سوا أخرى. 133* ثم رقم الهاتف الذي سيستقبل الرصيد ثم * قيمة الرصيد * الرقم الوطني للمستلم #. اكتب رقم الهاتف المراد التحويل إليه. إرسال رسالة نصية قصيرة تحتوي على الرمز *133* على الرقم 1500.
طريقة تحويل رصيد من سوا الى سوا نت
سيتم إرسال الرصيد عبر تطبيق STC بنجاح. توجد العديد من القوانين التي يجب الالتزام بها واتباعها لكي يتم تحويل المبلغ المطلوب من سوا الى سوا وهذه القوانين هي: اقرأ ايضًا: كيفية الاشتراك في netflix عن طريق stc. هناك الكثير من الطرق التي يمكنك من خلالها التحويل من شريحة لأخرى، وهو أمر بسيط توفره شركة الاتصالات السعودية إس تي سي للمشتركين والزبائن، ويمكنك ذلك عن طريق عدد من الطرق ومن بينها: - تحويل رصيد من سوا إلى موبايلي. طريقة معرفة الرصيد سوا. اضافة رمز المربع أو السلم #. ستستلم أنت كمرسل على كود.
تحويل الرصيد عن طريق التطبيق: - يمكن استعمال تطبيق الشركة للتحويل من خلال. بعد تنفيذ هذه الخطوة سيتم الغاء تفعيل خدمة كمل سوا. بعد هذه الخطوة ستصل رسالة إلي المحول له رصيد سوا. أرسل رسالة للرقم التالي 1500 بها الرمز التالي. يتم كتابة الرمز *144* ثم يتبعها رقم الجوال المراد التحويل له ثم * والمبلغ المطلوب إرساله ثم #. قم بتحديد مبلغ تحويل 5 ريال رصيد سوا أو رقم اخر بدون كسور. شروط تحويل رصيد سوا. قم بتثبيت التطبيق علي هاتفك سواء أندرويد أو أيفون.
طريقة تحويل رصيد من سوا الى سوا مكالمات
كيفية تحويل رصيد سوا دولي: - فتح تطبيق الاتصال على الجوال. الاتصال على شبكة سوا. تحويل رصيد من مفوتر الى سوا: - الانتقال لتطبيق الرسائل على الجوال. وفي هذه الطريقة يتم تحويل الرصيد من رقم الى رقم اخر من خلال التأكيد على رقم الهوية حيث يتم أيضا إرسال نصية على الرقم السابق 1500 المكتوب فيها الكود المذكور سابقا وهو 133 مع رقم الشخص الذي سوف يتم تحويل ونقل المبلغ إليه ثم نجمة ثم يقوم الشخص بكتابة المبلغ المراد نقله وتحويله ثم نجمة ثم رقم هوية المرسل قم في النهاية شباك. يجب أن يكون متبقي رصيد 20 ريال في الشريحة بعد عملية التحويل.
تحتوى الرسالة على رمز *133*. يجب توفير رصيد كافي في حساب المرسل. في حالتنا يجب اختيار مرسل. إدخال اسم ورقم الهاتف المحمول الخاص بالشخص المستقبل للرصيد. كما يمكنك تحويل الرصيد من سوا لسوا بدون الحاجة إلى رقم الهوية والخطوات كالتالي: - ابدأ في إرسال رسالة نصية إس إم إس على الرقم 1500. ما هو الحد الادنى لتحويل رصيد من شريحة سوا.
بعد ذلك أدخل أو اختر جهة الإتصال التي تريد التحويل لها. الجدير ذكره أن العملية لن تنجح في حالة واحدة هو وجود مشكلة فنية في الشركة أو كان رصيدك أقل من 30 ريال سعودي، وأن لا يقل المبلغ المراد تحويله عن 10 ريالات سعودية. بعد اختيار الدولة سيطلب ادخال رقم هاتف الشخص المستلم والرصيد المراد تحويله. النقر على أيقونة " موافق " ومن ثم يستقبل العميل رسالة تؤكد عملية التحويل بنجاح. كما أنه من السهل تحويل رصيد من خط مفوتر الى سوا عن طريق الخطوات وهي على النحو التالي: - ابدأ في كتابة الكود على *144* (نجمة ثم 144 ثم نجمة). الضغط على نعم لتأكيد عملية الإرسال. مبلغ التحويل المسموح هو 5 ريال سعودي وما فوق من مضاعفات العدد 5.
من أهم فوائد فاكهة كعب الغزال الحلوة أن لديها القدرة على محاربة الجذور الحرة وتقليل خطر الإصابة بالسرطان، وخاصة أمراض سرطان القولون والمستقيم وسرطان الثدي، وهذا لأن تلك الفاكهة تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي والألياف، فكل من يشعر بأنه عرضة للإصابة بأورام الجهاز الهضمي فيمكن أن تكون تلك الفاكهة عامل وقائي مهما له. كما أن تلك الفاكهة غنية بالكثير من القيم الغذائية الهائلة ولكنها قليلة الدهون وقليلة السعرات الحرارية حيث أن كل مائة جرام من كعب الغزال على ما يوازي 40 سعرة حرارية. يعمل فيتامين ج الموجود فيها على الوقاية من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا. لكن الافراط في أي شيء يسبب العديد من المشاكل. ولكن تناولها بشكل كبير يمكن أن يتداخل مع امتصاص الأمعاء للعناصر الغذائية. كما أنها تحتوي على بذرة داخلية صغيرة وكأنها غير موجودة وتتميز بأن بذرتها لينة ولها مذاق شديد الحلاوة ورائحتها طيبة وجميلة، إلا أن جلدتها تبدو قاسية نوعاً كما قشرة الخوخ. مصدر للفيتامينات المختلفة.
تعمل فاكهة كعب الغزال على تقوية العظام وهذا ما يقوم به الخوخ أيضا فإنها تساهم في إمداد الجسم بما يحتاج إليه من الكالسيوم والبوتاسيوم المهمين في تقوية العظام، والقدرة على حماية كثافة العظام والمحافظة عليها حتى لا تتعرض للكسور فتناوله بانتظام يساهم في تحسين صحة العظام خاصة عند كبار السن والبالغين. فوائد فاكهة كعب الغزال للحامل. كما فاكهة كعب الغزال تساعد في تنشيط الكبد وإنتاج الكوليسترول النافع الذي يفيد الجسم. حل نهائي لرائحة الفم الكريهة في أسبوعين فقط( جربها بنفسك). ضبط مستوى السكر في الدم. أضرار كعب الغزال للحامل. وللاستفادة منها في هذا الغرض يجب تناول ثمرتين من تلك الفاكهة كل يوم. غالبًا ما تؤكل فاكهة كعب الغزال كما هي، ولكن يمكن تناولها بأكثر من طريقة مثل: يمكننا الحصول على عصير من تلك الفاكهة الذي يقضي على الأنيميا ويزيد من كميات الحديد في الدم، ومعدلات الفيتامينات المختلفة وذلك كما يلي: نحضر مقدار من الفاكهة ما يعادل أربع ثمرات ويوضع في الخلاط مع لتر من الماء وقليل من عسل النحل ويخفق جيداً ويمكن إضافة أي نوع فاكهة الفاكهة تكون محببة، ويصب في كاسات أو أكواب ويزين بقليل من أوراق النعناع. كعب الغزال يساعد بشكل كبير على الهضم حيث توفر ثمرة واحدة متوسطة الحجم حوالي 2 جرام تحتوي على الألياف نصفها ألياف قابلة للذوبان، والنصف الآخر يعتبر غير قابل للذوبان. وتزدهر تلك الأشجار خلال فصل الربيع كما أن حجمه يماثل حجم التفاح الصغير الأخضر ووزنه يقارب 130 جرام. وعلى الرغم من أن مضادات الأكسدة توفر الكثير من الفوائد.
تساهم في تحفيز الكبد على إنتاج الكوليسترول المفيد في الجسم. تؤخر ظهور علامات الشيخوخة، حيث تعمل مضادات الأكسدة الموجودة فيها على تخليص الجسم من الجذور الحرة التي تتسبب في ظهور تلك العلامات، كما تحد تلك المضادات من الإصابة بالالتهابات وإنتاج الأنسجة الرابطة التي يحتاج إليها الجسم. من أهم فوائد فاكهة كعب الغزال أنها تساهم بصورة كبيرة في تقليل وخسارة الوزن، وهذا لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وتناول تلك الفاكهة بانتظام يساهم في خسارة الوزن خاصة مع الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية معينة يمكنهم أن يعتمدوا عليه، لأن الألياف لديها القدرة على توقف الشهية أو تقليلها وتعزيز شعورك بالشبع لساعات طويلة خلال اليوم مما يساهم في خسارة الوزن. ارتفاع مستوى فيتامين أ ضار بالصحة: تعتبر فاكهة الغزال غنية بفيتامين أ وهو عنصرا حيويا لصحة العينين. فوائد فاكهة كعب الغزال 6 فوائد مدهشة، تعد الفاكهة من على عدة أنواع، كما التطور أنتج فاكهة مهجنة ما بين الفواكه الأساسية المعروفة، على سبيل المثال فاكهة كعب الغزال، حيث أنها ما بين فاكهة الخوخ وفاكهة النكترينا، وكما يطلق عليه في بعض الدوا اسم الدراق، كما أنها ذا شهرة كبيرة، ويهتم كثيرون بالتعرف على الفوائد التي تحتوي عليها الفاكهة قبل الإقبال على شراءها، ومن خلال فقرات المقال سوف نتعرف على فوائد فاكهة كعب الغزال 6 فوائد مدهشة. منها الشعور بالخدر والغثيان والقيئ والم في الصدر وصعوبة في التنفس. تساعد على ضبط ضغط الدم وذلك لأنها تحتوي على عنصر الكالسيوم. فوائد الخوخ للجهاز الهضمي. تخفيف حدة التوتر وإمداد الجسم بالطاقة وهذا بدوره يعمل على علاج مشكلات ضعف الانتصاب عند الرجال والتي قد يكون الإجهاد عامل مسبب لها. كعب الغزال بالانجليزي.
السيدات اللاتي يبحثن عن الطرق المثالية للعناية بالبشرة بعيدا عن الكريمات والمساكات والطرق المكلفة، فإن هذه الفاكهة الشهية واللذيذة لديها القدرة على على منح البشرة المظهر الأكثر نضارة وصحة وهذا لأنها تحتوي على فيتامين سي، وتقلل كعب الغزال وتؤخر ظهور علامات تقدم سن البشرة ومنها التجاعيد أو العيوب والتصبغات وتحسين نسيج البشرة، فضلا عن علاج آثار التعرض لأشعة الشمس. فيزيد من خطر الإصابة بمرض القلب والأوعية الدموية ويزيد من السكتة الدماغية. فاكهة كعب الغزال تحتوي على الكثير من الفوائد التي تساهم في حماية العين من الأضرار وهذا لأنها تحتوي على مجموعة من العناصر والمركبات التي لها دور مهم وفعال في الحفاظ على صحة العين خاصة مع تقدم العمر، ومن أهم هذه العناصر البيتاكاروتينات وفيتامين أ. تعد تلك الفاكهة غنية بالكثير من البوتاسيوم والألياف الغذائية والفيتامينات المتعددة التي تعمل على حماية القلب وتعزز من كفاءته ووقايته من الكثير من الأمراض. المساهمة في خسارة الوزن. تناول فاكهة كعب الغزال يعمل على الحفاظ على معدل ضغط الدم الطبيعي لأن هناك بعض السيدات الحوامل اللاتي عادة ما يعانين من مشكلات ارتفاع ضغط الدم.
على الرغم من الفوائد الصحية المتعددة لفاكهة كعب الغزال أو الدراق إلا أن لها أضرار صحية أيضًا للحامل وللجسم عمومًا تتمثل فيما يلي: يزيد من الانتفاخات التي تصيب المعدة والقولون، لأن السكريات الموجودة في تلك الفاكهة تتخمر ولا تمتص أو تهضم سريعاً. تخلص الجسم من السوائل الزائدة فيه. تدعم تلك الفاكهة الجهاز العصبي وتحافظ على صحته. نصائح لتسوق الكتروني آمن. فاكهة كعب الغزال ، تتنوع وتتعدد أنواع الفاكهة حولنا فمنها الفاكهة الصيفية ومنها الشتوية، ولكل نوع من الفاكهة العديد من الفوائد التي خلقها الله تعالى بها، ومنها فاكهة كعب الغزال والذي لا يعرفه الكثيرون أن فاكهة كعب الغزال نوع من أنواع الخوخ، وتتنوع فوائدها ويتزايد البحث عنها ولهذا في البرنسيسة سنحاول أن نقدم لكم تفاصيل حول فاكهة كعب الغزال وفوائدها ومعلومات أكثر عنها. تعرف على أسماء وتخصصات أطباء مستشفى الحبيب الخبر | 2022. ويقول العديد من الأطباء وخبراء التغذية إن تناول البوتاسيوم بكميات كبيرة على مدار اليوم يمكنه أن يقلل من مستويات الصوديوم التي قد تكون سببا في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. لذا خلال مقالنا اليوم سوف نلقي الضوء على ماهية فاكهة كعب الغزال وأهم فوائدها لجسم الإنسان والسعرات الحرارية الموجودة فيه وأضرارها بالتفصيل عبر موسوعة فتابعونا.
تعمل كعب الغزال على منع انقسام الخلايا السرطانية وانتشارها، وبالتالي تحد من الإصابة بالسرطان. يوجد العديد من مضادات الأكسدة داخل فاكهة كعب الغزال خاصة حمض الكلوروجينك الذي يعمل على محاربة الجذور الحرة المسبب الأول للإصابة بالأورام السرطانية. الكثير من البوتاسيوم قد يسبب فرط بوتاسيوم الدم: تناول فاكهة كعب الغزال بشكل منتظم. فاكهة تحارب الاكتئاب. يجعل الحامل لا تشعر بالراحة لتجمع الغازات بشكل كبير. تخفيف القلق أو التوتر فالأشخاص الذين يعانون دائما من التوتر والقلق يمكنهم أن يعتمدوا على هذه الفاكهة خاصة قبل النوم وتناول ثمرة منها بصورة يومية لتهدئة الانفعالات. علاج حب الشباب بسرعة بوصفات طبيعية في المنزل. ولأول مرة في العالم تظهر فاكهة كعب الغزال المشابهة للخوخ كانت في دولة الصين، في القرن الـ 19 وتميزت بالقيمة الغذائية العالية لأنها تحتوي على الكثير من الألياف والعناصر الغذائية المهمة والمفيدة للجسم وتعزز صحة الإنسان. كما يمكن صنع صينية من كعب الغزال المطهو في الفرن وذلك بعد تقطيعها إلى شرائح وإضافة القرفة والعسل إليها للحصول على وجبة صحية ولذيذة الطعم في ذات الوقت. يصنف كعب الغزال أو ما يسمى الخوخ على أنه من الفواكه الحجرية والتي تحتوي على مزيج من العناصر الغذائية ولكن قد لا يكون فعالا في محاربة متلازمة الايض فيسبب اضطرابات في ضغط الدم وفي مستويات السكر في الدم وتناوله بانتظام يساعد على تحسين صحة القلب: - تساهم جميع المستخلصات المصنوعة من زهر كعب الغزال في حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة. أما عن السعرات الحرارية فرغم كل القيمة الغذائية الهائلة لها إلا أن الحبة الكبيرة تحتوي على 68 سعرة حرارية والصغيرة منها 43 سعرة حرارية تقريباً.
غنية بالعديد من المغذيات التي تساعد في تعزيز المناعة في الجسم. الكثير من السيدات يصابن بالتحسس من تلك الفاكهة بسبب وجود مواد أميغدالين ومواد الساليسيلات فيها. ذبح الغزال في المنام إشارة إلى الشر لأن المعلوم أن رؤية الغزال... الغزال من الحيوانات الجميلة وتفسيره أجمل بكثير فمن يرى غزال يصيبه خير... يؤول المنام إلى الخير إن شاء الله ،حيث أن الغزال حقيقة يرمز... الفواكه هي عبارة عن ثمار متنوعة تزرع في الأراضي ويقطفها المزارعون والناس،... تفسير حلم أكل فاكهة القشطة في المنام تدلل على تعبيرات عدة:... يرجى إختيار السبب. وهذه العناصر الغذائية تساهم في خفض فرصة الإصابة بالكثير من أمراض العين، والتي عادة ما تظهر مع تقدم السن ومنها مثلا أمراض جفاف ملتحمة العين، أو العمى والعشى الليلي وغيرهم من أمراض العين المرتبطة بالسن المتقدم أو الشيخوخة. فوائد كعب الغزال للقلب. تعرف فاكهة كعب الغزال في اللغة الإنجليزية أنها Deer fruit حيث يعد أحد الأجناس المتعارف عليها من الخوخ وهي تنتشر بالدول الأسيوية خاصة الصين. افضل 5 وصفات حلويات صحية بدون سكر. تحتوي هذه الفاكهة على فيتامين أ الذي يعتبر عنصر ضروري ومهم للحفاظ على صحة الجنين ونمو هيكل عظمي صحي له، فضلا عن فيتامين ج الذي يقلل من مخاطر الولادة المبكرة وتأخر النمو في الرحم. 6 جم من الألياف ذات القيمة الغذائية العالية، ولذلك فإن فاكهة كعب الغزال تعمل على تحسين مستويات السكر في الدم وضبط الأنسولين للأشخاص الذين يعانون من داء السكري من النوع الثاني. فوائد الدراق للأسنان. ويساعد في تسهيل عملية الهضم، والوقاية من الإصابة بالإمساك أو الإسهال الشديد. الوان دهانات الحوائط بالصور 2023. وتعمل البروتينات الموجودة بها على تنشيط إنتاج كرات الدم الحمراء التي تحمي الخلايا من الإصابة بالتلف، لذلك فهي مفيدة لمرضى السرطان الذين يتلقون العلاج الكيميائي.
فوائد فاكهة كعب الغزال 6 فوائد مدهشة. الحصول على بشرة نظيفة.