10 قطرات من زيت النعناع العطري. يأتي مع عدسة البكيني لتوفر أسهل وأفضل استخدام لهذه المنطقة. وبعد الاستخدام تأكدي من تخزين الجهاز في صندوقه الأصلي لإبقائه في أفضل حالة. تجربة لإحدى مستخدمات جهاز الليزر المنزلي: حيث تقول تجربتي مع افضل جهاز ليزر منزلي iMoy قوية جدًا، لقد فعلت حتى الآن جلستين فقط في الأسبوع والنتائج ظهرت منذ ذلك الحين، لدرجة أن لدي جلسة اليوم ولا يمكنني ذلك لأنه لم يظهر شعر بعد. اخلطي جميع المكونات في وعاء زجاجي واتركي المزيج يبرد قليلاً. بحث كامل عن الليزر pdf. مشكلة الشعر الزائد من أكثر الأمور المزعجة التي تواجه السيدات خاصة في المناطق الحساسة، ليجدوا البديل في افضل جهاز ليزر منزلي فهو يغنيهم عن الطرق العادية المؤلمة والتي ولى عليها الزمن، وأيضا يوفر الوقت المبذول في الذهاب لصالونات التجميل، لذا حان الوقت للتعرف عليه عن قرب. أهم الأسئلة عن جهاز ليزر المنزلي للمنطقه الحساسه.
- من أهم صفات الليزر وخصائصه
- طريقه استخدام الليزر المنزلي
- بحث كامل عن الليزر pdf
- طريقة استخدام الليزر المنزلي
- بحث عن اشعة الليزر
- هزر فزر مع لولي
- فوائد شرب الماء بكثرة
- تجربتي مع شرب لترين من الماء يوميا حواء
- فوائد شرب الماء الساخن
من أهم صفات الليزر وخصائصه
تأجيل الليزر للمنطقه الحساسه بعد النفاس من 3 إلى 6 أشهر وحتى اختفاء جميع التصبغات الجلدية تماما. تبدأ الفترة في الهدوء من الجلسة الأولى ، ولكن في نفس الفترة تبدأ الفترة في الهدوء ، ومن المتوقع أن تبدأ الفترة من 3 إلى 6 ، مثل الفترة الزمنية. يبلغ سعره في السعودية 1990 ريال سعودي. يجب معرفة أن الآثار الجانبية نادرا ما تحدث مع الالتزام بالتعليمات وإجراءات السلامة والحصول علي الاستشارة الطبية من مختص للتأكد من ملائمه هذه الطريقة لطبيعة بشرتك. يوجد العديد من الأجهزة لإزالة الشعر بالليزر ومنها: - جهاز الصمام الثنائي: فعال للمنطقة الحساسة ، وفعال أيضًا للمنطقة التي تحفظ البيانات. طريقة استخدام الليزر المنزلي للمنطقه الحساسه بالانواع والتجارب. من الممكن الحصول على مقشرات أحماض الفواكه من المتجر، أو صنعها في المنزل، تعرفي على طريقة تقشير أحماض الفواكه في البيت: المكونات: - قشر برتقال. بعض الأراء لكل من جربت الليزر المنزلي لازالة شعر المنطقه الحساسة. وهكذا أتيت إلى هذا المقال الذي يستعرض كيفية سير جلسات إزالة الشعر بالليزر والتغذية تجربتي مع ليزر المناطق الحساسةبالإضافة إلى أفضل ، أفضل ، أفضل ، أفضل ، أفضل خطوط طيران لإزالة الشعر. التخلص من البقع الداكنة والندبات وعيوب البشرة.
طريقه استخدام الليزر المنزلي
لا تعرض لأشعة الشمس. ملعقة كبيرة من حبوب البن المطحونة. لقد أجريت جلستين حتى الآن ، لكن جلسة واحدة كل أسبوع ، وقد ظهرت لي النتائج منذ ذلك الحين. تجربتي مع ليزر المناطق الحساسة. كيف تعمل جلسات إزالة الشعر بالليزر؟.
بحث كامل عن الليزر Pdf
هل يمكن استخدام الليزر للمنطقه الحساسه وقت الدوره؟. للأماااااااااانه اللي جربوا او يعرفون احد جرب. علي الرغم من استخدام الليزر بأمان لعلاج الحالات الطبية مثل حصوات الكلى والثآليل التناسلية لدى النساء الحوامل الا أنه لا توجد بيانات كافية ودراسات تدعم استخدام الليزر خلال الحمل لأغراض تجميلية مثل إزالة الشعر. وفي الختام ننصحكِ سيدتي بعمل اختبار قبل استخدام مقشر أحماض الفواكه، لأن بعض الأشخاص لديهم ردود فعل تحسسيه تجاهه قد تؤدي لحروق الجلد. التجربة الأولى: تم اختراق نتائج هذه المنافسة. تجربتي مع الليزر المنزلي للمنطقة الحساسة سوف نتعرف خلال السطور التالية على بعض التجارب مع الليزر المنزلي لإزالة الشعر من المناطق الحساسة، وما المميزات والعيوب.. المحتويات. سيسمح لك افضل جهاز ليزر منزلي أيضًا باكتساب الكثير من الخبرة في مجال الليزر لأنك ستكون من يقوم بعملية إزالة الشعر في منزلك. طريقة استخدام الليزر المنزلي. شغلي الجهاز ومرريه على المنطقة برفق مع اتباع ارشادات الاستعمال. نعم يمكن إزالة الشعر باستخدام الليزر للمنطقة الحساسة للرجال ولا يختلف الأمر كثيرا من ناحية أهمية أن يكون الشعر داكن اللون وأن يكون هناك فرق واضح بين لون البشرة ولون الشعر. يوفر الجهاز ست مستويات مختلفة من الطاقة. فوائد كريم هاي كوين للتفتيح.
طريقة استخدام الليزر المنزلي
يُمزج السكر البني والزيت مثل جوز الهند أو الجوجوبا أو الزيتون أو اللوز أو بذور العنب في وعاء الخلط. افردي الخليط بلطف على جسمك وافركيه بحذر، ثم اشطفيه بعد 10 دقائق. افردي الخليط على المنطقة المراد تقشيرها. تجربتي مع الليزر للمنطقه الحساسة. الخطوة الأولى تقومين بشراء جهاز الليزر من مكان مضمون، وأنك أطلعتي على كافة المعلومات والتعليمات الملحقة بالجهاز. بعد ما قرأت عن استخدام ليزر للمنطقة الحساسة في البيت لإزالة الشعر قررت اشتري جهاز فيليبس لوميا من كتر الايجابيات في تجارب الليزر المنزلي للمنطقه الحساسه الخاصه به، في تعليمات الجهاز كاتبين أن الشعر سيختفي تماما بعد 4 أو 5 جلسات بفارق اسبوعين بين كل جلسة، هذا الكلام اذا انتظمت بدقة، أنا مع 5 جلسات من الاستخدام غير المنتظم اقدر اقول ان اغلب الشعر اختفى.
بحث عن اشعة الليزر
حافظ على ترطيب البشرة في هذه المنطقة. ملعقتان كبيرتان زبدة الشيا. منذ زمن تستخدم النساء طرق عديدة مثل السويت والشمع وشفرات الحلاقة و كريمات إزالة شعر الجسم ولكن كل هذه الطرق لا تناسب الجميع لما تسببه من آلام وتحسسات جلدية احيانا و لما تستهلكه من وقت وجهد، أيضا قد لا تناسب هذه الطرق المنطقة الحساسة تحديدا لما قد يسببه استخدامها المتكرر من مشاكل لبشرة هذه المنطقة. قالت إحدي السيدات أنها بالفعل جربت جهاز اي مووي لإزالة الشعر، حيث كانت قد لاحظت نتائج إيجابية مع الجهاز. اخلطي جميع المكونات في وعاء، ما عدا الزيت والشاي، ثم أضيفي الشاي الأخضر والزيت مع ضبط القوام. نصف كوب من دقيق اللوز. تشعرين بألم أقل من الطرق العادية فعندما يصبح الشعر أخف وأكثر نعومة وغير مؤلم مقارنة بطرق إزالة الشعر الأكثر إيلامًا مثل السويت والشمع، خاصة في المنطقة الحساسة، يقل مستوى الألم بشكل ملحوظ مع الاستخدام المتكرر. دعي المقشر يجلس على بشرتك لفترة من الوقت. خذي حبوب البن المطحونة والزبادي واخلطيهم جيدًا. 3 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند. كم عدد جلسات الليزر التي يحتاجها الجسم لإزالة الشعر في العيادات. تجربتي مع الليزر المنزلي للمنطقه الحساسة – موسوعة المدير. اتركيه لمدة 10 دقائق. هل مفعولة ممتاز للمنطقة الحساسة؟. لا يسبب الألم عند إزالة الشعر.
هزر فزر مع لولي
تجربة الفتيات مع الليزر المنزلي. يستغرق الأمر وقتا للاحساس بفارق ويحتاج الوصول للنتائج الدائمة فترات طويلة، وفي حين وصف نتائج الليزر المنزلي للمناطق الحساسه بالدائمة الا أنه احيانا تلتئم بعض بصيلات الشعر وتنتج شعيرات جديدة فتحتاجي لجلسات جديدة وإعادة العلاج. أنواع أجهزة الليزر للمنطقة الحساسة. قالت إحدي النساء أنها استخدمت الليزر المنزلي لإزالة الشعر من الجسم، وبالفعل كانت قد حصلت على نتائج جيدة لإزالة الشعر في مدة قصيرة. سعر جهاز الليزر المنزلي تريا للمنطقه الحساسه. بينما قال البعض واجهنا مشاكل مع استخدام الليزر المنزلي، لذلك لم تكن تجاربنا مرضية مع الليزر المنزلي. يباع مع عدسة البكيني للاستفادة الأسهل والأفضل من هذه المساحة. من أهم صفات الليزر وخصائصه. MELSYA جهاز ليزر منزلي للمناطق الحساسة. عيوب جهاز الليزر المنزلي. من المتوقع جلسات أطول حسب نوع البشرة. جهاز كانميلا – جهاز جنتل برو: ومن بين مجالات العمل مثل هذه المجالات ، والسلوك ، والوشم ، والدوالي ، هو نتيجة لمجموعة من التطورات. لا تستخدم الماء أو النكات أو النكات. اشطفيه بالماء الفاتر. خلطة كريم هاي كوين مع اليكا لتفتيح المناطق الحساسة.
وزعيه على الجلد ويترك ليجف قبل شطفه بالماء الدافئ. عدد جلسات العلاج المستخدمة يعتمد على مساحة المنطقة وطبيعة وكثافة الشعر فيها ومعدل نموه. نتائجه سريعة نسبيًا. حيث قالت استخدمت الجهاز وحصلت على نتائج إيجابية لإزالة الشعر، وبالفعل كان الجهاز يتميز بقوته وسرعته في إزالة الشعر، كما كنت قد تخلصت من الآلام التي تنتج عن إزالة الشعر في الوسائل التقليدية. أنا أكذب عليك ، أصبح اللون مثل بشرتي ومتحدًا ، كنت سعيدًا لأنني عانيت من حروق الشمس عندما كنت في عملية الزواج. يبلغ سعره في مصر من 7000 إلى 23000 جنية مصري. تجارب ليزر سيلكي سكن. بالطبع لا وهذا من الخرافات التي لا أساس لها من الصحة وذلك كون الليزر لا يصل للأعضاء الداخلية مما يجعل استخدامه آمن في المنطقة التناسلية.
ومن هنا نكون قد تعرفنا على كيفية استخدام افضل جهاز ليزر منزلي وشاهدنا بعض التجارب الموثقة لتوضح مدى فاعليته في القضاء على الشعر الزائد بدون ألم. امزجي دقيق الحمص مع عصير الليمون وقليل من الماء للحصول على قوام يشبه العجينة، لا ينبغي أن يكون سائلًا جدًا. قد يبدو استخدام الليزر المنزلي للمنطقه الحساسه أمرا غير آمن ولكن يجب التنويه أن أجهزة الليزر المنزلية تنتج طاقة أقل بكثير من الأجهزة المستخدمة في مراكز التجميل بواسطة أطباء الجلدية المتخصصين، الأمر الذي يجعل الأجهزة المنزلية أكثر أمانا للاستخدام بنفسك، قبل استخدام جهاز الليزر المنزلي لازالة الشعر للمنطقه الحساسه يجب اجراء اختبار بتجربته على منطقة صغيرة من الجلد والانتظار من ثلاثة إلي أربعة أسابيع للتأكد من عدم وجود مضاعفات او اي آثار جانبية. تبييض الحواجب بالليزر.
منع ومكافحة حب الشباب. بعض الأجهزة لا تتوافر بها إضافات صغيرة للمنطقة الحساسة لتسهيل إزالة الشعر. هذا يمكن أن يسبب بعض الندبات والقروح. قد تسبب إزالة الشعر بالليزر التقرحات أو الندوب. ضعي المقشر على وجهك أو جسمك ودلكي لمدة 10 دقائق. من بينها بعض الآثار الجانبية: - تغيرات مؤقتة في صبغة الجلد إلى أفتح أو أغمق. بالاضافة لوجود مستشعر لون البشرة لضمان سلامتك وإتمام الجلسة بأمان. مميزات وعيوب الليزر. التجربة الثانية: أردنا أن نجعل المنطقة بنية اللون مرة واحدة فقط ، ولماذا ، ولماذا ، ولماذا ، ولماذا ، ولماذا ، ولماذا ، والمنطقة التي قرأتها مرة ووجدتها ذات مرة ومظهر طبيعي ، بارك الله فيه التوفيق ، وحقا يا إلهي.
كما يعمل الماء على المحافظة على درجة حرارة الجسم الداخلية والخارجية. فعلا كما قلتي الزائد اخو الناقص ولكن متوكلين على الله. كثير من الفتيات تلتزم بشرب لترين من الماء بشكل يومي لما له من أثار إيجابية على الشعر والجسم والبشرة، وكثير من النساء تجعل هذه التجربة روتين يومي، لأنها تعمل على تحسين عمل جميع وظائف الجسم وتخلص الجسم من الجفاف: - بالإضافة إلى ذلك فأن شرب لترين من الماء بشكل يومي يقلل من الوزن. تجربتي مع شرب لترين من الماء يوميا وفوائدها بالتفصيل سوف أقدمها لكم عبر موقع زيادة ، إن تجربتي مع شرب لترين من الماء يوميا من التجارب الممتعة التي قمت بها، وحدث هذا عندما لفت نظري مقال على صفحات الإنترنت يتحدث عن أهمية الماء وفوائد شربه، لذلك قررت أن أحدثكم عن التغيرات التي حدثت لي بعد هذه التجربة. ويعد الماء أساس الحياة وشرب الماء بشكل كبير جداً يعد ضار لصحة، وشرب الماء بشكل قليل يؤدي أيضاً إلى الضرر بالصحة، وبناءاَ على ذلك يجب على الفرد شرب كمية الماء متناسبة مع جسمه ووزنه، واليكم بعض الفوائد لشرب كميات مناسبة من الماء: - من أهم فوائد شرب الماء أنه يمنع من تراكم الفضلات داخل جسم الأنسان أو التعرض إلى مرض الإمساك. ووجدت جسدي يفرز كمية كبيرة من العرق إلى درجة شعرت معها بالإحراج وأنا أرى ملابسي تبتل وكأن ماء انسكب عليها. تحدثت منال عن معاناتها المستمرة من ظهور الهالات السوداء، وحب الشباب، كما كانت تعاني من جفاف البشرة. جزاك الله خير على موروك وردك الاروع. وبعد فترة قصيرة من الاستمرار على التجربة لاحظت بأن حب الشباب والهالات السوداء بدأت بالاختفاء. وقالت فتاة أخرى عانت من تساقط الشعر خاصة عند النصائح إن شرب أكثر من خمسة أكواب من الماء يوميا ساعدها في علاج المشكلة بعد شهر فقط. وربي يرزقك ببشرة تفرح خطيبك وبيض الله وجوهكم. فائدة شرب الماء لآلام الرأس. اعجبتيني تبارك الله عليك.
فوائد شرب الماء بكثرة
تقول أحد الفتيات بعد تجربتي مع الماء بدأت أشعر أن أخف وزناً وأمتلك بشرة نقية. وتجربتك رائعة ما شاء الله لا قوة الا بالله. أكدت إحدى الفتيات أنها تعاني من جفاف الجلد الزائد، لكن تناول هذا المقدار يومياً ساعدها على التخلص من هذه المشكلة بعد أسبوع فقط. منها الشعور بآلام الرأس أو ما يعرف بالصداع. ومن جدول عنايتي بالبشرة الذي عرفته مؤخرًا وانتظمت على خطواته شرب كميات مناسبة من الماء يوميًا. ثم ذكرت أنها كانت تعاني من تجمع السوائل في جسدها وتخلصت منها بشكل كامل. ومن هنا تأكدت أن الماء له فاعلية كبيرة في القضاء على العديد من المشاكل الصحية. أكد العديد من المختصين أن الإفراط في تناول الماء يوميًا يقضي على مشكلة جفاف الرأس التي تؤدي إلى الصداع المزمن، وأن الماء يحتوي على العديد من العناصر التي تلعب دورًا فاعلًا في زيادة قدرة الشخص على التركيز ؛ وبعد ذلك يقوم بالعديد من المهام والوظائف بأفضل طريقة ممكنة، ولذلك ينصح العديد من الأطباء بضرورة شرب هذه الكمية من الماء. اهتم الكثير من الناس بشرب لترين من الماء يوميًا للتخلص من العديد من المشاكل والأمراض الخطيرة التي تصيب الجسم، وتتجلى تجارب هؤلاء الأشخاص في ما يلي. جزاك الله خير على مرورك العطر اختي. كنت أعاني من جفاف بشرتي بشدة، وأصبحت مسام وجهي واسعة. تحسين التمثيل الغذائي وتحسينه. وهو يقلل أيضًا من مشكلة الإمساك، لأن شرب الماء يساعد الألياف الغذائية في عدم الإصابة بالإمساك.
كما أن هناك علاقة وثيقة بين شرب الماء وبين تسهيل الهضم. الهزات والضعف المرئي في عضلات الجسم المختلفة. المهم انا لي يومين وانا باديه شرب واحس يابنات اااااه ايش اقول لكم احس جسمي كانه منفوخ بمنفاخ ايش هذا حاسه كاني زي البلونه منفوخه نفخه غريبه واحس من كثر ما اشرب ماي بطني صار بارز في ناس قالولي انه بس في البدايه تحسي نفسك منفوخه بعدين بينزل وزنك فجأه الله العظيم حاسه باحباط لاني اخفف كثيييييير في الاكل واسوي رياضه ولا تحرك وزني زي ماهو خربطت يومين زي ما قريت هنا ورجعت اخفف بس مانزل:29: بليييييييز بنات اللي لها تجربه مع شرب الماء تفيدني والله العظيم مقهوره ابغى انزل عشره كيلو. بول واضح عديم اللون. على الرغم من أهمية شرب لترين من الماء يوميًا إلا أن الإفراط في تناوله يرجع إلى التلف، خاصة ما يلي. وبالفعل بدأت تجربتي مع شرب لترين من الماء يوميا في البداية كنت أجد صعوبة في شرب الماء بكثرة وبمرور الوقت اعتدت ذلك بل وأحببته. اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد. عندما انتظمت في شرب لترين من الماء يوميًا، عزفت عن تناول الطعام بنهم مثل السابق، حتى أنني أصبحت لا أشعر بالجوع فترات ليست بالقصيرة. وبعد فترة وجيزة شعرت بأن جسدي أصبح أكبر حجمًا، واضطررت لشراء ملابس جديدة تتناسب مع حجمي. كما أن الماء يساعد على توازن درجة الحرارة للجسم. يعتبر شرب 3 لتر من الماء يومياً يعمل على التخسيس وتنحيف الجسم فالكثير من الناس قد قامت بتجربة شرب الماء يومياً للتنحيف وقد اتى معها بنتائج جيدة جداً ، فتقول بعض البنات انهم قد قاموا بشرب الماء يومياً وقد نقصت من الكثير من الوزن لذلك اذا اردتم بأن تنقصوا فى الوزن بأن تقوموا بشرب 3 لتر يومياً.
تجربتي مع شرب لترين من الماء يوميا حواء
ان شرب الماء مفيد جداً للبشرة فهو يعمل على تفتيح المسام وجعل البشرة نضرة جداً كما انه يساعدك على التخلص من الهالات السوداء والتجاعيد وخشونة البشرة والخطوط البيضاء والخطوط الدقيقة وايضاً حبوب الشباب والكثير من الامراض التى قد تعانى منها البشرة. فلما سألتها عن المشاكل التي تعاني منها، أخبرتني أن شعرها أصبح جاف كثيرًا، ومتقصف الأطراف. وذكرت امرأة أخرى أنها تعاني من حصوات في الكلى، لكن تناول الماء الزائد ساعدها على التخلص من هذه الحصوات الخطيرة. فائدة شرب الماء في محاربة السرطان.
ويعد الماء ضروري بشكل كبير للقيام بجميع وظائف الجسم كما يعتمد الجسم على الرطوبة بنسبة كبيرة، ويجب الحفاظ على رطوبة الجسم من خلال استهلاك كميات مناسبة من الماء، فهو أيضاً يسهل عملية الهضم والامتصاص، كما هناك العديد من تجارب الفتيات مع شرب لترين من الماء بشكل يومي: التجربة الأولى، وهي تجربة لفتاة تبلغ من العمر 22 عام: - تقوم الفتاة بعد تجربتها من شرب لترين من الماء بشكل يومي لاحظت بعد فترة العديد من التغيرات. الموضوع ابسط من البسيط:thumbs_up::L: سعدت بمرورك اسعدك الله واضاء قلبك ووجهك بذكره. لذلك ذهبت إلى الطبيب الذي طلب مني تحليل لنسبة الأملاح في جسمي، والذي أوضح فيما بعد أني أعاني من أملاح شديدة أدت لوجود ترسبات في كليتي ومجرى البول أيضًا. يساعد استهلاك الماء اليومي على تنقية البشرة وزيادة نضارتها، وتتضح تجارب بعض الأشخاص معها على النحو التالي. وذكرت امرأة أخرى أنها تعاني من اتساع المسام الجلدية، إلا أن الطبيب نصحها بشرب لترين من الماء يوميًا، واختفت هذه المسام بعد ثلاثة أسابيع.
فوائد شرب الماء الساخن
طالع ايضا عدد ابناء الفنان عبدالمجيد عبدالله. كمية الماء المطلوب تناولها يوميًا. أنا من الأشخاص الذين يفضلون تخلصهم من طاقاتهم السلبية عبر تناول الطعام، لا أشعر بمذاقه ولكني أخرج ما بداخلي من غضب عبره. واسال الله ان ينبفعك بهذه التجربة. وبعد ما يقرب من أسبوعين وجدت تلك المسام الواسعة في طريقها للاحتفاء. وشعرت بحرقان أثناء التبول، وعظام ساقي باتت تؤلمني بشدة رغم صغر سني. أكد شاب يعاني من حروق شديدة أثناء التبول، مع آلام في الساق، أن شرب الماء، وبعد أسبوع ساعده في التخلص من البول المحترق والعديد من المشاكل الأخرى. اريني قوة عزيمتك وابداي من اليوم. بارك الله فيك وفي مرورك. ما شاء الله لا قوة الا بالله عليك وعلى عزيمتك القوية.
ما شاء الله لا قوة الا بالله تبارك الرحمن على بشرتي ووجهي. يعالج شرب الماء بعض آلام الظهر، حتى أن الماء يدخل بنسبة كبيرة في أدوية العمود الفقري، ويقلل آلام العضلات التي يشعر بها البعض. تأكد إصابة شخص أصيب بنوبة قلبية شديدة لذلك نصحه الطبيب بتناول لترين في اليوم، بل وتخلص من هذه النوبات القلبية المزعجة. وأصبحت بشرتي رطبة للغاية دون استخدام كريمات الترطيب. اقرأ أيضا: ما هو الحيوان الذي لا يشرب الماء. وبعد حوالي شهر ونصف لاحظت أني فقدت جزء لا يستهان به من وزني الزائد. ينصح الأطباء بضرورة شرب كمية من الماء يوميًا بحد أدنى لترين. يعتبر شرب 3 لتر ماء يومياً له فوائد كثيرة للشعر فهو يعمل على حل كل مشاكل الشعر مثل مشاكل خشونة الشعر والتجاعيد وتساقط الشعر ايضاً فشرب الماء الكثير يعالج تساقط الشعر ويمنع تماماً تساقط الشعر. كما علقت على هذه التجربة أنها كسحر ونتائجه لا تصدق على الإطلاق. والحرص على شرب كميات كبيرة من الماء لتعويض الماء المفقود في العرق.
ولابد من شرب 8 أكواب إلى ١٠ أكواب من الماء، حتى نشعر بالصحة وتنشيط في طاقتنا أثناء تأدية أعمالنا.