كم عدد السعرات الحرارية التي يفقدها الجسم خلال هذه الفترة؟... إذا كان الشخص يمشي 10 آلاف خطوة بسرعة، على مسافة 8 كيلو متر في ساعة واحدة، فإنه يحرق... المشي لمدة ساعة كم يحرق من السعرات الحرارية يومياً هذا هو موضوعنا الهام جداً ، لذلك تعرف الأن المشي لمدة ساعة... وفقاً للفقرة السابقة انت الأن علي وعي كامل بالجوانب الهامة في رياضة المشي لحرق السعرات الحرارية... 60 كيلو غرام, 140 سعرة حرارية, 160 سعرة حرارية, 175 سعرة حرارية, 200 سعرة حرارية, 250 سعرة حرارية... Calories burned walking. ان اضافة الاوزان اثناء المشي على اليدين او الكاحل من شأنه ان يزيد من كمية حرق الدهون. الرئيسية / اللياقة البدنية / المشي على السير كم كيلو ينزل ؟... آخر، لذا يفضل إضافة تمارين المقاومة مع الأوزان لحرق المزيد من السعرات الحرارية، وزيادة... ( 82 كيلو جرام) وعمره 35 عامًا سيحرق حوالي 410 سعرة حرارية في نصف ساعة من الركض... في حالة كان وزنك ستين كيلو جرام وعند المشي لمدة ساعة يوميًا فإنك تفقدين ما يعادل اثنين ونصف سعر حراري وبالتالي فيمكن أن تتخلصي من نصف كيلو جرام كل ثلاثة... كم ساعة مشي لحرق كيلو هو من الاسئلة التي يمكن ان تطرحيها على نفسك وياسمينة اختارت ان تقدم لك هذه النصائح السهلة والبسيطة لخسارة الوزن.
1000 سعرة حرارية كم كيلو
من خلال التعرف على كم ساعة مشي لحرق كيلو، يمكن معرفة كم سعرة في الكيلو الواحد، حيث يقاس الكيلو الواحد في الرياضة والتغذية بالسعرات الحرارية، فالكيلو الواحد يساوي تقريبًا 7000 سعرة، لذا من يريد إنقاص كيلو من وزنه عليه أن يفعل ما يحرق 7000 سعرة. من خلال التطرق إلى معرفة كم ساعة مشي لحرق كيلو، يعتقد كثير من الأشخاص أن المشي أو الحركة أو لعب الرياضة عمومًا طرق كافية لحرق الدهون وإنقاص الوزن دون أخذ الاعتبار بما يأكلون، حيث يوصي علماء التغذية دائمًا باتباع نظام غذائي محسوب السعرات ومناسب لوزن وطول وعمر ومعدل حركة الشخص. فوائد المشي غير خسارة الوزن.
عقبة شعار كم كيلو
المشي على جهاز المشي كم يحرق سعرات. إذا قمت بالمشي بشكل سريع لمدة نصف ساعة ستقوم بحرق من 100 إلى 300 سعرة حرارية، ويختلف عدد السعرات المحروقه بحسب الشخص ووزنه وسرعة المشي والظروف المحيطه اضافة الى درجة المقاومة. من الضروري ان تحرصي على زيادة سرعتك اثناء المشي ويمكنك الاستعانة بالموسيقى التي تحمسك على متابعة التمارين. أسلوب التغذية وحرق الدهون. كيفية تسريع سرعة حرق الدهون بالمشي فقط. المشي نصف ساعه كم يحرق سعره حراريه؟. في إطار التعرف على كم ساعة مشي لحرق كيلو يتم خسارة السعرات من خلال طريقتين إما أن يتم تحديد سعرات معينة لا يتم تجاوزها في اليوم الواحد وإما أن يتم التحرك، فكلما تحرك الشخص خسر سعرات حرارية أكثر.
كم كيلو في الميل
الوزن (كيلوغرام), عدد السعرات المحروقة بسرعة 3. توسيع الرئة من خلال تقوية عضلات الصدر والمساعدة على التنفس. Get this book in print. محاولة المشي في طرق مرتفعة مما يمكن للمرء بذل قوة أعلى. Advanced Book Search. كم ساعة مشي لحرق كيلو؟.
كم كيلو في الطن
المشي لمسافات طويلة في طريق مستقيمة قد لا يكون الطريقة المثالية لخسارة الوزن، لذلك ننصحك باختيار الاماكن ذات الانحدارات التي تساعد على شد عضلات الجسم وحرق كميات اضافية من السعرات الحرارية. عليك الحرص على المشي بسرعة كافية من معتدلة إلى شديدة بنسبة من 60 إلى 70% من الحد الأعلى لمعدل ضربات القلب بحيث يتم التنفس بمعدل أصعب من المعتاد ويمكنك التكلم بجمل كاملة، ولكن لا تستطيع الغناء. حيث توجد التمارين الهوائية القوية cross fit والتي يمكن من خلالها حرق حوالي 533 سعرة لشخص وزنه 73 كيلو، وإذا كنت شخص ذو همة عالية يمكن القفز على الحبل حيث تعمل هذه الطريقة على إنقاص 861 لنفس الشخص. اقرأ أيضًا: كم كيلو ينزل خل التفاح في أسبوع؟ وفوائده للتخسيس.
كم ساعة مشي لحرق كيلو متر
يساهم في تعزيز الصحة العقلية والإدراكية مما يساعد على تقليل الشعور بالقلق والاكتئاب. اقرأ أيضًا: كيف يتم حرق السعرات الحرارية. كذلك، فان سرعة المشي اضافة الى المدة من شأنها ان تحدد عدد السعرات الحرارية التي تحرقينها وبالتالي عدد الكيلوغرامات الذي تخسرينه. شرب كميات قليلة من الماء على فترات في اليوم. ساهمت معرفة كم ساعة مشي لحرق كيلو في معرفة أهمية رياضة المشي وكيفية فهم طبيعة الجسم للحصول على شكل جميل ومتناسق مع التخلص من الدهون الزائدة، لذا يجب اتباع عدة نصائح بجانب ممارسة الرياضة تتمثل في: - الإكثار من شرب الماء حيث يحتاج المرء شرب 3 لتر من الماء يوميًا. ان خسارة الوزن الزائد والتخلص من الكيلوغرامات التي تؤثر في اطلالتك هو ما تحتاج اليه كل امرأة وقد اخترنا اليوم ان نعرفك الوقت الذي تحتاجينه خلال المشي لخسارة كيلو واحد. كيف يمكنك زيادة حرق الدهون اثناء المشي؟. استكمالًا لمعرفة كم ساعة مشي لحرق كيلو، يجب العلم أن المشي وحده لا يمكن أن يوصلك إلى الهدف المطلوب وهو الوزن المثالي، حيث يجب ممارسة رياضات أخرى بجانب المشي، فالقاعدة تنص على أنه كلما زادت حركتك زاد الحرق من الدهون. قد لا يتمكن بعض الأشخاص أي رياضات غير ممارسة المشي فقط، لذا يتم البحث عن طرق تسريع حرق الدهون من خلال رياضة المشي فقط، لذا يجب اتباع الآتي: - زيادة سرعة المشي إلى أقصى حد. يعد المشي من ضمن الرياضيات السهلة التي يمكن أن يفعلها الجميع، فالناس بطبيعة الحال يذهبون إلى العمل أو الدراسة أو حتى شراء حاجياتهم، لذا يكون من النادر ألا يسير أحد يوميًا، فالمشي يحرق الوزن حسب مدته. ذو صلة: المصادر: - How much weight can you lose walking an hour a day?, Retrieved 16-10-2020.
كم ساعة مشي لحرق كيلو بايت
يسود الاعتقاد ان المشي لمدة ساعة بشكل يومي سيساعد على خسارة كيلو في الاسبوع. عدد السعرات الحرارية التي تفقدها خلال المشي; فوائد المشي ساعة يوميا... أن مشي الإنسان لمدة ساعة يوميا لمسافة 4 أميال لشخص يزن من الوزن 120 كيلو... Jan 6, 2020. المشي بعد الوجبات أفضل لتحسين نسبة السكر في الدم. Duration: 8:46 Posted: Apr 5, 2018. هناك العديد من الفوائد الصحية للمشي كالتالي: - يساعد المشي على تحسين صحة القلب ويقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية المختلفة. كم ساعة مشي لحرق كيلو؟ وكم سُعرة في الكيلو؟ حيث يبحث العديد من الناس عن أفضل الوسائل التي يمكن بها حرق الدهون، فالرياضة من أفضل الطرق المساعدة على حرق الدهون وعلى العديد من الجوانب، لذا يتيح موقع القمة التعرف على كم عدد الساعات التي يجب مشيها لحرق كيلو. How Much Should You Walk to Lose Weight?, Retrieved 16-10-2020. يعد المشي من الرياضيات السهلة التي لا تحتاج إلى مدرب أو أدوات أو نادي، فهي رياضة متاحة لجميع الناس في أي وقت بأي مكان، لكن الجدير بالذكر أن المشي غير كافِ لحرق السعرات مقارنةً بممارسة رياضة يتم بذل مجهود أكبر بها، لذا تأتي طريقة المشي الصحيحة في: - رفع الرأس للأعلى.
كم ساعة مشي لحرق كيلو جرام من المواد
المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم من الأهداف التي تنصح بها العديد من المنظمات الصحية بشكل كبير، ولكن ماذا لو قمت بزيادة هذا الوقت لساعة من المشي، ستحصل بالتأكيد على المزيد من الفوائد الصحية، كما أنك ستحرق المزيد من الدهون فتخيل مقدار الوزن الذي يمكنك خسارته إذا قمت بالمشي لمدة ساعة يوميا. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. تحريك اليدين مع الرجلين بحرية. معدل حرق السعرات الحرارية عند المشي مثلا ببطء 2 ميل بالساعة في الساعة يحرق شخص يزن 90كيلو 204 سعرة حرارية في الساعة. يمكنك المشي بشكل قليل أو كثير في بعض الأيام عن الأخرى على حسب امكانياتك، ولكن احرص على ألا يقل الوقت الإجمالي الذي تمشيه عن ساعتين ونصف خلال الأسبوع. يمكنك المشي لمدة ساعة على جهاز السير الكهربائي في المنزل او في الصالة الرياضية، حيث المشي على الجهاز بسرعة 2 ميل يحرق أكثر من 220 سعر حراري في الساعة، والمشي بسرعة 3 ميل يمكنه حرق اكثر من 260 سعرة في الساعة. اتخاذ صديق للتشجيع على الاستمرار في المشي. 2 كيلومتر/ الساعة (سعرة... جهاز المشي ، فإنَّ ذلك سيؤدي لحرق المزيد من السعرات الحرارية، ورفع كثافة... ١ رياضة المشي. طرق أخرى لزيادة عملية حرق الدهون. شراء أغذية خالية أو قليلة الدسم مثل الحليب والألبان. الا ان هذا الامر مرتبط بمعدل الحيض وقدرته على تحفيز حرق الدهون فيها. تقوية عضلات الجسم دائمًا مما يعمل على نشاط الجسم.
الابتعاد عن السكريات والنكهات الصناعية. مثالًا على ذلك فالمشي بسرعة ميلين في الساعة لشخص وزنه 73 كيلو يحرق 204 سعر ولنفس الشخص بسرعة 3 أميال سيحرق 314 سعر، أما لشخص آخر وزنه 91 كيلو فمشي سرعة ميلين تنزل من وزنه 255 سعر ومشي ثلاثة أميال تنزل 391 سعر. المشي ثلاث مرات في اليوم لمدة عشرين دقيقة لكل مرة. لكن الأهم من ذلك هو الاستمرار على ممارسة الرياضة، فلعب ساعة كل يوم أفضل من لعب ثلاث ساعات في يوم واحد مرة في الأسبوع، مع ضرورة التنوع بين التمارين حتى لا يصاب الشخص بالملل. ولكن، إذا كان هذا الشخص يضاعف سرعته لتغطية أربعة أميال في ساعة واحدة، فإنه يمكن أن يحرق 409 سعرة حرارية. يقلل من خطر الإصابة بالسمنة بالإضافة إلى قدرته على تقليل الوزن عند الإلتزام بوقت محدد كل يوم من المشي. Pages displayed by permission of. ألف سؤال وجواب في علم الأعشاب. يحتاج كل كيلو في جسم الإنسان إلى 30 سعرة حرارية ليبقى كما هو بلا نقص ولا زيادة أي أن الشخص البالع من الوزن 70 كيلو يحتاج إلى طاقة من خلال أكله... Apr 5, 2018.
حيث إن المشي لمدة 19 ساعة تقريبًا تحرق كيلو من الدهون، لكن يختلف الأمر بالنسبة لحرق السعرات تبعًا لاختلاف سرعة المشي، فالمشي البطيء غير المشي المتوسط غير السريع، كما يختلف أيضًا حسب وزن الشخص وطبيعة المكان الذي تمشي فيه، وتؤثر أيضًا في المرتفعات غير المنخفضات. أما إذا قمت بالمشي لمدة ساعة ستحرق ما يقرب من 200 إلى 600 سعرة حرارية، ومن المعروف أنه كلما زادت سرعة المشي كلما حرقت المزيد من السعرات الحرارية. هذا ليس مستحيلًا ولكنه شديد الصعوبة. ما هي فوائد المشي الصحية ؟. حيث إن الأكل أهم من الرياضة لأن تقليل سعرات الجسم بإدخال سعرات أقل يحتاجها أسهل بكثير من حرق السعرات بالرياضة، لذا يجب التعرف على سعرات الطعام حيث إذا أكل الشخص وجبة سريعة مع مشروب غازي، فإنها تعادل لعب أكثر من ساعتين من التمارين الشاقة. You have reached your viewing limit for this book (. كم الوقت المطلوب من المشي يوميا لإنقاص الوزن ؟. كما أن المشي 5 أيام في الأسبوع لمدة 30 دقيقة على الأقل يساعدك في حرق ما بين 1000 إلى 3000 سعرة حرارية في الأسبوع. جابر بن سالم موسى القحطاني. تحسين وتسهيل حركة المفاصل. لإنقاص الوزن ينصح بممارسة المشي السريع يوميا لمدة 30 إلى 90 دقيقة طوال أيام الأسبوع او معظمها.
حمل وزن في الأيدي أو الأرجل لزيادة وزن الشخص حيث يحرق سعرات أكثر. المشى لمدة ساعة يوميا فعال جدا في حرق الدهون وانقاص الوزن عند الرجال والسيدات وده لاسباب كتير في الفيديو بنتعرف علي انظمة الطاقة في جسم الانسان... الاهتمام بأكل المكونات الغذائية المفيدة مثل الخضراوات وتقليل الوجبات الصناعية. اختيار الملابس المريحة للتمرين خاصةً الحذاء الرياضي. تعتبر الرياضة من أهم النظم التي يجب أن يتبعها المرء حيث إنها لا تكون فترة وتمضي بل إنها أسلوب حياة يجب الالتزام به للعيش في صحة أفضل والتمتع بجسم أحسن. الاهتمام بالنوم الجيد من خلال الاهتمام بعدد الساعات التي ينامها الإنسان ليكون في نشاط.
الإحماء بتمارين الإطالة. تعد إضافة ساعة من المشي للروتين اليومي من الأمور المجهدة عند بعض الناس، وبالتالي قد يتجه البعض لأخذ قسط من الراحة في بعض الأيام لإعطاء الجسم قدرة على التعافي ومنع حدوث اصابات، وقد ينشغل البعض الآخر وبالتالي قد يفوتون بعض الأيام دون أن يمشون لمدة ساعة. حيث إن القيام والجلوس وحمل الأشياء اليومية المعتادة كل هذه حركات تحرق السعرات، لذا فالأفضل أن يتم الجمع بين تحديد سعرات في اليوم لا يتم تخطيها وبين الحركة أو الرياضة. نصائح لحرق الدهون مع المشي. يتم حرق جميع السكريات المخزنة في الجسم على شكل وقود خلال أول 30 دقيقة، ولكن بعد أول 30 دقيقة يبدأ الجسم في حرق الدهون الموجودة في الخلايا الدهنية، وهذه هي الدهون المراد خسارتها، ولذلك ينصح بالمشي لأكثر من 30 دقيقة حتى تحصل على هدفك المنشود من حرق الدهون في الجسم. هذه هي اذاً عدد السعرات الحرارية التي تحرقها رياضة المشي، وتعرفي ايضاً على اطعمة قليلة السعرات الحرارية. خذ نزهة مشي لمدة ساعة كاملة، وإحرق 490 سعرة حرارية. مما لا شك فيه أن الوقت المستغرق في المشي لحرق كيلو من الدهون يمكن أن يختلف من شخص لآخر على حسب طبيعة الجسم بالإضافة إلى أنه يختلف تبعا لسرعة المشي وحدته ومستوى السطح الذي تمارس عليه رياضة المشي. ٣ عدد السعرات الحرارية التي.... ٤ حساب السعرات الحرارية... May 29, 2009.
لكن يجب الحفاظ على المعدل اليومي من السعرات الذي إذا تم تجاوزه زاد وزنه حيث إن المعدل اليومي المتوسط لكثير من الناس 2000 سعرة، لذا يجب عدم أكل أي أطعمة تعطي أكثر من 2000 سعرة، حيث إن معدل السعرات الدقيق يعرف لكل شخص حسب معدل الحركة والوزن والطول. يعني هذا أنك ستحتاج للعب كرة القدم 7 ساعات ونصف في اليوم لحرق 5000 سعرة حرارية! 8 Tips to Follow for When You're Walking for Weight Loss, Retrieved 16-10-2020. تتعدد فوائد رياضة المشي غير خسارة الوزن، ومن خلال معرفة هذه الفوائد يمكن تشجيع الإنسان على ترك الكسل والحفاظ على اللياقة، وتتمثل أهمية المشي في: - الاسترخاء وتحسين المزاج.
احـــبـــكـــمـــ يـــاعشـــقـــي. جمانة انسانة واطية وحقيرة فاهمة وبعدين لا تسبيني فاهمة اسم اماني بقلبي وانتي جزمتي فااااااهمة اقول ليش الكذب ترى الكذب حراام يلا اوعي تسبي ها الا اسم فهمتي بعدين مالك حق عشان تسبي الا اسم اقول جمانووة هدي اعصابك و ياليت تقولي لشغالة تسويلي عصير برتقال بليز هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه باااااااي. لطالما لا تعرفينها فإن تفسير المنام لكِ, حيث يدلل على تعرضك... يختلف التفسير حسب إذا قامت بغسل الثياب دون طلب من الميت او... ما شاء الله, خير أختي الكريمة.. يدلل المنام على النجاة... يتراوح بين الخير والشر ، ربما تعتقدين بأنه يكون شر للجنين أو... يرجى إختيار السبب. تفسير حلم اسم أماني في المنام لابن سيرين – موسوعة المدير. واذا كانت امكـ ماتعرف تربيكـ تعاالي عندي انا اربيكـ واعلمكـ شلوون تحكي هالكلام ok. لييه وسخه. اقول كلي تبن هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه الغيرة ذبحتك من السعودية ههههههههههههه وانا ماني من جيزان انا من ابها ههههههههههههههههههههههههههه يالعبدة والله لو السعودية ماهي موجودة اليمن ماهي موجودة وفيها اقدس بقاع الارض والسعودية على راسك هههههههههههههههههههههههه. هــلا وغــلا طـاطـا الـحـمـدالله ههههه مـقـلـت لـكـ ان الـشـبـكـه. وهي هي انتي لاتغلطين ع العتبان تااج ع راسك ي بطاطا ههه. روان= هههه يالله سوسو تلقين هنااك ابي اروح اقرا محمسه على اهواشه هههههه هلااااا شوجي لييه غبتي عنا شوجي ادخلي على القوقل واكتبي معنى اسم سوسو وياطلعلك حطي على اول واحد ادخليه تلقينا انا وسوسو يااالله شوجي لاتتاخريين ياحبيبتي. 9- الصداقة هي عقل واحد في جسدين. تسلمين شوجي كلامك درر الحين قاعده انسخه هههههه بنات وينكم سولفوا أناصراحه وأبي أقول لكم أول ماأدخل تطلعون ليه اهئ اهئ زعلت منكم هههههههه مجرد دعابه هههههه بنات بليز إدخلوا خلونا نسولف تالين القحطاني. هـــ❤ـلا بنــــات خلــونا نرجــع زي زمـــان والله احبـــــــــــكـــــــــــم مممممممموت❤. اكيد كم جبتي في اختبارك ياروان.
اسم اماني في المنام والتحدث معه
اشتقت لك وايد وااايد انتي وتالا الله يسلمها يارب سلمي عليها. اسم اماني موو حلو وع وع وع وع وع وع وع وع وع وع وع وع وع وع وع وع وع وكل اللي اسمهم اماني خاااااااااااايسين وابن امه يرد علي واللي تبا تتهاوش وياي يالله انا مستعدة. تالا وتالين يدخلون شوي انشاءالله. معليك من العذال ي عمري. انا وانتي انشاءالله يارب يارب. اسم اماني في المنام والتحدث معه. التي تأبى أن تتوراى بين السطور. وعليكم السلام ي هلا والله بالليي لفانننااا هلا والله بسيمو وشوججيي كييففكككمم سييممووو ي رووححي ي لبااكك تشتتاق لكك العافيهه ي رب عسى ماشر ايش صار لكك طمنينا عليكك ي قلبي وقسم لك وحشهه شوووججي ي حياتههاا اننتتتتييي كيفك إن شاء الله بخير ي لبيييههههه وربي اشقت لكم وان شاء الله البنات يدخلو ونرجع احسن من زمااننن (؛. ههههههههه سبي اليمنيه مع نفسها هههههههههه ي حياتو انا بخير الحمدالله دوم يارب الله لايغير عليـك يارب. امــــــووووووووووووووت في نـ♥ــ♥ــ♥ـونــ♥ــ♥ــي. ههههههههههههههههههههه شكل الي ينفعلك يا نور هان هذا الفلم عشان تتعودين على افلام الرعب ههههههههه اسمة (Bee Movie)ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه لا تفهميني غلط ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه كنت امزح معاك هههههههههههههههههههههههههههههههههههه لاتزعلين هههههههههههههههههه. نــــــــونـــــــي حــبـــي لــ ســـــوســـو.
أنا كتبت شي والدعوه اللي مكتوبه والله العظيم مو أنا بس أنا رديت عليهاوقلت لها ليه الله يآخذنا أتمنى تفهمين ياللي تتكلمين وتقولين كلي تبن ياتالين إسمعيني أنا ماغلطت عليك بس أبي أقولك شي إحترامي ماخلاني أتكلم بنت نجران {تالين القحطاني}. ههههههههههههههههههههه والله لو اني بدالك اني لاكلمها بي لغة هههههههههههههه امزح امزح بكلمها باالاشاره ههههههههههههههههههههه هلا نور هان كيفك. كــلــهـ اتــــشـــرف ي عمـــري العمـــر كلــه يـارب.
روان))_:_:_:_ هلا نوهان هع شكلها تحب المشاكل اعوذ بالله دااخل عرض ههههههه. هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه لايكثر سوالف كلها كذب في كذب أصلن بالعقل يعني وش هذي السوالف. حتى انا مره جتني وحده ( بويه) قالت لي. مشكـــووورهـ ي نـونـي. تفسير حلم رؤية اسم اماني في المنام. انشاءالله انا اذا قدرت بأذن الله لان تعرفي الاختبارات يبيلها دددددددقه الله يوفق الجميـيـع ههههههههههه يكفيكي اني دافوووره خ خ خ خ لاعادي امزحي بـ راحتك مشكوره الاانسان ايش يبي من الدنياءغير الاخلاق الحسنه لحتى يكسب الحسنات ايه حتى انا هههه ايه حتى انا كلام ب حياتي مسمعته ه ه ه ه ه. بكره افكر اجعد شعري بالببسي لان شكلي واحد شعر ناعم على وجهي وبس برفع شعري وبجعدة بروح اصلحها وبقولكم نتاجها.
اسم امل في المنام
تخيلو اسمي ادلعة (شاشا)وع صح لاكن (شوجي)مقبولو مبلوعة ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ******************. كلهـا ايام وتبـدا الااخـتـبـارات ادعــوولي. ســوســو وينكـ ي عــمـــري اشتــئـت لاالكــ حيــاتـي. تحياتي H. شوكرن شوكرن ي شووكه وخوخه هع f. اقصد f هع. فتالله يكـرم من يواصـل أهلـه ***ورضـاء الإلـه يكـون له ثواب.
سوري يارب عادي اغلاطـ. وين حنا عايشين استغفر الله بنت طول وعرض وتقول كذا. اسم اماني في المنام لابن سيرين. حررررام عليك أدرسي مدام كل هذا حب لك كذا الصداقه الحقيقيه بنات أنا أحبكن مووووت يله يابنات كل وحده تجاوب ع سؤالي وهو {وش إسم مدرسة كل وحده} أنا وتالين طبعا في مدرسه وحده إ سمها[الخامسة عشر] والله إني أحبكن موووت مع إني توني متعرفه عليكن لبى قلوبكن يله نوم العوفي تصبحون على خير كان ودي أسولف معاكم بس مدرسه بكره والساعه الحين [٣٠ ،١]وحده ونص يعني سهر أول مره أسهر إلى ذا الوقت البيت كله نايم حتى المزعجه تلون نايمه ههههه أول مره ماتسهر تالا القحطاني. شكرراً نورهان والله احبببك. اهلييييين حبي سوووسو ي قلبي تشتاقلك العاااافيه وانا اكثثثثر وربي.
اشكرك ع الكلام اللي ينطف عسل. تالين * تالا أسسسسسألكم بالله صدق ذا الكلام ؟! نـــورهـــانـــ عـــاشــقــة شـــوجـــي}}. وووانتو طاطا هههههههه مصدقه نفسها نعومه فينك انتي ونعومه هههههه انتي هيلق تعرفي كللمة هيلق وووع هههههههه وعلى ايش نموت قهر يادحلسا ههههههه ورربي مت من الضحك انتي وهمسات اثنى.
اسم محمد في المنام
مـــيـــن هاادي اللــي تتكـلـــم علـــى نـــوني احتــــــرمي نفــســــك انا ماارضى احــــــد يتكــلم علــــى نوني واللـي يتــكلــم عـليها او يسبــها كاانـو يسـبنــي اناهــي تــوام روحــي لــبــــى روحـــهـــا ارجــــــاء ارجــــــاء حدرتكو. اختكم..... نــورهان..... عفو شنو شكه فني اصلن انا ماعرف الاسمك الي هو نوني بس الله يهديك على ال ارسل انا كنت ابي اكتب تعليقي عن الاسم الي هو اسم صدقتي اماني بس فلما قريت التعليقات ويجن جناني مو تقلون تتميلح مثل بدرال زيدان. اسم امل في المنام. ايية انا ليش يغلطون على صديقتي ونا اسكت لا بنتتتتت نجراااان تلووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووون. هـهـهـ يالبـىءقلـبـك وربـي احبـكـ. لوسمحتي اطلعي والسب ترى موزين. عجز صوتي ينادي لك.. قضى قلبي من سواتك.
امين يارب العالمين ياتواب يا رحيم=. هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه نورهان موتيني ضحك على اليمنية هههه. مشاءالله كلامك درر تسلمين ياشوجي العسل. هع الغيره قتاااااااله. اهليييين حبي رنوووش اشتقتلككككككككككككككك حيييييييييييييييييييييييل حييييييييييييييييييييييييل. اســـتــغــفــرالله. اككككككككككككككككككككككرهككككككـ ياااا المجهووووله الجيزاااانيه اففففففففففففففففف. تطلعين من هاالمنتدى بس. افا انا موجودة ----مريوم-----. أنا إسمي رحمه ومعي جنسيه إماراتيه وذلحين إحنا في اليمن في صنعاء إنتي من وين وأقولش أنا البنت اللي تعاصرتن معها يوم تكلمت وقلت قزه وش معناها. لا انوووار طلببتك طللب لا تتطللعين ياحياااتي انا احبك ❤ كيييف اصبر على فرقاك ياقلببي تكفيين لا لا احــــ❤ــــــــــبـــــــــــ❤ــــــــــــك مممممموت انــــــــــــــــ❤ـــــــــــــــــــــوار. لا يابحور الشعرِ لحظة اسمعيني::::: ابحكي عن شجون الحس فيني.
تشربه.. عادي وهذي سواته. يااااااااااااحلى ماشفت. سوال؟ أسلك بالله يا (سنيوره)سلطانه ماحصلت بينك. هههههههههههههههههـ لاانتي تقولين بتعرف عليها وهي من عام جدددي متعرفه عليك. ياحلوك واللة واااي وناسة قربت اليجازة. تـسـيـن متطلع الااشكـالكـ بعد بزر ويتأمر ههههههههه يلا يلا الموقع يتعذر اشكالكـ. واللة مدري متى يجون يمكن بعد الاايجازة واللة مدري.
اسمي نووني عمري 3 سنين. والـبـنــــــــات كـلـكــم. الله معكـم ولا انـا راح انـســاكم لا حشــى مثقلتوو. هلا سوسو تماموووو وانتي وانا كمان اموووت فيك.
تــيــب ب عــرفـكـ ع نـفـسـي. ليشـ كلـ هذاي الغيبه ي رنووش تكفيين ادخلي وربي احبكـ. هـلا جــنــــــــان *. مض الزمن بالحكي والسالفه مضه. اااااااااااااااااااااااففففففففففففففففففففففففف.